J'ai toujours su qu'un jour, je me lancerai dans l'entrepreneuriat. Après plus de 12 ans dans la banque, qu'est-ce qui m'a poussée à sauter le pas ? C'est ce que je raconte dans ce nouvel épisode de podcast, le plus personnel jusqu'à présent. Si la maternité couplée à ma prise de conscience écologique ont joué un rôle clef, cette envie prend racine dès l'enfance. De la création de Bee BadaBloom, devenue La Révolution des Hamsters, je te partage le pourquoi du comment de toute cette aventure professionnelle mais avant tout humaine. Bonne écoute ! -- Hello ! Je m’appelle Pauline Dumont 😊 Aujourd’hui, j’accompagne les mamans qui ne veulent plus passer à côté de leur vie à lâcher prise et reprendre le pouvoir sur leur temps. La vie est trop courte pour laisser les injonctions, la fatigue et la pression dicter nos ambitions. La révolution des hamsters, c’est donc maintenant ! Retrouve-moi sur mon site internet : www.larevolutiondeshamsters.fr (http://www.larevolutiondeshamsters.fr) Life is short. Do things that matter 😎 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vouloir lancer sa boîte pour travailler moins tout en gagnant bien sa vie ? C’est un peu comme si tu voulais le beurre, l’argent du beurre et toute la crémière avec !Nan mais c’est IM-POS-SIBLE !! Et puis quoi encore ? Tu voudrais que ce soit fun en plus ?!Ben oui !Depuis quelques années, Laure Dodier, fondatrice de Ma Slow Boîte porte le drapeau du slowpreneuriat. Le slowpreneuriat, c’est cette nouvelle manière d’entreprendre qui permet de construire un business rentable tout en s’adaptant à la réalité de l’entrepreneur.A contre-courant du modèle actuel, il s’agit d’oser l’ambition tout en refusant de sacrifier sa santé et sa vie personnelle.En d’autres termes :Work smart, play cool 😎Et tu sais quoi ? Ca marche !« Les indépendants et les entrepreneurs feront de bien meilleurs projets, à forte valeur ajoutée pour le monde, s'ils se sentent bien et sont en bonne santé physique et mentale. Si cette croyance était collectivement partagée, je suis convaincue que ça donnerait beaucoup moins d'importance à celle selon laquelle il faut travailler dur pour réussir, que c’est la seule manière d’y arriver et d'avoir de la valeur. Cette croyance là, ancrée depuis très/trop longtemps, est certes très bonne pour l'économie, mais désastreuse pour l'humanité. »Si, aujourd’hui, l’envie de créer ta boîte te titille mais tu as peur de devoir travailler dur pour réussir, cet épisode est pour toi 😊Bonne écoute !🌿Retrouve Laure Dodier sur : ·        LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/lauredodier/·        Instagram : https://www.instagram.com/maslowboite/·        Son site web : https://www.maslowboite.com/  🌿Découvre l'outil de Laure pour cartographier ton profil entreprenerial et commencer à travailler moins et mieux : https://maslowboite.systeme.io/inscription-cartographie-profil 👍 Si tu as apprécié cet épisode, n’hésite pas à laisser une note et un commentaire sur ta plateforme d’écoute préférée ! Cela aide le podcast à atterrir dans les oreilles de celles et ceux qui veulent choisir la pilule rouge ! Un grand merci si tu l’as déjà fait ! 