Description
**Bonne année à toutes et à tous ! **
Pour ce 24ème épisode, j'ai le plaisir d'accueillir Manon Dauvergne, kinésithérapeute basée à la Réunion depuis 6 ans. Manon travaille en cabinet mais elle est aussi chercheuse car elle réalise une thèse sur l'impact du cycle menstruel sur la performance neuromusculaire.
Manon va nous décrire le cycle menstruel et ses différentes phases; puis elle nous explique ce qu'est l'aménorrhée hypothalamique, qui peut toucher les femmes sportives, ainsi que le RED-S, ou déficit énergétique dans le sport.
Tout cela, Manon le détaille et l'explique très bien pour nous aider à comprendre les variations des cycles hormonaux, qui vous allez voir, sont très loin des concepts qu'on a appris à l'école et dans les livres SVT.
Manon nous parle aussi de la gestion du RPE (Rate of Perceived Exertion) à savoir l'effort perçu globalement, lors des séances de sports selon les différentes phases du cycle.
Sujets traités :
le cycle menstruel et ses différentes phases
l'aménorrhée hypothalamique, causes, facteurs de risque
Diagnostic d'exclusion de l'aménorrhée hypothalamique
le RED-S, le déficit énergétique
Le traitement pour les femmes qui n'ont plus leurs règles
La symptomatologie du cycle menstruel
Comment le cycle menstruel influe sur l'activité physique
Comment conseiller nos patientes lorsqu'elles ont leurs règles, comment les accompagner au mieux
Suivez Manon sur Instagram : @manon.dauvergne
Retrouvez le podcast de Manon : Femmes et Sport podcast
Liens cités dans l'épisode:
Livres de Miranda Gray : La femme optimale, Lune rouge
Site internet : Kiffe ton cycle
Livre de Stacy Sims : ROAR
Livre de Cristin Yu : Up to speed
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