🎁MODULE OFFERT : 3 méditations pour gérer la douleur de niveau intense à modéré (https://www.programmes.annegaellemonteil.com/decouverteparcoursguerison) 💮Découvrir et accédez maintenant au programme audio complet "POUVOIR DE GUERISON" (https://www.programmes.annegaellemonteil.com/voyagesaudios-pouvoirdeguerison) (profitez de l'offre de lancement à 47 € au lieu de 87 € jusqu'au 16/12/24 inclus seulement) --------------------------- Dans cet épisode de l'Appel du Calme, je partage avec vous une histoire ancienne et éclairante sur la douleur que nous ressentons face à ces événements inévitables. En effet, si la douleur physique ou émotionnelle liée à une blessure, une maladie ou une perte est inévitable, une seconde douleur, celle que notre mental peut nous infliger, est souvent bien plus difficile à gérer. À travers la métaphore des deux flèches de Bouddha, je vais illustrer comment nos pensées peuvent amplifier notre souffrance. Vous découvrirez une méthode en cinq étapes pour transformer votre regard sur la douleur et activer votre résilience. En intégrant des pratiques de pleine conscience, de visualisation et de soutien émotionnel, vous pourrez apprendre à changer votre perception de la douleur, à apaiser vos émotions et diminuer vos tensions pour gagner en confort, bien-être, sérénité et résilience. A tout de suite de l'autre coté 🎧, Anne-Gaëlle ------------------- COMMENT SOUTENIR LE PODCAST ? 👉 Si vous avez aimé ce podcast, vous pouvez me laisser un petit mot doux afin de le soutenir. C’est ici pour mettre un avis sur le podcast ⭐⭐⭐⭐⭐ Sur Apple : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/lappel-du-calme/id1625915149 Sur Spotify : https://open.spotify.com/show/2cluu2elPZyHwnXzUQRlkX?si=925a336eb104468e Merci 🫶 RESEAUX SOCIAUX 📱Retrouvez-moi sur : Instagram : https://www.instagram.com/annegaellemonteil/ Facebook : https://www.facebook.com/annegaellemonteil.coaching You Tube : https://www.youtube.com/@anne-gaellemonteil6540 Musiques utilisées dans ce podcast : 🎶Bande sonore jingle intro et outro : Licensor's Author Username : Music_Beats Item Title : Emotional Inspiring Piano Licensee : Anne-Gaëlle MONTEIL  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment reprendre le contrôle de votre vie entrepreneuriale face à des contraintes de santé ? Dans cet épisode de L'appel du Calme, je vous invite à découvrir les 4 étapes pour activer votre résilience et réaliser vos ambitions avec sérénité et confiance. Ensemble, nous verrons comment accorder de l'attention à nos besoins physiques, émotionnels et relationnels, en mettant un point d'honneur à prendre soin de soi, à demander de l'aide, créer de nouvelles stratégies entrepreneuriales et apprendre à réguler ses émotions pour éviter des comportements contre-productifs. Dans cet épisode, je vous encourage à développer votre curiosité, à vous redécouvrir et à réinventer votre activité en fonction de vos besoins actuels. Alors, si vous êtes-vous prêt à transformer vos défis actuels en opportunités de croissance, installez vous confortablement et prenez des notes car je vous invite à partager vos réflexions avec moi. 