Dans cet épisode 162 de KINOA, nous allons nous pencher sur l'acteur clé et souvent sous-estimé dans la gestion du poids : le microbiote intestinal. Vous essayez de perdre du poids, mais malgré tous vos efforts, rien ne fonctionne ? Et si je vous disais que votre poids ne dépend pas uniquement de ce que vous mangez ou de combien vous bougez, mais aussi de la manière dont vous digérez ? _____________________________________________________________________ N'oubliez pas, vous avez 10% de remise avec le code KINOA10 sur les produits DYNVEO (https://www.dynveo.fr/) dont le PACK DETOX (https://www.dynveo.fr/pack-detox.html?srsltid=AfmBOookxVhVuo6vECqbI0hR5tPuxxL30ft-FPfOTqbbYtKetvL0pMIg). _____________________________________________________________________ Se retrouver dans cet épisode : 00.00.55 Intro 00.01:42 Qu'est-ce que le microbiote intestinal et pourquoi est-il si important ? 00.04:29 Dysbiose intestinale et prise de poids : le lien caché 00.08:56 3 principales erreurs alimentaires qui peuvent saboter votre microbiote et donc entrainer une prise de poids 00.09:45 Comment rééquilibrer son microbiote pour favoriser la perte de poids Vous avez aimé cet épisode ? Laissez moi un avis sur Apple Podcast (https://apple.co/3SINYcG) _____________________________________________________________________ ⮕ Lire la synthèse écrite : Digestion et surpoids : le pouvoir insoupçonné du microbiote dans la gestion du poids (https://juliecoignet.com/digestion-et-surpoids-le-pouvoir-insoupconne-du-microbiote-dans-la-gestion-du-poids) 📩 Ne ratez aucun épisode du podcast en rejoignant ma Newsletter du jeudi (https://www.programme.juliecoignet.com/newsletter-troubles-digestifs) 🚀 Comment se porte votre ventre ? - Faites le test gratuit (https://juliecoignet.com/maux-de-ventre/) 🎈Faire la paix avec votre ventre et vos ballonnements en 30 jours - Le Programme en ligne (https://www.programme.juliecoignet.com/pdv-troublesdigestifs?) ⭐ Soulager durablement votre Maladie de Crohn ou RCH - Le Programme en ligne (https://www.programme.juliecoignet.com/pdv-mici?) _____________________________________________________________________ 🌿 Je suis Julie Coignet, naturopathe spécialiste de la digestion et professeur de yoga. 🌿 Persuadée que la qualité de votre digestion influence votre santé et votre bien-être, ma mission à travers ce podcast est de vous aider à apprivoiser votre système digestif en comprenant comment il fonctionne mais aussi les conséquences de son déséquilibre et tout ce qui peut l’impacter de près ou de loin. ⮕ Rendez-vous chaque jeudi pour un nouvel épisode inédit ! _____________________________________________________________________ Création originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.com (http://www.juliecoignet.com) Retrouvez-moi au quotidien sur instagram : @Juliecoignet_naturopathe (https://www.instagram.com/juliecoignet_naturopathe/) Musique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartist (https://www.instagram.com/guilhem_blanez/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

ALLO NATURO, la hotline de votre digestion et de votre bien-être Des épisodes plus courts et plus spontanés dans lesquels je réponds à toutes vos questions. ⮕ Cette semaine je réponds à la question de Caroline qui m’a demandé ce que je pense des tests d’intolérances alimentaires. ⮕ Vous avez une question ? Je vous écoute ! juliecoignet34@gmail.com (mailto:juliecoignet34@gmail.com) ou sur instagram @juliecoignet_naturopathe (https://www.instagram.com/juliecoignet_naturopathe/) _____________________________________________________________________ N'oubliez pas, vous avez 10% de remise avec le code KINOA10 sur les produits DYNVEO (https://www.dynveo.fr/) dont le PACK DETOX (https://www.dynveo.fr/pack-detox.html?srsltid=AfmBOookxVhVuo6vECqbI0hR5tPuxxL30ft-FPfOTqbbYtKetvL0pMIg). _____________________________________________________________________ Vos premiers pas vers une digestion plus facile : 🚀 Comment se porte votre ventre ? - Faites le test gratuit (https://juliecoignet.com/maux-de-ventre/) 📩 Ne ratez aucun épisode du podcast en rejoignant ma Newsletter du jeudi (https://www.programme.juliecoignet.com/newsletter-troubles-digestifs) 🍳 Téléchargez mon ebook gratuit de recettes de petits-déjeuner faciles et digestes (https://www.programme.juliecoignet.com/ebookpetitsdejeuners) Mes programmes d'accompagnement en ligne : 🎈Faire la paix avec votre ventre et vos ballonnements en 30 jours - Le Programme en ligne (https://www.programme.juliecoignet.com/pdv-troublesdigestifs?) ⭐ Soulager durablement votre Maladie de Crohn ou RCH - Le Programme en ligne (https://www.programme.juliecoignet.com/pdv-mici?) _____________________________________________________________________ 🌿 Je suis Julie Coignet, spécialiste de la digestion, naturopathe et professeur de yoga. 🌿 Persuadée que la qualité de votre digestion influence votre santé et votre bien-être, ma mission à travers ce podcast est de vous aider à apprivoiser votre système digestif en comprenant comment il fonctionne mais aussi les conséquences de son déséquilibre et tout ce qui peut l’impacter de près ou de loin. ⮕ Rendez-vous chaque jeudi pour un nouvel épisode inédit ! _____________________________________________________________________ Création originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.com (http://www.juliecoignet.com) Retrouvez-moi au quotidien sur instagram : @Juliecoignet_naturopathe (https://www.instagram.com/juliecoignet_naturopathe/) Musique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartist (https://www.instagram.com/guilhem_blanez/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode 161 de KINOA, nous allons nous pencher sur les anti-nutriments, leurs effets sur la digestion et comment les neutraliser pour mieux en profiter. Avez-vous déjà entendu parler des lectines, des phytates, ou encore des oxalates ? Faut-il éviter ces molécules parfois pointées du doigt ? Et surtout, comment les gérer au quotidien et sans stress ? _____________________________________________________________________ N'oubliez pas, vous avez 10% de remise avec le code KINOA10 sur les produits DYNVEO (https://www.dynveo.fr/) dont le PACK DETOX (https://www.dynveo.fr/pack-detox.html?srsltid=AfmBOookxVhVuo6vECqbI0hR5tPuxxL30ft-FPfOTqbbYtKetvL0pMIg). _____________________________________________________________________ Se retrouver dans cet épisode : 00.00.55 Intro 00.01:52 Qu'est ce que les anti-nutriments ? 00.06:07 Le rôle les anti-nutriments ? 00.07.39 Comment identifier la sensibilités aux anti-nutriments ? 00.09:06 Comment réduire l’impact des anti-nutriments ? 00.11:03 3 conseils pour intégrer ces aliments riches en anti nutriment dans votre alimentation Vous avez aimé cet épisode ? Laissez moi un avis sur Apple Podcast (https://apple.co/3SINYcG) _____________________________________________________________________ ⮕ Lire la synthèse écrite : Végétaux, digestion et anti-nutriments : ce que vous devez savoir () 📩 Ne ratez aucun épisode du podcast en rejoignant ma Newsletter du jeudi (https://www.programme.juliecoignet.com/newsletter-troubles-digestifs) 🚀 Comment se porte votre ventre ? - Faites le test gratuit (https://juliecoignet.com/maux-de-ventre/) 🎈Faire la paix avec votre ventre et vos ballonnements en 30 jours - Le Programme en ligne (https://www.programme.juliecoignet.com/pdv-troublesdigestifs?) ⭐ Soulager durablement votre Maladie de Crohn ou RCH - Le Programme en ligne (https://www.programme.juliecoignet.com/pdv-mici?) _____________________________________________________________________ 🌿 Je suis Julie Coignet, naturopathe spécialiste de la digestion et professeur de yoga. 