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Description

C'est quoi le stress? Comment au quotidien ce stress si craint est finalement notre meilleur ami si, si seulement on apprend à le connaître et à mieux le gérer. De nombreux sujets abordés sur la vie quotidienne, du vieillissement aux maladies en passant par l'alimentation, les pollutions, les mauvaises habitudes aussi. Bref... bienvenue dans ce monde! Par Dr Laurent Chatre, chercheur en biologie, spécialiste du stress et du métabolisme. Le blog: instantstress.com Pour aller plus loin, en livre broché et ebook: Equilibrer son stress pour une meilleure santé ! https://amzn.eu/d/d3PPOxs


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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C'est quoi le stress? Comment au quotidien ce stress si craint est finalement notre meilleur ami si, si seulement on apprend à le connaître et à mieux le gérer. De nombreux sujets abordés sur la vie quotidienne, du vieillissement aux maladies en passant par l'alimentation, les pollutions, les mauvaises habitudes aussi. Bref... bienvenue dans ce monde! Par Dr Laurent Chatre, chercheur en biologie, spécialiste du stress et du métabolisme. Le blog: instantstress.com Pour aller plus loin, en livre broché et ebook: Equilibrer son stress pour une meilleure santé ! https://amzn.eu/d/d3PPOxs


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  • Instant Stress N°102: Une petite #sieste pour une meilleure #santé au quotidien ? cover
    Instant Stress N°102: Une petite #sieste pour une meilleure #santé au quotidien ? cover

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    Instant Stress N°102: Une petite #sieste pour une meilleure #santé au quotidien ?

    Ce petit #repos au cours de la journée...si bénéfique pour la #santé seulement si... certaines règles sont respectées! Parlons-en! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    03min | Published on February 12, 2025

  • 110 episodes

    • Instant Stress N°102: Une petite #sieste pour une meilleure #santé au quotidien ? cover
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      03min | Published on February 12, 2025

    • Instant Stress N°101: Tout #comprendre (ou presque) sur le #cerveau au #quotidien et en #santé ! cover
      Instant Stress N°101: Tout #comprendre (ou presque) sur le #cerveau au #quotidien et en #santé ! cover
      Instant Stress N°101: Tout #comprendre (ou presque) sur le #cerveau au #quotidien et en #santé !

      Parler du #cerveau est à la mode... entre les "#influenceurs" qui vous promettent de booster votre cerveau, vos #capacités, votre #confiance et votre #énergie, et tous les #coachs qui proposent des "techniques" basées sur la #neuroscience... sans oublier l'amélioration de la #santé mentale... on pourrait s'y perdre et douter. On a bien raison, le vrai du faux n'étant pas si facile à percevoir et comprendre! Dans ce premier Instant Stress qui vous aide à démêler le vrai du faux et faire les bons choix, on parle en premier et avant tout ... du cerveau! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

      05min | Published on February 10, 2025

    • Instant Stress N°100: Les #pesticides, du #quotidien à la #santé! cover
      Instant Stress N°100: Les #pesticides, du #quotidien à la #santé! cover
      Instant Stress N°100: Les #pesticides, du #quotidien à la #santé!

      Les pesticides, c'est quoi? Où sont-ils? Pourquoi autant d'inquiétudes, que cela soit chez les #agriculteurs ou bien encore chez les #consommateurs de produits en contact avec ces produits #phytosanitaires au #quotidien. Quelles conséquences en #santé? On en parle pour mieux comprendre... Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

      07min | Published on February 6, 2025

    • Instant Stress #Asso: la Société Nationale de #Sauvetage en #Mer ou #SNSM ! cover
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      Instant Stress #Asso: la Société Nationale de #Sauvetage en #Mer ou #SNSM !

      L'association mise à l'honneur est : la Société Nationale de #Sauvetage en #Mer ou #SNSM! https://www.snsm.org/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

      01min | Published on February 5, 2025

    • Instant Stress N°99: Les #PFAS ou #polluants éternels, du #quotidien à la #santé! cover
      Instant Stress N°99: Les #PFAS ou #polluants éternels, du #quotidien à la #santé! cover
      Instant Stress N°99: Les #PFAS ou #polluants éternels, du #quotidien à la #santé!

