Il vous est sans doute déjà arrivé de vous sentir tiraillé(e) face à une situation. Par exemple, vous avez envie de sortir en soirée avec des amis et en même temps vous aimeriez bien rester au calme chez vous.   A côté de ces conflits intérieurs, vous pouvez aussi avoir des réactions, que vous trouvez parfois même excessives, ou encore être traversé(e) par des émotions ou des sensations corporelles, sans vraiment comprendre quelles peuvent en être leur origine.   Comment retrouver de l’espace à l’intérieur de soi ?   Pour en parler, j’ai le plaisir de recevoir Carol Pirotte, thérapeute spécialisée dans l’accompagnement de l’hypersensibilité, et dans la guérison et l’intégration des psycho-traumatismes en individuel et en groupes.   Découvrez le programme "Pouvoir Tout Traverser" : https://le-retour-a-soi.fr/pouvoir-tout-traverser/ Vous pouvez retrouver Carol Pirotte : Site Internet : https://le-retour-a-soi.fr/  Sur YouTube : https://www.youtube.com/@CarolPirotte  Episode recommandé :   - Episode 2/4 Etre à l'écoute de son monde intérieur (https://podcast.ausha.co/il-y-avait-une-fois/etre-a-l-ecoute-de-son-monde-interieur)  Bonne écoute !  ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Si vous avez apprécié cet épisode, et que vous souhaitez soutenir gratuitement le podcast, n'hésitez pas laisser 5 étoiles et un commentaire du Apple podcast (https://podcasts.apple.com/fr/podcast/il-y-avait-une-fois/id1546223100) 🙂  👉 S'inscrire à la newsletter pour recevoir les dernières actualités (https://sophiedeligiannis.com/cadeau/). 👉 Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/ilyavaitune/  

Nous sommes tous dotés de l’intuition. Malgré tous les signaux qu’elle peut nous envoyer, nous ne l’écoutons pas toujours, notamment lors de nos prises de décision.      Et si l’intuition était bien plus qu’une simple boussole pour s’orienter dans la vie ?  Pour en parler, j’ai le plaisir de recevoir Saverio Tomasella, psychanalyste, docteur en psychopathologie, créateur du Centre d’Études et de Recherches en Psychanalyse et chercheur en psychologie.  Il vient de publier son nouvel ouvrage « Les pouvoirs insoupçonnés de l'intuition » paru aux éditions Larousse (https://www.leslibraires.fr/livre/9782036008663/?affiliate=sophiedeligiannis) . Véritable voyage aux frontières de la conscience, cet ouvrage enquête  sur les pouvoirs de l’intuition comme levier de guérison.   Vous pouvez retrouver Saverio Tomasella : - Instagram : https://www.instagram.com/saveriotomasella/  - Site internet : https://www.saveriotomasella.com/     Episodes recommandés :   - Episode 92 : L’Ho’oponopono avec Saverio Tomasella (https://podcast.ausha.co/il-y-avait-une-fois/l-ho-oponopono)  - Episode 43 : Oser sa singularité avec Saverio Tomasella (https://podcast.ausha.co/il-y-avait-une-fois/oser-sa-singularite)  Bonne écoute !  ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Si vous avez apprécié cet épisode, et que vous souhaitez soutenir gratuitement le podcast, n'hésitez pas laisser 5 étoiles et un commentaire du Apple podcast (https://podcasts.apple.com/fr/podcast/il-y-avait-une-fois/id1546223100) 🙂  👉 S'inscrire à la newsletter pour recevoir les dernières actualités (https://sophiedeligiannis.com/cadeau/). 👉 Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/ilyavaitune/  

