Vous vous sentez souvent fatigué·e, au ralenti, avec une digestion capricieuse, des difficultés à perdre du poids, une sensation de froid persistante ou des sautes d’humeur ? Et si ce n’était pas simplement « la fatigue » ou « l’âge »… mais un déséquilibre qui prend racine dans votre ventre ? Dans cet épisode 178 de KINOA, nous explorons ensemble pourquoi ces signes pourraient être liés à un dérèglement thyroïdien et comment, bien souvent, tout commence… dans votre ventre. _____________________________________________________________________ Se retrouver dans cet épisode : 00.00.32 Intro 00.01.14 Le lien essentiel entre intestin et thyroïde 00.04.41 Pourquoi passons nous souvent à côté d’un dérèglement de la thyroïde ? 00.05.27 Fatigue chronique et énergie vitale 00.06.49 Ce que vous pouvez faire concrètement Vous avez aimé cet épisode ? Laissez moi un avis sur Apple Podcast (https://apple.co/3SINYcG) _____________________________________________________________________ 👉 Rejoindre mon programme signature "Happy Belly Happy Life" (https://2dd5-naturo.systeme.io/happybellyhappylife-052c161d) _____________________________________________________________________ ⮕ Lire la synthèse écrite : Intestin, thyroïde, énergie : le trio auquel on pense trop tard (https://juliecoignet.com/intestin-thyroide-energie-le-trio-auquel-nous-pensons-trop-tard) 📩 Ne ratez aucun épisode du podcast en rejoignant ma Newsletter du jeudi (https://www.programme.juliecoignet.com/newsletter-troubles-digestifs) 🚀 Comment se porte votre ventre ? - Faites le test gratuit (https://juliecoignet.com/maux-de-ventre/) _____________________________________________________________________ 🌿 Je suis Julie Coignet, naturopathe spécialiste de la digestion et professeur de yoga. 🌿 Persuadée que la qualité de votre digestion influence votre santé et votre bien-être, ma mission à travers ce podcast est de vous aider à apprivoiser votre système digestif. ⮕ Rendez-vous chaque jeudi pour un nouvel épisode inédit ! _____________________________________________________________________ Création originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.com (http://www.juliecoignet.com) Retrouvez-moi au quotidien sur instagram : @Juliecoignet (https://www.instagram.com/juliecoignet/) Musique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartist (https://www.instagram.com/guilhem_blanez/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous est-il déjà arrivé d’ouvrir le placard à 16h sans avoir faim, ou de devoir avaler un petit-déjeuner avant une grosse journée alors que rien ne passe ? Dans cet épisode 177 de KINOA, nous allons découvrir pourquoi il ne s’agit pas simplement de volonté, mais d’un mécanisme bien plus complexe, essentiel à comprendre pour retrouver un équilibre digestif et émotionnel. _____________________________________________________________________ Bénéficiez de 10 % de remise sur votre première commande NUTRIPURE (https://www.nutripure.fr/fr/) avec mon code partenaire JULIECOIGNETNATURO. _____________________________________________________________________ Se retrouver dans cet épisode : 00.00.32 Intro 00.01.14 Qu'est-ce que le grignotage ? 00.03.02 Pourquoi grignote t-on ? 00.07.57 Vous n'arrivez pas à manger ? 00.10.00 Comment retrouver une vraie écoute de sa faim ? Vous avez aimé cet épisode ? Laissez moi un avis sur Apple Podcast (https://apple.co/3SINYcG) _____________________________________________________________________ 👉 Rejoindre mon programme signature "Happy Belly Happy Life" (https://2dd5-naturo.systeme.io/happybellyhappylife-052c161d) _____________________________________________________________________ ⮕ Lire la synthèse écrite : Pourquoi mangeons-nous sans faim (ou pas du tout quand nous le devrions) ? (https://juliecoignet.com/pourquoi-mangeons-nous-sans-faim-ou-pas-du-tout-quand-nous-le-devrions) 📩 Ne ratez aucun épisode du podcast en rejoignant ma Newsletter du jeudi (https://www.programme.juliecoignet.com/newsletter-troubles-digestifs) 🚀 Comment se porte votre ventre ? - Faites le test gratuit (https://juliecoignet.com/maux-de-ventre/) _____________________________________________________________________ 🌿 Je suis Julie Coignet, naturopathe spécialiste de la digestion et professeur de yoga. 