Nous allons voir comment les rencontres peuvent nous faire grandir.      Souvent, nous côtoyons des personnes qui ont des profils et des convictions similaires. Notre environnement évolue avec nous.  Face à des personnes aux profils qui nous sont moins familiers, nous pouvons avoir des préjugés ou au contraire, vouloir en savoir plus parce qu’elles ont attisées notre curiosité.     Derrière nos différences se cachent des histoires, des vécus qui façonnent les personnes que nous devenons et les parcours que nous suivons. D’où l’intérêt d’aller parfois au-delà des apparences.      C’est ce dont nous allons parler avec Mireille Dumas, figure emblématique de télévision, avec qui j’ai échangé au Salon du livre à Vannes. Elle a animé les émissions Bas les masques, La vie à l’endroit puis Vie Privée vie publique. Récemment, elle a écrit Rencontres inoubliables – Vie privée, vie publique paru aux éditions Le Cherche Midi (https://www.decitre.fr/livres/rencontres-inoubliables-9782749168432.html#ae1177), où elle partage ses rencontres inoubliables avec Roberto Alagna, Charles Aznavour, Brigitte Bardot, Guy Bedos, Dany Boon, Carole Bouquet, Arielle Dombasle, Françoise Fabian, Bernard Giraudeau, Valéry Giscard d'Estaing, Bernard-Henri Lévy, Kad Merad, Yannick Noah, Marina Picasso, Benoît Poelvoorde, Alain Souchon, Jean-Louis Trintignant, Marina Vlady, Laurent Voulzy.   Bonne écoute !  ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Si vous avez apprécié cet épisode, et que vous souhaitez soutenir gratuitement le podcast, n'hésitez pas laisser 5 étoiles et un commentaire du Apple podcast (https://podcasts.apple.com/fr/podcast/il-y-avait-une-fois/id1546223100) 🙂  👉 Atelier gratuit :  3 étapes pour prendre les bonnes décisions avec confiance (https://sophiedeligiannis.com/cadeau/) 👉 Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/ilyavaitune/  

Nous allons voir comment prendre sa vie comme un chemin.  Parfois, la vie nous envoie des signaux que nous n’écoutons pas toujours, alors que nous pourrions parfois gagner du temps. Longtemps je me suis obstinée sur un chemin qui m’éloignait de là où je devais aller.   Nous entendons souvent parler de mission de vie dans le développement personnel. Pour ma part, je préfère parler d’axe. J’ai la profonde conviction que nous avons tous un axe.  Parfois pour s’en approcher, nous avons besoin de vivre certaines expériences qui, même si d'emblée elles nous éloignent de là où nous devons aller, en réalité nous permettent de rejoindre notre chemin.     Alors vous vous demandez peut-être comment rejoindre ce chemin ? Votre chemin ?   C’est ce que nous allons voir dans cet épisode où je vais partager avec vous un échange que j’ai eu avec Bernard Werber, écrivain français, qui est notamment connu pour sa trilogie des Fourmis.   Dernièrement, son nouvel ouvrage « Mémoires d’une fourmi » vient de paraître aux éditions Albin Michel (https://www.decitre.fr/livres/memoires-d-une-fourmi-9782226463371.html#ae1177) où il récapitule 30 ans de souvenirs qui ont donné 30 romans publiés  dans 30 pays et ont touché 30 millions de lecteurs, en suivant les 22 arcanes du tarot comme 22 étapes d'évolution.    Episodes recommandés :  - Episode 55 : Redonner du sens dans son quotidien avec Catherine Testa (https://podcast.ausha.co/il-y-avait-une-fois/redonner-du-sens-dans-son-quotidien)  - Episode 10 : Transformer sa vie grâce aux synchronicités avec Isabelle Fontaine (https://sophiedeligiannis.com/2021/08/17/transformez-votre-vie-avec-les-synchronicites/)   Bonne écoute !  ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Si vous avez apprécié cet épisode, et que vous souhaitez soutenir gratuitement le podcast, n'hésitez pas laisser 5 étoiles et un commentaire du Apple podcast (https://podcasts.apple.com/fr/podcast/il-y-avait-une-fois/id1546223100) 🙂  👉 Atelier gratuit :  3 étapes pour prendre les bonnes décisions avec confiance (https://sophiedeligiannis.com/cadeau/) 👉 Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/ilyavaitune/ 

