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Description

🌸  « L’Appel du Calme » est un espace de respiration dans votre quotidien de maman active ou d'entrepreneure dans lequel je vous délivre des clés et des outils issus du développement personnel pour vous guider, tous les 15 jours, sur la voie :
- du calme intérieur,
- de la sérénité
- du bien-être et de l'équilibre,
- de la confiance en soi. 


Comme lors d'un mini coaching, mes réflexions et questions vous permettront d'avoir des prises de conscience et de vous approprier mes conseils.


 Mon but à travers ce partage d'expériences est de vous aider à :
- vous épanouir sereinement et en confiance
- apprivoiser votre hypersensibilité

- vous connecter à la puissance du calme intérieur
- vous aider à éviter ou à surmonter le burn-out

- vous partager des ressources utiles et efficaces 


🦋En résumé ma mission est de vous accompagner en douceur dans votre quotidien de femme active, à prendre soin de vos projets et de votre famille sans vous oublier. 

A créer le calme en vous et autour de vous.


Qui suis-je ?


Je m’appelle Anne-Gaëlle Monteil, je suis coach professionnelle certifiée, coach de vie, maman d’une tribu de 3 enfants, entrepreneure hypersensible et introvertie, et comme beaucoup d'entre vous j'aspire à une vie calme, sereine, plus de bien-être au quotidien tout en réalisant mes ambitions professionnelles. 


Ce que je ne veux plus : revivre un burn-out ou courir après le temps sans voir le sentiment de profiter pleinement de la vie. 

Dans ma quête d'équilibre et d'harmonie, j'apprends à composer avec l'imperfection, l'impermanence et les imprévus. 

Ancrée dans la réalité, je ne vous manquerai pas de vous délivrer les conseils qui fonctionnent dans ma vie comme dans celle des personnes que j'accompagne.


D'ailleurs, je crois fondamentalement que c'est la douceur, l'amour, la compassion envers soi-même et l'engagement à améliorer son mode de vie et ses relations qui nous aident à créer la vie à laquelle nous aspirons et à surmonter les difficultés qui se présentent en chemin.


Je vous proposerai aussi épisodiquement des méditations guidées / balades méditatives / visualisations mentales que vous retrouverez dans la playlist "Balades sensorielles"


Retrouvons de l'autre côté 🎙🎧

A tout de suite,

Très bonne écoute. 🌸


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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🌸  « L’Appel du Calme » est un espace de respiration dans votre quotidien de maman active ou d'entrepreneure dans lequel je vous délivre des clés et des outils issus du développement personnel pour vous guider, tous les 15 jours, sur la voie :
- du calme intérieur,
- de la sérénité
- du bien-être et de l'équilibre,
- de la confiance en soi. 


Comme lors d'un mini coaching, mes réflexions et questions vous permettront d'avoir des prises de conscience et de vous approprier mes conseils.


 Mon but à travers ce partage d'expériences est de vous aider à :
- vous épanouir sereinement et en confiance
- apprivoiser votre hypersensibilité

- vous connecter à la puissance du calme intérieur
- vous aider à éviter ou à surmonter le burn-out

- vous partager des ressources utiles et efficaces 


🦋En résumé ma mission est de vous accompagner en douceur dans votre quotidien de femme active, à prendre soin de vos projets et de votre famille sans vous oublier. 

A créer le calme en vous et autour de vous.


Qui suis-je ?


Je m’appelle Anne-Gaëlle Monteil, je suis coach professionnelle certifiée, coach de vie, maman d’une tribu de 3 enfants, entrepreneure hypersensible et introvertie, et comme beaucoup d'entre vous j'aspire à une vie calme, sereine, plus de bien-être au quotidien tout en réalisant mes ambitions professionnelles. 


Ce que je ne veux plus : revivre un burn-out ou courir après le temps sans voir le sentiment de profiter pleinement de la vie. 

Dans ma quête d'équilibre et d'harmonie, j'apprends à composer avec l'imperfection, l'impermanence et les imprévus. 

Ancrée dans la réalité, je ne vous manquerai pas de vous délivrer les conseils qui fonctionnent dans ma vie comme dans celle des personnes que j'accompagne.


D'ailleurs, je crois fondamentalement que c'est la douceur, l'amour, la compassion envers soi-même et l'engagement à améliorer son mode de vie et ses relations qui nous aident à créer la vie à laquelle nous aspirons et à surmonter les difficultés qui se présentent en chemin.


Je vous proposerai aussi épisodiquement des méditations guidées / balades méditatives / visualisations mentales que vous retrouverez dans la playlist "Balades sensorielles"


Retrouvons de l'autre côté 🎙🎧

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56 episodes

2 playlists

  • 55 - Mes 4 conseils pour tenir vos résolutions cette année cover
    55 - Mes 4 conseils pour tenir vos résolutions cette année cover
    55 - Mes 4 conseils pour tenir vos résolutions cette année

    Vous vous êtes déjà demandé pourquoi tant de bonnes résolutions échouent chaque année ? Dans cet épisode de "L'appel du Calme", je vous invite à découvrir une nouvelle approche pour transformer vos résolutions en véritables intentions motivantes et engageantes. Ensemble, nous allons explorer comment formuler des résolutions qui résonnent avec nos véritables besoins. Car en tant que maman active ou femme entrepreneure, il n'est pas aisé de rester en phase avec nos aspirations tout en cultivant notre équilibre. Je vais donc vous révéler les 4 piliers principaux qui m'aident à tenir mes résolutions dans la durée : l'intention, la clarté, la formulation et la flexibilité. Ces éléments sont cruciaux pour éviter la démotivation, la procrastination, le burn-out aussi et surmonter la peur du changement Je vous invite à partager cet épisode avec vos proches et à rejoindre notre communauté pour ne rien manquer de cette quête d'harmonie. Ensemble, faisons de cette année une période de transformation et d'épanouissement ! ------------------- 📱RESEAUX SOCIAUX Instagram : https://www.instagram.com/annegaellemonteil/ Facebook : https://www.facebook.com/annegaellemonteil.coaching You Tube : https://www.youtube.com/@anne-gaellemonteil6540👉 Faites découvrir le podcast 🚀  COACHING, pour aller plus loin et atteindre vos objectifs : ✨Accompagnements individuels avec moi : https://annegaellemonteil.com/coaching/ PROGRAMME en LIGNE, Retrouver la motivation et la détermination d'atteindre vos objectifs en moins d'une semaine. 🍿PROGRAMME POP : Pulvérise les Obstacles et la Procrastination Go pour bâtir une vie à ta saveur ➡️ https://www.programmes.annegaellemonteil.com/programmepop 🎁RESSOURCES OFFERTES : ➡️A TELECHARGER 💮 30 Jours de pratiques bien-être pour retrouver énergie et sérénité https://www.programmes.annegaellemonteil.com/challengebienetre ➡️A TELECHARGER 💥 30 Questions Chocs pour créer un déclic positif en vous et raviver votre motivation. https://www.programmes.annegaellemonteil.com/30questionschocs 📧NEWSLETTER : Inscrivez vous ici pour ne rien manquer : https://www.programmes.annegaellemonteil.com/newsletter 🎶Bande sonore : Licensor's Author Username : Music_Beats Item Title : Emotional Inspiring Piano Licensee : Anne-Gaëlle MONTEIL  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    32min | Published on January 13, 2025

  • 54 : Trucs et astuces pour garder son calme pendant les fêtes cover
    54 : Trucs et astuces pour garder son calme pendant les fêtes cover
    54 : Trucs et astuces pour garder son calme pendant les fêtes