🌿 Persuadée que la qualité de votre digestion influence votre santé et votre bien-être, ma mission à travers ce podcast est de vous aider à apprivoiser votre système digestif. ⮕ Rendez-vous chaque jeudi pour un nouvel épisode inédit ! _____________________________________________________________________ Création originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.com (http://www.juliecoignet.com) Retrouvez-moi au quotidien sur instagram : @Juliecoignet (https://www.instagram.com/juliecoignet/) Musique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartist (https://www.instagram.com/guilhem_blanez/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si vos fringales, votre fatigue et vos ballonnements venaient d’un excès d’insuline ou d'une résistance à l’insuline ? Dans cet épisode 176 de KINOA, nous allons explorer ce trouble silencieux qui épuise votre ventre, vous allez comprendre ce qu'il se passe dans votre corps quand vous mangez sucré et pourquoi ça peut être problématique. _____________________________________________________________________ Se retrouver dans cet épisode : 00.00.32 Intro 00.02.19 Qu’est-ce que la glycémie ? 00.05.16 Pourquoi suivre son index glycémique ? 00.07.53 Mes conseils pour stabiliser la glycémie Vous avez aimé cet épisode ? Laissez moi un avis sur Apple Podcast (https://apple.co/3SINYcG) _____________________________________________________________________ 👉 Rejoindre mon programme signature "Happy Belly Happy Life" (https://2dd5-naturo.systeme.io/happybellyhappylife-052c161d) _____________________________________________________________________ ⮕ Lire la synthèse écrite : Fatigue, fringales, ballonnements… Et si c’était l’insuline ? (https://juliecoignet.com/fatigue-chronique-ventre-gonfle-prise-de-poids-lennemi-invisible-sappelle-insuline/) 📩 Ne ratez aucun épisode du podcast en rejoignant ma Newsletter du jeudi (https://www.programme.juliecoignet.com/newsletter-troubles-digestifs) 🚀 Comment se porte votre ventre ? - Faites le test gratuit (https://juliecoignet.com/maux-de-ventre/) _____________________________________________________________________ 🌿 Je suis Julie Coignet, naturopathe spécialiste de la digestion et professeur de yoga. 🌿 Persuadée que la qualité de votre digestion influence votre santé et votre bien-être, ma mission à travers ce podcast est de vous aider à apprivoiser votre système digestif. ⮕ Rendez-vous chaque jeudi pour un nouvel épisode inédit ! _____________________________________________________________________ Création originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.com (http://www.juliecoignet.com) Retrouvez-moi au quotidien sur instagram : @Juliecoignet (https://www.instagram.com/juliecoignet/) Musique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartist (https://www.instagram.com/guilhem_blanez/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous connaissez ces moments où tout s’accélère, où le quotidien devient si intense qu’il en devient étouffant… Ces moments où votre corps, en particulier votre ventre, réagit en premier ? Dans cet épisode 175 de KINOA, je vous partage 3 piliers essentiels qui m’aident à rester alignée et sereine, même quand tout s’emballe autour de moi. _____________________________________________________________________ Bénéficiez de 10 % de remise sur votre première commande NUTRIPURE (https://www.nutripure.fr/fr/) avec mon code partenaire JULIECOIGNETNATURO. _____________________________________________________________________ Se retrouver dans cet épisode : 00.00.32 Intro 00.02.24 Pilier 1 : Ma routine du matin 00.05.16 Pilier 2 : L’alimentation digeste 00.08.19 Pilier 3 : Le réflexe "pause consciente" Vous avez aimé cet épisode ? Laissez moi un avis sur Apple Podcast (https://apple.co/3SINYcG) _____________________________________________________________________ 👉 Rejoindre mon programme signature "Happy