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Kroissant | croyances limitantes, croissance personnelle, changement de vie, mindset, confiance en soi, développement personnel, business cover
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Description

Kroissant - s’ils l’ont fait, vous pouvez aussi


💡 Et si vous pouviez transformer votre vie même en partant de zéro ?


Et si vous étiez capable de bien plus grâce à un mindset positif ?

Et si cette vie épanouissante que vous imaginez était finalement à portée de main ?

Et si la personne que vous admirez tant n’était pas si différente de vous ?

Et si vos croyances limitantes étaient votre seul vrai obstacle ?


Bienvenue dans Kroissant, le podcast qui vous accompagne sur le chemin de la transformation de vie, une histoire inspirante à la fois. 🎙


Je suis Steph, multi-entrepreneure, maman et passionnée par l’épanouissement personnel depuis plus de 15 ans. Avec ce podcast, je vous propose de casser vos barrières mentales, de travailler sur vous, et de découvrir comment des personnes ordinaires ont créé une vie extraordinaire, tout en restant dans le monde réel.


Mon objectif ? Vous prouver que vos rêves ne sont jamais trop grands, que sortir d’une case qui ne vous correspond plus est possible, et que, pas à pas, une croissance personnelle authentique vous attend.


Je voyage à travers la France et la Belgique pour aller à la rencontre de personnalités inspirantes. Leurs parcours, leurs échecs, leurs réussites : tout est là pour vous motiver à prendre des décisions qui alignent votre épanouissement professionnel et personnel.


Et parfois, je partage aussi mes propres outils, astuces et réflexions en solo, parce qu’évoluer, c’est aussi apprendre à se responsabiliser et à passer à l’action.


Kroissant, c’est bien plus qu’un podcast de développement personnel : c’est une invitation à vous mettre en route vers une vie qui fait vibrer, loin des clichés, des conseils bateaux et des “one size fits all”.


Ici, on parle vrai, on partage nos galères et nos victoires, et surtout, on avance ensemble, une étape après l’autre.


Prêt.e à exploser vos croyances limitantes et à vous reconnecter à votre plein potentiel ? C’est parti pour une aventure inspirante et motivante vers une vie qui vous ressemble. 🌟


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Kroissant - s’ils l’ont fait, vous pouvez aussi


💡 Et si vous pouviez transformer votre vie même en partant de zéro ?


Et si vous étiez capable de bien plus grâce à un mindset positif ?

Et si cette vie épanouissante que vous imaginez était finalement à portée de main ?

Et si la personne que vous admirez tant n’était pas si différente de vous ?

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Je suis Steph, multi-entrepreneure, maman et passionnée par l’épanouissement personnel depuis plus de 15 ans. Avec ce podcast, je vous propose de casser vos barrières mentales, de travailler sur vous, et de découvrir comment des personnes ordinaires ont créé une vie extraordinaire, tout en restant dans le monde réel.


Mon objectif ? Vous prouver que vos rêves ne sont jamais trop grands, que sortir d’une case qui ne vous correspond plus est possible, et que, pas à pas, une croissance personnelle authentique vous attend.


Je voyage à travers la France et la Belgique pour aller à la rencontre de personnalités inspirantes. Leurs parcours, leurs échecs, leurs réussites : tout est là pour vous motiver à prendre des décisions qui alignent votre épanouissement professionnel et personnel.


Et parfois, je partage aussi mes propres outils, astuces et réflexions en solo, parce qu’évoluer, c’est aussi apprendre à se responsabiliser et à passer à l’action.


Kroissant, c’est bien plus qu’un podcast de développement personnel : c’est une invitation à vous mettre en route vers une vie qui fait vibrer, loin des clichés, des conseils bateaux et des “one size fits all”.


Ici, on parle vrai, on partage nos galères et nos victoires, et surtout, on avance ensemble, une étape après l’autre.


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Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

24 episodes

    Season 1

  • [EP.23] Respect : pourquoi on ne parle pas tous de la même chose (développement personnel, relations) cover
    [EP.23] Respect : pourquoi on ne parle pas tous de la même chose (développement personnel, relations) cover
    [EP.23] Respect : pourquoi on ne parle pas tous de la même chose (développement personnel, relations)

    Vous êtes-vous déjà sentie non respectée… alors que la personne en face vous aime sincèrement ? Ou peut-être que c’est vous qu’on accuse de manquer de respect, alors que dans votre tête, vous n’avez rien fait de travers ? C’est exactement ce qui m’est arrivé récemment et j’ai compris une chose essentielle : on ne met pas tous la même chose derrière le mot “respect”. Dans cet épisode, je partage mes réflexions personnelles autour de cette notion de respect, avec quelques anecdotes bien concrètes : Avez-vous déjà demandé à votre partenaire ce que “respecter” veut dire pour lui/elle ? Pourquoi pensons-nous parfois manquer de respect… sans même le vouloir ? Quelles sont les bases communes du respect dans un couple (et pourquoi elles ne suffisent pas) ? Comment un simple détail du quotidien peut être perçu comme un signe d’amour… ou comme une offense ? Pourquoi définir votre propre “langage du respect” peut transformer vos relations ? À écouter si vous voulez : mieux comprendre vos réactions, celles des autres, et surtout poser les bases d’une relation plus alignée, où chacun se sent respecté… et aimé. 🔗Pour aller plus loin : Partagez cet épisode à une personne qui a besoin d’entendre que le respect, ça se définit (et ça s’apprend !). Pour discuter en direct avec moi :stephanie.bovy sur Instagram Allez découvrir le site : https://kroissant.club/ 💌 Abonnez-vous pour ne pas rater les prochains épisodes — et pour soutenir mon travail. ⭐ Vous aimez le podcast ? Laissez une note ou un avis. Ça aide énormément… Kroissant, c’est le podcast qui explose vos croyances limitantes et vous inspire à transformer votre vie grâce à un mindset positif et des outils concrets. 🎙 À travers des histoires inspirantes et des échanges authentiques, on vous motive à passer à l’action pour atteindre votre plein potentiel et vivre une vie épanouissante. Que vous soyez en quête de croissance personnelle, d’un nouvel épanouissement professionnel, ou simplement d’une bonne dose de motivation, chaque épisode vous pousse à travailler sur vous et à avancer un pas après l’autre. Ici, on partage des galères, des victoires et des conseils réels pour créer une vie extraordinaire, loin des clichés et des conseils à 2 balles. 🌟 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    12min | Published on September 16, 2025

  • [EP.22] Mieux communiquer grâce aux 5 langages de l'amour (épanouissement, développement personnel) cover
    [EP.22] Mieux communiquer grâce aux 5 langages de l'amour (épanouissement, développement personnel) cover
    [EP.22] Mieux communiquer grâce aux 5 langages de l'amour (épanouissement, développement personnel)

    Vous vous donnez du mal pour faire plaisir à l’autre… mais ça ne marche pas ? Vous avez déjà eu l’impression de ne pas être comprise, même dans une relation pourtant solide ? Et si le souci ne venait pas d’un manque d’amour, mais simplement d’un langage mal interprété ? Dans cet épisode, je vous parle d’un outil ultra simple, mais souvent sous-estimé : les 5 langages de l’amour. Ce n’est pas que pour les couples, promis ! C’est un vrai levier de communication, même avec vos enfants, vos ami.e.s, vos collaborateurs… Dans cet épisode, je vous aide à répondre à ces questions : Pourquoi vos efforts (ou ceux de l’autre) tombent parfois à plat ? C’est quoi exactement les 5 langages de l’amour, et à quoi ça sert ? Comment repérer votre langage… et celui des autres ? Pourquoi on donne souvent de l’amour comme on aimerait en recevoir (et pourquoi ça ne marche pas) ? Comment éviter les malentendus émotionnels au quotidien ? Peut-on apprendre à aimer “mieux” sans forcément aimer “plus” ? Et si vous commenciez aussi à vous parler avec votre propre langage ? Si vous êtes en couple, parent, entrepreneur ou tout simplement humain en relation avec d’autres humains… cet épisode peut vraiment changer la donne. Pas de baguette magique, mais des clés concrètes pour se sentir plus alignée et plus comprise. 🔗Pour aller plus loin : 🎯 Faites le test gratuit : tapez "test langage de l’amour Gary Chapman" sur Google. Ça prend 5 minutes, ça ouvre les yeux. Pour discuter en direct avec moi :stephanie.bovy sur Instagram Allez découvrir le site : https://kroissant.club/ 💌 Abonnez-vous pour ne pas rater les prochains épisodes — et pour soutenir mon travail. ⭐ Vous aimez le podcast ? Laissez une note ou un avis. Ça aide énormément… Kroissant, c’est le podcast qui explose vos croyances limitantes et vous inspire à transformer votre vie grâce à un mindset positif et des outils concrets. 🎙 À travers des histoires inspirantes et des échanges authentiques, on vous motive à passer à l’action pour atteindre votre plein potentiel et vivre une vie épanouissante. Que vous soyez en quête de croissance personnelle, d’un nouvel épanouissement professionnel, ou simplement d’une bonne dose de motivation, chaque épisode vous pousse à travailler sur vous et à avancer un pas après l’autre. Ici, on partage des galères, des victoires et des conseils réels pour créer une vie extraordinaire, loin des clichés et des conseils à 2 balles. 🌟 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    23min | Published on September 9, 2025

