Dans ce 20ème épisode de KINOA, je m’adresse tout spécialement à vous mesdames, vous qui êtes quand même je dois bien l’avouer la grande majorité de mon audience ici mais aussi en consultation. Cette semaine nous allons parler de ce qui rythme notre vie à toutes : le cycle menstruel.  Savez-vous pourquoi des changements s’opérent à certains moments de votre cycle  ?  Pourquoi vous retrouvez plus d’énergie après ? Savez-vous que chaque phases de votre cycle est associée à un état d’esprit, à des émotions, à une énergie particulière ?  Dans cet épisode, nous allons voir comment se familiariser avec notre cycle pour arrêter de le subir puis je ferais un petit point sur comment accompagner le syndrome prémenstruel naturellement.  ////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// Je suis Julie Coignet, naturopathe et coach santé. Ma mission à travers ce podcast est de vous aider à retrouver ou à garder la santé en adoptant de nouvelles habitudes de vie plus saines et équilibrées.  Spécialisée dans les maladies inflammatoires chroniques et la perte de poids, j'accompagne toutes les personnes qui veulent retrouver la forme et la santé ainsi que les femmes enceintes, les sportifs et les enfants. Chaque semaine, le jeudi, je vous propose de parler bien-être, forme et santé naturelle de façon simple et positive, pour vous aider à reprendre votre santé en main.  ////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// Création originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.com Retrouvez moi au quotidien sur instagram : @Juliecoignet_naturopathe Musique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartist

Dans ce 19ème épisode de KINOA, nous allons parler du gluten, le fameux grand méchant loup dont on ne sait plus trop quoi penser. Qui est-il ? Pourquoi est-il si souvent incriminé ? Faut-il absolument le supprimer de son alimentation ? Peut-on en consommer sans soucis ? Je vous explique tout ça dans cet épisode et nous essayerons aussi de déterminer si, oui ou non, le gluten est un problème pour vous.  ////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// Je suis Julie Coignet, naturopathe et coach santé. Ma mission à travers ce podcast est de vous aider à retrouver ou à garder la santé en adoptant de nouvelles habitudes de vie plus saines et équilibrées.  Spécialisée dans les maladies inflammatoires chroniques et la perte de poids, j'accompagne toutes les personnes qui veulent retrouver la forme et la santé, les femmes enceintes, les sportifs et les enfants. Chaque semaine, le jeudi, je vous propose de parler bien-être, forme et santé naturelle de façon simple et positive, pour vous aider à reprendre votre santé en main.  ////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// Création originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.com Retrouvez moi au quotidien sur instagram : @Juliecoignet_naturopathe Musique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartist

Dans ce 18ème épisode de KINOA, nous allons parler des eaux florales qu’on appelle aussi hydrolats. Ce sont de véritables trésors 100% naturels pour soigner les petits bobos des bébés et enfants et pour accompagner les femmes enceintes ou allaitantes mais pas que… on utilise aussi les eaux florales en cosmétiques ou dans l’alimentation. Qu’est-ce qu’une eau florale ? Comment les utiliser ? Quelles sont mes préférées ? C’est ce que nous allons voir dans cet épisode.  ////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// Je suis Julie Coignet, naturopathe et coach santé. Ma mission à travers ce podcast est de vous aider à retrouver ou à garder la santé en adoptant de nouvelles habitudes de vie plus saines et équilibrées.  Spécialisée dans les maladies inflammatoires chroniques et la perte de poids, j'accompagne aussi les femmes enceintes, les sportifs et les enfants. Chaque semaine, le jeudi, je vous propose de parler bien-être, forme et santé naturelle de façon simple et positive, pour vous aider à reprendre votre santé en main.  ////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// Création originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.com Retrouvez moi au quotidien sur instagram : @Juliecoignet_naturopathe Musique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartist

Dans ce 17ème épisode de KINOA, nous allons parler de l’automne, cette saison un peu particulière d’entre-deux, une période de transition avant l’hiver pendant laquelle la Naturopathie peut vous être, une fois encore, d’un grand soutien. Quelle est l’énergie dominante de l’automne ? Quels sont nos challenges santé pour préparer au mieux l’entrée dans l’hiver ? Est-ce le bon moment pour faire une cure de détox ? C’est ce que nous allons voir dans cet épisode.  ////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// Je suis Julie Coignet, naturopathe et coach santé. Ma mission à travers ce podcast est de vous aider à retrouver ou à garder la santé en adoptant de nouvelles habitudes de vie plus saines et équilibrées.  Spécialisée dans les maladies inflammatoires chroniques et la perte de poids, j'accompagne aussi les femmes enceintes, les sportifs et les enfants. Chaque semaine, le jeudi, je vous propose de parler bien-être, forme et santé naturelle de façon simple et positive, pour vous aider à reprendre votre santé en main.  ////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// Création originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.com Retrouvez moi au quotidien sur instagram : @Juliecoignet_naturopathe Musique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartist

Dans ce 16ème épisode de KINOA, nous allons parler du stress. Parce que les bénéfices des vacances sont déjà loin, je vous sens monter en pression. Mais savez-vous concrètement ce qu'est le stress ? Comment il fonctionne ? Dans quel cas on parle de stress chronique ? Quelles sont les conséquences d’un tel stress sur la durée et comment s’en débarrasser ? Je répond à toutes ces questions dans cet épisode et je vous donne ma boite à outils anti-stress !  ////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// Je suis Julie Coignet, naturopathe et coach santé. Ma mission à travers ce podcast est de vous aider à retrouver ou à garder la santé en adoptant de nouvelles habitudes de vie plus saines et équilibrées.  Chaque semaine, le jeudi, je vous propose de parler bien-être, forme et santé naturelle de façon simple et positive, pour vous aider à reprendre votre santé en main.  ////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// Création originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.com Retrouvez moi au quotidien sur instagram : @Juliecoignet_naturopathe Musique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartist

Dans ce 15ème épisode de KINOA, nous allons parler du gras, parce qu’à l’inverse du sucre, le gras est mon ami et j’aimerais beaucoup qu’il redevienne le vôtre ;-) Pourquoi le gras a-t-il mauvaise presse ? Qui est-il vraiment ? A quoi sert-il ? Et comment bien le choisir ? Je vous dis tout dans cet épisode.  ////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// Je suis Julie Coignet, naturopathe et coach santé. Ma mission à travers ce podcast est de vous aider à retrouver ou à garder la santé en adoptant de nouvelles habitudes de vie plus saines et équilibrées.  Chaque semaine, le jeudi, je vous propose de parler bien-être, forme et santé naturelle de façon simple et positive, pour vous aider à reprendre votre santé en main.  ////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// Création originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.com Retrouvez moi au quotidien sur instagram : @Juliecoignet_naturopathe Musique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartist

Dans ce 14ème épisode de KINOA, nous allons parler de sport, parce qu’une vie saine ne consiste pas seulement à bien manger, je vais vous aider à faire votre choix d’activité selon votre tempérament. Je vais aussi vous expliquer les bienfaits d’une activité physique régulière et puis je vous donnerais tous mes conseils pour vous y mettre ou vous y remettre !  ////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// Je suis Julie Coignet, naturopathe et coach santé. Ma mission à travers ce podcast est de vous aider à retrouver ou à garder la santé en adoptant de nouvelles habitudes de vie plus saines et équilibrées.  Chaque semaine, le jeudi, je vous propose de parler bien-être, forme et santé naturelle de façon simple et positive, pour vous aider à reprendre votre santé en main.  ////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// Création originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.com Retrouvez moi au quotidien sur instagram : @Juliecoignet_naturopathe Musique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartist

Dans ce 13ème épisode de KINOA, je vous parle de mon ennemi juré numéro 1 : le sucre. Quels sont les différents sucres ? Quels sont les dangers d’une consommation excessive de sucre ? Quels sont les bienfaits d’une désintoxication au sucre ? Je vous explique tout et je vous donne quelques pistes pour commencer à vous en défaire.  ////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// Je suis Julie Coignet, naturopathe et coach santé. Ma mission à travers ce podcast est de vous aider à retrouver ou à garder la santé en adoptant de nouvelles habitudes de vie plus saines et équilibrées.  Chaque semaine, le jeudi, je vous propose de parler bien-être, forme et santé naturelle de façon simple et positive, pour vous aider à reprendre votre santé en main.  ////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// Création originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.com Retrouvez moi au quotidien sur instagram : @Juliecoignet_naturopathe Musique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartist

Dans ce 12ème épisode de KINOA, nous allons parler des enfants. Nous sommes à quelques jours de la rentrée des classes et j’ai eu envie d’en profiter pour vous expliquer ce que la Naturopathie peut aussi apporter à vos enfants, quel hygiène de vie leur est adaptée selon leur tempérament et comment gérer leurs émotions de la rentrée avec les Fleurs de Bach.  ////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// Je suis Julie Coignet, naturopathe et coach santé. Ma mission à travers ce podcast est de vous aider à retrouver ou à garder la santé en adoptant de nouvelles habitudes de vie plus saines et équilibrées.  Chaque semaine, le jeudi, je vous propose de parler bien-être, forme et santé naturelle de façon simple et positive, pour vous aider à reprendre votre santé en main.  ////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// Création originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.com Retrouvez moi au quotidien sur instagram : @Juliecoignet_naturopathe Musique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartist

Dans ce 11ème épisode de KINOA, je vais vous livrer les 8 secrets des champions de la longévité.  Un épisode inédit à partager à tous ceux à qui vous tenez :-) ////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// Je suis Julie Coignet, naturopathe et coach santé. Ma mission à travers ce podcast est de vous aider à retrouver ou à garder la santé en adoptant de nouvelles habitudes de vie plus saines et équilibrées.  Chaque semaine, le jeudi, je vous propose de parler bien-être, forme et santé naturelle de façon simple et positive, pour vous aider à reprendre votre santé en main.  ////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// Création originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.com Retrouvez moi au quotidien sur instagram : @Juliecoignet_naturopathe Musique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartist