ALLO NATURO, la hotline de votre digestion et de votre bien-êtreDes épisodes plus courts et plus spontanés dans lesquels je réponds à toutes vos questions.⮕ Cette semaine je réponds à la question de Zeina : Que penser des graines de chia en cas d'intestins irritables ?⮕ Vous avez une question ? Je vous écoute !juliecoignet34@gmail.com (mailto:juliecoignet34@gmail.com) ou sur instagram @juliecoignet_naturo (https://www.instagram.com/juliecoignet_naturopathe/)_____________________________________________________________________Vos premiers pas vers une digestion plus facile :🚀 Comment se porte votre ventre ? - Faites le test gratuit (https://juliecoignet.com/maux-de-ventre/)📩 Ne ratez aucun épisode du podcast en rejoignant ma Newsletter du jeudi (https://www.programme.juliecoignet.com/newsletter-troubles-digestifs)🍳 Téléchargez mon ebook gratuit de recettes de petits-déjeuner faciles et digestes (https://www.programme.juliecoignet.com/ebookpetitsdejeuners)Mes programmes d'accompagnement en ligne : 🎈Faire la paix avec votre ventre et vos ballonnements en 30 jours - Le Programme en ligne (https://2dd5-naturo.systeme.io/pdv-troublesdigestifs)⭐ Soulager durablement votre Maladie de Crohn ou RCH - Le Programme en ligne (https://2dd5-naturo.systeme.io/pdv-mici)_____________________________________________________________________🌿 Je suis Julie Coignet, spécialiste de la digestion, naturopathe et professeur de yoga.🌿 Persuadée que la qualité de votre digestion influence votre santé et votre bien-être, ma mission à travers ce podcast est de vous aider à apprivoiser votre système digestif en comprenant comment il fonctionne mais aussi les conséquences de son déséquilibre et tout ce qui peut l’impacter de près ou de loin.⮕ Rendez-vous chaque jeudi pour un nouvel épisode inédit !_____________________________________________________________________Création originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.com (http://www.juliecoignet.com)Retrouvez-moi au quotidien sur instagram : @Juliecoignet_naturopathe (https://www.instagram.com/juliecoignet_naturopathe/)Musique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartist (https://www.instagram.com/guilhem_blanez/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cette première rediffusion de l'été,je vous donne mes meilleurs conseils pour éviter d'accentuer vos maux de ventre pendant les vacances et mes compléments alimentaires indispensables à mettre dans la valise. _____________________________________________________________________Se retrouver dans cet épisode :00.55.00 Intro00.02.31 Mes conseils pour profiter de l'été sans mettre à mal votre ventre00.09.12 Mes compléments indispensables à glisser dans votre valiseVous avez aimé cet épisode ? -Laissez moi un avis sur Apple Podcast (https://apple.co/3SINYcG)_____________________________________________________________________📩 Ne ratez aucun épisode du podcast en rejoignant ma Newsletter du jeudi (https://www.programme.juliecoignet.com/newsletter-troubles-digestifs)🚀 Comment se porte votre ventre ? - Faites le test gratuit (https://juliecoignet.com/maux-de-ventre/)🎈Faire la paix avec votre ventre et vos ballonnements en 30 jours - Le Programme en ligne (https://2dd5-naturo.systeme.io/pdv-troublesdigestifs)⭐ Soulager durablement votre Maladie de Crohn ou RCH - Le Programme en ligne (https://2dd5-naturo.systeme.io/pdv-mici)_____________________________________________________________________🌿 Je suis Julie Coignet, naturopathe spécialiste de la digestion et professeur de yoga.🌿 Persuadée que la qualité de votre digestion influence votre santé et votre bien-être, ma mission à travers ce podcast est de vous aider à apprivoiser votre système digestif en comprenant comment il fonctionne mais aussi les conséquences de son déséquilibre et tout ce qui peut l’impacter de près ou de loin.⮕ Rendez-vous chaque jeudi pour un nouvel épisode inédit !_____________________________________________________________________Création originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.com (http://www.juliecoignet.com)Retrouvez-moi au quotidien sur instagram : @Juliecoignet_naturopathe (https://www.instagram.com/juliecoignet_naturopathe/)Musique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartist (https://www.instagram.com/guilhem_blanez/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode 141 de KINOA, nous allons explorer le lien entre la connexion à la nature et la santé mentale. Nous allons également découvrir l’impact sur le microbiote, la digestion et du coup notre bien-être global._____________________________________________________________________Se retrouver dans cet épisode :00.55.00 Intro00.03.05 Pourquoi le contact avec la nature est si important ? 