🌿 Persuadée que la qualité de votre digestion influence votre santé et votre bien-être, ma mission à travers ce podcast est de vous aider à apprivoiser votre système digestif en comprenant comment il fonctionne mais aussi les conséquences de son déséquilibre et tout ce qui peut l’impacter de près ou de loin. ⮕ Rendez-vous chaque jeudi pour un nouvel épisode inédit ! _____________________________________________________________________ Création originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.com (http://www.juliecoignet.com) Retrouvez-moi au quotidien sur instagram : @Juliecoignet_naturopathe (https://www.instagram.com/juliecoignet_naturopathe/) Musique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartist (https://www.instagram.com/guilhem_blanez/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode 160 de KINOA, nous allons nous pencher sur les fibres et découvrir pourquoi elles sont indispensables pour le corps. Quelle est la différence entre fibres solubles et insolubles  ? Dans quelle quantité les consommer ? A la fin de cet épisode les fibres n’auront plus de secret pour vous et votre microbiote en sera ravi ! _____________________________________________________________________ N'oubliez pas, vous avez 10% de remise avec le code KINOA10 sur les produits DYNVEO (https://www.dynveo.fr/) dont le PACK DETOX (https://www.dynveo.fr/pack-detox.html?srsltid=AfmBOookxVhVuo6vECqbI0hR5tPuxxL30ft-FPfOTqbbYtKetvL0pMIg). _____________________________________________________________________ Se retrouver dans cet épisode : 00.00.55 Intro 00.01:27 Qu'est ce que les fibres ? 00.02:25 Fibres solubles vs. fibres insolubles 00.04.37 Les principaux bénéfices 00.06:22 Comment et combien consommer de fibres ?   Vous avez aimé cet épisode ? Laissez moi un avis sur Apple Podcast (https://apple.co/3SINYcG) _____________________________________________________________________ ⮕ Lire la synthèse écrite : Tout sur les fibres : alliées indispensables pour un ventre heureux (https://juliecoignet.com/tout-sur-les-fibres-alliees-indispensables-pour-un-ventre-heureux) 📩 Ne ratez aucun épisode du podcast en rejoignant ma Newsletter du jeudi (https://www.programme.juliecoignet.com/newsletter-troubles-digestifs) 🚀 Comment se porte votre ventre ? - Faites le test gratuit (https://juliecoignet.com/maux-de-ventre/) 🎈Faire la paix avec votre ventre et vos ballonnements en 30 jours - Le Programme en ligne (https://www.programme.juliecoignet.com/pdv-troublesdigestifs?) ⭐ Soulager durablement votre Maladie de Crohn ou RCH - Le Programme en ligne (https://www.programme.juliecoignet.com/pdv-mici?) _____________________________________________________________________ 🌿 Je suis Julie Coignet, naturopathe spécialiste de la digestion et professeur de yoga. 🌿 Persuadée que la qualité de votre digestion influence votre santé et votre bien-être, ma mission à travers ce podcast est de vous aider à apprivoiser votre système digestif en comprenant comment il fonctionne mais aussi les conséquences de son déséquilibre et tout ce qui peut l’impacter de près ou de loin. ⮕ Rendez-vous chaque jeudi pour un nouvel épisode inédit ! _____________________________________________________________________ Création originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.com (http://www.juliecoignet.com) Retrouvez-moi au quotidien sur instagram : @Juliecoignet_naturopathe (https://www.instagram.com/juliecoignet_naturopathe/) Musique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartist (https://www.instagram.com/guilhem_blanez/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode 159 de KINOA, nous allons découvrir comment le sucre en excès, peut brouiller votre cerveau et surtout, quelles alternatives et solutions existent pour soutenir un esprit vif et alerte. Vous savez très probablement que votre consommation de sucre peut influencer