Description
Hello hello 🕯️
dans cet épisode 🦋 je parle juste de tous ces petits trucs random qui me donnent le sourire au quotidien… prendre le temps d’y réfléchir m’a fait trop de bien.
oui, parfois le bonheur tient juste à un bon café et un couché de soleil , quelle époque.
Instagram : @jepasseenpv.podcast
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Transcription
Hello hello ! Bienvenue sur Je Passe en Privé ! Aujourd'hui, ça va être un épisode très good vibes parce que je pense qu'on a tous besoin d'un peu de positivité et moi la première. J'avais pas trop envie d'analyser, de trop réfléchir dans cet épisode. J'avais plutôt envie de naviguer, disons. dans ces petites bulles de joie où je puise toutes mes ressources pour avancer. Pour ça, je vais juste énumérer la liste des petites choses du quotidien qui me rendent sincèrement heureuse et expliquer pourquoi elles me rendent heureuse. Dans cette liste, il y a des faits extraordinairement banals et ouais, c'est ça qui me raccroche à ma réalité, celle à laquelle j'essaye d'échapper par beaucoup de moyens. diverses et variées. J'ai envie de partager cela avec vous pour vous donner aussi pourquoi pas l'impulsion qui vous mènera peut-être, vous aussi, à prendre conscience de ces petites bulles de joie qui jalonnent nos vies sans qu'on y prête vraiment attention. J'ai pensé à tous les points de cette liste avec beaucoup de spontanéité. C'est pas dans l'ordre de mes préférences ou... où c'est pas dans l'ordre de la chose qui me rend le plus heureuse à la chose qui me rend le moins heureuse, non. C'est juste des points, comme ça, que j'ai listés sur un bout de papier. Et j'ai fait cet exercice parce que je me suis dit que je ne m'arrêtais pas assez sur ces petites victoires qui s'obtiennent chaque jour, à savoir de ressentir un peu de joie. Et ces petites choses, elles témoignent. aussi de la chance que j'ai de pouvoir les vivre. Donc cet épisode, je le fais aussi avec beaucoup, beaucoup de gratitude envers ma vie et voilà. Je vous laisse avec la fameuse liste des choses qui me rendent heureuse. En premier point, j'ai mis faire des bijoux de perles. En perles. De perles ou en perles ? Bref, faire des bijoux en perles, on va dire. Je me suis remise récemment à faire des bijoux en perles. J'ai dit remise parce que c'était Une lubie que j'avais eue il y a quelques mois, que j'ai arrêtée, et je m'y suis remise, et beaucoup plus sérieusement. J'en fais tous les jours maintenant. Pourquoi je m'y suis remise ? Parce que c'est d'abord partie d'une volonté d'arrêter d'être sur les réseaux, de scroller, etc. En ce moment, et depuis pas mal de temps, je vois ça d'un très très mauvais oeil. J'aime plus du tout me voir traîner sur les réseaux à longueur de temps. J'ai le sentiment d'être abrutie par toutes ces images, tous ces... qu'on s'aide, qu'on construit, qu'on déconstruit. Ça me fatigue. Ça me fatigue réellement. Et pour un peu m'extirper de ça, je me suis dit qu'il fallait que je trouve une activité créative. Et comme j'avais plein de perles et je n'avais pas envie de dépenser mon argent dans une nouvelle lubie, je me suis dit bon, je vais refaire des perles. Et en vrai, c'est vraiment un kiff. Parce que j'essaye vraiment de faire des bijoux de plus en plus élaborés, de créer des formes et tout. Et ouais, c'est un kiff de créer quelque chose et de voir le résultat immédiatement de ce qu'on a fait, de le porter, de l'offrir même. Voilà, ça me rend hyper heureuse de faire des bijoux en perles. En deuxième point, un truc vraiment random, c'est réussir mon œuf au plat. Alors je ne sais pas pourquoi ça me rend si heureuse, le fait d'avoir mon jaune pile au milieu de mon blanc. C'est un petit truc que... Quand je le réussis, ça me satisfait réellement. Je me dis, ah, là, j'ai vraiment passé ou je vais vraiment passer une bonne journée parce que mon jaune est pile au milieu du blanc dans mon œuf au plat. C'est hyper random, je le sais. En troisième point, j'ai mis faire un bisou le matin à mon fils avant de partir au travail. Et généralement, quand je pars, il dort. Et parfois, j'oublie. Parfois, j'ai pas le temps. Parfois je suis fâchée, stressée, j'ai la tête ailleurs. Et oui, je le fais pas tous les matins. Et les matins où je le fais, ça me remplit de bonheur de le voir dormir comme ça, paisiblement. Je pense que ça se passe de mots de pourquoi ça me rend heureuse, mais ça me rend super heureuse. En quatrième point, j'ai mis l'appli des oiseaux. Récemment, j'ai un ami qui m'a dit, je me suis rendu compte que je n'entendais plus les oiseaux, que j'y faisais... plus attention. Et donc il est revenu avec une appli pour écouter les oiseaux. C'est une appli avec un bouton enregistrer. Donc quand vous entendez le chant d'un oiseau vous pouvez appuyer sur enregistrer. Il enregistre le chant et ensuite il reconnaît quel oiseau. Oiseau, c'est... Et vous avez toutes les informations sur l'oiseau en question. Et j'ai trouvé ça tellement cool. Parce que je vais souvent faire des balades dans la nature. Et je sais pas, ça m'a rendu hyper heureuse de pouvoir collectionner les champs d'oiseaux sur mon appli. Et d'en avoir un maximum. Et pourquoi pas arriver à les reconnaître un jour. Genre tu te promènes, t'entends un champ d'oiseau et tu te dis Ah, c'est un merle noir. Je trouve ça tellement cool. J'en suis pas du tout là. Je suis pas du tout capable de reconnaître les chants d'oiseaux. Mais j'aime trop cette appli. Elle me rend trop heureuse. Je la regarde souvent. Et je me repasse des enregistrements des oiseaux que j'ai fait. Et j'essaye d'apprendre aussi des chants. Et ça me rend hyper heureuse. Le prochain point. Je sais plus si c'est le quatrième ou le cinquième. Bon c'est pas grave. Le prochain point. C'est d'avoir toutes mes affaires prêtes le matin. Je suis tellement... Tellement reconnaissante quand la moi de la veille, elle n'a pas eu la flemme de préparer le tupperware pour le lendemain, de préparer le petit-déj, de préparer les habits. Oh là là, je suis tellement reconnaissante parce que le matin, je sais que j'ai juste à me concentrer sur moi, c'est-à-dire à me concentrer sur ma douche, ma coiffure, mon maquillage et tout est prêt, je n'ai plus rien à... à penser et j'aime trop cette sensation, ça me rend trop heureuse. Faudrait que j'ai moins la flemme de préparer mes affaires le soir parce que vraiment, le matin quand tout est prêt, je ne peux que passer une bonne journée. C'est incroyable comme sensation. Le prochain point, c'est sentir l'encens dans ma maison. Mon mari et moi, quand on a fini le ménage, le gros ménage du week-end, celui où on fait toutes les pièces ou voilà, vous voyez de quoi je parle, on allume de l'encens. On n'allume pas de l'encens qu'après que le... gros ménage de la semaine y soit fait. Mais disons que l'encens qu'on allume après que le gros ménage soit fait, c'est particulier. C'est particulier parce qu'il y a une sensation d'apaisement. Tout sent bon. La maison, elle sent bon. Tout est propre. On se sent bien dans son intérieur. Il y a tout qui est rangé. Et j'aime trop cette sensation de sentir l'encens dans ma maison après un gros ménage. Ça me rend trop heureuse. Surtout que j'ai trouvé une marque d'encens qui est incroyable, qui sent tellement bon. Et c'est une odeur qui reste un peu dans la maison. Je sais que pas tout le monde aime l'odeur d'encens, mais moi j'aime trop. Ça m'apaise, ça me rappelle des souvenirs d'enfance, etc. Donc ouais, j'adore, ça me rend