Nous allons voir comment poser ses limites et se positionner.     Peut-être qu’il vous arrive de dire oui aux autres, alors que vous aimeriez dire non.  Vous finissez par vous en vouloir et à être en colère contre vous-même. A force de ne pas agir en cohérence avec soi-même, la jauge de l’estime de soi finit par en pâtir.  D’où l’importance d’apprendre à dire non aux autres pour se dire oui.  Nos relations s’en trouveront d’autant plus équilibrées et harmonieuses.  Episode recommandé :  - Episode 56 : Penser à soi avant de penser aux autres, sans culpabiliser (https://sophiedeligiannis.fr/2022/05/24/penser-a-soi-avant-de-penser-aux-autres/)  Bonne écoute !  ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast Il y avait une fois sur Apple Podcasts (https://podcasts.apple.com/fr/podcast/il-y-avait-une-fois/id1546223100) ou sur la plateforme de votre choix et laissez-y votre avis, c’est le meilleur moyen de permettre à d’autres de le découvrir. 

Nous allons voir comment mieux se connaître et développer sa confiance en soi grâce à l’astrologie, à travers un parcours inspirant.      Pour en parler, j’ai le plaisir de recevoir Shana Lyès, astrologue et créatrice d’Astrolya, qui a fait de sa passion son métier.      Diplômée en Communication digitale et marketing, elle a choisi de se consacrer à sa passion pour l’astrologie afin d'accompagner les femmes pour qu'elles se reconnectent à leur vérité intérieure.      Elle fonde le compte Astrolya en 2019 sur Instagram et devient très vite l’une des astrologues les plus suivies en France, en Belgique et dans les pays francophones.      Elle est l’auteure de nombreux ouvrages dont La grande trinité astrale, paru chez First Edition (https://www.decitre.fr/livres/la-grande-trinite-astrale-9782412072561.html#ae1177) et  Am(e)our, le guide des outils de développement personnel pour s’aimer, aimer et être aimé.e, paru chez Harlequin (https://www.decitre.fr/livres/am-e-our-9782280467292.html#ae1177).    Vous pouvez retrouver Shana Lyès : Instagram : https://www.instagram.com/astro.lya/     Episode recommandé :  Episode 1 : Mieux se connaître grâce à la numérologie innovante avec Chantal Delorme (https://sophiedeligiannis.fr/2021/06/23/mieux-se-connaitre-grace-a-la-numerologie/)      Bonne écoute !  ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast Il y avait une fois sur Apple Podcasts (https://podcasts.apple.com/fr/podcast/il-y-avait-une-fois/id1546223100) ou sur la plateforme de votre choix et laissez-y votre avis, c’est le meilleur moyen de permettre à d’autres de le découvrir.   Inscrivez-vous (https://ilyavaitunefois.formator.io/cadeau-2) à la newsletter. En cadeau de bienvenue, vous recevrez un Guide en 3 étapes pour se créer une vie en accord avec soi-même.       

Il vous arrive de vous sentir trop ou pas assez. Nous allons voir comment y remédier.      Nous sommes souvent soucieux de l’image que nous renvoyons à l’autre.  Nous pouvons donc avoir tendance à mettre des masques pour nous cacher et nous adapter à l’autre pour qu’il pense du bien de nous.  Nous finissions par nous éloigner de qui nous sommes réellement.  Or, comment trouver notre place, sans exprimer qui nous sommes à travers nos mots et nos actions ?    Episode recommandé :  - Episode 50 : Se libérer des croyances limitantes avec Marion Blique (https://sophiedeligiannis.fr/2022/03/24/croyances-limitantes/).   Bonne écoute !  ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast Il y avait une fois sur Apple Podcasts (https://podcasts.apple.com/fr/podcast/il-y-avait-une-fois/id1546223100) ou sur la plateforme de votre choix et laissez-y votre avis, c’est le meilleur moyen de permettre à d’autres de le découvrir.  Inscrivez-vous (https://ilyavaitunefois.formator.io/cadeau-2) à la newsletter. En cadeau de bienvenue, vous recevrez un Guide en 3 étapes pour se créer une vie en accord avec soi-même.       

