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Description

Bienvenue sur Kinoa, le podast qui sĂšme les graines d'une vie plus saine et plus digeste !


Je suis Julie Coignet, naturopathe spĂ©cialisĂ©e dans les troubles digestifs et les maladies inflammatoires chroniques de l’intestin, j’accompagne aussi les femmes enceintes, les enfants et les sportifs via des consultations sur Montpellier ou Ă  distance, des programmes en ligne et des cours de yoga.


Ma mission à travers ce podcast est de vous aider à comprendre, simplement, comment vous fonctionnez, vous inspirer de nouvelles habitudes de vie plus saines et vous motiver à passer à l'action pour gagner en légÚreté au niveau de votre corps, de votre digestion et de votre esprit.  


Pour échanger, vous pouvez me retrouver sur Instagram @juliecoignet_naturopathe 


Pour recevoir les prochains épisodes du podcast, mes news et des conseils chaque jeudi dans votre boite mail, inscrivez-vous à ma News du Jeudi ICI  


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Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Je suis Julie Coignet, naturopathe spĂ©cialisĂ©e dans les troubles digestifs et les maladies inflammatoires chroniques de l’intestin, j’accompagne aussi les femmes enceintes, les enfants et les sportifs via des consultations sur Montpellier ou Ă  distance, des programmes en ligne et des cours de yoga.


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209 episodes

  • Episode 190 : Le secret du pain le plus digeste au monde avec Adriano de Pane Vivo cover
    Episode 190 : Le secret du pain le plus digeste au monde avec Adriano de Pane Vivo cover
    Episode 190 : Le secret du pain le plus digeste au monde avec Adriano de Pane Vivo

    Dans cet Ă©pisode 190 de KINOA, je reçois Adriano Farano entrepreneur et passionnĂ© de boulangerie. Avec lui, nous plongeons dans l’histoire du pain Ă  la redĂ©couverte d’un pain plus digeste, conçu dans le respect des mĂ©thodes ancestrales et validĂ© par des tests scientifiques. Un Ă©change passionnant qui remet en question nos habitudes et redonne ses lettres de noblesse Ă  cet aliment essentiel de notre culture. >> Pour suivre les actualitĂ©s de Pane Vivo : c'est par ici >> Pour tester : vous bĂ©nĂ©ficiez de 20% de rĂ©duction sur un abonnement de Pane Vivo avec le code JULIECOIGNETNATURO. >> Pour Ă©changer et suivre l'actualitĂ© de Pane Vivo, RDV sur Instagram (https://www.instagram.com/pane_vivo/) Vous avez aimĂ© cet Ă©pisode ? Laissez moi un avis sur Apple Podcast (https://apple.co/3SINYcG) ________________ 👉 Rejoindre mon programme signature "Happy Belly Happy Life" (https://2dd5-naturo.systeme.io/happybellyhappylife-052c161d) _________________ đŸ“© Ne ratez aucun Ă©pisode du podcast en rejoignant ma Newsletter du jeudi (https://www.programme.juliecoignet.com/newsletter-troubles-digestifs) 🚀 Comment se porte votre ventre ? - Faites le test gratuit (https://juliecoignet.com/maux-de-ventre/) _________________ 🌿 Je suis Julie Coignet, naturopathe spĂ©cialiste de la digestion et professeur de yoga. 🌿 PersuadĂ©e que la qualitĂ© de votre digestion influence votre santĂ© et votre bien-ĂȘtre, ma mission Ă  travers ce podcast est de vous aider Ă  apprivoiser votre systĂšme digestif. ⼕ Rendez-vous chaque jeudi pour un nouvel Ă©pisode inĂ©dit ! _________________ CrĂ©ation originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.com (http://www.juliecoignet.com) Retrouvez-moi au quotidien sur instagram : @Juliecoignet (https://www.instagram.com/juliecoignet/) Musique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartist (https://www.instagram.com/guilhem_blanez/) HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    31min | Published on October 9, 2025

  • Episode 189 : 80% des troubles chroniques commencent dans vos intestins cover
    Episode 189 : 80% des troubles chroniques commencent dans vos intestins cover
    Episode 189 : 80% des troubles chroniques commencent dans vos intestins

    Nous avons tous entendu ces phrases : “mal de tĂȘte ? prends un cachet.” “Des boutons ? mets une crĂšme.” “Douleurs de rĂšgles ? prends un anti-douleur.” Mais ce que nous entendons rarement, c’est : “Comment se porte ton ventre ?” Dans cet Ă©pisode 189 de KINOA, je t'explique comment 80% des troubles chroniques (fatigue, problĂšmes de peau, dĂ©sĂ©quilibres hormonaux, fragilitĂ© immunitaire...) prennent racine dans les intestins. _____________________________________________________________________ BĂ©nĂ©ficiez de 10 % de remise sur votre premiĂšre commande NUTRIPURE (https://www.nutripure.fr/fr/complement-alimentaire-mobilite-articulation/15-collagene-peptide-peptan.html) avec mon code partenaire JULIECOIGNETNATURO. _____________________________________________________________________ Se retrouver dans cet Ă©pisode : 00.00.32 Intro 00.01.19 Imagine ton corps comme une maison 00.02.04 Le problĂšme vient aussi de la façon dont on a appris Ă  regarder la santĂ© 00.04.45 Quelques exemples 00.08.55 Ton intestin comme frontiĂšre 00.09.44 Les solutions concrĂštes Vous avez aimĂ© cet Ă©pisode ? Laissez moi un avis sur Apple Podcast (https://apple.co/3SINYcG) ________________ 👉 Rejoindre mon programme signature "Happy Belly Happy Life" (https://2dd5-naturo.systeme.io/happybellyhappylife-052c161d) _________________ ⼕ Lire la synthĂšse Ă©crite : 80% des troubles chroniques commencent
 dans vos intestins (https://juliecoignet.com/80-des-troubles-chroniques-commencent-dans-vos-intestins) đŸ“© Ne ratez aucun Ă©pisode du podcast en rejoignant ma Newsletter du jeudi (https://www.programme.juliecoignet.com/newsletter-troubles-digestifs) 🚀 Comment se porte votre ventre ? - Faites le test gratuit (https://juliecoignet.com/maux-de-ventre/) _________________ 🌿 Je suis Julie Coignet, naturopathe spĂ©cialiste de la digestion et professeur de yoga. 🌿 PersuadĂ©e que la qualitĂ© de votre digestion influence votre santĂ© et votre bien-ĂȘtre, ma mission Ă  travers ce podcast est de vous aider Ă  apprivoiser votre systĂšme digestif. ⼕ Rendez-vous chaque jeudi pour un nouvel Ă©pisode inĂ©dit ! _________________ CrĂ©ation originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.com (http://www.juliecoignet.com) Retrouvez-moi au quotidien sur instagram : @Juliecoignet (https://www.instagram.com/juliecoignet/) Musique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartist (https://www.instagram.com/guilhem_blanez/) HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    13min | Published on October 2, 2025

  • Episode 188 : Les superpouvoirs cachĂ©s des abeilles pour votre ventre (avec Élise Hernaez de Secrets de Miel) cover
    Episode 188 : Les superpouvoirs cachĂ©s des abeilles pour votre ventre (avec Élise Hernaez de Secrets de Miel) cover
    Episode 188 : Les superpouvoirs cachĂ©s des abeilles pour votre ventre (avec Élise Hernaez de Secrets de Miel)

