Le podcast sur la santé des femmes par le médecin des femmes, 400 000 followers sur Instagram. Retrouvez le Dr SACCHETTI chaque semaine pour des sujets de santé et notamment de santé de la femme après 40 ans. Pas de tabou, des infos simples, des conseils pratiques, du bon sens. Ménopause, périménopause, micronutrition, médecine anti-âge, Biohacking, médecine esthétique, et longévité Autant de sujets pour reprendre sa santé en main, à écouter d'urgence Peptides : miracle anti-âge ou danger caché ? Ce que dit vraiment la science Dans cet épisode, je décrypte l'un des sujets les plus confus et les plus mal traités du monde de la santé et de l'esthétique en ce moment : les peptides. On parle de pénétration cutanée réelle des crèmes (spoiler : beaucoup moins que ce que vous pensez), de mésothérapie et microneedling, des peptides de croissance interdits en compétition sportive, et du sujet que tout le monde évite : le lien possible avec certains cancers. Pas de sensationnalisme. Pas de marketing. Les données scientifiques actuelles, traduites clairement. Bonne écoute 🎧 👉 Regardez aussi la version vidéo complète sur YouTube pour les visuels et les sources détaillées — lien en bio. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le podcast sur la santé des femmes par le médecin des femmes, 380 000 followers sur Instagram. Retrouvez le Dr SACCHETTI chaque semaine pour des sujets de santé et notamment de santé de la femme après 40 ans. Pas de tabou, des infos simples, des conseils pratiques, du bon sens. Ménopause, périménopause, micronutrition, médecine anti-âge, Biohacking, médecine esthétique, et longévité Autant de sujets pour reprendre sa santé en main, Vous pensez bien faire avec votre peau… mais si votre routine l’abîmait en réalité ? Dans cet épisode, je vous explique pourquoi certaines habitudes très répandues — routines trop complexes, mauvais timing des actifs, alimentation déséquilibrée ou stress chronique — peuvent entretenir l’inflammation cutanée, accélérer le vieillissement ou aggraver des problématiques comme l’acné ou les taches. Je partage avec vous deux situations cliniques très fréquentes en consultation : Une patiente qui a vu apparaître des taches en utilisant un actif photosensibilisant le matin, pensant traiter ses imperfections Des adolescentes avec une acné persistante… simplement parce qu’elles ne mastiquaient pas correctement Ces exemples illustrent une réalité essentielle : La peau n’est pas une simple surface. C’est un organe métabolique, hormonal et inflammatoire. Dans cet épisode, vous allez comprendre : Pourquoi trop de produits peut fragiliser votre peau Les erreurs fréquentes avec le nettoyage, les gommages et les actifs Le rôle de l’alimentation dans la qualité de peau (glycation, inflammation, oxydation) L’impact du stress, du sommeil et des hormones (périménopause, ménopause) Ce qui fonctionne réellement pour améliorer la peau durablement Je vous explique aussi pourquoi une routine simple — protection solaire, antioxydants, actif adapté — est souvent plus efficace qu’une routine complexe. Si cet épisode vous parle, pensez à vous abonner. Et surtout, partagez-le à quelqu’un qui pense bien faire… mais qui pourrait abîmer sa peau sans le savoir. Pour aller plus loin, retrouvez les contenus détaillés sur Substack. à écouter d'urgence Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le podcast sur la santé des femmes par le médecin des femmes, 380 000 followers sur Instagram. Retrouvez le Dr SACCHETTI chaque semaine pour des sujets de santé et notamment de santé de la femme après 40 ans. Pas de tabou, des infos simples, des conseils pratiques, du bon sens. Ménopause, périménopause, micronutrition, médecine anti-âge, Biohacking, médecine esthétique, et longévité Autant de sujets pour reprendre sa santé en main, à écouter d'urgence On parle souvent des œstrogènes à la ménopause… Mais presque jamais de la testostérone. Et pourtant, c’est l’hormone sexuelle la plus abondante chez la femme en termes quantitatifs. Après 40 ans, sa baisse progressive peut s’accompagner de : – fatigue persistante – baisse de libido – perte de motivation – modification de la composition corporelle 👉 En France, il n’existe pas de traitement de testostérone spécifiquement adapté à la femme. 