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Episode 161 : Végétaux, digestion et anti-nutriments : ce que vous devez savoir cover
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🥕 KINOA, le podcast qui sème les graines d'une vie plus saine et plus digeste !

Episode 161 : Végétaux, digestion et anti-nutriments : ce que vous devez savoir

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13min |06/02/2025
Play
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13min |06/02/2025
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Description

Dans cet épisode 161 de KINOA, nous allons nous pencher sur les anti-nutriments, leurs effets sur la digestion et comment les neutraliser pour mieux en profiter.

Avez-vous déjà entendu parler des lectines, des phytates, ou encore des oxalates ?
Faut-il éviter ces molécules parfois pointées du doigt ? Et surtout, comment les gérer au quotidien et sans stress ?

_____________________________________________________________________

Se retrouver dans cet épisode :


00.00.55 Intro

00.01:52 Qu'est ce que les anti-nutriments ?
00.06:07 Le rôle les anti-nutriments ?
00.07.39 Comment identifier la sensibilités aux anti-nutriments ?
00.09:06 Comment réduire l’impact des anti-nutriments ?
00.11:03 3 conseils pour intégrer ces aliments riches en anti nutriment dans votre alimentation


Vous avez aimé cet épisode ? Laissez moi un avis sur Apple Podcast


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⮕ Lire la synthèse écrite : Végétaux, digestion et anti-nutriments : ce que vous devez savoir


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🌿 Je suis Julie Coignet, naturopathe spécialiste de la digestion et professeur de yoga.


🌿 Persuadée que la qualité de votre digestion influence votre santé et votre bien-être, ma mission à travers ce podcast est de vous aider à apprivoiser votre système digestif en comprenant comment il fonctionne mais aussi les conséquences de son déséquilibre et tout ce qui peut l’impacter de près ou de loin.


Rendez-vous chaque jeudi pour un nouvel épisode inédit !



_____________________________________________________________________



Création originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.com


Retrouvez-moi au quotidien sur instagram : @Juliecoignet


Musique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartist


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Description

Dans cet épisode 161 de KINOA, nous allons nous pencher sur les anti-nutriments, leurs effets sur la digestion et comment les neutraliser pour mieux en profiter.

Avez-vous déjà entendu parler des lectines, des phytates, ou encore des oxalates ?
Faut-il éviter ces molécules parfois pointées du doigt ? Et surtout, comment les gérer au quotidien et sans stress ?

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Se retrouver dans cet épisode :


00.00.55 Intro

00.01:52 Qu'est ce que les anti-nutriments ?
00.06:07 Le rôle les anti-nutriments ?
00.07.39 Comment identifier la sensibilités aux anti-nutriments ?
00.09:06 Comment réduire l’impact des anti-nutriments ?
00.11:03 3 conseils pour intégrer ces aliments riches en anti nutriment dans votre alimentation


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Faut-il éviter ces molécules parfois pointées du doigt ? Et surtout, comment les gérer au quotidien et sans stress ?

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00.01:52 Qu'est ce que les anti-nutriments ?
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