    Dans cet Ă©pisode 188 de KINOA, je vous propose un Ă©change passionnant avec Elise Hernaez, fondatrice de Secrets de Miel. Ensemble, nous explorons les incroyables bienfaits des produits de la ruche pour la digestion, pour le microbiote, l'immunitĂ© et la santĂ© globale. >> Pour dĂ©couvrir les produits de Secret de Miel : c'est par ici (https://www.secretsdemiel.com/) Avec le code KINOA, bĂ©nĂ©ficiez de 15 % de remise sur nos pollens frais Ciste ou AubĂ©pine, jusqu’au 25 octobre. >> Pour Ă©changer et suivre l'actualitĂ© de Secrets de Miel, RDV sur Instagram (https://www.instagram.com/secretsdemiel/) ou facebook (https://www.facebook.com/Secretsdemiel.Officiel/) >> Et enfin, pour suivre le quotidien d'entrepreneur d'Elise Hernaez, voici son instagram (https://www.instagram.com/elisehernaez/) ________________ Se retrouver dans cet Ă©pisode : 00.00.32 Intro 00.01.37 Une histoire de passion
 et de transmission 00.13.19 Les produits de la ruche, ces trĂ©sors vivants 00.15.18 Microbiote & immunitĂ© : un duo au cƓur de la ruche 00.27.48 Conseils pratiques et idĂ©es reçues 00.38.00 Le mot de la fin Vous avez aimĂ© cet Ă©pisode ? Laissez moi un avis sur Apple Podcast (https://apple.co/3SINYcG) ________________ 👉 Rejoindre mon programme signature "Happy Belly Happy Life" (https://2dd5-naturo.systeme.io/happybellyhappylife-052c161d) _________________ đŸ“© Ne ratez aucun Ă©pisode du podcast en rejoignant ma Newsletter du jeudi (https://www.programme.juliecoignet.com/newsletter-troubles-digestifs) 🚀 Comment se porte votre ventre ? - Faites le test gratuit (https://juliecoignet.com/maux-de-ventre/) _________________ 🌿 Je suis Julie Coignet, naturopathe spĂ©cialiste de la digestion et professeur de yoga. 🌿 PersuadĂ©e que la qualitĂ© de votre digestion influence votre santĂ© et votre bien-ĂȘtre, ma mission Ă  travers ce podcast est de vous aider Ă  apprivoiser votre systĂšme digestif. ⼕ Rendez-vous chaque jeudi pour un nouvel Ă©pisode inĂ©dit ! _________________ CrĂ©ation originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.com (http://www.juliecoignet.com) Retrouvez-moi au quotidien sur instagram : @Juliecoignet (https://www.instagram.com/juliecoignet/) Musique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartist (https://www.instagram.com/guilhem_blanez/) HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    39min | Published on September 25, 2025

  • Episode 187 : Ce que j’aurais aimĂ© qu’on me dise avant
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    Episode 187 : Ce que j’aurais aimĂ© qu’on me dise avant
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    Episode 187 : Ce que j’aurais aimĂ© qu’on me dise avant


    Si vous Ă©coutez les Ă©pisodes de mon podcast, c’est sĂ»rement que vous cherchez vous aussi des rĂ©ponses. Vous avez mal au ventre ? Vous vivez avec une digestion compliquĂ©e, des ballonnements, des intolĂ©rances Ă©tranges ? Une fatigue persistante ? Ou peut-ĂȘtre mĂȘme que vous n’y pensez plus tant c’est devenu votre “normalitĂ©â€. Dans cet Ă©pisode 187 de KINOA, je vous parle comme une femme qui aurait aimĂ© qu’on lui dise certaines choses bien plus tĂŽt. _____________________________ 👉 Rejoindre mon programme signature "Happy Belly Happy Life" (https://2dd5-naturo.systeme.io/happybellyhappylife-052c161d) _____________________________ Se retrouver dans cet Ă©pisode : 00.00.32 Intro 00.01.37 Ce que j’aurais aimĂ© entendre plus tĂŽt 00.04.43 Les erreurs que j’ai faites (et que je veux vous Ă©viter) 00.07.37 Et c’est pour ça que j’ai créé Happy Belly – Happy Life 00.09.15 On arrĂȘte de perdre du temps, on va droit au but 00.10.13 À qui s’adresse ce programme ? 00.11.03 Ce qu'il faut retenir Vous avez aimĂ© cet Ă©pisode ? Laissez moi un avis sur Apple Podcast (https://apple.co/3SINYcG) ______________________________ ⼕ Lire la synthĂšse Ă©crite : Ce que j’aurais aimĂ© qu’on me dise avant
 () đŸ“© Ne ratez aucun Ă©pisode du podcast en rejoignant ma Newsletter du jeudi (https://www.programme.juliecoignet.com/newsletter-troubles-digestifs) 🚀 Comment se porte votre ventre ? - Faites le test gratuit (https://juliecoignet.com/maux-de-ventre/) ______________________________ 🌿 Je suis Julie Coignet, naturopathe spĂ©cialiste de la digestion et professeur de yoga. 🌿 PersuadĂ©e que la qualitĂ© de votre digestion influence votre santĂ© et votre bien-ĂȘtre, ma mission Ă  travers ce podcast est de vous aider Ă  apprivoiser votre systĂšme digestif. ⼕ Rendez-vous chaque jeudi pour un nouvel Ă©pisode inĂ©dit ! _______________________________ CrĂ©ation originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.com (http://www.juliecoignet.com) Retrouvez-moi au quotidien sur instagram : @Juliecoignet (https://www.instagram.com/juliecoignet/) Musique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartist (https://www.instagram.com/guilhem_blanez/) HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    12min | Published on September 18, 2025

  • Episode 186 : Toute maladie commence dans l’intestin - ITW de Marion Kaplan cover
    Episode 186 : Toute maladie commence dans l’intestin - ITW de Marion Kaplan cover
    Episode 186 : Toute maladie commence dans l’intestin - ITW de Marion Kaplan

    Dans cet Ă©pisode 186 de KINOA, je vous propose un Ă©change passionnant avec Marion Kaplan, bio-nutritionniste, pionniĂšre de la santĂ© naturelle, experte en alimentation et santĂ© du microbiote. Ensemble, nous explorons le lien direct entre nos choix alimentaires et les troubles qui peuvent affecter notre santĂ©. >> Pour dĂ©couvrir le vitaliseur de Marion : c'est par ici (https://shop.vitaliseurdemarion.fr/produits#) Si vous souhaitez bĂ©nĂ©ficier de 10% de rĂ©duction sur le vitaliseur, Ă©crivez-moi directement Ă  naturo@juliecoignet.com (mailto:naturo@juliecoignet.com) et je vous enverrai un lien de parrainage. >> Les livres de Marion Kaplan sont Ă  dĂ©couvrir ici (https://www.fnac.com/ia71919/Marion-Kaplan) >> Pour Ă©changer et suivre l'actualitĂ© de Marion, RDV sur Instagram (https://www.instagram.com/marion.kaplan) ou sa chaine Youtube (https://www.youtube.com/channel/UCIBx5dQYsM4yh8Y8XR76pMg) ________________ Se retrouver dans cet Ă©pisode : 00.00.32 Intro 00.02.21 L’intestin pilier central de sa vision de la santĂ© 00.13.13 Le lien entre nos troubles et ce que nous mangeons 00.28.40 L'impact de la cuisson des aliments | le vitaliseur de Marion 00.35.45 L'importance de se faire son propre avis sur l'alimentation Vous avez aimĂ© cet Ă©pisode ? Laissez moi un avis sur Apple Podcast (https://apple.co/3SINYcG) ________________ 👉 Rejoindre mon programme signature "Happy Belly Happy Life" (https://2dd5-naturo.systeme.io/happybellyhappylife-052c161d) _________________ đŸ“© Ne ratez aucun Ă©pisode du podcast en rejoignant ma Newsletter du jeudi (https://www.programme.juliecoignet.com/newsletter-troubles-digestifs) 🚀 Comment se porte votre ventre ? - Faites le test gratuit (https://juliecoignet.com/maux-de-ventre/) _________________ 🌿 Je suis Julie Coignet, naturopathe spĂ©cialiste de la digestion et professeur de yoga. 🌿 PersuadĂ©e que la qualitĂ© de votre digestion influence votre santĂ© et votre bien-ĂȘtre, ma mission Ă  travers ce podcast est de vous aider Ă  apprivoiser votre systĂšme digestif. ⼕ Rendez-vous chaque jeudi pour un nouvel Ă©pisode inĂ©dit ! _________________ CrĂ©ation originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.com (http://www.juliecoignet.com) Retrouvez-moi au quotidien sur instagram : @Juliecoignet (https://www.instagram.com/juliecoignet/) Musique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartist (https://www.instagram.com/guilhem_blanez/) HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    41min | Published on September 11, 2025