    🎄 Trucs et astuces pour garder son calme pendant les fêtes 🎄 Les fêtes de fin d’année, c’est magique... mais aussi parfois stressant ! 😅 Entre les repas interminables, les cadeaux à gérer et les petites tensions familiales, on peut vite perdre son calme. Pas de panique ! Dans cet épisode chaleureux, je vous partage : ✨ Des astuces simples pour rester zen (même quand tonton raconte pour la 10e fois la même anecdote). 🎁 Comment poser ses limites avec douceur et profiter pleinement de l’instant présent. 💆‍♀️ Un exercice express pour évacuer le stress avant de passer à table. ❤️ Et surtout, un rappel essentiel : votre bien-être est le plus beau cadeau à vous offrir cette année. Prenez une pause avec moi et transformez vos fêtes en un moment d’apaisement et de joie intérieure. 🎧✨ ➡️ Écoutez l'épisode dès maintenant et partagez vos meilleures astuces pour rester zen en commentaire ! En attendant je vous souhaites de douces fêtes ✨ Autres épisodes mentionnés dans cet épisode : Episode 15 : Comment vivre les fêtes sereinement ? (https://smartlink.ausha.co/l-appel-du-calme/episode-15-comment-vivre-les-fetes-sereinement) Episode 10 : la Communication Non Violente au secours de mes relations ? (https://smartlink.ausha.co/l-appel-du-calme/episode-10-la-communication-non-violente-au-secours-de-mes-relations) Si vous avez aimé ce podcast, vous pouvez me laisser un petit mot doux afin de le soutenir. Merci 🫶 🎁 A TELECHARGER 💮 30 Jours de pratiques bien-être pour retrouver énergie et sérénité https://www.programmes.annegaellemonteil.com/challengebienetre NEWSLETTER : 🖊️Plus d'inspiration, de réflexions et des offres privilèges Inscrivez vous ici pour ne rien manquer : https://www.programmes.annegaellemonteil.com/newsletter COACHING, pour aller plus loin et atteindre vos objectifs : ✨Accompagnements individuels avec moi : https://annegaellemonteil.com/coaching/ RESEAUX SOCIAUX 📱Retrouvez-moi sur : Instagram : https://www.instagram.com/annegaellemonteil/ Facebook : https://www.facebook.com/annegaellemonteil.coaching You Tube : https://www.youtube.com/@anne-gaellemonteil6540 Musiques utilisées dans ce podcast : 🎶Bande sonore jingle intro et outro : Licensor's Author Username : Music_Beats Item Title : Emotional Inspiring Piano Licensee : Anne-Gaëlle MONTEIL  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    41min | Published on December 23, 2024

  • 53 - Les deux flèches de Bouddha : comment apaiser la douleur et éviter de souffrir davantage ? cover
    53 - Les deux flèches de Bouddha : comment apaiser la douleur et éviter de souffrir davantage ? cover
    53 - Les deux flèches de Bouddha : comment apaiser la douleur et éviter de souffrir davantage ?

    🎁MODULE OFFERT : 3 méditations pour gérer la douleur de niveau intense à modéré (https://www.programmes.annegaellemonteil.com/decouverteparcoursguerison) 💮Découvrir et accédez maintenant au programme audio complet "POUVOIR DE GUERISON" (https://www.programmes.annegaellemonteil.com/voyagesaudios-pouvoirdeguerison) (profitez de l'offre de lancement à 47 € au lieu de 87 € jusqu'au 16/12/24 inclus seulement) --------------------------- Dans cet épisode de l'Appel du Calme, je partage avec vous une histoire ancienne et éclairante sur la douleur que nous ressentons face à ces événements inévitables. En effet, si la douleur physique ou émotionnelle liée à une blessure, une maladie ou une perte est inévitable, une seconde douleur, celle que notre mental peut nous infliger, est souvent bien plus difficile à gérer. À travers la métaphore des deux flèches de Bouddha, je vais illustrer comment nos pensées peuvent amplifier notre souffrance. Vous découvrirez une méthode en cinq étapes pour transformer votre regard sur la douleur et activer votre résilience. En intégrant des pratiques de pleine conscience, de visualisation et de soutien émotionnel, vous pourrez apprendre à changer votre perception de la douleur, à apaiser vos émotions et diminuer vos tensions pour gagner en confort, bien-être, sérénité et résilience. A tout de suite de l'autre coté 🎧, Anne-Gaëlle ------------------- COMMENT SOUTENIR LE PODCAST ? 👉 Si vous avez aimé ce podcast, vous pouvez me laisser un petit mot doux afin de le soutenir. C’est ici pour mettre un avis sur le podcast ⭐⭐⭐⭐⭐ Sur Apple : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/lappel-du-calme/id1625915149 Sur Spotify : https://open.spotify.com/show/2cluu2elPZyHwnXzUQRlkX?si=925a336eb104468e Merci 🫶 RESEAUX SOCIAUX 📱Retrouvez-moi sur : Instagram : https://www.instagram.com/annegaellemonteil/ Facebook : https://www.facebook.com/annegaellemonteil.coaching You Tube : https://www.youtube.com/@anne-gaellemonteil6540 Musiques utilisées dans ce podcast : 🎶Bande sonore jingle intro et outro : Licensor's Author Username : Music_Beats Item Title : Emotional Inspiring Piano Licensee : Anne-Gaëlle MONTEIL  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    29min | Published on December 9, 2024

  • 4 étapes pour réinventer sa vie entrepreneuriale face aux contraintes de santé (épisode 52) cover
    4 étapes pour réinventer sa vie entrepreneuriale face aux contraintes de santé (épisode 52) cover
    4 étapes pour réinventer sa vie entrepreneuriale face aux contraintes de santé (épisode 52)

    Comment reprendre le contrôle de votre vie entrepreneuriale face à des contraintes de santé ? Dans cet épisode de L'appel du Calme, je vous invite à découvrir les 4 étapes pour activer votre résilience et réaliser vos ambitions avec sérénité et confiance. Ensemble, nous verrons comment accorder de l'attention à nos besoins physiques, émotionnels et relationnels, en mettant un point d'honneur à prendre soin de soi, à demander de l'aide, créer de nouvelles stratégies entrepreneuriales et apprendre à réguler ses émotions pour éviter des comportements contre-productifs. Dans cet épisode, je vous encourage à développer votre curiosité, à vous redécouvrir et à réinventer votre activité en fonction de vos besoins actuels. Alors, si vous êtes-vous prêt à transformer vos défis actuels en opportunités de croissance, installez vous confortablement et prenez des notes car je vous invite à partager vos réflexions avec moi. 🎧 Écoutez L'appel du Calme et retrouvez durablement le calme intérieur. Mentions d'épisode : https://smartlink.ausha.co/l-appel-du-calme/rebondir-et-se-reconstruire-quand-on-est-sur-le-point-de-tout-perdre-ep-42 👉 Faites découvrir le podcast 🚀  Si vous avez aimé ce podcast, déposez votre avis ⭐⭐⭐⭐⭐ Sur Apple : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/lappel-du-calme/id1625915149 Sur Spotify : https://open.spotify.com/show/2cluu2elPZyHwnXzUQRlkX?si=925a336eb104468e Merci 🫶 🎁OFFERT : ➡️A TELECHARGER 💮 30 Jours de pratiques bien-être pour retrouver énergie et sérénité https://www.programmes.annegaellemonteil.com/challengebienetre NEWSLETTER : 🖊️Plus d'inspiration, de réflexions et des offres privilèges Inscrivez vous ici pour ne rien manquer : https://www.programmes.annegaellemonteil.com/newsletter COACHING, pour aller plus loin et atteindre vos objectifs : ✨Accompagnements individuels avec moi : https://annegaellemonteil.com/coaching/ RESEAUX SOCIAUX 📱Retrouvez-moi sur : Instagram : https://www.instagram.com/annegaellemonteil/ Facebook : https://www.facebook.com/annegaellemonteil.coaching You Tube : https://www.youtube.com/@anne-gaellemonteil6540 Musiques utilisées dans ce podcast : 🎶Bande sonore jingle intro et outro : Licensor's Author Username : Music_Beats Item Title : Emotional Inspiring Piano Licensee : Anne-Gaëlle MONTEIL  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    37min | Published on December 2, 2024

  • Comment réaliser sereinement ses ambitions quand on vit avec la maladie et la douleur ? (épisode 51) cover
    Comment réaliser sereinement ses ambitions quand on vit avec la maladie et la douleur ? (épisode 51) cover
    Comment réaliser sereinement ses ambitions quand on vit avec la maladie et la douleur ? (épisode 51)