🎧 Écoutez L'appel du Calme et retrouvez durablement le calme intérieur. Mentions d'épisode : https://smartlink.ausha.co/l-appel-du-calme/rebondir-et-se-reconstruire-quand-on-est-sur-le-point-de-tout-perdre-ep-42 👉 Faites découvrir le podcast 🚀  Si vous avez aimé ce podcast, déposez votre avis ⭐⭐⭐⭐⭐ Sur Apple : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/lappel-du-calme/id1625915149 Sur Spotify : https://open.spotify.com/show/2cluu2elPZyHwnXzUQRlkX?si=925a336eb104468e Merci 🫶 🎁OFFERT : ➡️A TELECHARGER 💮 30 Jours de pratiques bien-être pour retrouver énergie et sérénité https://www.programmes.annegaellemonteil.com/challengebienetre NEWSLETTER : 🖊️Plus d'inspiration, de réflexions et des offres privilèges Inscrivez vous ici pour ne rien manquer : https://www.programmes.annegaellemonteil.com/newsletter COACHING, pour aller plus loin et atteindre vos objectifs : ✨Accompagnements individuels avec moi : https://annegaellemonteil.com/coaching/ RESEAUX SOCIAUX 📱Retrouvez-moi sur : Instagram : https://www.instagram.com/annegaellemonteil/ Facebook : https://www.facebook.com/annegaellemonteil.coaching You Tube : https://www.youtube.com/@anne-gaellemonteil6540 Musiques utilisées dans ce podcast : 🎶Bande sonore jingle intro et outro : Licensor's Author Username : Music_Beats Item Title : Emotional Inspiring Piano Licensee : Anne-Gaëlle MONTEIL  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment avancer dans sa vie et réaliser sereinement ses ambitions quand on doit composer avec la maladie ou des douleurs ? Dans cet épisode de L'appel du Calme, j'ai souhaité honorer les personnes que j'accompagne et qui font preuve d'une résilience professionnelle incroyable malgré les défis liés à leur état de santé. La maladie chronique ou passagère, les douleurs, une blessure génèrent des défis concrets dans la gestion de la vie quotidienne et des tempêtes émotionnelles qui mettent à mal le calme intérieur, la sérénité et la confiance en sa capacité à réaliser ses ambitions et se maintenir en activité. J'aborderai des sujets tels que la peur de l'insécurité financière, l'acceptation de ses limites, et le besoin de contrôle. Nous verrons : comment ces personnes battantes font pour avancer sans négliger le soin dont leur corps a besoin. comment réaliser ses ambitions et avancer dans sa vie pro tout en développant compassion envers soi et bien-être Cet épisode est une invitation à ralentir, à prendre soin de soi et à se connecter à soi-même. Que vous soyez une entrepreneure ou non, vous trouverez des clés qui vous aideront à retrouver le calme dans votre vie. ------------------- 👉 Faites découvrir le podcast 🚀  Si vous avez aimé ce podcast, vous pouvez me laisser un petit mot doux afin de le soutenir. C’est ici pour mettre un avis sur le podcast ⭐⭐⭐⭐⭐ Sur Apple : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/lappel-du-calme/id1625915149 Sur Spotify : https://open.spotify.com/show/2cluu2elPZyHwnXzUQRlkX?si=925a336eb104468e Merci 🫶 🎁RESSOURCES OFFERTES : ➡️A TELECHARGER 💮 30 Jours de pratiques bien-être pour retrouver énergie et sérénité https://www.programmes.annegaellemonteil.com/challengebienetre NEWSLETTER : 🖊️Plus d'inspiration, de réflexions et des offres privilèges Inscrivez vous ici pour ne rien manquer : https://www.programmes.annegaellemonteil.com/newsletter COACHING, pour aller plus loin et atteindre vos objectifs : ✨Accompagnements individuels avec moi : https://annegaellemonteil.com/coaching/ RESEAUX SOCIAUX 📱Retrouvez-moi sur : Instagram : https://www.instagram.com/annegaellemonteil/ Facebook : https://www.facebook.com/annegaellemonteil.coaching You Tube : https://www.youtube.com/@anne-gaellemonteil6540 Musiques utilisées dans ce podcast : 🎶Bande sonore jingle intro et outro : Licensor's Author Username : Music_Beats Item Title : Emotional Inspiring Piano Licensee : Anne-Gaëlle MONTEIL  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de "L'appel du Calme", je vous invite à explorer un sujet qui nous touche tous : les émotions et leur impact sur notre quotidien. Comment ces émotions, bien que naturelles, peuvent