vraiment heureuse. Le prochain point, c'est de pouvoir remettre mon alliance. Mon alliance, j'ai pas pu la mettre pendant plus de six mois. Entre 6 mois et 1 an, je n'ai pas pu la remettre parce qu'elle était devenue trop grande. Et là, j'ai trouvé sur Internet des réducteurs de bagues. Il y en a sous plusieurs formes. Mais moi, c'est un peu une bande en plastique qu'on enroule autour de la bague. Ce n'est pas très joli. Ce n'est pas très joli, mais je mets la bande en plastique à l'intérieur. Comme ça, ça ne se voit pas. mais bref, ça permet de réduire l'espace entre la bague et le doigt, ce qui fait que je peux la remettre et ça me rend heureuse. Ça me rend heureuse de la remettre parce que c'est l'objet auquel je tiens le plus, mon alliance, parce qu'il symbolise tellement de choses. Il me rappelle mon mariage, il me rappelle ma famille. Enfin, symboliquement, c'est mon objet préféré. Et de pouvoir la remettre, j'aime trop. J'aime trop la voir à ma main. Le prochain point, c'est sortir. un nouvel épisode de podcast. Alors ça, ça me rend tellement heureuse parce que sortir un épisode de podcast, pour moi, c'est le résultat d'une bataille que j'ai menée contre le temps pour pouvoir le faire. Parce que sortir un épisode de podcast, c'est beaucoup de travail et ma semaine, comme je l'ai déjà répété des dizaines de fois, presque dans tous les épisodes, mon emploi du temps est super chargé et quand j'arrive à sortir un épisode de podcast, C'est que j'ai gagné cette bataille contre le temps et c'est hyper satisfaisant. Et ça me rend heureuse parce que je fais un truc qui m'anime, je fais un truc qui n'est pas du travail, je fais un truc qui est une passion pour moi et voilà, ça me rend trop heureuse. Le prochain point c'est écouter un vinyle. J'aime beaucoup écouter de la musique, mais écouter de la musique sur un vinyle... C'est autre chose, c'est pas pareil. Même de la musique hyper actuelle, il y a un son particulier quand on l'écoute avec un lecteur vinyle, il y a les grésillements, il y a la voix qui n'est pas pareille. Tout ça, ça met dans une ambiance qui est particulière. Et je sais pas, je le fais pas assez souvent d'ailleurs, je sais pas, c'est hyper réconfortant d'écouter de la musique sur un vinyle. Je sais pas si c'est parce que ça donne un goût de l'époque, ça nous replonge dans une certaine époque ou je ne sais pas. Mais ouais, je trouve ça réconfortant, je trouve ça... C'est un truc assez random qui peut me rendre très très heureuse. Le prochain point, c'est me mettre du parfum. J'ai des goûts assez compliqués, on va dire, en parfum. Quand je sens un parfum, il y a 90% de chances que je ne l'aime pas. Parce que j'ai... je sais pas, il y a des odeurs que j'aime, je ne sais pas lesquelles. Il y a des odeurs que je déteste. Par exemple, je sais que quand un parfum, il est sucré. je vais détester, quand il y a des notes vanillées dans un parfum, je sais que je vais avoir tendance à l'apprécier mais il y a autre chose, pour moi un parfum il doit me rappeler quelque chose et donc tous mes parfums, ils me rappellent quelque chose sans vouloir faire un truc deep, d'un truc aussi simple que de me mettre du parfum si j'en fais un truc deep en fait mais je sais pas, ça me rend heureuse parce que ça me rappelle quelque chose Parce que je le sens sur moi toute la journée. Et je sais pas, ça me rend heureuse. En plus, j'accorde mes parfums en fonction de mes moods. Parce que comme un certain parfum va me rappeler quelque chose, et ben je vais le mettre en fonction du mood dans lequel je me lève. Je sais pas comment l'expliquer, mais ça me rend heureuse. J'ai vraiment fait de ça un truc hyper deep. Alors que ça allait pas tant que ça en vrai. Le prochain point, c'est de mettre mon casque. Et d'activer la fonction anti-bruit. Mais sans mettre ni musique, ni podcast. ni rien, ni aucun son. Juste de mettre mon casque avec la fonction anti-bruit activée et de le porter comme ça. Alors ça, ça me rend trop heureuse. Il n'y a plus aucun bruit qui me parasite. Je suis dans ma petite bulle. Je fais plus attention à ce qui se passe autour de moi. Oh là là, mon ventre il gargouille. Faut peut-être que j'aille manger. Bref, mettre mon casque anti-bruit, ça m'enferme dans ma bulle. Ça... Ça réduit, je sais pas, mon stress. Je dirais pas jusqu'à dire mon anxiété parce que ça fait longtemps que j'ai pas été anxieuse, mais ça réduit beaucoup mon stress et je sais pas, ça me rend heureuse, ça me... Ça m'apaise, encore une fois. Le prochain point, c'est boire mon café le matin et le trouver vraiment bon. Alors, je vais m'expliquer encore une fois sur ça. J'adore tester des recettes de la thé. Et le matin, avant de partir au travail, je me prends pour une barista et je teste des recettes de café. Alors que j'ai archi pas le temps, mais bon. C'est un rituel, on va dire, le matin. Et une fois sur deux, le café, il n'est pas bon, quoi. Il n'est pas bon. J'ai testé un truc qu'il fallait, que je n'aurais pas dû, on va dire. Par exemple, je sais pas, une fois j'ai mis de la whey dans mon café, ne le faites pas, c'est vraiment pas bon. Enfin, ça dépend peut-être de la whey que vous prenez, mais pour moi c'est un échec. Enfin bref, mais il y a des recettes que je réussis particulièrement bien et quand je pars avec ma petite cup de café comme ça le matin avec un café qui est bon et que je me dis que le lendemain je vais faire la même recette, ça va être incroyable. Je sais pas, je ne peux que passer une bonne journée et j'aime trop. trop cette sensation de boire un café que j'aime trop. Prochain point, allumer ma lampe en cristal de sel. Je pense que vous voyez ce que c'est ces lampes en cristal de sel d'Himalaya en général. Je l'allume le soir sans aucune autre lumière et ça donne à la pièce une ambiance très cocooning. J'aime pas ce mot du tout. Mais ouais, une ambiance assez cocooning. J'ai pas d'autres mots. Avec des tons roses orangée et quand j'allume cette lampe, je sais que ma journée elle est finito, j'ai plus rien à faire j'ai juste à me coucher et m'endormir et ça réduit mon stress, ça m'apaise ça me rend heureuse et voilà c'était le dernier point sur cette liste dont je voulais parler en podcast il y en a vraiment plein d'autres mais ça m'a permis de faire l'exercice de me focus pendant 20 minutes là sur les choses de la vie qui sont hyper simples et qui me rendent heureuse et Ouais, j'avais besoin de cet exercice parce qu'en ce moment, j'étais beaucoup concentrée sur les choses pas forcément positives dans ma vie où j'étais en train de ruminer sur les trucs un peu moins cool de ma vie. Jusqu'à en oublier qu'en vrai, je suis heureuse et que j'ai la chance que ces petites choses-là de la vie me rendent heureuse et que j'ai le luxe de pouvoir faire une liste. de choses qui me rendent heureuse et d'en faire un épisode de podcast et c'est des choses à ne pas à ne pas oublier un épisode sans prétention et j'espère qu'il vous aura plu n'hésitez pas à me le dire sur mon insta je passe en privé pour un podcast ou en commentaire de l'épisode sur Spotify ou sur Apple Podcast je vous souhaite tout le bonheur du monde et à la prochaine dans un nouvel épisode
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Hello hello 🕯️
dans cet épisode 🦋 je parle juste de tous ces petits trucs random qui me donnent le sourire au quotidien… prendre le temps d’y réfléchir m’a fait trop de bien.
oui, parfois le bonheur tient juste à un bon café et un couché de soleil , quelle époque.
