Dans une société où tout va vite, où la productivité est reine et où l’action immédiate est valorisée, ralentir est souvent perçu comme du temps perdu.

Dans cet épisode 182 de KINOA je vous invite justement à changer de regard sur cette idée reçue car ralentir ce n’est pas perdre du temp. Au contraire, c’est une clé essentielle pour se reconnecter profondément à soi, écouter ce que notre corps et notre esprit ont à nous dire, et vivre de manière beaucoup plus consciente et épanouie.

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Se retrouver dans cet épisode :

00.00.32 Intro

00.01.37 Courir après le temps
00.02.55 Pourquoi ralentir est-il si important ?
00.05.50 5 bénéfices de ralentir
00.06.55 Comment ralentir ?

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⮕ Lire la synthèse écrite : Ralentir n’est pas perdre du temps, c’est en gagner

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🌿 Je suis Julie Coignet, naturopathe spécialiste de la digestion et professeur de yoga.

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