Se faire faire du bien en dansant ? Yeah baby ! Comme beaucoup de filles, ma mère m’a inscrite à la danse petite. Du tutu aux claquettes, pieds nus ou en basket, j’ai grandi en variant les styles de danse au gré de mes envies. Et puis, j’ai arrêté. Je me sentais de plus en plus à l’étroit dans les cours chorégraphiés. Jusqu’au jour où j’ai découvert le Qoya. Le Qoya, pour moi, c’est presque une thérapie par la danse. Un temps d’introspection par le mouvement libre, l’idée étant de se laisser guider par son corps et non par sa tête… pour une fois ! En s’adonnant au Qoya, on apprend à lâcher prise car : « Ce qui est bien, c’est ce qui nous fait du bien ! » Mais le Qoya, c’est aussi un mouvement engagé. Une pratique qui nous invite à œuvrer au bien-être collectif, à rester sensible aux enjeux environnementaux et de justice sociale.  Pour ce nouvel épisode, j’ai donc le plaisir de recevoir Mylène Marvin à mon micro. Mylène a de multiples casquettes, dont celle de professeure de Qoya. C’est elle qui m’a initiée à cette danse qui nous invite à nous reconnecter à notre part sage, libre et sauvage. Bonne écoute ! 🌿Résumé du podcast :https://bit.ly/4auPSHh  🌿Où retrouver Mylène Marvin ? Sur Instagram : @generation_transition (https://www.instagram.com/generation_transition/)  🌿Où pratiquer le Qoya en France ?https://www.qoyafrance.com/  🌿Livre sur le Qoya :Sage, Sauvage et Libre – Qoya par le mouvement libre, retrouvez votre nature profonde (https://www.fnac.com/a15611085/Claire-Garin-Sage-sauvage-et-libre-Qoya-par-le-mouvement-libre-retrouvez-votre-nature-profonde), de Claire Garin   👍 Si tu as apprécié cet épisode, n’hésite pas à laisser une note et un commentaire sur ta plateforme d’écoute préférée ! Cela aide le podcast à atterrir dans les oreilles de celles et ceux qui veulent choisir la pilule rouge ! Un grand merci si tu l’as déjà fait !  🌿 QUI SUIS-JE ? Pauline Dumont, coach en écologie intérieurePour en savoir plus :  https://bit.ly/402gzyV 🌿BLOOM ! Mon accompagnement pour retrouver ta joie de vivre… autrement !https://bit.ly/3O2jzqp 🌿CADEAU : La crise écologique, ça te fout le bourdon ? Keep calm !Reçois une piste par jour (pendant 7 jours) pour aborder plus sereinement – et joyeusement ! – ta transition écologique.https://bit.ly/7jours_lkd  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Oser prendre sa place en tant que femme… Personnellement, j’ai deux dates marquées au fer rouge dans ma tête : 1965 et 1967. La première, c’est l’année où les Françaises ont enfin eu le droit de disposer de leur propre compte bancaire. Auparavant, leur autonomie financière dépendait toujours de chéri-bibi. La seconde, plus connue : le droit à la contraception. Ou, dit autrement : le droit de choisir quand (et si) elles voulaient avoir des enfants. Quand on y pense, c’est TELLEMENT récent ! Pas étonnant que nous ayons encore du mal à déconstruire le modèle patriarcal qui nous a tenues en laisse pendant si longtemps. Il y a quelques années, j’ai découvert le terme écoféminisme. Euh ?! Il s’agit d’un mouvement apparu dans les années 70 ayant pour objectif de lutter contre la double domination des hommes sur la nature et les femmes. En fait, il part de l’analyse selon laquelle l’exploitation de l’environnement et l’oppression des femmes (qu’on pourrait d’ailleurs élargir à d’autres minorités) ont des racines communes. La personne qui m’a introduite à cette nouvelle notion, c’est Solène Pignet. Et c’est avec grand plaisir que je l’ai reçue à mon micro pour parler d’ambition (et d’entrepreneuriat) au féminin. 