Speaker #1C'est parti pour l'épisode du jour. Hello tout le monde, bienvenue dans cet épisode numéro 56, le temps passe et on est déjà au 56e épisode. Aujourd'hui je fais un épisode un peu particulier, on va parler endométriose. L'endométriose c'est une maladie qui affecte des millions de femmes dans le monde, mais qui reste malheureusement encore trop souvent mal comprise et même sous-diagnostiquée. Et dans cet épisode, mon objectif... C'est de t'aider à mieux comprendre cette maladie, ses symptômes, ses causes et surtout comment tu vas pouvoir mieux vivre avec elle grâce à l'hypnose. Alors on va explorer ensemble toutes ces différentes facettes, ce que c'est, comment elles se manifestent et quelles sont surtout les stratégies et les traitements disponibles pour gérer la douleur et améliorer ta qualité de vie. On va parler également du rôle que peut jouer l'hypnose dans la gestion. de cette condition. Alors installe-toi confortablement, prends une grande inspiration et laisse-toi guider dans ce voyage de compréhension et surtout de guérison. Alors comprendre cette maladie, c'est le premier pas pour mieux la gérer et surtout vivre plus sereinement avec elle. Mais partons en faisant un flashback. Donnons la définition médicale de l'endométrio. C'est bien l'endométrio, c'est une maladie gynécologique chronique. Elle se caractérise par la présence de tissus semblables à l'endomètre, qui est la muqueuse utérine en dehors de l'utérus. Je n'ai pas fait d'études de médecine, mais si vous voulez voir, je vous invite vraiment. Allez consulter un livre que je vais vous mettre justement en lien, qui s'appelle Ma vie avec l'endométriose. Et bien ces fragments de tissu vont se fixer sur d'autres gardes dans la région pelvienne, comme les ovaires, les trompes de phallope, ou même l'instestin et la vessie. Alors contrairement à la muqueuse utérine qui est évacuée chaque mois pendant les règles, et bien ce tissu va rester coincé dans le corps, et c'est là où ça va provoquer des inflammations, des douleurs et même la formation. de cicatrices ou d'adhérences. Alors, je vais vous parler maintenant des symptômes. Les symptômes de l'anmétriose... Et sans surprise, il varie d'une personne à l'autre, mais il y en a certains qui sont quand même de plus en plus fréquents, comme les douleurs pelviennes chroniques. En fait, elles sont souvent intenses et elles peuvent survenir avant, pendant et après les règles. Pas de cadeau. Et ces douleurs, elles peuvent être présentes lors des rapports sexuels, des examens gynécologiques ou même en urinant ou en déféquant. Il y a aussi les règles abondantes ou prolongées. Les menstruations... quand elles sont très abondantes et qu'elles durent plus longtemps que la normale, ça peut être un des symptômes de l'endométriose. Je vous invite vraiment à consulter un médecin dans ces cas-là. On a la fatigue chronique, parce que vivre avec une douleur constante, et les autres symptômes, ça peut entraîner une fatigue importante et surtout une baisse d'énergie. La quatrième chose, c'est l'infertilité. Parce que l'endométriose, en fait, il est souvent diagnostiqué chez des femmes qui ont des difficultés à concevoir. Mais en fait, aujourd'hui, on est en train de voir qu'il y a de plus en plus de femmes, même des femmes qui ont déjà des enfants, atteintes d'endométriose. On a tout ce qui est douleurs intestinales ou urinaires, et selon la localisation des implants endométriaux, des douleurs peuvent survenir lors des mouvements intestinaux ou même quand on fait pipi. Alors si on repart un peu dans les statistiques, l'endométriose c'est une maladie qui est assez courante, mais elle est hyper mal diagnostiquée. On estime qu'environ 10% des femmes en âge de procré sont atteintes d'endométriose. 10%, ce qui représente environ 176 millions de femmes dans le monde. Vous vous rendez compte ? 