Instagram : @jepasseenpv.podcast
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Hello hello ! Bienvenue sur Je Passe en Privé ! Aujourd'hui, ça va être un épisode très good vibes parce que je pense qu'on a tous besoin d'un peu de positivité et moi la première. J'avais pas trop envie d'analyser, de trop réfléchir dans cet épisode. J'avais plutôt envie de naviguer, disons. dans ces petites bulles de joie où je puise toutes mes ressources pour avancer. Pour ça, je vais juste énumérer la liste des petites choses du quotidien qui me rendent sincèrement heureuse et expliquer pourquoi elles me rendent heureuse. Dans cette liste, il y a des faits extraordinairement banals et ouais, c'est ça qui me raccroche à ma réalité, celle à laquelle j'essaye d'échapper par beaucoup de moyens. diverses et variées. J'ai envie de partager cela avec vous pour vous donner aussi pourquoi pas l'impulsion qui vous mènera peut-être, vous aussi, à prendre conscience de ces petites bulles de joie qui jalonnent nos vies sans qu'on y prête vraiment attention. J'ai pensé à tous les points de cette liste avec beaucoup de spontanéité. C'est pas dans l'ordre de mes préférences ou... où c'est pas dans l'ordre de la chose qui me rend le plus heureuse à la chose qui me rend le moins heureuse, non. C'est juste des points, comme ça, que j'ai listés sur un bout de papier. Et j'ai fait cet exercice parce que je me suis dit que je ne m'arrêtais pas assez sur ces petites victoires qui s'obtiennent chaque jour, à savoir de ressentir un peu de joie. Et ces petites choses, elles témoignent. aussi de la chance que j'ai de pouvoir les vivre. Donc cet épisode, je le fais aussi avec beaucoup, beaucoup de gratitude envers ma vie et voilà. Je vous laisse avec la fameuse liste des choses qui me rendent heureuse. En premier point, j'ai mis faire des bijoux de perles. En perles. De perles ou en perles ? Bref, faire des bijoux en perles, on va dire. Je me suis remise récemment à faire des bijoux en perles. J'ai dit remise parce que c'était Une lubie que j'avais eue il y a quelques mois, que j'ai arrêtée, et je m'y suis remise, et beaucoup plus sérieusement. J'en fais tous les jours maintenant. Pourquoi je m'y suis remise ? Parce que c'est d'abord partie d'une volonté d'arrêter d'être sur les réseaux, de scroller, etc. En ce moment, et depuis pas mal de temps, je vois ça d'un très très mauvais oeil. J'aime plus du tout me voir traîner sur les réseaux à longueur de temps. J'ai le sentiment d'être abrutie par toutes ces images, tous ces... qu'on s'aide, qu'on construit, qu'on déconstruit. Ça me fatigue. Ça me fatigue réellement. Et pour un peu m'extirper de ça, je me suis dit qu'il fallait que je trouve une activité créative. Et comme j'avais plein de perles et je n'avais pas envie de dépenser mon argent dans une nouvelle lubie, je me suis dit bon, je vais refaire des perles. Et en vrai, c'est vraiment un kiff. Parce que j'essaye vraiment de faire des bijoux de plus en plus élaborés, de créer des formes et tout. Et ouais, c'est un kiff de créer quelque chose et de voir le résultat immédiatement de ce qu'on a fait, de le porter, de l'offrir même. Voilà, ça me rend hyper heureuse de faire des bijoux en perles. En deuxième point, un truc vraiment random, c'est réussir mon œuf au plat. Alors je ne sais pas pourquoi ça me rend si heureuse, le fait d'avoir mon jaune pile au milieu de mon blanc. C'est un petit truc que... Quand je le réussis, ça me satisfait réellement. Je me dis, ah, là, j'ai vraiment passé ou je vais vraiment passer une bonne journée parce que mon jaune est pile au milieu du blanc dans mon œuf au plat. C'est hyper random, je le sais. En troisième point, j'ai mis faire un bisou le matin à mon fils avant de partir au travail. Et généralement, quand je pars, il dort. Et parfois, j'oublie. Parfois, j'ai pas le temps. Parfois je suis fâchée, stressée, j'ai la tête ailleurs. Et oui, je le fais pas tous les matins. Et les matins où je le fais, ça me remplit de bonheur de le voir dormir comme ça, paisiblement. Je pense que ça se passe de mots de pourquoi ça me rend heureuse, mais ça me rend super heureuse. En quatrième point, j'ai mis l'appli des oiseaux. Récemment, j'ai un ami qui m'a dit, je me suis rendu compte que je n'entendais plus les oiseaux, que j'y faisais... plus attention. Et donc il est revenu avec une appli pour écouter les oiseaux. C'est une appli avec un bouton enregistrer. Donc quand vous entendez le chant d'un oiseau vous pouvez appuyer sur enregistrer. Il enregistre le chant et ensuite il reconnaît quel oiseau. Oiseau, c'est... Et vous avez toutes les informations sur l'oiseau en question. Et j'ai trouvé ça tellement cool. Parce que je vais souvent faire des balades dans la nature. Et je sais pas, ça m'a rendu hyper heureuse de pouvoir collectionner les champs d'oiseaux sur mon appli. Et d'en avoir un maximum. Et pourquoi pas arriver à les reconnaître un jour. Genre tu te promènes, t'entends un champ d'oiseau et tu te dis Ah, c'est un merle noir. Je trouve ça tellement cool. J'en suis pas du tout là. Je suis pas du tout capable de reconnaître les chants d'oiseaux. Mais j'aime trop cette appli. Elle me rend trop heureuse. Je la regarde souvent. Et je me repasse des enregistrements des oiseaux que j'ai fait. Et j'essaye d'apprendre aussi des chants. Et ça me rend hyper heureuse. Le prochain point. Je sais plus si c'est le quatrième ou le cinquième. Bon c'est pas grave. Le prochain point. C'est d'avoir toutes mes affaires prêtes le matin. Je suis tellement... Tellement reconnaissante quand la moi de la veille, elle n'a pas eu la flemme de préparer le tupperware pour le lendemain, de préparer le petit-déj, de préparer les habits. Oh là là, je suis tellement reconnaissante parce que le matin, je sais que j'ai juste à me concentrer sur moi, c'est-à-dire à me concentrer sur ma douche, ma coiffure, mon maquillage et tout est prêt, je n'ai plus rien à... à penser et j'aime trop cette sensation, ça me rend trop heureuse. Faudrait que j'ai moins la flemme de préparer mes affaires le soir parce que vraiment, le matin quand tout est prêt, je ne peux que passer une bonne journée. C'est incroyable comme sensation. Le prochain point, c'est sentir l'encens dans ma maison. Mon mari et moi, quand on a fini le ménage, le gros ménage du week-end, celui où on fait toutes les pièces ou voilà, vous voyez de quoi je parle, on allume de l'encens. On n'allume pas de l'encens qu'après que le... gros ménage de la semaine y soit fait. Mais disons que l'encens qu'on allume après que le gros ménage soit fait, c'est particulier. C'est particulier parce qu'il y a une sensation d'apaisement. Tout sent bon. La maison, elle sent bon. Tout est propre. On se sent bien dans son intérieur. Il y a tout qui est rangé. Et j'aime trop cette sensation de sentir l'encens dans ma maison après un gros ménage. Ça me rend trop heureuse. Surtout que j'ai trouvé une marque d'encens qui est incroyable, qui sent tellement bon. Et c'est une odeur qui reste un peu dans la maison. Je sais que pas tout le monde aime l'odeur d'encens, mais moi j'aime trop. Ça m'apaise, ça me rappelle des souvenirs d'enfance, etc. Donc ouais, j'adore, ça me rend vraiment heureuse. Le prochain point, c'est de pouvoir remettre mon alliance. Mon