  • Episode 185 : Ce que j’emporte avec moi pour la rentrĂ©e (et ce que je laisse derriĂšre) cover
    Episode 185 : Ce que j’emporte avec moi pour la rentrĂ©e (et ce que je laisse derriĂšre) cover
    Episode 185 : Ce que j’emporte avec moi pour la rentrĂ©e (et ce que je laisse derriĂšre)

    Septembre arrive, nous repartons la tĂȘte baissĂ©e dans le mĂȘme rythme, les mĂȘmes automatismes, les mĂȘmes injonctions
 sans mĂȘme se demander si ça nous convient encore ! Et si cette rentrĂ©e Ă©tait l’occasion de faire autrement ? Et si vous faisiez le tri avant de reprendre votre Ă©lan ? Dans cet Ă©pisode 185 de KINOA, je vous partage ma liste pour une rentrĂ©e plus douce et vous invite Ă  faire de mĂȘme. ______________________________ Se retrouver dans cet Ă©pisode : 00.00.32 Intro 00.02.27 Ce que j’emporte avec moi pour la rentrĂ©e 00.06.23 Ce que je laisse derriĂšre moi 00.08.30 Et vous quel est votre rituel de rentrĂ©e ? Vous avez aimĂ© cet Ă©pisode ? Laissez moi un avis sur Apple Podcast (https://apple.co/3SINYcG) _____________________________ 👉 Rejoindre mon programme signature "Happy Belly Happy Life" (https://2dd5-naturo.systeme.io/happybellyhappylife-052c161d) _____________________________ ⼕ Lire la synthĂšse Ă©crite : Ce que j’emporte avec moi pour la rentrĂ©e (et ce que je laisse derriĂšre) (https://juliecoignet.com/ce-que-jemporte-avec-moi-pour-la-rentree-et-ce-que-je-laisse-derriere) đŸ“© Ne ratez aucun Ă©pisode du podcast en rejoignant ma Newsletter du jeudi (https://www.programme.juliecoignet.com/newsletter-troubles-digestifs) 🚀 Comment se porte votre ventre ? - Faites le test gratuit (https://juliecoignet.com/maux-de-ventre/) ______________________________ 🌿 Je suis Julie Coignet, naturopathe spĂ©cialiste de la digestion et professeur de yoga. 🌿 PersuadĂ©e que la qualitĂ© de votre digestion influence votre santĂ© et votre bien-ĂȘtre, ma mission Ă  travers ce podcast est de vous aider Ă  apprivoiser votre systĂšme digestif. ⼕ Rendez-vous chaque jeudi pour un nouvel Ă©pisode inĂ©dit ! _______________________________ CrĂ©ation originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.com (http://www.juliecoignet.com) Retrouvez-moi au quotidien sur instagram : @Juliecoignet (https://www.instagram.com/juliecoignet/) Musique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartist (https://www.instagram.com/guilhem_blanez/) HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    10min | Published on September 4, 2025

  • Episode 184 : Il m’a fallu du temps pour rĂ©aliser que j’étais déjà légitime cover
    Episode 184 : Il m’a fallu du temps pour rĂ©aliser que j’étais déjà légitime cover
    Episode 184 : Il m’a fallu du temps pour rĂ©aliser que j’étais déjà légitime

    La lĂ©gitimitĂ©. Cette impression de ne jamais ĂȘtre « assez » pour oser, rĂ©ussir ou simplement se sentir Ă  sa place. Et si elle ne venait pas de l’extĂ©rieur, mais qu’elle avait toujours Ă©tĂ© en nous ? Dans cet Ă©pisode 184 de KINOA, je vous partage mon chemin vers cette certitude, pour vous aider Ă  vous sentir plus confiant et alignĂ©. ______________________________ Se retrouver dans cet Ă©pisode : 00.00.32 Intro 00.02.17 Mon histoire avec la lĂ©gitimitĂ© 00.04.49 Le dĂ©clic
 ou plutĂŽt l’évolution qui change tout 00.07.26 Et si vous Ă©tiez dĂ©jĂ  lĂ©gitime ? 00.09.21 Un petit exercice pour vous Vous avez aimĂ© cet Ă©pisode ? Laissez moi un avis sur Apple Podcast (https://apple.co/3SINYcG) _____________________________ 👉 Rejoindre mon programme signature "Happy Belly Happy Life" (https://2dd5-naturo.systeme.io/happybellyhappylife-052c161d) _____________________________ ⼕ Lire la synthĂšse Ă©crite : Il m’a fallu du temps pour rĂ©aliser que j’étais déjà légitime (https://juliecoignet.com/il-ma-fallu-du-temps-pour-realiser-que-jetais-deja-legitime) đŸ“© Ne ratez aucun Ă©pisode du podcast en rejoignant ma Newsletter du jeudi (https://www.programme.juliecoignet.com/newsletter-troubles-digestifs) 🚀 Comment se porte votre ventre ? - Faites le test gratuit (https://juliecoignet.com/maux-de-ventre/) ______________________________ 🌿 Je suis Julie Coignet, naturopathe spĂ©cialiste de la digestion et professeur de yoga. 🌿 PersuadĂ©e que la qualitĂ© de votre digestion influence votre santĂ© et votre bien-ĂȘtre, ma mission Ă  travers ce podcast est de vous aider Ă  apprivoiser votre systĂšme digestif. ⼕ Rendez-vous chaque jeudi pour un nouvel Ă©pisode inĂ©dit ! _______________________________ CrĂ©ation originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.com (http://www.juliecoignet.com) Retrouvez-moi au quotidien sur instagram : @Juliecoignet (https://www.instagram.com/juliecoignet/) Musique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartist (https://www.instagram.com/guilhem_blanez/) HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    11min | Published on August 28, 2025

  • Episode 183 : L’équilibre, ce n'est pas un point fixe, c’est une danse cover
    Episode 183 : L’équilibre, ce n'est pas un point fixe, c’est une danse cover
    Episode 183 : L’équilibre, ce n'est pas un point fixe, c’est une danse

