Description
Vous ĂȘtes fatiguĂ©.es dĂšs le rĂ©veil, vous avez du mal Ă tenir la journĂ©e, vous avez lâimpression de faire des efforts mais que rien ne change vraiment ?
Et si câĂ©tait tout simplement parce que vous aviez besoin de revenir Ă lâessentiel ?âšPas de mĂ©thode miracle, pas de rĂ©gime extrĂȘme, mais un retour aux fondamentaux de la santĂ© et de lâĂ©nergie !
Dans cet Ă©pisode 174 de KINOA, nous allons passer en revue mes 5 rĂšgles dâor pour garder ou retrouver la pleine santĂ© et la pleine forme.
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Se retrouver dans cet épisode :
00.00.32 Intro
00.01.57 Le sommeil, la base de tout
00.04.23 Bouger un peu chaque jour
00.06.41 Manger digeste avant de manger âsainâ
00.07.50 Gérer son stress et accueillir ses émotions
00.11.08 Se reconnecter Ă soi, aux autres, Ă la nature
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⟠Lire la synthÚse écrite : Mes 5 rÚgles d'or pour retrouver santé et énergie
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đż Je suis Julie Coignet, naturopathe spĂ©cialiste de la digestion et professeur de yoga.
đż PersuadĂ©e que la qualitĂ© de votre digestion influence votre santĂ© et votre bien-ĂȘtre, ma mission Ă travers ce podcast est de vous aider Ă apprivoiser votre systĂšme digestif.
⟠Rendez-vous chaque jeudi pour un nouvel épisode inédit !
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Création originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.com
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