Mental fort et ego, 4 clés pour comprendre & en sortir.

Dans ce 1er épisode de la série « Il y a du monde là dedans », j'aborde un gros sujet pour toi, guerrière épuisée : ton mental et ton ego. Ils sont souvent associés à beaucoup de bavardages internes et de perte d'énergie. Dans ce 37è épisode d' « Instants buissonniers », j'ai une question : Sais-tu faire la différence entre le mental et l'ego ?

Avant, je ne faisais pas bien la différence. Grâce à une transformation personnelle, j'ai compris que le mental et l'ego pouvaient être utiles, s'ils étaient à la bonne place. C'est ce que je t'explique ensuite.

Quelques notions :

Le mental est réputé pour émettre 60 000 pensées par jour. Il est programmé pour tout analyser et trouver des solutions. Pour cela il s'appuie sur tes expériences et anticipe le futur, en se basant sur le passé. Il te protège de ce qui ne t'arrivera peut-être même jamais. Il n'est pas dans le présent.

L'ego, quant à lui est associé à toutes tes personnalités, c'est à dire tous tes rôles : la battante, l'enfant que tu as été, la mère dévouée, l'adulte hyper-responsable... C'est tout ce qui parle en toi et relève de tes croyances héritées ou construites de par tes expériences, ainsi que de tes conditionnements.

Quel est le lien entre mental et ego ?

Le mental est le grand ordinateur au service de l'ego. Sa mission est de le maintenir en place en veillant à ce qu'il ne lui arrive rien.

• L'ego se sert du mental et le mental alimente l'ego.

• L'ego veut toujours + et le mental demande toujours davantage.

L'ego peut être gouverné par l'orgueil ou par la raison. Il n'est qu'une partie de toi, souvent entêtée, qui s'enferme dans des scénarios, veut contrôler, avoir raison, mais regarde mal.

Alors la question est : comment discerner quand tu es dans l'un ou l'autre ?

Je te donne plusieurs exemples pour réussir à les discerner. Et je t'explique aussi quand ils s'effacent. Tu comprends alors qu'à l'intérieur de toi, n'existent pas seulement ces deux facettes mais aussi, quelque chose de plus profond : la grande en toi.

4 éclairages pour sortir de tout ça :

Prendre le temps de respirer.

• augmente ton énergie,

• met de l'air dans tes idées tournant en boucle,

• et te permet de te préparer à t'accueillir.
  

Faire silence

• te permet d'observer et accepter les fluctuations de ton mental, sans t'y accrocher.

• t'aide à prendre du recul pour avoir des prises de conscience.

• La plupart du temps, tu attires inconsciemment à toi-même, les situations (tes ombres) dont tu te plains ensuite.
  

Acceptation et non jugement

Le mental résiste. Il cherche à comprendre, avec ses filtres, c'est à dire de manière déformée. Le plus important pour ne pas l'activer, quand quelque chose t'arrive, est de ne pas juger et d'être dans l'acceptation alors que la plupart du temps, tu es plutôt dans le combat.

Il ne s'agit pas de prendre les chemins de traverse. Au lieu de surréagir, il s'agit de respirer, faire silence et accepter... en somme de faire une place à ta sensibilité féminine. Outch !

Remercier ton mental de t'avoir protégée

Le remercier, c'est le rééduquer, le mettre à la bonne place et remettre ton système à l'endroit. C'est faire que ton mental ne tienne plus toute la place et qu'il devienne un allié, au service de ta grande vision alors que tu reprends la responsabilité de ta vie.

Face aux tempêtes de vie, je t'invite, femme en chemin, à t'observer afin de repérer quand il y a un dérapage ou une prise de pouvoir... de ton mental. Cela te permettra de retrouver de l'énergie... positive, libérer la femme en toi et de toucher à + de bien-être au féminin.

J'espère que ces éclairages auront été inspirants et te permettront de nourrir un équilibre féminin – masculin. Ma mission de vie voire ma zone de brillance est entre autre, de t'aider à remettre les choses à leur place.