    Comment avancer dans sa vie et réaliser sereinement ses ambitions quand on doit composer avec la maladie ou des douleurs ? Dans cet épisode de L'appel du Calme, j'ai souhaité honorer les personnes que j'accompagne et qui font preuve d'une résilience professionnelle incroyable malgré les défis liés à leur état de santé. La maladie chronique ou passagère, les douleurs, une blessure génèrent des défis concrets dans la gestion de la vie quotidienne et des tempêtes émotionnelles qui mettent à mal le calme intérieur, la sérénité et la confiance en sa capacité à réaliser ses ambitions et se maintenir en activité. J'aborderai des sujets tels que la peur de l'insécurité financière, l'acceptation de ses limites, et le besoin de contrôle. Nous verrons : comment ces personnes battantes font pour avancer sans négliger le soin dont leur corps a besoin. comment réaliser ses ambitions et avancer dans sa vie pro tout en développant compassion envers soi et bien-être Cet épisode est une invitation à ralentir, à prendre soin de soi et à se connecter à soi-même. Que vous soyez une entrepreneure ou non, vous trouverez des clés qui vous aideront à retrouver le calme dans votre vie. ------------------- 👉 Faites découvrir le podcast 🚀  Si vous avez aimé ce podcast, vous pouvez me laisser un petit mot doux afin de le soutenir. C’est ici pour mettre un avis sur le podcast ⭐⭐⭐⭐⭐ Sur Apple : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/lappel-du-calme/id1625915149 Sur Spotify : https://open.spotify.com/show/2cluu2elPZyHwnXzUQRlkX?si=925a336eb104468e Merci 🫶 🎁RESSOURCES OFFERTES : ➡️A TELECHARGER 💮 30 Jours de pratiques bien-être pour retrouver énergie et sérénité https://www.programmes.annegaellemonteil.com/challengebienetre NEWSLETTER : 🖊️Plus d'inspiration, de réflexions et des offres privilèges Inscrivez vous ici pour ne rien manquer : https://www.programmes.annegaellemonteil.com/newsletter COACHING, pour aller plus loin et atteindre vos objectifs : ✨Accompagnements individuels avec moi : https://annegaellemonteil.com/coaching/ RESEAUX SOCIAUX 📱Retrouvez-moi sur : Instagram : https://www.instagram.com/annegaellemonteil/ Facebook : https://www.facebook.com/annegaellemonteil.coaching You Tube : https://www.youtube.com/@anne-gaellemonteil6540 Musiques utilisées dans ce podcast : 🎶Bande sonore jingle intro et outro : Licensor's Author Username : Music_Beats Item Title : Emotional Inspiring Piano Licensee : Anne-Gaëlle MONTEIL  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    31min | Published on November 25, 2024

  • Comment créer le calme intérieur : 3 piliers pour réguler ses émotions et atteindre la sérénité au quotidien ? (Ep 50) cover
    Comment créer le calme intérieur : 3 piliers pour réguler ses émotions et atteindre la sérénité au quotidien ? (Ep 50) cover
    Comment créer le calme intérieur : 3 piliers pour réguler ses émotions et atteindre la sérénité au quotidien ? (Ep 50)

    Dans cet épisode de "L'appel du Calme", je vous invite à explorer un sujet qui nous touche tous : les émotions et leur impact sur notre quotidien. Comment ces émotions, bien que naturelles, peuvent devenir des freins à la réalisation de vos objectifs et de votre épanouissement ? Au cours de cet épisode, nous découvrons trois piliers pour réussir à réguler ses émotions au quotidien : - la connaissance de soi, - la pleine conscience, - et la connexion au corps. Ces outils issus du développement personnel sont des clés pour faciliter la gestion de nos émotions et aborder sa vie avec plus de sérénité. En cultivant ces trois piliers, vous pouvez surmonter et prévenir des défis comme la procrastination, le découragement, le burn-out et retrouver force tranquille et calme intérieur. Alors i vous cherchez à prendre du recul et améliorer votre bien-être, cet épisode est fait pour vous. Rejoignez moi dès maintenant dans "L'appel du Calme" pour transformer votre regard sur vous-même et renforcer votre estime de vous. N'hésitez pas à partager cet épisode avec vos proches et à me laisser vos impressions ⭐⭐⭐⭐⭐. 👉 Pour me laisser un petit mot doux sur le podcast : Sur Apple : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/lappel-du-calme/id1625915149 Sur Spotify : https://open.spotify.com/show/2cluu2elPZyHwnXzUQRlkX?si=925a336eb104468e Merci 🫶 🎁A TELECHARGER 💮 30 Jours de pratiques bien-être pour retrouver énergie et sérénité https://www.programmes.annegaellemonteil.com/challengebienetre NOUVEAU : LES VOYAGES AUDIOS 🎧 🧘‍♀️Visiter la boutique de méditations (https://www.programmes.annegaellemonteil.com/boutique) COACHING & PROGRAMMES POUR EN LIGNE pour approfondir et atteindre vos objectifs 🎯 : ✨ https://www.annegaellemonteil.com NEWSLETTER : 🖊️Plus d'inspiration, de réflexions et des offres privilèges Inscrivez vous ici pour ne rien manquer : https://www.programmes.annegaellemonteil.com/newsletter RESEAUX SOCIAUX 📱Retrouvez-moi sur : Instagram : https://www.instagram.com/annegaellemonteil/ Facebook : https://www.facebook.com/annegaellemonteil.coaching You Tube : https://www.youtube.com/@anne-gaellemonteil6540 Musiques utilisées dans ce podcast : 🎶Bande sonore jingle intro et outro : Licensor's Author Username : Music_Beats Item Title : Emotional Inspiring Piano Licensee : Anne-Gaëlle MONTEIL  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    35min | Published on November 4, 2024

  • Balade Sensorielle : Méditation Rituel de Gratitude du soir (Episode 49) cover
    Balade Sensorielle : Méditation Rituel de Gratitude du soir (Episode 49) cover
    Balade Sensorielle : Méditation Rituel de Gratitude du soir (Episode 49)

    Aujourd'hui je vous emmène dans un nouveau voyage sensoriel à travers cette méditation. Chaque soir, laissez-vous guider et détendez-vous en pratiquant votre rituel de gratitude. Bonne écoute ! 🎧 RETROUVEZ TOUTES LES BALADES SENSORIELLES DU PODCAST ICI 👉 : PLAYLIST (https://podcast.ausha.co/l-appel-du-calme/playlist/balades-sensorielles) 🎁 VOTRE PROGRAMME OFFERT : 💮 30 Jours de pratiques bien-être pour retrouver énergie et sérénité Recevez votre Livret PDF à télécharger après votre inscription : M'INSCRIRE (https://www.programmes.annegaellemonteil.com/challengebienetre) 🛒 ACCES AUX MEDITATIONS INEDITES : 🧘‍♀️BOUTIQUE MEDITATIONS () ------------------- COMMENT SOUTENIR LE PODCAST ? 👉 Faites découvrir le podcast 🚀  Si vous avez aimé ce podcast, vous pouvez me laisser un petit mot doux afin de le soutenir. C’est ici pour mettre un avis sur le podcast ⭐⭐⭐⭐⭐ Sur Apple : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/lappel-du-calme/id1625915149 Sur Spotify : https://open.spotify.com/show/2cluu2elPZyHwnXzUQRlkX?si=925a336eb104468e Merci 🫶 NEWSLETTER : 🖊️Plus d'inspiration, de réflexions et des offres privilèges Inscrivez vous ici pour ne rien manquer : https://www.programmes.annegaellemonteil.com/newsletter RESEAUX SOCIAUX 📱Retrouvez-moi sur : Instagram : https://www.instagram.com/annegaellemonteil/ Facebook : https://www.facebook.com/annegaellemonteil.coaching You Tube : https://www.youtube.com/@anne-gaellemonteil6540 Musiques utilisées dans ce podcast : 💮 Merci à Saavane pour sa composition Flute Meditation Music 8 qui accompagne ma voix durant cette méditation. (Disponible sur Pixabay Musique). 🎶Bande sonore jingle intro et outro : Licensor's Author Username : Music_Beats Item Title : Emotional Inspiring Piano Licensee : Anne-Gaëlle MONTEIL  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    28min | Published on October 17, 2024

