Description

Dans cet épisode 160 de KINOA, nous allons nous pencher sur les fibres et découvrir pourquoi elles sont indispensables pour le corps.

Quelle est la différence entre fibres solubles et insolubles  ? Dans quelle quantité les consommer ? A la fin de cet épisode les fibres n’auront plus de secret pour vous et votre microbiote en sera ravi !

_____________________________________________________________________

N'oubliez pas, vous avez 10% de remise avec le code KINOA10 sur les produits DYNVEO dont le PACK DETOX.

_____________________________________________________________________

Se retrouver dans cet épisode :

00.00.55 Intro

00.01:27 Qu'est ce que les fibres ?
00.02:25 Fibres solubles vs. fibres insolubles
00.04.37 Les principaux bénéfices
00.06:22 Comment et combien consommer de fibres ?

Vous avez aimé cet épisode ? Laissez moi un avis sur Apple Podcast

_____________________________________________________________________

⮕ Lire la synthèse écrite : Tout sur les fibres : alliées indispensables pour un ventre heureux

📩 Ne ratez aucun épisode du podcast en rejoignant ma Newsletter du jeudi

🚀 Comment se porte votre ventre ? - Faites le test gratuit

🎈Faire la paix avec votre ventre et vos ballonnements en 30 jours - Le Programme en ligne

⭐ Soulager durablement votre Maladie de Crohn ou RCH - Le Programme en ligne

_____________________________________________________________________

🌿 Je suis Julie Coignet, naturopathe spécialiste de la digestion et professeur de yoga.

🌿 Persuadée que la qualité de votre digestion influence votre santé et votre bien-être, ma mission à travers ce podcast est de vous aider à apprivoiser votre système digestif en comprenant comment il fonctionne mais aussi les conséquences de son déséquilibre et tout ce qui peut l’impacter de près ou de loin.

⮕ Rendez-vous chaque jeudi pour un nouvel épisode inédit !

_____________________________________________________________________

Création originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.com

Retrouvez-moi au quotidien sur instagram : @Juliecoignet_naturopathe

Musique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartist

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.