votre poids, vous savez peut-être qu’elle peut influencer votre énergie... Mais saviez-vous qu’elle peut aussi avoir un impact direct sur votre cerveau ? _____________________________________________________________________ Pour retrouver les Nootropiques de Nutripure c'est par ici (). Vous avez 10% de remise sur votre première commande avec le code JULIECOIGNETNATURO Et n'oubliez pas, vous avez aussi 10% de remise avec le code KINOA10 sur les produits DYNVEO (https://www.dynveo.fr/) dont le PACK DETOX (https://www.dynveo.fr/pack-detox.html?srsltid=AfmBOookxVhVuo6vECqbI0hR5tPuxxL30ft-FPfOTqbbYtKetvL0pMIg). _____________________________________________________________________ Se retrouver dans cet épisode : 00.00.55 Intro 00.01:29 Le lien entre sucre et cerveau 00.03:57 Les 3 principales conséquences d’un excès de sucre 00.07.32 Comment réduire l’impact du sucre ? 00.09:48 Les nootropiques, alliés de votre cerveau Vous avez aimé cet épisode ? Laissez moi un avis sur Apple Podcast (https://apple.co/3SINYcG) _____________________________________________________________________ ⮕ Lire la synthèse écrite : Les pièges du sucre sur le cerveau et les solutions nootropiques () 📩 Ne ratez aucun épisode du podcast en rejoignant ma Newsletter du jeudi (https://www.programme.juliecoignet.com/newsletter-troubles-digestifs) 🚀 Comment se porte votre ventre ? - Faites le test gratuit (https://juliecoignet.com/maux-de-ventre/) 🎈Faire la paix avec votre ventre et vos ballonnements en 30 jours - Le Programme en ligne (https://www.programme.juliecoignet.com/pdv-troublesdigestifs?) ⭐ Soulager durablement votre Maladie de Crohn ou RCH - Le Programme en ligne (https://www.programme.juliecoignet.com/pdv-mici?) _____________________________________________________________________ 🌿 Je suis Julie Coignet, naturopathe spécialiste de la digestion et professeur de yoga. 🌿 Persuadée que la qualité de votre digestion influence votre santé et votre bien-être, ma mission à travers ce podcast est de vous aider à apprivoiser votre système digestif en comprenant comment il fonctionne mais aussi les conséquences de son déséquilibre et tout ce qui peut l’impacter de près ou de loin. ⮕ Rendez-vous chaque jeudi pour un nouvel épisode inédit ! _____________________________________________________________________ Création originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.com (http://www.juliecoignet.com) Retrouvez-moi au quotidien sur instagram : @Juliecoignet_naturopathe (https://www.instagram.com/juliecoignet_naturopathe/) Musique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartist (https://www.instagram.com/guilhem_blanez/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

ALLO NATURO, la hotline de votre digestion et de votre bien-être Des épisodes plus courts et plus spontanés dans lesquels je réponds à toutes vos questions. ⮕ Cette semaine je réponds à la question de Valérie qui m’a demandé mon avis sur les compléments alimentaires et leurs utilités. ⮕ Vous avez une question ? Je vous écoute ! juliecoignet34@gmail.com (mailto:juliecoignet34@gmail.com) ou sur instagram @juliecoignet_naturopathe (https://www.instagram.com/juliecoignet_naturopathe/) _____________________________________________________________________ N'oubliez pas, vous avez 10% de remise avec le code KINOA10 sur les produits DYNVEO (https://www.dynveo.fr/) dont le PACK DETOX (https://www.dynveo.fr/pack-detox.html?srsltid=AfmBOookxVhVuo6vECqbI0hR5tPuxxL30ft-FPfOTqbbYtKetvL0pMIg). _____________________________________________________________________ Vos premiers pas vers une digestion plus facile : 🚀 Comment se porte votre ventre ? - Faites le test gratuit (https://juliecoignet.com/maux-de-ventre/) 📩 Ne ratez aucun épisode du podcast en rejoignant ma Newsletter du jeudi (https://www.programme.juliecoignet.com/newsletter-troubles-digestifs) 