🌿Retrouver le résumé () de ce podcast  🌿Liens des ressources citées dans l’épisode : SITE WEBGrossesses d’Entrepreneuses (https://www.grossessesdentrepreneuses.fr/)Inspiration & ressources pour futures mamans cheffes d’entreprises et indépendantes  LIVRELe guide de l’entrepreneur durable (https://www.creatorsforgood.com/livre/)Pour enfin vivre de son activité tout en ayant une vie équilibrée et épanouie, dans le respect de l’homme et de la nature. PODCASTGrossesses d’Entrepreneuses (https://www.grossessesdentrepreneuses.fr/podcasts/grossesses-d-entrepreneuses)Pour découvrir les coulisses de la maternité par des cheffes d’entreprises 👍 Si tu as apprécié cet épisode, n’hésite pas à laisser une note et un commentaire sur ta plateforme d’écoute préférée ! Cela aide le podcast à atterrir dans les oreilles de celles et ceux qui veulent choisir la pilule rouge ! Un grand merci si tu l’as déjà fait !  🌿 QUI SUIS-JE ? Pauline Dumont, coach en écologie intérieurePour en savoir plus :  https://bit.ly/402gzyV 🌿BLOOM ! Mon accompagnement pour retrouver ta joie de vivre… autrement !https://bit.ly/3O2jzqp 🌿CADEAU : La crise écologique, ça te fout le bourdon ? Keep calm !Reçois une piste par jour (pendant 7 jours) pour aborder plus sereinement – et joyeusement ! – ta transition écologique.https://bit.ly/7jours_lkd  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Samedi, resto avec les copains et dimanche, dej en famille. Pop pop pop… À la joie des retrouvailles se mêle une sourde angoisse : et si on aborde le sujet de l’écologie ? Quand on a eu sa prise de conscience écologique, parler ce thème parfois sensible avec son entourage s’avère souvent chaud-chaud-chaud ! Un peu comme la politique et la religion : le débat se cristallise rapidement, le ton monte, et les moqueries fusent. « Mais quelle naïveté ! T’es complètement irréaliste ! Et regarde-toi, t’es pas non plus hyper cohérente dans tout ce que tu fais ?! » Bref, difficile de ne pas passer pour une extrémiste haut perchée ou une vraie casse-couille – au choix. Résultat ? Un sentiment d’avoir été clouée au pilori, écorchée vive. Et une profonde solitude. Au secours ! Vais-je vraiment finir ma vie seule au monde, sans amis et sans famille ? Non, rassure-toi ! Dans cet épisode, je te dis comment rester zen quand l’écologie s’invite dans la conversation. Et quelle attitude adopter face à ton entourage.  🖺 Pour lire la retranscription de ce podcast, c’est par ici :https://bit.ly/3PFGIA0   👍 Si tu as apprécié cet épisode, n’hésite pas à laisser une note et un commentaire sur ta plateforme d’écoute préférée ! Cela aide le podcast à atterrir dans les oreilles de celles et ceux qui veulent choisir la pilule rouge ! Un grand merci si tu l’as déjà fait !  🌿 QUI SUIS-JE ? Pauline Dumont, coach en écologie intérieurePour en savoir plus :  https://bit.ly/402gzyV 🌿BLOOM ! Mon accompagnement pour retrouver ta joie de vivre… autrement !https://bit.ly/3O2jzqp 🌿CADEAU : La crise écologique, ça te fout le bourdon ? Keep calm !Reçois une piste par jour (pendant 7 jours) pour aborder plus sereinement – et joyeusement ! – ta transition écologique.https://bit.ly/7jours_lkd  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

A 26 ans, je m’inscris à un cours d’improvisation théâtrale. Objectif : prendre confiance en moi, notamment lors de prises de paroles en public. C’est une révélation ! Si j’ai en effet appris à être plus à l’aise face à une audience, cette pratique m’a surtout ouvert les yeux sur la vie.Car improviser, c’est accepter qu’on ne maîtrise pas tout. C’est oser sortir de sa zone de confort, expérimenter des choses nouvelles, s’adapter, échouer et rebondir…Et finalement, n’est-ce pas ça la vie ? Ou du moins, celle qu’on devrait s’autoriser à vivre ?Vue de cette manière, l’improvisation théâtrale