devenir des freins à la réalisation de vos objectifs et de votre épanouissement ? Au cours de cet épisode, nous découvrons trois piliers pour réussir à réguler ses émotions au quotidien : - la connaissance de soi, - la pleine conscience, - et la connexion au corps. Ces outils issus du développement personnel sont des clés pour faciliter la gestion de nos émotions et aborder sa vie avec plus de sérénité. En cultivant ces trois piliers, vous pouvez surmonter et prévenir des défis comme la procrastination, le découragement, le burn-out et retrouver force tranquille et calme intérieur. Alors i vous cherchez à prendre du recul et améliorer votre bien-être, cet épisode est fait pour vous. Rejoignez moi dès maintenant dans "L'appel du Calme" pour transformer votre regard sur vous-même et renforcer votre estime de vous. N'hésitez pas à partager cet épisode avec vos proches et à me laisser vos impressions ⭐⭐⭐⭐⭐. 👉 Pour me laisser un petit mot doux sur le podcast : Sur Apple : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/lappel-du-calme/id1625915149 Sur Spotify : https://open.spotify.com/show/2cluu2elPZyHwnXzUQRlkX?si=925a336eb104468e Merci 🫶 🎁A TELECHARGER 💮 30 Jours de pratiques bien-être pour retrouver énergie et sérénité https://www.programmes.annegaellemonteil.com/challengebienetre NOUVEAU : LES VOYAGES AUDIOS 🎧 🧘‍♀️Visiter la boutique de méditations (https://www.programmes.annegaellemonteil.com/boutique) COACHING & PROGRAMMES POUR EN LIGNE pour approfondir et atteindre vos objectifs 🎯 : ✨ https://www.annegaellemonteil.com NEWSLETTER : 🖊️Plus d'inspiration, de réflexions et des offres privilèges Inscrivez vous ici pour ne rien manquer : https://www.programmes.annegaellemonteil.com/newsletter RESEAUX SOCIAUX 📱Retrouvez-moi sur : Instagram : https://www.instagram.com/annegaellemonteil/ Facebook : https://www.facebook.com/annegaellemonteil.coaching You Tube : https://www.youtube.com/@anne-gaellemonteil6540 Musiques utilisées dans ce podcast : 🎶Bande sonore jingle intro et outro : Licensor's Author Username : Music_Beats Item Title : Emotional Inspiring Piano Licensee : Anne-Gaëlle MONTEIL  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd'hui je vous emmène dans un nouveau voyage sensoriel à travers cette méditation. Chaque soir, laissez-vous guider et détendez-vous en pratiquant votre rituel de gratitude. Bonne écoute ! 🎧 RETROUVEZ TOUTES LES BALADES SENSORIELLES DU PODCAST ICI 👉 : PLAYLIST (https://podcast.ausha.co/l-appel-du-calme/playlist/balades-sensorielles) 🎁 VOTRE PROGRAMME OFFERT : 💮 30 Jours de pratiques bien-être pour retrouver énergie et sérénité Recevez votre Livret PDF à télécharger après votre inscription : M'INSCRIRE (https://www.programmes.annegaellemonteil.com/challengebienetre) 🛒 ACCES AUX MEDITATIONS INEDITES : 🧘‍♀️BOUTIQUE MEDITATIONS () ------------------- COMMENT SOUTENIR LE PODCAST ? 👉 Faites découvrir le podcast 🚀  Si vous avez aimé ce podcast, vous pouvez me laisser un petit mot doux afin de le soutenir. C’est ici pour mettre un avis sur le podcast ⭐⭐⭐⭐⭐ Sur Apple : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/lappel-du-calme/id1625915149 Sur Spotify : https://open.spotify.com/show/2cluu2elPZyHwnXzUQRlkX?si=925a336eb104468e Merci 🫶 NEWSLETTER : 🖊️Plus d'inspiration, de réflexions et des offres privilèges Inscrivez vous ici pour ne rien manquer : https://www.programmes.annegaellemonteil.com/newsletter RESEAUX SOCIAUX 📱Retrouvez-moi sur : Instagram : https://www.instagram.com/annegaellemonteil/ Facebook : https://www.facebook.com/annegaellemonteil.coaching You Tube : https://www.youtube.com/@anne-gaellemonteil6540 Musiques utilisées dans ce podcast : 💮 Merci à Saavane pour sa composition Flute Meditation Music 8 qui accompagne ma voix durant cette méditation. (Disponible sur Pixabay Musique). 