🍳 Téléchargez mon ebook gratuit de recettes de petits-déjeuner faciles et digestes (https://www.programme.juliecoignet.com/ebookpetitsdejeuners) Mes programmes d'accompagnement en ligne : 🎈Faire la paix avec votre ventre et vos ballonnements en 30 jours - Le Programme en ligne (https://www.programme.juliecoignet.com/pdv-troublesdigestifs?) ⭐ Soulager durablement votre Maladie de Crohn ou RCH - Le Programme en ligne (https://www.programme.juliecoignet.com/pdv-mici?) _____________________________________________________________________ 🌿 Je suis Julie Coignet, spécialiste de la digestion, naturopathe et professeur de yoga. 🌿 Persuadée que la qualité de votre digestion influence votre santé et votre bien-être, ma mission à travers ce podcast est de vous aider à apprivoiser votre système digestif en comprenant comment il fonctionne mais aussi les conséquences de son déséquilibre et tout ce qui peut l’impacter de près ou de loin. ⮕ Rendez-vous chaque jeudi pour un nouvel épisode inédit ! _____________________________________________________________________ Création originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.com (http://www.juliecoignet.com) Retrouvez-moi au quotidien sur instagram : @Juliecoignet_naturopathe (https://www.instagram.com/juliecoignet_naturopathe/) Musique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartist (https://www.instagram.com/guilhem_blanez/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode 158 de KINOA, nous allons creuser le sujet de l'orthodoxie. Découvrez dans cet épisode, pourquoi manger sain peut devenir une obsession, nuire à votre bien-être, à votre santé digestive et même à votre santé mentale. _____________________________________________________________________ Se retrouver dans cet épisode : 00.00.55 Intro 00.01:27 Qu’est-ce que l’orthorexie ? 00.05:51 Pourquoi l'orthorexie concerne de plus en plus de gens ? 00.08.21 Les risques et dérives 00.09:37 Les profils à risques 00.11:37 Comment se sortir de l’orthorexie ? Vous avez aimé cet épisode ? Laissez moi un avis sur Apple Podcast (https://apple.co/3SINYcG) _____________________________________________________________________ ⮕ Lire la synthèse écrite : Orthorexie : la face cachée et sombre du manger sain (https://juliecoignet.com/orthorexie-la-face-cachee-du-manger-sain) 📩 Ne ratez aucun épisode du podcast en rejoignant ma Newsletter du jeudi (https://www.programme.juliecoignet.com/newsletter-troubles-digestifs) 🚀 Comment se porte votre ventre ? - Faites le test gratuit (https://juliecoignet.com/maux-de-ventre/) 🎈Faire la paix avec votre ventre et vos ballonnements en 30 jours - Le Programme en ligne (https://www.programme.juliecoignet.com/pdv-troublesdigestifs?) ⭐ Soulager durablement votre Maladie de Crohn ou RCH - Le Programme en ligne (https://www.programme.juliecoignet.com/pdv-mici?) _____________________________________________________________________ 🌿 Je suis Julie Coignet, naturopathe spécialiste de la digestion et professeur de yoga. 🌿 Persuadée que la qualité de votre digestion influence votre santé et votre bien-être, ma mission à travers ce podcast est de vous aider à apprivoiser votre système digestif en comprenant comment il fonctionne mais aussi les conséquences de son déséquilibre et tout ce qui peut l’impacter de près ou de loin. ⮕ Rendez-vous chaque jeudi pour un nouvel épisode inédit ! _____________________________________________________________________ Création originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.com (http://www.juliecoignet.com) Retrouvez-moi au quotidien sur instagram : @Juliecoignet_naturopathe (https://www.instagram.com/juliecoignet_naturopathe/) Musique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartist (https://www.instagram.com/guilhem_blanez/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode 157 