Speaker #0Hello ma muse, c'est ta go Vanny et bienvenue dans Instant Muse, le podcast qui t'inspire à être ta propre muse, ta propre source d'inspiration, à te connecter à ta force, ta vision, tes ambitions, tes rêves les plus fous, ta féminité, en gros tout ce qui fait ta personne. On mérite toutes, sans exception, de connaître notre propre valeur et de réaliser à quel point on est puissantes et inspirantes. Si en ce moment, tu es en recherche de force, d'inspiration, de motivation, d'évolution personnelle, sache que tu es au bon endroit. Prends ce moment d'écoute comme une dose d'amour d'une amie qui te veut du bien. Alors let's go pour le sujet du jour ! Waouh ! Les filles, bienvenue dans ce premier épisode de l'année 2025. Je suis tellement contente de revenir après tout ce temps. Aujourd'hui, on est le 1er janvier, donc déjà, les filles, bonne année ! Je vous souhaite le meilleur, mais surtout de vous connecter à votre muse intérieure. D'ailleurs, c'est le sujet du jour, j'entre dans ma muse era. Pour celles qui me suivent sur Instagram, je vous avais déjà partagé cette énergie particulière dans laquelle j'étais. Une énergie de possibilité, une énergie de puissance, une envie de renouveau, de marquer un tournant, d'être dans ma pleine puissance, d'exprimer mon plein potentiel. Et cette énergie, j'ai envie de la partager avec vous les filles, que ce soit à travers ce podcast et tous les épisodes du mois de janvier. Parce que oui, j'aimerais en poster toutes les semaines comme je faisais avant. Alors on croise les doigts que j'arrive à m'y tenir, en tout cas je ferai tout pour. Mais même durant les ateliers du mois de janvier, le mot d'ordre, ce sera se reconnecter à sa puissance, à sa muse intérieure. En résumé, ce que j'entends par entrer dans sa muse era, c'est révéler notre muse intérieure, être dans cette version de nous qui est dans sa pleine puissance, alignée, remplie de confiance, cette version de nous qui n'a pas peur de rêver grand, qui ose, qui agit, qui place elle-même sa couronne sur la tête et surtout qui s'autorise à briller. Qui dit nouvelle année, dit en général nouvelle résolution. Et vous savez quoi les filles, je ne suis pas fan de ce terme. Je trouve qu'il met une grosse pression sur nous comme ça et qu'on peut très vite être déçues quand on n'y arrive pas ou se sentir incapable, impuissante. Moi, je préfère le tourner en mode intention. Donc, je pose des intentions pour ma nouvelle année. Des intentions qui sont finalement comme une direction, une boussole de là où je veux aller. Par quoi je me sens appelée cette année ? Qu'est-ce que j'ai envie de ressentir, de vivre, d'accomplir ? Dans quel état d'esprit j'ai envie d'être ? Quelle version de moi j'ai envie d'incarner ? Ce que je tenais à faire dans cet épisode, c'est un petit moment d'introspection qu'on va faire tout de suite d'ailleurs. Je vais vous poser quelques petites questions. Donc vous pouvez prendre un carnet et un bic, si vous êtes disponible là tout de suite. Si ce n'est pas possible, vous pouvez remettre ça plus tard ou juste y réfléchir un peu pendant que je pose les questions, mais le noter plus tard, enfin voilà. Là, c'est vous qui voyez. mais je vous invite vraiment à le faire. Je pense que ça peut nous aider à bien démarrer notre année. Je t'invite à mettre pause, prendre ton carnet et ton bic. Première question à te poser. Qu'est-ce qui t'a fait vibrer en 2024 ? Quels sont les moments où tu t'es sentie vivante, alignée, à ta place ? Je te laisse répondre. Deuxième question. De quoi as-tu envie pour ton année 2025 ? Qu'est-ce qui te rendrait heureuse ? Qu'est-ce qui te ferait vibrer ? Qu'est-ce qui te ferait plaisir ? Qu'est-ce qui te donne envie ? Pour cette question, autorise-toi à voir grand. Ne te limite pas, note tout ce qui te passe par la tête. Je te laisse y répondre. Troisième question. Qu'est-ce que je pourrais mettre en place pour y arriver ? Quelle routine ? Quel petit geste ? Quel engagement envers moi-même je pourrais mettre en place pour rester connectée à ces choses qui me donnent tant envie ? Et pour me donner les moyens de vivre l'année que j'ai envie de vivre ? Une année alignée à moi et à mes désirs ? Je te laisse y répondre. N'hésite pas à mettre pause, à prendre vraiment le temps d'y répondre. Je pense que c'est des questions qui méritent vraiment réflexion, introspection, calme. Donc vraiment, prends ton temps et surtout, ne juge pas ce qui vient. Laisse-toi aller, laisse ton cœur parler. Une fois que tu auras répondu à ces questions, je pense que tu y verras beaucoup plus clair sur tes intentions pour 2025. Ce que je peux t'inviter à faire pour aller plus loin maintenant, c'est de créer des outils pour te permettre de rester connecté à ces intentions. Ce que