  • [EP.21] Dépense ou investissement ? Et si vous vous posiez la question chaque jour… (mindset, éducation financière) cover
    [EP.21] Dépense ou investissement ? Et si vous vous posiez la question chaque jour… (mindset, éducation financière) cover
    [EP.21] Dépense ou investissement ? Et si vous vous posiez la question chaque jour… (mindset, éducation financière)

    Je vous pose une question simple : êtes-vous en train d’investir… ou juste de dépenser ? 💸 Parce qu’on ne va pas se mentir, on confond souvent les deux. On pense faire un bon resto "pour se faire du bien", acheter une formation "parce que c’est le moment", ou claquer 30€ dans un pull qui finira tristement au fond du placard. Mais au fond, est-ce que ça vous rapporte vraiment quelque chose ? Est-ce que ça fait avancer la version de vous-même que vous voulez devenir ? Dans cet épisode, je vous partage une réflexion sur la différence cruciale entre une dépense et un investissement, et surtout, ce que ce décalage de perception peut changer dans votre vie perso comme pro. Parce qu’investir, ce n’est pas qu’une affaire de bourse et de patrimoine. C’est un état d’esprit. Et c’est aussi une clef pour reprendre les rênes de sa liberté. Au programme, on va se poser des vraies questions : Comment savoir si je dépense pour combler un vide… ou si j’investis pour créer de la valeur ? Pourquoi le mindset de rareté nous pousse à stagner et comment passer en mode abondance ? Faut-il être riche pour investir ? (Non. Trois fois non.) Et si c’était votre intention derrière l’achat qui faisait toute la différence ? Comment éviter de tomber dans le piège du “plaisir court terme déguisé en pseudo self-care” ? Quelles questions simples se poser AVANT de sortir son portefeuille ? 🎯 L’objectif ? Vous aider à faire des choix plus justes, plus conscients… et qui vous rapprochent vraiment de la vie que vous voulez (pas de celle qu’on vous a vendue). ✨ Liens utiles & soutien au podcast : Abonnez-vous pour ne pas rater les prochains épisodes. Retrouvez tous les outils et ressources sur https://www.kroissant.club/ Rejoignez moi sur instagram @stephanie.bovy Partagez cet épisode à une personne qui réfléchit à ses choix de vie. Pour me soutenir : laissez un commentaire, une note 5⭐️ ou envoyez cet épisode à une personne qui mérite de s’offrir mieux que des dépenses sans retour. Et si vous avez envie de creuser le sujet de l’investissement (en bourse, en vous, en mindset), dites-le-moi, je préparerai un épisode dédié ! Kroissant, c’est le podcast qui explose vos croyances limitantes et vous inspire à transformer votre vie grâce à un mindset positif et des outils concrets. 🎙 À travers des histoires inspirantes et des échanges authentiques, on vous motive à passer à l’action pour atteindre votre plein potentiel et vivre une vie épanouissante. Que vous soyez en quête de croissance personnelle, d’un nouvel épanouissement professionnel, ou simplement d’une bonne dose de motivation, chaque épisode vous pousse à travailler sur vous et à avancer un pas après l’autre. Ici, on partage des galères, des victoires et des conseils réels pour créer une vie extraordinaire, loin des clichés et des conseils à 2 balles. 🌟 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    42min | Published on September 2, 2025

  • [EP.20] Le biais de négativité : pourquoi votre cerveau retient surtout ce qui ne va pas cover
    [EP.20] Le biais de négativité : pourquoi votre cerveau retient surtout ce qui ne va pas cover
    [EP.20] Le biais de négativité : pourquoi votre cerveau retient surtout ce qui ne va pas

    Vous arrive-t-il de recevoir dix compliments… et de ne retenir que la seule critique ? D’avoir l’impression que votre journée est pourrie juste parce qu’un truc a coincé à 10h03 ? C’est peut-être pas vous, c’est juste… votre cerveau. Dans cet épisode solo, je vous parle d’un réflexe bien connu mais rarement maîtrisé : le biais de négativité. Celui qui déforme la réalité, amplifie les petits couacs et vous pousse à ruminer encore et encore. Et surtout, je vous partage 5 leviers simples et concrets que j’utilise pour ne plus me laisser embarquer. Au programme : Pourquoi notre cerveau a évolué pour se focaliser sur les dangers et les problèmes En quoi ce biais mental alimente le doute, le stress et le découragement Ce qui se joue vraiment quand une critique prend toute la place Comment ce réflexe parasite nos décisions, nos projets et même nos relations Et surtout : quelles habitudes adopter pour ne plus se faire avoir Il ne s’agit pas de “penser positif à tout prix”, mais de retrouver une vision plus juste et plus apaisée de ce qui se passe. ---- Pour aller plus loin: 🔗 Retrouvez tous les outils et ressources sur https://www.kroissant.club/ Rejoignez moi sur instagram @stephanie.bovy 💛 Vous aimez KROISSANT ? Laissez un petit mot sur votre plateforme d’écoute favorite, ça aide vraiment le podcast à vivre et à se faire connaître. À tout de suite dans vos écouteurs ! Kroissant, c’est le podcast qui explose vos croyances limitantes et vous inspire à transformer votre vie grâce à un mindset positif et des outils concrets. 🎙 À travers des histoires inspirantes et des échanges authentiques, on vous motive à passer à l’action pour atteindre votre plein potentiel et vivre une vie épanouissante. Que vous soyez en quête de croissance personnelle, d’un nouvel épanouissement professionnel, ou simplement d’une bonne dose de motivation, chaque épisode vous pousse à travailler sur vous et à avancer un pas après l’autre. Ici, on partage des galères, des victoires et des conseils réels pour créer une vie extraordinaire, loin des clichés et des conseils à 2 balles. 🌟 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    26min | Published on July 8, 2025

  • [EP.19] Obstacles : 3 façons d’arrêter de foncer dedans (astuces mindset, motivation) cover
    [EP.19] Obstacles : 3 façons d’arrêter de foncer dedans (astuces mindset, motivation) cover
    [EP.19] Obstacles : 3 façons d’arrêter de foncer dedans (astuces mindset, motivation)