👉 Dans d’autres pays comme l’Australie ou le Royaume-Uni, elle est déjà utilisée dans certaines indications précises. Dans cet épisode, je vous explique : ✔️ Le rôle réel de la testostérone chez la femme ✔️ Pourquoi elle diminue avec l’âge ✔️ Dans quels cas elle peut être envisagée (notamment libido) ✔️ Les bénéfices possibles (énergie, cognition… à nuancer) ✔️ Les risques en cas de mauvais dosage ✔️ Pourquoi certaines femmes vont à l’étranger ✔️ Et surtout : pourquoi ce n’est pas une solution miracle 👉 Une approche globale reste essentielle : hormones, alimentation, activité physique, inflammation. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le podcast sur la santé des femmes par le médecin des femmes, 380 000 followers sur Instagram Retrouvez le Dr SACCHETTI chaque semaine pour des sujets de santé et notamment de santé de la femme après 40 ans. Pas de tabou, des infos simples, des conseils pratiques, du bon sens. Ménopause, périménopause, micronutrition, médecine anti-âge, Biohacking, médecine esthétique, et longévité Autant de sujets pour reprendre sa santé en main à écouter d'urgence Aujourd'hui la créatine On vous a probablement déjà dit que la créatine était “un complément pour les sportifs”. Et pourtant… c’est une vision très réductrice. Dans cet épisode, je vous explique pourquoi la créatine pourrait en réalité répondre à des problématiques extrêmement fréquentes après 40 ans : fatigue persistante, brouillard mental, perte de tonus, difficulté à récupérer, prise de poids inexpliquée. Ce que beaucoup de femmes vivent aujourd’hui n’est pas “dans leur tête”. Ce sont des manifestations physiologiques liées à des changements profonds : énergie cellulaire, mitochondries, fluctuations hormonales, perte musculaire progressive… des mécanismes encore trop peu expliqués en consultation. Nous allons voir ensemble : – ce qu’est réellement la créatine (et pourquoi votre corps en produit déjà) – son rôle dans l’énergie, aussi bien musculaire que cérébrale – pourquoi elle peut être particulièrement intéressante en périménopause et ménopause – les erreurs fréquentes et les idées reçues (reins, cheveux, rétention d’eau) – comment l’utiliser de manière simple, sécurisée et pertinente L’objectif de cet épisode n’est pas de vous pousser à consommer un complément. Mais de vous donner une lecture claire, médicale et nuancée de ce qui se passe réellement dans votre corps après 40 ans. Parce que comprendre, c’est déjà reprendre du contrôle. 🎯 Si cet épisode vous aide à mieux comprendre votre corps, pensez à vous abonner au podcast. 💬 Vous pouvez aussi le partager à une femme concernée — elle vous en sera probablement reconnaissante. 📌 Et enregistrez-le pour y revenir plus tard. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le podcast sur la santé des femmes par le médecin des femmes, 370 000 followers sur Instagram Retrouvez le Dr SACCHETTI chaque semaine pour des sujets de santé et notamment de santé de la femme après 40 ans. Pas de tabou, des infos simples, des conseils pratiques, du bon sens. Ménopause, périménopause, micronutrition, médecine anti-âge, Biohacking, médecine esthétique, et longévité Autant de sujets pour reprendre sa santé en main à écouter d'urgence Aujourd’hui, on parle d’un sujet que beaucoup de femmes vivent… sans vraiment le comprendre : 👉 leur peau qui change. Pas progressivement. Pas “normalement”. Mais parfois brutalement. Teint plus terne, relâchement, perte d’éclat, imperfections nouvelles… Et souvent, une impression très troublante : 👉 “Je ne me reconnais plus.” Dans cet épisode, je vous explique une chose essentielle : 👉 Votre peau n’est pas le problème. Elle est le reflet. Le reflet de votre sommeil, de votre stress, de votre équilibre hormonal, de votre énergie cellulaire. Et c’est exactement pour cela que les routines classiques ne suffisent pas. 