Description
Vous connaissez ces moments oĂč tout sâaccĂ©lĂšre, oĂč le quotidien devient si intense quâil en devient Ă©touffant⊠Ces moments oĂč votre corps, en particulier votre ventre, rĂ©agit en premier ?
Dans cet Ă©pisode 175 de KINOA, je vous partage 3 piliers essentiels qui mâaident Ă rester alignĂ©e et sereine, mĂȘme quand tout sâemballe autour de moi.
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Se retrouver dans cet épisode :
00.00.32 Intro
00.02.24 Pilier 1 : Ma routine du matin
00.05.16 Pilier 2 : Lâalimentation digeste
00.08.19 Pilier 3 : Le réflexe "pause consciente"
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âź Lire la synthĂšse Ă©crite : Les 3 piliers qui mâaident Ă rester ancrĂ©e quand tout sâaccĂ©lĂšre
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đż Je suis Julie Coignet, naturopathe spĂ©cialiste de la digestion et professeur de yoga.
đż PersuadĂ©e que la qualitĂ© de votre digestion influence votre santĂ© et votre bien-ĂȘtre, ma mission Ă travers ce podcast est de vous aider Ă apprivoiser votre systĂšme digestif.
⟠Rendez-vous chaque jeudi pour un nouvel épisode inédit !
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