Et si 2026 venait tout remettre en mouvement ? Dans cet épisode, on accueille Lilie Delahaie, qui nous partage ses intuitions pour 2026 : une lecture sensible, profonde et éclairante des énergies à venir. Au fil de l’échange, on aborde : ✨ les grands mouvements collectifs et individuels de 2026 ✨ ce que cette année pourrait venir transformer en nous ✨ les invitations à ralentir, ajuster ou oser ✨ et pourquoi l’intuition sera un véritable guide pour traverser cette période Un épisode inspirant, apaisant et puissant, à écouter pour mettre de la conscience sur ce qui arrive et avancer avec plus de clarté. Suis Lilie sur ses réseaux : https://www.instagram.com/liliedelahaie/ Prends ta santé en main abonne-toi à la newsletter hebdomadaire Impactantes ! (https://www.impactanteshub.com/newsletter) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Si la question “qu’est-ce qu’on mange ce soir ?” te fatigue déjà… cet épisode est pour toi. Dans ce podcast, on parle batch cooking avec Magali Coppin @magalicoppincoach : une approche concrète, réaliste et surtout accessible pour alléger la charge mentale liée aux repas. Au fil de l’échange, on aborde : ✨ ce qu’est vraiment le batch cooking (et ce qu’il n’est pas) ✨ pourquoi il peut transformer tes semaines, même avec peu de temps ✨ comment t’organiser sans passer ton dimanche entier en cuisine ✨ et comment adapter la méthode à TON rythme de vie Un épisode ultra pratique, déculpabilisant et motivant, pour manger mieux sans t’épuiser. Prends ta santé en main abonne-toi à la newsletter hebdomadaire Impactantes ! (https://www.impactanteshub.com/newsletter) Si la méthode pas à pas t'intéresse, Magali partage sur le blog des Impactantes son ebook de batchcooking facile : https://impactantesfr.wordpress.com/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🌿 Fatigue persistante, douleurs diffuses, digestion compliquée… et si ton corps essayait de te parler ? Dans ce podcast, on explore un sujet clé souvent mal compris : l’inflammation chronique et le rôle essentiel de l’alimentation. Avec Wafaa Kieffer (https://www.instagram.com/smartfitnutrition/), on remet les choses à plat, sans dogme ni régime miracle : ✨ ce qu’est vraiment l’inflammation ✨ pourquoi elle peut s’installer silencieusement ✨ comment certains aliments entretiennent ce terrain inflammatoire ✨ et surtout, comment adapter ton alimentation pour soutenir ton corps au quotidien Un échange éclairant, accessible et profondément déculpabilisant, pour t’aider à mieux comprendre ton corps et faire des choix plus justes pour toi. Retrouve-là sur son site. (https://wk-smart-fit-nutrition.com/) Prends ta santé en main abonne-toi à la newsletter hebdomadaire Impactantes ! (https://www.impactanteshub.com/newsletter) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🥗 Si les régimes fonctionnaient vraiment… on ne recommencerait pas sans cesse. Dans cet épisode essentiel, on démonte les croyances autour des régimes alimentaires avec Marina Thiriot, pour enfin distinguer le vrai du faux — sans culpabilité, sans injonctions, sans promesses miracles. On parle notamment de : 🔹 Pourquoi la majorité des régimes échouent (et ce n’est pas de ta faute) 🔹 Les mythes les plus répandus sur la perte de poids 🔹 Ce que les régimes font réellement au corps et au cerveau 🔹 La spirale restriction → craquage → culpabilité 🔹 Comment construire une relation plus saine et durable avec la nourriture Un épisode libérateur, nécessaire, et éclairant. À écouter absolument si tu en as marre des discours simplistes sur l’alimentation. Suis-là sur ses réseaux (https://www.instagram.com/marina_thiriot/) et prends ta santé en main abonne-toi à la newsletter