Nous allons voir comment sortir des injonctions familiales.  Nous sommes nombreux à nous interdire de suivre nos envies par peur de décevoir notre famille et finalement à ne pas vivre la vie à laquelle nous aspirons réellement. Nous faisons également face aux critiques et aux jugements de nos proches, notamment lorsque nous hésitons à changer de voie professionnelle ou à quitter le partenaire idéal aux yeux de nos parents.     Et si c’était possible d’être soi-même, sans forcément rompre tous liens avec sa famille mais en apprenant à se détacher de leurs attentes, de leurs critiques et de leurs jugements ?  Pour en parler, j’ai le plaisir de recevoir Florence Millot,  psychologue et psychopédagogue spécialiste des enfants et des adolescents, notamment pour les questions relatives au dialogue entre les parents et les enfants-adolescents.  Elle est l’auteur de nombreux ouvrages dont Se libérer de son parent intérieur – Se guérir des attentes familiales pour choisir sa vie, paru aux éditions De Vinci (https://www.decitre.fr/livres/se-liberer-de-son-parent-interieur-9791039300827.html#ae1177). C’est un ouvrage qui se présente comme un guide pratique pour comprendre nos mécanismes de pensées, identifier chacune des attentes parentales exprimées ou non exprimées et des exercices d’auto-thérapie pour s’en libérer et choisir sa vie, que cela fasse plaisir ou non aux parents.   Vous pouvez retrouver Florence Millot :  Site internet : http://www.psychologuepourenfant.fr/ Episodes recommandés :  - Episode 52 : Bien vivre ses relations avec ses proches avec Charlotte Wils (https://sophiedeligiannis.fr/2022/04/06/bien-vivre-ses-relations-avec-ses-proches/)  - Episode 40 : Guérir nos blessures du cœur grâce au pardon avec Roger Baumann (https://sophiedeligiannis.fr/2022/01/20/cerclesdepardon/)    Bonne écoute !  ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast Il y avait une fois sur Apple Podcasts (https://podcasts.apple.com/fr/podcast/il-y-avait-une-fois/id1546223100) ou sur la plateforme de votre choix et laissez-y votre avis, c’est le meilleur moyen de permettre à d’autres de le découvrir.   Inscrivez-vous (https://ilyavaitunefois.formator.io/cadeau-2) à la newsletter. En cadeau de bienvenue, vous recevrez un Guide en 3 étapes pour se créer une vie en accord avec soi-même.      

Nous allons voir comment faire un choix quand on a trop d’idées.  Vous avez peut-être tendance, comme moi, à avoir beaucoup d’idées ! Et donc vous vous éparpillez ou alors vous vous perdez dans ce flot d’idées et vous avez des difficultés à choisir les plus pertinentes. De plus, vous pouvez parfois avoir peur de vous enfermer si vous choisissez une idée plutôt qu’une autre.      Dans cet épisode, je vais vous donner 3 conseils pour faire un choix quand on a trop d’idées.     L’objectif est de vous aider à faire le bon choix pour vous afin que vous puissiez passer à l’étape suivante, à savoir concrétiser ce choix. Comme on le sait, une idée n’a aucune existence tant qu’on ne la matérialise grâce à des actions concrètes. Pour cela, il est nécessaire de définir un plan d’action, même si ce mot peut parfois rebuter.   Bonne écoute !  ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast Il y avait une fois sur Apple Podcasts (https://podcasts.apple.com/fr/podcast/il-y-avait-une-fois/id1546223100) ou sur la plateforme de votre choix et laissez-y votre avis, c’est le meilleur moyen de permettre à d’autres de le découvrir.   Inscrivez-vous (https://ilyavaitunefois.formator.io/cadeau-2) à la newsletter. En cadeau de bienvenue, vous recevrez un Guide en 3 étapes pour se créer une vie en accord avec soi-même.     

Nous allons voir comment penser à soi avant de penser aux autres, sans culpabiliser.      Peut-être que comme moi, vous vous êtes déjà dit « Je fais toujours passer les autres avant moi ».  Faire systématiquement passer les autres avant soi peut nous paraître naturel. Or, avec un tel mécanisme, nous ne faisons malheureusement pas partie de l’équation dans le sens où la relation s’en trouve déséquilibrée. A force de mettre de côté ses envies, on peut avoir le sentiment de se sacrifier pour l’autre et on finit par le lui reprocher.      Avant d’en arriver-là, pourquoi ne pas faire de vous une priorité ? C’est ce qui va vous permettre de vivre la vie que vous désirez réellement et d’avoir des relations équilibrées avec votre entourage.    Episodes recommandés : - Episode 3/7 J' accueille mes émotions avec Saverio Tomasella (https://sophiedeligiannis.fr/2021/05/21/jaccueille-mes-emotions/) - Episode 42 : Et si on se racontait tous des histoires ?  (https://sophiedeligiannis.fr/2022/02/02/histoire-qu-on-se-raconte/)   Bonne écoute !  ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast Il y avait une fois sur Apple Podcasts (https://podcasts.apple.com/fr/podcast/il-y-avait-une-fois/id1546223100) ou sur la plateforme de votre choix et laissez-y votre avis, c’est le meilleur moyen de permettre à d’autres de le découvrir.   Inscrivez-vous (https://ilyavaitunefois.formator.io/cadeau-2) à la newsletter. En cadeau de bienvenue, vous recevrez un Guide en 3 étapes pour se créer une vie en accord avec soi-même.    