🎶Bande sonore jingle intro et outro : Licensor's Author Username : Music_Beats Item Title : Emotional Inspiring Piano Licensee : Anne-Gaëlle MONTEIL  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎁RESSOURCES OFFERTES : ➡️A TELECHARGER 💮 30 Jours de pratiques bien-être pour retrouver énergie et sérénité https://www.programmes.annegaellemonteil.com/challengebienetre Pourquoi est-ce si difficile d'éprouver de la gratitude dans les moments difficiles ? Qu'est-ce qui nous empêche d'éprouver plus de satisfaction dans notre vie ? Pourquoi pratiquer la gratitude au quotidien, y compris dans les moments difficiles ? Comment dépasser les obstacles à la pratique de la gratitude ? Comment faire pour parvenir à être reconnaissant.e envers les autres ou envers la vie même quand ça va mal ? Je vous délivre les clés de la pratique de la gratitude en toutes circonstances car ses bénéfices sur le plan psychologique et physique sont nombreux. Ce serait dommage de s'en priver ;-) ! ------------------- COMMENT SOUTENIR LE PODCAST ? 👉 Faites découvrir le podcast 🚀  Si vous avez aimé ce podcast, vous pouvez me laisser un petit mot doux afin de le soutenir. C’est ici pour mettre un avis sur le podcast ⭐⭐⭐⭐⭐ Sur Apple : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/lappel-du-calme/id1625915149 Sur Spotify : https://open.spotify.com/show/2cluu2elPZyHwnXzUQRlkX?si=925a336eb104468e Merci 🫶 NEWSLETTER : 🖊️Plus d'inspiration, de réflexions et des offres privilèges Inscrivez vous ici pour ne rien manquer : https://www.programmes.annegaellemonteil.com/newsletter COACHING, pour aller plus loin et atteindre vos objectifs : ✨Accompagnements individuels avec moi : https://annegaellemonteil.com/coaching/ PROGRAMME en LIGNE, Retrouver la motivation et la détermination d'atteindre vos objectifs en moins d'une semaine. 🍿PROGRAMME POP : Pulvérise les Obstacles et la Procrastination Go pour bâtir une vie à ta saveur ➡️ https://www.programmes.annegaellemonteil.com/programmepop RESEAUX SOCIAUX 📱Retrouvez-moi sur : Instagram : https://www.instagram.com/annegaellemonteil/ Facebook : https://www.facebook.com/annegaellemonteil.coaching You Tube : https://www.youtube.com/@anne-gaellemonteil6540 Musiques utilisées dans ce podcast : 🎶Bande sonore jingle intro et outro : Licensor's Author Username : Music_Beats Item Title : Emotional Inspiring Piano Licensee : Anne-Gaëlle MONTEIL  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pourquoi notre attention est si vite distraite ? Qu'est-ce qui agite et distrait autant notre esprit ? Comment cesser de combler le vide ou de contrer les incertitudes qui nous font si peur ? Comment garder une attitude calme et confiante dans des périodes de trouble ? C'est ce que nous allons voir tout de suite dans ce nouvel épisode ! A tout de suite, Anne-Gaëlle ------------------- COMMENT SOUTENIR LE PODCAST ? 👉 Faites découvrir le podcast 🚀  Si vous avez aimé ce podcast, vous pouvez me laisser un petit mot doux afin de le soutenir. C’est ici pour mettre un avis sur le podcast ⭐⭐⭐⭐⭐ Sur Apple : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/lappel-du-calme/id1625915149 Sur Spotify : https://open.spotify.com/show/2cluu2elPZyHwnXzUQRlkX?si=925a336eb104468e Merci 🫶 🎁RESSOURCES OFFERTES : ➡️A TELECHARGER 💮 30 Jours de pratiques bien-être pour retrouver énergie et sérénité https://www.programmes.annegaellemonteil.com/challengebienetre ➡️A TELECHARGER 💥 30 