    L'Ă©quilibre, nous le cherchons, nous espĂ©rons l’atteindre un jour, comme une destination finale. Puis un jour nous y sommes, et bien souvent quelque temps aprĂšs, il disparaĂźt de nouveau.  Mais si je vous disais que l’équilibre n’est pas un Ă©tat figĂ© ? Dans cet Ă©pisode 183 de KINOA, je vous propose de dĂ©construire cette idĂ©e figĂ©e de l’équilibre. Ensemble, nous allons rendre cette notion plus vivante, plus douce, plus humaine et surtout, plus juste pour vous. ______________________________ Se retrouver dans cet Ă©pisode : 00.00.32 Intro 00.03.00 L’illusion de l’équilibre parfait 00.06.26 L’équilibre comme une danse 00.08.43 Comment appliquer cette vision Ă  sa santĂ© ? 00.12.10 Les vraies questions Ă  se poser Vous avez aimĂ© cet Ă©pisode ? Laissez moi un avis sur Apple Podcast (https://apple.co/3SINYcG) _____________________________ 👉 Rejoindre mon programme signature "Happy Belly Happy Life" (https://2dd5-naturo.systeme.io/happybellyhappylife-052c161d) _____________________________ ⼕ Lire la synthĂšse Ă©crite : L’équilibre, ce n'est pas un point fixe, c’est une danse (https://juliecoignet.com/lequilibre-ce-nest-pas-un-point-fixe-cest-une-danse) đŸ“© Ne ratez aucun Ă©pisode du podcast en rejoignant ma Newsletter du jeudi (https://www.programme.juliecoignet.com/newsletter-troubles-digestifs) 🚀 Comment se porte votre ventre ? - Faites le test gratuit (https://juliecoignet.com/maux-de-ventre/) ______________________________ 🌿 Je suis Julie Coignet, naturopathe spĂ©cialiste de la digestion et professeur de yoga. 🌿 PersuadĂ©e que la qualitĂ© de votre digestion influence votre santĂ© et votre bien-ĂȘtre, ma mission Ă  travers ce podcast est de vous aider Ă  apprivoiser votre systĂšme digestif. ⼕ Rendez-vous chaque jeudi pour un nouvel Ă©pisode inĂ©dit ! _______________________________ CrĂ©ation originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.com (http://www.juliecoignet.com) Retrouvez-moi au quotidien sur instagram : @Juliecoignet (https://www.instagram.com/juliecoignet/) Musique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartist (https://www.instagram.com/guilhem_blanez/) HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    14min | Published on August 14, 2025

  • Episode 182: Ralentir n’est pas perdre du temps, c’est en gagner cover
    Episode 182: Ralentir n’est pas perdre du temps, c’est en gagner cover
    Episode 182: Ralentir n’est pas perdre du temps, c’est en gagner

    Dans une sociĂ©tĂ© oĂč tout va vite, oĂč la productivitĂ© est reine et oĂč l’action immĂ©diate est valorisĂ©e, ralentir est souvent perçu comme du temps perdu. Dans cet Ă©pisode 182 de KINOA je vous invite justement Ă  changer de regard sur cette idĂ©e reçue car ralentir ce n’est pas perdre du temp. Au contraire, c’est une clĂ© essentielle pour se reconnecter profondĂ©ment Ă  soi, Ă©couter ce que notre corps et notre esprit ont Ă  nous dire, et vivre de maniĂšre beaucoup plus consciente et Ă©panouie. ___________________________________________________ Se retrouver dans cet Ă©pisode : 00.00.32 Intro 00.01.37 Courir aprĂšs le temps 00.02.55 Pourquoi ralentir est-il si important ? 00.05.50 5 bĂ©nĂ©fices de ralentir 00.06.55 Comment ralentir ? Vous avez aimĂ© cet Ă©pisode ? Laissez moi un avis sur Apple Podcast (https://apple.co/3SINYcG) ___________________________________________________ 👉 Rejoindre mon programme signature "Happy Belly Happy Life" (https://2dd5-naturo.systeme.io/happybellyhappylife-052c161d) ___________________________________________________ ⼕ Lire la synthĂšse Ă©crite : Ralentir n’est pas perdre du temps, c’est en gagner (https://juliecoignet.com/ralentir-nest-pas-perdre-du-temps-cest-en-gagner) đŸ“© Ne ratez aucun Ă©pisode du podcast en rejoignant ma Newsletter du jeudi (https://www.programme.juliecoignet.com/newsletter-troubles-digestifs) 🚀 Comment se porte votre ventre ? - Faites le test gratuit (https://juliecoignet.com/maux-de-ventre/) ___________________________________________________ 🌿 Je suis Julie Coignet, naturopathe spĂ©cialiste de la digestion et professeur de yoga. 🌿 PersuadĂ©e que la qualitĂ© de votre digestion influence votre santĂ© et votre bien-ĂȘtre, ma mission Ă  travers ce podcast est de vous aider Ă  apprivoiser votre systĂšme digestif. ⼕ Rendez-vous chaque jeudi pour un nouvel Ă©pisode inĂ©dit ! _________________________________________________ CrĂ©ation originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.com (http://www.juliecoignet.com) Retrouvez-moi au quotidien sur instagram : @Juliecoignet (https://www.instagram.com/juliecoignet/) Musique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartist (https://www.instagram.com/guilhem_blanez/) HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    10min | Published on July 31, 2025

  • Episode 181 : Ce que mon ventre m’a appris sur moi cover
    Episode 181 : Ce que mon ventre m’a appris sur moi cover
    Episode 181 : Ce que mon ventre m’a appris sur moi

    Et si votre ventre avait des choses Ă  vous dire ? Quand on parle de digestion, de ballonnements ou de microbiote, on pense tout de suite alimentation, santĂ© intestinale, complĂ©ments alimentaires
 Mais si, derriĂšre ces signaux, il y avait aussi un message plus profond ? Dans cet Ă©pisode 181 de KINOA je vous partage ce que mon ventre m’a appris, au-delĂ  du physique. _________________________ BĂ©nĂ©ficiez de 10 % de remise sur votre premiĂšre commande NUTRIPURE (https://www.nutripure.fr/fr/sante/3-63-magnesium-taurine-B6.html?utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=FR_Shopping_Multi_produits_Brand&gad_source=1&gad_campaignid=1853183997&gbraid=0AAAAADD-7nRCWKsEXmRyaChlTANxLz7fM&gclid=Cj0KCQjwvajDBhCNARIsAEE29Wr74F-g4edu1IoYJd7p2qzVezyKDd7BRG37tu5CwIAe9Fr_u2UxtoYaAvYBEALw_wcB#/50-nombre_gelules-60_gelules_1_mois&utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=&wiz_campaign=1853183997&utm_content=479748049370)avec mon code partenaire JULIECOIGNETNATURO _________________________ Se retrouver dans cet Ă©pisode : 00.00.32 Intro 00.01.12 Les premiers signaux de mon corps 00.02.59 La sonnette d’alarme 00.05.50 J’ai commencĂ© Ă  Ă©couter mon corps 00.10.28 Mes outils de transformation Vous avez aimĂ© cet Ă©pisode ? Laissez moi un avis sur Apple Podcast (https://apple.co/3SINYcG) ________________________ 👉 Rejoindre mon programme signature "Happy Belly Happy Life" (https://2dd5-naturo.systeme.io/happybellyhappylife-052c161d) ________________________ ⼕ Lire la synthĂšse Ă©crite : Ce que mon ventre m’a appris sur moi (https://juliecoignet.com/ce-que-mon-ventre-ma-appris-sur-moi) đŸ“© Ne ratez aucun Ă©pisode du podcast en rejoignant ma Newsletter du jeudi (https://www.programme.juliecoignet.com/newsletter-troubles-digestifs) 🚀 Comment se porte votre ventre ? - Faites le test gratuit (https://juliecoignet.com/maux-de-ventre/) _________________________ 🌿 Je suis Julie Coignet, naturopathe spĂ©cialiste de la digestion et professeur de yoga. 🌿 PersuadĂ©e que la qualitĂ© de votre digestion influence votre santĂ© et votre bien-ĂȘtre, ma mission Ă  travers ce podcast est de vous aider Ă  apprivoiser votre systĂšme digestif. ⼕ Rendez-vous chaque jeudi pour un nouvel Ă©pisode inĂ©dit ! __________________________ CrĂ©ation originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.com (http://www.juliecoignet.com) Retrouvez-moi au quotidien sur instagram : @Juliecoignet (https://www.instagram.com/juliecoignet/) Musique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartist (https://www.instagram.com/guilhem_blanez/) HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    17min | Published on July 17, 2025

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Description

Bienvenue sur Kinoa, le podast qui sĂšme les graines d'une vie plus saine et plus digeste !


