Kairos: des voix qui soignent

Les compléments alimentaires sont ils efficaces sur le sommeil? Rencontre avec le Dr Julien Renvoisé

Les compléments alimentaires sont ils efficaces sur le sommeil? Rencontre avec le Dr Julien Renvoisé

51min |21/03/2024

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Kairos: des voix qui soignent

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51min |21/03/2024

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Description

Aujourd'hui on fait le point sur les compléments alimentaires.

Sont ils efficaces et que peut on en attendre?
Comment les choisir parmi la diversité proposée?
Y en a t il à privilégier?
Si oui, dans quel contexte et pour quel type de problème.
Fonctionnent-ils pour tous le monde?

Pour répondre à ces questions nous rencontrons le docteur Julien Renvoisé. Médecin du sommeil, il consulte au centre du Sommeil de la clinique Saint Jean à Cagnes sur mer.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Chapters

Dr Renvoisé, médecin du Sommeil
03:55
Premiers réflexes face à un problème de sommeil
08:07
Usages et limites de la mélatonine
12:28
Agir sur l'anxiété, agir sur le sommeil?
14:31
Comment intégrer les compléments dans le rituel de coucher
17:31
Les alternatives aux compléments
19:35
Les émotions au coeur des problèmes de sommeil
21:16
Il y a toujours une cause émotionnelle à l'insomnie
24:46
Efficacité des règles d'hygiène du sommeil
29:41
Investissement personnel du patient dans la résolution des problèmes
38:39
Conclusion sur les différents classes de compléments alimentaires
43:41
Quid des montres connectées?
45:49
L'astuce sommeil de Julien Renvoisé
49:30

Description

Aujourd'hui on fait le point sur les compléments alimentaires.

Sont ils efficaces et que peut on en attendre?
Comment les choisir parmi la diversité proposée?
Y en a t il à privilégier?
Si oui, dans quel contexte et pour quel type de problème.
Fonctionnent-ils pour tous le monde?

Pour répondre à ces questions nous rencontrons le docteur Julien Renvoisé. Médecin du sommeil, il consulte au centre du Sommeil de la clinique Saint Jean à Cagnes sur mer.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Chapters

Dr Renvoisé, médecin du Sommeil
03:55
Premiers réflexes face à un problème de sommeil
08:07
Usages et limites de la mélatonine
12:28
Agir sur l'anxiété, agir sur le sommeil?
14:31
Comment intégrer les compléments dans le rituel de coucher
17:31
Les alternatives aux compléments
19:35
Les émotions au coeur des problèmes de sommeil
21:16
Il y a toujours une cause émotionnelle à l'insomnie
24:46
Efficacité des règles d'hygiène du sommeil
29:41
Investissement personnel du patient dans la résolution des problèmes
38:39
Conclusion sur les différents classes de compléments alimentaires
43:41
Quid des montres connectées?
45:49
L'astuce sommeil de Julien Renvoisé
49:30

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Aujourd'hui on fait le point sur les compléments alimentaires.

Sont ils efficaces et que peut on en attendre?
Comment les choisir parmi la diversité proposée?
Y en a t il à privilégier?
Si oui, dans quel contexte et pour quel type de problème.
Fonctionnent-ils pour tous le monde?

Pour répondre à ces questions nous rencontrons le docteur Julien Renvoisé. Médecin du sommeil, il consulte au centre du Sommeil de la clinique Saint Jean à Cagnes sur mer.

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03:55
Premiers réflexes face à un problème de sommeil
08:07
Usages et limites de la mélatonine
12:28
Agir sur l'anxiété, agir sur le sommeil?
14:31
Comment intégrer les compléments dans le rituel de coucher
17:31
Les alternatives aux compléments
19:35
Les émotions au coeur des problèmes de sommeil
21:16
Il y a toujours une cause émotionnelle à l'insomnie
24:46
Efficacité des règles d'hygiène du sommeil
29:41
Investissement personnel du patient dans la résolution des problèmes
38:39
Conclusion sur les différents classes de compléments alimentaires
43:41
Quid des montres connectées?
45:49
L'astuce sommeil de Julien Renvoisé
49:30

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Aujourd'hui on fait le point sur les compléments alimentaires.

Sont ils efficaces et que peut on en attendre?
Comment les choisir parmi la diversité proposée?
Y en a t il à privilégier?
Si oui, dans quel contexte et pour quel type de problème.
Fonctionnent-ils pour tous le monde?

Pour répondre à ces questions nous rencontrons le docteur Julien Renvoisé. Médecin du sommeil, il consulte au centre du Sommeil de la clinique Saint Jean à Cagnes sur mer.

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Premiers réflexes face à un problème de sommeil
08:07
Usages et limites de la mélatonine
12:28
Agir sur l'anxiété, agir sur le sommeil?
14:31
Comment intégrer les compléments dans le rituel de coucher
17:31
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19:35
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Il y a toujours une cause émotionnelle à l'insomnie
24:46
Efficacité des règles d'hygiène du sommeil
29:41
Investissement personnel du patient dans la résolution des problèmes
38:39
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