Belly Happy Life" (https://2dd5-naturo.systeme.io/happybellyhappylife-052c161d) _____________________________________________________________________ ⮕ Lire la synthèse écrite : Les 3 piliers qui m’aident à rester ancrée quand tout s’accélère (https://juliecoignet.com/les-3-piliers-qui-maident-a-rester-ancree-quand-tout-saccelere) 📩 Ne ratez aucun épisode du podcast en rejoignant ma Newsletter du jeudi (https://www.programme.juliecoignet.com/newsletter-troubles-digestifs) 🚀 Comment se porte votre ventre ? - Faites le test gratuit (https://juliecoignet.com/maux-de-ventre/) _____________________________________________________________________ 🌿 Je suis Julie Coignet, naturopathe spécialiste de la digestion et professeur de yoga. 🌿 Persuadée que la qualité de votre digestion influence votre santé et votre bien-être, ma mission à travers ce podcast est de vous aider à apprivoiser votre système digestif. ⮕ Rendez-vous chaque jeudi pour un nouvel épisode inédit ! _____________________________________________________________________ Création originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.com (http://www.juliecoignet.com) Retrouvez-moi au quotidien sur instagram : @Juliecoignet (https://www.instagram.com/juliecoignet/) Musique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartist (https://www.instagram.com/guilhem_blanez/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous êtes fatigué.es dès le réveil, vous avez du mal à tenir la journée, vous avez l’impression de faire des efforts mais que rien ne change vraiment ? Et si c’était tout simplement parce que vous aviez besoin de revenir à l’essentiel ?
Pas de méthode miracle, pas de régime extrême, mais un retour aux fondamentaux de la santé et de l’énergie ! Dans cet épisode 174 de KINOA, nous allons passer en revue mes 5 règles d’or pour garder ou retrouver la pleine santé et la pleine forme. _____________________________________________________________________ Se retrouver dans cet épisode : 00.00.32 Intro 00.01.57 Le sommeil, la base de tout 00.04.23 Bouger un peu chaque jour 00.06.41 Manger digeste avant de manger “sain” 00.07.50 Gérer son stress et accueillir ses émotions 00.11.08 Se reconnecter à soi, aux autres, à la nature Vous avez aimé cet épisode ? Laissez moi un avis sur Apple Podcast (https://apple.co/3SINYcG) _____________________________________________________________________ 👉 Rejoindre mon programme signature "Happy Belly Happy Life" (https://2dd5-naturo.systeme.io/happybellyhappylife-052c161d) _____________________________________________________________________ ⮕ Lire la synthèse écrite : Mes 5 règles d'or pour retrouver santé et énergie (https://juliecoignet.com/mes-5-regles-dor-pour-retrouver-sante-et-energie) 📩 Ne ratez aucun épisode du podcast en rejoignant ma Newsletter du jeudi (https://www.programme.juliecoignet.com/newsletter-troubles-digestifs) 🚀 Comment se porte votre ventre ? - Faites le test gratuit (https://juliecoignet.com/maux-de-ventre/) _____________________________________________________________________ 🌿 Je suis Julie Coignet, naturopathe spécialiste de la digestion et professeur de yoga. 🌿 Persuadée que la qualité de votre digestion influence votre santé et votre bien-être, ma mission à travers ce podcast est de vous aider à apprivoiser votre système digestif. ⮕ Rendez-vous chaque jeudi pour un nouvel épisode inédit ! _____________________________________________________________________ Création originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.com (http://www.juliecoignet.com) Retrouvez-moi au quotidien sur instagram : @Juliecoignet (https://www.instagram.com/juliecoignet/) Musique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartist (https://www.instagram.com/guilhem_blanez/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Existe t-il des aliments miracles ou au contraire à éviter ? Les compléments, les crèmes servent-ils à quelque chose ? Dans cet épisode 173 de KINOA, nous allons découvrir, ce qui peut aider votre peau à rayonner naturellement, en vous concentrant sur