Dans cet épisode 159 de KINOA, nous allons découvrir comment le sucre en excès, peut brouiller votre cerveau et surtout, quelles alternatives et solutions existent pour soutenir un esprit vif et alerte.

Vous savez très probablement que votre consommation de sucre peut influencer votre poids, vous savez peut-être qu’elle peut influencer votre énergie... Mais saviez-vous qu’elle peut aussi avoir un impact direct sur votre cerveau ?

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Se retrouver dans cet épisode :

00.00.55 Intro

00.01:29 Le lien entre sucre et cerveau
00.03:57 Les 3 principales conséquences d’un excès de sucre
00.07.32 Comment réduire l’impact du sucre ?
00.09:48 Les nootropiques, alliés de votre cerveau

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⮕ Lire la synthèse écrite : Les pièges du sucre sur le cerveau et les solutions nootropiques

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🌿 Je suis Julie Coignet, naturopathe spécialiste de la digestion et professeur de yoga.

🌿 Persuadée que la qualité de votre digestion influence votre santé et votre bien-être, ma mission à travers ce podcast est de vous aider à apprivoiser votre système digestif en comprenant comment il fonctionne mais aussi les conséquences de son déséquilibre et tout ce qui peut l’impacter de près ou de loin.

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