Questions Chocs pour créer un déclic positif en vous et raviver votre motivation. https://www.programmes.annegaellemonteil.com/30questionschocs NEWSLETTER : 🖊️Plus d'inspiration, de réflexions et des offres privilèges Inscrivez vous ici pour ne rien manquer : https://www.programmes.annegaellemonteil.com/newsletter COACHING, pour aller plus loin et atteindre vos objectifs : ✨Accompagnements individuels avec moi : https://annegaellemonteil.com/coaching/ PROGRAMME en LIGNE, Retrouver la motivation et la détermination d'atteindre vos objectifs en moins d'une semaine. 🍿PROGRAMME POP : Pulvérise les Obstacles et la Procrastination Go pour bâtir une vie à ta saveur ➡️ https://www.programmes.annegaellemonteil.com/programmepop RESEAUX SOCIAUX 📱Retrouvez-moi sur : Instagram : https://www.instagram.com/annegaellemonteil/ Facebook : https://www.facebook.com/annegaellemonteil.coaching You Tube : https://www.youtube.com/@anne-gaellemonteil6540 Musiques utilisées dans ce podcast : 🎶Bande sonore jingle intro et outro : Licensor's Author Username : Music_Beats Item Title : Emotional Inspiring Piano Licensee : Anne-Gaëlle MONTEIL  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

[Envie de réduire votre stress et d'augmenter votre énergie ? 💮Participez gratuitement au challenge 30 jours de bien-être que j'ai conçu spécialement pour vous. Découvrez des pratiques simples et efficaces pour améliorer votre bien-être en quelques minutes par jour. Cliquez dès maintenant 👉https://annegaellemonteil-formation.systeme.io/challengebienetre (https://annegaellemonteil-formation.systeme.io/challengebienetre)pour recevoir des défis quotidiens, des exercices d'introspection et des conseils pratiques directement dans votre boîte email.]🎙️Hello ma belle communauté,Quelle joie de vous retrouver dans ce nouvel épisode du podcast L'Appel du Calme, le podcast dédié au bien-être émotionnel des personnes hypersensibles, introverties et atypiques.Savez-vous ce qu'est la pleine conscience et ce que signifie réellement méditer ?Avez-vous l'habitude de pratiquer ou pensez-vous que ce n'est pas fait pour vous ?Dans cet épisode, je souhaite déconstruire avec vous les croyances et idées préconçues autour de la méditation de pleine conscience.J'en ai recensé quatorze au total comme celle de croire que c'est une religion, ou encore de penser qu'il faut nécessairement faire le vide dans son esprit ou encore que c'est une pratique nous permettant de nous relaxer, trouver le bonheur ou atteindre un résultat de plénitude.Des idées reçues auxquelles j'adhérais autrefois, avant de pratiquer avec assiduité et de me former à la "Mindfulness" - méditation de pleine conscience.Aujourd'hui, bien que je ne cadre pas aux stéréotypes (encore une idée reçue ;-) ! ) je me sens légitime à lever le voile sur vos questionnements afin de vous inviter à pratiquer vous aussi la pleine conscience au quotidien. Ses bienfaits thérapeutiques ont été démontrés sur le plan scientifique : atténuation de la souffrance physique et morale, augmentation du bien-être, réduction du stress et renforcement de l'immunité sont notamment des bénéfices tirés d'une pratique régulière de la méditation de pleine conscience.A l'issue de cet épisode il n'y aura donc plus d'excuses pour vous y mettre !Bonne écoute 🎧Si tu as envie de soutenir le podcast :Partage cet épisode sur vos réseaux sociaux ou aux proches que tu veux épauler dans leur croissance ; et laisse une jolie note ⭐⭐⭐⭐⭐ sur ta plateforme d'écoute préférée (iTunes, Apple Podcast, Spotify, You Tube, deezer etc ...).Merci infiniment à toi pour ton soutien💮Continuons la conversation juste après sur :Instagram : @annegaellemonteil (https://www.instagram.com/annegaellemonteil)Page Facebook : Anne-Gaëlle MONTEIL, Coaching Pro et Dev Perso (https://www.facebook.com/annegaellemonteil.coaching)Besoin ou envie d'être accompagné(e) en 2024 pour atteindre vos objectifs ?