Speaker #0Bienvenue à toi sur cette nouvelle séance sur la motivation et puis sur l'objectif d'en terminer avec la procrastination. Je te demande avant toute chose de définir le sujet de motivation, la raison pour laquelle tu écoutes cet enregistrement audio. ce pourquoi tu aimerais être motivé. Tu peux le formuler par une phrase dans ta tête, une image, une image de ce que cette motivation se représenterait pour toi. Comment j'aimerais être plus motivé ? Ou comment est-ce que j'aimerais ne plus procrastiner sur tel sujet ? C'est facile. Tu as juste à le définir. Parfois, certains l'imaginent comme l'écrire sur du sable, par exemple, ou sur l'écrire sur une feuille de papier. Oui, bien sûr, la grammaire dans les enregistrements audios, même en séance d'hypnose, n'a pas trop sa place au sein de ce script hypnotique. Il faut que tu saches une chose, au fur et à mesure de cette séance, au fil de mes mots, tu resteras en toute sécurité. Quoi qu'il advienne, et puis si quelque chose ne va pas, si tu ne te sens pas bien, et bien tu as juste à revenir à l'instant normal d'éveil quand tu le souhaites. Je vais définir une chose. Tous les messages négatifs, c'est-à-dire les pensées négatives, je ne peux pas faire ci, je ne peux pas faire ça, les raisons pour lesquelles je ne peux pas faire ci, je ne peux pas faire ça, je te demande juste de les laisser ailleurs, dans un coin de ta tête, dans une bulle, peut-être juste l'espace d'un instant. Bien sûr que tu as toutes les raisons du monde pour ne pas agir, ou pour ne pas faire ce que tu souhaites faire, c'est-à-dire... ce pourquoi tu écoutes cet enregistrement. Je te demande juste de d'écarter toutes ces raisons, de les mettre de côté, l'espace d'un instant, l'espace de cet enregistrement, l'espace de cette écoute. Tu peux écouter cet enregistrement audio autant de fois que tu le souhaites. Ce que je suggère, c'est de l'écouter peut-être autant de fois que l'objectif n'est pas atteint. Et maintenant, je te demande de définir un safe place. Qu'est-ce que c'est ? De te situer dans un endroit que tu apprécies en particulier, un endroit dans lequel tu te sens bien. Certaines, parfois, imaginent un endroit de vacances qu'elles connaissent. Ou bien aussi un endroit, par exemple... Cela peut être chez toi, ou ça peut être aussi un endroit imaginaire. Je te demande de te situer dans cet endroit maintenant, selon ton champ sensoriel le plus dominant. Tu peux le visualiser cet endroit, tu peux le ressentir, tu peux l'entendre, tu peux le percevoir. En fait, tu as juste à décider d'avoir l'intention d'être dans cet endroit. Et en fait, comme tu le décides, tu te situes maintenant dans cet endroit. Peut-être qu'il y a de la végétation, peut-être qu'il y a des constructions humaines. Mais comme il est dit en hypnose, beaucoup évoquent... où tu entends tout ce que tu as à entendre dans cet endroit tu ressens tout ce que tu as à ressentir tu perçois tout ce que tu as à percevoir certains parfois perçoivent même des parfums ok je vais te demander d'imaginer de visualiser maintenant Un ascenseur. L'ascenseur qui est juste devant toi, soit tu le vois, soit tu le perçois, soit tu as l'intention de le percevoir. Si tu écoutes cet enregistrement audio, c'est que tu as décidé d'évoluer, d'avancer, de faire un pas de plus par rapport à ton objectif. Dans ce cas, tu visualises ou tu perçois ou tu ressens maintenant cet ascenseur devant toi. C'est un ascenseur qui monte. Je ne sais pas trop où il va, mais en tout cas, il monte. Il vient d'arriver, tu entends le son qu'il fait. Tu sais, quand les ascenseurs arrivent. Ouais. Je te demande de rentrer à l'intérieur maintenant, s'il te plaît. Il y a un peu de lumière et cette musique, parfois agréable ou parfois désagréable, des ascenseurs que l'on peut entendre. Ou alors c'est le silence dans cet ascenseur. Luminosité dans cet ascenseur. Les portes de cet ascenseur se ferment. Ascenseur qui monte. Et tu ressens cet ascenseur qui monte, qui t'élève un peu plus, un peu plus haut. Qui te monte. Et comme cet ascenseur te monte et te fait évoluer, tu montes un peu plus haut et tu montes encore un peu plus. Tu peux même voir, percevoir. le paysage ce qu'il y a à l'extérieur c'est un environnement tel qu'il se présente tel que tu as envie de le voir et plus tu montes et plus quelque chose à l'intérieur évolue évolue doucement et tranquillement Et tu montes encore et quelque chose évolue encore plus à l'intérieur. Cela