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Description

Bienvenue sur Kinoa, le podast qui sĂšme les graines d'une vie plus saine et plus digeste !


Je suis Julie Coignet, naturopathe spĂ©cialisĂ©e dans les troubles digestifs et les maladies inflammatoires chroniques de l’intestin, j’accompagne aussi les femmes enceintes, les enfants et les sportifs via des consultations sur Montpellier ou Ă  distance, des programmes en ligne et des cours de yoga.


Ma mission à travers ce podcast est de vous aider à comprendre, simplement, comment vous fonctionnez, vous inspirer de nouvelles habitudes de vie plus saines et vous motiver à passer à l'action pour gagner en légÚreté au niveau de votre corps, de votre digestion et de votre esprit.  


Pour échanger, vous pouvez me retrouver sur Instagram @juliecoignet_naturopathe 


Pour recevoir les prochains épisodes du podcast, mes news et des conseils chaque jeudi dans votre boite mail, inscrivez-vous à ma News du Jeudi ICI  


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A bientĂŽt ;)


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Je suis Julie Coignet, naturopathe spĂ©cialisĂ©e dans les troubles digestifs et les maladies inflammatoires chroniques de l’intestin, j’accompagne aussi les femmes enceintes, les enfants et les sportifs via des consultations sur Montpellier ou Ă  distance, des programmes en ligne et des cours de yoga.


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205 episodes

  • Episode 186 : Toute maladie commence dans l’intestin - ITW de Marion Kaplan cover
    Episode 186 : Toute maladie commence dans l’intestin - ITW de Marion Kaplan cover
    Episode 186 : Toute maladie commence dans l’intestin - ITW de Marion Kaplan

    Dans cet Ă©pisode 186 de KINOA, je vous propose un Ă©change passionnant avec Marion Kaplan, bio-nutritionniste, pionniĂšre de la santĂ© naturelle, experte en alimentation et santĂ© du microbiote. Ensemble, nous explorons le lien direct entre nos choix alimentaires et les troubles qui peuvent affecter notre santĂ©. >> Pour dĂ©couvrir le vitaliseur de Marion : c'est par ici (https://shop.vitaliseurdemarion.fr/produits#) Si vous souhaitez bĂ©nĂ©ficier de 10% de rĂ©duction sur le vitaliseur, Ă©crivez-moi directement Ă  naturo@juliecoignet.com (mailto:naturo@juliecoignet.com) et je vous enverrai un lien de parrainage. >> Les livres de Marion Kaplan sont Ă  dĂ©couvrir ici (https://www.fnac.com/ia71919/Marion-Kaplan) >> Pour Ă©changer et suivre l'actualitĂ© de Marion, RDV sur Instagram (https://www.instagram.com/marion.kaplan) ou sa chaine Youtube (https://www.youtube.com/channel/UCIBx5dQYsM4yh8Y8XR76pMg) ________________ Se retrouver dans cet Ă©pisode : 00.00.32 Intro 00.02.21 L’intestin pilier central de sa vision de la santĂ© 00.13.13 Le lien entre nos troubles et ce que nous mangeons 00.28.40 L'impact de la cuisson des aliments | le vitaliseur de Marion 00.35.45 L'importance de se faire son propre avis sur l'alimentation Vous avez aimĂ© cet Ă©pisode ? Laissez moi un avis sur Apple Podcast (https://apple.co/3SINYcG) ________________ 👉 Rejoindre mon programme signature "Happy Belly Happy Life" (https://2dd5-naturo.systeme.io/happybellyhappylife-052c161d) _________________ đŸ“© Ne ratez aucun Ă©pisode du podcast en rejoignant ma Newsletter du jeudi (https://www.programme.juliecoignet.com/newsletter-troubles-digestifs) 🚀 Comment se porte votre ventre ? - Faites le test gratuit (https://juliecoignet.com/maux-de-ventre/) _________________ 🌿 Je suis Julie Coignet, naturopathe spĂ©cialiste de la digestion et professeur de yoga. 🌿 PersuadĂ©e que la qualitĂ© de votre digestion influence votre santĂ© et votre bien-ĂȘtre, ma mission Ă  travers ce podcast est de vous aider Ă  apprivoiser votre systĂšme digestif. ⼕ Rendez-vous chaque jeudi pour un nouvel Ă©pisode inĂ©dit ! _________________ CrĂ©ation originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.com (http://www.juliecoignet.com) Retrouvez-moi au quotidien sur instagram : @Juliecoignet (https://www.instagram.com/juliecoignet/) Musique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartist (https://www.instagram.com/guilhem_blanez/) HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    41min | Published on September 11, 2025

  • Episode 185 : Ce que j’emporte avec moi pour la rentrĂ©e (et ce que je laisse derriĂšre) cover
    Episode 185 : Ce que j’emporte avec moi pour la rentrĂ©e (et ce que je laisse derriĂšre) cover
    Episode 185 : Ce que j’emporte avec moi pour la rentrĂ©e (et ce que je laisse derriĂšre)

    Septembre arrive, nous repartons la tĂȘte baissĂ©e dans le mĂȘme rythme, les mĂȘmes automatismes, les mĂȘmes injonctions
 sans mĂȘme se demander si ça nous convient encore ! Et si cette rentrĂ©e Ă©tait l’occasion de faire autrement ? Et si vous faisiez le tri avant de reprendre votre Ă©lan ? Dans cet Ă©pisode 185 de KINOA, je vous partage ma liste pour une rentrĂ©e plus douce et vous invite Ă  faire de mĂȘme. ______________________________ Se retrouver dans cet Ă©pisode : 00.00.32 Intro 00.02.27 Ce que j’emporte avec moi pour la rentrĂ©e 00.06.23 Ce que je laisse derriĂšre moi 00.08.30 Et vous quel est votre rituel de rentrĂ©e ? Vous avez aimĂ© cet Ă©pisode ? Laissez moi un avis sur Apple Podcast (https://apple.co/3SINYcG) _____________________________ 👉 Rejoindre mon programme signature "Happy Belly Happy Life" (https://2dd5-naturo.systeme.io/happybellyhappylife-052c161d) _____________________________ ⼕ Lire la synthĂšse Ă©crite : Ce que j’emporte avec moi pour la rentrĂ©e (et ce que je laisse derriĂšre) (https://juliecoignet.com/ce-que-jemporte-avec-moi-pour-la-rentree-et-ce-que-je-laisse-derriere) đŸ“© Ne ratez aucun Ă©pisode du podcast en rejoignant ma Newsletter du jeudi (https://www.programme.juliecoignet.com/newsletter-troubles-digestifs) 🚀 Comment se porte votre ventre ? - Faites le test gratuit (https://juliecoignet.com/maux-de-ventre/) ______________________________ 🌿 Je suis Julie Coignet, naturopathe spĂ©cialiste de la digestion et professeur de yoga. 🌿 PersuadĂ©e que la qualitĂ© de votre digestion influence votre santĂ© et votre bien-ĂȘtre, ma mission Ă  travers ce podcast est de vous aider Ă  apprivoiser votre systĂšme digestif. ⼕ Rendez-vous chaque jeudi pour un nouvel Ă©pisode inĂ©dit ! _______________________________ CrĂ©ation originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.com (http://www.juliecoignet.com) Retrouvez-moi au quotidien sur instagram : @Juliecoignet (https://www.instagram.com/juliecoignet/) Musique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartist (https://www.instagram.com/guilhem_blanez/) HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    10min | Published on September 4, 2025

  • Episode 184 : Il m’a fallu du temps pour rĂ©aliser que j’étais déjà légitime cover
    Episode 184 : Il m’a fallu du temps pour rĂ©aliser que j’étais déjà légitime cover
    Episode 184 : Il m’a fallu du temps pour rĂ©aliser que j’étais déjà légitime