Depuis déjà quelques année, chaque année, le 13 janvier a lieu la Journée mondiale de la Sensibilité.  C'est une journée créée à l’initiative de Saverio Tomasella, auteur et docteur en psychologie, spécialiste de l’hypersensibilité. Elle a pour but de mieux faire connaître la sensibilité et les caractéristiques de la sensibilité élevée. Pour l'occasion, j'ai demandé à une amie, Karine Chehab d'écrire une histoire pour le podcast Il y avait une fois.  Connaissez-vous Lulu, la tortue à la force sensible ?  Lulu était une tortue rêveuse et ingénue. Dès toute petite, on la classa dans la catégorie des âmes sensibles. Elle souffrait du décalage entre la vie idéaliste qu'elle aurait aimé vivre, et la réalité parfois rude et superficielle du monde qui l'entourait. Mais à force de courage et de persévérance, Lulu parvint à s'extirper du carcan de son existence, et à se créer un environnement favorable à son épanouissement.  Découvrez comment elle a su mettre sa sensibilité au service de ses aspirations profondes !  Vous pouvez retrouver les histoires de Karine Chehab : Facebook : La semeuse d'histoires (https://m.facebook.com/100080422006499/)  Episodes recommmandés :  - Je découvre ma haute sensibilité (audio 1) avec Saverio Tomasella (https://podcast.ausha.co/il-y-avait-une-fois/la-semaine-de-la-sensibilite-avec-saverio-tomasella-1er-audio)  - J'apprivoise ma haute sensibilité (audio 2) avec Saverio Tomasella (https://podcast.ausha.co/il-y-avait-une-fois/la-semaine-de-la-sensibilite-avec-saverio-tomasella-2eme-audio)  - Je chéris ma haute sensibilité (audio 3) avec Saverio Tomasella (https://podcast.ausha.co/il-y-avait-une-fois/la-semaine-de-la-sensibilite-avec-saverio-tomasella-3eme-audio)  Bonne écoute !  ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Si vous avez apprécié cet épisode, et que vous souhaitez soutenir gratuitement le podcast, n'hésitez pas laisser 5 étoiles et un commentaire du Apple podcast (https://podcasts.apple.com/fr/podcast/il-y-avait-une-fois/id1546223100) 🙂  👉 S'inscrire à la newsletter pour recevoir les dernières actualités (https://sophiedeligiannis.com/cadeau/). 👉 Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/ilyavaitune/  

Le podcast Il y avait une fois fête ses deux ans !  Merci de faire partie des auditeurs, de votre fidélité et de vos retours sur les épisodes.  Dans cet épisode, je partage avec vous les trois grands apprentissages que j'ai tirés au cours de ces derniers mois.   Il s'agit de réflexions que j'ai pu avoir notamment autour de certaines notions que j'ai fini par redéfinir à ma manière.  En effet, j'ai pu constater que nous pouvions percevoir certaines notions d'une certaine manière mais les expériences peuvent nous amener à les voir sous un autre angle.  Bonne écoute !  ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Si vous avez apprécié cet épisode, et que vous souhaitez soutenir gratuitement le podcast, n'hésitez pas laisser 5 étoiles et un commentaire du Apple podcast (https://podcasts.apple.com/fr/podcast/il-y-avait-une-fois/id1546223100) 🙂  👉 S'inscrire à la newsletter pour recevoir les dernières actualités (https://sophiedeligiannis.com/cadeau/). 👉 Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/ilyavaitune/  

Nous allons voir comment être aligné avec soi-même. Il n’est pas facile tous les jours de se sentir aligné(e) au quotidien dans ce que nous pensons, disons et faisons.  Nous allons donc voir la manière dont nous pouvons identifier les moments où l’on s’éloigne de son alignement et (re)trouver plus d’alignement dans sa vie.   Pour en parler, j’ai le plaisir de recevoir Marie-Pierre Dillenseger, spécialiste des arts stratégiques chinois (Art de la guerre, Feng Shui, Astrologie chinoise, Yi Jing, Synchronicités) qu’elle pratique depuis 25 ans. Comme un acupuncteur lit un pouls, elle décode le temps et décrypte l’espace. Le décodage des loyautés invisibles, la préservation de la vitalité individuelle et l'art du timing, y compris dans le traitement de l’infertilité, font partie de ses spécialités. Elle a développé une approche fondée sur l’économie des énergies individuelles et le renforcement de la vitalité des personnes, des projets et des entreprises qu’elle accompagne.   Elle est l'auteur de cinq ouvrages dont Oser s’accomplir – 12 clés pour être soi paru chez Mamaéditions (https://www.leslibraires.fr/livre/9782845942400/?affiliate=sophiedeligiannis)  et le Coffret L’Alignement –150 cartes pour agir. 150 pages pour s’accomplir paru chez Mamaéditions (https://www.leslibraires.fr/livre/9782845943940/?affiliate=sophiedeligiannis)  et vit à Cape Cod, USA.   Vous pouvez retrouver Marie-Pierre Dillenseger :  Site internet : https://powerspaces.com/fr/about/  Instagram : https://www.instagram.com/mariepierredillenseger/  YouTube : https://www.youtube.com/channel/UC0TslNZHhWUDjPH9UHIg6PQ  Crédit photographique : @Frédéric HAURY (mailto:studio@fred-h.com)  Bonne écoute !  ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Si vous avez apprécié cet épisode, et que vous souhaitez soutenir gratuitement le podcast, n'hésitez pas laisser 5 étoiles et un commentaire du Apple podcast (https://podcasts.apple.com/fr/podcast/il-y-avait-une-fois/id1546223100) 🙂  👉 Atelier gratuit :  3 étapes pour faire les bons choix pour soi (https://sophiedeligiannis.com/cadeau/)  👉 Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/ilyavaitune/  