  • Pourquoi et Comment pratiquer la Gratitude dans les moments difficiles ? (Episode 48) cover
    Pourquoi et Comment pratiquer la Gratitude dans les moments difficiles ? (Episode 48) cover
    Pourquoi et Comment pratiquer la Gratitude dans les moments difficiles ? (Episode 48)

    🎁RESSOURCES OFFERTES : ➡️A TELECHARGER 💮 30 Jours de pratiques bien-être pour retrouver énergie et sérénité https://www.programmes.annegaellemonteil.com/challengebienetre Pourquoi est-ce si difficile d'éprouver de la gratitude dans les moments difficiles ? Qu'est-ce qui nous empêche d'éprouver plus de satisfaction dans notre vie ? Pourquoi pratiquer la gratitude au quotidien, y compris dans les moments difficiles ? Comment dépasser les obstacles à la pratique de la gratitude ? Comment faire pour parvenir à être reconnaissant.e envers les autres ou envers la vie même quand ça va mal ? Je vous délivre les clés de la pratique de la gratitude en toutes circonstances car ses bénéfices sur le plan psychologique et physique sont nombreux. Ce serait dommage de s'en priver ;-) ! ------------------- COMMENT SOUTENIR LE PODCAST ? 👉 Faites découvrir le podcast 🚀  Si vous avez aimé ce podcast, vous pouvez me laisser un petit mot doux afin de le soutenir. C’est ici pour mettre un avis sur le podcast ⭐⭐⭐⭐⭐ Sur Apple : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/lappel-du-calme/id1625915149 Sur Spotify : https://open.spotify.com/show/2cluu2elPZyHwnXzUQRlkX?si=925a336eb104468e Merci 🫶 NEWSLETTER : 🖊️Plus d'inspiration, de réflexions et des offres privilèges Inscrivez vous ici pour ne rien manquer : https://www.programmes.annegaellemonteil.com/newsletter COACHING, pour aller plus loin et atteindre vos objectifs : ✨Accompagnements individuels avec moi : https://annegaellemonteil.com/coaching/ PROGRAMME en LIGNE, Retrouver la motivation et la détermination d'atteindre vos objectifs en moins d'une semaine. 🍿PROGRAMME POP : Pulvérise les Obstacles et la Procrastination Go pour bâtir une vie à ta saveur ➡️ https://www.programmes.annegaellemonteil.com/programmepop RESEAUX SOCIAUX 📱Retrouvez-moi sur : Instagram : https://www.instagram.com/annegaellemonteil/ Facebook : https://www.facebook.com/annegaellemonteil.coaching You Tube : https://www.youtube.com/@anne-gaellemonteil6540 Musiques utilisées dans ce podcast : 🎶Bande sonore jingle intro et outro : Licensor's Author Username : Music_Beats Item Title : Emotional Inspiring Piano Licensee : Anne-Gaëlle MONTEIL  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    31min | Published on October 1, 2024

  • Comment garder calme et confiance face à l'incertitude et au vide dans sa vie ? (Ep 47) cover
    Comment garder calme et confiance face à l'incertitude et au vide dans sa vie ? (Ep 47) cover
    Comment garder calme et confiance face à l'incertitude et au vide dans sa vie ? (Ep 47)

    Pourquoi notre attention est si vite distraite ? Qu'est-ce qui agite et distrait autant notre esprit ? Comment cesser de combler le vide ou de contrer les incertitudes qui nous font si peur ? Comment garder une attitude calme et confiante dans des périodes de trouble ? C'est ce que nous allons voir tout de suite dans ce nouvel épisode ! A tout de suite, Anne-Gaëlle ------------------- COMMENT SOUTENIR LE PODCAST ? 👉 Faites découvrir le podcast 🚀  Si vous avez aimé ce podcast, vous pouvez me laisser un petit mot doux afin de le soutenir. C’est ici pour mettre un avis sur le podcast ⭐⭐⭐⭐⭐ Sur Apple : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/lappel-du-calme/id1625915149 Sur Spotify : https://open.spotify.com/show/2cluu2elPZyHwnXzUQRlkX?si=925a336eb104468e Merci 🫶 🎁RESSOURCES OFFERTES : ➡️A TELECHARGER 💮 30 Jours de pratiques bien-être pour retrouver énergie et sérénité https://www.programmes.annegaellemonteil.com/challengebienetre ➡️A TELECHARGER 💥 30 Questions Chocs pour créer un déclic positif en vous et raviver votre motivation. https://www.programmes.annegaellemonteil.com/30questionschocs NEWSLETTER : 🖊️Plus d'inspiration, de réflexions et des offres privilèges Inscrivez vous ici pour ne rien manquer : https://www.programmes.annegaellemonteil.com/newsletter COACHING, pour aller plus loin et atteindre vos objectifs : ✨Accompagnements individuels avec moi : https://annegaellemonteil.com/coaching/ PROGRAMME en LIGNE, Retrouver la motivation et la détermination d'atteindre vos objectifs en moins d'une semaine. 🍿PROGRAMME POP : Pulvérise les Obstacles et la Procrastination Go pour bâtir une vie à ta saveur ➡️ https://www.programmes.annegaellemonteil.com/programmepop RESEAUX SOCIAUX 📱Retrouvez-moi sur : Instagram : https://www.instagram.com/annegaellemonteil/ Facebook : https://www.facebook.com/annegaellemonteil.coaching You Tube : https://www.youtube.com/@anne-gaellemonteil6540 Musiques utilisées dans ce podcast : 🎶Bande sonore jingle intro et outro : Licensor's Author Username : Music_Beats Item Title : Emotional Inspiring Piano Licensee : Anne-Gaëlle MONTEIL  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    19min | Published on September 2, 2024

  • 14 idées reçues sur la pleine conscience qui vous empêchent de vous mettre à la méditation cover
    14 idées reçues sur la pleine conscience qui vous empêchent de vous mettre à la méditation cover
    14 idées reçues sur la pleine conscience qui vous empêchent de vous mettre à la méditation