176 millions de femmes. En France, ça correspond à environ 1 femme sur 10. Et cette maladie, elle peut toucher les femmes dès l'adolescence jusqu'à la ménopause, bien que certains effets puissent persister après. Alors pour mieux comprendre l'impact de l'endométriose, j'aimerais partager avec toi le témoignage de Marie. Marie, c'est une auditrice du podcast qui vit avec ces conditions depuis plusieurs années, et voilà ce qu'elle m'écrit. Bonjour, je m'appelle Marie et j'ai 34 ans. J'ai été diagnostiquée avec l'endométriose il y a 5 ans, mais j'ai souffert de symptômes bien avant cela. Mes règles ont toujours été très douloureuses, au point de m'empêcher d'aller à l'école quand j'étais adolescente. A l'époque, on m'a dit que c'était normal, que certaines femmes ont simplement des règles plus douloureuses. Ce n'est lorsque j'ai essayé de tomber enceinte, sans succès, pendant plus d'un an, que mon médecin a suspecté l'endométriose. Les douleurs étaient devenues insupportables, je me sentais complètement fatiguée, j'avais du mal à me concentrer au travail. Et après plusieurs consultations et une laparoscopie, le diagnostic est enfin tombé. Vivre avec l'endométriose est un défi quotidien. La douleur est parfois si intense que j'ai du mal à me lever le matin. J'ai appris à adopter mon alimentation, à faire des exercices, à utiliser des techniques de relaxation pour gérer la douleur. Et grâce à toi, l'hypnose m'a également beaucoup aidé à apaiser mon esprit, à réduire le stress et voir l'origine de mon endométriose. C'est un chemin difficile, mais savoir que je ne suis pas seule et que d'autres femmes traversent la chose m'apporte du réconfort, c'est exactement pour ça que je veux témoigner aujourd'hui. Merci beaucoup Marie pour ce témoignage touchant, parce que ton courage est une source d'inspiration pour beaucoup, et j'en suis sûre que de l'écouter pour certaines femmes qui ne savent peut-être pas. qu'elles sont atteintes d'endométriose mais qui ne comprennent pas leur douleur, vont pouvoir les aider à pousser certaines portes. Comprendre ce qu'est l'endométriose et reconnaître ses symptômes, je vous l'ai dit, c'est essentiel pour obtenir un véritable diagnostic et surtout pour... Aller chercher les causes possibles, son impact aussi sur la vie quotidienne et toutes ses différentes stratégies. Bref, parlons de ses origines, de cette maladie, pour mieux nous aider à la gérer. On a tout ce qui est théorie génétique. L'endométriose peut avoir une composante héréditaire. Si ta mère ou ta sœur est atteinte, tu as des chances de développer cette maladie. Et même, il y a des études qui ont montré que certaines familles présentent une prédisposition génétique à l'endométriose. Ensuite, tu as la théorie hormonale. Les hormones, en particulier l'ostrogène, jouent un rôle crucial dans le développement de l'endométriose. L'ostrogène va favoriser la croyance du tissu endométrial en dehors de l'utérus. Des déséquilibres hormonaux peuvent contribuer à l'apparition de la maladie. On a tout ce qui est aussi immunologique, parce que le système immunitaire des femmes atteintes d'endométriose pourrait ne pas fonctionner correctement, permettant en fait aux tissus endométriales de se développer en dehors de l'utérus. Il y a même certaines recherches qui suggèrent que des anomalies immunologiques pourraient empêcher le corps de renaître et de détruire ce tissu anormal. C'est fou quand on y pense. Il y a aussi la théorie de la menstruation rétrograde. Et selon cette théorie, il y a une partie du sang menstruel qui contient des cellules endométriales, qui est reflue par les trompes de Fallop et se dépose dans la cavité pelvienne. Et bien ces cellules vont s'implanter alors qu'en fait des organes pelviens commencent à croître. Ça, c'est les premières théories de cause. Mais il y a aussi des facteurs de risque connus. Comme les antécédents familiaux. le début des règles à un jeune âge, des cycles menstruels courts, voire même des règles abondantes et prolongées. Mais il y a aussi une explication émotionnelle, ce qu'on appelle le biodécodage. Et en plus des théories médicales, il y a certains experts en médecine psychomatique, comme Jacques Martel ou Christian Flech, qui proposent des explications. Et Jacques Martel, dans son livre Le Grand Dictionnaire des