alliance, j'ai pas pu la mettre pendant plus de six mois. Entre 6 mois et 1 an, je n'ai pas pu la remettre parce qu'elle était devenue trop grande. Et là, j'ai trouvé sur Internet des réducteurs de bagues. Il y en a sous plusieurs formes. Mais moi, c'est un peu une bande en plastique qu'on enroule autour de la bague. Ce n'est pas très joli. Ce n'est pas très joli, mais je mets la bande en plastique à l'intérieur. Comme ça, ça ne se voit pas. mais bref, ça permet de réduire l'espace entre la bague et le doigt, ce qui fait que je peux la remettre et ça me rend heureuse. Ça me rend heureuse de la remettre parce que c'est l'objet auquel je tiens le plus, mon alliance, parce qu'il symbolise tellement de choses. Il me rappelle mon mariage, il me rappelle ma famille. Enfin, symboliquement, c'est mon objet préféré. Et de pouvoir la remettre, j'aime trop. J'aime trop la voir à ma main. Le prochain point, c'est sortir. un nouvel épisode de podcast. Alors ça, ça me rend tellement heureuse parce que sortir un épisode de podcast, pour moi, c'est le résultat d'une bataille que j'ai menée contre le temps pour pouvoir le faire. Parce que sortir un épisode de podcast, c'est beaucoup de travail et ma semaine, comme je l'ai déjà répété des dizaines de fois, presque dans tous les épisodes, mon emploi du temps est super chargé et quand j'arrive à sortir un épisode de podcast, C'est que j'ai gagné cette bataille contre le temps et c'est hyper satisfaisant. Et ça me rend heureuse parce que je fais un truc qui m'anime, je fais un truc qui n'est pas du travail, je fais un truc qui est une passion pour moi et voilà, ça me rend trop heureuse. Le prochain point c'est écouter un vinyle. J'aime beaucoup écouter de la musique, mais écouter de la musique sur un vinyle... C'est autre chose, c'est pas pareil. Même de la musique hyper actuelle, il y a un son particulier quand on l'écoute avec un lecteur vinyle, il y a les grésillements, il y a la voix qui n'est pas pareille. Tout ça, ça met dans une ambiance qui est particulière. Et je sais pas, je le fais pas assez souvent d'ailleurs, je sais pas, c'est hyper réconfortant d'écouter de la musique sur un vinyle. Je sais pas si c'est parce que ça donne un goût de l'époque, ça nous replonge dans une certaine époque ou je ne sais pas. Mais ouais, je trouve ça réconfortant, je trouve ça... C'est un truc assez random qui peut me rendre très très heureuse. Le prochain point, c'est me mettre du parfum. J'ai des goûts assez compliqués, on va dire, en parfum. Quand je sens un parfum, il y a 90% de chances que je ne l'aime pas. Parce que j'ai... je sais pas, il y a des odeurs que j'aime, je ne sais pas lesquelles. Il y a des odeurs que je déteste. Par exemple, je sais que quand un parfum, il est sucré. je vais détester, quand il y a des notes vanillées dans un parfum, je sais que je vais avoir tendance à l'apprécier mais il y a autre chose, pour moi un parfum il doit me rappeler quelque chose et donc tous mes parfums, ils me rappellent quelque chose sans vouloir faire un truc deep, d'un truc aussi simple que de me mettre du parfum si j'en fais un truc deep en fait mais je sais pas, ça me rend heureuse parce que ça me rappelle quelque chose Parce que je le sens sur moi toute la journée. Et je sais pas, ça me rend heureuse. En plus, j'accorde mes parfums en fonction de mes moods. Parce que comme un certain parfum va me rappeler quelque chose, et ben je vais le mettre en fonction du mood dans lequel je me lève. Je sais pas comment l'expliquer, mais ça me rend heureuse. J'ai vraiment fait de ça un truc hyper deep. Alors que ça allait pas tant que ça en vrai. Le prochain point, c'est de mettre mon casque. Et d'activer la fonction anti-bruit. Mais sans mettre ni musique, ni podcast. ni rien, ni aucun son. Juste de mettre mon casque avec la fonction anti-bruit activée et de le porter comme ça. Alors ça, ça me rend trop heureuse. Il n'y a plus aucun bruit qui me parasite. Je suis dans ma petite bulle. Je fais plus attention à ce qui se passe autour de moi. Oh là là, mon ventre il gargouille. Faut peut-être que j'aille manger. Bref, mettre mon casque anti-bruit, ça m'enferme dans ma bulle. Ça... Ça réduit, je sais pas, mon stress. Je dirais pas jusqu'à dire mon anxiété parce que ça fait longtemps que j'ai pas été anxieuse, mais ça réduit beaucoup mon stress et je sais pas, ça me rend heureuse, ça me... Ça m'apaise, encore une fois. Le prochain point, c'est boire mon café le matin et le trouver vraiment bon. Alors, je vais m'expliquer encore une fois sur ça. J'adore tester des recettes de la thé. Et le matin, avant de partir au travail, je me prends pour une barista et je teste des recettes de café. Alors que j'ai archi pas le temps, mais bon. C'est un rituel, on va dire, le matin. Et une fois sur deux, le café, il n'est pas bon, quoi. Il n'est pas bon. J'ai testé un truc qu'il fallait, que je n'aurais pas dû, on va dire. Par exemple, je sais pas, une fois j'ai mis de la whey dans mon café, ne le faites pas, c'est vraiment pas bon. Enfin, ça dépend peut-être de la whey que vous prenez, mais pour moi c'est un échec. Enfin bref, mais il y a des recettes que je réussis particulièrement bien et quand je pars avec ma petite cup de café comme ça le matin avec un café qui est bon et que je me dis que le lendemain je vais faire la même recette, ça va être incroyable. Je sais pas, je ne peux que passer une bonne journée et j'aime trop. trop cette sensation de boire un café que j'aime trop. Prochain point, allumer ma lampe en cristal de sel. Je pense que vous voyez ce que c'est ces lampes en cristal de sel d'Himalaya en général. Je l'allume le soir sans aucune autre lumière et ça donne à la pièce une ambiance très cocooning. J'aime pas ce mot du tout. Mais ouais, une ambiance assez cocooning. J'ai pas d'autres mots. Avec des tons roses orangée et quand j'allume cette lampe, je sais que ma journée elle est finito, j'ai plus rien à faire j'ai juste à me coucher et m'endormir et ça réduit mon stress, ça m'apaise ça me rend heureuse et voilà c'était le dernier point sur cette liste dont je voulais parler en podcast il y en a vraiment plein d'autres mais ça m'a permis de faire l'exercice de me focus pendant 20 minutes là sur les choses de la vie qui sont hyper simples et qui me rendent heureuse et Ouais, j'avais besoin de cet exercice parce qu'en ce moment, j'étais beaucoup concentrée sur les choses pas forcément positives dans ma vie où j'étais en train de ruminer sur les trucs un peu moins cool de ma vie. Jusqu'à en oublier qu'en vrai, je suis heureuse et que j'ai la chance que ces petites choses-là de la vie me rendent heureuse et que j'ai le luxe de pouvoir faire une liste. de choses qui me rendent heureuse et d'en faire un épisode de podcast et c'est des choses à ne pas à ne pas oublier un épisode sans prétention et j'espère qu'il vous aura plu n'hésitez pas à me le dire sur mon insta je passe en privé pour un podcast ou en commentaire de l'épisode sur Spotify ou sur Apple Podcast je vous souhaite tout le bonheur du monde et à la prochaine dans un nouvel épisode
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Hello hello 🕯️
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Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Transcription