Je suis Julie Coignet, naturopathe spĂ©cialisĂ©e dans les troubles digestifs et les maladies inflammatoires chroniques de l’intestin, j’accompagne aussi les femmes enceintes, les enfants et les sportifs via des consultations sur Montpellier ou Ă  distance, des programmes en ligne et des cours de yoga.


Ma mission à travers ce podcast est de vous aider à comprendre, simplement, comment vous fonctionnez, vous inspirer de nouvelles habitudes de vie plus saines et vous motiver à passer à l'action pour gagner en légÚreté au niveau de votre corps, de votre digestion et de votre esprit.  


Pour échanger, vous pouvez me retrouver sur Instagram @juliecoignet_naturopathe 


Pour recevoir les prochains épisodes du podcast, mes news et des conseils chaque jeudi dans votre boite mail, inscrivez-vous à ma News du Jeudi ICI  


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Bienvenue sur Kinoa, le podast qui sĂšme les graines d'une vie plus saine et plus digeste !


Je suis Julie Coignet, naturopathe spĂ©cialisĂ©e dans les troubles digestifs et les maladies inflammatoires chroniques de l’intestin, j’accompagne aussi les femmes enceintes, les enfants et les sportifs via des consultations sur Montpellier ou Ă  distance, des programmes en ligne et des cours de yoga.


Ma mission à travers ce podcast est de vous aider à comprendre, simplement, comment vous fonctionnez, vous inspirer de nouvelles habitudes de vie plus saines et vous motiver à passer à l'action pour gagner en légÚreté au niveau de votre corps, de votre digestion et de votre esprit.  


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209 episodes

  • Episode 190 : Le secret du pain le plus digeste au monde avec Adriano de Pane Vivo cover
    Episode 190 : Le secret du pain le plus digeste au monde avec Adriano de Pane Vivo cover
    Episode 190 : Le secret du pain le plus digeste au monde avec Adriano de Pane Vivo

    Dans cet Ă©pisode 190 de KINOA, je reçois Adriano Farano entrepreneur et passionnĂ© de boulangerie. Avec lui, nous plongeons dans l’histoire du pain Ă  la redĂ©couverte d’un pain plus digeste, conçu dans le respect des mĂ©thodes ancestrales et validĂ© par des tests scientifiques. Un Ă©change passionnant qui remet en question nos habitudes et redonne ses lettres de noblesse Ă  cet aliment essentiel de notre culture. >> Pour suivre les actualitĂ©s de Pane Vivo : c'est par ici >> Pour tester : vous bĂ©nĂ©ficiez de 20% de rĂ©duction sur un abonnement de Pane Vivo avec le code JULIECOIGNETNATURO. >> Pour Ă©changer et suivre l'actualitĂ© de Pane Vivo, RDV sur Instagram (https://www.instagram.com/pane_vivo/) Vous avez aimĂ© cet Ă©pisode ? Laissez moi un avis sur Apple Podcast (https://apple.co/3SINYcG) ________________ 👉 Rejoindre mon programme signature "Happy Belly Happy Life" (https://2dd5-naturo.systeme.io/happybellyhappylife-052c161d) _________________ đŸ“© Ne ratez aucun Ă©pisode du podcast en rejoignant ma Newsletter du jeudi (https://www.programme.juliecoignet.com/newsletter-troubles-digestifs) 🚀 Comment se porte votre ventre ? - Faites le test gratuit (https://juliecoignet.com/maux-de-ventre/) _________________ 🌿 Je suis Julie Coignet, naturopathe spĂ©cialiste de la digestion et professeur de yoga. 🌿 PersuadĂ©e que la qualitĂ© de votre digestion influence votre santĂ© et votre bien-ĂȘtre, ma mission Ă  travers ce podcast est de vous aider Ă  apprivoiser votre systĂšme digestif. ⼕ Rendez-vous chaque jeudi pour un nouvel Ă©pisode inĂ©dit ! _________________ CrĂ©ation originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.com (http://www.juliecoignet.com) Retrouvez-moi au quotidien sur instagram : @Juliecoignet (https://www.instagram.com/juliecoignet/) Musique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartist (https://www.instagram.com/guilhem_blanez/) HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    31min | Published on October 9, 2025

  • Episode 189 : 80% des troubles chroniques commencent dans vos intestins cover
    Episode 189 : 80% des troubles chroniques commencent dans vos intestins cover
    Episode 189 : 80% des troubles chroniques commencent dans vos intestins

    Nous avons tous entendu ces phrases : “mal de tĂȘte ? prends un cachet.” “Des boutons ? mets une crĂšme.” “Douleurs de rĂšgles ? prends un anti-douleur.” Mais ce que nous entendons rarement, c’est : “Comment se porte ton ventre ?” Dans cet Ă©pisode 189 de KINOA, je t'explique comment 80% des troubles chroniques (fatigue, problĂšmes de peau, dĂ©sĂ©quilibres hormonaux, fragilitĂ© immunitaire...) prennent racine dans les intestins. _____________________________________________________________________ BĂ©nĂ©ficiez de 10 % de remise sur votre premiĂšre commande NUTRIPURE (https://www.nutripure.fr/fr/complement-alimentaire-mobilite-articulation/15-collagene-peptide-peptan.html) avec mon code partenaire JULIECOIGNETNATURO. _____________________________________________________________________ Se retrouver dans cet Ă©pisode : 00.00.32 Intro 00.01.19 Imagine ton corps comme une maison 00.02.04 Le problĂšme vient aussi de la façon dont on a appris Ă  regarder la santĂ© 00.04.45 Quelques exemples 00.08.55 Ton intestin comme frontiĂšre 00.09.44 Les solutions concrĂštes Vous avez aimĂ© cet Ă©pisode ? Laissez moi un avis sur Apple Podcast (https://apple.co/3SINYcG) ________________ 👉 Rejoindre mon programme signature "Happy Belly Happy Life" (https://2dd5-naturo.systeme.io/happybellyhappylife-052c161d) _________________ ⼕ Lire la synthĂšse Ă©crite : 80% des troubles chroniques commencent
 dans vos intestins (https://juliecoignet.com/80-des-troubles-chroniques-commencent-dans-vos-intestins) đŸ“© Ne ratez aucun Ă©pisode du podcast en rejoignant ma Newsletter du jeudi (https://www.programme.juliecoignet.com/newsletter-troubles-digestifs) 🚀 Comment se porte votre ventre ? - Faites le test gratuit (https://juliecoignet.com/maux-de-ventre/) _________________ 🌿 Je suis Julie Coignet, naturopathe spĂ©cialiste de la digestion et professeur de yoga. 🌿 PersuadĂ©e que la qualitĂ© de votre digestion influence votre santĂ© et votre bien-ĂȘtre, ma mission Ă  travers ce podcast est de vous aider Ă  apprivoiser votre systĂšme digestif. ⼕ Rendez-vous chaque jeudi pour un nouvel Ă©pisode inĂ©dit ! _________________ CrĂ©ation originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.com (http://www.juliecoignet.com) Retrouvez-moi au quotidien sur instagram : @Juliecoignet (https://www.instagram.com/juliecoignet/) Musique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartist (https://www.instagram.com/guilhem_blanez/) HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    13min | Published on October 2, 2025

  • Episode 188 : Les superpouvoirs cachĂ©s des abeilles pour votre ventre (avec Élise Hernaez de Secrets de Miel) cover
    Episode 188 : Les superpouvoirs cachĂ©s des abeilles pour votre ventre (avec Élise Hernaez de Secrets de Miel) cover
    Episode 188 : Les superpouvoirs cachĂ©s des abeilles pour votre ventre (avec Élise Hernaez de Secrets de Miel)