Malaises et des Maladies, suggère que l'endométriose peut être liée à des conflits émotionnels concernant la féminité, la maternité, les relations avec la mère. Il explique que les femmes atteintes peuvent ressentir une forme de rejet de leur propre féminité ou même de vivre un conflit intérieur lié à la difficulté d'accepter leur identité de femme, soit par leur passé, soit par un groupe social dans lequel ils appartenaient. Et dans le cas de la biologie totale et du décodage biologique, Christian Fech lui propose que l'endométriose est liée à un conflit de nidation ou de territoire Et ce conflit peut être vécu par des femmes qui éprouvent soit des difficultés à trouver leur place, soit à se sentir en sécurité dans leur environnement. Et selon Christian Flech, l'endométriose pourrait être en fait le reflet d'un besoin inconscient de protéger sa famille ou de renforcer un territoire intérieur souvent lié à des enjeux de maternité et de procréation. Voilà, tu sais tout sur les explications qu'il peut y avoir, qu'elles soient scientifiques ou même émotionnelles, mais il y a aussi des conséquences à l'endométriose, parce qu'en fait l'endométriose, ça ne se limite pas à des douleurs physiques. Il y a des répercussions importantes sur la santé émotionnelle, comme les douleurs chroniques. La douleur pelvième est un symptôme majeur de l'endométriose et elle peut être tellement intense et persistante qu'elle va un peu perturber ta vie de tous les jours. L'infertilité, je l'ai dit tout à l'heure, l'endométriose est l'une des principales causes d'infertilité chez les femmes. Il y a tout ce qui est dépression et anxiété et aussi fatigue. mais ça va impacter aussi tes relations personnelles, parce que la douleur pendant les rapports sexuels, ça peut affecter ton intimité et même ta communication au sein de ton couple. Et il y a certains partenaires qui peuvent se sentir frustrés ou même impuissants face à la souffrance de l'autre, ce qui peut créer parfois quelques tensions. Ça peut agir sur ta vie professionnelle, parce que tu peux être absente, et ces absences fréquentes... qui sont dues à la douleur ou même à des rendez-vous médicaux, eh bien ça peut avoir un impact sur ta carrière. Ta fatigue et ta douleur, ça peut aussi réduire ta productivité, parce que si t'as mal, te concentrer, c'est un peu compliqué. Ça peut impacter aussi ta qualité de vie. Les activités quotidiennes comme le sport, sortir avec des amis, ou même juste t'occuper de ta maison, des fois, avec la douleur, ça peut vraiment, vraiment devenir un défi majeur. j'aimerais aussi parler d'Alice. Alice, elle a 32 ans, et elle vit avec l'endométriose depuis plus de 10 ans. Et Alice, elle m'a raconté que ses douleurs, en fait, elles ont commencé doucement, mais elles ont rapidement pris de l'ampleur. Et là, elle a dû s'absenter au travail pour aller voir ce qui se passait, et ça a un peu affecté sa carrière, et elle avait toujours peur d'être jugée par ses collègues, par ses supérieurs, parce que c'était tellement intime qu'en fait... Elle n'osait pas trop en parler. Et c'est un peu compliqué aussi avec son partenaire, parce qu'elle avait une telle douleur pendant les rapports sexuels que ça a un peu créé une sorte de distance. Alors, moi, je voudrais remercier Alice de m'avoir raconté son histoire, parce que, grâce à elle... je pense que tu vas peut-être pouvoir te reconnaître et tu vas peut-être pouvoir trouver certaines solutions. Alors moi ici, je vais parler de stratégie, de traitement pour mieux vivre avec l'endométriose, mais je t'invite à pousser les portes de la médecine conventionnelle, d'aller voir un médecin parce qu'il peut t'aider avec une aide médicamenteuse, avec les antalgiques, des contraceptifs hormonaux, ou plein de choses, mais également avec de la chirurgie, comme l'isérectomie ou la laparoscopie. je t'expliquerai si tu veux un peu plus tard dans un autre podcast à quoi ça correspond, mais aussi avec des thérapies hormonales, comme le stérilet, des pilules également qui peuvent t'aider. Ça, c'est pas ma partie, et je t'invite vraiment