Estime de soi : Comment arrêter de se comparer ?

Se comparer aux autres, douter de sa valeur, avoir l’impression de ne jamais être “assez”…
Dans cet épisode de Joli Chaos, on parle d’estime de soi, de comparaison permanente (surtout sur les réseaux sociaux) et de comment reprendre confiance en soi sans se battre contre qui on est.

Pourquoi on se compare autant ?
En quoi la comparaison détruit-elle notre estime personnelle ?

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