    Dans cet Ă©pisode 188 de KINOA, je vous propose un Ă©change passionnant avec Elise Hernaez, fondatrice de Secrets de Miel. Ensemble, nous explorons les incroyables bienfaits des produits de la ruche pour la digestion, pour le microbiote, l'immunitĂ© et la santĂ© globale. >> Pour dĂ©couvrir les produits de Secret de Miel : c'est par ici (https://www.secretsdemiel.com/) Avec le code KINOA, bĂ©nĂ©ficiez de 15 % de remise sur nos pollens frais Ciste ou AubĂ©pine, jusqu’au 25 octobre. >> Pour Ă©changer et suivre l'actualitĂ© de Secrets de Miel, RDV sur Instagram (https://www.instagram.com/secretsdemiel/) ou facebook (https://www.facebook.com/Secretsdemiel.Officiel/) >> Et enfin, pour suivre le quotidien d'entrepreneur d'Elise Hernaez, voici son instagram (https://www.instagram.com/elisehernaez/) ________________ Se retrouver dans cet Ă©pisode : 00.00.32 Intro 00.01.37 Une histoire de passion
 et de transmission 00.13.19 Les produits de la ruche, ces trĂ©sors vivants 00.15.18 Microbiote & immunitĂ© : un duo au cƓur de la ruche 00.27.48 Conseils pratiques et idĂ©es reçues 00.38.00 Le mot de la fin Vous avez aimĂ© cet Ă©pisode ? Laissez moi un avis sur Apple Podcast (https://apple.co/3SINYcG) ________________ 👉 Rejoindre mon programme signature "Happy Belly Happy Life" (https://2dd5-naturo.systeme.io/happybellyhappylife-052c161d) _________________ đŸ“© Ne ratez aucun Ă©pisode du podcast en rejoignant ma Newsletter du jeudi (https://www.programme.juliecoignet.com/newsletter-troubles-digestifs) 🚀 Comment se porte votre ventre ? - Faites le test gratuit (https://juliecoignet.com/maux-de-ventre/) _________________ 🌿 Je suis Julie Coignet, naturopathe spĂ©cialiste de la digestion et professeur de yoga. 🌿 PersuadĂ©e que la qualitĂ© de votre digestion influence votre santĂ© et votre bien-ĂȘtre, ma mission Ă  travers ce podcast est de vous aider Ă  apprivoiser votre systĂšme digestif. ⼕ Rendez-vous chaque jeudi pour un nouvel Ă©pisode inĂ©dit ! _________________ CrĂ©ation originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.com (http://www.juliecoignet.com) Retrouvez-moi au quotidien sur instagram : @Juliecoignet (https://www.instagram.com/juliecoignet/) Musique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartist (https://www.instagram.com/guilhem_blanez/) HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    39min | Published on September 25, 2025

  • Episode 187 : Ce que j’aurais aimĂ© qu’on me dise avant
 cover
    Episode 187 : Ce que j’aurais aimĂ© qu’on me dise avant
 cover
    Episode 187 : Ce que j’aurais aimĂ© qu’on me dise avant


    Si vous Ă©coutez les Ă©pisodes de mon podcast, c’est sĂ»rement que vous cherchez vous aussi des rĂ©ponses. Vous avez mal au ventre ? Vous vivez avec une digestion compliquĂ©e, des ballonnements, des intolĂ©rances Ă©tranges ? Une fatigue persistante ? Ou peut-ĂȘtre mĂȘme que vous n’y pensez plus tant c’est devenu votre “normalitĂ©â€. Dans cet Ă©pisode 187 de KINOA, je vous parle comme une femme qui aurait aimĂ© qu’on lui dise certaines choses bien plus tĂŽt. _____________________________ 👉 Rejoindre mon programme signature "Happy Belly Happy Life" (https://2dd5-naturo.systeme.io/happybellyhappylife-052c161d) _____________________________ Se retrouver dans cet Ă©pisode : 00.00.32 Intro 00.01.37 Ce que j’aurais aimĂ© entendre plus tĂŽt 00.04.43 Les erreurs que j’ai faites (et que je veux vous Ă©viter) 00.07.37 Et c’est pour ça que j’ai créé Happy Belly – Happy Life 00.09.15 On arrĂȘte de perdre du temps, on va droit au but 00.10.13 À qui s’adresse ce programme ? 00.11.03 Ce qu'il faut retenir Vous avez aimĂ© cet Ă©pisode ? Laissez moi un avis sur Apple Podcast (https://apple.co/3SINYcG) ______________________________ ⼕ Lire la synthĂšse Ă©crite : Ce que j’aurais aimĂ© qu’on me dise avant
 () đŸ“© Ne ratez aucun Ă©pisode du podcast en rejoignant ma Newsletter du jeudi (https://www.programme.juliecoignet.com/newsletter-troubles-digestifs) 🚀 Comment se porte votre ventre ? - Faites le test gratuit (https://juliecoignet.com/maux-de-ventre/) ______________________________ 🌿 Je suis Julie Coignet, naturopathe spĂ©cialiste de la digestion et professeur de yoga. 🌿 PersuadĂ©e que la qualitĂ© de votre digestion influence votre santĂ© et votre bien-ĂȘtre, ma mission Ă  travers ce podcast est de vous aider Ă  apprivoiser votre systĂšme digestif. ⼕ Rendez-vous chaque jeudi pour un nouvel Ă©pisode inĂ©dit ! _______________________________ CrĂ©ation originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.com (http://www.juliecoignet.com) Retrouvez-moi au quotidien sur instagram : @Juliecoignet (https://www.instagram.com/juliecoignet/) Musique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartist (https://www.instagram.com/guilhem_blanez/) HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    12min | Published on September 18, 2025

  • Episode 186 : Toute maladie commence dans l’intestin - ITW de Marion Kaplan cover
    Episode 186 : Toute maladie commence dans l’intestin - ITW de Marion Kaplan cover
    Episode 186 : Toute maladie commence dans l’intestin - ITW de Marion Kaplan

    Dans cet Ă©pisode 186 de KINOA, je vous propose un Ă©change passionnant avec Marion Kaplan, bio-nutritionniste, pionniĂšre de la santĂ© naturelle, experte en alimentation et santĂ© du microbiote. Ensemble, nous explorons le lien direct entre nos choix alimentaires et les troubles qui peuvent affecter notre santĂ©. >> Pour dĂ©couvrir le vitaliseur de Marion : c'est par ici (https://shop.vitaliseurdemarion.fr/produits#) Si vous souhaitez bĂ©nĂ©ficier de 10% de rĂ©duction sur le vitaliseur, Ă©crivez-moi directement Ă  naturo@juliecoignet.com (mailto:naturo@juliecoignet.com) et je vous enverrai un lien de parrainage. >> Les livres de Marion Kaplan sont Ă  dĂ©couvrir ici (https://www.fnac.com/ia71919/Marion-Kaplan) >> Pour Ă©changer et suivre l'actualitĂ© de Marion, RDV sur Instagram (https://www.instagram.com/marion.kaplan) ou sa chaine Youtube (https://www.youtube.com/channel/UCIBx5dQYsM4yh8Y8XR76pMg) ________________ Se retrouver dans cet Ă©pisode : 00.00.32 Intro 00.02.21 L’intestin pilier central de sa vision de la santĂ© 00.13.13 Le lien entre nos troubles et ce que nous mangeons 00.28.40 L'impact de la cuisson des aliments | le vitaliseur de Marion 00.35.45 L'importance de se faire son propre avis sur l'alimentation Vous avez aimĂ© cet Ă©pisode ? Laissez moi un avis sur Apple Podcast (https://apple.co/3SINYcG) ________________ 👉 Rejoindre mon programme signature "Happy Belly Happy Life" (https://2dd5-naturo.systeme.io/happybellyhappylife-052c161d) _________________ đŸ“© Ne ratez aucun Ă©pisode du podcast en rejoignant ma Newsletter du jeudi (https://www.programme.juliecoignet.com/newsletter-troubles-digestifs) 🚀 Comment se porte votre ventre ? - Faites le test gratuit (https://juliecoignet.com/maux-de-ventre/) _________________ 🌿 Je suis Julie Coignet, naturopathe spĂ©cialiste de la digestion et professeur de yoga. 🌿 PersuadĂ©e que la qualitĂ© de votre digestion influence votre santĂ© et votre bien-ĂȘtre, ma mission Ă  travers ce podcast est de vous aider Ă  apprivoiser votre systĂšme digestif. ⼕ Rendez-vous chaque jeudi pour un nouvel Ă©pisode inĂ©dit ! _________________ CrĂ©ation originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.com (http://www.juliecoignet.com) Retrouvez-moi au quotidien sur instagram : @Juliecoignet (https://www.instagram.com/juliecoignet/) Musique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartist (https://www.instagram.com/guilhem_blanez/) HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    41min | Published on September 11, 2025

