Description
Dans cet épisode 162 de KINOA, nous allons nous pencher sur l'acteur clé et souvent sous-estimé dans la gestion du poids : le microbiote intestinal.
Vous essayez de perdre du poids, mais malgré tous vos efforts, rien ne fonctionne ?
Et si je vous disais que votre poids ne dépend pas uniquement de ce que vous mangez ou de combien vous bougez, mais aussi de la manière dont vous digérez ?
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Se retrouver dans cet épisode :
00.00.55 Intro
00.01:42 Qu'est-ce que le microbiote intestinal et pourquoi est-il si important ?
00.04:29 Dysbiose intestinale et prise de poids : le lien caché
00.08:56 3 principales erreurs alimentaires qui peuvent saboter votre microbiote et donc entrainer une prise de poids
00.09:45 Comment rééquilibrer son microbiote pour favoriser la perte de poids
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⮕ Lire la synthèse écrite : Digestion et surpoids : le pouvoir insoupçonné du microbiote dans la gestion du poids
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🌿 Je suis Julie Coignet, naturopathe spécialiste de la digestion et professeur de yoga.
🌿 Persuadée que la qualité de votre digestion influence votre santé et votre bien-être, ma mission à travers ce podcast est de vous aider à apprivoiser votre système digestif en comprenant comment il fonctionne mais aussi les conséquences de son déséquilibre et tout ce qui peut l’impacter de près ou de loin.
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