    Et si votre pire galère était en fait votre plus belle opportunité ? Aujourd’hui, je vous parle en solo (oui, encore 😜) d’un sujet qui revient sans cesse dans ma vie d’entrepreneure, de maman, de femme tout court : les obstacles. On les redoute, on les subit, on les évite… Mais si on les regardait autrement ? Quand la vie vous met un mur en face, vous avez deux options : rester planté devant ou chercher la porte cachée. Ici, je vous donne mes outils pour la trouver. Dans cet épisode, on explore ensemble : Pourquoi notre cerveau est ultra optimiste… mais seulement pour les autres Comment une maladie m’a appris à me recentrer sur l’essentiel Pourquoi un obstacle peut devenir votre meilleure force (même si aujourd’hui vous pleurez dans votre voiture) Les 3 piliers stoïciens pour traverser les tempêtes : perception, action, volonté Comment savoir si votre drame du jour comptera encore dans 5 ans ? Le pouvoir des mini-pas courageux (et pas des “faut que je m’y mette lundi”) Et la vraie question à se poser face à une galère : “Qu’est-ce que je peux faire aujourd’hui, juste aujourd’hui ?” Vous traversez une période pas jojo ? Cet épisode, c’est votre anti-apitoiement sur ordonnance. Sans jugement, sans baguette magique. Juste des outils qui m’aident (vraiment) au quotidien. Et peut-être qu’en l’écoutant, vous verrez votre problème sous un tout autre angle… 👉 Pour aller plus loin : Le livre mentionné : L’obstacle est le chemin de Ryan Holiday Suivez-moi sur Instagram pour plus d’astuces mindset & coulisses d’entrepreneure : stephanie.bovy Allez découvrir le site : kroissant.club (https://www.kroissant.club/) 💛 Vous aimez ce podcast ? Laissez 5 étoiles sur votre plateforme d’écoute, abonnez-vous et partagez-le à une personne qui traverse une période difficile. Parce que oui, ça peut vraiment l’aider. Kroissant, c’est le podcast qui explose vos croyances limitantes et vous inspire à transformer votre vie grâce à un mindset positif et des outils concrets. 🎙 À travers des histoires inspirantes et des échanges authentiques, on vous motive à passer à l’action pour atteindre votre plein potentiel et vivre une vie épanouissante. Que vous soyez en quête de croissance personnelle, d’un nouvel épanouissement professionnel, ou simplement d’une bonne dose de motivation, chaque épisode vous pousse à travailler sur vous et à avancer un pas après l’autre. Ici, on partage des galères, des victoires et des conseils réels pour créer une vie extraordinaire, loin des clichés et des conseils à 2 balles. 🌟 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    28min | Published on June 24, 2025

  • [EP.18] Pourquoi on ne réagit pas tous pareil: découvrez le profil DISC (personnalité, connaissance de soi) cover
    [EP.18] Pourquoi on ne réagit pas tous pareil: découvrez le profil DISC (personnalité, connaissance de soi) cover
    [EP.18] Pourquoi on ne réagit pas tous pareil: découvrez le profil DISC (personnalité, connaissance de soi)

    Dans l’épisode 17, je vous parlais de l’impact de notre entourage sur notre trajectoire. Et suite à ça, j’ai reçu plusieurs commentaires (notamment sur YouTube) de personnes curieuses d’en savoir plus sur le profil DISC. 👉 Certaines voulaient mieux comprendre leur façon de fonctionner. 👉 D’autres voulaient avancer dans leurs projets sans se sentir à contre-courant. 👉 Et beaucoup ont eu ce petit déclic : “Ah oui… donc on ne pense pas tous pareil, et c’est normal.” Alors j’ai pris mon micro pour vous parler de cet outil que j’utilise tout le temps — au boulot, à la maison, et même dans mes prises de décisions du quotidien : le DISC. Dans cet épisode, je vous explique : Ce que sont les 4 couleurs du DISC (et pourquoi vous en avez forcément plusieurs) Ce que vos réactions révèlent de vos besoins profonds Pourquoi certains vous semblent “trop” ou “pas assez”… et ce que ça dit sur vous Ce que le DISC peut changer dans votre façon de travailler Comment améliorer vos relations sans forcer ou manipuler Et pourquoi chez Klafoutis, on s’est toutes “colorées” pour mieux collaborer 🎧 Si vous cherchez un outil simple, humain, et hyper concret pour mieux vous comprendre (et éviter quelques prises de tête en chemin), cet épisode est pour vous. ❤️Merci pour tous vos commentaires, vos questions, vos partages : c’est ce qui me permet de faire des épisodes qui vous parlent vraiment. Continuez à m’écrire, surtout sur YouTube ou Instagram — je lis tout, promis. 🔗 Pour aller plus loin : Tapez “test profil DISC” dans Google : il y en a en ligne, gratuits ou payants Allez découvrir le site : kroissant.club (http://kroissant.club) Et si cet épisode vous a éclairé, partagez-le autour de vous 🙌 ⭐ Laissez 5 étoiles ou un petit mot, ça fait vraiment la différence pour soutenir le podcast. 🎙 Pour discuter en direct avec moi : @stephanie.bovy sur Instagram Kroissant, c’est le podcast qui explose vos croyances limitantes et vous inspire à transformer votre vie grâce à un mindset positif et des outils concrets. 🎙 À travers des histoires inspirantes et des échanges authentiques, on vous motive à passer à l’action pour atteindre votre plein potentiel et vivre une vie épanouissante. Que vous soyez en quête de croissance personnelle, d’un nouvel épanouissement professionnel, ou simplement d’une bonne dose de motivation, chaque épisode vous pousse à travailler sur vous et à avancer un pas après l’autre. Ici, on partage des galères, des victoires et des conseils réels pour créer une vie extraordinaire, loin des clichés et des conseils à 2 balles. 🌟 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    33min | Published on June 10, 2025

  • [EP.17] Votre entourage vous tire-t-il vers le haut... ou juste vers le confort ? [croissance personnelle] cover
    [EP.17] Votre entourage vous tire-t-il vers le haut... ou juste vers le confort ? [croissance personnelle] cover
    [EP.17] Votre entourage vous tire-t-il vers le haut... ou juste vers le confort ? [croissance personnelle]

    Votre entourage vous tire-t-il vers le haut... ou juste vers le “confort” ? Je viens de vivre trois jours qui m’ont secouée (dans le bon sens). Trois jours entourée de personnes passionnées par la même chose que moi : l’entrepreneuriat, les projets, le mouvement. Et franchement… j’ai compris un truc que je savais déjà, mais pas vraiment : Nous sommes la moyenne des personnes qui nous entourent. Dans cet épisode solo, je vous partage : Pourquoi j’avais oublié mon “pourquoi” (et comment je l’ai retrouvé). Ce que le bon réseau change vraiment dans une trajectoire entrepreneuriale. Comment repérer les signaux d’un entourage qui vous freine sans le vouloir. Pourquoi le développement personnel n’est pas juste un mot “tendance”, mais un vrai carburant. Ce que j’ai appris sur l’ambition, le chiffre d’affaires… et les plafonds de verre. Et surtout, comment mieux choisir vos pièces (et quand en changer). 🎯 Ce n’est pas un épisode pour vous convaincre de réseauter à tout prix. C’est une invitation à regarder qui est à votre table… et si cette table vous nourrit vraiment. 🔗 Pour aller plus loin : Retrouvez mes stories du quotidien ici : @stephanie.bovy (https://www.instagram.com/stephanie.bovy) 🎙️ Si cet épisode vous parle, laissez une note, un commentaire, ou partagez-le à quelqu’un qui mérite mieux que “le confort tiède”. Merci pour votre écoute, vos messages, votre énergie. Vraiment. Kroissant, c’est le podcast qui explose vos croyances limitantes et vous inspire à transformer votre vie grâce à un mindset positif et des outils concrets. 🎙 À travers des histoires inspirantes et des échanges authentiques, on vous motive à passer à l’action pour atteindre votre plein potentiel et vivre une vie épanouissante. Que vous soyez en quête de croissance personnelle, d’un nouvel épanouissement professionnel, ou simplement d’une bonne dose de motivation, chaque épisode vous pousse à travailler sur vous et à avancer un pas après l’autre. Ici, on partage des galères, des victoires et des conseils réels pour créer une vie extraordinaire, loin des clichés et des conseils à 2 balles. 🌟 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    49min | Published on May 27, 2025

  • [EP.16]  Et si vous n’aviez pas besoin de choisir UNE seule voie ? [mindset] cover
    [EP.16]  Et si vous n’aviez pas besoin de choisir UNE seule voie ? [mindset] cover
    [EP.16] Et si vous n’aviez pas besoin de choisir UNE seule voie ? [mindset]