    [Envie de réduire votre stress et d'augmenter votre énergie ? 💮Participez gratuitement au challenge 30 jours de bien-être que j'ai conçu spécialement pour vous. Découvrez des pratiques simples et efficaces pour améliorer votre bien-être en quelques minutes par jour. Cliquez dès maintenant 👉https://annegaellemonteil-formation.systeme.io/challengebienetre (https://annegaellemonteil-formation.systeme.io/challengebienetre)pour recevoir des défis quotidiens, des exercices d'introspection et des conseils pratiques directement dans votre boîte email.]🎙️Hello ma belle communauté,Quelle joie de vous retrouver dans ce nouvel épisode du podcast L'Appel du Calme, le podcast dédié au bien-être émotionnel des personnes hypersensibles, introverties et atypiques.Savez-vous ce qu'est la pleine conscience et ce que signifie réellement méditer ?Avez-vous l'habitude de pratiquer ou pensez-vous que ce n'est pas fait pour vous ?Dans cet épisode, je souhaite déconstruire avec vous les croyances et idées préconçues autour de la méditation de pleine conscience.J'en ai recensé quatorze au total comme celle de croire que c'est une religion, ou encore de penser qu'il faut nécessairement faire le vide dans son esprit ou encore que c'est une pratique nous permettant de nous relaxer, trouver le bonheur ou atteindre un résultat de plénitude.Des idées reçues auxquelles j'adhérais autrefois, avant de pratiquer avec assiduité et de me former à la "Mindfulness" - méditation de pleine conscience.Aujourd'hui, bien que je ne cadre pas aux stéréotypes (encore une idée reçue ;-) ! ) je me sens légitime à lever le voile sur vos questionnements afin de vous inviter à pratiquer vous aussi la pleine conscience au quotidien. Ses bienfaits thérapeutiques ont été démontrés sur le plan scientifique : atténuation de la souffrance physique et morale, augmentation du bien-être, réduction du stress et renforcement de l'immunité sont notamment des bénéfices tirés d'une pratique régulière de la méditation de pleine conscience.A l'issue de cet épisode il n'y aura donc plus d'excuses pour vous y mettre !Bonne écoute 🎧Si tu as envie de soutenir le podcast :Partage cet épisode sur vos réseaux sociaux ou aux proches que tu veux épauler dans leur croissance ; et laisse une jolie note ⭐⭐⭐⭐⭐ sur ta plateforme d'écoute préférée (iTunes, Apple Podcast, Spotify, You Tube, deezer etc ...).Merci infiniment à toi pour ton soutien💮Continuons la conversation juste après sur :Instagram : @annegaellemonteil (https://www.instagram.com/annegaellemonteil)Page Facebook : Anne-Gaëlle MONTEIL, Coaching Pro et Dev Perso (https://www.facebook.com/annegaellemonteil.coaching)Besoin ou envie d'être accompagné(e) en 2024 pour atteindre vos objectifs ?📲Réserver votre appel découverte avec moi (https://calendly.com/capchangement/sessionclarte)Accompagnement individuel et personnalisé : https://annegaellemonteil.com/coaching/Le site web : https://annegaellemonteil.com/Pour l'actu, nouvelles offres et + de partages : abonnez-vous à la newsletter : https://www.programmes.annegaellemonteil.com/newsletterM'écrire : contact@annegaellemonteil.com***********🎶Crédits sons et musiques :Bande sonore jingle intro et outro :Licensor's Author Username : Music_BeatsItem Title : Emotional Inspiring PianoLicensee : Anne-Gaëlle MONTEIL    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    42min | Published on July 29, 2024

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Description

🌸  « L’Appel du Calme » est un espace de respiration dans votre quotidien de maman active ou d'entrepreneure dans lequel je vous délivre des clés et des outils issus du développement personnel pour vous guider, tous les 15 jours, sur la voie :
- du calme intérieur,
- de la sérénité
- du bien-être et de l'équilibre,
- de la confiance en soi. 


Comme lors d'un mini coaching, mes réflexions et questions vous permettront d'avoir des prises de conscience et de vous approprier mes conseils.


 Mon but à travers ce partage d'expériences est de vous aider à :
- vous épanouir sereinement et en confiance
- apprivoiser votre hypersensibilité

- vous connecter à la puissance du calme intérieur
- vous aider à éviter ou à surmonter le burn-out

- vous partager des ressources utiles et efficaces 


🦋En résumé ma mission est de vous accompagner en douceur dans votre quotidien de femme active, à prendre soin de vos projets et de votre famille sans vous oublier. 

A créer le calme en vous et autour de vous.


Qui suis-je ?


Je m’appelle Anne-Gaëlle Monteil, je suis coach professionnelle certifiée, coach de vie, maman d’une tribu de 3 enfants, entrepreneure hypersensible et introvertie, et comme beaucoup d'entre vous j'aspire à une vie calme, sereine, plus de bien-être au quotidien tout en réalisant mes ambitions professionnelles. 


Ce que je ne veux plus : revivre un burn-out ou courir après le temps sans voir le sentiment de profiter pleinement de la vie. 

Dans ma quête d'équilibre et d'harmonie, j'apprends à composer avec l'imperfection, l'impermanence et les imprévus. 

Ancrée dans la réalité, je ne vous manquerai pas de vous délivrer les conseils qui fonctionnent dans ma vie comme dans celle des personnes que j'accompagne.


D'ailleurs, je crois fondamentalement que c'est la douceur, l'amour, la compassion envers soi-même et l'engagement à améliorer son mode de vie et ses relations qui nous aident à créer la vie à laquelle nous aspirons et à surmonter les difficultés qui se présentent en chemin.


Je vous proposerai aussi épisodiquement des méditations guidées / balades méditatives / visualisations mentales que vous retrouverez dans la playlist "Balades sensorielles"


Retrouvons de l'autre côté 🎙🎧

A tout de suite,

Très bonne écoute. 🌸


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Description

🌸  « L’Appel du Calme » est un espace de respiration dans votre quotidien de maman active ou d'entrepreneure dans lequel je vous délivre des clés et des outils issus du développement personnel pour vous guider, tous les 15 jours, sur la voie :
- du calme intérieur,
- de la sérénité
- du bien-être et de l'équilibre,
- de la confiance en soi. 


Comme lors d'un mini coaching, mes réflexions et questions vous permettront d'avoir des prises de conscience et de vous approprier mes conseils.


 Mon but à travers ce partage d'expériences est de vous aider à :
- vous épanouir sereinement et en confiance
- apprivoiser votre hypersensibilité

- vous connecter à la puissance du calme intérieur
- vous aider à éviter ou à surmonter le burn-out

- vous partager des ressources utiles et efficaces 


🦋En résumé ma mission est de vous accompagner en douceur dans votre quotidien de femme active, à prendre soin de vos projets et de votre famille sans vous oublier. 

A créer le calme en vous et autour de vous.


Qui suis-je ?


Je m’appelle Anne-Gaëlle Monteil, je suis coach professionnelle certifiée, coach de vie, maman d’une tribu de 3 enfants, entrepreneure hypersensible et introvertie, et comme beaucoup d'entre vous j'aspire à une vie calme, sereine, plus de bien-être au quotidien tout en réalisant mes ambitions professionnelles. 


Ce que je ne veux plus : revivre un burn-out ou courir après le temps sans voir le sentiment de profiter pleinement de la vie. 

Dans ma quête d'équilibre et d'harmonie, j'apprends à composer avec l'imperfection, l'impermanence et les imprévus. 

Ancrée dans la réalité, je ne vous manquerai pas de vous délivrer les conseils qui fonctionnent dans ma vie comme dans celle des personnes que j'accompagne.


D'ailleurs, je crois fondamentalement que c'est la douceur, l'amour, la compassion envers soi-même et l'engagement à améliorer son mode de vie et ses relations qui nous aident à créer la vie à laquelle nous aspirons et à surmonter les difficultés qui se présentent en chemin.


Je vous proposerai aussi épisodiquement des méditations guidées / balades méditatives / visualisations mentales que vous retrouverez dans la playlist "Balades sensorielles"


Retrouvons de l'autre côté 🎙🎧

A tout de suite,

Très bonne écoute. 🌸


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56 episodes

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  • 55 - Mes 4 conseils pour tenir vos résolutions cette année cover
    55 - Mes 4 conseils pour tenir vos résolutions cette année cover
    55 - Mes 4 conseils pour tenir vos résolutions cette année

    Vous vous êtes déjà demandé pourquoi tant de bonnes résolutions échouent chaque année ? Dans cet épisode de "L'appel du Calme", je vous invite à découvrir une nouvelle approche pour transformer vos résolutions en véritables intentions motivantes et engageantes. Ensemble, nous allons explorer comment formuler des résolutions qui résonnent avec nos véritables besoins. Car en tant que maman active ou femme entrepreneure, il n'est pas aisé de rester en phase avec nos aspirations tout en cultivant notre équilibre. Je vais donc vous révéler les 4 piliers principaux qui m'aident à tenir mes résolutions dans la durée : l'intention, la clarté, la formulation et la flexibilité. Ces éléments sont cruciaux pour éviter la démotivation, la procrastination, le burn-out aussi et surmonter la peur du changement Je vous invite à partager cet épisode avec vos proches et à rejoindre notre communauté pour ne rien manquer de cette quête d'harmonie. Ensemble, faisons de cette année une période de transformation et d'épanouissement ! ------------------- 📱RESEAUX SOCIAUX Instagram : https://www.instagram.com/annegaellemonteil/ Facebook : https://www.facebook.com/annegaellemonteil.coaching You Tube : https://www.youtube.com/@anne-gaellemonteil6540👉 Faites découvrir le podcast 🚀  COACHING, pour aller plus loin et atteindre vos objectifs : ✨Accompagnements individuels avec moi : https://annegaellemonteil.com/coaching/ PROGRAMME en LIGNE, Retrouver la motivation et la détermination d'atteindre vos objectifs en moins d'une semaine. 🍿PROGRAMME POP : Pulvérise les Obstacles et la Procrastination Go pour bâtir une vie à ta saveur ➡️ https://www.programmes.annegaellemonteil.com/programmepop 🎁RESSOURCES OFFERTES : ➡️A TELECHARGER 💮 30 Jours de pratiques bien-être pour retrouver énergie et sérénité https://www.programmes.annegaellemonteil.com/challengebienetre ➡️A TELECHARGER 💥 30 Questions Chocs pour créer un déclic positif en vous et raviver votre motivation. https://www.programmes.annegaellemonteil.com/30questionschocs 📧NEWSLETTER : Inscrivez vous ici pour ne rien manquer : https://www.programmes.annegaellemonteil.com/newsletter 🎶Bande sonore : Licensor's Author Username : Music_Beats Item Title : Emotional Inspiring Piano Licensee : Anne-Gaëlle MONTEIL  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    32min | Published on January 13, 2025