l’alimentation, l’hydratation, la digestion, quelques compléments et quelques nouvelles habitudes de vie. _____________________________________________________________________ Bénéficiez de 10 % de remise sur votre première commande NUTRIPURE (https://www.nutripure.fr/fr/) avec mon code partenaire JULIECOIGNETNATURO. _____________________________________________________________________ Se retrouver dans cet épisode : 00.00.32 Intro 00.04:27 L'hydratation 00.05:58 L’apport en protéines de qualité 00.07:34 Une alimentation digeste et anti-inflammatoire 00.09:16 Le sucre 00.10:39 Les antioxydants 00.12:06 Les compléments alimentaires Vous avez aimé cet épisode ? Laissez moi un avis sur Apple Podcast (https://apple.co/3SINYcG) _____________________________________________________________________ 👉 Rejoindre mon programme signature "Happy Belly Happy Life" (https://2dd5-naturo.systeme.io/happybellyhappylife-052c161d) _____________________________________________________________________ ⮕ Lire la synthèse écrite : Que manger pour avoir une belle peau ? (https://juliecoignet.com/que-manger-pour-avoir-une-belle-peau) 📩 Ne ratez aucun épisode du podcast en rejoignant ma Newsletter du jeudi (https://www.programme.juliecoignet.com/newsletter-troubles-digestifs) 🚀 Comment se porte votre ventre ? - Faites le test gratuit (https://juliecoignet.com/maux-de-ventre/) _____________________________________________________________________ 🌿 Je suis Julie Coignet, naturopathe spécialiste de la digestion et professeur de yoga. 🌿 Persuadée que la qualité de votre digestion influence votre santé et votre bien-être, ma mission à travers ce podcast est de vous aider à apprivoiser votre système digestif. ⮕ Rendez-vous chaque jeudi pour un nouvel épisode inédit ! _____________________________________________________________________ Création originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.com (http://www.juliecoignet.com) Retrouvez-moi au quotidien sur instagram : @Juliecoignet (https://www.instagram.com/juliecoignet/) Musique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartist (https://www.instagram.com/guilhem_blanez/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Peut-être en avez-vous déjà entendu parler, sans trop savoir ce que c’était… Et pourtant, ce muscle joue un rôle fondamental dans notre posture, notre digestion, notre stress, et même nos émotions. Dans cet épisode 172 de KINOA, nous allons découvrir, ce qu'est le psoas, à quoi sert il, et surtout comment en prendre soin pour apaiser nos ventres et retrouver de l’énergie essentielle et même transformative. _____________________________________________________________________ Se retrouver dans cet épisode : 00.00.32 Intro 00.01:41 Qu'est-ce que le psoas ? 00.04:08 Le lien entre le psoas et les émotions ? 00.05:41 Le lien entre le psoas et le systeme digestif ? 00.08:32 De quelle façon un psoas tendu peut affecter votre digestion ? 00.11:53 Comment concrètement prendre soin de ce muscle vital ? Vous avez aimé cet épisode ? Laissez moi un avis sur Apple Podcast (https://apple.co/3SINYcG) _____________________________________________________________________ 👉 Rejoindre mon programme signature "Happy Belly Happy Life" (https://2dd5-naturo.systeme.io/happybellyhappylife-052c161d) _____________________________________________________________________ ⮕ Lire la synthèse écrite : Tout sur le psoas : le muscle grand oublié qui vous empêche d'avoir un ventre heureux (https://juliecoignet.com/tout-sur-le-psoas-le-muscle-grand-oublie-qui-vous-empeche-davoir-un-ventre-heureux) 📩 Ne ratez aucun épisode du podcast en rejoignant ma Newsletter du jeudi (https://www.programme.juliecoignet.com/newsletter-troubles-digestifs) 🚀 Comment se porte votre ventre ? - Faites le test gratuit (https://juliecoignet.com/maux-de-ventre/) _____________________________________________________________________ 🌿 Je suis Julie Coignet, naturopathe spécialiste de la digestion et professeur de yoga. 