peut se passer dans le corps par exemple. Les sensations dans les pieds, bien en position sur le sol de cet ascenseur que tu peux percevoir presque maintenant. Pieds sur le sol, sensations qui évoluent comme une densité qui évolue un peu plus, qui remonte par le sol de cet ascenseur qui monte, qui monte. et qui monte un peu plus encore comme la lumière du soleil par exemple qui se présente encore un peu plus et pendant que tu continues d'évoluer sur cet ascenseur qui continue de monter tu définis maintenant tu écoutes ma voix et rien que ma voix Et tu définis trois éléments, trois éléments qui t'animent le plus au monde. Tu sais, des choses qui te font plaisir, que tu aimes faire, trois éléments que tu adores faire. Des choses, des situations, des activités, peu importe ce que c'est. En tout cas, c'est trois éléments. Tu définis le premier. Premier élément de ta vie dans lequel tu as du plaisir, que tu aimes faire, que tu animes, une activité, un hobby, un sport. Tu le définis maintenant, en un mot, par une image. Et puis tu définis le deuxième élément qui t'anime, qui te fait du bien. Ouais, ça peut être aussi du repos, tu sais. C'est quelque chose dans lequel tu te sens vraiment bien. Et puis maintenant, passons au troisième élément. Troisième élément dans lequel tu te sens bien, tu aimes bien. Ça peut être très dynamique aussi. Ça peut être très sportif. Maintenant, je te demande de mélanger ces trois éléments ensemble. ces trois images ces trois mots ces trois activités ces trois dynamiques ces trois éléments qui t'animent le plus qui te font plaisir que tu apprécies faire ouais c'est ça ok mais maintenant à ta manière tu sais tu reprends mes suggestions mes mots à ton propre compte c'est-à-dire que tu les écoutes et tu interprètes mes suggestions mes mots à ton propre compte. Et dans ce cas, ces trois éléments, tu vas les intégrer à l'intérieur de toi, à ta manière. Ça peut se représenter par exemple comme une boule d'énergie, ou des mots que tu intègres à l'intérieur de toi. Ce sont des éléments positifs, des éléments agréables, des éléments qui te font plaisir, que tu aimes. Intègre-les maintenant à l'intérieur de toi. Certains parfois les imaginent comme les intégrer. au centre de soi-même par l'usternum ou par le cœur espace du cœur à ta manière Maintenant, je vais te demander de définir trois grandes étapes qui permettent de déterminer le succès de ton objectif, qui t'amènent à une motivation. Les trois grandes étapes nécessaires pour accéder à un phénomène de motivation. C'est très simple, beaucoup plus simple que ce que tu peux imaginer. Il y a une première étape, une deuxième étape, une troisième étape. C'est moi qui définis le nombre d'étapes. Bien sûr, tout cela n'est que suggestif, tout cela n'est que suggestion. Tu peux définir plusieurs étapes. Commençons. La première étape concerne la première étape qui te motive à quelque chose. Quelle est la première étape qui te permet d'accéder à la motivation ? Qui te permet d'éviter ou d'empêcher le phénomène de procrastination ? Je ne sais pas, ça peut être par exemple mettre tes chaussures. Oui, bien sûr, je plaisante. Mais pourquoi pas ? Prendre ta douche. Sortir marcher de l'extérieur. Parler à quelqu'un, prendre ton téléphone, ça ne porte pas, tout est possible, sortir de ton lit. Sortir de ton lit. Alors si on prend cet exemple, et pendant que je continue de parler, de faire défiler des exemples de cette manière, peut-être que je vais te faire sourire. Eh bien, attends. J'ai souvent entendu parler, effectivement, l'idée d'avoir la difficulté de sortir de son lit. De procrastiner, de... pas à ressentir de motivation ou d'être sur son canapé d'avoir des difficultés de sortir de son canard certes peut-être que ça passe par le plaisir que je vais avoir à ressentir l'eau chaude en prenant ma douche ou bien l'idée d'aller dans une cuisine si j'ai une cuisine pour aller me faire chauffer un café. Ce qui va m'amener justement à définir, à établir cette première étape de bouger, d'être dans le mouvement. L'idée, c'est d'être dans le mouvement, car la motivation va passer par le mouvement. Mouvement qui va remuer le phénomène de procrastination. Ça va bouger. Oui, ça peut être désagréable, mais... Tu as décidé d'écouter cet enregistrement audio. Ok, je te demande maintenant, si c'est fait ou pas fait, peu importe, de passer à la deuxième étape. Deuxième étape qui te permet d'accéder à nouveau à ce