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Episode 174 :  Mes 5 règles d'or pour retrouver santé et énergie cover
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🥕 KINOA, le podcast qui sème les graines d'une vie plus saine et plus digeste !

Episode 174 : Mes 5 règles d'or pour retrouver santé et énergie

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13min |22/05/2025
Play
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13min |22/05/2025
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Description

👉 Téléchargez votre carnet de vacances spécial "ventre heureux" (offert)


Vous êtes fatigué.es dès le réveil, vous avez du mal à tenir la journée, vous avez l’impression de faire des efforts mais que rien ne change vraiment ?

Et si c’était tout simplement parce que vous aviez besoin de revenir à l’essentiel ?
Pas de méthode miracle, pas de régime extrême, mais un retour aux fondamentaux de la santé et de l’énergie !

Dans cet épisode 174 de KINOA, nous allons passer en revue mes 5 règles d’or pour garder ou retrouver la pleine santé et la pleine forme.

_____________________________________________________________________


Se retrouver dans cet épisode :


00.00.32 Intro

00.01.57 Le sommeil, la base de tout
00.04.23 Bouger un peu chaque jour
00.06.41 Manger digeste avant de manger “sain”
00.07.50 Gérer son stress et accueillir ses émotions
00.11.08 Se reconnecter Ă  soi, aux autres, Ă  la nature

Vous avez aimé cet épisode ? Laissez moi un avis sur Apple Podcast


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⮕ Lire la synthèse écrite : Mes 5 règles d'or pour retrouver santé et énergie

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_____________________________________________________________________



🌿 Je suis Julie Coignet, naturopathe spécialiste de la digestion et professeur de yoga.


🌿 Persuadée que la qualité de votre digestion influence votre santé et votre bien-être, ma mission à travers ce podcast est de vous aider à apprivoiser votre système digestif.


⮕ Rendez-vous chaque jeudi pour un nouvel épisode inédit !


_____________________________________________________________________


Création originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.com


Retrouvez-moi au quotidien sur instagram : @Juliecoignet


Musique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartist


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Dans cet épisode 174 de KINOA, nous allons passer en revue mes 5 règles d’or pour garder ou retrouver la pleine santé et la pleine forme.

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