    Vous vous sentez tiraillé.e entre plusieurs envies ? Un projet vous stimule, mais l’autre vous appelle aussi ? Et si le problème, ce n’était pas le fait d’avoir trop d’idées… mais de croire qu’il faut absolument en éliminer 90% pour être "sérieux/sérieuse" ? Dans cet épisode solo, je vous partage mes objectifs (très concrets) pour 2025. Pas pour que vous copiiez mes choix mais pour vous montrer qu’on peut avancer sans tout trier, sans tout figer, et sans forcément se mettre dans une seule case. Au programme de cet épisode : Peut-on vraiment réussir en testant plusieurs projets à la fois ? Comment je transforme un bâtiment vide en business alimentaire semi-automatisé ? Pourquoi j’ai (enfin) décidé de prendre mes finances en main ? Comment trouver un équilibre entre vision long terme et envie de fun ? Qu’est-ce qui se passe quand on arrête de vouloir être "parfaite" ? Et pourquoi s’autoriser à explorer, c’est souvent le meilleur plan ? 🎧 Si vous avez vous aussi 1000 idées, un cœur qui déborde de projets, mais un mental qui vous dit “fais un vrai choix”... cet épisode est pour vous. 🔗 Pour aller plus loin : Retrouvez mes stories du quotidien ici : @stephanie.bovy (https://www.instagram.com/stephanie.bovy) 🛍️ La marque de bijoux (en pause, mais à -30% 😅) : korail.shop (https://korail.shop/) 🎙️ Abonnez-vous au podcast et laissez plein d’étoiles ⭐ : ça m’aide vraiment à faire connaître Kroissant 📬 Un retour, une question, un mot doux ? Dites-moi tout sur Instagram ! Kroissant, c’est le podcast qui explose vos croyances limitantes et vous inspire à transformer votre vie grâce à un mindset positif et des outils concrets. 🎙 À travers des histoires inspirantes et des échanges authentiques, on vous motive à passer à l’action pour atteindre votre plein potentiel et vivre une vie épanouissante. Que vous soyez en quête de croissance personnelle, d’un nouvel épanouissement professionnel, ou simplement d’une bonne dose de motivation, chaque épisode vous pousse à travailler sur vous et à avancer un pas après l’autre. Ici, on partage des galères, des victoires et des conseils réels pour créer une vie extraordinaire, loin des clichés et des conseils à 2 balles. 🌟 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    50min | Published on May 20, 2025

  • [EP.15] Cuisiner du lien, pas juste des box, avec Pauline de Equifrais [mindset positif, histoire inspirante] cover
    [EP.15] Cuisiner du lien, pas juste des box, avec Pauline de Equifrais [mindset positif, histoire inspirante] cover
    [EP.15] Cuisiner du lien, pas juste des box, avec Pauline de Equifrais [mindset positif, histoire inspirante]

    Et si entreprendre dans l’alimentaire, c’était d’abord une affaire de relation humaine ? Dans cet épisode, je reçois Pauline, fondatrice d’Equifrais, une entreprise liégeoise qui livre des box repas locaux… mais surtout, une vision du travail, du lien et du “bien faire” à taille humaine. Ancienne institutrice devenue entrepreneure un peu par hasard (ou pas), Pauline nous raconte son chemin : entre charge mentale, éducation, valeurs écologiques et équilibre toujours à réajuster. Ici, pas de success story gonflée. Juste une femme qui avance, apprend, et construit une entreprise qui lui ressemble. Une entreprise où les camions tombent en panne, les épinards sont oubliés, mais où la fidélité des clients dit tout du lien tissé au fil du temps. Dans cet épisode, on parle de : Pourquoi Pauline a quitté l’enseignement sans jamais vraiment le quitter Ce que son entreprise lui apprend (encore) chaque jour sur elle-même Comment on tient debout quand on travaille en flux tendu avec des produits frais Les galères concrètes (et les solutions de dernière minute) d’une PME de terrain Ce que veut dire “engagement” quand on parle d’alimentation locale et durable Pourquoi déléguer peut être plus dur que de foncer tête baissée Et ce qu’elle dirait, aujourd’hui, à la Pauline d’avant Equifrais 🎧À écouter si vous vous demandez : Comment faire grandir un projet sans s’oublier ? Comment on tisse un lien sincère avec ses clients ? Et comment transformer une idée un peu floue en une activité qui fait du bien — vraiment ? 🔗Pour aller plus loin : 🍽 Découvrez Equifrais : www.equifrais.be (http://www.equifrais.be) 📦 Code promo pour tester : BIENVENUE15 📲 Suivez Pauline sur Instagram (https://www.instagram.com/equifrais/) Mon compte Instagram : @stephanie.bovy (https://www.instagram.com/stephanie.bovy/) 🧡 Soutenez le podcast en mettant 5 ⭐ et en partageant à une personne qui a envie de changement concret dans sa vie pro. Kroissant, c’est le podcast qui explose vos croyances limitantes et vous inspire à transformer votre vie grâce à un mindset positif et des outils concrets. 🎙 À travers des histoires inspirantes et des échanges authentiques, on vous motive à passer à l’action pour atteindre votre plein potentiel et vivre une vie épanouissante. Que vous soyez en quête de croissance personnelle, d’un nouvel épanouissement professionnel, ou simplement d’une bonne dose de motivation, chaque épisode vous pousse à travailler sur vous et à avancer un pas après l’autre. Ici, on partage des galères, des victoires et des conseils réels pour créer une vie extraordinaire, loin des clichés et des conseils à 2 balles. 🌟 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    58min | Published on May 13, 2025

  • [EP.14] Des RH aux bijoux faits main : comment Lola Troisfontaines a osé changer de vie [histoire inspirante] cover
    [EP.14] Des RH aux bijoux faits main : comment Lola Troisfontaines a osé changer de vie [histoire inspirante] cover
    [EP.14] Des RH aux bijoux faits main : comment Lola Troisfontaines a osé changer de vie [histoire inspirante]

    Et si vous arrêtiez d’attendre le bon moment pour vous lancer ? Il y a celles qui attendent d’être “prêtes”. Et puis il y a Lola. Créatrice de bijoux, entrepreneure intuitive et passionnée depuis ses 10 ans, Lola Troisfontaines a d’abord dit “oui” à ses études, à la case RH, aux jobs sérieux. Jusqu’au jour où elle a tout quitté… pile au moment où le monde s’arrêtait (coucou, le Covid 👋). Résultat ? Elle s’est lancée pour de bon dans ce qui vibrait en elle depuis toujours : la création. Dans cet épisode, on parle de reconversion, de doutes, de timing foireux, de bijoux faits avec amour et d’organisation bien plus artisanale qu’industrielle. Une vraie histoire inspirante. 🎙 Au programme de cet épisode : Comment créer sa voie quand aucune case ne vous ressemble ? Peut-on aimer créer ET vouloir structurer son activité ? Qu’est-ce qui se passe quand on quitte un CDI... la veille d’un confinement national ? Comment construire une marque alignée avec ses valeurs sans se cramer ? Est-ce qu’on peut vraiment vivre de bijoux faits main ? Quelles peurs se cachent derrière l’envie de rester “en sécurité” ? Comment tenir quand personne ne vous tend la main… sauf vos propres mains ? 👉 Un épisode tout en douceur et en vérité, pour celles et ceux qui veulent créer sans trahir leur énergie. 🔗 Pour aller plus loin : Le site de Lola : https://www.lolatroisfontaines.com/ Son compte Instagram : https://www.instagram.com/lolatroisfontainesbijoux/ Mon compte Instagram : @stephanie.bovy ❤️ Soutenir le podcast, c’est simple : Abonnez-vous sur votre appli d’écoute Laissez 5 étoiles et un petit mot doux, ça aide énormément Kroissant, c’est le podcast qui explose vos croyances limitantes et vous inspire à transformer votre vie grâce à un mindset positif et des outils concrets. 🎙 À travers des histoires inspirantes et des échanges authentiques, on vous motive à passer à l’action pour atteindre votre plein potentiel et vivre une vie épanouissante. Que vous soyez en quête de croissance personnelle, d’un nouvel épanouissement professionnel, ou simplement d’une bonne dose de motivation, chaque épisode vous pousse à travailler sur vous et à avancer un pas après l’autre. Ici, on partage des galères, des victoires et des conseils réels pour créer une vie extraordinaire, loin des clichés et des conseils à 2 balles. 🌟 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1h33 | Published on May 6, 2025

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Description

Kroissant - s’ils l’ont fait, vous pouvez aussi


💡 Et si vous pouviez transformer votre vie même en partant de zéro ?