    La lĂ©gitimitĂ©. Cette impression de ne jamais ĂȘtre « assez » pour oser, rĂ©ussir ou simplement se sentir Ă  sa place. Et si elle ne venait pas de l’extĂ©rieur, mais qu’elle avait toujours Ă©tĂ© en nous ? Dans cet Ă©pisode 184 de KINOA, je vous partage mon chemin vers cette certitude, pour vous aider Ă  vous sentir plus confiant et alignĂ©. ______________________________ Se retrouver dans cet Ă©pisode : 00.00.32 Intro 00.02.17 Mon histoire avec la lĂ©gitimitĂ© 00.04.49 Le dĂ©clic
 ou plutĂŽt l’évolution qui change tout 00.07.26 Et si vous Ă©tiez dĂ©jĂ  lĂ©gitime ? 00.09.21 Un petit exercice pour vous Vous avez aimĂ© cet Ă©pisode ? Laissez moi un avis sur Apple Podcast (https://apple.co/3SINYcG) _____________________________ 👉 Rejoindre mon programme signature "Happy Belly Happy Life" (https://2dd5-naturo.systeme.io/happybellyhappylife-052c161d) _____________________________ ⼕ Lire la synthĂšse Ă©crite : Il m’a fallu du temps pour rĂ©aliser que j’étais déjà légitime (https://juliecoignet.com/il-ma-fallu-du-temps-pour-realiser-que-jetais-deja-legitime) đŸ“© Ne ratez aucun Ă©pisode du podcast en rejoignant ma Newsletter du jeudi (https://www.programme.juliecoignet.com/newsletter-troubles-digestifs) 🚀 Comment se porte votre ventre ? - Faites le test gratuit (https://juliecoignet.com/maux-de-ventre/) ______________________________ 🌿 Je suis Julie Coignet, naturopathe spĂ©cialiste de la digestion et professeur de yoga. 🌿 PersuadĂ©e que la qualitĂ© de votre digestion influence votre santĂ© et votre bien-ĂȘtre, ma mission Ă  travers ce podcast est de vous aider Ă  apprivoiser votre systĂšme digestif. ⼕ Rendez-vous chaque jeudi pour un nouvel Ă©pisode inĂ©dit ! _______________________________ CrĂ©ation originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.com (http://www.juliecoignet.com) Retrouvez-moi au quotidien sur instagram : @Juliecoignet (https://www.instagram.com/juliecoignet/) Musique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartist (https://www.instagram.com/guilhem_blanez/) HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    11min | Published on August 28, 2025

  • Episode 183 : L’équilibre, ce n'est pas un point fixe, c’est une danse cover
    Episode 183 : L’équilibre, ce n'est pas un point fixe, c’est une danse cover
    Episode 183 : L’équilibre, ce n'est pas un point fixe, c’est une danse

    L'Ă©quilibre, nous le cherchons, nous espĂ©rons l’atteindre un jour, comme une destination finale. Puis un jour nous y sommes, et bien souvent quelque temps aprĂšs, il disparaĂźt de nouveau.  Mais si je vous disais que l’équilibre n’est pas un Ă©tat figĂ© ? Dans cet Ă©pisode 183 de KINOA, je vous propose de dĂ©construire cette idĂ©e figĂ©e de l’équilibre. Ensemble, nous allons rendre cette notion plus vivante, plus douce, plus humaine et surtout, plus juste pour vous. ______________________________ Se retrouver dans cet Ă©pisode : 00.00.32 Intro 00.03.00 L’illusion de l’équilibre parfait 00.06.26 L’équilibre comme une danse 00.08.43 Comment appliquer cette vision Ă  sa santĂ© ? 00.12.10 Les vraies questions Ă  se poser Vous avez aimĂ© cet Ă©pisode ? Laissez moi un avis sur Apple Podcast (https://apple.co/3SINYcG) _____________________________ 👉 Rejoindre mon programme signature "Happy Belly Happy Life" (https://2dd5-naturo.systeme.io/happybellyhappylife-052c161d) _____________________________ ⼕ Lire la synthĂšse Ă©crite : L’équilibre, ce n'est pas un point fixe, c’est une danse (https://juliecoignet.com/lequilibre-ce-nest-pas-un-point-fixe-cest-une-danse) đŸ“© Ne ratez aucun Ă©pisode du podcast en rejoignant ma Newsletter du jeudi (https://www.programme.juliecoignet.com/newsletter-troubles-digestifs) 🚀 Comment se porte votre ventre ? - Faites le test gratuit (https://juliecoignet.com/maux-de-ventre/) ______________________________ 🌿 Je suis Julie Coignet, naturopathe spĂ©cialiste de la digestion et professeur de yoga. 🌿 PersuadĂ©e que la qualitĂ© de votre digestion influence votre santĂ© et votre bien-ĂȘtre, ma mission Ă  travers ce podcast est de vous aider Ă  apprivoiser votre systĂšme digestif. ⼕ Rendez-vous chaque jeudi pour un nouvel Ă©pisode inĂ©dit ! _______________________________ CrĂ©ation originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.com (http://www.juliecoignet.com) Retrouvez-moi au quotidien sur instagram : @Juliecoignet (https://www.instagram.com/juliecoignet/) Musique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartist (https://www.instagram.com/guilhem_blanez/) HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    14min | Published on August 14, 2025

  • Episode 182: Ralentir n’est pas perdre du temps, c’est en gagner cover
    Episode 182: Ralentir n’est pas perdre du temps, c’est en gagner cover
    Episode 182: Ralentir n’est pas perdre du temps, c’est en gagner

    Dans une sociĂ©tĂ© oĂč tout va vite, oĂč la productivitĂ© est reine et oĂč l’action immĂ©diate est valorisĂ©e, ralentir est souvent perçu comme du temps perdu. Dans cet Ă©pisode 182 de KINOA je vous invite justement Ă  changer de regard sur cette idĂ©e reçue car ralentir ce n’est pas perdre du temp. Au contraire, c’est une clĂ© essentielle pour se reconnecter profondĂ©ment Ă  soi, Ă©couter ce que notre corps et notre esprit ont Ă  nous dire, et vivre de maniĂšre beaucoup plus consciente et Ă©panouie. ___________________________________________________ Se retrouver dans cet Ă©pisode : 00.00.32 Intro 00.01.37 Courir aprĂšs le temps 00.02.55 Pourquoi ralentir est-il si important ? 00.05.50 5 bĂ©nĂ©fices de ralentir 00.06.55 Comment ralentir ? Vous avez aimĂ© cet Ă©pisode ? Laissez moi un avis sur Apple Podcast (https://apple.co/3SINYcG) ___________________________________________________ 👉 Rejoindre mon programme signature "Happy Belly Happy Life" (https://2dd5-naturo.systeme.io/happybellyhappylife-052c161d) ___________________________________________________ ⼕ Lire la synthĂšse Ă©crite : Ralentir n’est pas perdre du temps, c’est en gagner (https://juliecoignet.com/ralentir-nest-pas-perdre-du-temps-cest-en-gagner) đŸ“© Ne ratez aucun Ă©pisode du podcast en rejoignant ma Newsletter du jeudi (https://www.programme.juliecoignet.com/newsletter-troubles-digestifs) 🚀 Comment se porte votre ventre ? - Faites le test gratuit (https://juliecoignet.com/maux-de-ventre/) ___________________________________________________ 🌿 Je suis Julie Coignet, naturopathe spĂ©cialiste de la digestion et professeur de yoga. 🌿 PersuadĂ©e que la qualitĂ© de votre digestion influence votre santĂ© et votre bien-ĂȘtre, ma mission Ă  travers ce podcast est de vous aider Ă  apprivoiser votre systĂšme digestif. ⼕ Rendez-vous chaque jeudi pour un nouvel Ă©pisode inĂ©dit ! _________________________________________________ CrĂ©ation originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.com (http://www.juliecoignet.com) Retrouvez-moi au quotidien sur instagram : @Juliecoignet (https://www.instagram.com/juliecoignet/) Musique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartist (https://www.instagram.com/guilhem_blanez/) HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    10min | Published on July 31, 2025

