Dans cet épisode 149 de KINOA, nous allons explorer un aspect souvent négligé de notre bien-être : l'importance des liens sociaux.

Pourquoi la vie sociale est-elle si cruciale pour notre santé physique et mentale ? Comment les interactions avec les autres peuvent-elles améliorer notre qualité de vie et même notre longévité ? Découvrons ensemble les réponses à ces questions fascinantes.

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Se retrouver dans cet épisode :

00.00.55 Intro

00.02.04 Pourquoi la vie sociale est-elle un pilier de santé ?
00.02.50 Les zones bleues : Vivre plus vieux grâce à la vie sociale

00.03.40 Les effets concrets de la vie sociale sur la santé

00.04.33 Comment améliorer sa vie sociale pour être en meilleure santé ?

00.06.18 Pourquoi la vie sociale est aussi cruciale pour une bonne digestion ?

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⮕ Lire la synthèse écrite : Se connecter pour mieux vivre : la vie sociale, un pilier de santé incontournable

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🌿 Je suis Julie Coignet, naturopathe spécialiste de la digestion et professeur de yoga.

🌿 Persuadée que la qualité de votre digestion influence votre santé et votre bien-être, ma mission à travers ce podcast est de vous aider à apprivoiser votre système digestif en comprenant comment il fonctionne mais aussi les conséquences de son déséquilibre et tout ce qui peut l’impacter de près ou de loin.

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