Hello hello ! Bienvenue sur Je Passe en Privé ! Aujourd'hui, ça va être un épisode très good vibes parce que je pense qu'on a tous besoin d'un peu de positivité et moi la première. J'avais pas trop envie d'analyser, de trop réfléchir dans cet épisode. J'avais plutôt envie de naviguer, disons. dans ces petites bulles de joie où je puise toutes mes ressources pour avancer. Pour ça, je vais juste énumérer la liste des petites choses du quotidien qui me rendent sincèrement heureuse et expliquer pourquoi elles me rendent heureuse. Dans cette liste, il y a des faits extraordinairement banals et ouais, c'est ça qui me raccroche à ma réalité, celle à laquelle j'essaye d'échapper par beaucoup de moyens. diverses et variées. J'ai envie de partager cela avec vous pour vous donner aussi pourquoi pas l'impulsion qui vous mènera peut-être, vous aussi, à prendre conscience de ces petites bulles de joie qui jalonnent nos vies sans qu'on y prête vraiment attention. J'ai pensé à tous les points de cette liste avec beaucoup de spontanéité. C'est pas dans l'ordre de mes préférences ou... où c'est pas dans l'ordre de la chose qui me rend le plus heureuse à la chose qui me rend le moins heureuse, non. C'est juste des points, comme ça, que j'ai listés sur un bout de papier. Et j'ai fait cet exercice parce que je me suis dit que je ne m'arrêtais pas assez sur ces petites victoires qui s'obtiennent chaque jour, à savoir de ressentir un peu de joie. Et ces petites choses, elles témoignent. aussi de la chance que j'ai de pouvoir les vivre. Donc cet épisode, je le fais aussi avec beaucoup, beaucoup de gratitude envers ma vie et voilà. Je vous laisse avec la fameuse liste des choses qui me rendent heureuse. En premier point, j'ai mis faire des bijoux de perles. En perles. De perles ou en perles ? Bref, faire des bijoux en perles, on va dire. Je me suis remise récemment à faire des bijoux en perles. J'ai dit remise parce que c'était Une lubie que j'avais eue il y a quelques mois, que j'ai arrêtée, et je m'y suis remise, et beaucoup plus sérieusement. J'en fais tous les jours maintenant. Pourquoi je m'y suis remise ? Parce que c'est d'abord partie d'une volonté d'arrêter d'être sur les réseaux, de scroller, etc. En ce moment, et depuis pas mal de temps, je vois ça d'un très très mauvais oeil. J'aime plus du tout me voir traîner sur les réseaux à longueur de temps. J'ai le sentiment d'être abrutie par toutes ces images, tous ces... qu'on s'aide, qu'on construit, qu'on déconstruit. Ça me fatigue. Ça me fatigue réellement. Et pour un peu m'extirper de ça, je me suis dit qu'il fallait que je trouve une activité créative. Et comme j'avais plein de perles et je n'avais pas envie de dépenser mon argent dans une nouvelle lubie, je me suis dit bon, je vais refaire des perles. Et en vrai, c'est vraiment un kiff. Parce que j'essaye vraiment de faire des bijoux de plus en plus élaborés, de créer des formes et tout. Et ouais, c'est un kiff de créer quelque chose et de voir le résultat immédiatement de ce qu'on a fait, de le porter, de l'offrir même. Voilà, ça me rend hyper heureuse de faire des bijoux en perles. En deuxième point, un truc vraiment random, c'est réussir mon œuf au plat. Alors je ne sais pas pourquoi ça me rend si heureuse, le fait d'avoir mon jaune pile au milieu de mon blanc. C'est un petit truc que... Quand je le réussis, ça me satisfait réellement. Je me dis, ah, là, j'ai vraiment passé ou je vais vraiment passer une bonne journée parce que mon jaune est pile au milieu du blanc dans mon œuf au plat. C'est hyper random, je le sais. En troisième point, j'ai mis faire un bisou le matin à mon fils avant de partir au travail. Et généralement, quand je pars, il dort. Et parfois, j'oublie. Parfois, j'ai pas le temps. Parfois je suis fâchée, stressée, j'ai la tête ailleurs. Et oui, je le fais pas tous les matins. Et les matins où je le fais, ça me remplit de bonheur de le voir dormir comme ça, paisiblement. Je pense que ça se passe de mots de pourquoi ça me rend heureuse, mais ça me rend super heureuse. En quatrième point, j'ai mis l'appli des oiseaux. Récemment, j'ai un ami qui m'a dit, je me suis rendu compte que je n'entendais plus les oiseaux, que j'y faisais... plus attention. Et donc il est revenu avec une appli pour écouter les oiseaux. C'est une appli avec un bouton enregistrer. Donc quand vous entendez le chant d'un oiseau vous pouvez appuyer sur enregistrer. Il enregistre le chant et ensuite il reconnaît quel oiseau. Oiseau, c'est... Et vous avez toutes les informations sur l'oiseau en question. Et j'ai trouvé ça tellement cool. Parce que je vais souvent faire des balades dans la nature. Et je sais pas, ça m'a rendu hyper heureuse de pouvoir collectionner les champs d'oiseaux sur mon appli. Et d'en avoir un maximum. Et pourquoi pas arriver à les reconnaître un jour. Genre tu te promènes, t'entends un champ d'oiseau et tu te dis Ah, c'est un merle noir. Je trouve ça tellement cool. J'en suis pas du tout là. Je suis pas du tout capable de reconnaître les chants d'oiseaux. Mais j'aime trop cette appli. Elle me rend trop heureuse. Je la regarde souvent. Et je me repasse des enregistrements des oiseaux que j'ai fait. Et j'essaye d'apprendre aussi des chants. Et ça me rend hyper heureuse. Le prochain point. Je sais plus si c'est le quatrième ou le cinquième. Bon c'est pas grave. Le prochain point. C'est d'avoir toutes mes affaires prêtes le matin. Je suis tellement... Tellement reconnaissante quand la moi de la veille, elle n'a pas eu la flemme de préparer le tupperware pour le lendemain, de préparer le petit-déj, de préparer les habits. Oh là là, je suis tellement reconnaissante parce que le matin, je sais que j'ai juste à me concentrer sur moi, c'est-à-dire à me concentrer sur ma douche, ma coiffure, mon maquillage et tout est prêt, je n'ai plus rien à... à penser et j'aime trop cette sensation, ça me rend trop heureuse. Faudrait que j'ai moins la flemme de préparer mes affaires le soir parce que vraiment, le matin quand tout est prêt, je ne peux que passer une bonne journée. C'est incroyable comme sensation. Le prochain point, c'est sentir l'encens dans ma maison. Mon mari et moi, quand on a fini le ménage, le gros ménage du week-end, celui où on fait toutes les pièces ou voilà, vous voyez de quoi je parle, on allume de l'encens. On n'allume pas de l'encens qu'après que le... gros ménage de la semaine y soit fait. Mais disons que l'encens qu'on allume après que le gros ménage soit fait, c'est particulier. C'est particulier parce qu'il y a une sensation d'apaisement. Tout sent bon. La maison, elle sent bon. Tout est propre. On se sent bien dans son intérieur. Il y a tout qui est rangé. Et j'aime trop cette sensation de sentir l'encens dans ma maison après un gros ménage. Ça me rend trop heureuse. Surtout que j'ai trouvé une marque d'encens qui est incroyable, qui sent tellement bon. Et c'est une odeur qui reste un peu dans la maison. Je sais que pas tout le monde aime l'odeur d'encens, mais moi j'aime trop. Ça m'apaise, ça me rappelle des souvenirs d'enfance, etc. Donc ouais, j'adore, ça me rend vraiment heureuse. Le prochain point, c'est de pouvoir remettre mon alliance. Mon alliance, j'ai pas pu la mettre pendant plus de six mois. Entre 6 mois et 1 an, je n'ai