Smartphone, tablette, ordinateur, télévision… aujourd’hui, les écrans sont partout et rythment notre quotidien. Et pourtant, à l’excès, ils peuvent nuire à notre santé. Ils perturbent le sommeil, réduisent l'attention et favorisent l'isolement social. Alors comment trouver le bon équilibre ?   Pour répondre à cette question, notre journaliste est allée à la rencontre de Nicolas Franchitto, professeur d’addictologie au CHU de Toulouse.   Loin de rejeter en bloc le téléphone portable, ce dernier rappelle qu’il convient d’adopter un usage modéré des écrans. Il livre aussi aux auditeurs des conseils pratiques à mettre en place pour éviter d’être dépassé, et encourage les parents à accompagner leurs enfants vers une utilisation raisonnée des écrans.   Crédits : Production : Réseau des éditeurs de revues Prise de son, écriture et réalisation : Constance Périn et Léa Vandeputte de l’agence Ciem Musique générique : Let's Welcome Our New Future (Envato Elements) Visuel : Shutterstock/Ciem Remerciements : Immédiat et Milia Legasa, Nicolas Franchitto et la Fédération française d’addictologie Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La bigorexie, aussi appelée addiction au sport, est une dépendance à l'activité physique résultant d'une pratique excessive. Comme une addiction à une substance, elle engendre une perte de contrôle qui a un impact sur la vie personnelle, professionnelle et sociale de la personne qui en souffre. Elle peut également provoquer des blessures et mettre en danger sa santé.   Alors bien sûr, la pratique d’une activité physique régulière demeure essentielle pour rester en bonne santé. Mais il faut rester attentif à ce que l’entraînement ne tourne pas à l’obsession.   Pour en apprendre plus sur la bigorexie, la journaliste d’En bonne santé a interrogé le professeur Nicolas Franchitto, addictologue au CHU de Toulouse. Il rappelle, dans cet épisode, que l’addiction au sport nécessite une prise en charge pluriprofessionnelle, comme toutes les autres addictions.   Crédits : Production : Réseau des éditeurs de revues Prise de son, écriture et réalisation : Constance Périn et Léa Vandeputte de l’agence Ciem Musique générique : Let's Welcome Our New Future (Envato Elements) Visuel : Shutterstock/Ciem Remerciements : Immédiat et Milia Legasa, Nicolas Franchitto et la Fédération française d’addictologie Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Les addictions, qu’il s’agisse d’une dépendance à une substance ou à une activité, ne se cantonnent pas à la sphère privée. Elles peuvent aussi empiéter sur la vie professionnelle de la personne qui en souffre.   D’autant que certains facteurs liés au travail, comme le stress ou les horaires atypiques, peuvent favoriser les pratiques addictives. En plus des conséquences sur la santé, les addictions peuvent également avoir un impact sur la sécurité des travailleurs, comme des éventuels usagers. Il est donc capital de les prévenir aussi dans le milieu professionnel.   Pour en parler, la journaliste d’En bonne santé est allée rencontrer Nicolas Franchitto, professeur d’addictologie au CHU de Toulouse. Dans ce nouvel épisode, il prodigue ses conseils pour repérer les addictions au travail et explique comment elles sont prises en charge.   Crédits : Production : Réseau des éditeurs de revues Prise de son, écriture et réalisation : Constance Périn et Léa Vandeputte de l’agence Ciem Musique générique : Let's Welcome Our New Future (Envato Elements) Visuel : Shutterstock/Ciem Remerciements : Immédiat et Milia Legasa, Nicolas Franchitto et la Fédération française d’addictologie Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

L’adolescence est une période de développement particulièrement intense durant laquelle l’adolescent va faire de nombreuses découvertes. Elle est aussi synonyme de grande vulnérabilité. Selon l’Enquête nationale en collèges et en lycées chez les adolescents sur la santé et les substances de 2022, un adolescent sur sept présente de graves risques de dépression. Environ un quart déclare avoir éprouvé un sentiment de solitude au cours des 12 derniers mois.   Pour mieux comprendre cette longue période de transition, repérer les signaux d’alerte mais aussi recueillir des conseils pour aider son adolescent à mieux la vivre, la journaliste du podcast En bonne santé est allée à la rencontre de Cécile Mignot, psychologue clinicienne.   Crédits : Production : Réseau des éditeurs de revues Prise de son, écriture et réalisation : Constance Périn et Léa Vandeputte de l’agence Ciem Musique générique : Let's Welcome Our New Future (Envato Elements) Visuel : Shutterstock/Ciem Remerciements : Immédiat et Milia Legasa, Cécile Mignot Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

En France, 1 salarié sur 3 déclare avoir déjà vécu un burn-out, selon le Baromètre T10 de OpinionWay réalisé en 2022. Le burn-out correspond à un état d'épuisement profond qui résulte d'un stress prolongé au travail. Ce syndrome est souvent causé par des exigences professionnelles trop élevées et un manque de reconnaissance ou de soutien. Il affecte la santé physique, émotionnelle et mentale.   Pour le podcast En bonne santé, Cécile Mignot, psychologue clinicienne, nous en dit plus sur ce trouble psychique. Elle y explique les causes, les symptômes et les modalités de prise en charge. Elle y livre également des conseils de prévention, insistant sur l'importance d'établir des limites claires, particulièrement avec l'essor du télétravail.   Crédits : Production : Réseau des éditeurs de revues Prise de son, écriture et réalisation : Constance Périn et Léa Vandeputte de l’agence Ciem Musique générique : Let's Welcome Our New Future (Envato Elements) Visuel : Shutterstock/Ciem Remerciements : Immédiat et Milia Legasa, Cécile Mignot Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

