Description

Dans cet épisode 161 de KINOA, nous allons nous pencher sur les anti-nutriments, leurs effets sur la digestion et comment les neutraliser pour mieux en profiter.

Avez-vous déjà entendu parler des lectines, des phytates, ou encore des oxalates ?
Faut-il éviter ces molécules parfois pointées du doigt ? Et surtout, comment les gérer au quotidien et sans stress ?

_____________________________________________________________________

Se retrouver dans cet épisode :

00.00.55 Intro

00.01:52 Qu'est ce que les anti-nutriments ?
00.06:07 Le rôle les anti-nutriments ?
00.07.39 Comment identifier la sensibilités aux anti-nutriments ?
00.09:06 Comment réduire l’impact des anti-nutriments ?
00.11:03 3 conseils pour intégrer ces aliments riches en anti nutriment dans votre alimentation

Vous avez aimé cet épisode ? Laissez moi un avis sur Apple Podcast

_____________________________________________________________________

⮕ Lire la synthèse écrite : Végétaux, digestion et anti-nutriments : ce que vous devez savoir

📩 Ne ratez aucun épisode du podcast en rejoignant ma Newsletter du jeudi

🚀 Comment se porte votre ventre ? - Faites le test gratuit

_____________________________________________________________________

🌿 Je suis Julie Coignet, naturopathe spécialiste de la digestion et professeur de yoga.

🌿 Persuadée que la qualité de votre digestion influence votre santé et votre bien-être, ma mission à travers ce podcast est de vous aider à apprivoiser votre système digestif en comprenant comment il fonctionne mais aussi les conséquences de son déséquilibre et tout ce qui peut l’impacter de près ou de loin.

⮕ Rendez-vous chaque jeudi pour un nouvel épisode inédit !

_____________________________________________________________________

Création originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.com

Retrouvez-moi au quotidien sur instagram : @Juliecoignet

Musique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartist

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.