🎙️ Je partage ici un extrait audio du Cercle OSmosE – Cohorte 2 autour du thème :

Traverser l’émotion sans s’identifier

Comprendre la différence entre les émotions de surface et l’arrière-plan émotionnel.

Dans cet épisode :

Je parle de la différence fondamentale entre ressentir une émotion, s’identifier à cette émotion et reconnaître l’arrière-plan émotionnel stable qui reste intact derrière les vagues.

Si tu te sens parfois envahi(e) par une émotion comme si elle te définissait, ou si tu as l’impression qu’une vague émotionnelle remet tout ton monde en question, cet épisode va t’aider à

• distinguer les plans

• retrouver ton axe

• redevenir l’espace conscient — stable, vaste, vivant — qui contient les émotions sans se confondre avec elles.

Je vous souhaite une belle écoute ✨

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