📲Réserver votre appel découverte avec moi (https://calendly.com/capchangement/sessionclarte)Accompagnement individuel et personnalisé : https://annegaellemonteil.com/coaching/Le site web : https://annegaellemonteil.com/Pour l'actu, nouvelles offres et + de partages : abonnez-vous à la newsletter : https://www.programmes.annegaellemonteil.com/newsletterM'écrire : contact@annegaellemonteil.com***********🎶Crédits sons et musiques :Bande sonore jingle intro et outro :Licensor's Author Username : Music_BeatsItem Title : Emotional Inspiring PianoLicensee : Anne-Gaëlle MONTEIL    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bonjour, Êtes-vous en train de chercher votre voie ? Avez-vous déjà entendu parler de votre mission de vie ?Si oui, peut-être avez-vous de la difficulté à comprendre réellement quelle est la vôtre et à la trouver ?Nous recherchons tous un moyen de nous épanouir dans la vie. Cela peut se faire à travers nos passions, nos relations, nos loisirs et même notre profession.Pourtant il est fréquent de rencontrer dans mon cabinet de coaching des personnes en proie au doute et au questionnement quant à leur mission de vie.Elles se demandent pourquoi cela semble si difficile pour elle de trouver leur vocation, leur raison d'être ou "simplement" du sens à ce qu'elles font.Dans cet épisode, je vous propose, par le biais de mon vécu, de comprendre ce qui vous empêche de trouver aujourd'hui votre mission de vie.En effet, j'ai mis des années à chercher ce qui était déjà là, en ma possession, et qui ne demandait qu'à être révélé et pleinement assumé.Je peux vous assurer que dès lors, cela procure un grand soulagement et que tout à coup, le chemin se dessine avec plus d'évidence.Nous sous-estimons tellement ce que nous sommes et ce que nous pouvons apporter au monde que j'ai voulu vous dédier cet épisode pour vous aider à trouver (enfin!) votre mission de vie.J'espère que cela résonnera fort en vous et révèlera cette magie innée qui se trouve logée dans votre coeur.Si c'est le cas, n'hésitez pas à m'écrire en commentaire des épisodes car je serai heureuse de vous lire et de répondre à vos questions.N'hésitez pas à partager cet épisode sur vos réseaux sociaux ou aux proches que vous souhaitez épauler dans leur croissance personnelle ou professionnelle. Enfin pour soutenir le podcast, n'oubliez pas de laisser une jolie note ⭐⭐⭐⭐⭐ sur votre plateforme d'écoute préférée (iTunes, Apple Podcast, Spotify, You Tube, deezer etc ...).Merci de votre écoute, de votre présence et de votre fidélité,A tout de suite de l'autre côté 🎙️,Anne-GaëlleContinuons la conversation juste après sur :Instagram : @annegaellemonteil (https://www.instagram.com/annegaellemonteil)Facebook : Anne-Gaëlle MONTEIL  (https://www.facebook.com/annegaellemonteil.coaching)Besoin ou envie d'être accompagné(e) en 2024 pour atteindre vos objectifs ?