de KINOA, nous allons explorer les 7 types de repos dont vous avez besoin pour recharger vos batteries. Dans nos vies modernes, la fatigue n’est plus seulement physique. On parle de surmenage mental, de surcharge émotionnelle, de pression sociale… Découvrez dans cet épisode, pourquoi bien dormir ne suffit pas toujours à vous recharger et explorez les différents types de repos dont votre corps et votre esprit ont besoin pour fonctionner à leur plein potentiel. _____________________________________________________________________ Se retrouver dans cet épisode : 00.00.55 Intro 00.02:45 Pourquoi dormir ne suffit pas ? 00.04:44 Le repos physique 00.07.04 Le repos cognitif 00.08:09 Le repos émotionnel 00.09:00 Le repos social 00.10.11 Le repos sensoriel 00.10.59 Le repos créatif 00.11:43 Le repos spirituel Vous avez aimé cet épisode ? Laissez moi un avis sur Apple Podcast (https://apple.co/3SINYcG) _____________________________________________________________________ ⮕ Lire la synthèse écrite : Au-delà du sommeil : les 7 types de repos pour une énergie durable (https://juliecoignet.com/au-dela-du-sommeil-les-7-types-de-repos-pour-une-energie-durable/) 📩 Ne ratez aucun épisode du podcast en rejoignant ma Newsletter du jeudi (https://www.programme.juliecoignet.com/newsletter-troubles-digestifs) 🚀 Comment se porte votre ventre ? - Faites le test gratuit (https://juliecoignet.com/maux-de-ventre/) 🎈Faire la paix avec votre ventre et vos ballonnements en 30 jours - Le Programme en ligne (https://www.programme.juliecoignet.com/pdv-troublesdigestifs?) ⭐ Soulager durablement votre Maladie de Crohn ou RCH - Le Programme en ligne (https://www.programme.juliecoignet.com/pdv-mici?) _____________________________________________________________________ 🌿 Je suis Julie Coignet, naturopathe spécialiste de la digestion et professeur de yoga. 🌿 Persuadée que la qualité de votre digestion influence votre santé et votre bien-être, ma mission à travers ce podcast est de vous aider à apprivoiser votre système digestif en comprenant comment il fonctionne mais aussi les conséquences de son déséquilibre et tout ce qui peut l’impacter de près ou de loin. ⮕ Rendez-vous chaque jeudi pour un nouvel épisode inédit ! _____________________________________________________________________ Création originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.com (http://www.juliecoignet.com) Retrouvez-moi au quotidien sur instagram : @Juliecoignet_naturopathe (https://www.instagram.com/juliecoignet_naturopathe/) Musique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartist (https://www.instagram.com/guilhem_blanez/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode 156 de KINOA, nous nous penchons sur la bouche, ce point de départ souvent sous-estimé de la digestion. Découvrez dans cet épisode, le processus digestif, comment optimiser cette étape cruciale pour mieux digérer et prendre soin de tout votre corps. _____________________________________________________________________ Se retrouver dans cet épisode : 00.00.55 Intro 00.01.34 Le chemin de la digestion et les différents rôles de la bouche 00.07.40 Les impacts d’une "mauvaise digestion buccale" 00.07.53 Quelques conseils pratiques pour optimiser la digestion dès la bouche 00.12:15 Le lien entre la bouche et la santé globale Vous avez aimé cet épisode ? Laissez moi un avis sur Apple Podcast (https://apple.co/3SINYcG) _____________________________________________________________________ ⮕ Lire la synthèse écrite : La bouche : point de départ de votre digestion (https://juliecoignet.com/?p=32285&preview=true) 📩 Ne ratez aucun épisode du podcast en rejoignant ma Newsletter du jeudi (https://www.programme.juliecoignet.com/newsletter-troubles-digestifs) 🚀 Comment se porte votre ventre ? - Faites le test gratuit (https://juliecoignet.com/maux-de-ventre/) 🎈Faire la paix avec votre ventre et vos ballonnements en 30 jours - Le Programme en ligne (https://www.programme.juliecoignet.com/pdv-troublesdigestifs?) ⭐ Soulager durablement votre Maladie de Crohn ou RCH - Le Programme en ligne (https://www.programme.juliecoignet.com/pdv-mici?) _____________________________________________________________________ 🌿 Je suis Julie Coignet, naturopathe spécialiste de la digestion et professeur de yoga. 