J'arrête de me faire bouffer, vers l'assertivité ! | 001 - Voeux 2022 + Roue de hudson

Description

Une très belle année 2022 !

Nous commençons l'année avec la présentation d'un de mes outils préférés : la roue de Hudson, ou comment définir un changement en 4 étapes.

4 étapes pour 4 moments à accompagner.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About J'arrête de me faire bouffer, vers l'assertivité !

Assertif coaching

Assertif-ve ? une attitude, une posture d'affirmation de soi tout en respectant l'autre

Ne plus se faire bouffer par les autres et par soi-même !

Voilà la mission que je porte avec ce podcast !

Je crois vraiment à une société plus à l'écoute de chacun, de l'autre, des autres.

Je crois à la vraie bien veillance. Celle qu'on se donne à soi, et celle qu'on apporte aux autres.

Et tout ce chemin commence par soi-même : reprendre sa responsabilité, sa part de responsabilité.

Et arrêter de se faire bouffer par les autres, par soi-même.

Trouver les clefs pour ne plus se faire harceler, par les autres, par ses pensées.

Savoir dire non, dire stop, ne pas tomber dans le triangle de karpman, ..

Bienvenue sur ce podcast pour :

- vous apporter toutes les clefs que j'ai, ou bien que j'irai trouver auprès d'autres personnes : psys, coachs, médecins, ... pour etre plus assertif

- amener des réflexions sur ce qu'il se passe en nous, avec les autres

- travailler avec nos émotions pour s'écouter, partager, parler avec le coeur, être authentique

Avec un but : révéler sa grenouille, qui on est vraiment ! :)

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