est un formidable outil de développement personnel. Et davantage encore quand on aspire à changer de vie.Dans ce nouvel épisode de podcast, je suis ravie de recevoir Clémence Aurore.Si Clémence était un objet, elle serait une casquette. Ou plutôt, une multitude de casquettes !Coach en reconversion professionnelle, formatrice, metteuse en scène au théâtre… tout ça après 10 ans de gestion de projet dans des établissements bancaires et cabinets de conseil. Aujourd’hui, Clémence accompagne les individus pour leur donner envie de créer leur propre histoire.Quels parallèles entre nos désirs de changement et l’improvisation théâtrale ? Comment Clémence utilise-t ‘elle sa casquette de comédienne pour aider ses coachés dans leur transition professionnelle ? A quelles ressources l’impro nous permet-elle d’accéder ? Quel lien avec l’écologie ? Autant de questions que nous aborderons dans cet épisode ! Bonne écoute !🌿Résumé de l’épisode :https://bit.ly/49lIgpQ  🌿Retrouve Clémence Aurore sur :·        Sur son site internet  (http://www.clemenceaurore.com/)·        Sur LinkedIn  (https://www.linkedin.com/in/cl%C3%A9mence-aurore-58a34b41/)·        Mon Job de Sens (https://monjobdesens.com/), praticienne narrative et bilan de compétences pour un avenir professionnel à impact positif·        Les Nouvelles Oratrices (), formation à la prise de parole en public·        La compagnie Artémiz (https://www.theatre-contemporain.net/contacts/Compagnie-Artemiz/presentation?path=contacts/Compagnie-Artemiz/presentation/), mise en scène, cours de théâtre et d’improvisation théâtrale   👍 Si tu as apprécié cet épisode, n’hésite pas à laisser une note et un commentaire sur ta plateforme d’écoute préférée ! Cela aide le podcast à atterrir dans les oreilles de celles et ceux qui veulent choisir la pilule rouge ! Un grand merci si tu l’as déjà fait !  🌿 QUI SUIS-JE ? Pauline Dumont, coach en écologie intérieurePour en savoir plus :  https://bit.ly/402gzyV 🌿BLOOM ! Mon accompagnement pour retrouver ta joie de vivre… autrement !https://bit.ly/3O2jzqp 🌿CADEAU : La crise écologique, ça te fout le bourdon ? Keep calm !Reçois une piste par jour (pendant 7 jours) pour aborder plus sereinement – et joyeusement ! – ta transition écologique.https://bit.ly/7jours_lkd Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Consommer moins et mieux… Ou comment lutter contre le syndrome du ‘Mais-j’en-ai-AB-SO-LU-MENT besoin !!‘ Au programme de ce cet épisode : 👉 3 bonnes raisons de consommer moins et mieux – et en 3 mots, ça donne : pépètes, éco-responsabilité et impact psychologique 👉 Questionner ses besoins avant d’acheter, histoire de déceler l’émotion qui se cache derrière notre  soudaine envie de… 👉 Consommer en conscience : les astuces pour résister aux babioles, et craquer quand ça fait vraiment sens !  🖺 Retrouver le résumé de ce podcast :https://bit.ly/49k4o3T   👍 Si tu as apprécié cet épisode, n’hésite pas à laisser une note et un commentaire sur ta plateforme d’écoute préférée ! Cela aide le podcast à atterrir dans les oreilles de celles et ceux qui veulent choisir la pilule rouge ! Un grand merci si tu l’as déjà fait !  🌿 QUI SUIS-JE ? Pauline Dumont, coach en écologie intérieurePour en savoir plus :  https://bit.ly/402gzyV 🌿BLOOM ! Mon accompagnement pour retrouver ta joie de vivre… autrement !https://bit.ly/3O2jzqp 🌿CADEAU : La crise écologique, ça te fout le bourdon ? Keep calm !Reçois une piste par jour (pendant 7 jours) pour aborder plus sereinement – et joyeusement ! – ta transition écologique.https://bit.ly/7jours_lkd  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

