Transcription

• Speaker #0

  Et si aujourd'hui, on apportait un petit peu de clarté mentale ? Bonjour à tous, bienvenue dans ce nouvel épisode Éco d'Inspiration. Aujourd'hui, on va parler de clarté mentale. Donc, la clarté mentale, c'est tout simplement quand on va vider un petit peu notre cerveau de toutes ces petites pensées, de toutes ces petites voix, parce qu'on a envie d'entreprendre des choses, ou on a une multitude de choses à faire, et on va venir les procrastiner tellement la montagne, elle est haute de choses à faire. Mais des fois, en prenant tout simplement juste un petit cahier, Et en écrivant exactement tout ce que l'on doit faire, tout ce qui va nous traverser l'esprit, tout ce qu'on souhaite faire à court ou long terme, ça va venir nous décharger justement mentalement et c'est là où on va avoir plus de clarté mentale. Et pour avancer, il nous faut cette clarté mentale, sinon on avance dans un brouhaha, dans un flou, qui va venir encore plus vous embrouiller. L'avantage de venir tout écrire, donc chaque chose qui vous tracasse, on va dire, vous allez venir prendre une feuille et l'écrire par exemple. Vous avez des papiers à faire pour la maison, renouvellement de passeport, des papiers importants pour votre maison. Vous allez vous prendre une feuille. Dans cette feuille-là, vous allez écrire l'intégralité des choses que vous devez faire pour la maison. Après, vous souhaitez mettre en place une nouvelle offre. Vous allez prendre une seconde feuille et vous allez écrire l'intégralité de l'offre que vous souhaitez mettre en place. Après, si vous avez d'autres choses à faire pour la maison, les courses, etc., vous allez prendre à chaque fois. A chaque domaine, on va dire, vous allez prendre une nouvelle feuille et vous allez tout écrire. Une fois que vous avez remis l'intégralité de ce que vous avez dans le cerveau dans ce petit cahier, vous allez venir mettre en place un plan d'action. Par exemple, on reprend l'idée du passeport, rassembler tous les papiers avant vendredi. Vous avez cinq jours pour rassembler des papiers. Vous allez forcément enlever, on va dire, dix minutes de temps d'écran pour aller faire vos papiers. Pareil pour votre offre. Vous pouvez vous mettre une deadline. Si vous êtes très occupé en ce moment, vous vous dites, bon, la semaine prochaine, je me prends deux heures de mon temps pour mettre en place ma nouvelle op. Mais grâce au fait que vous avez écrit l'intégralité des choses que vous avez à faire et que vous allez mettre en place un plan d'action pour le faire, vous allez voir que vous allez monter vos marches une à une. Et dans deux mois, vous allez voir que vous êtes en haut de cette montagne et que vous avez fini l'intégralité des choses. qui vous mettaient un petit peu ce flou mental pour avancer. Et vous allez pouvoir passer à des nouvelles étapes. Et c'est comme ça que l'évolution se fera beaucoup plus facilement. Alors, je sais que c'est toujours très difficile. Il faut toujours prendre du recul et constater que là, on est en surcharge, qu'on manque de clarté, qu'on manque de vision. Ce n'est pas évident, de toute façon, de se retrouver dans cette situation. C'est même épuisant. Mais à partir du moment où vous vous êtes posé 5 à 10 minutes pour écrire l'intégralité, des domaines que vous voulez travailler puis que vous avez mis un plan d'action. Vous allez vous sentir tellement bien intérieurement et tellement plus apaisé que ça en vaut vraiment la peine de prendre ce petit temps. J'espère que ce petit épisode sur la clarté mentale vous aura aidé. Nous, on se retrouve la semaine prochaine pour un nouvel épisode. Bon courage pour cette nouvelle semaine et à bientôt.