pas pu la remettre parce qu'elle était devenue trop grande. Et là, j'ai trouvé sur Internet des réducteurs de bagues. Il y en a sous plusieurs formes. Mais moi, c'est un peu une bande en plastique qu'on enroule autour de la bague. Ce n'est pas très joli. Ce n'est pas très joli, mais je mets la bande en plastique à l'intérieur. Comme ça, ça ne se voit pas. mais bref, ça permet de réduire l'espace entre la bague et le doigt, ce qui fait que je peux la remettre et ça me rend heureuse. Ça me rend heureuse de la remettre parce que c'est l'objet auquel je tiens le plus, mon alliance, parce qu'il symbolise tellement de choses. Il me rappelle mon mariage, il me rappelle ma famille. Enfin, symboliquement, c'est mon objet préféré. Et de pouvoir la remettre, j'aime trop. J'aime trop la voir à ma main. Le prochain point, c'est sortir. un nouvel épisode de podcast. Alors ça, ça me rend tellement heureuse parce que sortir un épisode de podcast, pour moi, c'est le résultat d'une bataille que j'ai menée contre le temps pour pouvoir le faire. Parce que sortir un épisode de podcast, c'est beaucoup de travail et ma semaine, comme je l'ai déjà répété des dizaines de fois, presque dans tous les épisodes, mon emploi du temps est super chargé et quand j'arrive à sortir un épisode de podcast, C'est que j'ai gagné cette bataille contre le temps et c'est hyper satisfaisant. Et ça me rend heureuse parce que je fais un truc qui m'anime, je fais un truc qui n'est pas du travail, je fais un truc qui est une passion pour moi et voilà, ça me rend trop heureuse. Le prochain point c'est écouter un vinyle. J'aime beaucoup écouter de la musique, mais écouter de la musique sur un vinyle... C'est autre chose, c'est pas pareil. Même de la musique hyper actuelle, il y a un son particulier quand on l'écoute avec un lecteur vinyle, il y a les grésillements, il y a la voix qui n'est pas pareille. Tout ça, ça met dans une ambiance qui est particulière. Et je sais pas, je le fais pas assez souvent d'ailleurs, je sais pas, c'est hyper réconfortant d'écouter de la musique sur un vinyle. Je sais pas si c'est parce que ça donne un goût de l'époque, ça nous replonge dans une certaine époque ou je ne sais pas. Mais ouais, je trouve ça réconfortant, je trouve ça... C'est un truc assez random qui peut me rendre très très heureuse. Le prochain point, c'est me mettre du parfum. J'ai des goûts assez compliqués, on va dire, en parfum. Quand je sens un parfum, il y a 90% de chances que je ne l'aime pas. Parce que j'ai... je sais pas, il y a des odeurs que j'aime, je ne sais pas lesquelles. Il y a des odeurs que je déteste. Par exemple, je sais que quand un parfum, il est sucré. je vais détester, quand il y a des notes vanillées dans un parfum, je sais que je vais avoir tendance à l'apprécier mais il y a autre chose, pour moi un parfum il doit me rappeler quelque chose et donc tous mes parfums, ils me rappellent quelque chose sans vouloir faire un truc deep, d'un truc aussi simple que de me mettre du parfum si j'en fais un truc deep en fait mais je sais pas, ça me rend heureuse parce que ça me rappelle quelque chose Parce que je le sens sur moi toute la journée. Et je sais pas, ça me rend heureuse. En plus, j'accorde mes parfums en fonction de mes moods. Parce que comme un certain parfum va me rappeler quelque chose, et ben je vais le mettre en fonction du mood dans lequel je me lève. Je sais pas comment l'expliquer, mais ça me rend heureuse. J'ai vraiment fait de ça un truc hyper deep. Alors que ça allait pas tant que ça en vrai. Le prochain point, c'est de mettre mon casque. Et d'activer la fonction anti-bruit. Mais sans mettre ni musique, ni podcast. ni rien, ni aucun son. Juste de mettre mon casque avec la fonction anti-bruit activée et de le porter comme ça. Alors ça, ça me rend trop heureuse. Il n'y a plus aucun bruit qui me parasite. Je suis dans ma petite bulle. Je fais plus attention à ce qui se passe autour de moi. Oh là là, mon ventre il gargouille. Faut peut-être que j'aille manger. Bref, mettre mon casque anti-bruit, ça m'enferme dans ma bulle. Ça... Ça réduit, je sais pas, mon stress. Je dirais pas jusqu'à dire mon anxiété parce que ça fait longtemps que j'ai pas été anxieuse, mais ça réduit beaucoup mon stress et je sais pas, ça me rend heureuse, ça me... Ça m'apaise, encore une fois. Le prochain point, c'est boire mon café le matin et le trouver vraiment bon. Alors, je vais m'expliquer encore une fois sur ça. J'adore tester des recettes de la thé. Et le matin, avant de partir au travail, je me prends pour une barista et je teste des recettes de café. Alors que j'ai archi pas le temps, mais bon. C'est un rituel, on va dire, le matin. Et une fois sur deux, le café, il n'est pas bon, quoi. Il n'est pas bon. J'ai testé un truc qu'il fallait, que je n'aurais pas dû, on va dire. Par exemple, je sais pas, une fois j'ai mis de la whey dans mon café, ne le faites pas, c'est vraiment pas bon. Enfin, ça dépend peut-être de la whey que vous prenez, mais pour moi c'est un échec. Enfin bref, mais il y a des recettes que je réussis particulièrement bien et quand je pars avec ma petite cup de café comme ça le matin avec un café qui est bon et que je me dis que le lendemain je vais faire la même recette, ça va être incroyable. Je sais pas, je ne peux que passer une bonne journée et j'aime trop. trop cette sensation de boire un café que j'aime trop. Prochain point, allumer ma lampe en cristal de sel. Je pense que vous voyez ce que c'est ces lampes en cristal de sel d'Himalaya en général. Je l'allume le soir sans aucune autre lumière et ça donne à la pièce une ambiance très cocooning. J'aime pas ce mot du tout. Mais ouais, une ambiance assez cocooning. J'ai pas d'autres mots. Avec des tons roses orangée et quand j'allume cette lampe, je sais que ma journée elle est finito, j'ai plus rien à faire j'ai juste à me coucher et m'endormir et ça réduit mon stress, ça m'apaise ça me rend heureuse et voilà c'était le dernier point sur cette liste dont je voulais parler en podcast il y en a vraiment plein d'autres mais ça m'a permis de faire l'exercice de me focus pendant 20 minutes là sur les choses de la vie qui sont hyper simples et qui me rendent heureuse et Ouais, j'avais besoin de cet exercice parce qu'en ce moment, j'étais beaucoup concentrée sur les choses pas forcément positives dans ma vie où j'étais en train de ruminer sur les trucs un peu moins cool de ma vie. Jusqu'à en oublier qu'en vrai, je suis heureuse et que j'ai la chance que ces petites choses-là de la vie me rendent heureuse et que j'ai le luxe de pouvoir faire une liste. de choses qui me rendent heureuse et d'en faire un épisode de podcast et c'est des choses à ne pas à ne pas oublier un épisode sans prétention et j'espère qu'il vous aura plu n'hésitez pas à me le dire sur mon insta je passe en privé pour un podcast ou en commentaire de l'épisode sur Spotify ou sur Apple Podcast je vous souhaite tout le bonheur du monde et à la prochaine dans un nouvel épisode
Description
Hello hello 🕯️
dans cet épisode 🦋 je parle juste de tous ces petits trucs random qui me donnent le sourire au quotidien… prendre le temps d’y réfléchir m’a fait trop de bien.
oui, parfois le bonheur tient juste à un bon café et un couché de soleil , quelle époque.