phénomène de motivation. Quelle est cette deuxième étape qui me permet de me motiver ? C'est une étape un peu plus dense, un peu plus forte, un peu plus renforcée, un peu plus équilibrée avec moi-même. Je ne sais pas de quoi il s'agit. Peut-être que ça peut passer par mettre de la musique, une musique dynamique par exemple, un peu plus intense. Ou ça peut passer par exemple par l'idée d'appeler quelqu'un. J'ai souvent cette idée en tête. Car cette personne, en fait, elle, soit elle est dans le même phénomène que moi, soit elle est dans une dynamique tout autre. Et elle va m'amener justement à quelque chose de nouveau par rapport à la situation dans laquelle je me situe maintenant. Définis maintenant cette deuxième étape qui me permet. Ouais, qui me permet. de renforcer l'acte de motivation. Si tu ne l'as pas encore défini totalement, ce n'est pas grave. Si tu l'as fait, tant mieux, c'est bien. Passons maintenant à la troisième étape. Troisième étape qui permet de me motiver considérablement. Là, je sais que je vais réussir à faire telle démarche. Je me motive. Je suis considérablement motivé dans cette troisième étape. C'est un peu comme si je m'imagine en train de faire quelque chose, l'objectif de la situation, avec le succès et le résultat que je souhaite obtenir, et grâce à mon changement de comportement. J'ai été motivé pour faire cette démarche. Dans cette troisième étape, c'est comme si, en fait, je me vois motivé. Qu'est-ce que ça veut dire pour moi ? Dans ces trois étapes, maintenant, tu les vois, tu les ressens, tu les définis, ces trois étapes. Tu les distingues. Ouais. Depuis un bon moment déjà, tu remarques que la procrastination prend trop de place dans ta vie. C'est comme un poids lourd qui t'empêche d'avancer. Il est difficile pour toi de progresser et quasi impossible d'entreprendre et de terminer tes projets. C'est comme si tu avais presque l'impression d'être dans une voiture, sur un chemin plat, le moteur qui tourne, mais tu restes au point mort. Comme si tu étais sur un vélo et que tu n'avançais pas. Aujourd'hui, tu es réveillé avec une idée précise, te mettre en action, relancer la machine. Tu le sens bien, quelque chose a changé à l'intérieur de toi. Tu veux mettre fin au chapitre de la procrastination. C'est très clair. Fin au chapitre de la procrastination. Pour enfin commencer celui de l'action. Et pour cette raison, tu vas te téléporter sur un plateau de tournage. Ouais, un plateau de tournage. Tu remarques le réalisateur qui s'apprête à donner le signal que tu attends depuis trop longtemps. Tu prends une longue inspiration bien profonde. Oui, oui, maintenant, prends-la maintenant en inspiration. Et tu sais ce qui s'en vient. Ton corps au complet se prépare à changer de rythme. La partie de ton cerveau qui est en mode procrastination s'apprête à lâcher prise et à se mettre en branle. Tu anticipes le signal du réalisateur avec bonheur. Tu sais que ce mot précieux est la première étape pour toi pour te libérer de la procrastination. Tu inspires à nouveau. Maintenant, si je te le demande, tu le fais profondément. Inspire profondément, le moment approche et c'est savoureux. Et enfin, le compte à rebours a commencé. Commence. 5, 4, 3, 2, 1, action. Et ton voyage commence. Tu fais quelques arrêts pour activer. tous tes systèmes qui étaient inactifs et qui t'empêchaient d'avancer en premier tu te déposes sur un paquebot gigantesque immobile sur la mer calme le ciel bleu à perte de vue qui se confond avec l'eau bleue jusqu'à l'horizon et ce silence qui a maintenant besoin d'action alors tu te diriges vers la salle des machines cette salle où se trouvent les moteurs du navire en effet tout est arrêté Tu remarques le panneau de contrôle, tu observes les boutons, les leviers, les manettes, tu inspires profondément et tu prends ton temps. Puis, un à un, petit pas par petit pas, tu actives les boutons, les manettes et tu entends les moteurs qui se mettent en marche. Tu ressens leur vrombissement. Le bateau commence à avancer, doucement. C'est à nouveau, un nouveau départ et à l'intérieur de toi, il y a un écho. Celui de ta motivation. Elle s'active en même temps. Ton énergie se remet à circuler avec bonheur. Tu sens que ton programme effectue une importante mise à jour. Cette mise à jour qui installe la facilité de te mettre en action, de commencer tes projets et de les terminer dans les délais raisonnables. C'est une énergie qui circule en continu. qui