hebdomadaire Impactantes ! (https://www.impactanteshub.com/newsletter) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans chaque famille, il y a des zones d’ombre. Parfois minuscules. Parfois immenses. Et souvent… ce qu’on ne dit pas fait beaucoup plus mal que ce qu’on dit. Dans cet épisode exceptionnel, on reçoit Caroline Derumigny Psycho-analyste Clinicienne @terre_a_psy (https://www.instagram.com/terre_a_psy/)qui nous plonge dans l’univers fascinant — et bouleversant — des secrets de famille, de leur impact sur notre identité, nos choix, nos relations… et même notre santé mentale. Au programme : 🔹 Pourquoi certains secrets traversent les générations sans jamais être nommés 🔹 Comment le non-dit influence notre manière d’aimer, de réagir, de nous protéger 🔹 Les “symptômes silencieux” qu’on porte sans le savoir 🔹 Les mécanismes psychiques derrière la honte, la loyauté et la culpabilité 🔹 Comment mettre des mots sur ce qui n’a jamais été dit 🔹 Et surtout… comment se libérer et se reconstruire... Un épisode profond, puissant, thérapeutique. À écouter si tu veux comprendre ton histoire… ou t’en libérer. Prends ta santé en main abonne-toi à la newsletter hebdomadaire Impactantes ! (https://www.impactanteshub.com/newsletter) Tu peux suivre Caroline sur ses réseaux, son site (https://www.derumigny-psy.fr) ou lire son livre (https://www.derumigny-psy.fr/le-livre-des-secrets-de-famille-percez-les-mysteres-de-votre-histoire/) : Le livre des secrets de famille. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🍽️ Les pulsions alimentaires ne sont PAS un manque de volonté. Dans cet épisode ultra décomplexant, on reçoit  Laure Hoffner coach en nutrition (https://www.instagram.com/laure.hoffner.coach.nutrition/)qui t’explique enfin ce qui se passe réellement dans ton corps et dans ton cerveau quand tu craques… et surtout comment t’en sortir sans régime, sans culpabilité et sans contrôle excessif. Tu vas apprendre : 🔹 Pourquoi ton cerveau déclenche ces pulsions (et comment l’apaiser réellement) 🔹 Les erreurs qui aggravent les compulsions sans que tu t’en rendes compte 🔹 Comment stopper le cercle “restriction → craquage → culpabilité” 🔹 Les outils simples pour reprendre ton pouvoir sans frustrer ton corps 🔹 Les signaux émotionnels à repérer pour éviter les dérapages Un épisode hyper concret, libérateur, et qui peut changer ta relation à la nourriture. Si tu veux comprendre tes pulsions au lieu de les subir, c’est celui qu’il te faut. Et si tu veux aller plus loin Laure peut t'accompagner ici (https://lhnutrition.kartra.com/page/Vvo581). Prends ta santé en main abonne-toi à la newsletter hebdomadaire Impactantes ! (https://www.impactanteshub.com/newsletter) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

✨ La spiritualité peut transformer ta vie… ou te perdre complètement. Nous recevons Caroline Derumigny @terre_a_psy (https://www.instagram.com/terre_a_psy/#)Psycho-Analyste Clinicienne et Auteure, et Marina Schmitt @lith.aura (https://www.instagram.com/lith.aura/) Thérapeute énergétique et Fondatrice de l'Académie des Lumières. Dans cet épisode sans filtre, on démêle le vrai du faux, le lumineux du toxique, et surtout : comment rester alignée sans tomber dans les dérives spirituelles qui explosent aujourd’hui sur les réseaux. On te parle de : 🔹 les “maîtres spirituels” et leurs promesses dangereusement simplistes 🔹 comment reconnaître une relation spirituelle saine 🔹 et surtout… comment reprendre ton pouvoir mental face aux discours manipulateurs Un épisode puissant, nécessaire, et probablement celui qui va te faire le plus réfléchir. Si tu t’intéresses à la spiritualité (ou que tu t’en méfies), tu dois absolument l’écouter. Pour retrouver le nouveau livre de Caroline "le Livre des secrets de famille" c'est par ici (https://www.fnac.com/a21785216/Caroline-Derumigny-Le-Livre-des-secrets-de-famille). Prends ta santé en main abonne-toi à la newsletter hebdomadaire Impactantes ! (https://www.impactanteshub.com/newsletter) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

