“Faire de la muscu, ça rend raide et lent.”
Cette phrase, beaucoup de pratiquants l’ont déjà entendue. Dans cet épisode, on revient sur les préjugés liés à la musculation dans les arts martiaux, et on explique pourquoi la préparation physique n’est pas une opposition à la tradition, mais un véritable complément. On parle d’entraînement basé sur le mouvement, de transfert vers le combat, et de l’utilisation des kettlebells pour développer force, coordination et résilience.

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