00.08.16 Les ions négatifs00.10.24 Le lien nature, santé mentale et microbiote.Vous avez aimé cet épisode ? -Laissez moi un avis sur Apple Podcast (https://apple.co/3SINYcG)_____________________________________________________________________⮕ Lire la synthèse écrite - Le contact avec la nature pour votre santé mentale, digestive et globale. (https://juliecoignet.com/?p=32018&preview=true)📩 Ne ratez aucun épisode du podcast en rejoignant ma Newsletter du jeudi (https://www.programme.juliecoignet.com/newsletter-troubles-digestifs)🚀 Comment se porte votre ventre ? - Faites le test gratuit (https://juliecoignet.com/maux-de-ventre/)🎈Faire la paix avec votre ventre et vos ballonnements en 30 jours - Le Programme en ligne (https://2dd5-naturo.systeme.io/pdv-troublesdigestifs)⭐ Soulager durablement votre Maladie de Crohn ou RCH - Le Programme en ligne (https://2dd5-naturo.systeme.io/pdv-mici)_____________________________________________________________________🌿 Je suis Julie Coignet, naturopathe spécialiste de la digestion et professeur de yoga.🌿 Persuadée que la qualité de votre digestion influence votre santé et votre bien-être, ma mission à travers ce podcast est de vous aider à apprivoiser votre système digestif en comprenant comment il fonctionne mais aussi les conséquences de son déséquilibre et tout ce qui peut l’impacter de près ou de loin.⮕ Rendez-vous chaque jeudi pour un nouvel épisode inédit !_____________________________________________________________________Création originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.com (http://www.juliecoignet.com)Retrouvez-moi au quotidien sur instagram : @Juliecoignet_naturopathe (https://www.instagram.com/juliecoignet_naturopathe/)Musique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartist (https://www.instagram.com/guilhem_blanez/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Qu’est-ce que le magnésium ? Pourquoi est-il si important pour notre santé ? Quels sont les signes révélateurs d’une carence ? Comment se complémenter efficacement ?C’est ce que nous allons voir aujourd’hui dans l'épisode 140 de KINOA._____________________________________________________________________Se retrouver dans cet épisode :00.55.00 Intro00.01.42 Qu'est-ce que le magnésium ?00.03.15 Les différents rôle du magnésium ? 00.06.50 Pourquoi sommes nous si nombreux à être carencés ?00.11.30 Les signes révélateurs d'une carence en magnésium ?00.13.46 Comment faire le plein de magnésium ?00.15.51 Quel magnésium choisir et comment le prendre ?Vous avez aimé cet épisode ? - Laissez moi un avis sur Apple Podcast (https://apple.co/3SINYcG)_____________________________________________________________________⮕ Lire la synthèse écrite - Magnésium : rôles, signes de carence et supplémentation (https://juliecoignet.com/magnesium-roles-signes-de-carence-et-supplementation/)📩 Ne ratez aucun épisode du podcast en rejoignant ma Newsletter du jeudi (https://www.programme.juliecoignet.com/newsletter-troubles-digestifs)🚀 Comment se porte votre ventre ? - Faites le test gratuit (https://juliecoignet.com/maux-de-ventre/)🎈Faire la paix avec votre ventre et vos ballonnements en 30 jours - Le Programme en ligne (https://2dd5-naturo.systeme.io/pdv-troublesdigestifs)⭐ Soulager durablement votre Maladie de Crohn ou RCH - Le Programme en ligne (https://2dd5-naturo.systeme.io/pdv-mici)_____________________________________________________________________🌿 Je suis Julie Coignet, naturopathe spécialiste de la digestion et professeur de yoga.🌿 Persuadée que la qualité de votre digestion influence votre santé et votre bien-être, ma mission à travers ce podcast est de vous aider à apprivoiser votre système digestif en comprenant comment il fonctionne mais aussi les conséquences de son déséquilibre et tout ce qui peut l’impacter de près ou de loin.⮕ Rendez-vous chaque jeudi pour un nouvel épisode inédit !_____________________________________________________________________Création originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.com (http://www.juliecoignet.com)Retrouvez-moi au quotidien sur instagram : @Juliecoignet_naturopathe (https://www.instagram.com/juliecoignet_naturopathe/)Musique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartist (https://www.instagram.com/guilhem_blanez/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Qu’est ce que le mucus ? A quoi sert le mucus ?  Qu’est-ce qui peut impacter sa production et comment en prendre soin ?C’est ce que nous allons voir aujourd’hui dans l'épisode 139 de KINOA._____________________________________________________________________Se retrouver dans cet épisode :00.55.00 Intro00.01.48 Qu'est-ce que le mucus ?00.03.05 Quels sont les rôles du mucus ? 