Instagram : @jepasseenpv.podcast
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Transcription
Hello hello ! Bienvenue sur Je Passe en Privé ! Aujourd'hui, ça va être un épisode très good vibes parce que je pense qu'on a tous besoin d'un peu de positivité et moi la première. J'avais pas trop envie d'analyser, de trop réfléchir dans cet épisode. J'avais plutôt envie de naviguer, disons. dans ces petites bulles de joie où je puise toutes mes ressources pour avancer. Pour ça, je vais juste énumérer la liste des petites choses du quotidien qui me rendent sincèrement heureuse et expliquer pourquoi elles me rendent heureuse. Dans cette liste, il y a des faits extraordinairement banals et ouais, c'est ça qui me raccroche à ma réalité, celle à laquelle j'essaye d'échapper par beaucoup de moyens. diverses et variées. J'ai envie de partager cela avec vous pour vous donner aussi pourquoi pas l'impulsion qui vous mènera peut-être, vous aussi, à prendre conscience de ces petites bulles de joie qui jalonnent nos vies sans qu'on y prête vraiment attention. J'ai pensé à tous les points de cette liste avec beaucoup de spontanéité. C'est pas dans l'ordre de mes préférences ou... où c'est pas dans l'ordre de la chose qui me rend le plus heureuse à la chose qui me rend le moins heureuse, non. C'est juste des points, comme ça, que j'ai listés sur un bout de papier. Et j'ai fait cet exercice parce que je me suis dit que je ne m'arrêtais pas assez sur ces petites victoires qui s'obtiennent chaque jour, à savoir de ressentir un peu de joie. Et ces petites choses, elles témoignent. aussi de la chance que j'ai de pouvoir les vivre. Donc cet épisode, je le fais aussi avec beaucoup, beaucoup de gratitude envers ma vie et voilà. Je vous laisse avec la fameuse liste des choses qui me rendent heureuse. En premier point, j'ai mis faire des bijoux de perles. En perles. De perles ou en perles ? Bref, faire des bijoux en perles, on va dire. Je me suis remise récemment à faire des bijoux en perles. J'ai dit remise parce que c'était Une lubie que j'avais eue il y a quelques mois, que j'ai arrêtée, et je m'y suis remise, et beaucoup plus sérieusement. J'en fais tous les jours maintenant. Pourquoi je m'y suis remise ? Parce que c'est d'abord partie d'une volonté d'arrêter d'être sur les réseaux, de scroller, etc. En ce moment, et depuis pas mal de temps, je vois ça d'un très très mauvais oeil. J'aime plus du tout me voir traîner sur les réseaux à longueur de temps. J'ai le sentiment d'être abrutie par toutes ces images, tous ces... qu'on s'aide, qu'on construit, qu'on déconstruit. Ça me fatigue. Ça me fatigue réellement. Et pour un peu m'extirper de ça, je me suis dit qu'il fallait que je trouve une activité créative. Et comme j'avais plein de perles et je n'avais pas envie de dépenser mon argent dans une nouvelle lubie, je me suis dit bon, je vais refaire des perles. Et en vrai, c'est vraiment un kiff. Parce que j'essaye vraiment de faire des bijoux de plus en plus élaborés, de créer des formes et tout. Et ouais, c'est un kiff de créer quelque chose et de voir le résultat immédiatement de ce qu'on a fait, de le porter, de l'offrir même. Voilà, ça me rend hyper heureuse de faire des bijoux en perles. En deuxième point, un truc vraiment random, c'est réussir mon œuf au plat. Alors je ne sais pas pourquoi ça me rend si heureuse, le fait d'avoir mon jaune pile au milieu de mon blanc. C'est un petit truc que... Quand je le réussis, ça me satisfait réellement. Je me dis, ah, là, j'ai vraiment passé ou je vais vraiment passer une bonne journée parce que mon jaune est pile au milieu du blanc dans mon œuf au plat. C'est hyper random, je le sais. En troisième point, j'ai mis faire un bisou le matin à mon fils avant de partir au travail. Et généralement, quand je pars, il dort. Et parfois, j'oublie. Parfois, j'ai pas le temps. Parfois je suis fâchée, stressée, j'ai la tête ailleurs. Et oui, je le fais pas tous les matins. Et les matins où je le fais, ça me remplit de bonheur de le voir dormir comme ça, paisiblement. Je pense que ça se passe de mots de pourquoi ça me rend heureuse, mais ça me rend super heureuse. En quatrième point, j'ai mis l'appli des oiseaux. Récemment, j'ai un ami qui m'a dit, je me suis rendu compte que je n'entendais plus les oiseaux, que j'y faisais... plus attention. Et donc il est revenu avec une appli pour écouter les oiseaux. C'est une appli avec un bouton enregistrer. Donc quand vous entendez le chant d'un oiseau vous pouvez appuyer sur enregistrer. Il enregistre le chant et ensuite il reconnaît quel oiseau. Oiseau, c'est... Et vous avez toutes les informations sur l'oiseau en question. Et j'ai trouvé ça tellement cool. Parce que je vais souvent faire des balades dans la nature. Et je sais pas, ça m'a rendu hyper heureuse de pouvoir collectionner les champs d'oiseaux sur mon appli. Et d'en avoir un maximum. Et pourquoi pas arriver à les reconnaître un jour. Genre tu te promènes, t'entends un champ d'oiseau et tu te dis Ah, c'est un merle noir. Je trouve ça tellement cool. J'en suis pas du tout là. Je suis pas du tout capable de reconnaître les chants d'oiseaux. Mais j'aime trop cette appli. Elle me rend trop heureuse. Je la regarde souvent. Et je me repasse des enregistrements des oiseaux que j'ai fait. Et j'essaye d'apprendre aussi des chants. Et ça me rend hyper heureuse. Le prochain point. Je sais plus si c'est le quatrième ou le cinquième. Bon c'est pas grave. Le prochain point. C'est d'avoir toutes mes affaires prêtes le matin. Je suis tellement... Tellement reconnaissante quand la moi de la veille, elle n'a pas eu la flemme de préparer le tupperware pour le lendemain, de préparer le petit-déj, de préparer les habits. Oh là là, je suis tellement reconnaissante parce que le matin, je sais que j'ai juste à me concentrer sur moi, c'est-à-dire à me concentrer sur ma douche, ma coiffure, mon maquillage et tout est prêt, je n'ai plus rien à... à penser et j'aime trop cette sensation, ça me rend trop heureuse. Faudrait que j'ai moins la flemme de préparer mes affaires le soir parce que vraiment, le matin quand tout est prêt, je ne peux que passer une bonne journée. C'est incroyable comme sensation. Le prochain point, c'est sentir l'encens dans ma maison. Mon mari et moi, quand on a fini le ménage, le gros ménage du week-end, celui où on fait toutes les pièces ou voilà, vous voyez de quoi je parle, on allume de l'encens. On n'allume pas de l'encens qu'après que le... gros ménage de la semaine y soit fait. Mais disons que l'encens qu'on allume après que le gros ménage soit fait, c'est particulier. C'est particulier parce qu'il y a une sensation d'apaisement. Tout sent bon. La maison, elle sent bon. Tout est propre. On se sent bien dans son intérieur. Il y a tout qui est rangé. Et j'aime trop cette sensation de sentir l'encens dans ma maison après un gros ménage. Ça me rend trop heureuse. Surtout que j'ai trouvé une marque d'encens qui est incroyable, qui sent tellement bon. Et c'est une odeur qui reste un peu dans la maison. Je sais que pas tout le monde aime l'odeur d'encens, mais moi j'aime trop. Ça m'apaise, ça me rappelle des souvenirs d'enfance, etc. Donc ouais, j'adore, ça me rend vraiment