tu peux faire, c'est par exemple une lettre. J'ai deux options. La première, c'est ton toit d'aujourd'hui, donc de janvier 2025, qui est écrit à ton toit de décembre 2025. L'idée, c'est que tu lui dises que tu aimerais qu'elle ait accompli pour décembre 2025. les choses que tu aimerais la voir vivre, ressentir, tout ce qui est lié à tes intentions, sauf que là, tu t'adresses à elle, en gros, tout ce que tu lui souhaites. Exemple, je veux que tu sois fière de ton année 2025, que tu sois fière de tout ce que tu as accompli. Pendant cette année, tu t'es mis en priorité, tu as pris soin de toi, tu t'es donné les moyens de vivre les choses dont tu rêvais, etc., etc. Laisse-toi aller et dis tout ce que tu ressens. Et la deuxième option de l'être, c'est ton toi de décembre 2025 qui est écrit à toi de janvier 2025. Et cette version-là, elle est plutôt là en train de t'encourager. Elle t'encourage à rester alignée à toutes tes intentions parce qu'au final, tu as réussi à atteindre. En fait, il faut vraiment que tu visualises cette version de toi qui a déjà atteint, tu vois, toutes tes intentions, toutes les choses que tu as envie d'avoir accomplies. Cette version-là, elle a déjà tout ça et elle est en train de justement encourager. cette version de toi, là maintenant, qui n'est pas encore dans cette phase-là. Exemple, je veux que tu saches que tu peux être fier de toi. Ne lâche jamais parce que tu vas y arriver. Tu as la force en toi pour y arriver. On est forte, on est puissante. Aie confiance en toi. Même quand tu vis des moments difficiles, ne relâche pas parce que ça fait partie du chemin, ça fait partie du processus, mais tu vas y arriver. Encore une fois, laisse-toi aller, ne réfléchis pas trop. et écris tout ce qui te vient. Maintenant que tu as fait cette lettre ou si tu as fait les deux lettres, tu as de quoi revenir quand tu as des moments de baisse de motivation. C'est des bons outils. Sinon, ce que je te propose aussi, c'est le fameux Vision Board. Pour moi, c'est un indispensable de début d'année et même à n'importe quel moment de l'année d'ailleurs parce que déjà, un Vision Board, pour moi, ça doit être flexible. Il peut bouger. pendant l'année. Il peut y avoir des objectifs qui s'ajustent, qui s'ajoutent, des objectifs qui ne sont plus du tout alignés à nous. Enfin, voilà. Mais pour moi, le vision board, c'est un must-have. Donc, si tu peux en faire un, tu regardes un peu tes intentions, tu essaies de trouver des images qui sont liées à elles, des citations qui t'inspirent, des mots-clés qui, pour toi, doivent refléter ton année 2025. Laisse libre cours à ta créativité. Mais le plus important, c'est que ton vision board te parle réellement. Ce que tu peux faire, c'est regarder sur les réseaux sociaux. Tu peux trouver... partout des inspirations de Vision Board. C'est un outil, comme je t'ai dit, qui est indispensable à mon année. Voilà ce que je voulais apporter à travers cet épisode, qu'on clarifie nos intentions, parce que je crois très fort au pouvoir des intentions et je pense vraiment que tout naît de là. J'espère que cet épisode vous a plu. N'hésitez pas à me dire, à me faire des retours sur ce que vous avez ressenti, sur ce que les questions posées vous ont procurer, si vous êtes contentes que je revienne enfin avec le podcast. En tout cas, voilà, tous vos retours sont précieux, donc n'hésitez surtout pas. Et comme je l'ai dit tout à l'heure, ce mois de janvier va vraiment tourner autour de la reconnexion à sa puissance, à sa muse intérieure, à son plein potentiel. Donc je mets plein de choses en œuvre et j'espère pouvoir vous livrer toutes les surprises que j'ai en tête, que ce soit aux ateliers, à travers les podcasts de ce mois de janvier, mais aussi d'autres surprises pour celles qui ne sont pas à Bruxelles, par exemple. Oui, je pense à vous aussi. N'hésitez pas aussi à partager ce podcast Si vous pensez que ça peut aider quelqu'un N'hésitez pas à le partager sur vos réseaux A me faire vos retours Et à me mentionner D'ailleurs n'hésitez pas aussi à me suivre sur les réseaux sociaux Que ce soit sur mon Instagram personnel Ou l'Instagram d'Instant Muse Therapy. Toutes les infos seront en description Merci beaucoup pour l'écoute J'espère que cet épisode vous a plu En tout cas moi ça m'a fait du bien de revenir En fait je me rends compte à quel point ça m'avait manqué Et j'espère vraiment m'y tenir pour 2025 parce que ça me fait du bien à moi aussi toutes ces réflexions que je vous partage ça me permet de les asseoir dans mon propre esprit et voilà merci pour tout merci pour l'écoute bonne année 2025 encore une fois à la semaine prochaine normalement lundi que du love et n'oublie pas que tu es unique que c'est ton super pouvoir que tu es divine une queen une muse