Et si vous étiez capable de bien plus grâce à un mindset positif ?

Et si cette vie épanouissante que vous imaginez était finalement à portée de main ?

Et si la personne que vous admirez tant n’était pas si différente de vous ?

Et si vos croyances limitantes étaient votre seul vrai obstacle ?


Bienvenue dans Kroissant, le podcast qui vous accompagne sur le chemin de la transformation de vie, une histoire inspirante à la fois. 🎙


Je suis Steph, multi-entrepreneure, maman et passionnée par l’épanouissement personnel depuis plus de 15 ans. Avec ce podcast, je vous propose de casser vos barrières mentales, de travailler sur vous, et de découvrir comment des personnes ordinaires ont créé une vie extraordinaire, tout en restant dans le monde réel.


Mon objectif ? Vous prouver que vos rêves ne sont jamais trop grands, que sortir d’une case qui ne vous correspond plus est possible, et que, pas à pas, une croissance personnelle authentique vous attend.


Je voyage à travers la France et la Belgique pour aller à la rencontre de personnalités inspirantes. Leurs parcours, leurs échecs, leurs réussites : tout est là pour vous motiver à prendre des décisions qui alignent votre épanouissement professionnel et personnel.


Et parfois, je partage aussi mes propres outils, astuces et réflexions en solo, parce qu’évoluer, c’est aussi apprendre à se responsabiliser et à passer à l’action.


Kroissant, c’est bien plus qu’un podcast de développement personnel : c’est une invitation à vous mettre en route vers une vie qui fait vibrer, loin des clichés, des conseils bateaux et des “one size fits all”.


Ici, on parle vrai, on partage nos galères et nos victoires, et surtout, on avance ensemble, une étape après l’autre.


Prêt.e à exploser vos croyances limitantes et à vous reconnecter à votre plein potentiel ? C’est parti pour une aventure inspirante et motivante vers une vie qui vous ressemble. 🌟


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Description

Kroissant - s’ils l’ont fait, vous pouvez aussi


💡 Et si vous pouviez transformer votre vie même en partant de zéro ?


Et si vous étiez capable de bien plus grâce à un mindset positif ?

Et si cette vie épanouissante que vous imaginez était finalement à portée de main ?

Et si la personne que vous admirez tant n’était pas si différente de vous ?

Et si vos croyances limitantes étaient votre seul vrai obstacle ?


Bienvenue dans Kroissant, le podcast qui vous accompagne sur le chemin de la transformation de vie, une histoire inspirante à la fois. 🎙


Je suis Steph, multi-entrepreneure, maman et passionnée par l’épanouissement personnel depuis plus de 15 ans. Avec ce podcast, je vous propose de casser vos barrières mentales, de travailler sur vous, et de découvrir comment des personnes ordinaires ont créé une vie extraordinaire, tout en restant dans le monde réel.


Mon objectif ? Vous prouver que vos rêves ne sont jamais trop grands, que sortir d’une case qui ne vous correspond plus est possible, et que, pas à pas, une croissance personnelle authentique vous attend.


Je voyage à travers la France et la Belgique pour aller à la rencontre de personnalités inspirantes. Leurs parcours, leurs échecs, leurs réussites : tout est là pour vous motiver à prendre des décisions qui alignent votre épanouissement professionnel et personnel.


Et parfois, je partage aussi mes propres outils, astuces et réflexions en solo, parce qu’évoluer, c’est aussi apprendre à se responsabiliser et à passer à l’action.


Kroissant, c’est bien plus qu’un podcast de développement personnel : c’est une invitation à vous mettre en route vers une vie qui fait vibrer, loin des clichés, des conseils bateaux et des “one size fits all”.


Ici, on parle vrai, on partage nos galères et nos victoires, et surtout, on avance ensemble, une étape après l’autre.


Prêt.e à exploser vos croyances limitantes et à vous reconnecter à votre plein potentiel ? C’est parti pour une aventure inspirante et motivante vers une vie qui vous ressemble. 🌟


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24 episodes

    Season 1

  • [EP.23] Respect : pourquoi on ne parle pas tous de la même chose (développement personnel, relations) cover
    [EP.23] Respect : pourquoi on ne parle pas tous de la même chose (développement personnel, relations) cover
    [EP.23] Respect : pourquoi on ne parle pas tous de la même chose (développement personnel, relations)

    Vous êtes-vous déjà sentie non respectée… alors que la personne en face vous aime sincèrement ? Ou peut-être que c’est vous qu’on accuse de manquer de respect, alors que dans votre tête, vous n’avez rien fait de travers ? C’est exactement ce qui m’est arrivé récemment et j’ai compris une chose essentielle : on ne met pas tous la même chose derrière le mot “respect”. Dans cet épisode, je partage mes réflexions personnelles autour de cette notion de respect, avec quelques anecdotes bien concrètes : Avez-vous déjà demandé à votre partenaire ce que “respecter” veut dire pour lui/elle ? Pourquoi pensons-nous parfois manquer de respect… sans même le vouloir ? Quelles sont les bases communes du respect dans un couple (et pourquoi elles ne suffisent pas) ? Comment un simple détail du quotidien peut être perçu comme un signe d’amour… ou comme une offense ? Pourquoi définir votre propre “langage du respect” peut transformer vos relations ? À écouter si vous voulez : mieux comprendre vos réactions, celles des autres, et surtout poser les bases d’une relation plus alignée, où chacun se sent respecté… et aimé. 🔗Pour aller plus loin : Partagez cet épisode à une personne qui a besoin d’entendre que le respect, ça se définit (et ça s’apprend !). Pour discuter en direct avec moi :stephanie.bovy sur Instagram Allez découvrir le site : https://kroissant.club/ 💌 Abonnez-vous pour ne pas rater les prochains épisodes — et pour soutenir mon travail. ⭐ Vous aimez le podcast ? Laissez une note ou un avis. Ça aide énormément… Kroissant, c’est le podcast qui explose vos croyances limitantes et vous inspire à transformer votre vie grâce à un mindset positif et des outils concrets. 🎙 À travers des histoires inspirantes et des échanges authentiques, on vous motive à passer à l’action pour atteindre votre plein potentiel et vivre une vie épanouissante. Que vous soyez en quête de croissance personnelle, d’un nouvel épanouissement professionnel, ou simplement d’une bonne dose de motivation, chaque épisode vous pousse à travailler sur vous et à avancer un pas après l’autre. Ici, on partage des galères, des victoires et des conseils réels pour créer une vie extraordinaire, loin des clichés et des conseils à 2 balles. 🌟 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    12min | Published on September 16, 2025

  • [EP.22] Mieux communiquer grâce aux 5 langages de l'amour (épanouissement, développement personnel) cover
    [EP.22] Mieux communiquer grâce aux 5 langages de l'amour (épanouissement, développement personnel) cover
    [EP.22] Mieux communiquer grâce aux 5 langages de l'amour (épanouissement, développement personnel)