🌿 QUI SUIS-JE ? Pauline Dumont, coach en écologie intérieurePour en savoir plus :  https://bit.ly/402gzyV 🌿BLOOM ! Mon accompagnement pour retrouver ta joie de vivre… autrement !https://bit.ly/3O2jzqp 🌿CADEAU : La crise écologique, ça te fout le bourdon ? Keep calm !Reçois une piste par jour (pendant 7 jours) pour aborder plus sereinement – et joyeusement ! – ta transition écologique.https://bit.ly/7jours_lkd Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Avoir sa prise de conscience écologique, c’est se rendre compte que le problème n’est pas juste ‘écologique’ mais systémique. Pour réduire notre impact sur les écosystèmes planétaires, il va donc falloir trouver le courage de renoncer à un paquet de trucs et de choses. OK, mais une fois qu’on a dit ça : que faire ?! C’est souvent à ce moment-là qu’on réalise à quel point il est difficile de bifurquer. Non pas qu’on en n’ait pas envie : marre de son bullshit job, de cette sensation d’une qualité de vie au rabais, désillusions en tout genre… Cette envie de retrouver du sens au quotidien, de ralentir, d’agir et d’être utile nous titille en profondeur. Sauf que… On est vite rattrapé par la réalité ! Il faut bien rembourser son emprunt immobilier, payer les activités des enfants, les vacances, la bouffe (https://beebadabloom.fr/se-liberer-de-la-peur-de-manquer-dargent/)… Et puis, que vont penser la famille, les collègues et les amis ? Quels impacts la baisse de niveau de vie peut-elle avoir dans nos relations sociales (https://beebadabloom.fr/transition-ecologique-pression-sociale/) et dans notre couple ? Pression financière, peur d’être marginalisé, difficultés à se projeter… Bref, c’est pas gagné et l’impression d’être pris au piège est bien réelle. Pourtant, ils sont de plus en plus nombreux à avoir réussi à changer de vie. Au travers de son podcast, Ozé, Jean-Philippe Decka est parti à leur rencontre. Comment ont-ils fait ? C’est le sujet du livre de Jean-Philippe : Le courage de renoncer – le difficile chemin des élites pour bifurquer vers un monde durable. Et c’est avec un immense plaisir que je l’ai reçu à mon micro pour en parler. Bonne écoute 😉   🌿Retrouve Jean-Philippe Decka sur LinkedIn : Jean-Philippe Decka (https://www.linkedin.com/in/jpdecka/) 🌿Découvre son podcast : Ozé, le podcast de l’engagement pour un monde durable (https://oze-podcast.fr/) 🌿Et son livre : Le courage de renoncer – le difficile chemin des élites pour bifurquer vers un monde durable (https://www.fnac.com/a17033077/Jean-Philippe-Decka-Le-Courage-de-renoncer)   👍 Si tu as apprécié cet épisode, n’hésite pas à laisser une note et un commentaire sur ta plateforme d’écoute préférée ! Cela aide le podcast à atterrir dans les oreilles de celles et ceux qui veulent choisir la pilule rouge ! Un grand merci si tu l’as déjà fait !  🌿 QUI SUIS-JE ? Pauline Dumont, coach en écologie intérieurePour en savoir plus :  https://bit.ly/402gzyV 🌿BLOOM ! Mon accompagnement pour retrouver ta joie de vivre… autrement !https://bit.ly/3O2jzqp 🌿CADEAU : La crise écologique, ça te fout le bourdon ? Keep calm !Reçois une piste par jour (pendant 7 jours) pour aborder plus sereinement – et joyeusement ! – ta transition écologique.https://bit.ly/7jours_lkd Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🫤De prime abord, ça peut sembler contradictoire : le développement personnel étant plutôt orienté vers son propre bien-être et l’écologie sur l’environnement extérieur. A cela, si on ajoute toutes les injonctions liées aux petits gestes écologiques du quotidien, les deux peuvent carrément paraître antinomiques ! Et pourtant, développement personnel et écologie vont très bien ensemble. Car… 🌀 Comment peut on prendre soin de la planète si on se malmène déjà ? J’ai toujours été fan de développement personnel. Et, quand j’ai eu mon déclic écologique, j’ai eu envie de concilier les deux en créant Bee BadaBloom. Laëtitia Blondel fait partie de mes 1ères rencontres entrepreneuriales – et quelle rencontre ! On partage ensemble cette même vision : l’écologie, c’est avant tout une philosophie de vie 😊 Je suis très admirative du parcours de Laëtitia. Et c’est tout naturellement que j’ai eu envie de l’inviter au micro de J’sors de la matrice ! Bonne écoute !  