00.06.19 Quelles sont les conséquences d'un mucus de mauvaise qualité ?00.09.29 Qu'est-ce qui peut altérer votre mucus ?Vous avez aimé cet épisode ? - Laissez moi un avis sur Apple Podcast (https://apple.co/3SINYcG)_____________________________________________________________________⮕ Lire la synthèse écrite - Le mucus, un composant essentielle de votre santé intestinale (https://juliecoignet.com/le-mucus-un-composant-essentiel-de-votre-sante-intestinale/)📩 Ne ratez aucun épisode du podcast en rejoignant ma Newsletter du jeudi (https://www.programme.juliecoignet.com/newsletter-troubles-digestifs)🚀 Comment se porte votre ventre ? - Faites le test gratuit (https://juliecoignet.com/maux-de-ventre/)🎈Faire la paix avec votre ventre et vos ballonnements en 30 jours - Le Programme en ligne (https://2dd5-naturo.systeme.io/pdv-troublesdigestifs)⭐ Soulager durablement votre Maladie de Crohn ou RCH - Le Programme en ligne (https://2dd5-naturo.systeme.io/pdv-mici)_____________________________________________________________________🌿 Je suis Julie Coignet, naturopathe spécialiste de la digestion et professeur de yoga.🌿 Persuadée que la qualité de votre digestion influence votre santé et votre bien-être, ma mission à travers ce podcast est de vous aider à apprivoiser votre système digestif en comprenant comment il fonctionne mais aussi les conséquences de son déséquilibre et tout ce qui peut l’impacter de près ou de loin.⮕ Rendez-vous chaque jeudi pour un nouvel épisode inédit !_____________________________________________________________________Création originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.com (http://www.juliecoignet.com)Retrouvez-moi au quotidien sur instagram : @Juliecoignet_naturopathe (https://www.instagram.com/juliecoignet_naturopathe/)Musique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartist (https://www.instagram.com/guilhem_blanez/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

ALLO NATURO, la hotline de votre digestion et de votre bien-êtreDes épisodes plus courts et plus spontanés dans lesquels je réponds à toutes vos questions.⮕ Cette semaine je réponds à la question d'Helène : Quel pain est le plus adapté quand on a un intestin irritable ?⮕ Vous avez une question ? Je vous écoute !juliecoignet34@gmail.com (mailto:juliecoignet34@gmail.com) ou sur instagram @juliecoignet_naturo (https://www.instagram.com/juliecoignet_naturopathe/)_____________________________________________________________________🚀 Comment se porte votre ventre ? - Faites le test gratuit (https://juliecoignet.com/maux-de-ventre/)📩 Ne ratez aucun épisode du podcast en rejoignant ma Newsletter du jeudi (https://www.programme.juliecoignet.com/newsletter-troubles-digestifs)🎈Faire la paix avec votre ventre et vos ballonnements en 30 jours - Le Programme en ligne (https://2dd5-naturo.systeme.io/pdv-troublesdigestifs)⭐ Soulager durablement votre Maladie de Crohn ou RCH - Le Programme en ligne (https://2dd5-naturo.systeme.io/pdv-mici)_____________________________________________________________________🌿 Je suis Julie Coignet, naturopathe spécialiste de la digestion et professeur de yoga.🌿 Persuadée que la qualité de votre digestion influence votre santé et votre bien-être, ma mission à travers ce podcast est de vous aider à apprivoiser votre système digestif en comprenant comment il fonctionne mais aussi les conséquences de son déséquilibre et tout ce qui peut l’impacter de près ou de loin.⮕ Rendez-vous chaque jeudi pour un nouvel épisode inédit !_____________________________________________________________________Création originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.com (http://www.juliecoignet.com)Retrouvez-moi au quotidien sur instagram : @Juliecoignet_naturopathe (https://www.instagram.com/juliecoignet_naturopathe/)Musique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartist (https://www.instagram.com/guilhem_blanez/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Que sont les ballonnements ? D’où viennent-ils ? Comment s’en débarrasser ?C’est ce que nous allons voir aujourd’hui dans l'épisode 138 de KINOA._____________________________________________________________________Se retrouver dans cet épisode :00.55.00 Intro00.02.17 Généralités sur les ballonnements00.03.02 Que sont les ballonnements ?00.03.39 Les 10 principales causes de vos ballonnements00.10.02 Mes conseils pour vous en débarrasserVous avez aimé cet épisode ? - Laissez moi un avis sur Apple Podcast (https://apple.co/3SINYcG)_____________________________________________________________________⮕ Lire la synthèse écrite - Comment se débarrasser des ballonnements et des gaz ? (https://juliecoignet.com/?p=31994&preview=true)📩 Ne ratez aucun épisode du podcast en rejoignant ma Newsletter du jeudi (https://www.programme.juliecoignet.com/newsletter-troubles-digestifs)🚀 Comment se porte votre ventre ? - Faites le test gratuit (https://juliecoignet.com/maux-de-ventre/)🎈Faire la paix avec votre ventre et vos ballonnements en 30 jours - Le Programme en ligne (https://2dd5-naturo.systeme.io/pdv-troublesdigestifs)⭐ Soulager durablement votre Maladie de Crohn ou RCH - Le Programme en ligne (https://2dd5-naturo.systeme.io/pdv-mici)_____________________________________________________________________🌿 Je suis Julie Coignet, naturopathe spécialiste de la digestion et professeur de yoga.🌿 Persuadée que la qualité de votre digestion influence votre santé et votre bien-être, ma mission à travers ce podcast est de vous aider à apprivoiser votre système digestif en comprenant comment il fonctionne mais aussi les conséquences de son déséquilibre et tout ce qui peut l’impacter de près ou de loin.⮕ Rendez-vous chaque jeudi pour un nouvel épisode inédit !_____________________________________________________________________Création originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.com (http://www.juliecoignet.com)Retrouvez-moi au quotidien sur instagram : @Juliecoignet_naturopathe (https://www.instagram.com/juliecoignet_naturopathe/)Musique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartist (https://www.instagram.com/guilhem_blanez/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je vous expliquais déjà les bienfaits du collagène dans l'épisode 88 du podcast (https://smartlink.ausha.co/kinoa-le-podcast-qui-seme-les-graines-d-une-vie-plus-saine/episode-88-quels-sont-les-bienfaits-du-collagene), un épisode qui vous a beaucoup plu d’ailleurs. Aujourd’hui si je reviens sur le sujet du collagène c’est parce que vous me posez très souvent des questions sur lequel prendre, plutôt le collagène marin ou bovin, et comment bien le choisir ? Pour répondre à vos questions, j’ai fait appel à Gaetan, expert chez Nutripure (https://www.nutripure.fr/fr/), le laboratoire de compléments alimentaires dont je vous parle souvent et fournisseur officiel du collagène que je consomme quotidiennement._____________________________________________________________________Se retrouver dans cet épisode :00.00.00 Intro00.02.00 Pourquoi le collagène est devenu si tendance ?00.03.42 Est-ce qu'on devrait tous prendre du collagène ?00.08.00 Quelle est la différence entre le collagène marin et bovin ?00.15.22 Est-ce qu'il existe un collagène vegan ?00.17.29 Quelles sont les conditions d'une bonne assimilation ?Vous avez aimé cet épisode ? - Laissez moi un avis sur Apple Podcast (https://apple.co/3SINYcG)_____________________________________________________________________📩 Ne ratez aucun épisode du podcast en rejoignant ma Newsletter du jeudi (https://www.programme.juliecoignet.com/newsletter-troubles-digestifs)🚀 Comment se porte votre ventre ? - Faites le test gratuit (https://juliecoignet.com/maux-de-ventre/)🎈Faire la paix avec votre ventre et vos ballonnements en 30 jours - Le Programme en ligne (https://2dd5-naturo.systeme.io/pdv-troublesdigestifs)⭐ Soulager durablement votre Maladie de Crohn ou RCH - Le Programme en ligne (https://2dd5-naturo.systeme.io/pdv-mici)_____________________________________________________________________🌿 Je suis Julie Coignet, naturopathe spécialiste de la digestion et professeur de yoga.🌿 Persuadée que la qualité de votre digestion influence votre santé et votre bien-être, ma mission à travers ce podcast est de vous aider à apprivoiser votre système digestif en comprenant comment il fonctionne mais aussi les conséquences de son déséquilibre et tout ce qui peut l’impacter de près ou de loin.⮕ Rendez-vous chaque jeudi pour un nouvel épisode inédit !