  • Episode 181 : Ce que mon ventre m’a appris sur moi cover
    Episode 181 : Ce que mon ventre m’a appris sur moi cover
    Episode 181 : Ce que mon ventre m’a appris sur moi

    Et si votre ventre avait des choses Ă  vous dire ? Quand on parle de digestion, de ballonnements ou de microbiote, on pense tout de suite alimentation, santĂ© intestinale, complĂ©ments alimentaires
 Mais si, derriĂšre ces signaux, il y avait aussi un message plus profond ? Dans cet Ă©pisode 181 de KINOA je vous partage ce que mon ventre m’a appris, au-delĂ  du physique. _________________________ BĂ©nĂ©ficiez de 10 % de remise sur votre premiĂšre commande NUTRIPURE (https://www.nutripure.fr/fr/sante/3-63-magnesium-taurine-B6.html?utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=FR_Shopping_Multi_produits_Brand&gad_source=1&gad_campaignid=1853183997&gbraid=0AAAAADD-7nRCWKsEXmRyaChlTANxLz7fM&gclid=Cj0KCQjwvajDBhCNARIsAEE29Wr74F-g4edu1IoYJd7p2qzVezyKDd7BRG37tu5CwIAe9Fr_u2UxtoYaAvYBEALw_wcB#/50-nombre_gelules-60_gelules_1_mois&utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=&wiz_campaign=1853183997&utm_content=479748049370)avec mon code partenaire JULIECOIGNETNATURO _________________________ Se retrouver dans cet Ă©pisode : 00.00.32 Intro 00.01.12 Les premiers signaux de mon corps 00.02.59 La sonnette d’alarme 00.05.50 J’ai commencĂ© Ă  Ă©couter mon corps 00.10.28 Mes outils de transformation Vous avez aimĂ© cet Ă©pisode ? Laissez moi un avis sur Apple Podcast (https://apple.co/3SINYcG) ________________________ 👉 Rejoindre mon programme signature "Happy Belly Happy Life" (https://2dd5-naturo.systeme.io/happybellyhappylife-052c161d) ________________________ ⼕ Lire la synthĂšse Ă©crite : Ce que mon ventre m’a appris sur moi (https://juliecoignet.com/ce-que-mon-ventre-ma-appris-sur-moi) đŸ“© Ne ratez aucun Ă©pisode du podcast en rejoignant ma Newsletter du jeudi (https://www.programme.juliecoignet.com/newsletter-troubles-digestifs) 🚀 Comment se porte votre ventre ? - Faites le test gratuit (https://juliecoignet.com/maux-de-ventre/) _________________________ 🌿 Je suis Julie Coignet, naturopathe spĂ©cialiste de la digestion et professeur de yoga. 🌿 PersuadĂ©e que la qualitĂ© de votre digestion influence votre santĂ© et votre bien-ĂȘtre, ma mission Ă  travers ce podcast est de vous aider Ă  apprivoiser votre systĂšme digestif. ⼕ Rendez-vous chaque jeudi pour un nouvel Ă©pisode inĂ©dit ! __________________________ CrĂ©ation originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.com (http://www.juliecoignet.com) Retrouvez-moi au quotidien sur instagram : @Juliecoignet (https://www.instagram.com/juliecoignet/) Musique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartist (https://www.instagram.com/guilhem_blanez/) HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    17min | Published on July 17, 2025

  • Episode 180 : Et si on arrĂȘtait de courir aprĂšs la santĂ© parfaite ? cover
    Episode 180 : Et si on arrĂȘtait de courir aprĂšs la santĂ© parfaite ? cover
    Episode 180 : Et si on arrĂȘtait de courir aprĂšs la santĂ© parfaite ?

    Et si la quĂȘte du bien-ĂȘtre devenait une nouvelle source de pression ? Quand on est une femme active et engagĂ©e, on veut bien faire : bien manger, bien bouger, bien gĂ©rer
 Mais entre les injonctions silencieuses et le quotidien Ă  100 Ă  l’heure, vous finissez par suffoquer sous le poids de la "performance bien-ĂȘtre" ? Dans cet Ă©pisode 180 de KINOA je vous propose de porter un autre regard et de profiter de l’étĂ© pour lĂącher prise. _____________________________________________________________________ Se retrouver dans cet Ă©pisode : 00.00.32 Intro 00.02.09 Pourquoi cette obsession du « faire bien » nous fatigue autant ? 00.04.19 Pourquoi elle peut devenir contre-productive ? 00.05.09 Quelques pistes pour passer de la perfection Ă  la prĂ©sence 00.08.52 Cet Ă©tĂ© nous changeons de perspective ! Vous avez aimĂ© cet Ă©pisode ? Laissez moi un avis sur Apple Podcast (https://apple.co/3SINYcG) _____________________________________________________________________ 👉 Rejoindre mon programme signature "Happy Belly Happy Life" (https://2dd5-naturo.systeme.io/happybellyhappylife-052c161d) _____________________________________________________________________ ⼕ Lire la synthĂšse Ă©crite : Et si on arrĂȘtait de courir aprĂšs la santĂ© parfaite ? (https://juliecoignet.com/et-si-on-arretait-de-courir-apres-la-sante-parfaite) đŸ“© Ne ratez aucun Ă©pisode du podcast en rejoignant ma Newsletter du jeudi (https://www.programme.juliecoignet.com/newsletter-troubles-digestifs) 🚀 Comment se porte votre ventre ? - Faites le test gratuit (https://juliecoignet.com/maux-de-ventre/) _____________________________________________________________________ 🌿 Je suis Julie Coignet, naturopathe spĂ©cialiste de la digestion et professeur de yoga. 🌿 PersuadĂ©e que la qualitĂ© de votre digestion influence votre santĂ© et votre bien-ĂȘtre, ma mission Ă  travers ce podcast est de vous aider Ă  apprivoiser votre systĂšme digestif. ⼕ Rendez-vous chaque jeudi pour un nouvel Ă©pisode inĂ©dit ! _____________________________________________________________________ CrĂ©ation originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.com (http://www.juliecoignet.com) Retrouvez-moi au quotidien sur instagram : @Juliecoignet (https://www.instagram.com/juliecoignet/) Musique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartist (https://www.instagram.com/guilhem_blanez/) HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    10min | Published on July 3, 2025

  • Episode 179 : Le vrai rĂŽle du mĂ©tabolisme et comment le relancer sans te cramer cover
    Episode 179 : Le vrai rÎle du métabolisme et comment le relancer sans te cramer cover
    Episode 179 : Le vrai rÎle du métabolisme et comment le relancer sans te cramer