🌿 Persuadée que la qualité de votre digestion influence votre santé et votre bien-être, ma mission à travers ce podcast est de vous aider à apprivoiser votre système digestif. ⮕ Rendez-vous chaque jeudi pour un nouvel épisode inédit ! _____________________________________________________________________ Création originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.com (http://www.juliecoignet.com) Retrouvez-moi au quotidien sur instagram : @Juliecoignet (https://www.instagram.com/juliecoignet/) Musique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartist (https://www.instagram.com/guilhem_blanez/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous souffrez de troubles chroniques : digestion compliquée, fatigue persistante, douleurs inexpliquées, anxiété… Et si c'était le langage d’un déséquilibre plus global ? Dans cet épisode 171 de KINOA, nous allons découvrir, ce lien profond entre le souffle, le ventre et l’état nerveux qui constitue une clé de compréhension essentielle et même transformative. _____________________________________________________________________ Se retrouver dans cet épisode : 00.00.32 Intro 00.04:59 Le système nerveux notre chef d’orchestre 00.07:29 3 techniques simples et puissantes pour apaiser votre système nerveux et votre digestion 00.11:06 Comment ancrer ces techniques dans notre quotidien ? 00.13:00 Des techniques validées par la science modern Vous avez aimé cet épisode ? Laissez moi un avis sur Apple Podcast (https://apple.co/3SINYcG) _____________________________________________________________________ 👉 Rejoindre mon programme signature "Happy Belly Happy Life" (https://2dd5-naturo.systeme.io/happybellyhappylife-052c161d) _____________________________________________________________________ ⮕ Lire la synthèse écrite : Respirer, digérer, ressentir : Le trio invisible qui gouverne votre bien-être (https://juliecoignet.com/respirer-digerer-ressentir-le-trio-invisible-qui-gouverne-votre-bien-etre) 📩 Ne ratez aucun épisode du podcast en rejoignant ma Newsletter du jeudi (https://www.programme.juliecoignet.com/newsletter-troubles-digestifs) 🚀 Comment se porte votre ventre ? - Faites le test gratuit (https://juliecoignet.com/maux-de-ventre/) _____________________________________________________________________ 🌿 Je suis Julie Coignet, naturopathe spécialiste de la digestion et professeur de yoga. 🌿 Persuadée que la qualité de votre digestion influence votre santé et votre bien-être, ma mission à travers ce podcast est de vous aider à apprivoiser votre système digestif. ⮕ Rendez-vous chaque jeudi pour un nouvel épisode inédit ! _____________________________________________________________________ Création originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.com (http://www.juliecoignet.com) Retrouvez-moi au quotidien sur instagram : @Juliecoignet (https://www.instagram.com/juliecoignet/) Musique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartist (https://www.instagram.com/guilhem_blanez/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous vous sentez souvent fatigué.es sans raison apparente ? Vous avez des rougeurs qui apparaissent sur votre peau sans prévenir ? Des règles douloureuses ou un moral en montagnes russes ? Et si tous ces symptômes avaient une source commune... l'inflammation silencieuse. Dans cet épisode 170 de KINOA, nous allons découvrir, ce qu'est l’inflammation silencieuse, pourquoi elle se manifeste, comment elle agit sur notre corps et surtout, comment s’en libérer. _____________________________________________________________________ Se retrouver dans cet épisode : 00.00.32 Intro 00.01:14 Qu'est ce que l'inflammation silencieuse ? 00.03:19 Comment agit-elle sur notre corps ? 00.06:08 Quels sont les signes d'une inflammation silencieuse ? 00.08:20 Quels sont les principaux facteurs qui déclenchent et entretiennent cette inflammation silencieuse ? 