    Vous vous donnez du mal pour faire plaisir à l’autre… mais ça ne marche pas ? Vous avez déjà eu l’impression de ne pas être comprise, même dans une relation pourtant solide ? Et si le souci ne venait pas d’un manque d’amour, mais simplement d’un langage mal interprété ? Dans cet épisode, je vous parle d’un outil ultra simple, mais souvent sous-estimé : les 5 langages de l’amour. Ce n’est pas que pour les couples, promis ! C’est un vrai levier de communication, même avec vos enfants, vos ami.e.s, vos collaborateurs… Dans cet épisode, je vous aide à répondre à ces questions : Pourquoi vos efforts (ou ceux de l’autre) tombent parfois à plat ? C’est quoi exactement les 5 langages de l’amour, et à quoi ça sert ? Comment repérer votre langage… et celui des autres ? Pourquoi on donne souvent de l’amour comme on aimerait en recevoir (et pourquoi ça ne marche pas) ? Comment éviter les malentendus émotionnels au quotidien ? Peut-on apprendre à aimer “mieux” sans forcément aimer “plus” ? Et si vous commenciez aussi à vous parler avec votre propre langage ? Si vous êtes en couple, parent, entrepreneur ou tout simplement humain en relation avec d’autres humains… cet épisode peut vraiment changer la donne. Pas de baguette magique, mais des clés concrètes pour se sentir plus alignée et plus comprise. 🔗Pour aller plus loin : 🎯 Faites le test gratuit : tapez "test langage de l’amour Gary Chapman" sur Google. Ça prend 5 minutes, ça ouvre les yeux. Pour discuter en direct avec moi :stephanie.bovy sur Instagram Allez découvrir le site : https://kroissant.club/ 💌 Abonnez-vous pour ne pas rater les prochains épisodes — et pour soutenir mon travail. ⭐ Vous aimez le podcast ? Laissez une note ou un avis. Ça aide énormément… Kroissant, c’est le podcast qui explose vos croyances limitantes et vous inspire à transformer votre vie grâce à un mindset positif et des outils concrets. 🎙 À travers des histoires inspirantes et des échanges authentiques, on vous motive à passer à l’action pour atteindre votre plein potentiel et vivre une vie épanouissante. Que vous soyez en quête de croissance personnelle, d’un nouvel épanouissement professionnel, ou simplement d’une bonne dose de motivation, chaque épisode vous pousse à travailler sur vous et à avancer un pas après l’autre. Ici, on partage des galères, des victoires et des conseils réels pour créer une vie extraordinaire, loin des clichés et des conseils à 2 balles. 🌟 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    23min | Published on September 9, 2025

  • [EP.21] Dépense ou investissement ? Et si vous vous posiez la question chaque jour… (mindset, éducation financière) cover
    [EP.21] Dépense ou investissement ? Et si vous vous posiez la question chaque jour… (mindset, éducation financière) cover
    [EP.21] Dépense ou investissement ? Et si vous vous posiez la question chaque jour… (mindset, éducation financière)

    Je vous pose une question simple : êtes-vous en train d’investir… ou juste de dépenser ? 💸 Parce qu’on ne va pas se mentir, on confond souvent les deux. On pense faire un bon resto "pour se faire du bien", acheter une formation "parce que c’est le moment", ou claquer 30€ dans un pull qui finira tristement au fond du placard. Mais au fond, est-ce que ça vous rapporte vraiment quelque chose ? Est-ce que ça fait avancer la version de vous-même que vous voulez devenir ? Dans cet épisode, je vous partage une réflexion sur la différence cruciale entre une dépense et un investissement, et surtout, ce que ce décalage de perception peut changer dans votre vie perso comme pro. Parce qu’investir, ce n’est pas qu’une affaire de bourse et de patrimoine. C’est un état d’esprit. Et c’est aussi une clef pour reprendre les rênes de sa liberté. Au programme, on va se poser des vraies questions : Comment savoir si je dépense pour combler un vide… ou si j’investis pour créer de la valeur ? Pourquoi le mindset de rareté nous pousse à stagner et comment passer en mode abondance ? Faut-il être riche pour investir ? (Non. Trois fois non.) Et si c’était votre intention derrière l’achat qui faisait toute la différence ? Comment éviter de tomber dans le piège du “plaisir court terme déguisé en pseudo self-care” ? Quelles questions simples se poser AVANT de sortir son portefeuille ? 🎯 L’objectif ? Vous aider à faire des choix plus justes, plus conscients… et qui vous rapprochent vraiment de la vie que vous voulez (pas de celle qu’on vous a vendue). ✨ Liens utiles & soutien au podcast : Abonnez-vous pour ne pas rater les prochains épisodes. Retrouvez tous les outils et ressources sur https://www.kroissant.club/ Rejoignez moi sur instagram @stephanie.bovy Partagez cet épisode à une personne qui réfléchit à ses choix de vie. Pour me soutenir : laissez un commentaire, une note 5⭐️ ou envoyez cet épisode à une personne qui mérite de s’offrir mieux que des dépenses sans retour. Et si vous avez envie de creuser le sujet de l’investissement (en bourse, en vous, en mindset), dites-le-moi, je préparerai un épisode dédié ! Kroissant, c’est le podcast qui explose vos croyances limitantes et vous inspire à transformer votre vie grâce à un mindset positif et des outils concrets. 🎙 À travers des histoires inspirantes et des échanges authentiques, on vous motive à passer à l’action pour atteindre votre plein potentiel et vivre une vie épanouissante. Que vous soyez en quête de croissance personnelle, d’un nouvel épanouissement professionnel, ou simplement d’une bonne dose de motivation, chaque épisode vous pousse à travailler sur vous et à avancer un pas après l’autre. Ici, on partage des galères, des victoires et des conseils réels pour créer une vie extraordinaire, loin des clichés et des conseils à 2 balles. 🌟 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    42min | Published on September 2, 2025

  • [EP.20] Le biais de négativité : pourquoi votre cerveau retient surtout ce qui ne va pas cover
    [EP.20] Le biais de négativité : pourquoi votre cerveau retient surtout ce qui ne va pas cover
    [EP.20] Le biais de négativité : pourquoi votre cerveau retient surtout ce qui ne va pas

    Vous arrive-t-il de recevoir dix compliments… et de ne retenir que la seule critique ? D’avoir l’impression que votre journée est pourrie juste parce qu’un truc a coincé à 10h03 ? C’est peut-être pas vous, c’est juste… votre cerveau. Dans cet épisode solo, je vous parle d’un réflexe bien connu mais rarement maîtrisé : le biais de négativité. Celui qui déforme la réalité, amplifie les petits couacs et vous pousse à ruminer encore et encore. Et surtout, je vous partage 5 leviers simples et concrets que j’utilise pour ne plus me laisser embarquer. Au programme : Pourquoi notre cerveau a évolué pour se focaliser sur les dangers et les problèmes En quoi ce biais mental alimente le doute, le stress et le découragement Ce qui se joue vraiment quand une critique prend toute la place Comment ce réflexe parasite nos décisions, nos projets et même nos relations Et surtout : quelles habitudes adopter pour ne plus se faire avoir Il ne s’agit pas de “penser positif à tout prix”, mais de retrouver une vision plus juste et plus apaisée de ce qui se passe. ---- Pour aller plus loin: 🔗 Retrouvez tous les outils et ressources sur https://www.kroissant.club/ Rejoignez moi sur instagram @stephanie.bovy 💛 Vous aimez KROISSANT ? Laissez un petit mot sur votre plateforme d’écoute favorite, ça aide vraiment le podcast à vivre et à se faire connaître. À tout de suite dans vos écouteurs ! Kroissant, c’est le podcast qui explose vos croyances limitantes et vous inspire à transformer votre vie grâce à un mindset positif et des outils concrets. 🎙 À travers des histoires inspirantes et des échanges authentiques, on vous motive à passer à l’action pour atteindre votre plein potentiel et vivre une vie épanouissante. Que vous soyez en quête de croissance personnelle, d’un nouvel épanouissement professionnel, ou simplement d’une bonne dose de motivation, chaque épisode vous pousse à travailler sur vous et à avancer un pas après l’autre. Ici, on partage des galères, des victoires et des conseils réels pour créer une vie extraordinaire, loin des clichés et des conseils à 2 balles. 🌟 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    26min | Published on July 8, 2025

  • [EP.19] Obstacles : 3 façons d’arrêter de foncer dedans (astuces mindset, motivation) cover
    [EP.19] Obstacles : 3 façons d’arrêter de foncer dedans (astuces mindset, motivation) cover
    [EP.19] Obstacles : 3 façons d’arrêter de foncer dedans (astuces mindset, motivation)