    Vous pensez faire “tout bien” ? Vous mangez sainement, vous bougez et faites du sport rĂ©guliĂšrement, vous faites de votre mieux toute la journĂ©e entre boulot, famille et obligations
 Et que malgrĂ© tout, vous vous sentez fatiguĂ©.e ? Et si le problĂšme ne venait pas du fait que vous n’en faites pas assez mais au contraire que vous en faites trop ? C’est ce que nous allons explorer dans cet Ă©pisode 179 de KINOA Ă  travers un sujet central : le mĂ©tabolisme et plus prĂ©cisĂ©ment le mĂ©tabolisme ralenti. _____________________________________________________________________ Se retrouver dans cet Ă©pisode : 00.00.32 Intro 00.02.09 Qu'est ce que le mĂ©tabolisme ? 00.04.10 Pourquoi ce ralentissement du mĂ©tabolisme ? 00.08.48 Quels sont les signes que notre mĂ©tabolisme tourne au ralenti ? 00.09.59 Comment faire pour relancer son mĂ©tabolisme sans s’épuiser ? Vous avez aimĂ© cet Ă©pisode ? Laissez moi un avis sur Apple Podcast (https://apple.co/3SINYcG) _____________________________________________________________________ 👉 Rejoindre mon programme signature "Happy Belly Happy Life" (https://2dd5-naturo.systeme.io/happybellyhappylife-052c161d) _____________________________________________________________________ ⼕ Lire la synthĂšse Ă©crite : Le vrai rĂŽle du mĂ©tabolisme et comment le relancer sans te cramer (https://juliecoignet.com/le-vrai-role-du-metabolisme-et-comment-le-relancer-sans-te-cramer) đŸ“© Ne ratez aucun Ă©pisode du podcast en rejoignant ma Newsletter du jeudi (https://www.programme.juliecoignet.com/newsletter-troubles-digestifs) 🚀 Comment se porte votre ventre ? - Faites le test gratuit (https://juliecoignet.com/maux-de-ventre/) _____________________________________________________________________ 🌿 Je suis Julie Coignet, naturopathe spĂ©cialiste de la digestion et professeur de yoga. 🌿 PersuadĂ©e que la qualitĂ© de votre digestion influence votre santĂ© et votre bien-ĂȘtre, ma mission Ă  travers ce podcast est de vous aider Ă  apprivoiser votre systĂšme digestif. ⼕ Rendez-vous chaque jeudi pour un nouvel Ă©pisode inĂ©dit ! _____________________________________________________________________ CrĂ©ation originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.com (http://www.juliecoignet.com) Retrouvez-moi au quotidien sur instagram : @Juliecoignet (https://www.instagram.com/juliecoignet/) Musique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartist (https://www.instagram.com/guilhem_blanez/) HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    16min | Published on June 26, 2025

  • Episode 178 : Intestin, thyroĂŻde, Ă©nergie : le trio auquel on pense trop tard cover
    Episode 178 : Intestin, thyroïde, énergie : le trio auquel on pense trop tard cover
    Episode 178 : Intestin, thyroïde, énergie : le trio auquel on pense trop tard

    Vous vous sentez souvent fatigué·e, au ralenti, avec une digestion capricieuse, des difficultĂ©s Ă  perdre du poids, une sensation de froid persistante ou des sautes d’humeur ? Et si ce n’était pas simplement « la fatigue » ou « l’ñge »  mais un dĂ©sĂ©quilibre qui prend racine dans votre ventre ? Dans cet Ă©pisode 178 de KINOA, nous explorons ensemble pourquoi ces signes pourraient ĂȘtre liĂ©s Ă  un dĂ©rĂšglement thyroĂŻdien et comment, bien souvent, tout commence
 dans votre ventre. _____________________________________________________________________ Se retrouver dans cet Ă©pisode : 00.00.32 Intro 00.01.14 Le lien essentiel entre intestin et thyroĂŻde 00.04.41 Pourquoi passons nous souvent Ă  cĂŽtĂ© d’un dĂ©rĂšglement de la thyroĂŻde ? 00.05.27 Fatigue chronique et Ă©nergie vitale 00.06.49 Ce que vous pouvez faire concrĂštement Vous avez aimĂ© cet Ă©pisode ? Laissez moi un avis sur Apple Podcast (https://apple.co/3SINYcG) _____________________________________________________________________ 👉 Rejoindre mon programme signature "Happy Belly Happy Life" (https://2dd5-naturo.systeme.io/happybellyhappylife-052c161d) _____________________________________________________________________ ⼕ Lire la synthĂšse Ă©crite : Intestin, thyroĂŻde, Ă©nergie : le trio auquel on pense trop tard (https://juliecoignet.com/intestin-thyroide-energie-le-trio-auquel-nous-pensons-trop-tard) đŸ“© Ne ratez aucun Ă©pisode du podcast en rejoignant ma Newsletter du jeudi (https://www.programme.juliecoignet.com/newsletter-troubles-digestifs) 🚀 Comment se porte votre ventre ? - Faites le test gratuit (https://juliecoignet.com/maux-de-ventre/) _____________________________________________________________________ 🌿 Je suis Julie Coignet, naturopathe spĂ©cialiste de la digestion et professeur de yoga. 🌿 PersuadĂ©e que la qualitĂ© de votre digestion influence votre santĂ© et votre bien-ĂȘtre, ma mission Ă  travers ce podcast est de vous aider Ă  apprivoiser votre systĂšme digestif. ⼕ Rendez-vous chaque jeudi pour un nouvel Ă©pisode inĂ©dit ! _____________________________________________________________________ CrĂ©ation originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.com (http://www.juliecoignet.com) Retrouvez-moi au quotidien sur instagram : @Juliecoignet (https://www.instagram.com/juliecoignet/) Musique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartist (https://www.instagram.com/guilhem_blanez/) HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    10min | Published on June 19, 2025

  • Episode 177 : Pourquoi mangeons-nous sans faim (ou pas du tout quand nous le devrions) ? cover
    Episode 177 : Pourquoi mangeons-nous sans faim (ou pas du tout quand nous le devrions) ? cover
    Episode 177 : Pourquoi mangeons-nous sans faim (ou pas du tout quand nous le devrions) ?

    Vous est-il dĂ©jĂ  arrivĂ© d’ouvrir le placard Ă  16h sans avoir faim, ou de devoir avaler un petit-dĂ©jeuner avant une grosse journĂ©e alors que rien ne passe ? Dans cet Ă©pisode 177 de KINOA, nous allons dĂ©couvrir pourquoi il ne s’agit pas simplement de volontĂ©, mais d’un mĂ©canisme bien plus complexe, essentiel Ă  comprendre pour retrouver un Ă©quilibre digestif et Ă©motionnel. _____________________________________________________________________ BĂ©nĂ©ficiez de 10 % de remise sur votre premiĂšre commande NUTRIPURE (https://www.nutripure.fr/fr/) avec mon code partenaire JULIECOIGNETNATURO. _____________________________________________________________________ Se retrouver dans cet Ă©pisode : 00.00.32 Intro 00.01.14 Qu'est-ce que le grignotage ? 00.03.02 Pourquoi grignote t-on ? 00.07.57 Vous n'arrivez pas Ă  manger ? 00.10.00 Comment retrouver une vraie Ă©coute de sa faim ? Vous avez aimĂ© cet Ă©pisode ? Laissez moi un avis sur Apple Podcast (https://apple.co/3SINYcG) _____________________________________________________________________ 👉 Rejoindre mon programme signature "Happy Belly Happy Life" (https://2dd5-naturo.systeme.io/happybellyhappylife-052c161d) _____________________________________________________________________ ⼕ Lire la synthĂšse Ă©crite : Pourquoi mangeons-nous sans faim (ou pas du tout quand nous le devrions) ? (https://juliecoignet.com/pourquoi-mangeons-nous-sans-faim-ou-pas-du-tout-quand-nous-le-devrions) đŸ“© Ne ratez aucun Ă©pisode du podcast en rejoignant ma Newsletter du jeudi (https://www.programme.juliecoignet.com/newsletter-troubles-digestifs) 🚀 Comment se porte votre ventre ? - Faites le test gratuit (https://juliecoignet.com/maux-de-ventre/) _____________________________________________________________________ 🌿 Je suis Julie Coignet, naturopathe spĂ©cialiste de la digestion et professeur de yoga. 🌿 PersuadĂ©e que la qualitĂ© de votre digestion influence votre santĂ© et votre bien-ĂȘtre, ma mission Ă  travers ce podcast est de vous aider Ă  apprivoiser votre systĂšme digestif. ⼕ Rendez-vous chaque jeudi pour un nouvel Ă©pisode inĂ©dit ! _____________________________________________________________________ CrĂ©ation originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.com (http://www.juliecoignet.com) Retrouvez-moi au quotidien sur instagram : @Juliecoignet (https://www.instagram.com/juliecoignet/) Musique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartist (https://www.instagram.com/guilhem_blanez/) HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    16min | Published on June 12, 2025

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Description

Bienvenue sur Kinoa, le podast qui sĂšme les graines d'une vie plus saine et plus digeste !