🌿 Persuadée que la qualité de votre digestion influence votre santé et votre bien-être, ma mission à travers ce podcast est de vous aider à apprivoiser votre système digestif en comprenant comment il fonctionne mais aussi les conséquences de son déséquilibre et tout ce qui peut l’impacter de près ou de loin. ⮕ Rendez-vous chaque jeudi pour un nouvel épisode inédit ! _____________________________________________________________________ Création originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.com (http://www.juliecoignet.com) Retrouvez-moi au quotidien sur instagram : @Juliecoignet_naturopathe (https://www.instagram.com/juliecoignet_naturopathe/) Musique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartist (https://www.instagram.com/guilhem_blanez/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode 155 de KINOA, nous nous penchons sur un sujet particulièrement important à l’approche des fêtes de fin d’année : la gestion de la glycémie Découvrez dans cet épisode ce qu’est la glycémie, pourquoi elle est si importante pour votre santé mais aussi des conseils pratiquespour gérer votre glycémie, tout en profitant des fêtes sans culpabiliser. _____________________________________________________________________ Se retrouver dans cet épisode : 00.00.55 Intro 00.01:55 Qu’est-ce que la glycémie ? 00.04.40 Quel est l’impact de la glycémie sur la digestion, sur l’inflammation et sur le bien-être global ? 00.07.53 Pourquoi les fêtes sont-elles un défi pour notre glycémie ? 00.08.34 Mes conseils pratiques Vous avez aimé cet épisode ? Laissez moi un avis sur Apple Podcast (https://apple.co/3SINYcG) _____________________________________________________________________ ⮕ Lire la synthèse écrite : Repas de Fêtes : mes conseils pour une glycémie zen et une digestion au top (https://juliecoignet.com/repas-de-fetes-mes-conseils-pour-une-glycemie-zen-et-une-digestion-au-top) 📩 Ne ratez aucun épisode du podcast en rejoignant ma Newsletter du jeudi (https://www.programme.juliecoignet.com/newsletter-troubles-digestifs) 🚀 Comment se porte votre ventre ? - Faites le test gratuit (https://juliecoignet.com/maux-de-ventre/) 🎈Faire la paix avec votre ventre et vos ballonnements en 30 jours - Le Programme en ligne (https://www.programme.juliecoignet.com/pdv-troublesdigestifs?) ⭐ Soulager durablement votre Maladie de Crohn ou RCH - Le Programme en ligne (https://www.programme.juliecoignet.com/pdv-mici?) _____________________________________________________________________ 🌿 Je suis Julie Coignet, naturopathe spécialiste de la digestion et professeur de yoga. 🌿 Persuadée que la qualité de votre digestion influence votre santé et votre bien-être, ma mission à travers ce podcast est de vous aider à apprivoiser votre système digestif en comprenant comment il fonctionne mais aussi les conséquences de son déséquilibre et tout ce qui peut l’impacter de près ou de loin. ⮕ Rendez-vous chaque jeudi pour un nouvel épisode inédit ! _____________________________________________________________________ Création originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.com (http://www.juliecoignet.com) Retrouvez-moi au quotidien sur instagram : @Juliecoignet_naturopathe (https://www.instagram.com/juliecoignet_naturopathe/) Musique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartist (https://www.instagram.com/guilhem_blanez/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.