✨ Et si tu avais en toi un mode d’emploi… que personne ne t’avait appris à lire ? Dans ce nouvel épisode avec Melissa Simonot, on plonge dans l’univers fascinant du Human Design, un outil puissant pour mieux te comprendre, t’accepter et vivre selon ton énergie naturelle. Notre invitée t’explique : Ce qu’est vraiment le Human Design (sans jargon) Pourquoi il révèle tes forces, tes zones d’épanouissement… et ce qui te fatigue Comment l’utiliser pour prendre de meilleures décisions Et surtout : comment reconnecter à qui tu es vraiment 🎧 Un épisode qui peut littéralement transformer la façon dont tu te regardes. Melissa offre aux Impactantes une réduction au manuel et à ses masterclass, avec le code IMPACTANTES sur son site : https://www.melissasimonot.com Commence avec son livre : "Libérez votre potentiel grâce au Human Design" (https://www.fnac.com/a19305232/Melissa-Simonot-Liberez-votre-potentiel-grace-au-Human-Design?eaf-publisher=AWIN&eaf-name=generiqueaff&eaf-creative=HumanDesigngeneriqueaff&eaf-creativetype=1x1&eseg-name=AWINID&eseg-item=1586568&Origin=Awin1586568&sv1=affiliate&sv_campaign_id=1586568&awc=12665_1763287456_32e5773735c7f3dffec6d810520276e5)et son article : "A quoi sert vraiment le Human Design" (https://www.melissasimonot.com/blog/a-quoi-sert-vraiment-le-human-design) Suis-la sur ses réseaux : https://www.instagram.com/melissasimonot/ Prends ta santé en main abonne-toi à la newsletter hebdomadaire Impactantes ! (https://www.impactanteshub.com/newsletter) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🌸 Et si chaque femme méritait d’être accompagnée autrement durant sa grossesse ? Dans cet épisode, on part à la découverte du métier de doula, un rôle encore trop méconnu et pourtant essentiel dans la vie des femmes. Elodie Cussigh (https://www.instagram.com/elodiecussigh/), fondatrice de l'école Doula Des Lunes (https://www.douladeslunes.com/), partage avec douceur et passion : 🤍 Ce qu’est (et n’est pas) une doula 👶 Comment elle accompagne les femmes avant, pendant et après la naissance 💫 Pourquoi ce métier transforme la maternité — et parfois même des vies entières 🎧 Un épisode plein d’humanité, d’écoute et de bienveillance, qui redonne toute sa place au féminin. Suis là sur Instagram : @elodiecussigh et @douladeslunes Prends ta santé en main et ne loupe plus aucun épisode : abonne-toi à la newsletter hebdomadaire Impactantes ! (https://www.impactanteshub.com/newsletter) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tomber. Se relever. Et devenir plus forte. Dans cet épisode bouleversant, on reçoit Lorène Weiss, (https://www.instagram.com/loreneweisscoach/) une coach et sportive inspirante, qui a traversé des épreuves intenses dans sa vie privée… et qui a transformé la douleur en force. Elle nous partage sans filtre : 💔 Ce que la vie lui a pris — et ce qu’elle en a tiré 💪 Comment elle a développé une résilience incroyable 🌱 Les outils mentaux qui lui permettent d’avancer, encore et toujours et d'accompagner les autres sur ce chemin. Un épisode rempli de courage, d’émotion et d’espoir, à écouter quand tout semble trop lourd pour retrouver de la force. Prends ta santé en main, abonne-toi à la newsletter hebdomadaire Impactantes ! (https://www.impactanteshub.com/newsletter) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.