    Et si votre pire galère était en fait votre plus belle opportunité ? Aujourd’hui, je vous parle en solo (oui, encore 😜) d’un sujet qui revient sans cesse dans ma vie d’entrepreneure, de maman, de femme tout court : les obstacles. On les redoute, on les subit, on les évite… Mais si on les regardait autrement ? Quand la vie vous met un mur en face, vous avez deux options : rester planté devant ou chercher la porte cachée. Ici, je vous donne mes outils pour la trouver. Dans cet épisode, on explore ensemble : Pourquoi notre cerveau est ultra optimiste… mais seulement pour les autres Comment une maladie m’a appris à me recentrer sur l’essentiel Pourquoi un obstacle peut devenir votre meilleure force (même si aujourd’hui vous pleurez dans votre voiture) Les 3 piliers stoïciens pour traverser les tempêtes : perception, action, volonté Comment savoir si votre drame du jour comptera encore dans 5 ans ? Le pouvoir des mini-pas courageux (et pas des “faut que je m’y mette lundi”) Et la vraie question à se poser face à une galère : “Qu’est-ce que je peux faire aujourd’hui, juste aujourd’hui ?” Vous traversez une période pas jojo ? Cet épisode, c’est votre anti-apitoiement sur ordonnance. Sans jugement, sans baguette magique. Juste des outils qui m’aident (vraiment) au quotidien. Et peut-être qu’en l’écoutant, vous verrez votre problème sous un tout autre angle… 👉 Pour aller plus loin : Le livre mentionné : L’obstacle est le chemin de Ryan Holiday Suivez-moi sur Instagram pour plus d’astuces mindset & coulisses d’entrepreneure : stephanie.bovy Allez découvrir le site : kroissant.club (https://www.kroissant.club/) 💛 Vous aimez ce podcast ? Laissez 5 étoiles sur votre plateforme d’écoute, abonnez-vous et partagez-le à une personne qui traverse une période difficile. Parce que oui, ça peut vraiment l’aider. Kroissant, c’est le podcast qui explose vos croyances limitantes et vous inspire à transformer votre vie grâce à un mindset positif et des outils concrets. 🎙 À travers des histoires inspirantes et des échanges authentiques, on vous motive à passer à l’action pour atteindre votre plein potentiel et vivre une vie épanouissante. Que vous soyez en quête de croissance personnelle, d’un nouvel épanouissement professionnel, ou simplement d’une bonne dose de motivation, chaque épisode vous pousse à travailler sur vous et à avancer un pas après l’autre. Ici, on partage des galères, des victoires et des conseils réels pour créer une vie extraordinaire, loin des clichés et des conseils à 2 balles. 🌟 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    28min | Published on June 24, 2025

  • [EP.18] Pourquoi on ne réagit pas tous pareil: découvrez le profil DISC (personnalité, connaissance de soi) cover
    [EP.18] Pourquoi on ne réagit pas tous pareil: découvrez le profil DISC (personnalité, connaissance de soi) cover
    [EP.18] Pourquoi on ne réagit pas tous pareil: découvrez le profil DISC (personnalité, connaissance de soi)

    Dans l’épisode 17, je vous parlais de l’impact de notre entourage sur notre trajectoire. Et suite à ça, j’ai reçu plusieurs commentaires (notamment sur YouTube) de personnes curieuses d’en savoir plus sur le profil DISC. 👉 Certaines voulaient mieux comprendre leur façon de fonctionner. 👉 D’autres voulaient avancer dans leurs projets sans se sentir à contre-courant. 👉 Et beaucoup ont eu ce petit déclic : “Ah oui… donc on ne pense pas tous pareil, et c’est normal.” Alors j’ai pris mon micro pour vous parler de cet outil que j’utilise tout le temps — au boulot, à la maison, et même dans mes prises de décisions du quotidien : le DISC. Dans cet épisode, je vous explique : Ce que sont les 4 couleurs du DISC (et pourquoi vous en avez forcément plusieurs) Ce que vos réactions révèlent de vos besoins profonds Pourquoi certains vous semblent “trop” ou “pas assez”… et ce que ça dit sur vous Ce que le DISC peut changer dans votre façon de travailler Comment améliorer vos relations sans forcer ou manipuler Et pourquoi chez Klafoutis, on s’est toutes “colorées” pour mieux collaborer 🎧 Si vous cherchez un outil simple, humain, et hyper concret pour mieux vous comprendre (et éviter quelques prises de tête en chemin), cet épisode est pour vous. ❤️Merci pour tous vos commentaires, vos questions, vos partages : c’est ce qui me permet de faire des épisodes qui vous parlent vraiment. Continuez à m’écrire, surtout sur YouTube ou Instagram — je lis tout, promis. 🔗 Pour aller plus loin : Tapez “test profil DISC” dans Google : il y en a en ligne, gratuits ou payants Allez découvrir le site : kroissant.club (http://kroissant.club) Et si cet épisode vous a éclairé, partagez-le autour de vous 🙌 ⭐ Laissez 5 étoiles ou un petit mot, ça fait vraiment la différence pour soutenir le podcast. 🎙 Pour discuter en direct avec moi : @stephanie.bovy sur Instagram Kroissant, c’est le podcast qui explose vos croyances limitantes et vous inspire à transformer votre vie grâce à un mindset positif et des outils concrets. 🎙 À travers des histoires inspirantes et des échanges authentiques, on vous motive à passer à l’action pour atteindre votre plein potentiel et vivre une vie épanouissante. Que vous soyez en quête de croissance personnelle, d’un nouvel épanouissement professionnel, ou simplement d’une bonne dose de motivation, chaque épisode vous pousse à travailler sur vous et à avancer un pas après l’autre. Ici, on partage des galères, des victoires et des conseils réels pour créer une vie extraordinaire, loin des clichés et des conseils à 2 balles. 🌟 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    33min | Published on June 10, 2025

  • [EP.17] Votre entourage vous tire-t-il vers le haut... ou juste vers le confort ? [croissance personnelle] cover
    [EP.17] Votre entourage vous tire-t-il vers le haut... ou juste vers le confort ? [croissance personnelle] cover
    [EP.17] Votre entourage vous tire-t-il vers le haut... ou juste vers le confort ? [croissance personnelle]

    Votre entourage vous tire-t-il vers le haut... ou juste vers le “confort” ? Je viens de vivre trois jours qui m’ont secouée (dans le bon sens). Trois jours entourée de personnes passionnées par la même chose que moi : l’entrepreneuriat, les projets, le mouvement. Et franchement… j’ai compris un truc que je savais déjà, mais pas vraiment : Nous sommes la moyenne des personnes qui nous entourent. Dans cet épisode solo, je vous partage : Pourquoi j’avais oublié mon “pourquoi” (et comment je l’ai retrouvé). Ce que le bon réseau change vraiment dans une trajectoire entrepreneuriale. Comment repérer les signaux d’un entourage qui vous freine sans le vouloir. Pourquoi le développement personnel n’est pas juste un mot “tendance”, mais un vrai carburant. Ce que j’ai appris sur l’ambition, le chiffre d’affaires… et les plafonds de verre. Et surtout, comment mieux choisir vos pièces (et quand en changer). 🎯 Ce n’est pas un épisode pour vous convaincre de réseauter à tout prix. C’est une invitation à regarder qui est à votre table… et si cette table vous nourrit vraiment. 🔗 Pour aller plus loin : Retrouvez mes stories du quotidien ici : @stephanie.bovy (https://www.instagram.com/stephanie.bovy) 🎙️ Si cet épisode vous parle, laissez une note, un commentaire, ou partagez-le à quelqu’un qui mérite mieux que “le confort tiède”. Merci pour votre écoute, vos messages, votre énergie. Vraiment. Kroissant, c’est le podcast qui explose vos croyances limitantes et vous inspire à transformer votre vie grâce à un mindset positif et des outils concrets. 🎙 À travers des histoires inspirantes et des échanges authentiques, on vous motive à passer à l’action pour atteindre votre plein potentiel et vivre une vie épanouissante. Que vous soyez en quête de croissance personnelle, d’un nouvel épanouissement professionnel, ou simplement d’une bonne dose de motivation, chaque épisode vous pousse à travailler sur vous et à avancer un pas après l’autre. Ici, on partage des galères, des victoires et des conseils réels pour créer une vie extraordinaire, loin des clichés et des conseils à 2 balles. 🌟 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    49min | Published on May 27, 2025

  • [EP.16]  Et si vous n’aviez pas besoin de choisir UNE seule voie ? [mindset] cover
    [EP.16]  Et si vous n’aviez pas besoin de choisir UNE seule voie ? [mindset] cover
    [EP.16] Et si vous n’aviez pas besoin de choisir UNE seule voie ? [mindset]

