"Le sport est dépassement de soi. Le sport est école de vie" Aimé Jacquet

Hello,

Voici le premier épisode du Podcast Mindset Booster sur la notion de mental, et comment je perçois cette notion...

Episode très court, focus sur sa définition, son utilité dans le sport, mon retour d'expérience avec un exemple précis et récent, et pourquoi le mental peut être travaillé, même pour une personne qui fait du sport pour son plaisir ! Pas besoin d'être un athlète pour travailler son mental, et ça peut être très utile au quotidien...

Petit exercice à faire, à noter sur un carnet ou ton téléphone (et tu peux poster le résultat sur Insta avec le #lescactustips) :

> Est-ce que pendant ta pratique sportive, tu as un moment où tu as un discours intérieur qui te rabaisse ?

Et dans ce cas-là, réponds aux questions suivantes :

• qu’est-ce que tu te dis,
• comment tu te sens,
• et à quel moment tu deviens négatif.

On se retrouve très vite pour un prochain épisode... 

The Cactus Adventure

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.