Dans ce 50eme épisode de KINOA, nous allons faire un focus sur une activité que j’aime beaucoup et que je pratique très régulièrement : le yoga.  Quelle est l’histoire du yoga, quels sont les bienfaits pour le corps et pour l’esprit, pourquoi est-il tout à fait adapté au mode de vie anti-inflammatoire ? Je vous explique tout ça dans cet épisode !  Lire la synthèse : Les bienfaits anti-inflammatoires du yoga ! (https://juliecoignet.com/les-bienfaits-anti-inflammatoires-du-yoga/)  ////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// Je suis Julie Coignet, naturopathe et coach santé. Ma mission à travers ce podcast est de vous aider à retrouver ou à garder la santé en adoptant de nouvelles habitudes de vie plus saines et équilibrées.  Spécialisée dans les troubles digestifs et les pathologies inflammatoires chroniques, j'accompagne aussi toutes les personnes qui souhaitent retrouver la forme ainsi que les femmes enceintes, les enfants et les sportifs. Chaque semaine, le jeudi, je vous propose de parler bien-être, forme et santé naturelle de façon simple et positive, pour vous aider à reprendre votre santé en main.  ////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// Création originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.com Retrouvez moi au quotidien sur instagram : @Juliecoignet_naturopathe Musique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartist

Dans ce 49eme épisode de KINOA, nous allons parler d’un sujet qui touche désormais plus de 200.000 personnes en France : les MICI ou maladies inflammatoires chroniques de l’intestin.  Quelles sont ces maladies, y-a-t-il des causes officielles ? Comment les soulager naturellement ? Je vous explique tout ça dans cet épisode !  Lire la synthèse : Comprendre et soulager votre maladie inflammatoire chronique de l'intestin (CROHN / RCH) (https://juliecoignet.com/?p=30929&preview=true)  ////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// Je suis Julie Coignet, naturopathe et coach santé. Ma mission à travers ce podcast est de vous aider à retrouver ou à garder la santé en adoptant de nouvelles habitudes de vie plus saines et équilibrées.  Spécialisée dans les troubles digestifs et les pathologies inflammatoires chroniques, j'accompagne aussi toutes les personnes qui souhaitent retrouver la forme ainsi que les femmes enceintes, les enfants et les sportifs. Chaque semaine, le jeudi, je vous propose de parler bien-être, forme et santé naturelle de façon simple et positive, pour vous aider à reprendre votre santé en main.  ////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// Création originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.com Retrouvez moi au quotidien sur instagram : @Juliecoignet_naturopathe Musique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartist

Dans ce 48 ème épisode de KINOA, nous allons parler de plantes et plus précisément de la gemmothérapie.   Qu’est-ce que la gemmothérapie ? D’où vient-elle ? Comment ça marche et pour quel type de trouble vous pourriez en bénéficier ? Je vous explique tout ça dans cet épisode !  Lire la synthèse : Gemmothérapie : se soigner avec les bourgeons ! (https://juliecoignet.com/gemmotherapie-se-soigner-avec-les-bourgeons/)  ////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// Je suis Julie Coignet, naturopathe et coach santé. Ma mission à travers ce podcast est de vous aider à retrouver ou à garder la santé en adoptant de nouvelles habitudes de vie plus saines et équilibrées.  Spécialisée dans le rééquilibrage alimentaire, la perte de poids, les troubles digestifs et les pathologies inflammatoires chroniques, j'accompagne aussi toutes les personnes qui souhaitent retrouver la forme ainsi que les femmes enceintes, les enfants et les sportifs. Chaque semaine, le jeudi, je vous propose de parler bien-être, forme et santé naturelle de façon simple et positive, pour vous aider à reprendre votre santé en main.  ////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// Création originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.com Retrouvez moi au quotidien sur instagram : @Juliecoignet_naturopathe Musique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartist

Dans ce 47 ème épisode de KINOA, nous allons parler de fatigue, de stress, de cortisol et de vos glandes surrénales.  Quel lien existe-t-il entre ces 4 éléments ? Quels sont les risques d’une surproduction ou d’un manque de cortisol ? Comment savoir si vos glandes surrénales sont épuisées et comment en prendre soin ? Je vous explique tout ça dans cet épisode !  Lire la synthèse : Pourquoi vous devez prendre soin de vos glandes surrénales ? (https://juliecoignet.com/?p=30907&preview=true)  ////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// Je suis Julie Coignet, naturopathe et coach santé. Ma mission à travers ce podcast est de vous aider à retrouver ou à garder la santé en adoptant de nouvelles habitudes de vie plus saines et équilibrées.  Spécialisée dans le rééquilibrage alimentaire, la perte de poids, les troubles digestifs et les pathologies inflammatoires chroniques, j'accompagne aussi toutes les personnes qui souhaitent retrouver la forme ainsi que les femmes enceintes, les enfants et les sportifs. Chaque semaine, le jeudi, je vous propose de parler bien-être, forme et santé naturelle de façon simple et positive, pour vous aider à reprendre votre santé en main.  ////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// Création originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.com Retrouvez moi au quotidien sur instagram : @Juliecoignet_naturopathe Musique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartist

Dans ce 46 ème épisode de KINOA, nous allons parler des erreurs courantes qui vous empêchent de perdre du poids.  Parce que la saison des régimes en tous genres est officiellement ouverte (et qu’ils me hérissent les poils) mais aussi parce que vous avez parfois des habitudes qui sont contre-productives. Je vous explique tout ça dans cet épisode !  Lire la synthèse : Les erreurs à ne pas commettre pour mincir durablement ! (https://juliecoignet.com/?p=30901&preview=true)  ////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// Je suis Julie Coignet, naturopathe et coach santé. Ma mission à travers ce podcast est de vous aider à retrouver ou à garder la santé en adoptant de nouvelles habitudes de vie plus saines et équilibrées.  Spécialisée dans le rééquilibrage alimentaire, la perte de poids, les troubles digestifs et les pathologies inflammatoires chroniques, j'accompagne aussi toutes les personnes qui souhaitent retrouver la forme ainsi que les femmes enceintes, les enfants et les sportifs. Chaque semaine, le jeudi, je vous propose de parler bien-être, forme et santé naturelle de façon simple et positive, pour vous aider à reprendre votre santé en main.  ////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// Création originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.com Retrouvez moi au quotidien sur instagram : @Juliecoignet_naturopathe Musique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartist

Dans ce 45 ème épisode de KINOA, nous allons parler du régime cétogène, un mode alimentaire dont on parle beaucoup mais dont on ne connait pas toujours tous les tenants et les aboutissants.  Lire la synthèse : Que penser de l'alimentation cétogène ? (https://juliecoignet.com/?p=30891&preview=true)  ////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// Je suis Julie Coignet, naturopathe et coach santé. Ma mission à travers ce podcast est de vous aider à retrouver ou à garder la santé en adoptant de nouvelles habitudes de vie plus saines et équilibrées.  Spécialisée dans le rééquilibrage alimentaire, la perte de poids, les troubles digestifs et les pathologies inflammatoires chroniques, j'accompagne aussi toutes les personnes qui souhaitent retrouver la forme ainsi que les femmes enceintes, les enfants et les sportifs. Chaque semaine, le jeudi, je vous propose de parler bien-être, forme et santé naturelle de façon simple et positive, pour vous aider à reprendre votre santé en main.  ////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// Création originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.com Retrouvez moi au quotidien sur instagram : @Juliecoignet_naturopathe Musique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartist

Dans ce 44 ème épisode de KINOA, j’ai eu envie de vous parler de Human Design ou design humain en français. Le design humain c’est une nouvelle méthode de connaissance de soi qui a pour but de nous donner les clés de notre personnalité. Pour vous expliquer cet outils plus en détail, je reçois Mélodie Jeanniard du Dot (https://www.mjd-paris.com/holistic), experte en Human Design. Retrouvez les coordonnées de Mélodie et le lien pour réaliser votre design personnal sur mon blog : Révélez votre vraie nature grâce au Human Design (https://juliecoignet.com/?p=30883&preview=true)  ! ////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// Je suis Julie Coignet, naturopathe et coach santé. Ma mission à travers ce podcast est de vous aider à retrouver ou à garder la santé en adoptant de nouvelles habitudes de vie plus saines et équilibrées.  Spécialisée dans le rééquilibrage alimentaire, la perte de poids, les troubles digestifs et les pathologies inflammatoires chroniques, j'accompagne aussi toutes les personnes qui souhaitent retrouver la forme ainsi que les femmes enceintes, les enfants et les sportifs. Chaque semaine, le jeudi, je vous propose de parler bien-être, forme et santé naturelle de façon simple et positive, pour vous aider à reprendre votre santé en main.  ////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// Création originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.com Retrouvez moi au quotidien sur instagram : @Juliecoignet_naturopathe Musique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartist

Dans ce 43 ème épisode de KINOA, j’ai eu envie de vous parler de l’hypertension, une pathologie qui touche près de 15 millions de personnes en France. Qu’est-ce que la tension artérielle ? Dans quels cas parle-t-on d’hypertension ou d’hypotension ? Quels sont les risques, quelles sont les causes et comment la prévenir ? Je vous explique tout ça dans cet épisode. Lire la synthèse : Comment baisser naturellement votre tension artérielle ? (https://juliecoignet.com/comment-baisser-naturellement-votre-tension-arterielle/)  ////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// Je suis Julie Coignet, naturopathe et coach santé. Ma mission à travers ce podcast est de vous aider à retrouver ou à garder la santé en adoptant de nouvelles habitudes de vie plus saines et équilibrées.  Spécialisée dans le rééquilibrage alimentaire, la perte de poids, les troubles digestifs et les pathologies inflammatoires chroniques, j'accompagne aussi toutes les personnes qui souhaitent retrouver la forme ainsi que les femmes enceintes, les enfants et les sportifs. Chaque semaine, le jeudi, je vous propose de parler bien-être, forme et santé naturelle de façon simple et positive, pour vous aider à reprendre votre santé en main.  ////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// Création originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.com Retrouvez moi au quotidien sur instagram : @Juliecoignet_naturopathe Musique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartist

Dans ce 42 ème épisode de KINOA, nous allons parler de l’alimentation adaptée aux sportifs, et pas que aux sportifs de haut niveau rassurez-vous mais à vous toutes et tous aussi, vous qui pratiquez une activité sportive régulière.  Vos besoins nutritionnels et vos enjeux santé sont différent d’une personne sédentaire,  Je vous explique tout ça dans cet épisode  Lire la synthèse : Sport et alimentation : 8 conseils naturo pour optimiser votre forme ! (https://juliecoignet.com/sport-et-alimentation-8-conseils-naturo-pour-optimiser-votre-forme/)  ////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// Je suis Julie Coignet, naturopathe et coach santé. Ma mission à travers ce podcast est de vous aider à retrouver ou à garder la santé en adoptant de nouvelles habitudes de vie plus saines et équilibrées.  Spécialisée dans le rééquilibrage alimentaire, la perte de poids, les troubles digestifs et les pathologies inflammatoires chroniques, j'accompagne aussi toutes les personnes qui souhaitent retrouver la forme ainsi que les femmes enceintes, les enfants et les sportifs. Chaque semaine, le jeudi, je vous propose de parler bien-être, forme et santé naturelle de façon simple et positive, pour vous aider à reprendre votre santé en main.  ////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// Création originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.com Retrouvez moi au quotidien sur instagram : @Juliecoignet_naturopathe Musique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartist

Dans ce 41 ème épisode de KINOA, nous allons parler du magnésium, un minéral essentiel au bon fonctionnement de l'organisme humain.  Alors à quoi sert le magnésium ? Quelle est la forme la plus assimilable ? Quand et comment se complémenter ? Je vous explique tout ça dans cet épisode  Lire la synthèse : Le magnésium : rôle, utilisation et choix (https://juliecoignet.com/?p=30829&preview=true)  ////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// Je suis Julie Coignet, naturopathe et coach santé. Ma mission à travers ce podcast est de vous aider à retrouver ou à garder la santé en adoptant de nouvelles habitudes de vie plus saines et équilibrées.  Spécialisée dans le rééquilibrage alimentaire, la perte de poids, les troubles digestifs et les pathologies inflammatoires chroniques, j'accompagne aussi toutes les personnes qui souhaitent retrouver la forme ainsi que les femmes enceintes, les enfants et les sportifs. Chaque semaine, le jeudi, je vous propose de parler bien-être, forme et santé naturelle de façon simple et positive, pour vous aider à reprendre votre santé en main.  ////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// Création originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.com Retrouvez moi au quotidien sur instagram : @Juliecoignet_naturopathe Musique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartist