L'Alliance Thérapeutique. Psychologie, émotions, relations, intimité, hypnose

Parentalité et couple : désillusion, crise de couple et réalité après l’arrivée d’un bébé E14

52min | 10/06/2025|

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Description

Dans cet épisode de L’Alliance Thérapeutique, je te parle de ce qu’on montre peu : la désillusion qui peut accompagner l’arrivée d’un bébé, et de ce qu’elle vient bouleverser dans la parentalité comme dans le couple.

Parce qu’un enfant n’apporte pas seulement du bonheur. Il peut aussi faire surgir de la fatigue, des tensions, de la solitude, des incompréhensions et cette impression étrange de ne plus vraiment se retrouver à deux. Le couple amoureux peut peu à peu devenir une équipe de gestion du quotidien, avec les couches, les nuits hachées, les tâches et l’organisation qui prennent toute la place.

Je te parle de cette crise de couple après bébé qui peut apparaître alors même que l’amour est toujours là. De ces moments où chacun souffre de son côté, où l’un se sent seul à porter, pendant que l’autre a l’impression de ne jamais faire assez. Et de cette question qui finit parfois par surgir : sommes-nous encore un couple, ou seulement des parents ?

La parentalité vient aussi réveiller des histoires plus anciennes. Devenir parent peut remettre en mouvement des blessures, des peurs, des attentes et des façons de réagir apprises bien avant la naissance du bébé. L’enfant ne crée pas nécessairement la crise : il peut révéler ou amplifier ce qui était déjà fragile, silencieux ou enfoui.

Je te parle aussi du poids du regard extérieur et de cette injonction à vivre l’arrivée d’un enfant comme un bonheur absolu. Les images de familles parfaites, les conseils, les comparaisons et les phrases comme « un enfant, c’est que du bonheur » peuvent rendre encore plus difficile le fait d’avouer qu’on est épuisé, perdu ou déçu par la réalité.

Et puis il y a le corps. Le manque de sommeil, l’épuisement, les transformations après l’accouchement, la perte de désir, la distance physique et l’impression de ne plus se rejoindre comme avant peuvent fragiliser l’intimité sans signifier pour autant que l’amour a disparu.

Je te montre aussi comment chacun peut vivre une réalité différente après la naissance : mêmes murs, même bébé, mais pas les mêmes peurs, pas les mêmes besoins, pas la même fatigue. Et quand chacun attend d’être compris sans réussir à dire ce qu’il traverse, la crise de couple peut s’installer dans le silence.

Mais cet épisode ne parle pas seulement de ce qui se fissure. Je te parle aussi de ce qui peut se réparer : remettre des mots, redéfinir les rôles, retrouver de l’intimité, comprendre ce que l’autre traverse et recréer progressivement un espace pour le couple derrière les rôles de parents.

En fin d’épisode, je te propose un exercice guidé, Retrouver son chemin vers l’autre, pour revenir à toi, identifier ce que tu ressens réellement et peut-être rouvrir un espace de dialogue avec ton ou ta partenaire.

Un épisode autour de la parentalité, de la désillusion, de la crise de couple, du couple après bébé, de la fatigue, de la perte de désir, de l’intimité, de la communication et de ce que l’arrivée d’un enfant vient révéler dans le lien.

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About L'Alliance Thérapeutique. Psychologie, émotions, relations, intimité, hypnose

Bienvenue dans L’Alliance Thérapeutique, le podcast de Sophie Bakan consacré à la psychologie, aux émotions, aux relations, à l’intimité et à l’hypnose. Ici, on part de ce qui se joue réellement dans nos vies : ce que nous répétons, ce que nous évitons, ce que nous supportons trop longtemps, ce que nous n’osons pas dire, et la manière dont nous pouvons retrouver davantage de liberté dans nos choix.

Je suis thérapeute, hypnothérapeute et sexothérapeute. Mon approche croise la psychologie, la psychologie du couple, la sexologie, la sexothérapie, les TCC et l’hypnose thérapeutique pour rendre plus lisibles les mécanismes qui influencent nos relations, nos émotions et notre rapport à nous-mêmes. La pensée d’Alfred Adler traverse également mon travail : responsabilité, estime de soi, autonomie émotionnelle, courage d’être soi, place dans le lien et capacité à sortir des croyances limitantes.

Le couple occupe une place importante dans L’Alliance Thérapeutique : attachement, dépendance affective, communication de couple, crise de couple, relation toxique, emprise psychologique, infidélité, rupture ou séparation. Certains épisodes explorent aussi ces moments où les relations deviennent un lieu de contrôle, de culpabilisation, de peur de l’abandon ou d’effacement de soi. Il ne s’agit pas de désigner des coupables, mais de comprendre les dynamiques à l’œuvre et ce que chacun peut reprendre de sa responsabilité et de son pouvoir d’agir.

L’intimité constitue un autre axe essentiel du podcast. À travers la sexologie et la sexothérapie, il est question de sexualité, de désir sexuel, de plaisir sexuel, de libido, d’érection, d’éjaculation prématurée, de vaginisme, de douleurs, de corps ou de performance. Parce que la sexualité ne se résume pas à ce qui se passe dans un lit : elle touche aussi à la confiance, à la sécurité, à la vulnérabilité, à la parole et à la place de chacun dans la relation.

L’hypnose fait elle aussi partie de cet univers. Tu trouveras des épisodes de compréhension, mais aussi des séances d’hypnose thérapeutique et de séance guidée autour du lâcher-prise, de l’anxiété, de l’autonomie émotionnelle, du traumatisme ou du rapport au corps. L’hypnose n’y est jamais présentée comme une solution magique, mais comme un outil thérapeutique parmi d’autres.

Le podcast traverse aussi de nombreux sujets de psychologie du quotidien : estime de soi, confiance en soi, anxiété, hypersensibilité, colère, honte, culpabilité, traumatisme, schémas répétitifs et croyances limitantes. Autant de mécanismes qui influencent nos émotions, nos relations et parfois notre intimité. Situations de cabinet, exemples de vie, distinctions cliniques et exercices permettent de rendre ces notions concrètes.

L’Alliance Thérapeutique, c’est un espace de psychologie incarnée, d’exploration des émotions, des relations, de la sexualité, de l’intimité et de l’hypnose, avec une même direction : mieux comprendre ce qui se joue pour pouvoir choisir plus librement ce que l’on veut en faire.