  • Episode 185 : Ce que j’emporte avec moi pour la rentrĂ©e (et ce que je laisse derriĂšre) cover
    Episode 185 : Ce que j’emporte avec moi pour la rentrĂ©e (et ce que je laisse derriĂšre) cover
    Episode 185 : Ce que j’emporte avec moi pour la rentrĂ©e (et ce que je laisse derriĂšre)

    Septembre arrive, nous repartons la tĂȘte baissĂ©e dans le mĂȘme rythme, les mĂȘmes automatismes, les mĂȘmes injonctions
 sans mĂȘme se demander si ça nous convient encore ! Et si cette rentrĂ©e Ă©tait l’occasion de faire autrement ? Et si vous faisiez le tri avant de reprendre votre Ă©lan ? Dans cet Ă©pisode 185 de KINOA, je vous partage ma liste pour une rentrĂ©e plus douce et vous invite Ă  faire de mĂȘme. ______________________________ Se retrouver dans cet Ă©pisode : 00.00.32 Intro 00.02.27 Ce que j’emporte avec moi pour la rentrĂ©e 00.06.23 Ce que je laisse derriĂšre moi 00.08.30 Et vous quel est votre rituel de rentrĂ©e ? Vous avez aimĂ© cet Ă©pisode ? Laissez moi un avis sur Apple Podcast (https://apple.co/3SINYcG) _____________________________ 👉 Rejoindre mon programme signature "Happy Belly Happy Life" (https://2dd5-naturo.systeme.io/happybellyhappylife-052c161d) _____________________________ ⼕ Lire la synthĂšse Ă©crite : Ce que j’emporte avec moi pour la rentrĂ©e (et ce que je laisse derriĂšre) (https://juliecoignet.com/ce-que-jemporte-avec-moi-pour-la-rentree-et-ce-que-je-laisse-derriere) đŸ“© Ne ratez aucun Ă©pisode du podcast en rejoignant ma Newsletter du jeudi (https://www.programme.juliecoignet.com/newsletter-troubles-digestifs) 🚀 Comment se porte votre ventre ? - Faites le test gratuit (https://juliecoignet.com/maux-de-ventre/) ______________________________ 🌿 Je suis Julie Coignet, naturopathe spĂ©cialiste de la digestion et professeur de yoga. 🌿 PersuadĂ©e que la qualitĂ© de votre digestion influence votre santĂ© et votre bien-ĂȘtre, ma mission Ă  travers ce podcast est de vous aider Ă  apprivoiser votre systĂšme digestif. ⼕ Rendez-vous chaque jeudi pour un nouvel Ă©pisode inĂ©dit ! _______________________________ CrĂ©ation originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.com (http://www.juliecoignet.com) Retrouvez-moi au quotidien sur instagram : @Juliecoignet (https://www.instagram.com/juliecoignet/) Musique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartist (https://www.instagram.com/guilhem_blanez/) HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    10min | Published on September 4, 2025

  • Episode 184 : Il m’a fallu du temps pour rĂ©aliser que j’étais déjà légitime cover
    Episode 184 : Il m’a fallu du temps pour rĂ©aliser que j’étais déjà légitime cover
    Episode 184 : Il m’a fallu du temps pour rĂ©aliser que j’étais déjà légitime

    La lĂ©gitimitĂ©. Cette impression de ne jamais ĂȘtre « assez » pour oser, rĂ©ussir ou simplement se sentir Ă  sa place. Et si elle ne venait pas de l’extĂ©rieur, mais qu’elle avait toujours Ă©tĂ© en nous ? Dans cet Ă©pisode 184 de KINOA, je vous partage mon chemin vers cette certitude, pour vous aider Ă  vous sentir plus confiant et alignĂ©. ______________________________ Se retrouver dans cet Ă©pisode : 00.00.32 Intro 00.02.17 Mon histoire avec la lĂ©gitimitĂ© 00.04.49 Le dĂ©clic
 ou plutĂŽt l’évolution qui change tout 00.07.26 Et si vous Ă©tiez dĂ©jĂ  lĂ©gitime ? 00.09.21 Un petit exercice pour vous Vous avez aimĂ© cet Ă©pisode ? Laissez moi un avis sur Apple Podcast (https://apple.co/3SINYcG) _____________________________ 👉 Rejoindre mon programme signature "Happy Belly Happy Life" (https://2dd5-naturo.systeme.io/happybellyhappylife-052c161d) _____________________________ ⼕ Lire la synthĂšse Ă©crite : Il m’a fallu du temps pour rĂ©aliser que j’étais déjà légitime (https://juliecoignet.com/il-ma-fallu-du-temps-pour-realiser-que-jetais-deja-legitime) đŸ“© Ne ratez aucun Ă©pisode du podcast en rejoignant ma Newsletter du jeudi (https://www.programme.juliecoignet.com/newsletter-troubles-digestifs) 🚀 Comment se porte votre ventre ? - Faites le test gratuit (https://juliecoignet.com/maux-de-ventre/) ______________________________ 🌿 Je suis Julie Coignet, naturopathe spĂ©cialiste de la digestion et professeur de yoga. 🌿 PersuadĂ©e que la qualitĂ© de votre digestion influence votre santĂ© et votre bien-ĂȘtre, ma mission Ă  travers ce podcast est de vous aider Ă  apprivoiser votre systĂšme digestif. ⼕ Rendez-vous chaque jeudi pour un nouvel Ă©pisode inĂ©dit ! _______________________________ CrĂ©ation originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.com (http://www.juliecoignet.com) Retrouvez-moi au quotidien sur instagram : @Juliecoignet (https://www.instagram.com/juliecoignet/) Musique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartist (https://www.instagram.com/guilhem_blanez/) HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    11min | Published on August 28, 2025

  • Episode 183 : L’équilibre, ce n'est pas un point fixe, c’est une danse cover
    Episode 183 : L’équilibre, ce n'est pas un point fixe, c’est une danse cover
    Episode 183 : L’équilibre, ce n'est pas un point fixe, c’est une danse