heureuse. Le prochain point, c'est de pouvoir remettre mon alliance. Mon alliance, j'ai pas pu la mettre pendant plus de six mois. Entre 6 mois et 1 an, je n'ai pas pu la remettre parce qu'elle était devenue trop grande. Et là, j'ai trouvé sur Internet des réducteurs de bagues. Il y en a sous plusieurs formes. Mais moi, c'est un peu une bande en plastique qu'on enroule autour de la bague. Ce n'est pas très joli. Ce n'est pas très joli, mais je mets la bande en plastique à l'intérieur. Comme ça, ça ne se voit pas. mais bref, ça permet de réduire l'espace entre la bague et le doigt, ce qui fait que je peux la remettre et ça me rend heureuse. Ça me rend heureuse de la remettre parce que c'est l'objet auquel je tiens le plus, mon alliance, parce qu'il symbolise tellement de choses. Il me rappelle mon mariage, il me rappelle ma famille. Enfin, symboliquement, c'est mon objet préféré. Et de pouvoir la remettre, j'aime trop. J'aime trop la voir à ma main. Le prochain point, c'est sortir. un nouvel épisode de podcast. Alors ça, ça me rend tellement heureuse parce que sortir un épisode de podcast, pour moi, c'est le résultat d'une bataille que j'ai menée contre le temps pour pouvoir le faire. Parce que sortir un épisode de podcast, c'est beaucoup de travail et ma semaine, comme je l'ai déjà répété des dizaines de fois, presque dans tous les épisodes, mon emploi du temps est super chargé et quand j'arrive à sortir un épisode de podcast, C'est que j'ai gagné cette bataille contre le temps et c'est hyper satisfaisant. Et ça me rend heureuse parce que je fais un truc qui m'anime, je fais un truc qui n'est pas du travail, je fais un truc qui est une passion pour moi et voilà, ça me rend trop heureuse. Le prochain point c'est écouter un vinyle. J'aime beaucoup écouter de la musique, mais écouter de la musique sur un vinyle... C'est autre chose, c'est pas pareil. Même de la musique hyper actuelle, il y a un son particulier quand on l'écoute avec un lecteur vinyle, il y a les grésillements, il y a la voix qui n'est pas pareille. Tout ça, ça met dans une ambiance qui est particulière. Et je sais pas, je le fais pas assez souvent d'ailleurs, je sais pas, c'est hyper réconfortant d'écouter de la musique sur un vinyle. Je sais pas si c'est parce que ça donne un goût de l'époque, ça nous replonge dans une certaine époque ou je ne sais pas. Mais ouais, je trouve ça réconfortant, je trouve ça... C'est un truc assez random qui peut me rendre très très heureuse. Le prochain point, c'est me mettre du parfum. J'ai des goûts assez compliqués, on va dire, en parfum. Quand je sens un parfum, il y a 90% de chances que je ne l'aime pas. Parce que j'ai... je sais pas, il y a des odeurs que j'aime, je ne sais pas lesquelles. Il y a des odeurs que je déteste. Par exemple, je sais que quand un parfum, il est sucré. je vais détester, quand il y a des notes vanillées dans un parfum, je sais que je vais avoir tendance à l'apprécier mais il y a autre chose, pour moi un parfum il doit me rappeler quelque chose et donc tous mes parfums, ils me rappellent quelque chose sans vouloir faire un truc deep, d'un truc aussi simple que de me mettre du parfum si j'en fais un truc deep en fait mais je sais pas, ça me rend heureuse parce que ça me rappelle quelque chose Parce que je le sens sur moi toute la journée. Et je sais pas, ça me rend heureuse. En plus, j'accorde mes parfums en fonction de mes moods. Parce que comme un certain parfum va me rappeler quelque chose, et ben je vais le mettre en fonction du mood dans lequel je me lève. Je sais pas comment l'expliquer, mais ça me rend heureuse. J'ai vraiment fait de ça un truc hyper deep. Alors que ça allait pas tant que ça en vrai. Le prochain point, c'est de mettre mon casque. Et d'activer la fonction anti-bruit. Mais sans mettre ni musique, ni podcast. ni rien, ni aucun son. Juste de mettre mon casque avec la fonction anti-bruit activée et de le porter comme ça. Alors ça, ça me rend trop heureuse. Il n'y a plus aucun bruit qui me parasite. Je suis dans ma petite bulle. Je fais plus attention à ce qui se passe autour de moi. Oh là là, mon ventre il gargouille. Faut peut-être que j'aille manger. Bref, mettre mon casque anti-bruit, ça m'enferme dans ma bulle. Ça... Ça réduit, je sais pas, mon stress. Je dirais pas jusqu'à dire mon anxiété parce que ça fait longtemps que j'ai pas été anxieuse, mais ça réduit beaucoup mon stress et je sais pas, ça me rend heureuse, ça me... Ça m'apaise, encore une fois. Le prochain point, c'est boire mon café le matin et le trouver vraiment bon. Alors, je vais m'expliquer encore une fois sur ça. J'adore tester des recettes de la thé. Et le matin, avant de partir au travail, je me prends pour une barista et je teste des recettes de café. Alors que j'ai archi pas le temps, mais bon. C'est un rituel, on va dire, le matin. Et une fois sur deux, le café, il n'est pas bon, quoi. Il n'est pas bon. J'ai testé un truc qu'il fallait, que je n'aurais pas dû, on va dire. Par exemple, je sais pas, une fois j'ai mis de la whey dans mon café, ne le faites pas, c'est vraiment pas bon. Enfin, ça dépend peut-être de la whey que vous prenez, mais pour moi c'est un échec. Enfin bref, mais il y a des recettes que je réussis particulièrement bien et quand je pars avec ma petite cup de café comme ça le matin avec un café qui est bon et que je me dis que le lendemain je vais faire la même recette, ça va être incroyable. Je sais pas, je ne peux que passer une bonne journée et j'aime trop. trop cette sensation de boire un café que j'aime trop. Prochain point, allumer ma lampe en cristal de sel. Je pense que vous voyez ce que c'est ces lampes en cristal de sel d'Himalaya en général. Je l'allume le soir sans aucune autre lumière et ça donne à la pièce une ambiance très cocooning. J'aime pas ce mot du tout. Mais ouais, une ambiance assez cocooning. J'ai pas d'autres mots. Avec des tons roses orangée et quand j'allume cette lampe, je sais que ma journée elle est finito, j'ai plus rien à faire j'ai juste à me coucher et m'endormir et ça réduit mon stress, ça m'apaise ça me rend heureuse et voilà c'était le dernier point sur cette liste dont je voulais parler en podcast il y en a vraiment plein d'autres mais ça m'a permis de faire l'exercice de me focus pendant 20 minutes là sur les choses de la vie qui sont hyper simples et qui me rendent heureuse et Ouais, j'avais besoin de cet exercice parce qu'en ce moment, j'étais beaucoup concentrée sur les choses pas forcément positives dans ma vie où j'étais en train de ruminer sur les trucs un peu moins cool de ma vie. Jusqu'à en oublier qu'en vrai, je suis heureuse et que j'ai la chance que ces petites choses-là de la vie me rendent heureuse et que j'ai le luxe de pouvoir faire une liste. de choses qui me rendent heureuse et d'en faire un épisode de podcast et c'est des choses à ne pas à ne pas oublier un épisode sans prétention et j'espère qu'il vous aura plu n'hésitez pas à me le dire sur mon insta je passe en privé pour un podcast ou en commentaire de l'épisode sur Spotify ou sur Apple Podcast je vous souhaite tout le bonheur du monde et à la prochaine dans un nouvel épisode
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