Depuis quel endroit souhaites-tu trouver l'énergie d'avancer dans ta vie ?

Je te donne 3 éclairages pour ne pas retomber dans la boucle du stress dès le début de l'année car il s'agit encore, en janvier, de se déterminer sur ce qu'on veut ou ne veut plus.

Tu vas me dire : il suffit de se poser pour arrêter de speeder. Oui certes mais je souhaite aller un peu plus loin, dans cet épisode, que l'idée de faire des pauses qui te sont suggérées tout le temps et partout, toi, guerrière des temps modernes, qui en veut tellement que tu finit par t'épuiser encore.

Comme je sais que tu as besoin de comprendre ce qu'il se passe en toi, pour peut-être, ensuite éventuellement lâcher tes vieux fonctionnements.

• ¤ Parce que l'idée de lâcher t'énerve,

  ¤ parce que tu as besoin sans cesse d'avancer coûte que coûte,
  => il ne t'est pas simple d'accepter d'être moins pressée.

Pourtant, ce qui ferait baisser ta pression, c'est peut-être de comprendre ce qu'il se passe dans ton corps pour que ça puisse faire tilt dans ta tête ensuite. Là, tu pourrais choisir dans ta vie, d'agir depuis le bon côté de la force plutôt que du mauvais.

Je m'explique : là, je suis assise sur une souche dans la forêt. C'est tout gelé, tout calme autour et ça fait du bien. J'ai eu cette prise de conscience que je te partage en marchant et je me suis dit tout à l'heure : mais oui, on dit sans arrêt à la guerrière qu'il faut qu'elle apprenne à s'arrêter, à se poser mais on ne lui explique jamais ou rarement ce qu'il se passe en elle quand elle s'emballe. Alors aujourd'hui, je fais le focus là dessus.

La semaine dernière, je te demandais de chercher ce qui te fait du bien pour instituer des rituels qui te font du bien quand ça s'accélère dans ta vie.

Cette semaine, je t'explique le phénomène du stress à partir d'exemples imagés te permettant de comprendre si tu es sous son emprise un peu, beaucoup, passionnément. Je t'explique la rapidité de son action pour te permettre de combattre, fuir ou te figer si besoin.

Je te parle de mon expérience avec le stress et de comment au bout d'un moment, comme avec la nicotine, on ne se rend plus compte de ses effets délétères, tellement il est là, toujours là. Et ça nous épuise car on doit redoubler d'efforts pour réussir à faire tout ce qu'on a à faire tout le temps.

Ces derniers temps, j'ai ressenti à nouveau le stress au ventre au lever alors que je ne l'avais plus senti depuis des années. Il y a vingt ans, j'étais abonnée à ce type de réveil, le ventre et le cœur noués avec un cerveau en bouilli qui n'est plus capable d'être clair.

En ressentant à nouveau ça, l'autre jour, devant un projet qui me semblait trop grand pour moi, j'ai fait le choix de couper court. Je suis partie me faire du bien avec une balade en forêt. J'ai alors activé une autre chimie, celle des hormones du bonheur.

Il est donc important que tu arrives à discerner en toi, ce qui te fait du bien de ce qui te prend de l’énergie et te met dans une boucle infernale. Tu as le choix d'activer les hormones du stress ou du bonheur pour agir dans ta vie.

¤ Celles du stress te boostent mais cela t'épuise ensuite.

¤ Celles du bonheur te donnent de l'énergie et de l'élan pour y aller, au sens positif du terme.

=> Réussis- tu à faire la différence entre les deux en toi ? Sais-tu reconnaître les facteurs qui déclenchent ton stress ?

Dans tous les cas, si tu souhaites passer du bon côté de la force, le changement est possible. Par contre, cela te demandera d'installer de nouvelles habitudes dans ta vie au niveau de tes pensées et de tes actions. Cela te demandera aussi une forme d'engagement envers toi-même.

On peut reprogrammer son cerveau pour qu'il ne nous raconte pas toujours la même boucle. On ne se rend pas souvent compte de nos schémas. C'est pourtant tout l'enjeu d'en sortir.

C'est aussi tout l'enjeu de ce que je souhaite te partager dans ce qui s'appellera un accompagnement, une formation, je ne sais pas encore quoi exactement, dans les prochains temps qui arrivent.