  • 54 : Trucs et astuces pour garder son calme pendant les fêtes cover
    54 : Trucs et astuces pour garder son calme pendant les fêtes cover
    54 : Trucs et astuces pour garder son calme pendant les fêtes

    🎄 Trucs et astuces pour garder son calme pendant les fêtes 🎄 Les fêtes de fin d’année, c’est magique... mais aussi parfois stressant ! 😅 Entre les repas interminables, les cadeaux à gérer et les petites tensions familiales, on peut vite perdre son calme. Pas de panique ! Dans cet épisode chaleureux, je vous partage : ✨ Des astuces simples pour rester zen (même quand tonton raconte pour la 10e fois la même anecdote). 🎁 Comment poser ses limites avec douceur et profiter pleinement de l’instant présent. 💆‍♀️ Un exercice express pour évacuer le stress avant de passer à table. ❤️ Et surtout, un rappel essentiel : votre bien-être est le plus beau cadeau à vous offrir cette année. Prenez une pause avec moi et transformez vos fêtes en un moment d’apaisement et de joie intérieure. 🎧✨ ➡️ Écoutez l'épisode dès maintenant et partagez vos meilleures astuces pour rester zen en commentaire ! En attendant je vous souhaites de douces fêtes ✨ Autres épisodes mentionnés dans cet épisode : Episode 15 : Comment vivre les fêtes sereinement ? (https://smartlink.ausha.co/l-appel-du-calme/episode-15-comment-vivre-les-fetes-sereinement) Episode 10 : la Communication Non Violente au secours de mes relations ? (https://smartlink.ausha.co/l-appel-du-calme/episode-10-la-communication-non-violente-au-secours-de-mes-relations) Si vous avez aimé ce podcast, vous pouvez me laisser un petit mot doux afin de le soutenir. Merci 🫶 🎁 A TELECHARGER 💮 30 Jours de pratiques bien-être pour retrouver énergie et sérénité https://www.programmes.annegaellemonteil.com/challengebienetre NEWSLETTER : 🖊️Plus d'inspiration, de réflexions et des offres privilèges Inscrivez vous ici pour ne rien manquer : https://www.programmes.annegaellemonteil.com/newsletter COACHING, pour aller plus loin et atteindre vos objectifs : ✨Accompagnements individuels avec moi : https://annegaellemonteil.com/coaching/ RESEAUX SOCIAUX 📱Retrouvez-moi sur : Instagram : https://www.instagram.com/annegaellemonteil/ Facebook : https://www.facebook.com/annegaellemonteil.coaching You Tube : https://www.youtube.com/@anne-gaellemonteil6540 Musiques utilisées dans ce podcast : 🎶Bande sonore jingle intro et outro : Licensor's Author Username : Music_Beats Item Title : Emotional Inspiring Piano Licensee : Anne-Gaëlle MONTEIL  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    41min | Published on December 23, 2024

  • 53 - Les deux flèches de Bouddha : comment apaiser la douleur et éviter de souffrir davantage ? cover
    53 - Les deux flèches de Bouddha : comment apaiser la douleur et éviter de souffrir davantage ? cover
    53 - Les deux flèches de Bouddha : comment apaiser la douleur et éviter de souffrir davantage ?

    🎁MODULE OFFERT : 3 méditations pour gérer la douleur de niveau intense à modéré (https://www.programmes.annegaellemonteil.com/decouverteparcoursguerison) 💮Découvrir et accédez maintenant au programme audio complet "POUVOIR DE GUERISON" (https://www.programmes.annegaellemonteil.com/voyagesaudios-pouvoirdeguerison) (profitez de l'offre de lancement à 47 € au lieu de 87 € jusqu'au 16/12/24 inclus seulement) --------------------------- Dans cet épisode de l'Appel du Calme, je partage avec vous une histoire ancienne et éclairante sur la douleur que nous ressentons face à ces événements inévitables. En effet, si la douleur physique ou émotionnelle liée à une blessure, une maladie ou une perte est inévitable, une seconde douleur, celle que notre mental peut nous infliger, est souvent bien plus difficile à gérer. À travers la métaphore des deux flèches de Bouddha, je vais illustrer comment nos pensées peuvent amplifier notre souffrance. Vous découvrirez une méthode en cinq étapes pour transformer votre regard sur la douleur et activer votre résilience. En intégrant des pratiques de pleine conscience, de visualisation et de soutien émotionnel, vous pourrez apprendre à changer votre perception de la douleur, à apaiser vos émotions et diminuer vos tensions pour gagner en confort, bien-être, sérénité et résilience. A tout de suite de l'autre coté 🎧, Anne-Gaëlle ------------------- COMMENT SOUTENIR LE PODCAST ? 👉 Si vous avez aimé ce podcast, vous pouvez me laisser un petit mot doux afin de le soutenir. C’est ici pour mettre un avis sur le podcast ⭐⭐⭐⭐⭐ Sur Apple : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/lappel-du-calme/id1625915149 Sur Spotify : https://open.spotify.com/show/2cluu2elPZyHwnXzUQRlkX?si=925a336eb104468e Merci 🫶 RESEAUX SOCIAUX 📱Retrouvez-moi sur : Instagram : https://www.instagram.com/annegaellemonteil/ Facebook : https://www.facebook.com/annegaellemonteil.coaching You Tube : https://www.youtube.com/@anne-gaellemonteil6540 Musiques utilisées dans ce podcast : 🎶Bande sonore jingle intro et outro : Licensor's Author Username : Music_Beats Item Title : Emotional Inspiring Piano Licensee : Anne-Gaëlle MONTEIL  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    29min | Published on December 9, 2024

  • 4 étapes pour réinventer sa vie entrepreneuriale face aux contraintes de santé (épisode 52) cover
    4 étapes pour réinventer sa vie entrepreneuriale face aux contraintes de santé (épisode 52) cover
    4 étapes pour réinventer sa vie entrepreneuriale face aux contraintes de santé (épisode 52)