🎯 Dans cet épisode, vous allez comprendre : – Pourquoi le vieillissement cutané est majoritairement lié au mode de vie – Le rôle des hormones dans la qualité de la peau – Pourquoi certaines femmes ont l’impression de vieillir “d’un coup” – Les erreurs fréquentes en skincare après 40 ans – Ce qui change vraiment les choses (et ce qui est inutile) 💬 Ce que je veux que vous reteniez 👉 Vous n’êtes pas en train de “mal vieillir”. 👉 Votre corps change… et il envoie des signaux. Et quand on les comprend, on peut agir. 📌 Si cet épisode vous aide – Abonnez-vous au podcast – Partagez-le à une femme qui en a besoin – Et surtout, gardez-le pour y revenir Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le podcast sur la santé des femmes par le médecin des femmes, 360 000 followers sur Instagram Retrouvez le Dr SACCHETTI chaque semaine pour des sujets de santé et notamment de santé de la femme après 40 ans. Pas de tabou, des infos simples, des conseils pratiques, du bon sens. Ménopause, périménopause, micronutrition, médecine anti-âge, Biohacking, médecine esthétique, et longévité Autant de sujets pour reprendre sa santé en main à écouter d'urgence Pourquoi avez-vous l’impression de tout faire correctement… sans résultat ? Sport, alimentation, discipline… On vous a appris à faire plus, à contrôler, à compenser. Mais en consultation, la réalité est souvent toute autre. Des femmes déjà épuisées. Qui en font trop. Et à qui on propose encore plus d’efforts. Dans cet épisode, je vous explique pourquoi les recommandations classiques ne sont pas adaptées aux femmes, en particulier après 35–40 ans. Nous abordons notamment : – pourquoi l’entraînement intensif peut aggraver la fatigue – le rôle du cortisol et du stress chronique – l’impact de la charge mentale sur le corps – pourquoi ces modèles sont souvent construits à partir de données masculines – et comment adapter votre hygiène de vie de manière plus juste et plus durable L’objectif n’est pas d’en faire plus. Mais de faire autrement. — Dans mon accompagnement SKM, j’ai construit une approche simple, progressive et adaptée à la réalité des femmes. Le guide des compléments alimentaires y est désormais inclus, pour éviter les erreurs fréquentes et les prises inutiles. — Si cet épisode vous parle : abonnez-vous au podcast pour mieux comprendre votre corps, et partagez-le à une femme qui a l’impression de “tout faire bien” sans y arriver. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le podcast sur la santé des femmes par le médecin des femmes, 350 000 followers sur Instagram Retrouvez le Dr SACCHETTI chaque semaine pour des sujets de santé et notamment de santé de la femme après 40 ans. On entend souvent dire que le sucre est une drogue. La réalité est un peu plus subtile… mais tout aussi préoccupante. Dans cet épisode, je vous explique ce qui se passe réellement dans votre corps lorsque vous consommez du sucre. Pourquoi il est si difficile de s’arrêter après un carré de chocolat. Pourquoi certaines personnes ont faim à nouveau deux heures après avoir mangé. Et pourquoi le sucre peut favoriser prise de poids, fatigue et déséquilibres métaboliques, même chez des personnes qui mangent globalement “correctement”. Tout commence sur votre langue. Nous possédons plus de 10 000 récepteurs gustatifs capables de détecter le sucre. Lorsqu’ils sont stimulés, ils activent immédiatement le système de récompense du cerveau, qui libère de la dopamine. Cette molécule du plaisir n’est pas anodine. Elle renforce le comportement alimentaire et explique pourquoi il est souvent difficile de s’arrêter après un seul aliment sucré. Mais le cerveau n’est que la première étape. Une fois dans l’organisme, le sucre déclenche une réponse hormonale essentielle : la sécrétion d’insuline. L’insuline agit comme une clé biologique qui permet au glucose d’entrer dans les cellules pour être utilisé comme source d’énergie. Mais cette hormone possède aussi deux effets souvent méconnus : • elle favorise le stockage des graisses lorsque l’apport dépasse les besoins énergétiques • elle participe à la rétention hydrique, ce qui explique parfois la sensation de gonflement après un repas très sucré À long terme, lorsque les apports en sucre sont trop fréquents, l’organisme peut progressivement devenir moins sensible à l’insuline, un phénomène appelé insulinorésistance. C’est un des mécanismes centraux impliqués dans : – la prise de poids abdominale – la fatigue chronique – le prédiabète – et le diabète de type 2 Dans cet épisode, je vous propose également un tri simple entre : ✔ les aliments intéressants pour le métabolisme ❌ ceux qu’il vaut mieux limiter Nous parlerons par exemple : • du chocolat noir • des sardines riches en oméga-3 • des jus de fruits souvent sous-estimés • et de certains aliments ultra-transformés qui perturbent fortement le métabolisme. Je partage aussi trois règles simples, validées par la physiologie, pour améliorer votre équilibre métabolique sans tomber dans des régimes extrêmes : – prendre le temps de manger – espacer les excès alimentaires – et surtout maintenir une activité physique régulière. Car la réalité est simple : notre métabolisme a été conçu pour un monde où l’activité physique était constante. Aujourd’hui, la sédentarité et l’abondance alimentaire créent un décalage profond avec notre biologie. La bonne nouvelle, c’est que quelques habitudes simples peuvent déjà changer beaucoup de choses. Si cet épisode vous aide à mieux comprendre votre corps : ⭐ laissez un avis sur le podcast 📩 partagez-le à quelqu’un que cela pourrait aider 🎧 et abonnez-vous pour ne pas manquer les prochains épisodes sur la santé, le métabolisme et la prévention. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le podcast sur la santé des femmes par le médecin des femmes, 330 000 followers sur Instagram Retrouvez le Dr SACCHETTI chaque semaine pour des sujets de santé et notamment de santé de la femme après 40 ans. Pas de tabou, des infos simples, des conseils pratiques, du bon sens. Ménopause, périménopause, micronutrition, médecine anti-âge, Biohacking, médecine esthétique, et longévité Autant de sujets pour reprendre sa santé en main à écouter d'urgence Fatigue inexpliquée. Brouillard cérébral. Sommeil fragile. Ventre qui s’installe. Anxiété nouvelle. Si vous avez l’impression de ne plus vous reconnaître depuis 40 ans, cet épisode est pour vous. La périménopause est une transition hormonale instable qui peut durer plusieurs années avant l’arrêt définitif de la fonction ovarienne. Les premiers signes ne sont pas toujours des règles irrégulières. Ils sont souvent neurologiques, métaboliques et systémiques. Dans cet épisode, je vous explique : – Pourquoi le brouillard mental apparaît – Pourquoi l’humeur devient plus fragile – Pourquoi le sommeil se dégrade – Pourquoi la graisse abdominale augmente – Pourquoi le risque cardiovasculaire évolue après la ménopause – Ce qu’est réellement le syndrome génito-urinaire de la ménopause – Comment réfléchir à la prise en charge, y compris la place du traitement hormonal Les œstrogènes ne sont pas “les hormones des règles”. Ce sont des hormones d’équilibre global : cerveau, cœur, os, métabolisme, sphère intime. Comprendre cette transition change la manière de la vivre. Cet épisode