🌿Où retrouver Laëtitia Blondel ? Site web : Vers un coin de paradis (https://versuncoindeparadis.com/)Podcast : Les eco-enthousiastes (https://versuncoindeparadis.com/podcast-les-eco-enthousiastes/)LinkedIn : Laëtitia Blondel (https://www.linkedin.com/in/laetitia-blondel/)Instagram : @VersUnCoindeParadis (https://www.instagram.com/versuncoindeparadis/) 🌿Découvre son podcast : Les eco-enthousiastes (https://versuncoindeparadis.com/podcast-les-eco-enthousiastes/) 🌿Et son livre : Ecologaï – 50 idées pour faire entrer l’écologie dans son quotidien pas à pas (https://versuncoindeparadis.com/le-livre-ecologai/)  👍 Si tu as apprécié cet épisode, n’hésite pas à laisser une note et un commentaire sur ta plateforme d’écoute préférée ! Cela aide le podcast à atterrir dans les oreilles de celles et ceux qui veulent choisir la pilule rouge ! Un grand merci si tu l’as déjà fait !  🌿 QUI SUIS-JE ? Pauline Dumont, coach en écologie intérieurePour en savoir plus :  https://bit.ly/402gzyV 🌿BLOOM ! Mon accompagnement pour retrouver ta joie de vivre… autrement !https://bit.ly/3O2jzqp 🌿CADEAU : La crise écologique, ça te fout le bourdon ? Keep calm !Reçois une piste par jour (pendant 7 jours) pour aborder plus sereinement – et joyeusement ! – ta transition écologique.https://bit.ly/7jours_lkd  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Se faire faire du bien en dansant ? Yeah baby ! Comme beaucoup de filles, ma mère m’a inscrite à la danse petite. Du tutu aux claquettes, pieds nus ou en basket, j’ai grandi en variant les styles de danse au gré de mes envies. Et puis, j’ai arrêté. Je me sentais de plus en plus à l’étroit dans les cours chorégraphiés. Jusqu’au jour où j’ai découvert le Qoya. Le Qoya, pour moi, c’est presque une thérapie par la danse. Un temps d’introspection par le mouvement libre, l’idée étant de se laisser guider par son corps et non par sa tête… pour une fois ! En s’adonnant au Qoya, on apprend à lâcher prise car : « Ce qui est bien, c’est ce qui nous fait du bien ! » Mais le Qoya, c’est aussi un mouvement engagé. Une pratique qui nous invite à œuvrer au bien-être collectif, à rester sensible aux enjeux environnementaux et de justice sociale.  Pour ce nouvel épisode, j’ai donc le plaisir de recevoir Mylène Marvin à mon micro. Mylène a de multiples casquettes, dont celle de professeure de Qoya. C’est elle qui m’a initiée à cette danse qui nous invite à nous reconnecter à notre part sage, libre et sauvage. Bonne écoute ! 🌿Résumé du podcast :https://bit.ly/4auPSHh  🌿Où retrouver Mylène Marvin ? Sur Instagram : @generation_transition (https://www.instagram.com/generation_transition/)  🌿Où pratiquer le Qoya en France ?https://www.qoyafrance.com/  🌿Livre sur le Qoya :Sage, Sauvage et Libre – Qoya par le mouvement libre, retrouvez votre nature profonde (https://www.fnac.com/a15611085/Claire-Garin-Sage-sauvage-et-libre-Qoya-par-le-mouvement-libre-retrouvez-votre-nature-profonde), de Claire Garin   👍 Si tu as apprécié cet épisode, n’hésite pas à laisser une note et un commentaire sur ta plateforme d’écoute préférée ! Cela aide le podcast à atterrir dans les oreilles de celles et ceux qui veulent choisir la pilule rouge ! Un grand merci si tu l’as déjà fait !  