"Le sport est dépassement de soi. Le sport est école de vie" Aimé Jacquet

Hello,

Voici le premier épisode du Podcast Impusle ton Leadership sur la notion de mental, et comment je perçois cette notion...

Episode très court, focus sur sa définition, son utilité dans le sport, mon retour d'expérience avec un exemple précis et récent, et pourquoi le mental peut être travaillé, même pour une personne qui fait du sport pour son plaisir ! Pas besoin d'être un athlète pour travailler son mental, et ça peut être très utile au quotidien...

Petit exercice à faire, à noter sur un carnet ou ton téléphone (et tu peux poster le résultat sur Insta avec le #lescactustips) :

> Est-ce que pendant ta pratique sportive, tu as un moment où tu as un discours intérieur qui te rabaisse ?

Et dans ce cas-là, réponds aux questions suivantes :

• qu’est-ce que tu te dis,
• comment tu te sens,
• et à quel moment tu deviens négatif.

On se retrouve très vite pour un prochain épisode... 

Impulse ton Leadership — le podcast de préparation mentale pour entrepreneuses

Tu sais ce que tu veux. Le problème, c'est que tu ne t'autorises pas à aller le chercher pleinement sans te cramer.

Ici, on parle de décider sans se justifier, de s'affirmer sans s'excuser, de prendre sa place même quand le doute est encore là. Pas une méthode de plus à appliquer — une posture à incarner : celle d'une leader qui avance avec son ambition, sans s'oublier dans le processus.

Chaque lundi, un épisode : un conseil concret, une histoire vécue (souvent la mienne, sans filtre), ou une interview d'un(e) entrepreneu(r)se qui a dû, elle aussi, apprendre à s'affirmer sans permission.

Je suis Inès Rodriguez Nello — ancienne juriste, aujourd'hui Coach Mindset, Leadership et Préparatrice Mentale Certifiée.

J'accompagne des entrepreneuses (plus de 50 à ce jour) à sortir de l'hésitation pour diriger avec ambition — et sans s'épuiser en chemin.

Nouvelle ici ? Commence par l'épisode 328 — c'est le meilleur point d'entrée.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.