Episode 161 : Végétaux, digestion et anti-nutriments : ce que vous devez savoir | 🥕 KINOA, le podcast qui sème les graines d'une vie plus saine et plus digeste !

Description

Dans cet épisode 161 de KINOA, nous allons nous pencher sur les anti-nutriments, leurs effets sur la digestion et comment les neutraliser pour mieux en profiter.

Avez-vous déjà entendu parler des lectines, des phytates, ou encore des oxalates ?
Faut-il éviter ces molécules parfois pointées du doigt ? Et surtout, comment les gérer au quotidien et sans stress ?

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Se retrouver dans cet épisode :

00.00.55 Intro

00.01:52 Qu'est ce que les anti-nutriments ?
00.06:07 Le rôle les anti-nutriments ?
00.07.39 Comment identifier la sensibilités aux anti-nutriments ?
00.09:06 Comment réduire l’impact des anti-nutriments ?
00.11:03 3 conseils pour intégrer ces aliments riches en anti nutriment dans votre alimentation

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🌿 Je suis Julie Coignet, naturopathe spécialiste de la digestion et professeur de yoga.

🌿 Persuadée que la qualité de votre digestion influence votre santé et votre bien-être, ma mission à travers ce podcast est de vous aider à apprivoiser votre système digestif en comprenant comment il fonctionne mais aussi les conséquences de son déséquilibre et tout ce qui peut l’impacter de près ou de loin.

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Création originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.com

Retrouvez-moi au quotidien sur instagram : @Juliecoignet

Musique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartist

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About 🥕 KINOA, le podcast qui sème les graines d'une vie plus saine et plus digeste !

Bienvenue sur Kinoa, le podast qui sème les graines d'une vie plus saine et plus digeste !

Je suis Julie Coignet, naturopathe spécialisée dans les troubles digestifs et les maladies chroniques.

J'aide les femmes qui vivent avec des troubles digestifs et chroniques et qui ne veulent plus “faire avec”.

Ma mission à travers ce podcast est de vous aider à comprendre, simplement, comment vous fonctionnez, vous inspirer de nouvelles habitudes de vie et vous motiver à passer à l'action pour gagner en légèreté au niveau de votre corps, de votre digestion et de votre esprit.

Pour échanger, vous pouvez me retrouver sur Instagram @juliecoignet

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