est informatif et ne remplace pas une consultation médicale individualisée. Si vous connaissez une femme qui traverse cette période sans comprendre ce qui lui arrive, partagez-lui cet épisode. #périménopause #ménopause #traitementhormonal Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le podcast sur la santé des femmes par le médecin des femmes, 320 000 followers sur Instagram Retrouvez le Dr SACCHETTI chaque semaine pour des sujets de santé et notamment de santé de la femme après 40 ans. Pas de tabou, des infos simples, des conseils pratiques, du bon sens. Ménopause, périménopause, micronutrition, médecine anti-âge, Biohacking, médecine esthétique, et longévité Autant de sujets pour reprendre sa santé en main à écouter d'urgence Après 40 ans, le vrai organe de la longévité n’est pas celui que vous croyez. On vous a parlé du cœur. On vous a parlé du cholestérol. On vous a parlé des hormones. Mais très peu vous ont parlé du muscle. Dans cet épisode, j’explique pourquoi le muscle squelettique est le principal organe métabolique, endocrinien et protecteur après 40 ans. Vous allez comprendre : • Pourquoi la perte musculaire (sarcopénie) accélère le vieillissement • Ce qu’est la résistance anabolique et pourquoi elle change vos besoins nutritionnels • Pourquoi les recommandations officielles en protéines (RDA) sont insuffisantes pour optimiser la santé après 40 ans • Combien de protéines viser réellement (1,2 à 1,6 g/kg) • Pourquoi la qualité des protéines compte (profil en acides aminés, leucine, biodisponibilité) • Le lien entre masse musculaire, sensibilité à l’insuline et prévention métabolique • Pourquoi le signal métabolique devient plus difficile à activer avec l’âge • Comment structurer concrètement votre premier repas • Le rôle des EAA et de l’Urolithin A Le muscle n’est pas un organe esthétique. C’est votre plus grande réserve métabolique. Votre principal régulateur du glucose. Un acteur clé de votre cognition. Moins de muscle = métabolisme ralenti, résistance à l’insuline, fragilité accrue. Après 40 ans, la priorité change : on ne cherche plus à manger moins. On cherche à signaler mieux. Si vous voulez comprendre comment relancer votre métabolisme et protéger votre cerveau en même temps, cet épisode est indispensable 👉 Abonnez-vous pour comprendre en profondeur la physiologie féminine après 40 ans. 👉 Et dites-moi en commentaire : atteignez-vous réellement 90 à 100 g de protéines par jour ? Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le podcast sur la santé des femmes par le médecin des femmes, 300 000 followers sur Instagram Retrouvez le Dr SACCHETTI chaque semaine pour des sujets de santé et notamment de santé de la femme après 40 ans. Pas de tabou, des infos simples, des conseils pratiques, du bon sens. Ménopause, périménopause, micronutrition, médecine anti-âge, Biohacking, médecine esthétique, et longévité Autant de sujets pour reprendre sa santé en main à écouter d'urgence Cette semaine on parle d'acné, ça touche nos ados mais pas que L’acné touche jusqu’à 90 % des adolescents, mais aussi de nombreux adultes. Et non, ce n’est pas “juste hormonal” ni “normal”. Dans cette vidéo, je vous explique l’approche médicale intégrale de l’acné, basée sur les données scientifiques actuelles : ✔️ Les 4 mécanismes biologiques de l’acné ✔️ Le lien entre alimentation occidentale, insuline et sébum ✔️ Le rôle de l’inflammation chronique ✔️ Les actifs de physionutrition réellement utiles ✔️ Quand et pourquoi utiliser peelings et LED ✔️ L’importance sous-estimée de la mastication sur la peau 🧠 Une vidéo pour comprendre avant de traiter, et éviter les erreurs classiques. ⏳ Résultats durables = méthode + patience + cohérence. 👉 Abonnez-vous si vous voulez une information médicale claire, sans mythes ni recettes miracles Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.