      Très médiatisés, très discutés, très dangereux pour certains aussi... les #polluants éternels ou #PFAS n'ont pas fini de faire parler d'eux. C'est quoi? Pourquoi autant de #danger en #santé et pour l'#environnement? Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

      06min | Published on February 3, 2025

    • Instant Stress N°98: #Baguette et #pain... avez-vous vu le changement pour votre #santé? cover
      Instant Stress N°98: #Baguette et #pain... avez-vous vu le changement pour votre #santé? cover
      Instant Stress N°98: #Baguette et #pain... avez-vous vu le changement pour votre #santé?

      Depuis quelques temps, la baguette et les pains ont changé... en bien... en mieux... justement pour votre #santé! On en parle...pour que la prochaine fois que vous en mangez... vous compreniez mieux ce qu'il y a dans cet aliment du #quotidien! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

      03min | Published on January 30, 2025

    • Instant Stress N°97: Tout comprendre (ou presque) sur le #gluten en #nutrition et #santé ! cover
      Instant Stress N°97: Tout comprendre (ou presque) sur le #gluten en #nutrition et #santé ! cover
      Instant Stress N°97: Tout comprendre (ou presque) sur le #gluten en #nutrition et #santé !

      Connaissez-vous vraiment tout (ou presque) sur le fameux #gluten qui fait tant parler de lui, qui fait tant hésiter en #nutrition! #Hypersensibilité? #Intolérance ? #Allergie? On le trouve où et pourquoi peut-on réagir au gluten? Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

      06min | Published on January 28, 2025

    • Instant Stress N°96: #Médiation et #vulgarisation scientifique ! cover
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      Instant Stress N°96: #Médiation et #vulgarisation scientifique !

      La #communication scientifique auprès du grand #public est souvent divisée en #médiation et #vulgarisation. Discutons justement de cette division qui n'en est pas une en fait... je vous explique pourquoi il faut élever le #débat, y compris entre les #scientifiques et le monde #média... #désinformation #explication #accompagnement Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

      10min | Published on January 23, 2025

    • Instant Stress N°95: Tout connaître (ou presque) du #pipi ou #urine ! cover
      Instant Stress N°95: Tout connaître (ou presque) du #pipi ou #urine ! cover
      Instant Stress N°95: Tout connaître (ou presque) du #pipi ou #urine !

      Connaissez-vous tout sur le #pipi ou #urine? Quelle est la composition de l'urine? A quoi sert-elle? Savez-vous que le pipi est un reflet important de la #santé au #quotidien, un #indicateur à observer de temps en temps... on en parle... Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

      08min | Published on January 21, 2025

    • Instant Stress N°94: Le Vitiligo ! cover
      Instant Stress N°94: Le Vitiligo ! cover
      Instant Stress N°94: Le Vitiligo !

      Le #vitiligo... une dépigmentation de la peau pas si anodine que cela... elle se voit...elle se montre aussi. Entre les remarques, la peur du regard des autres, et tout ce que cela traduit dans le corps, il est important de mettre en lumière cette maladie auto-immune, sans tabou. Un Instant Stress aussi pour encourager à ne plus avoir peur de son vitiligo, à ne plus avoir peur de vivre dans une société du regard et du paraître. Un Instant Stress pour faire changer le regard de la société sur le vitiligo! On en parle... Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

      04min | Published on January 16, 2025

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      Les pesticides, c'est quoi? Où sont-ils? Pourquoi autant d'inquiétudes, que cela soit chez les #agriculteurs ou bien encore chez les #consommateurs de produits en contact avec ces produits #phytosanitaires au #quotidien. Quelles conséquences en #santé? On en parle pour mieux comprendre... Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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      Très médiatisés, très discutés, très dangereux pour certains aussi... les #polluants éternels ou #PFAS n'ont pas fini de faire parler d'eux. C'est quoi? Pourquoi autant de #danger en #santé et pour l'#environnement? Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

      06min | Published on February 3, 2025

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      Depuis quelques temps, la baguette et les pains ont changé... en bien... en mieux... justement pour votre #santé! On en parle...pour que la prochaine fois que vous en mangez... vous compreniez mieux ce qu'il y a dans cet aliment du #quotidien! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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      Connaissez-vous vraiment tout (ou presque) sur le fameux #gluten qui fait tant parler de lui, qui fait tant hésiter en #nutrition! #Hypersensibilité? #Intolérance ? #Allergie? On le trouve où et pourquoi peut-on réagir au gluten? Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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