Je suis Julie Coignet, naturopathe spĂ©cialisĂ©e dans les troubles digestifs et les maladies inflammatoires chroniques de l’intestin, j’accompagne aussi les femmes enceintes, les enfants et les sportifs via des consultations sur Montpellier ou Ă  distance, des programmes en ligne et des cours de yoga.


Ma mission à travers ce podcast est de vous aider à comprendre, simplement, comment vous fonctionnez, vous inspirer de nouvelles habitudes de vie plus saines et vous motiver à passer à l'action pour gagner en légÚreté au niveau de votre corps, de votre digestion et de votre esprit.  


Pour échanger, vous pouvez me retrouver sur Instagram @juliecoignet_naturopathe 


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Je suis Julie Coignet, naturopathe spĂ©cialisĂ©e dans les troubles digestifs et les maladies inflammatoires chroniques de l’intestin, j’accompagne aussi les femmes enceintes, les enfants et les sportifs via des consultations sur Montpellier ou Ă  distance, des programmes en ligne et des cours de yoga.


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205 episodes

  • Episode 186 : Toute maladie commence dans l’intestin - ITW de Marion Kaplan cover
    Episode 186 : Toute maladie commence dans l’intestin - ITW de Marion Kaplan cover
    Episode 186 : Toute maladie commence dans l’intestin - ITW de Marion Kaplan

    Dans cet Ă©pisode 186 de KINOA, je vous propose un Ă©change passionnant avec Marion Kaplan, bio-nutritionniste, pionniĂšre de la santĂ© naturelle, experte en alimentation et santĂ© du microbiote. Ensemble, nous explorons le lien direct entre nos choix alimentaires et les troubles qui peuvent affecter notre santĂ©. >> Pour dĂ©couvrir le vitaliseur de Marion : c'est par ici (https://shop.vitaliseurdemarion.fr/produits#) Si vous souhaitez bĂ©nĂ©ficier de 10% de rĂ©duction sur le vitaliseur, Ă©crivez-moi directement Ă  naturo@juliecoignet.com (mailto:naturo@juliecoignet.com) et je vous enverrai un lien de parrainage. >> Les livres de Marion Kaplan sont Ă  dĂ©couvrir ici (https://www.fnac.com/ia71919/Marion-Kaplan) >> Pour Ă©changer et suivre l'actualitĂ© de Marion, RDV sur Instagram (https://www.instagram.com/marion.kaplan) ou sa chaine Youtube (https://www.youtube.com/channel/UCIBx5dQYsM4yh8Y8XR76pMg) ________________ Se retrouver dans cet Ă©pisode : 00.00.32 Intro 00.02.21 L’intestin pilier central de sa vision de la santĂ© 00.13.13 Le lien entre nos troubles et ce que nous mangeons 00.28.40 L'impact de la cuisson des aliments | le vitaliseur de Marion 00.35.45 L'importance de se faire son propre avis sur l'alimentation Vous avez aimĂ© cet Ă©pisode ? Laissez moi un avis sur Apple Podcast (https://apple.co/3SINYcG) ________________ 👉 Rejoindre mon programme signature "Happy Belly Happy Life" (https://2dd5-naturo.systeme.io/happybellyhappylife-052c161d) _________________ đŸ“© Ne ratez aucun Ă©pisode du podcast en rejoignant ma Newsletter du jeudi (https://www.programme.juliecoignet.com/newsletter-troubles-digestifs) 🚀 Comment se porte votre ventre ? - Faites le test gratuit (https://juliecoignet.com/maux-de-ventre/) _________________ 🌿 Je suis Julie Coignet, naturopathe spĂ©cialiste de la digestion et professeur de yoga. 🌿 PersuadĂ©e que la qualitĂ© de votre digestion influence votre santĂ© et votre bien-ĂȘtre, ma mission Ă  travers ce podcast est de vous aider Ă  apprivoiser votre systĂšme digestif. ⼕ Rendez-vous chaque jeudi pour un nouvel Ă©pisode inĂ©dit ! _________________ CrĂ©ation originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.com (http://www.juliecoignet.com) Retrouvez-moi au quotidien sur instagram : @Juliecoignet (https://www.instagram.com/juliecoignet/) Musique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartist (https://www.instagram.com/guilhem_blanez/) HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    41min | Published on September 11, 2025

  • Episode 185 : Ce que j’emporte avec moi pour la rentrĂ©e (et ce que je laisse derriĂšre) cover
    Episode 185 : Ce que j’emporte avec moi pour la rentrĂ©e (et ce que je laisse derriĂšre) cover
    Episode 185 : Ce que j’emporte avec moi pour la rentrĂ©e (et ce que je laisse derriĂšre)

    Septembre arrive, nous repartons la tĂȘte baissĂ©e dans le mĂȘme rythme, les mĂȘmes automatismes, les mĂȘmes injonctions
 sans mĂȘme se demander si ça nous convient encore ! Et si cette rentrĂ©e Ă©tait l’occasion de faire autrement ? Et si vous faisiez le tri avant de reprendre votre Ă©lan ? Dans cet Ă©pisode 185 de KINOA, je vous partage ma liste pour une rentrĂ©e plus douce et vous invite Ă  faire de mĂȘme. ______________________________ Se retrouver dans cet Ă©pisode : 00.00.32 Intro 00.02.27 Ce que j’emporte avec moi pour la rentrĂ©e 00.06.23 Ce que je laisse derriĂšre moi 00.08.30 Et vous quel est votre rituel de rentrĂ©e ? Vous avez aimĂ© cet Ă©pisode ? Laissez moi un avis sur Apple Podcast (https://apple.co/3SINYcG) _____________________________ 👉 Rejoindre mon programme signature "Happy Belly Happy Life" (https://2dd5-naturo.systeme.io/happybellyhappylife-052c161d) _____________________________ ⼕ Lire la synthĂšse Ă©crite : Ce que j’emporte avec moi pour la rentrĂ©e (et ce que je laisse derriĂšre) (https://juliecoignet.com/ce-que-jemporte-avec-moi-pour-la-rentree-et-ce-que-je-laisse-derriere) đŸ“© Ne ratez aucun Ă©pisode du podcast en rejoignant ma Newsletter du jeudi (https://www.programme.juliecoignet.com/newsletter-troubles-digestifs) 🚀 Comment se porte votre ventre ? - Faites le test gratuit (https://juliecoignet.com/maux-de-ventre/) ______________________________ 🌿 Je suis Julie Coignet, naturopathe spĂ©cialiste de la digestion et professeur de yoga. 🌿 PersuadĂ©e que la qualitĂ© de votre digestion influence votre santĂ© et votre bien-ĂȘtre, ma mission Ă  travers ce podcast est de vous aider Ă  apprivoiser votre systĂšme digestif. ⼕ Rendez-vous chaque jeudi pour un nouvel Ă©pisode inĂ©dit ! _______________________________ CrĂ©ation originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.com (http://www.juliecoignet.com) Retrouvez-moi au quotidien sur instagram : @Juliecoignet (https://www.instagram.com/juliecoignet/) Musique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartist (https://www.instagram.com/guilhem_blanez/) HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    10min | Published on September 4, 2025

  • Episode 184 : Il m’a fallu du temps pour rĂ©aliser que j’étais déjà légitime cover
    Episode 184 : Il m’a fallu du temps pour rĂ©aliser que j’étais déjà légitime cover
    Episode 184 : Il m’a fallu du temps pour rĂ©aliser que j’étais déjà légitime

