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"Sandra, j'arrive pas à lâcher prise, comment tu fais ? Peux-tu m'aider ?"

Cette question m'est souvent posée sur les réseaux : "comment on fait pour lâcher prise" ? 

Je vais donc te partager quelques outils simples pour t'aider sur le chemin du lâcher prise. Évidemment, mes propositions ne sont pas exhaustives ! Et il me faudrait en savoir plus sur toi, ton passé, tes épreuves, tes blocages, bref tu m'as comprise... Pour débloquer une situation personnelle, il me faut en savoir plus !

Néanmoins, je peux quand même essayer de commencer à t'aider.

La première question à se poser est : Ça veut dire quoi "lâcher prise ?"

On pense souvent (à tort) que c'est un truc à tenir justement, comme un trophée, une récompense à poser sur sa cheminée, ha ha, pas du tout ! 

Lâcher prise c'est arrêter de gaspiller son énergie sur des choses et/ou situations sur lesquelles tu n'as aucun contrôle !

La seconde question que l'on peut se poser est : Où puis-je avoir du contrôle ?

Tu es responsable et donc tu peux avoir le contrôle sur :

• Tes émotions 
• Tes actions,
• Tes pensées,
• Ton comportement,
• Ton présent,
• Tes choix

Bon, si tu as du mal à lâcher prise et encore du mal à comprendre, rien de mieux que l'application ! Et pour passer de la théorie à la pratique, tu l'auras compris, dans ce nouvel épisode, je te parle de LÂCHER-PRISE !

Je te présente 5 petits exercices et visions ainsi qu'une MEDITATION ! qui pourront je l'espère t'aider. 

Lâcher prise rend la vie plus légère, facile et joyeuse.

Alors il est temps de se concentrer sur des choses tellement plus importantes que toutes ces broutilles qu'on essaie de contrôler !

Go, écoute le dernier épisode de mon podcast !

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