« Pourquoi ne pas transformer son éco- anxiété en un moteur d'action ? » C’est ce que s’est dit Mylène Grellier après une prise de conscience écologique fulgurante. Maman d’une petite fille, elle décide de co-fonder ‘Ecorce’ avec son amie Mariam Mouffak. Objectif : faire de l’éco-anxiété une force !Dans ce 2ème épisode, Mylène nous raconte son cheminement personnel et professionnel et comment elle a appréhendé son éco-anxiété au fil du temps. Au cœur du sujet : le sentiment de solitude qu’on peut ressentir lorsqu’on tombe en écologie. Face à l’incompréhension et/ou au déni de ses proches, que faire ?Autre thématique abordée : comment concilier éco-anxiété et maternité ? Que transmettre à ses enfants quand on a déjà tant de mal à se projeter dans l’avenir ?« Il faut savoir allier le pessimisme de l'intelligence à l'optimisme de la volonté » (Romain Rolland) – telle pourrait être la devise de Mylène ! 🌿Retrouver le résumé de ce podcast :https://bit.ly/3UbMsEt 🌿Liens des ressources citées dans l’épisode : Ecorce (https://ecorce.earth/) : faire de l’écologie une forceMa Petite Planète (https://mapetiteplanete.org/) : le challenge à vivre entre ami.e.s, famille et collègues pendant 3 semaines.Le Switch Collective (https://www.switchcollective.com/), pour faire un bilan de compétences collectif LIVRES :Une autre fin du monde est possible (https://www.seuil.com/ouvrage/une-autre-fin-du-monde-est-possible-pablo-servigne/9782021332582), de Pablo Servigne, Raphael Stevens et Gauthier Chapelle L'éco-anxiété, vivre sereinement dans un monde abîmé (https://www.decitre.fr/livres/l-eco-anxiete-9782213717203.html), du Dr Alice Desbiolles PODCASTDites à l'avenir que nous arrivons  (https://podcastfrance.fr/podcasts/culture-infos/dites-a-lavenir-que-nous-arrivons/): pour creuser le sujet de l'utopie   👍 Si tu as apprécié cet épisode, n’hésite pas à laisser une note et un commentaire sur ta plateforme d’écoute préférée ! Cela aide le podcast à atterrir dans les oreilles de celles et ceux qui veulent choisir la pilule rouge ! Un grand merci si tu l’as déjà fait !  🌿 QUI SUIS-JE ? Pauline Dumont, coach en écologie intérieurePour en savoir plus :  https://bit.ly/402gzyV 🌿BLOOM ! Mon accompagnement pour retrouver ta joie de vivre… autrement !https://bit.ly/3O2jzqp 🌿CADEAU : La crise écologique, ça te fout le bourdon ? Keep calm !Reçois une piste par jour (pendant 7 jours) pour aborder plus sereinement – et joyeusement ! – ta transition écologique.https://bit.ly/7jours_lkd  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pourquoi J’sors de la matrice ?Ma prise de conscience écologique, je l’ai eu en 2019. Je me souviens parfaitement du jour où, comme Neo dans Matrix, j’ai eu l’impression qu’on me présentait 2 pilules, une bleue et une rouge. 💊 Bleue pour oublier ce que je venais de comprendre et continuer en plein déni.💊 Rouge pour changer ma vie en profondeur et tenter de contribuer, à mon échelle, à un monde meilleur. J’ai choisi la rouge.Et je t’explique pourquoi dans ce tout 1er épisode ! Si tu as apprécié cet épisode, n’hésite pas à laisser une note et un commentaire sur ta plateforme d’écoute préférée ! Cela aide le podcast à atterrir dans les oreilles de celles et ceux qui veulent choisir la pilule rouge ! Un grand merci si tu l’as déjà fait !🌿 Qui suis-je ? Pauline Dumont, coach en écologie intérieurePour en savoir plus :  https://bit.ly/402gzyV 🌿Bloom ! Mon accompagnement pour retrouver ta joie de vivre… autrement !https://bit.ly/3O2jzqp 🌿La crise écologique, ça te fout le bourdon ? Keep calm ! Reçois une piste par jour (pendant 7 jours) pour aborder plus sereinement – et joyeusement ! – ta transition écologique.https://bit.ly/7jours_podcast   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.