à aller voir les professionnels concernés. Une autre partie qui n'est pas la mienne, mais que je t'invite à aller explorer, et je te mettrai en lien dans le descriptif des livres qui me semblent intéressants, par rapport à l'alimentation. parce qu'il existe une alimentation anti-inflammatoire, comme consommer des aliments riches en oméga-3, en légumes verts, en fruits frais, en grains entiers, ça peut vraiment t'aider à réduire l'information, mais je t'invite vraiment à aller consulter quelqu'un de spécialisé dans son domaine. Tu peux aussi éviter certains aliments, comme des produits laitiers, du gluten, du sucre raffiné, de la caféine, bref, encore une fois, fais-toi accompagner. Quelque chose d'hyper-primordial, l'exercice. L'exercice. commence, même si c'est de la marche, même si c'est de la natation, même si c'est du yoga et que tu ne cours pas, l'activité physique, même si tu es fatigué, va t'aider à te redonner de l'énergie, va t'aider à enlever cette anxiété, à te libérer, va à l'extérieur, va dans les champs, va dans la forêt. libère-toi, vraiment, tu vas voir que c'est un peu le cercle vicieux, il faut juste savoir à quel moment on décide de le couper. Tu peux aussi faire des étirements, parce que ça, ça va t'aider, plus sur l'aspect physique, à soulager cette tension musculaire. Alors tu vas me dire, c'est cool Anaïs, mais ok, je sais ce qu'il faut faire, bien dormir, bien manger, même méditer ou faire de la respiration profonde, et oui, je vous conseille, de le faire. Mais tout ce que je vous dis là, ce ne sont que des parties de pièces de puzzle qui peuvent vous accompagner, qui peuvent vous aider à trouver des solutions. Mais, évidemment, je vais vous parler d'hypnose. Parce que l'hypnose, elle va agir sur deux plans. elle va vous aider à comprendre l'origine de votre douleur, à aller chercher l'événement qui est associé et qui est coincé dans votre mémoire cellulaire, mais elle va aussi agir sur la réduction de la douleur, sur votre gestion du stress, sur votre gestion de l'anxiété et la méridion du sommeil. Je vous l'ai dit, l'hypnose est un état modifié de conscience dans lequel je raconte des histoires pour occuper le conscient, pour parler à l'inconscient. et en parlant avec lui, je vais pouvoir aller chercher l'origine du problème, et lui dire que ça y est, il est en sécurité, et que tout va bien se passer. Oui, l'hypnose va pouvoir vous aider, j'en suis convaincue. D'ailleurs, j'ai mis à disposition un boost endométriose, que tu retrouveras sur mon site www.anahisvaladon.com Tu tapes boost endométriose dans la barre de recherche, où il va s'afficher directement en cherchant dans les petits onglets. Alors on est déjà à la fin de cet épisode d'hypnomorphose qu'on a consacré aujourd'hui à l'endométriose. Avant de conclure, je tiens à dire que... Je te comprends. Je comprends profondément les difficultés que tu traverses, parce que l'endométriose, c'est une maladie qui est à la fois complexe, mais souvent invisible aux yeux des autres. Et elle peut rendre chaque jour un véritable défi. Que ce soit la douleur constante, la fatigue, les impacts sur ta vie personnelle, sur ta vie professionnelle, c'est des épreuves. que tu ne devrais jamais, jamais, jamais affronter seul. Et je sais combien il est difficile de gérer les crises de douleurs imprévisibles, de maintenir une vie sociale, de travailler efficacement, de garder le moral quand ton corps, en fait, te fait constamment souffrir. Je comprends aussi tes moments de découragement, tes sentiments d'impuissance, et parfois même la solitude que tu peux ressentir. Et c'est pour raison que ce podcast et mon travail d'hypnothérapeute existent, pour t'accompagner, pour te soutenir. pour te permettre de te comprendre et d'avoir des outils pour mieux vivre avec cette condition. Alors je t'invite à réfléchir un moment. Comment l'endométriose affecte-t-elle ton quotidien ? Et quelle stratégie, à partir d'aujourd'hui, tu vas mettre en place pour mieux gérer ? En tout cas, je te remercie pour ta présence aujourd'hui et je te dis à la semaine prochaine !