permet des pauses lorsque c'est nécessaire sans s'éterniser avec cette fonction tu donnes un rythme de croisière agréable et efficace écologique qui te permet d'être fier de toi satisfait de tes projets bravo et tu poursuis ton voyage tu atterris sur la traverse d'un barrage majestueux et encore là le silence l'inaction par cette magnifique journée ensoleillée qui est figée dans le temps ce qui ne te convient plus puisque tu es en mode action l'eau est endormie et elle a besoin de s'éveiller de se mettre en mouvement tout comme toi tu repères le levier principal oui un levier principal il permet de lever toutes les portes pour que l'eau s'écoule à nouveau tu inspires profondément maintenant tu saisis le levier avec tes deux mains chaud de vent et en expirant par la bouche tu abaisses le levier dans un mouvement fluide et puissant aussitôt l'eau se met à recouler elle se remet à couler oui oui à travers le barrage et elle active les turbines tu entends le Tu sens la puissance de l'eau qui réveille les machines pour fabriquer l'électricité. Et en même temps que le barrage reprend vie, tu remarques un nouvel écho à l'intérieur de toi. Ton énergie de vie s'accentue encore plus. Le réservoir de ta motivation se remplit. Tes objectifs se précisent. Ta vision devient plus claire. Et tu as en toi de plus en plus le goût et l'énergie de te mettre en action. Te voilà prêt à faire un nouvel arrêt. Le paysage est magnifique. Le ciel d'un bleu d'azur. Par un nuage à l'horizon. Et tu remarques tous les éoliennes qui se dressent autour de toi. Elles sont désespérément inactives, figées dans le temps, mentiles. Tu sais ce que tu as à faire. Les éoliennes doivent tourner. Elles doivent tourner. Elles doivent faire leur travail. C'est leur nature, leur fonction essentielle, le mouvement. c'est à t'enlever l'entrave qui les empêche de tourner heureuse coïncidence des vents favorables s'élèvent maintenant très haut dans le ciel déjà les pales se mettent en rotation tous les éoliennes reprennent leurs mouvements les unes après les autres et en te concentrant suffisamment tu peux imaginer que que tu deviens aussi grand que les éoliennes ce qui est bien pratique pour accentuer leurs mouvements n'est-ce pas tu es aussi grand que les éoliennes maintenant tout doucement tu souffles sur les éoliennes souffle dessus et les pales tournent dans un mouvement mouvement continuel éternel et tu recommences encore plus fort tu souffles finement par la bouche et à chaque fois une autre éolienne s'éveille continue encore une éolienne à la fois en sachant que chaque fois que tu actives une éolienne Il y a un écho à l'intérieur de toi. C'est ta motivation qui grandit. C'est ton goût de te mettre en action, qui devient plus prononcé, plus vivant, plus joyeux. En y portant une attention particulière, tu perçois encore plus la vibration au cœur de ta conscience, comme si tu avais rallumé ta propre flamme. Cette flamme qui est responsable du feu sacré, de ton mouvement, de ton énergie, de ta concentration. de ton désir d'agir, de commencer et de terminer tes projets. Cette flamme qui te donne le goût de te surpasser dans une fierté saine, a un sens de l'accomplissement en fournissant l'énergie requise pour accéder à cette zone. Et à partir de maintenant, c'est tout ton système qui est en action. Tu le sens quotidiennement. Tu fais un dernier arrêt. Tu te déposes dans un théâtre extérieur, premier rangé devant la scène qui s'avance en demi-cercle. Et tu savoures le moment solennel que tu viens de vivre, que tu vis. En effet, tu t'apprêtes à voir sur cette scène la plus belle version de toi, celle qui est remplie de vie, de motivation, de joie et d'énergie. C'est la version de toi que tu viens juste de mettre à jour. Celle qui réussit ce qu'elle entreprend en final. Celle qui vit dans l'équilibre, la persévérance. C'est la personne que tu as toujours voulu être. Celle qui sommeillait au fond de toi et que tu viens juste de réveiller. Enfin, comme dans un rêve, tu te places devant cette version de toi, sur cette scène. Tu transformes la lumière. lumière chaleureuse et vive absorbe la inspire cette lumière profondément et dépose la sur ton coeur en sachant que cette lumière fait maintenant partie de toi et que tu y as toujours accès Redirige le phare de ta conscience dans le moment présent, inspire profondément et ouvre les yeux pour commencer ce nouveau chapitre de ta vie avec beaucoup, beaucoup d'énergie.
