Les 3 réflexes à avoir face à une peur récidivante

Des peurs réapparaissent parfois. Comme les dates "anniversaire", ça revient et tu n'en peux plus. Je te partage ici, les 3 réflexes pour traverser une peur récidivante. Heureuse de te retrouver dans le dernier épisode de la 6ème série d'Instants buissonniers, intitulée "Tes dons dans tes peurs" !

Connais-tu cette citation de Mandela ? "Le courage n'est pas l'absence de peur, mais la capacité de vaincre ce qui fait peur". Cette phrase n'était pas l'évidence pour moi, guerrière épuisée, qui a longtemps avancé coûte que coûte, peur ou pas peur, au risque même de me brûler.

J'ai longtemps eu la croyance inconsciente que ce qui me fait peur et ne me tue pas, me rend plus forte. Sauf que ces derniers temps, mon cerveau a fait tilt. J'ai compris.

En une fraction de seconde, la peur peut te prendre et tu ne l'as même pas vue venir. Je ne suis pas non plus à l'abri de ce genre de phénomène, à la différence près, que j'ai appris à ne plus passer à côté, trop longtemps. L'important est de ralentir des ces cas là, pour mieux repartir.

Alors que tu avais espoir, tu étais dans une énergie positive voire même, tu étais partante pour relever de nouveaux défis, tu te crispes face à ce qui se présente, que ce soit en termes d'actions, de rencontres, de projets ou de nouveau départ. Tu freines des 4 fers. Ta transformation personnelle se met à régresser. 

Les « oui mais », y vont bon train. Le mental s'excite.

Cela peut se manifester,

• par la sensation diffuse que c'est trop grand pour toi.

• tu te sens paralysée, ton cerveau ne connecte plus à rien.

Ce type de tempête (de vie) est surprenant. J'aurais envie de te dire, femme en chemin : imagines-tu qu'il y a juste, dessous, des parts blessées, recroquevillées, qui ne demandent qu'à être accueillies, rassurées et transformées... mais en pareille situation, il n'y a plus rien de rationnel ? Ça se joue dessous. C'est souvent refoulé. 

Ces mécanismes de peurs œuvrent en sous-main et t'empêchent de continuer à avancer sur la voie que tu pressens ou que tu as déjà choisie. Tu te retrouves alors dans un paysage sans horizon.

Pour prendre du recul, saches qu' :

• une peur récidivante est souvent moins impressionnante que la première si elle n'est pas nourrie.

• Mais attention de ne pas la nourrir en étant trop identifiée.

• Tu as certainement repéré le mécanisme avec la tête. Une compréhension ne peut libérer la femme en toi que si elle intervient autant aux niveaux de ton esprit que de ton cœur et de ton corps.

Les 3 clés pour traverser cette peur :

• discerner le mental (qui dit c'est trop grand, ça va trop vite ou c'est trop nouveau) des peurs ou mémoires anciennes paralysantes (venant de ton enfance, tes aïeux ou d'autres vies), en prendre conscience aide à retrouver de l'énergie.

• déjouer ta peur, c'est pas prendre les chemins de traverse. C'est l'accueillir avec ta sensibilité féminine au lieu de la fuir. C'est lui demander son âge pour comprendre son besoin.

• Transmuter, c'est l'inviter à revenir dans ton giron, ton cœur, pour la réchauffer, la transformer car ça fait peut-être longtemps qu'elle est seule.

Espérant que tu feras bonne réception de ces éclairages, que j'espère inspirants afin qu'ils contribuent à ton bien être au féminin.

Dans deux semaines, une 7ème série d'« Instants buissonniers » débutera, un pas de + pour te partager le cœur de ma mission de vie !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.