    L'Ă©quilibre, nous le cherchons, nous espĂ©rons l’atteindre un jour, comme une destination finale. Puis un jour nous y sommes, et bien souvent quelque temps aprĂšs, il disparaĂźt de nouveau.  Mais si je vous disais que l’équilibre n’est pas un Ă©tat figĂ© ? Dans cet Ă©pisode 183 de KINOA, je vous propose de dĂ©construire cette idĂ©e figĂ©e de l’équilibre. Ensemble, nous allons rendre cette notion plus vivante, plus douce, plus humaine et surtout, plus juste pour vous. ______________________________ Se retrouver dans cet Ă©pisode : 00.00.32 Intro 00.03.00 L’illusion de l’équilibre parfait 00.06.26 L’équilibre comme une danse 00.08.43 Comment appliquer cette vision Ă  sa santĂ© ? 00.12.10 Les vraies questions Ă  se poser Vous avez aimĂ© cet Ă©pisode ? Laissez moi un avis sur Apple Podcast (https://apple.co/3SINYcG) _____________________________ 👉 Rejoindre mon programme signature "Happy Belly Happy Life" (https://2dd5-naturo.systeme.io/happybellyhappylife-052c161d) _____________________________ ⼕ Lire la synthĂšse Ă©crite : L’équilibre, ce n'est pas un point fixe, c’est une danse (https://juliecoignet.com/lequilibre-ce-nest-pas-un-point-fixe-cest-une-danse) đŸ“© Ne ratez aucun Ă©pisode du podcast en rejoignant ma Newsletter du jeudi (https://www.programme.juliecoignet.com/newsletter-troubles-digestifs) 🚀 Comment se porte votre ventre ? - Faites le test gratuit (https://juliecoignet.com/maux-de-ventre/) ______________________________ 🌿 Je suis Julie Coignet, naturopathe spĂ©cialiste de la digestion et professeur de yoga. 🌿 PersuadĂ©e que la qualitĂ© de votre digestion influence votre santĂ© et votre bien-ĂȘtre, ma mission Ă  travers ce podcast est de vous aider Ă  apprivoiser votre systĂšme digestif. ⼕ Rendez-vous chaque jeudi pour un nouvel Ă©pisode inĂ©dit ! _______________________________ CrĂ©ation originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.com (http://www.juliecoignet.com) Retrouvez-moi au quotidien sur instagram : @Juliecoignet (https://www.instagram.com/juliecoignet/) Musique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartist (https://www.instagram.com/guilhem_blanez/) HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    14min | Published on August 14, 2025

  • Episode 182: Ralentir n’est pas perdre du temps, c’est en gagner cover
    Episode 182: Ralentir n’est pas perdre du temps, c’est en gagner cover
    Episode 182: Ralentir n’est pas perdre du temps, c’est en gagner

    Dans une sociĂ©tĂ© oĂč tout va vite, oĂč la productivitĂ© est reine et oĂč l’action immĂ©diate est valorisĂ©e, ralentir est souvent perçu comme du temps perdu. Dans cet Ă©pisode 182 de KINOA je vous invite justement Ă  changer de regard sur cette idĂ©e reçue car ralentir ce n’est pas perdre du temp. Au contraire, c’est une clĂ© essentielle pour se reconnecter profondĂ©ment Ă  soi, Ă©couter ce que notre corps et notre esprit ont Ă  nous dire, et vivre de maniĂšre beaucoup plus consciente et Ă©panouie. ___________________________________________________ Se retrouver dans cet Ă©pisode : 00.00.32 Intro 00.01.37 Courir aprĂšs le temps 00.02.55 Pourquoi ralentir est-il si important ? 00.05.50 5 bĂ©nĂ©fices de ralentir 00.06.55 Comment ralentir ? Vous avez aimĂ© cet Ă©pisode ? Laissez moi un avis sur Apple Podcast (https://apple.co/3SINYcG) ___________________________________________________ 👉 Rejoindre mon programme signature "Happy Belly Happy Life" (https://2dd5-naturo.systeme.io/happybellyhappylife-052c161d) ___________________________________________________ ⼕ Lire la synthĂšse Ă©crite : Ralentir n’est pas perdre du temps, c’est en gagner (https://juliecoignet.com/ralentir-nest-pas-perdre-du-temps-cest-en-gagner) đŸ“© Ne ratez aucun Ă©pisode du podcast en rejoignant ma Newsletter du jeudi (https://www.programme.juliecoignet.com/newsletter-troubles-digestifs) 🚀 Comment se porte votre ventre ? - Faites le test gratuit (https://juliecoignet.com/maux-de-ventre/) ___________________________________________________ 🌿 Je suis Julie Coignet, naturopathe spĂ©cialiste de la digestion et professeur de yoga. 🌿 PersuadĂ©e que la qualitĂ© de votre digestion influence votre santĂ© et votre bien-ĂȘtre, ma mission Ă  travers ce podcast est de vous aider Ă  apprivoiser votre systĂšme digestif. ⼕ Rendez-vous chaque jeudi pour un nouvel Ă©pisode inĂ©dit ! _________________________________________________ CrĂ©ation originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.com (http://www.juliecoignet.com) Retrouvez-moi au quotidien sur instagram : @Juliecoignet (https://www.instagram.com/juliecoignet/) Musique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartist (https://www.instagram.com/guilhem_blanez/) HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    10min | Published on July 31, 2025

  • Episode 181 : Ce que mon ventre m’a appris sur moi cover
    Episode 181 : Ce que mon ventre m’a appris sur moi cover
    Episode 181 : Ce que mon ventre m’a appris sur moi

    Et si votre ventre avait des choses Ă  vous dire ? Quand on parle de digestion, de ballonnements ou de microbiote, on pense tout de suite alimentation, santĂ© intestinale, complĂ©ments alimentaires
 Mais si, derriĂšre ces signaux, il y avait aussi un message plus profond ? Dans cet Ă©pisode 181 de KINOA je vous partage ce que mon ventre m’a appris, au-delĂ  du physique. _________________________ BĂ©nĂ©ficiez de 10 % de remise sur votre premiĂšre commande NUTRIPURE (https://www.nutripure.fr/fr/sante/3-63-magnesium-taurine-B6.html?utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=FR_Shopping_Multi_produits_Brand&gad_source=1&gad_campaignid=1853183997&gbraid=0AAAAADD-7nRCWKsEXmRyaChlTANxLz7fM&gclid=Cj0KCQjwvajDBhCNARIsAEE29Wr74F-g4edu1IoYJd7p2qzVezyKDd7BRG37tu5CwIAe9Fr_u2UxtoYaAvYBEALw_wcB#/50-nombre_gelules-60_gelules_1_mois&utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=&wiz_campaign=1853183997&utm_content=479748049370)avec mon code partenaire JULIECOIGNETNATURO _________________________ Se retrouver dans cet Ă©pisode : 00.00.32 Intro 00.01.12 Les premiers signaux de mon corps 00.02.59 La sonnette d’alarme 00.05.50 J’ai commencĂ© Ă  Ă©couter mon corps 00.10.28 Mes outils de transformation Vous avez aimĂ© cet Ă©pisode ? Laissez moi un avis sur Apple Podcast (https://apple.co/3SINYcG) ________________________ 👉 Rejoindre mon programme signature "Happy Belly Happy Life" (https://2dd5-naturo.systeme.io/happybellyhappylife-052c161d) ________________________ ⼕ Lire la synthĂšse Ă©crite : Ce que mon ventre m’a appris sur moi (https://juliecoignet.com/ce-que-mon-ventre-ma-appris-sur-moi) đŸ“© Ne ratez aucun Ă©pisode du podcast en rejoignant ma Newsletter du jeudi (https://www.programme.juliecoignet.com/newsletter-troubles-digestifs) 🚀 Comment se porte votre ventre ? - Faites le test gratuit (https://juliecoignet.com/maux-de-ventre/) _________________________ 🌿 Je suis Julie Coignet, naturopathe spĂ©cialiste de la digestion et professeur de yoga. 🌿 PersuadĂ©e que la qualitĂ© de votre digestion influence votre santĂ© et votre bien-ĂȘtre, ma mission Ă  travers ce podcast est de vous aider Ă  apprivoiser votre systĂšme digestif. ⼕ Rendez-vous chaque jeudi pour un nouvel Ă©pisode inĂ©dit ! __________________________ CrĂ©ation originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.com (http://www.juliecoignet.com) Retrouvez-moi au quotidien sur instagram : @Juliecoignet (https://www.instagram.com/juliecoignet/) Musique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartist (https://www.instagram.com/guilhem_blanez/) HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    17min | Published on July 17, 2025

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