    La lĂ©gitimitĂ©. Cette impression de ne jamais ĂȘtre « assez » pour oser, rĂ©ussir ou simplement se sentir Ă  sa place. Et si elle ne venait pas de l’extĂ©rieur, mais qu’elle avait toujours Ă©tĂ© en nous ? Dans cet Ă©pisode 184 de KINOA, je vous partage mon chemin vers cette certitude, pour vous aider Ă  vous sentir plus confiant et alignĂ©. ______________________________ Se retrouver dans cet Ă©pisode : 00.00.32 Intro 00.02.17 Mon histoire avec la lĂ©gitimitĂ© 00.04.49 Le dĂ©clic
 ou plutĂŽt l’évolution qui change tout 00.07.26 Et si vous Ă©tiez dĂ©jĂ  lĂ©gitime ? 00.09.21 Un petit exercice pour vous Vous avez aimĂ© cet Ă©pisode ? Laissez moi un avis sur Apple Podcast (https://apple.co/3SINYcG) _____________________________ 👉 Rejoindre mon programme signature "Happy Belly Happy Life" (https://2dd5-naturo.systeme.io/happybellyhappylife-052c161d) _____________________________ ⼕ Lire la synthĂšse Ă©crite : Il m’a fallu du temps pour rĂ©aliser que j’étais déjà légitime (https://juliecoignet.com/il-ma-fallu-du-temps-pour-realiser-que-jetais-deja-legitime) đŸ“© Ne ratez aucun Ă©pisode du podcast en rejoignant ma Newsletter du jeudi (https://www.programme.juliecoignet.com/newsletter-troubles-digestifs) 🚀 Comment se porte votre ventre ? - Faites le test gratuit (https://juliecoignet.com/maux-de-ventre/) ______________________________ 🌿 Je suis Julie Coignet, naturopathe spĂ©cialiste de la digestion et professeur de yoga. 🌿 PersuadĂ©e que la qualitĂ© de votre digestion influence votre santĂ© et votre bien-ĂȘtre, ma mission Ă  travers ce podcast est de vous aider Ă  apprivoiser votre systĂšme digestif. ⼕ Rendez-vous chaque jeudi pour un nouvel Ă©pisode inĂ©dit ! _______________________________ CrĂ©ation originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.com (http://www.juliecoignet.com) Retrouvez-moi au quotidien sur instagram : @Juliecoignet (https://www.instagram.com/juliecoignet/) Musique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartist (https://www.instagram.com/guilhem_blanez/) HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    11min | Published on August 28, 2025

  • Episode 183 : L’équilibre, ce n'est pas un point fixe, c’est une danse cover
    Episode 183 : L’équilibre, ce n'est pas un point fixe, c’est une danse cover
    Episode 183 : L’équilibre, ce n'est pas un point fixe, c’est une danse

    L'Ă©quilibre, nous le cherchons, nous espĂ©rons l’atteindre un jour, comme une destination finale. Puis un jour nous y sommes, et bien souvent quelque temps aprĂšs, il disparaĂźt de nouveau.  Mais si je vous disais que l’équilibre n’est pas un Ă©tat figĂ© ? Dans cet Ă©pisode 183 de KINOA, je vous propose de dĂ©construire cette idĂ©e figĂ©e de l’équilibre. Ensemble, nous allons rendre cette notion plus vivante, plus douce, plus humaine et surtout, plus juste pour vous. ______________________________ Se retrouver dans cet Ă©pisode : 00.00.32 Intro 00.03.00 L’illusion de l’équilibre parfait 00.06.26 L’équilibre comme une danse 00.08.43 Comment appliquer cette vision Ă  sa santĂ© ? 00.12.10 Les vraies questions Ă  se poser Vous avez aimĂ© cet Ă©pisode ? Laissez moi un avis sur Apple Podcast (https://apple.co/3SINYcG) _____________________________ 👉 Rejoindre mon programme signature "Happy Belly Happy Life" (https://2dd5-naturo.systeme.io/happybellyhappylife-052c161d) _____________________________ ⼕ Lire la synthĂšse Ă©crite : L’équilibre, ce n'est pas un point fixe, c’est une danse (https://juliecoignet.com/lequilibre-ce-nest-pas-un-point-fixe-cest-une-danse) đŸ“© Ne ratez aucun Ă©pisode du podcast en rejoignant ma Newsletter du jeudi (https://www.programme.juliecoignet.com/newsletter-troubles-digestifs) 🚀 Comment se porte votre ventre ? - Faites le test gratuit (https://juliecoignet.com/maux-de-ventre/) ______________________________ 🌿 Je suis Julie Coignet, naturopathe spĂ©cialiste de la digestion et professeur de yoga. 🌿 PersuadĂ©e que la qualitĂ© de votre digestion influence votre santĂ© et votre bien-ĂȘtre, ma mission Ă  travers ce podcast est de vous aider Ă  apprivoiser votre systĂšme digestif. ⼕ Rendez-vous chaque jeudi pour un nouvel Ă©pisode inĂ©dit ! _______________________________ CrĂ©ation originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.com (http://www.juliecoignet.com) Retrouvez-moi au quotidien sur instagram : @Juliecoignet (https://www.instagram.com/juliecoignet/) Musique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartist (https://www.instagram.com/guilhem_blanez/) HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    14min | Published on August 14, 2025

  • Episode 182: Ralentir n’est pas perdre du temps, c’est en gagner cover
    Episode 182: Ralentir n’est pas perdre du temps, c’est en gagner cover
    Episode 182: Ralentir n’est pas perdre du temps, c’est en gagner

    Dans une sociĂ©tĂ© oĂč tout va vite, oĂč la productivitĂ© est reine et oĂč l’action immĂ©diate est valorisĂ©e, ralentir est souvent perçu comme du temps perdu. Dans cet Ă©pisode 182 de KINOA je vous invite justement Ă  changer de regard sur cette idĂ©e reçue car ralentir ce n’est pas perdre du temp. Au contraire, c’est une clĂ© essentielle pour se reconnecter profondĂ©ment Ă  soi, Ă©couter ce que notre corps et notre esprit ont Ă  nous dire, et vivre de maniĂšre beaucoup plus consciente et Ă©panouie. ___________________________________________________ Se retrouver dans cet Ă©pisode : 00.00.32 Intro 00.01.37 Courir aprĂšs le temps 00.02.55 Pourquoi ralentir est-il si important ? 00.05.50 5 bĂ©nĂ©fices de ralentir 00.06.55 Comment ralentir ? Vous avez aimĂ© cet Ă©pisode ? Laissez moi un avis sur Apple Podcast (https://apple.co/3SINYcG) ___________________________________________________ 👉 Rejoindre mon programme signature "Happy Belly Happy Life" (https://2dd5-naturo.systeme.io/happybellyhappylife-052c161d) ___________________________________________________ ⼕ Lire la synthĂšse Ă©crite : Ralentir n’est pas perdre du temps, c’est en gagner (https://juliecoignet.com/ralentir-nest-pas-perdre-du-temps-cest-en-gagner) đŸ“© Ne ratez aucun Ă©pisode du podcast en rejoignant ma Newsletter du jeudi (https://www.programme.juliecoignet.com/newsletter-troubles-digestifs) 🚀 Comment se porte votre ventre ? - Faites le test gratuit (https://juliecoignet.com/maux-de-ventre/) ___________________________________________________ 🌿 Je suis Julie Coignet, naturopathe spĂ©cialiste de la digestion et professeur de yoga. 🌿 PersuadĂ©e que la qualitĂ© de votre digestion influence votre santĂ© et votre bien-ĂȘtre, ma mission Ă  travers ce podcast est de vous aider Ă  apprivoiser votre systĂšme digestif. ⼕ Rendez-vous chaque jeudi pour un nouvel Ă©pisode inĂ©dit ! _________________________________________________ CrĂ©ation originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.com (http://www.juliecoignet.com) Retrouvez-moi au quotidien sur instagram : @Juliecoignet (https://www.instagram.com/juliecoignet/) Musique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartist (https://www.instagram.com/guilhem_blanez/) HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    10min | Published on July 31, 2025