Nous allons voir comment redonner du sens dans son quotidien.  Contrairement aux idées reçues, on a tout à gagner à s’assumer et à ne pas cacher qui on est et ce même au travail ! Parfois, nous pouvons avoir peur du regard des autres. Nous allons voir comment s’en affranchir pour être en adéquation avec sa nature profonde, valoriser ses qualités afin de prendre confiance en soi, et enfin se rappeler qu'il est important d’écouter son cœur et ses aspirations.  Pour en parler, j’ai le plaisir de recevoir Catherine Testa, entrepreneure. Elle doit son succès à son changement de vie : en 2015, elle quitte une carrière toute tracée pour fonder le site L'Optimisme.com, suivi par un million de personnes.  Spécialiste de tous les sujets liés au bien-être au travail et à l'optimisme, formatrice et conférencière, elle est l'autrice de quatre livres dont  Oser être soi… même au travail – 10 clés pour redonner du sens dans son quotidien (https://www.decitre.fr/livres/oser-etre-soi-9791022403900.html#ae1177) paru aux éditions Michel Lafon.  À l'issue de trois années d'enquête sur le bonheur en entreprise, elle nous propose dans cet ouvrage 10 pistes de réflexion pour concilier sa vie professionnelle et sa personnalité.    Vous pouvez retrouver Catherine Testa :  Site internet : https://catherinetesta.com/ (https://catherinetesta.com/)  Instagram : https://www.instagram.com/etsionsouriait/  LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/catherine-testa/  Bonne écoute !  ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast Il y avait une fois sur Apple Podcasts (https://podcasts.apple.com/fr/podcast/il-y-avait-une-fois/id1546223100) ou sur la plateforme de votre choix et laissez-y votre avis, c’est le meilleur moyen de permettre à d’autres de le découvrir.   Inscrivez-vous (https://ilyavaitunefois.formator.io/cadeau-2) à la newsletter. En cadeau de bienvenue, vous recevrez un Guide en 3 étapes pour se créer une vie en accord avec soi-même.     

Nous allons voir comment être aligné avec soi-même. Il n’est pas facile tous les jours de se sentir aligné(e) au quotidien dans ce que nous pensons, disons et faisons.  Nous allons donc voir la manière dont nous pouvons identifier les moments où l’on s’éloigne de son alignement et (re)trouver plus d’alignement dans sa vie.      Pour en parler, j’ai le plaisir de recevoir Marie-Pierre Dillenseger, spécialiste des arts stratégiques chinois (Art de la guerre, Feng Shui, Astrologie chinoise, Yi Jing, Synchronicités) qu’elle pratique depuis 25 ans. Comme un acupuncteur lit un pouls, elle décode le temps et décrypte l’espace. Le décodage des loyautés invisibles, la préservation de la vitalité individuelle et l'art du timing, y compris dans le traitement de l’infertilité, font partie de ses spécialités. Elle a développé une approche fondée sur l’économie des énergies individuelles et le renforcement de la vitalité des personnes, des projets et des entreprises qu’elle accompagne.   Elle est l'auteur de cinq ouvrages dont Oser s’accomplir – 12 clés pour être soi paru chez Mamaéditions (https://www.decitre.fr/livres/oser-s-accomplir-9782845942400.html#ae1177) et le Coffret L’Alignement –150 cartes pour agir. 150 pages pour s’accomplir paru chez Mamaéditions (https://www.decitre.fr/livres/coffret-l-alignement-9782845943940.html#ae1177) et vit à Cape Cod, USA.     Vous pouvez retrouver Marie-Pierre Dillenseger :  Site internet : https://powerspaces.com/fr/about/  Instagram : https://www.instagram.com/mariepierredillenseger/  YouTube : https://www.youtube.com/channel/UC0TslNZHhWUDjPH9UHIg6PQ     Crédit photographique : @Frédéric HAURY (mailto:studio@fred-h.com)    Bonne écoute ! ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast Il y avait une fois sur Apple Podcasts (https://podcasts.apple.com/fr/podcast/il-y-avait-une-fois/id1546223100) ou sur la plateforme de votre choix et laissez-y votre avis, c’est le meilleur moyen de permettre à d’autres de le découvrir.   Inscrivez-vous (https://ilyavaitunefois.formator.io/cadeau-2) à la newsletter. En cadeau de bienvenue, vous recevrez un Guide en 3 étapes pour se créer une vie en accord avec soi-même.