_____________________________________________________________________Création originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.com (http://www.juliecoignet.com)Retrouvez-moi au quotidien sur instagram : @Juliecoignet_naturopathe (https://www.instagram.com/juliecoignet_naturopathe/)Musique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartist (https://www.instagram.com/guilhem_blanez/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La digestion est au coeur de tout. Mais comment savoir si votre intestin est en bonne santé ou s'il a besoin d’attention ?Cette semaine dans l’épisode 136 du podcast, je vous partage 10 signes révélateurs qui peuvent vous alerter sur le fait que votre intestin ne fonctionne pas correctement._____________________________________________________________________Se retrouver dans cet épisode :00.00.00 Intro00.02.22 1er signe révélateur : des maux de ventre00.02.55 2ème signe révélateur : une fatigue chronique00.05.01 3ème signe révélateur : des troubles du sommeil00.05.41 4ème signe révélateur : des problèmes de peau00.08.12 5ème signe révélateur : des allergies et intolérances alimentaires00.09.25 6ème signe révélateur : un moral instable00.10.28 7ème signe révélateur : vous êtes tout le temps malades00.11.09 8ème signe révélateur : des troubles hormonaux00.12.19 9ème signe révélateur : la prise ou perte de poids00.14.03 10ème signe révélateur : des pulsions alimentairesVous avez aimé cet épisode ? - Laissez moi un avis sur Apple Podcast (https://apple.co/3SINYcG)_____________________________________________________________________⮕ Lire la synthèse écrite - 10 signes révélateurs d'un intestin en mauvaise santé (https://juliecoignet.com/?p=31981&preview=true)📩 Ne ratez aucun épisode du podcast en rejoignant ma Newsletter du jeudi (https://www.programme.juliecoignet.com/newsletter-troubles-digestifs)🚀 Comment se porte votre ventre ? - Faites le test gratuit (https://juliecoignet.com/maux-de-ventre/)🎈Faire la paix avec votre ventre et vos ballonnements en 30 jours - Le Programme en ligne (https://2dd5-naturo.systeme.io/pdv-troublesdigestifs)⭐ Soulager durablement votre Maladie de Crohn ou RCH - Le Programme en ligne (https://2dd5-naturo.systeme.io/pdv-mici)_____________________________________________________________________🌿 Je suis Julie Coignet, naturopathe spécialiste de la digestion et professeur de yoga.🌿 Persuadée que la qualité de votre digestion influence votre santé et votre bien-être, ma mission à travers ce podcast est de vous aider à apprivoiser votre système digestif en comprenant comment il fonctionne mais aussi les conséquences de son déséquilibre et tout ce qui peut l’impacter de près ou de loin.⮕ Rendez-vous chaque jeudi pour un nouvel épisode inédit !_____________________________________________________________________Création originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.com (http://www.juliecoignet.com)Retrouvez-moi au quotidien sur instagram : @Juliecoignet_naturopathe (https://www.instagram.com/juliecoignet_naturopathe/)Musique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartist (https://www.instagram.com/guilhem_blanez/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

ALLO NATURO, la hotline de votre digestion et de votre bien-êtreDes épisodes plus courts et plus spontanés dans lesquels je réponds à toutes vos questions.⮕ Cette semaine je réponds à la question de Carine : Pourquoi je ballonne systématiquement juste après les repas alors que je mange sainement, plein de légumes, bio, sans gluten et sans lactose ?⮕ Vous avez une question ? Je vous écoute !juliecoignet34@gmail.com (mailto:juliecoignet34@gmail.com) ou sur instagram @juliecoignet_naturo (https://www.instagram.com/juliecoignet_naturopathe/)_____________________________________________________________________🚀 Comment se porte votre ventre ? - Faites le test gratuit (https://juliecoignet.com/maux-de-ventre/)📩 Ne ratez aucun épisode du podcast en rejoignant ma Newsletter du jeudi (https://www.programme.juliecoignet.com/newsletter-troubles-digestifs)🎈Faire la paix avec votre ventre et vos ballonnements en 30 jours - Le Programme en ligne (https://2dd5-naturo.systeme.io/pdv-troublesdigestifs)⭐ Soulager durablement votre Maladie de Crohn ou RCH - Le Programme en ligne (https://2dd5-naturo.systeme.io/pdv-mici)_____________________________________________________________________🌿 Je suis Julie Coignet, naturopathe spécialiste de la digestion et professeur de yoga.🌿 Persuadée que la qualité de votre digestion influence votre santé et votre bien-être, ma mission à travers ce podcast est de vous aider à apprivoiser votre système digestif en comprenant comment il fonctionne mais aussi les conséquences de son déséquilibre et tout ce qui peut l’impacter de près ou de loin.⮕ Rendez-vous chaque jeudi pour un nouvel épisode inédit !_____________________________________________________________________Création originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.com (http://www.juliecoignet.com)Retrouvez-moi au quotidien sur instagram : @Juliecoignet_naturopathe (https://www.instagram.com/juliecoignet_naturopathe/)Musique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartist (https://www.instagram.com/guilhem_blanez/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.