  • Episode 181 : Ce que mon ventre m’a appris sur moi cover
    Episode 181 : Ce que mon ventre m’a appris sur moi cover
    Episode 181 : Ce que mon ventre m’a appris sur moi

    Et si votre ventre avait des choses Ă  vous dire ? Quand on parle de digestion, de ballonnements ou de microbiote, on pense tout de suite alimentation, santĂ© intestinale, complĂ©ments alimentaires
 Mais si, derriĂšre ces signaux, il y avait aussi un message plus profond ? Dans cet Ă©pisode 181 de KINOA je vous partage ce que mon ventre m’a appris, au-delĂ  du physique. _________________________ BĂ©nĂ©ficiez de 10 % de remise sur votre premiĂšre commande NUTRIPURE (https://www.nutripure.fr/fr/sante/3-63-magnesium-taurine-B6.html?utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=FR_Shopping_Multi_produits_Brand&gad_source=1&gad_campaignid=1853183997&gbraid=0AAAAADD-7nRCWKsEXmRyaChlTANxLz7fM&gclid=Cj0KCQjwvajDBhCNARIsAEE29Wr74F-g4edu1IoYJd7p2qzVezyKDd7BRG37tu5CwIAe9Fr_u2UxtoYaAvYBEALw_wcB#/50-nombre_gelules-60_gelules_1_mois&utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=&wiz_campaign=1853183997&utm_content=479748049370)avec mon code partenaire JULIECOIGNETNATURO _________________________ Se retrouver dans cet Ă©pisode : 00.00.32 Intro 00.01.12 Les premiers signaux de mon corps 00.02.59 La sonnette d’alarme 00.05.50 J’ai commencĂ© Ă  Ă©couter mon corps 00.10.28 Mes outils de transformation Vous avez aimĂ© cet Ă©pisode ? Laissez moi un avis sur Apple Podcast (https://apple.co/3SINYcG) ________________________ 👉 Rejoindre mon programme signature "Happy Belly Happy Life" (https://2dd5-naturo.systeme.io/happybellyhappylife-052c161d) ________________________ ⼕ Lire la synthĂšse Ă©crite : Ce que mon ventre m’a appris sur moi (https://juliecoignet.com/ce-que-mon-ventre-ma-appris-sur-moi) đŸ“© Ne ratez aucun Ă©pisode du podcast en rejoignant ma Newsletter du jeudi (https://www.programme.juliecoignet.com/newsletter-troubles-digestifs) 🚀 Comment se porte votre ventre ? - Faites le test gratuit (https://juliecoignet.com/maux-de-ventre/) _________________________ 🌿 Je suis Julie Coignet, naturopathe spĂ©cialiste de la digestion et professeur de yoga. 🌿 PersuadĂ©e que la qualitĂ© de votre digestion influence votre santĂ© et votre bien-ĂȘtre, ma mission Ă  travers ce podcast est de vous aider Ă  apprivoiser votre systĂšme digestif. ⼕ Rendez-vous chaque jeudi pour un nouvel Ă©pisode inĂ©dit ! __________________________ CrĂ©ation originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.com (http://www.juliecoignet.com) Retrouvez-moi au quotidien sur instagram : @Juliecoignet (https://www.instagram.com/juliecoignet/) Musique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartist (https://www.instagram.com/guilhem_blanez/) HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    17min | Published on July 17, 2025

  • Episode 180 : Et si on arrĂȘtait de courir aprĂšs la santĂ© parfaite ? cover
    Episode 180 : Et si on arrĂȘtait de courir aprĂšs la santĂ© parfaite ? cover
    Episode 180 : Et si on arrĂȘtait de courir aprĂšs la santĂ© parfaite ?

    Et si la quĂȘte du bien-ĂȘtre devenait une nouvelle source de pression ? Quand on est une femme active et engagĂ©e, on veut bien faire : bien manger, bien bouger, bien gĂ©rer
 Mais entre les injonctions silencieuses et le quotidien Ă  100 Ă  l’heure, vous finissez par suffoquer sous le poids de la "performance bien-ĂȘtre" ? Dans cet Ă©pisode 180 de KINOA je vous propose de porter un autre regard et de profiter de l’étĂ© pour lĂącher prise. _____________________________________________________________________ Se retrouver dans cet Ă©pisode : 00.00.32 Intro 00.02.09 Pourquoi cette obsession du « faire bien » nous fatigue autant ? 00.04.19 Pourquoi elle peut devenir contre-productive ? 00.05.09 Quelques pistes pour passer de la perfection Ă  la prĂ©sence 00.08.52 Cet Ă©tĂ© nous changeons de perspective ! Vous avez aimĂ© cet Ă©pisode ? Laissez moi un avis sur Apple Podcast (https://apple.co/3SINYcG) _____________________________________________________________________ 👉 Rejoindre mon programme signature "Happy Belly Happy Life" (https://2dd5-naturo.systeme.io/happybellyhappylife-052c161d) _____________________________________________________________________ ⼕ Lire la synthĂšse Ă©crite : Et si on arrĂȘtait de courir aprĂšs la santĂ© parfaite ? (https://juliecoignet.com/et-si-on-arretait-de-courir-apres-la-sante-parfaite) đŸ“© Ne ratez aucun Ă©pisode du podcast en rejoignant ma Newsletter du jeudi (https://www.programme.juliecoignet.com/newsletter-troubles-digestifs) 🚀 Comment se porte votre ventre ? - Faites le test gratuit (https://juliecoignet.com/maux-de-ventre/) _____________________________________________________________________ 🌿 Je suis Julie Coignet, naturopathe spĂ©cialiste de la digestion et professeur de yoga. 🌿 PersuadĂ©e que la qualitĂ© de votre digestion influence votre santĂ© et votre bien-ĂȘtre, ma mission Ă  travers ce podcast est de vous aider Ă  apprivoiser votre systĂšme digestif. ⼕ Rendez-vous chaque jeudi pour un nouvel Ă©pisode inĂ©dit ! _____________________________________________________________________ CrĂ©ation originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.com (http://www.juliecoignet.com) Retrouvez-moi au quotidien sur instagram : @Juliecoignet (https://www.instagram.com/juliecoignet/) Musique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartist (https://www.instagram.com/guilhem_blanez/) HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    10min | Published on July 3, 2025

  • Episode 179 : Le vrai rĂŽle du mĂ©tabolisme et comment le relancer sans te cramer cover
    Episode 179 : Le vrai rÎle du métabolisme et comment le relancer sans te cramer cover
    Episode 179 : Le vrai rÎle du métabolisme et comment le relancer sans te cramer