    Vous vous sentez tiraillé.e entre plusieurs envies ? Un projet vous stimule, mais l’autre vous appelle aussi ? Et si le problème, ce n’était pas le fait d’avoir trop d’idées… mais de croire qu’il faut absolument en éliminer 90% pour être "sérieux/sérieuse" ? Dans cet épisode solo, je vous partage mes objectifs (très concrets) pour 2025. Pas pour que vous copiiez mes choix mais pour vous montrer qu’on peut avancer sans tout trier, sans tout figer, et sans forcément se mettre dans une seule case. Au programme de cet épisode : Peut-on vraiment réussir en testant plusieurs projets à la fois ? Comment je transforme un bâtiment vide en business alimentaire semi-automatisé ? Pourquoi j’ai (enfin) décidé de prendre mes finances en main ? Comment trouver un équilibre entre vision long terme et envie de fun ? Qu’est-ce qui se passe quand on arrête de vouloir être "parfaite" ? Et pourquoi s’autoriser à explorer, c’est souvent le meilleur plan ? 🎧 Si vous avez vous aussi 1000 idées, un cœur qui déborde de projets, mais un mental qui vous dit “fais un vrai choix”... cet épisode est pour vous. 🔗 Pour aller plus loin : Retrouvez mes stories du quotidien ici : @stephanie.bovy (https://www.instagram.com/stephanie.bovy) 🛍️ La marque de bijoux (en pause, mais à -30% 😅) : korail.shop (https://korail.shop/) 🎙️ Abonnez-vous au podcast et laissez plein d’étoiles ⭐ : ça m’aide vraiment à faire connaître Kroissant 📬 Un retour, une question, un mot doux ? Dites-moi tout sur Instagram ! Kroissant, c’est le podcast qui explose vos croyances limitantes et vous inspire à transformer votre vie grâce à un mindset positif et des outils concrets. 🎙 À travers des histoires inspirantes et des échanges authentiques, on vous motive à passer à l’action pour atteindre votre plein potentiel et vivre une vie épanouissante. Que vous soyez en quête de croissance personnelle, d’un nouvel épanouissement professionnel, ou simplement d’une bonne dose de motivation, chaque épisode vous pousse à travailler sur vous et à avancer un pas après l’autre. Ici, on partage des galères, des victoires et des conseils réels pour créer une vie extraordinaire, loin des clichés et des conseils à 2 balles. 🌟 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    50min | Published on May 20, 2025

  • [EP.15] Cuisiner du lien, pas juste des box, avec Pauline de Equifrais [mindset positif, histoire inspirante] cover
    [EP.15] Cuisiner du lien, pas juste des box, avec Pauline de Equifrais [mindset positif, histoire inspirante] cover
    [EP.15] Cuisiner du lien, pas juste des box, avec Pauline de Equifrais [mindset positif, histoire inspirante]

    Et si entreprendre dans l’alimentaire, c’était d’abord une affaire de relation humaine ? Dans cet épisode, je reçois Pauline, fondatrice d’Equifrais, une entreprise liégeoise qui livre des box repas locaux… mais surtout, une vision du travail, du lien et du “bien faire” à taille humaine. Ancienne institutrice devenue entrepreneure un peu par hasard (ou pas), Pauline nous raconte son chemin : entre charge mentale, éducation, valeurs écologiques et équilibre toujours à réajuster. Ici, pas de success story gonflée. Juste une femme qui avance, apprend, et construit une entreprise qui lui ressemble. Une entreprise où les camions tombent en panne, les épinards sont oubliés, mais où la fidélité des clients dit tout du lien tissé au fil du temps. Dans cet épisode, on parle de : Pourquoi Pauline a quitté l’enseignement sans jamais vraiment le quitter Ce que son entreprise lui apprend (encore) chaque jour sur elle-même Comment on tient debout quand on travaille en flux tendu avec des produits frais Les galères concrètes (et les solutions de dernière minute) d’une PME de terrain Ce que veut dire “engagement” quand on parle d’alimentation locale et durable Pourquoi déléguer peut être plus dur que de foncer tête baissée Et ce qu’elle dirait, aujourd’hui, à la Pauline d’avant Equifrais 🎧À écouter si vous vous demandez : Comment faire grandir un projet sans s’oublier ? Comment on tisse un lien sincère avec ses clients ? Et comment transformer une idée un peu floue en une activité qui fait du bien — vraiment ? 🔗Pour aller plus loin : 🍽 Découvrez Equifrais : www.equifrais.be (http://www.equifrais.be) 📦 Code promo pour tester : BIENVENUE15 📲 Suivez Pauline sur Instagram (https://www.instagram.com/equifrais/) Mon compte Instagram : @stephanie.bovy (https://www.instagram.com/stephanie.bovy/) 🧡 Soutenez le podcast en mettant 5 ⭐ et en partageant à une personne qui a envie de changement concret dans sa vie pro. Kroissant, c’est le podcast qui explose vos croyances limitantes et vous inspire à transformer votre vie grâce à un mindset positif et des outils concrets. 🎙 À travers des histoires inspirantes et des échanges authentiques, on vous motive à passer à l’action pour atteindre votre plein potentiel et vivre une vie épanouissante. Que vous soyez en quête de croissance personnelle, d’un nouvel épanouissement professionnel, ou simplement d’une bonne dose de motivation, chaque épisode vous pousse à travailler sur vous et à avancer un pas après l’autre. Ici, on partage des galères, des victoires et des conseils réels pour créer une vie extraordinaire, loin des clichés et des conseils à 2 balles. 🌟 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    58min | Published on May 13, 2025

  • [EP.14] Des RH aux bijoux faits main : comment Lola Troisfontaines a osé changer de vie [histoire inspirante] cover
    [EP.14] Des RH aux bijoux faits main : comment Lola Troisfontaines a osé changer de vie [histoire inspirante] cover
    [EP.14] Des RH aux bijoux faits main : comment Lola Troisfontaines a osé changer de vie [histoire inspirante]

    Et si vous arrêtiez d’attendre le bon moment pour vous lancer ? Il y a celles qui attendent d’être “prêtes”. Et puis il y a Lola. Créatrice de bijoux, entrepreneure intuitive et passionnée depuis ses 10 ans, Lola Troisfontaines a d’abord dit “oui” à ses études, à la case RH, aux jobs sérieux. Jusqu’au jour où elle a tout quitté… pile au moment où le monde s’arrêtait (coucou, le Covid 👋). Résultat ? Elle s’est lancée pour de bon dans ce qui vibrait en elle depuis toujours : la création. Dans cet épisode, on parle de reconversion, de doutes, de timing foireux, de bijoux faits avec amour et d’organisation bien plus artisanale qu’industrielle. Une vraie histoire inspirante. 🎙 Au programme de cet épisode : Comment créer sa voie quand aucune case ne vous ressemble ? Peut-on aimer créer ET vouloir structurer son activité ? Qu’est-ce qui se passe quand on quitte un CDI... la veille d’un confinement national ? Comment construire une marque alignée avec ses valeurs sans se cramer ? Est-ce qu’on peut vraiment vivre de bijoux faits main ? Quelles peurs se cachent derrière l’envie de rester “en sécurité” ? Comment tenir quand personne ne vous tend la main… sauf vos propres mains ? 👉 Un épisode tout en douceur et en vérité, pour celles et ceux qui veulent créer sans trahir leur énergie. 🔗 Pour aller plus loin : Le site de Lola : https://www.lolatroisfontaines.com/ Son compte Instagram : https://www.instagram.com/lolatroisfontainesbijoux/ Mon compte Instagram : @stephanie.bovy ❤️ Soutenir le podcast, c’est simple : Abonnez-vous sur votre appli d’écoute Laissez 5 étoiles et un petit mot doux, ça aide énormément Kroissant, c’est le podcast qui explose vos croyances limitantes et vous inspire à transformer votre vie grâce à un mindset positif et des outils concrets. 🎙 À travers des histoires inspirantes et des échanges authentiques, on vous motive à passer à l’action pour atteindre votre plein potentiel et vivre une vie épanouissante. Que vous soyez en quête de croissance personnelle, d’un nouvel épanouissement professionnel, ou simplement d’une bonne dose de motivation, chaque épisode vous pousse à travailler sur vous et à avancer un pas après l’autre. Ici, on partage des galères, des victoires et des conseils réels pour créer une vie extraordinaire, loin des clichés et des conseils à 2 balles. 🌟 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1h33 | Published on May 6, 2025

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