🌿 QUI SUIS-JE ? Pauline Dumont, coach en écologie intérieurePour en savoir plus :  https://bit.ly/402gzyV 🌿BLOOM ! Mon accompagnement pour retrouver ta joie de vivre… autrement !https://bit.ly/3O2jzqp 🌿CADEAU : La crise écologique, ça te fout le bourdon ? Keep calm !Reçois une piste par jour (pendant 7 jours) pour aborder plus sereinement – et joyeusement ! – ta transition écologique.https://bit.ly/7jours_lkd  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Oser prendre sa place en tant que femme… Personnellement, j’ai deux dates marquées au fer rouge dans ma tête : 1965 et 1967. La première, c’est l’année où les Françaises ont enfin eu le droit de disposer de leur propre compte bancaire. Auparavant, leur autonomie financière dépendait toujours de chéri-bibi. La seconde, plus connue : le droit à la contraception. Ou, dit autrement : le droit de choisir quand (et si) elles voulaient avoir des enfants. Quand on y pense, c’est TELLEMENT récent ! Pas étonnant que nous ayons encore du mal à déconstruire le modèle patriarcal qui nous a tenues en laisse pendant si longtemps. Il y a quelques années, j’ai découvert le terme écoféminisme. Euh ?! Il s’agit d’un mouvement apparu dans les années 70 ayant pour objectif de lutter contre la double domination des hommes sur la nature et les femmes. En fait, il part de l’analyse selon laquelle l’exploitation de l’environnement et l’oppression des femmes (qu’on pourrait d’ailleurs élargir à d’autres minorités) ont des racines communes. La personne qui m’a introduite à cette nouvelle notion, c’est Solène Pignet. Et c’est avec grand plaisir que je l’ai reçue à mon micro pour parler d’ambition (et d’entrepreneuriat) au féminin. 🌿Retrouver le résumé () de ce podcast  🌿Liens des ressources citées dans l’épisode : SITE WEBGrossesses d’Entrepreneuses (https://www.grossessesdentrepreneuses.fr/)Inspiration & ressources pour futures mamans cheffes d’entreprises et indépendantes  LIVRELe guide de l’entrepreneur durable (https://www.creatorsforgood.com/livre/)Pour enfin vivre de son activité tout en ayant une vie équilibrée et épanouie, dans le respect de l’homme et de la nature. PODCASTGrossesses d’Entrepreneuses (https://www.grossessesdentrepreneuses.fr/podcasts/grossesses-d-entrepreneuses)Pour découvrir les coulisses de la maternité par des cheffes d’entreprises 👍 Si tu as apprécié cet épisode, n’hésite pas à laisser une note et un commentaire sur ta plateforme d’écoute préférée ! Cela aide le podcast à atterrir dans les oreilles de celles et ceux qui veulent choisir la pilule rouge ! Un grand merci si tu l’as déjà fait !  🌿 QUI SUIS-JE ? Pauline Dumont, coach en écologie intérieurePour en savoir plus :  https://bit.ly/402gzyV 🌿BLOOM ! Mon accompagnement pour retrouver ta joie de vivre… autrement !https://bit.ly/3O2jzqp 🌿CADEAU : La crise écologique, ça te fout le bourdon ? Keep calm !Reçois une piste par jour (pendant 7 jours) pour aborder plus sereinement – et joyeusement ! – ta transition écologique.https://bit.ly/7jours_lkd  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Samedi, resto avec les copains et dimanche, dej en famille. Pop pop pop… À la joie des retrouvailles se mêle une sourde angoisse : et si on aborde le sujet de l’écologie ? Quand on a eu sa prise de conscience écologique, parler ce thème parfois sensible avec son entourage s’avère souvent chaud-chaud-chaud ! Un peu comme la politique et la religion : le débat se cristallise rapidement, le ton monte, et les moqueries fusent. « Mais quelle naïveté ! T’es complètement irréaliste ! Et regarde-toi, t’es pas non plus hyper cohérente dans tout ce que tu fais ?! » Bref, difficile de ne pas passer pour une extrémiste haut perchée ou une vraie casse-couille – au choix. Résultat ? Un sentiment d’avoir été clouée au pilori, écorchée vive. Et une profonde solitude. Au secours ! Vais-je vraiment finir ma vie seule au monde, sans amis et sans famille ? Non, rassure-toi ! Dans cet épisode, je te dis comment rester zen quand l’écologie s’invite dans la conversation. Et quelle attitude adopter face à ton entourage.  