Nous allons voir comment mieux vivre ses relations avec ses proches.  En effet, se sentir compris, accepté, respecté, soutenu, aimé ou avoir peur de décevoir sont autant de préoccupations qui peuvent être à l’origine d’un déséquilibre dans ses relations avec ses proches.  Nous verrons donc la manière dont vous pouvez détecter ce déséquilibre et ainsi entretenir des relations harmonieuses et équilibrées avec votre entourage.   Pour aborder ce sujet, j’ai le plaisir de recevoir Charlotte Wils, Psychopraticienne intégrative, coach certifiée, auteure et conférencière.  Elle est l’auteure de nombreux ouvrages dont Faire la paix avec sa famille, paru aux Editions Larousse (https://www.leslibraires.fr/livre/9782035965769/?affiliate=sophiedeligiannis) qu’elle a co-écrit avec Saverio Tomasella. Qu’elle soit  surprotectrice, envahissante, conflictuelle ou toxique, la famille est un lieu qui cristallise attentes et tensions.  Cet ouvrage fournit des clés pour comprendre le système familial dans lequel nous avons grandi mais également ce qui se joue à notre insu et nous fait souffrir. Il propose également des outils de communication pour nous aider à trouver la bonne distance et nous guident, avec douceur et bienveillance, sur le chemin de l’acceptation et de la pacification.    Vous pouvez retrouver Charlotte Wils sur : Site Web : https://www.leshypersensibles.com/charlotte-wils/ (https://www.leshypersensibles.com/charlotte-wils/)  Bonne écoute !  ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Si vous avez apprécié cet épisode, et que vous souhaitez soutenir gratuitement le podcast, n'hésitez pas laisser 5 étoiles et un commentaire du Apple podcast (https://podcasts.apple.com/fr/podcast/il-y-avait-une-fois/id1546223100) 🙂  👉 Atelier gratuit :  3 étapes pour faire les bons choix pour soi (https://sophiedeligiannis.com/cadeau/)  👉 Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/ilyavaitune/  

En cette fin d'année c'est souvent le moment du bilan avec de nouvelles résolutions ou des intentions pour la nouvelle année.  Il vous est peut-être arrivé de changer des choses dans votre vie et de vous retrouver à vivre des schémas répétitifs.  Comment faire pour changer vraiment une situation qui ne vous convient plus ?  Dans cet épisode, je partage avec vous des réflexions pour clôturer un chapitre et en ouvrir un nouveau.  Episode recommandé : - Episode 82 : Prendre confiance en soi sans se laisser influencer par les autres (https://podcast.ausha.co/il-y-avait-une-fois/prendre-confiance-en-soi-sans-se-laisser-influencer-par-les-autres)  Bonne écoute ! ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Si vous avez apprécié cet épisode, et que vous souhaitez soutenir gratuitement le podcast, n'hésitez pas laisser 5 étoiles et un commentaire du Apple podcast (https://podcasts.apple.com/fr/podcast/il-y-avait-une-fois/id1546223100) 🙂  👉 Atelier gratuit :  3 étapes pour faire les bons choix pour soi (https://sophiedeligiannis.com/cadeau/)  👉 Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/ilyavaitune/  