    Vous pensez faire “tout bien” ? Vous mangez sainement, vous bougez et faites du sport rĂ©guliĂšrement, vous faites de votre mieux toute la journĂ©e entre boulot, famille et obligations
 Et que malgrĂ© tout, vous vous sentez fatiguĂ©.e ? Et si le problĂšme ne venait pas du fait que vous n’en faites pas assez mais au contraire que vous en faites trop ? C’est ce que nous allons explorer dans cet Ă©pisode 179 de KINOA Ă  travers un sujet central : le mĂ©tabolisme et plus prĂ©cisĂ©ment le mĂ©tabolisme ralenti. _____________________________________________________________________ Se retrouver dans cet Ă©pisode : 00.00.32 Intro 00.02.09 Qu'est ce que le mĂ©tabolisme ? 00.04.10 Pourquoi ce ralentissement du mĂ©tabolisme ? 00.08.48 Quels sont les signes que notre mĂ©tabolisme tourne au ralenti ? 00.09.59 Comment faire pour relancer son mĂ©tabolisme sans s’épuiser ? Vous avez aimĂ© cet Ă©pisode ? Laissez moi un avis sur Apple Podcast (https://apple.co/3SINYcG) _____________________________________________________________________ 👉 Rejoindre mon programme signature "Happy Belly Happy Life" (https://2dd5-naturo.systeme.io/happybellyhappylife-052c161d) _____________________________________________________________________ ⼕ Lire la synthĂšse Ă©crite : Le vrai rĂŽle du mĂ©tabolisme et comment le relancer sans te cramer (https://juliecoignet.com/le-vrai-role-du-metabolisme-et-comment-le-relancer-sans-te-cramer) đŸ“© Ne ratez aucun Ă©pisode du podcast en rejoignant ma Newsletter du jeudi (https://www.programme.juliecoignet.com/newsletter-troubles-digestifs) 🚀 Comment se porte votre ventre ? - Faites le test gratuit (https://juliecoignet.com/maux-de-ventre/) _____________________________________________________________________ 🌿 Je suis Julie Coignet, naturopathe spĂ©cialiste de la digestion et professeur de yoga. 🌿 PersuadĂ©e que la qualitĂ© de votre digestion influence votre santĂ© et votre bien-ĂȘtre, ma mission Ă  travers ce podcast est de vous aider Ă  apprivoiser votre systĂšme digestif. ⼕ Rendez-vous chaque jeudi pour un nouvel Ă©pisode inĂ©dit ! _____________________________________________________________________ CrĂ©ation originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.com (http://www.juliecoignet.com) Retrouvez-moi au quotidien sur instagram : @Juliecoignet (https://www.instagram.com/juliecoignet/) Musique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartist (https://www.instagram.com/guilhem_blanez/) HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    16min | Published on June 26, 2025

  • Episode 178 : Intestin, thyroĂŻde, Ă©nergie : le trio auquel on pense trop tard cover
    Episode 178 : Intestin, thyroïde, énergie : le trio auquel on pense trop tard cover
    Episode 178 : Intestin, thyroïde, énergie : le trio auquel on pense trop tard

    Vous vous sentez souvent fatigué·e, au ralenti, avec une digestion capricieuse, des difficultĂ©s Ă  perdre du poids, une sensation de froid persistante ou des sautes d’humeur ? Et si ce n’était pas simplement « la fatigue » ou « l’ñge »  mais un dĂ©sĂ©quilibre qui prend racine dans votre ventre ? Dans cet Ă©pisode 178 de KINOA, nous explorons ensemble pourquoi ces signes pourraient ĂȘtre liĂ©s Ă  un dĂ©rĂšglement thyroĂŻdien et comment, bien souvent, tout commence
 dans votre ventre. _____________________________________________________________________ Se retrouver dans cet Ă©pisode : 00.00.32 Intro 00.01.14 Le lien essentiel entre intestin et thyroĂŻde 00.04.41 Pourquoi passons nous souvent Ă  cĂŽtĂ© d’un dĂ©rĂšglement de la thyroĂŻde ? 00.05.27 Fatigue chronique et Ă©nergie vitale 00.06.49 Ce que vous pouvez faire concrĂštement Vous avez aimĂ© cet Ă©pisode ? Laissez moi un avis sur Apple Podcast (https://apple.co/3SINYcG) _____________________________________________________________________ 👉 Rejoindre mon programme signature "Happy Belly Happy Life" (https://2dd5-naturo.systeme.io/happybellyhappylife-052c161d) _____________________________________________________________________ ⼕ Lire la synthĂšse Ă©crite : Intestin, thyroĂŻde, Ă©nergie : le trio auquel on pense trop tard (https://juliecoignet.com/intestin-thyroide-energie-le-trio-auquel-nous-pensons-trop-tard) đŸ“© Ne ratez aucun Ă©pisode du podcast en rejoignant ma Newsletter du jeudi (https://www.programme.juliecoignet.com/newsletter-troubles-digestifs) 🚀 Comment se porte votre ventre ? - Faites le test gratuit (https://juliecoignet.com/maux-de-ventre/) _____________________________________________________________________ 🌿 Je suis Julie Coignet, naturopathe spĂ©cialiste de la digestion et professeur de yoga. 🌿 PersuadĂ©e que la qualitĂ© de votre digestion influence votre santĂ© et votre bien-ĂȘtre, ma mission Ă  travers ce podcast est de vous aider Ă  apprivoiser votre systĂšme digestif. ⼕ Rendez-vous chaque jeudi pour un nouvel Ă©pisode inĂ©dit ! _____________________________________________________________________ CrĂ©ation originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.com (http://www.juliecoignet.com) Retrouvez-moi au quotidien sur instagram : @Juliecoignet (https://www.instagram.com/juliecoignet/) Musique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartist (https://www.instagram.com/guilhem_blanez/) HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    10min | Published on June 19, 2025

  • Episode 177 : Pourquoi mangeons-nous sans faim (ou pas du tout quand nous le devrions) ? cover
    Episode 177 : Pourquoi mangeons-nous sans faim (ou pas du tout quand nous le devrions) ? cover
    Episode 177 : Pourquoi mangeons-nous sans faim (ou pas du tout quand nous le devrions) ?

    Vous est-il dĂ©jĂ  arrivĂ© d’ouvrir le placard Ă  16h sans avoir faim, ou de devoir avaler un petit-dĂ©jeuner avant une grosse journĂ©e alors que rien ne passe ? Dans cet Ă©pisode 177 de KINOA, nous allons dĂ©couvrir pourquoi il ne s’agit pas simplement de volontĂ©, mais d’un mĂ©canisme bien plus complexe, essentiel Ă  comprendre pour retrouver un Ă©quilibre digestif et Ă©motionnel. _____________________________________________________________________ BĂ©nĂ©ficiez de 10 % de remise sur votre premiĂšre commande NUTRIPURE (https://www.nutripure.fr/fr/) avec mon code partenaire JULIECOIGNETNATURO. _____________________________________________________________________ Se retrouver dans cet Ă©pisode : 00.00.32 Intro 00.01.14 Qu'est-ce que le grignotage ? 00.03.02 Pourquoi grignote t-on ? 00.07.57 Vous n'arrivez pas Ă  manger ? 00.10.00 Comment retrouver une vraie Ă©coute de sa faim ? Vous avez aimĂ© cet Ă©pisode ? Laissez moi un avis sur Apple Podcast (https://apple.co/3SINYcG) _____________________________________________________________________ 👉 Rejoindre mon programme signature "Happy Belly Happy Life" (https://2dd5-naturo.systeme.io/happybellyhappylife-052c161d) _____________________________________________________________________ ⼕ Lire la synthĂšse Ă©crite : Pourquoi mangeons-nous sans faim (ou pas du tout quand nous le devrions) ? (https://juliecoignet.com/pourquoi-mangeons-nous-sans-faim-ou-pas-du-tout-quand-nous-le-devrions) đŸ“© Ne ratez aucun Ă©pisode du podcast en rejoignant ma Newsletter du jeudi (https://www.programme.juliecoignet.com/newsletter-troubles-digestifs) 🚀 Comment se porte votre ventre ? - Faites le test gratuit (https://juliecoignet.com/maux-de-ventre/) _____________________________________________________________________ 🌿 Je suis Julie Coignet, naturopathe spĂ©cialiste de la digestion et professeur de yoga. 🌿 PersuadĂ©e que la qualitĂ© de votre digestion influence votre santĂ© et votre bien-ĂȘtre, ma mission Ă  travers ce podcast est de vous aider Ă  apprivoiser votre systĂšme digestif. ⼕ Rendez-vous chaque jeudi pour un nouvel Ă©pisode inĂ©dit ! _____________________________________________________________________ CrĂ©ation originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.com (http://www.juliecoignet.com) Retrouvez-moi au quotidien sur instagram : @Juliecoignet (https://www.instagram.com/juliecoignet/) Musique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartist (https://www.instagram.com/guilhem_blanez/) HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    16min | Published on June 12, 2025

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