🖺 Pour lire la retranscription de ce podcast, c’est par ici :https://bit.ly/3PFGIA0   👍 Si tu as apprécié cet épisode, n’hésite pas à laisser une note et un commentaire sur ta plateforme d’écoute préférée ! Cela aide le podcast à atterrir dans les oreilles de celles et ceux qui veulent choisir la pilule rouge ! Un grand merci si tu l’as déjà fait !  🌿 QUI SUIS-JE ? Pauline Dumont, coach en écologie intérieurePour en savoir plus :  https://bit.ly/402gzyV 🌿BLOOM ! Mon accompagnement pour retrouver ta joie de vivre… autrement !https://bit.ly/3O2jzqp 🌿CADEAU : La crise écologique, ça te fout le bourdon ? Keep calm !Reçois une piste par jour (pendant 7 jours) pour aborder plus sereinement – et joyeusement ! – ta transition écologique.https://bit.ly/7jours_lkd  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

A 26 ans, je m’inscris à un cours d’improvisation théâtrale. Objectif : prendre confiance en moi, notamment lors de prises de paroles en public. C’est une révélation ! Si j’ai en effet appris à être plus à l’aise face à une audience, cette pratique m’a surtout ouvert les yeux sur la vie.Car improviser, c’est accepter qu’on ne maîtrise pas tout. C’est oser sortir de sa zone de confort, expérimenter des choses nouvelles, s’adapter, échouer et rebondir…Et finalement, n’est-ce pas ça la vie ? Ou du moins, celle qu’on devrait s’autoriser à vivre ?Vue de cette manière, l’improvisation théâtrale est un formidable outil de développement personnel. Et davantage encore quand on aspire à changer de vie.Dans ce nouvel épisode de podcast, je suis ravie de recevoir Clémence Aurore.Si Clémence était un objet, elle serait une casquette. Ou plutôt, une multitude de casquettes !Coach en reconversion professionnelle, formatrice, metteuse en scène au théâtre… tout ça après 10 ans de gestion de projet dans des établissements bancaires et cabinets de conseil. Aujourd’hui, Clémence accompagne les individus pour leur donner envie de créer leur propre histoire.Quels parallèles entre nos désirs de changement et l’improvisation théâtrale ? Comment Clémence utilise-t ‘elle sa casquette de comédienne pour aider ses coachés dans leur transition professionnelle ? A quelles ressources l’impro nous permet-elle d’accéder ? Quel lien avec l’écologie ? Autant de questions que nous aborderons dans cet épisode ! Bonne écoute !🌿Résumé de l’épisode :https://bit.ly/49lIgpQ  🌿Retrouve Clémence Aurore sur :·        Sur son site internet  (http://www.clemenceaurore.com/)·        Sur LinkedIn  (https://www.linkedin.com/in/cl%C3%A9mence-aurore-58a34b41/)·        Mon Job de Sens (https://monjobdesens.com/), praticienne narrative et bilan de compétences pour un avenir professionnel à impact positif·        Les Nouvelles Oratrices (), formation à la prise de parole en public·        La compagnie Artémiz (https://www.theatre-contemporain.net/contacts/Compagnie-Artemiz/presentation?path=contacts/Compagnie-Artemiz/presentation/), mise en scène, cours de théâtre et d’improvisation théâtrale   👍 Si tu as apprécié cet épisode, n’hésite pas à laisser une note et un commentaire sur ta plateforme d’écoute préférée ! Cela aide le podcast à atterrir dans les oreilles de celles et ceux qui veulent choisir la pilule rouge ! Un grand merci si tu l’as déjà fait !  🌿 QUI SUIS-JE ? Pauline Dumont, coach en écologie intérieurePour en savoir plus :  https://bit.ly/402gzyV 🌿BLOOM ! Mon accompagnement pour retrouver ta joie de vivre… autrement !https://bit.ly/3O2jzqp 🌿CADEAU : La crise écologique, ça te fout le bourdon ? Keep calm !Reçois une piste par jour (pendant 7 jours) pour aborder plus sereinement – et joyeusement ! – ta transition écologique.https://bit.ly/7jours_lkd Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Consommer moins et mieux… Ou comment lutter contre le syndrome du ‘Mais-j’en-ai-AB-SO-LU-MENT besoin !!