📲Réserver votre appel découverte avec moi (https://calendly.com/capchangement/sessionclarte)Accompagnement individuel et personnalisé : https://annegaellemonteil.com/coaching/🎁 Téléchargez dès maintenant votre cahier d'exercices OFFERT en cliquant sur le lien :👉🏻  MES 30 QUESTIONS CHOCS (https://www.programmes.annegaellemonteil.com/30questionschocs)  🎁 30 Questions pour provoquer un déclic immédiat et retrouver la motivation de passer à l'action.Le site web : https://annegaellemonteil.com/***********🎶Crédits sons et musiques :Bande sonore jingle intro et outro :Licensor's Author Username : Music_BeatsItem Title : Emotional Inspiring PianoLicensee : Anne-Gaëlle MONTEIL    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bonjour et bienvenue sur le podcast L'Appel du Calme 🌸Je vous accompagne dans votre cheminement vers plus de bien-être, de sérénité au quotidien et de calme intérieur. Parce que les émotions entravent parfois notre épanouissement personnel et professionnel, j'ai voulu aborder avec vous la question de la honte, car cette dernière est particulièrement limitante.Dans cet épisode je vous emmène explorer ce sentiment, parfois douloureux, souvent empreint de culpabilité, pour vous aider à déployer votre plein potentiel, à vous épanouir et vous sentir libre d'être authentique dans vos relations.Dans cet épisode nous verrons comment et pourquoi la honte nous envahit, ses conséquences sur notre vie et notre bien-être et je vous partagerai bien sûr des clés pour vous aider à vous en libérer.Dans cette exploration, nous parlerons confiance en soi, estime de soi, authenticité et émotions.D'ailleurs n'oubliez pas de prendre des notes car je vous propose en fin d'épisodes une série de questions d'introspection en mode coaching puis 4 étapes pour améliorer votre perception de vous-même.Mon objectif étant de vous aider à décomplexer vis-à-vis des comportements, des aspects de personnalité, de votre physique, de votre histoire que vous jugez comme peut-être inadapté, pas assez bien, et ... honteux ...J'ai tellement à coeur que chacun(e) d'entre vous puissiez exprimer pleinement qui vous êtes et vous aimez tel(le) que vous êtes.Le coaching de vie est une aide précieuse dans cette quête de libération et d'épanouissement et j'espère que ces clés vous accompagneront ces prochains jours dans votre déploiement.N'hésitez pas à m'écrire ou à poser vos questions en commentaire des épisode je serai heureuse de pouvoir vous lire, vous répondre et proposer un épisode sur vos défis.Aussi je vous remercie infiniment de partager cet épisode sur vos réseaux sociaux ou à vos ami(e)s. Cela contribue non seulement à faire connaître le podcast, mais aussi à aider vos proches dans leur propre cheminement.Enfin pour soutenir davantage le podcast et mon travail, n'oubliez pas de vous abonner et de laisser une jolie note ⭐⭐⭐⭐⭐ sur votre plateforme d'écoute préférée (iTunes, Apple Podcast, Spotify, You Tube, deezer etc ...).Merci de votre écoute, de votre présence et de votre fidélité, A tout de suite de l'autre côté 🎙️, Anne-GaëlleContinuons la conversation juste après sur :Instagram : @annegaellemonteil (https://www.instagram.com/annegaellemonteil)Facebook : Anne-Gaëlle MONTEIL  (https://www.facebook.com/annegaellemonteil.coaching)Besoin ou envie d'être accompagné(e) en 2024 pour atteindre vos objectifs ?📲Réserver votre appel découverte avec moi (https://calendly.com/capchangement/sessionclarte)Accompagnement individuel et personnalisé : https://annegaellemonteil.com/coaching/🎁 Téléchargez dès maintenant votre cahier d'exercices OFFERT en cliquant sur le lien :👉🏻  MES 30 QUESTIONS CHOCS (https://www.programmes.annegaellemonteil.com/30questionschocs)  🎁 30 Questions pour provoquer un déclic immédiat et retrouver la motivation de passer à l'action.Le site web : https://annegaellemonteil.com/***********🎶Crédits sons et musiques :Bande sonore jingle intro et outro :Licensor's Author Username : Music_BeatsItem Title : Emotional Inspiring PianoLicensee : Anne-Gaëlle MONTEIL    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.