L'anxiété est un concept dont on entend beaucoup parler ces dernières années mais dont on ne connaît pas toujours bien les contours. Selon l’American psychological association, elle se définit comme une peur chronique de l’effondrement environnemental. Elle a pour effet d’engendrer des symptômes divers (troubles du sommeil, stress) et d’orienter les choix de vie (refus de prendre l’avion, d’avoir des enfant…). Mais cette éco-anxiété peut aussi devenir un moteur pour faire changer les choses. Pour en parler, la journaliste d’En bonne santé est allée à la rencontre de Cécile Mignot, psychologue clinicienne. Celle-ci livre ses conseils pour combattre l’éco-anxiété quand on en souffre soi-même ou quand l’un de nos proches est concerné. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La ménopause est un processus naturel qui correspond à l’arrêt du fonctionnement des ovaires et qui intervient aux alentours de 50 ans. Et pourtant, elle est encore perçue comme un moment pénible, voire honteux ou fragilisant. Le sujet reste en effet rarement évoqué et fait encore l’objet de nombreuses idées reçues.   La ménopause peut certes engendrer des désagréments plus ou moins importants, mais un suivi médical permet de les prendre en charge et d’accompagner le changement. Par ailleurs, elle n’est pas synonyme d’un arrêt de la vie intime et sentimentale, bien au contraire.   La docteur Geneviève Séguéla, gynécologue et membre de la Fédération nationale des collèges de gynécologie médicale, revient en détail sur cette phase de la vie des femmes avec le journaliste d’En bonne santé pour, enfin, faire changer le regard sur la ménopause.   Crédits : Production : Réseau des éditeurs de revues Prise de son, écriture et réalisation : Mathieu Yerle et Léa Vandeputte de l’agence Ciem Musique générique : Let's Welcome Our New Future (Envato Elements) Visuel : Shutterstock/Ciem Remerciements : Immédiat et Milia Legasa, Geneviève Séguela, Fédération des collèges de gynécologie médicale, Constance Périn Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  Le dépistage des cancers féminins est l’affaire de toute une vie, depuis l'entrée dans la vie sexuelle jusqu’à 74 ans au moins. Il est en effet conseillé aux femmes de faire réaliser chaque année un examen clinique par leur médecin, leur gynécologue ou leur sage-femme. Elles sont aussi invitées à participer aux dépistages du cancer du col de l’utérus (de leurs 25 à leurs 65 ans) et du cancer du sein (entre 50 et 74 ans). Tous ces rendez-vous ont un but : obtenir un diagnostic précoce en cas de survenue de la maladie afin d’avoir une meilleure efficacité des traitements et plus de chances de guérison.   La journaliste d’En bonne santé fait le point sur tout ce qu’il faut savoir avec la docteure Geneviève Séguéla, gynécologue et membre de la Fédération nationale des collèges de gynécologie médicale.   Crédits : Production : Réseau des éditeurs de revues Prise de son, écriture et réalisation : Mathieu Yerle et Léa Vandeputte de l’agence Ciem Musique générique : Let's Welcome Our New Future (Envato Elements) Visuel : Shutterstock/Ciem Remerciements : Immédiat et Milia Legasa, Geneviève Séguela, Fédération des collèges de gynécologie médicale, Constance Périn Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pilule, stérilet, implant, anneau, préservatif, contraception définitive… il existe aujourd’hui de nombreux modes de contraception. Mais comment choisir celui qui conviendra le mieux ? Quels sont les avantages et les inconvénients de chaque méthode ? Quels critères faut-il retenir en fonction de son mode de vie ? Et où en est la contraception masculine aujourd’hui ? Toutes ses questions, le journaliste d’En bonne santé est allé les poser au docteur Geneviève Séguéla, gynécologue et membre de la Fédération nationale des collèges de gynécologie médicale. Voici ses réponses et ses conseils pour vous guider dans le choix de votre contraception. Crédits : Production : Réseau des éditeurs de revues Prise de son, écriture et réalisation : Mathieu Yerle et Léa Vandeputte de l’agence Ciem Musique générique : Let's Welcome Our New Future (Envato Elements) Visuel : Shutterstock/Ciem Remerciements : Immédiat et Milia Legasa, Geneviève Séguela, Fédération des collèges de gynécologie médicale, Constance Périn Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Qui a dit que l’on ne pouvait pas faire de sport quand on souffrait d’une maladie chronique ? Bien au contraire, l’activité sportive, à condition bien sûr qu’elle soit adaptée, participe à améliorer la qualité de vie des personnes malades. Elle est même considérée comme un véritable « médicament » !Bonus : le sport permet au patient de s’approprier sa pathologie et de retrouver l’estime de soi. Le docteur Fabien Pillard, médecin du sport et président de la Société Midi-Pyrénées de médecine du sport, a listé tous ces bénéfices à la journaliste d’En bonne santé. Crédits :Production : Réseau des éditeurs de revuesPrise de son, écriture et réalisation : Mathieu Yerle et Léa Vandeputte de l’agence CiemMusique générique : Let's Welcome Our New Future (Envato Elements)Visuel : Shutterstock/CiemRemerciements : Immédiat et Milia Legasa, Fabien Pillard, Société Midi-Pyrénées de médecine du sport, Constance Périn Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.