    Comment reprendre le contrôle de votre vie entrepreneuriale face à des contraintes de santé ? Dans cet épisode de L'appel du Calme, je vous invite à découvrir les 4 étapes pour activer votre résilience et réaliser vos ambitions avec sérénité et confiance. Ensemble, nous verrons comment accorder de l'attention à nos besoins physiques, émotionnels et relationnels, en mettant un point d'honneur à prendre soin de soi, à demander de l'aide, créer de nouvelles stratégies entrepreneuriales et apprendre à réguler ses émotions pour éviter des comportements contre-productifs. Dans cet épisode, je vous encourage à développer votre curiosité, à vous redécouvrir et à réinventer votre activité en fonction de vos besoins actuels. Alors, si vous êtes-vous prêt à transformer vos défis actuels en opportunités de croissance, installez vous confortablement et prenez des notes car je vous invite à partager vos réflexions avec moi. 🎧 Écoutez L'appel du Calme et retrouvez durablement le calme intérieur. Mentions d'épisode : https://smartlink.ausha.co/l-appel-du-calme/rebondir-et-se-reconstruire-quand-on-est-sur-le-point-de-tout-perdre-ep-42 👉 Faites découvrir le podcast 🚀  Si vous avez aimé ce podcast, déposez votre avis ⭐⭐⭐⭐⭐ Sur Apple : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/lappel-du-calme/id1625915149 Sur Spotify : https://open.spotify.com/show/2cluu2elPZyHwnXzUQRlkX?si=925a336eb104468e Merci 🫶 🎁OFFERT : ➡️A TELECHARGER 💮 30 Jours de pratiques bien-être pour retrouver énergie et sérénité https://www.programmes.annegaellemonteil.com/challengebienetre NEWSLETTER : 🖊️Plus d'inspiration, de réflexions et des offres privilèges Inscrivez vous ici pour ne rien manquer : https://www.programmes.annegaellemonteil.com/newsletter COACHING, pour aller plus loin et atteindre vos objectifs : ✨Accompagnements individuels avec moi : https://annegaellemonteil.com/coaching/ RESEAUX SOCIAUX 📱Retrouvez-moi sur : Instagram : https://www.instagram.com/annegaellemonteil/ Facebook : https://www.facebook.com/annegaellemonteil.coaching You Tube : https://www.youtube.com/@anne-gaellemonteil6540 Musiques utilisées dans ce podcast : 🎶Bande sonore jingle intro et outro : Licensor's Author Username : Music_Beats Item Title : Emotional Inspiring Piano Licensee : Anne-Gaëlle MONTEIL  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    37min | Published on December 2, 2024

  • Comment réaliser sereinement ses ambitions quand on vit avec la maladie et la douleur ? (épisode 51) cover
    Comment réaliser sereinement ses ambitions quand on vit avec la maladie et la douleur ? (épisode 51) cover
    Comment réaliser sereinement ses ambitions quand on vit avec la maladie et la douleur ? (épisode 51)

    Comment avancer dans sa vie et réaliser sereinement ses ambitions quand on doit composer avec la maladie ou des douleurs ? Dans cet épisode de L'appel du Calme, j'ai souhaité honorer les personnes que j'accompagne et qui font preuve d'une résilience professionnelle incroyable malgré les défis liés à leur état de santé. La maladie chronique ou passagère, les douleurs, une blessure génèrent des défis concrets dans la gestion de la vie quotidienne et des tempêtes émotionnelles qui mettent à mal le calme intérieur, la sérénité et la confiance en sa capacité à réaliser ses ambitions et se maintenir en activité. J'aborderai des sujets tels que la peur de l'insécurité financière, l'acceptation de ses limites, et le besoin de contrôle. Nous verrons : comment ces personnes battantes font pour avancer sans négliger le soin dont leur corps a besoin. comment réaliser ses ambitions et avancer dans sa vie pro tout en développant compassion envers soi et bien-être Cet épisode est une invitation à ralentir, à prendre soin de soi et à se connecter à soi-même. Que vous soyez une entrepreneure ou non, vous trouverez des clés qui vous aideront à retrouver le calme dans votre vie. ------------------- 👉 Faites découvrir le podcast 🚀  Si vous avez aimé ce podcast, vous pouvez me laisser un petit mot doux afin de le soutenir. C’est ici pour mettre un avis sur le podcast ⭐⭐⭐⭐⭐ Sur Apple : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/lappel-du-calme/id1625915149 Sur Spotify : https://open.spotify.com/show/2cluu2elPZyHwnXzUQRlkX?si=925a336eb104468e Merci 🫶 🎁RESSOURCES OFFERTES : ➡️A TELECHARGER 💮 30 Jours de pratiques bien-être pour retrouver énergie et sérénité https://www.programmes.annegaellemonteil.com/challengebienetre NEWSLETTER : 🖊️Plus d'inspiration, de réflexions et des offres privilèges Inscrivez vous ici pour ne rien manquer : https://www.programmes.annegaellemonteil.com/newsletter COACHING, pour aller plus loin et atteindre vos objectifs : ✨Accompagnements individuels avec moi : https://annegaellemonteil.com/coaching/ RESEAUX SOCIAUX 📱Retrouvez-moi sur : Instagram : https://www.instagram.com/annegaellemonteil/ Facebook : https://www.facebook.com/annegaellemonteil.coaching You Tube : https://www.youtube.com/@anne-gaellemonteil6540 Musiques utilisées dans ce podcast : 🎶Bande sonore jingle intro et outro : Licensor's Author Username : Music_Beats Item Title : Emotional Inspiring Piano Licensee : Anne-Gaëlle MONTEIL  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    31min | Published on November 25, 2024

  • Comment créer le calme intérieur : 3 piliers pour réguler ses émotions et atteindre la sérénité au quotidien ? (Ep 50) cover
    Comment créer le calme intérieur : 3 piliers pour réguler ses émotions et atteindre la sérénité au quotidien ? (Ep 50) cover
    Comment créer le calme intérieur : 3 piliers pour réguler ses émotions et atteindre la sérénité au quotidien ? (Ep 50)

    Dans cet épisode de "L'appel du Calme", je vous invite à explorer un sujet qui nous touche tous : les émotions et leur impact sur notre quotidien. Comment ces émotions, bien que naturelles, peuvent devenir des freins à la réalisation de vos objectifs et de votre épanouissement ? Au cours de cet épisode, nous découvrons trois piliers pour réussir à réguler ses émotions au quotidien : - la connaissance de soi, - la pleine conscience, - et la connexion au corps. Ces outils issus du développement personnel sont des clés pour faciliter la gestion de nos émotions et aborder sa vie avec plus de sérénité. En cultivant ces trois piliers, vous pouvez surmonter et prévenir des défis comme la procrastination, le découragement, le burn-out et retrouver force tranquille et calme intérieur. Alors i vous cherchez à prendre du recul et améliorer votre bien-être, cet épisode est fait pour vous. Rejoignez moi dès maintenant dans "L'appel du Calme" pour transformer votre regard sur vous-même et renforcer votre estime de vous. N'hésitez pas à partager cet épisode avec vos proches et à me laisser vos impressions ⭐⭐⭐⭐⭐. 👉 Pour me laisser un petit mot doux sur le podcast : Sur Apple : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/lappel-du-calme/id1625915149 Sur Spotify : https://open.spotify.com/show/2cluu2elPZyHwnXzUQRlkX?si=925a336eb104468e Merci 🫶 🎁A TELECHARGER 💮 30 Jours de pratiques bien-être pour retrouver énergie et sérénité https://www.programmes.annegaellemonteil.com/challengebienetre NOUVEAU : LES VOYAGES AUDIOS 🎧 🧘‍♀️Visiter la boutique de méditations (https://www.programmes.annegaellemonteil.com/boutique) COACHING & PROGRAMMES POUR EN LIGNE pour approfondir et atteindre vos objectifs 🎯 : ✨ https://www.annegaellemonteil.com NEWSLETTER : 🖊️Plus d'inspiration, de réflexions et des offres privilèges Inscrivez vous ici pour ne rien manquer : https://www.programmes.annegaellemonteil.com/newsletter RESEAUX SOCIAUX 📱Retrouvez-moi sur : Instagram : https://www.instagram.com/annegaellemonteil/ Facebook : https://www.facebook.com/annegaellemonteil.coaching You Tube : https://www.youtube.com/@anne-gaellemonteil6540 Musiques utilisées dans ce podcast : 🎶Bande sonore jingle intro et outro : Licensor's Author Username : Music_Beats Item Title : Emotional Inspiring Piano Licensee : Anne-Gaëlle MONTEIL  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    35min | Published on November 4, 2024

  • Balade Sensorielle : Méditation Rituel de Gratitude du soir (Episode 49) cover
    Balade Sensorielle : Méditation Rituel de Gratitude du soir (Episode 49) cover
    Balade Sensorielle : Méditation Rituel de Gratitude du soir (Episode 49)