‘ Au programme de ce cet épisode : 👉 3 bonnes raisons de consommer moins et mieux – et en 3 mots, ça donne : pépètes, éco-responsabilité et impact psychologique 👉 Questionner ses besoins avant d’acheter, histoire de déceler l’émotion qui se cache derrière notre  soudaine envie de… 👉 Consommer en conscience : les astuces pour résister aux babioles, et craquer quand ça fait vraiment sens !  🖺 Retrouver le résumé de ce podcast :https://bit.ly/49k4o3T   👍 Si tu as apprécié cet épisode, n’hésite pas à laisser une note et un commentaire sur ta plateforme d’écoute préférée ! Cela aide le podcast à atterrir dans les oreilles de celles et ceux qui veulent choisir la pilule rouge ! Un grand merci si tu l’as déjà fait !  🌿 QUI SUIS-JE ? Pauline Dumont, coach en écologie intérieurePour en savoir plus :  https://bit.ly/402gzyV 🌿BLOOM ! Mon accompagnement pour retrouver ta joie de vivre… autrement !https://bit.ly/3O2jzqp 🌿CADEAU : La crise écologique, ça te fout le bourdon ? Keep calm !Reçois une piste par jour (pendant 7 jours) pour aborder plus sereinement – et joyeusement ! – ta transition écologique.https://bit.ly/7jours_lkd  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

« Pourquoi ne pas transformer son éco- anxiété en un moteur d'action ? » C’est ce que s’est dit Mylène Grellier après une prise de conscience écologique fulgurante. Maman d’une petite fille, elle décide de co-fonder ‘Ecorce’ avec son amie Mariam Mouffak. Objectif : faire de l’éco-anxiété une force !Dans ce 2ème épisode, Mylène nous raconte son cheminement personnel et professionnel et comment elle a appréhendé son éco-anxiété au fil du temps. Au cœur du sujet : le sentiment de solitude qu’on peut ressentir lorsqu’on tombe en écologie. Face à l’incompréhension et/ou au déni de ses proches, que faire ?Autre thématique abordée : comment concilier éco-anxiété et maternité ? Que transmettre à ses enfants quand on a déjà tant de mal à se projeter dans l’avenir ?« Il faut savoir allier le pessimisme de l'intelligence à l'optimisme de la volonté » (Romain Rolland) – telle pourrait être la devise de Mylène ! 🌿Retrouver le résumé de ce podcast :https://bit.ly/3UbMsEt 🌿Liens des ressources citées dans l’épisode : Ecorce (https://ecorce.earth/) : faire de l’écologie une forceMa Petite Planète (https://mapetiteplanete.org/) : le challenge à vivre entre ami.e.s, famille et collègues pendant 3 semaines.Le Switch Collective (https://www.switchcollective.com/), pour faire un bilan de compétences collectif LIVRES :Une autre fin du monde est possible (https://www.seuil.com/ouvrage/une-autre-fin-du-monde-est-possible-pablo-servigne/9782021332582), de Pablo Servigne, Raphael Stevens et Gauthier Chapelle L'éco-anxiété, vivre sereinement dans un monde abîmé (https://www.decitre.fr/livres/l-eco-anxiete-9782213717203.html), du Dr Alice Desbiolles PODCASTDites à l'avenir que nous arrivons  (https://podcastfrance.fr/podcasts/culture-infos/dites-a-lavenir-que-nous-arrivons/): pour creuser le sujet de l'utopie   👍 Si tu as apprécié cet épisode, n’hésite pas à laisser une note et un commentaire sur ta plateforme d’écoute préférée ! Cela aide le podcast à atterrir dans les oreilles de celles et ceux qui veulent choisir la pilule rouge ! Un grand merci si tu l’as déjà fait !  🌿 QUI SUIS-JE ? Pauline Dumont, coach en écologie intérieurePour en savoir plus :  https://bit.ly/402gzyV 🌿BLOOM ! Mon accompagnement pour retrouver ta joie de vivre… autrement !https://bit.ly/3O2jzqp 🌿CADEAU : La crise écologique, ça te fout le bourdon ? Keep calm !Reçois une piste par jour (pendant 7 jours) pour aborder plus sereinement – et joyeusement ! – ta transition écologique.https://bit.ly/7jours_lkd  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.