Episode 179 : Le vrai rôle du métabolisme et comment le relancer sans te cramer | 🥕 KINOA, le podcast santé et bien-être par le ventre

Description

Vous pensez faire “tout bien” ? Vous mangez sainement, vous bougez et faites du sport régulièrement, vous faites de votre mieux toute la journée entre boulot, famille et obligations…

Et que malgré tout, vous vous sentez fatigué.e ? Et si le problème ne venait pas du fait que vous n’en faites pas assez mais au contraire que vous en faites trop ?

C’est ce que nous allons explorer dans cet épisode 179 de KINOA à travers un sujet central : le métabolisme et plus précisément le métabolisme ralenti.

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Se retrouver dans cet épisode :

00.00.32 Intro

00.02.09 Qu'est ce que le métabolisme ?
00.04.10 Pourquoi ce ralentissement du métabolisme ?
00.08.48 Quels sont les signes que notre métabolisme tourne au ralenti ?
00.09.59 Comment faire pour relancer son métabolisme sans s’épuiser ?

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🌿 Je suis Julie Coignet, naturopathe spécialiste de la digestion et professeur de yoga.

🌿 Persuadée que la qualité de votre digestion influence votre santé et votre bien-être, ma mission à travers ce podcast est de vous aider à apprivoiser votre système digestif.

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Création originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.com

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Musique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartist

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About 🥕 KINOA, le podcast santé et bien-être par le ventre

Bienvenue sur Kinoa, le podcast de la santé et du bien-être par le ventre.

Ici, on part du ventre pour parler du corps dans sa globalité : digestion bien sûr, mais aussi énergie, immunité, hormones, stress, fatigue, peau et poids.

Parce que le ventre n’est pas juste « un tuyau à digérer », c’est un organe clé de ton équilibre global.

Dans KINOA, je t’aide à comprendre comment ton corps fonctionne vraiment pour que tu puisses reprendre le pouvoir sur ta santé.

Pas avec des recettes miracles ou des injonctions culpabilisantes, mais avec de la compréhension, du bon sens et de la prévention.

Chaque jeudi, on parle de digestion, de microbiote, d’alimentation digeste, de système nerveux, de troubles chroniques et de tout ce qui peut t’aider à te sentir mieux au quotidien.

Chaque épisode s’appuie sur ma méthode Happy Belly : une approche globale qui relie alimentation digeste, système nerveux et hygiène de vie pour apaiser le ventre et soutenir durablement le corps.

L’idée n’est pas d’être parfaite, mais de comprendre ton corps pour mieux en prendre soin, et de rendre la santé plus simple, plus moderne et plus désirable.

KINOA s’adresse à celles qui veulent prévenir plutôt que réparer et faire du bien-être un mode de vie joyeux et durable.

Je suis Julie Coignet, naturopathe experte en santé digestive.

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