    Aujourd'hui je vous emmène dans un nouveau voyage sensoriel à travers cette méditation. Chaque soir, laissez-vous guider et détendez-vous en pratiquant votre rituel de gratitude. Bonne écoute ! 🎧 RETROUVEZ TOUTES LES BALADES SENSORIELLES DU PODCAST ICI 👉 : PLAYLIST (https://podcast.ausha.co/l-appel-du-calme/playlist/balades-sensorielles) 🎁 VOTRE PROGRAMME OFFERT : 💮 30 Jours de pratiques bien-être pour retrouver énergie et sérénité Recevez votre Livret PDF à télécharger après votre inscription : M'INSCRIRE (https://www.programmes.annegaellemonteil.com/challengebienetre) 🛒 ACCES AUX MEDITATIONS INEDITES : 🧘‍♀️BOUTIQUE MEDITATIONS () ------------------- COMMENT SOUTENIR LE PODCAST ? 👉 Faites découvrir le podcast 🚀  Si vous avez aimé ce podcast, vous pouvez me laisser un petit mot doux afin de le soutenir. C’est ici pour mettre un avis sur le podcast ⭐⭐⭐⭐⭐ Sur Apple : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/lappel-du-calme/id1625915149 Sur Spotify : https://open.spotify.com/show/2cluu2elPZyHwnXzUQRlkX?si=925a336eb104468e Merci 🫶 NEWSLETTER : 🖊️Plus d'inspiration, de réflexions et des offres privilèges Inscrivez vous ici pour ne rien manquer : https://www.programmes.annegaellemonteil.com/newsletter RESEAUX SOCIAUX 📱Retrouvez-moi sur : Instagram : https://www.instagram.com/annegaellemonteil/ Facebook : https://www.facebook.com/annegaellemonteil.coaching You Tube : https://www.youtube.com/@anne-gaellemonteil6540 Musiques utilisées dans ce podcast : 💮 Merci à Saavane pour sa composition Flute Meditation Music 8 qui accompagne ma voix durant cette méditation. (Disponible sur Pixabay Musique). 🎶Bande sonore jingle intro et outro : Licensor's Author Username : Music_Beats Item Title : Emotional Inspiring Piano Licensee : Anne-Gaëlle MONTEIL  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    28min | Published on October 17, 2024

  • Pourquoi et Comment pratiquer la Gratitude dans les moments difficiles ? (Episode 48) cover
    Pourquoi et Comment pratiquer la Gratitude dans les moments difficiles ? (Episode 48) cover
    Pourquoi et Comment pratiquer la Gratitude dans les moments difficiles ? (Episode 48)

    🎁RESSOURCES OFFERTES : ➡️A TELECHARGER 💮 30 Jours de pratiques bien-être pour retrouver énergie et sérénité https://www.programmes.annegaellemonteil.com/challengebienetre Pourquoi est-ce si difficile d'éprouver de la gratitude dans les moments difficiles ? Qu'est-ce qui nous empêche d'éprouver plus de satisfaction dans notre vie ? Pourquoi pratiquer la gratitude au quotidien, y compris dans les moments difficiles ? Comment dépasser les obstacles à la pratique de la gratitude ? Comment faire pour parvenir à être reconnaissant.e envers les autres ou envers la vie même quand ça va mal ? Je vous délivre les clés de la pratique de la gratitude en toutes circonstances car ses bénéfices sur le plan psychologique et physique sont nombreux. Ce serait dommage de s'en priver ;-) ! ------------------- COMMENT SOUTENIR LE PODCAST ? 👉 Faites découvrir le podcast 🚀  Si vous avez aimé ce podcast, vous pouvez me laisser un petit mot doux afin de le soutenir. C’est ici pour mettre un avis sur le podcast ⭐⭐⭐⭐⭐ Sur Apple : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/lappel-du-calme/id1625915149 Sur Spotify : https://open.spotify.com/show/2cluu2elPZyHwnXzUQRlkX?si=925a336eb104468e Merci 🫶 NEWSLETTER : 🖊️Plus d'inspiration, de réflexions et des offres privilèges Inscrivez vous ici pour ne rien manquer : https://www.programmes.annegaellemonteil.com/newsletter COACHING, pour aller plus loin et atteindre vos objectifs : ✨Accompagnements individuels avec moi : https://annegaellemonteil.com/coaching/ PROGRAMME en LIGNE, Retrouver la motivation et la détermination d'atteindre vos objectifs en moins d'une semaine. 🍿PROGRAMME POP : Pulvérise les Obstacles et la Procrastination Go pour bâtir une vie à ta saveur ➡️ https://www.programmes.annegaellemonteil.com/programmepop RESEAUX SOCIAUX 📱Retrouvez-moi sur : Instagram : https://www.instagram.com/annegaellemonteil/ Facebook : https://www.facebook.com/annegaellemonteil.coaching You Tube : https://www.youtube.com/@anne-gaellemonteil6540 Musiques utilisées dans ce podcast : 🎶Bande sonore jingle intro et outro : Licensor's Author Username : Music_Beats Item Title : Emotional Inspiring Piano Licensee : Anne-Gaëlle MONTEIL  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    31min | Published on October 1, 2024

  • Comment garder calme et confiance face à l'incertitude et au vide dans sa vie ? (Ep 47) cover
    Comment garder calme et confiance face à l'incertitude et au vide dans sa vie ? (Ep 47) cover
    Comment garder calme et confiance face à l'incertitude et au vide dans sa vie ? (Ep 47)

    Pourquoi notre attention est si vite distraite ? Qu'est-ce qui agite et distrait autant notre esprit ? Comment cesser de combler le vide ou de contrer les incertitudes qui nous font si peur ? Comment garder une attitude calme et confiante dans des périodes de trouble ? C'est ce que nous allons voir tout de suite dans ce nouvel épisode ! A tout de suite, Anne-Gaëlle ------------------- COMMENT SOUTENIR LE PODCAST ? 👉 Faites découvrir le podcast 🚀  Si vous avez aimé ce podcast, vous pouvez me laisser un petit mot doux afin de le soutenir. C’est ici pour mettre un avis sur le podcast ⭐⭐⭐⭐⭐ Sur Apple : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/lappel-du-calme/id1625915149 Sur Spotify : https://open.spotify.com/show/2cluu2elPZyHwnXzUQRlkX?si=925a336eb104468e Merci 🫶 🎁RESSOURCES OFFERTES : ➡️A TELECHARGER 💮 30 Jours de pratiques bien-être pour retrouver énergie et sérénité https://www.programmes.annegaellemonteil.com/challengebienetre ➡️A TELECHARGER 💥 30 Questions Chocs pour créer un déclic positif en vous et raviver votre motivation. https://www.programmes.annegaellemonteil.com/30questionschocs NEWSLETTER : 🖊️Plus d'inspiration, de réflexions et des offres privilèges Inscrivez vous ici pour ne rien manquer : https://www.programmes.annegaellemonteil.com/newsletter COACHING, pour aller plus loin et atteindre vos objectifs : ✨Accompagnements individuels avec moi : https://annegaellemonteil.com/coaching/ PROGRAMME en LIGNE, Retrouver la motivation et la détermination d'atteindre vos objectifs en moins d'une semaine. 🍿PROGRAMME POP : Pulvérise les Obstacles et la Procrastination Go pour bâtir une vie à ta saveur ➡️ https://www.programmes.annegaellemonteil.com/programmepop RESEAUX SOCIAUX 📱Retrouvez-moi sur : Instagram : https://www.instagram.com/annegaellemonteil/ Facebook : https://www.facebook.com/annegaellemonteil.coaching You Tube : https://www.youtube.com/@anne-gaellemonteil6540 Musiques utilisées dans ce podcast : 🎶Bande sonore jingle intro et outro : Licensor's Author Username : Music_Beats Item Title : Emotional Inspiring Piano Licensee : Anne-Gaëlle MONTEIL  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    19min | Published on September 2, 2024

  • 14 idées reçues sur la pleine conscience qui vous empêchent de vous mettre à la méditation cover
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    14 idées reçues sur la pleine conscience qui vous empêchent de vous mettre à la méditation

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    42min | Published on July 29, 2024

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