Entre contrariétés du quotidien, tensions et conflits, les émotions qui nous traversent sont parfois désagréables à vivre.      Or, nos émotions sont à l’origine de nos pensées.      Comment avoir des pensées positives si l’on est triste ou en colère ? Comment avancer sereinement si l’on rumine ou ressasse les mêmes histoires dans sa tête ?      Avez-vous déjà entendu parler de l’ho’oponopono ?     C’est une pratique ancestrale hawaïenne pour non seulement se faire du bien à soi mais aussi faire du bien aux autres.      Pour en parler, j’ai le plaisir de recevoir Saverio Tomasella, docteur en psychologie, psychanalyste, chercheur, auteur de nombreux ouvrages et créateur de la Journée mondiale de la Sensibilité qui a lieu chaque année le 13 janvier.     Dans cet épisode, vous allez découvrir ce qu’est l’Ho’oponopono, ses bienfaits et la manière dont vous pouvez l’utiliser dans votre quotidien.     Bonne écoute ! ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Si vous avez apprécié cet épisode, et que vous souhaitez soutenir gratuitement le podcast, n'hésitez pas laisser 5 étoiles et un commentaire du Apple podcast (https://podcasts.apple.com/fr/podcast/il-y-avait-une-fois/id1546223100) 🙂  👉 Atelier gratuit :  3 étapes pour faire les bons choix pour soi (https://sophiedeligiannis.com/cadeau/)  👉 Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/ilyavaitune/  

Peut-être que vous êtes de nature plutôt discrète et que vous n’avez pas l’habitude de vous mettre en avant.  Peut-être même que vous exercez une activité qui vous demande de vous rendre visible, comme par exemple sur Internet,  mais ce n’est pas un exercice aisé pour vous.  En effet, se rendre visible est loin d’être évident… De nombreuses peurs peuvent surgir : peur d’être jugé(e), critiqué(e), de mal faire ou de faire moins bien que les autres... au risque de ne jamais oser se montrer et freiner le développement de son activité.  Dernièrement, j’ai fait la rencontre de Matthieu Play, psycho-praticien formé notamment à la maïeusthésie, par son fondateur Thierry Tournebise. Dans le prolongement de ses accompagnements, il a créé une chaîne YouTube qui se propose d'explorer les différentes façons d'oser son humanité.  Nous avons un point en commun : nous avons créé chacun un média en ligne.  Dans cet épisode, nous partageons avec vous la manière dont nous sommes passés de la posture de « retrait » à celle d’ « exposition » et nos réflexions autour de la visibilité.  Vous pouvez retrouver Matthieu Play : - Site internet : https://matthieuplay.fr/  - YouTube : https://www.youtube.com/c/MatthieuPlayPsychopraticien/  Bonne écoute !  ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Si vous avez apprécié cet épisode, et que vous souhaitez soutenir gratuitement le podcast, n'hésitez pas laisser 5 étoiles et un commentaire du Apple podcast (https://podcasts.apple.com/fr/podcast/il-y-avait-une-fois/id1546223100) 🙂  👉 Atelier gratuit :  3 étapes pour faire les bons choix pour soi (https://sophiedeligiannis.com/cadeau/)  👉 Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/ilyavaitune/  

Vous avez parfois des difficultés à prendre une décision peu importe la sphère de votre vie (travail, finances, couple, famille…). Entre raison, émotions, intuitions et peurs, il est souvent difficile de s’y retrouver...     Dans cet épisode, nous allons voir comment on peut mieux se connaître pour mieux se positionner avec Lydie Castells, numérologue et conférencière reconnue en France et en francophonie qui a développé des outils comme la Numérologie Stratégique ou l’arbre de vie.     Elle est l’auteur de nombreux ouvrages dont le Coffret La numérologie en action, Un problème = une solution (https://www.leslibraires.fr/livre/9782702920671/?affiliate=sophiedeligiannis), paru aux Editions Courrier du Livre, qu’elle a réalisé avec sa sœur Natacha Calestrémé et Lysiane Levy. Aujourd'hui, c'est la sortie officielle de La petite  boîte de la numérologie pour une impulsion positive dans ma journée (https://www.leslibraires.fr/livre/9782849337127/?affiliate=sophiedeligiannis), parue aux éditions Contre-Dires.     C'était donc l'occasion de vous emmener à sa rencontre pour découvrir son approche de la numérologie et la manière dont cette approche peut vous aider à mieux vous connaître, mieux vous comprendre et surtout prendre les bonnes décisions au moment pour vous ! Vous pouvez retrouver Lydie Castells : Site Internet : https://numerologie-strategique.fr/  Site de l'ICERNS : https://www.icerns.com/  Bonne écoute ! ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Si vous avez apprécié cet épisode, et que vous souhaitez soutenir gratuitement le podcast, n'hésitez pas laisser 5 étoiles et un commentaire du Apple podcast (https://podcasts.apple.com/fr/podcast/il-y-avait-une-fois/id1546223100) 🙂  👉 Atelier gratuit :  3 étapes pour faire les bons choix pour soi (https://sophiedeligiannis.com/cadeau/)  👉 Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/ilyavaitune/