Description
Dans cet épisode 162 de KINOA, nous allons nous pencher sur l'acteur clé et souvent sous-estimé dans la gestion du poids : le microbiote intestinal.
Vous essayez de perdre du poids, mais malgré tous vos efforts, rien ne fonctionne ?
Et si je vous disais que votre poids ne dépend pas uniquement de ce que vous mangez ou de combien vous bougez, mais aussi de la maniÚre dont vous digérez ?
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Se retrouver dans cet Ă©pisode :
00.00.55 Intro
00.01:42 Qu'est-ce que le microbiote intestinal et pourquoi est-il si important ?
00.04:29 Dysbiose intestinale et prise de poids : le lien caché
00.08:56 3 principales erreurs alimentaires qui peuvent saboter votre microbiote et donc entrainer une prise de poids
00.09:45 Comment rééquilibrer son microbiote pour favoriser la perte de poids
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⟠Lire la synthÚse écrite : Digestion et surpoids : le pouvoir insoupçonné du microbiote dans la gestion du poids
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đż Je suis Julie Coignet, naturopathe spĂ©cialiste de la digestion et professeur de yoga.
đż PersuadĂ©e que la qualitĂ© de votre digestion influence votre santĂ© et votre bien-ĂȘtre, ma mission Ă travers ce podcast est de vous aider Ă apprivoiser votre systĂšme digestif en comprenant comment il fonctionne mais aussi les consĂ©quences de son dĂ©sĂ©quilibre et tout ce qui peut lâimpacter de prĂšs ou de loin.
⟠Rendez-vous chaque jeudi pour un nouvel épisode inédit !
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