00.10:57 Comment s'en libérer ? Vous avez aimé cet épisode ? Laissez moi un avis sur Apple Podcast (https://apple.co/3SINYcG) _____________________________________________________________________ 👉 Rejoindre mon programme signature "Happy Belly Happy Life" (https://2dd5-naturo.systeme.io/happybellyhappylife-052c161d) _____________________________________________________________________ ⮕ Lire la synthèse écrite : On ne tombe pas malade du jour au lendemain : comprendre l’inflammation silencieuse (https://juliecoignet.com/on-ne-tombe-pas-malade-du-jour-au-lendemain-comprendre-linflammation-silencieuse) 📩 Ne ratez aucun épisode du podcast en rejoignant ma Newsletter du jeudi (https://www.programme.juliecoignet.com/newsletter-troubles-digestifs) 🚀 Comment se porte votre ventre ? - Faites le test gratuit (https://juliecoignet.com/maux-de-ventre/) _____________________________________________________________________ 🌿 Je suis Julie Coignet, naturopathe spécialiste de la digestion et professeur de yoga. 🌿 Persuadée que la qualité de votre digestion influence votre santé et votre bien-être, ma mission à travers ce podcast est de vous aider à apprivoiser votre système digestif. ⮕ Rendez-vous chaque jeudi pour un nouvel épisode inédit ! _____________________________________________________________________ Création originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.com (http://www.juliecoignet.com) Retrouvez-moi au quotidien sur instagram : @Juliecoignet (https://www.instagram.com/juliecoignet/) Musique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartist (https://www.instagram.com/guilhem_blanez/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous êtes vous déjà demandé ce que font vos intestins la nuit ? Pourquoi vous avez une fatigue inexplicable au réveil ou encore cette faim dévorante après une mauvaise nuit ? Dans cet épisode 169 de KINOA, nous allons découvrir les rôles essentiels du sommeil dans la régénération digestive et l'équilibre du microbiote, mais aussi comment chaque organe digestif travaille selon son propre rythme au fil des heures. _____________________________________________________________________ 🌿 Profitez la remise de 10% sur le site NUTRIPURE (https://www.nutripure.fr/), à la création de votre compte avec mon code JULIECOIGNETNATURO _____________________________________________________________________ Se retrouver dans cet épisode : 00.00.32 Intro 00.01:45 L'horloge biologique de votre système digestif 00.07:20 Le grand nettoyage nocturne 00.06:15 Réparation et régénération des muqueuses 00.08:02 Microbiote et sommeil - une relation bidirectionnelle 00.09:41 Impact du manque de sommeil sur la digestion 00.11:20 Conseils pratiques pour harmoniser sommeil et digestion Vous avez aimé cet épisode ? Laissez moi un avis sur Apple Podcast (https://apple.co/3SINYcG) _____________________________________________________________________ 👉 Rejoindre mon programme signature "Happy Belly Happy Life" (https://2dd5-naturo.systeme.io/happybellyhappylife-052c161d) _____________________________________________________________________ ⮕ Lire la synthèse écrite : Révélation : Ce que vos intestins font la nuit pendant que vous dormez (https://juliecoignet.com/revelation-ce-que-vos-intestins-font-la-nuit-pendant-que-vous-dormez) 📩 Ne ratez aucun épisode du podcast en rejoignant ma Newsletter du jeudi (https://www.programme.juliecoignet.com/newsletter-troubles-digestifs) 🚀 Comment se porte votre ventre ? - Faites le test gratuit (https://juliecoignet.com/maux-de-ventre/) _____________________________________________________________________ 🌿 Je suis Julie Coignet, naturopathe spécialiste de la digestion et professeur de yoga. 🌿 Persuadée que la qualité de votre digestion influence votre santé et votre bien-être, ma mission à travers ce podcast est de vous aider à apprivoiser votre système digestif. ⮕ Rendez-vous chaque jeudi pour un nouvel épisode inédit ! _____________________________________________________________________ Création originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.com (http://www.juliecoignet.com) Retrouvez-moi au quotidien sur instagram : @Juliecoignet (https://www.instagram.com/juliecoignet/) Musique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartist (https://www.instagram.com/guilhem_blanez/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.