Aujourd'hui, j’explore en profondeur un thème qui me tient particulièrement à cœur : ce que pense l’autre… ne m’appartient pas. Je partage pourquoi il est si difficile, dans nos relations, de ne pas tomber dans le piège d’imaginer ou d’interpréter ce que l’autre pourrait penser de nous. À travers des exemples concrets de la vie quotidienne (un silence après un message, une réaction inattendue...) je vous montre comment notre mental adore combler les zones d’ombre en s’inventant des histoires, souvent guidées par nos peurs et notre désir de reconnaissance. Je vous explique aussi comment nos émotions, notre histoire personnelle et nos blessures influencent ces mécanismes, et pourquoi il est essentiel de séparer ce qui appartient vraiment à l’autre de ce qui nous appartient à nous. Pour vous aider à retrouver de la sérénité dans vos relations, je propose deux exercices pratiques : un tri mental, pour distinguer faits, interprétations et émotions, et un retour au corps, pour apaiser le mental. Mon objectif ? Vous donner des outils concrets pour naviguer avec plus de clarté et d’apaisement dans ce monde relationnel complexe, mais tellement passionnant. Bonne écoute, et n’oubliez pas : prenez soin de vous… et de vos relations ! 🔎 Découvrez les activités de L’Art de Connecter: lartdeconnecter.com (https://www.lartdeconnecter.com) 🎤 N'hésitez pas à me laisser des messages vocaux ou à m'écrire à sandrine@lartdeconnecter.com (mailto:sandrine@lartdeconnecter.com) pour partager vos témoignages ou vos questions. Rejoignez-moi dans cette aventure vers une meilleure compréhension de vous-même et des autres. C'est avec grand plaisir que je vous retrouverai dans deux semaines pour continuer à enrichir notre art de connecter. 🎙️Laissez un message sur ma boite vocale: speakpipe.com/lartdeconnecter (https://www.speakpipe.com/lartdeconnecter)ou contactez moi via LinkedIn (https://www.linkedin.com/in/sandrine-chiavazza-47505530/) ⭐ Soutenez L’Art de Connecter en vous abonnant sur votre plateforme d’écoute, en me laissant 5 étoiles et votre avis sur Apple Podcast et Spotify Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

J’ai eu le plaisir d’accueillir Catherine Koenig, une femme passionnée au parcours hors du commun. Grâce à elle, j’ai pu plonger dans l’univers fascinant de l’équicoaching et de l’équithérapie, des approches qui utilisent les chevaux comme partenaires pour libérer, soigner et accompagner les personnes en profondeur. Nous avons échangé sur la place de la connexion, non seulement entre êtres humains, mais aussi avec les animaux et la nature. Catherine a partagé sa vision, son expérience d’infirmière, sa soif de formation continue dans les soins énergétiques, la réflexologie et bien d’autres outils. Elle nous a expliqué comment les chevaux perçoivent l’invisible, accompagnent la transformation intérieure et reflètent nos émotions, nos peurs ou même nos parts d’ombre. Catherine nous a aussi raconté des anecdotes marquantes, comme celle d’une jeune fille aidée à surmonter sa peur de parler en public grâce aux chevaux, ou l’histoire touchante d’une dame de 93 ans qui a pu dépasser son appréhension. En toute sincérité, cet échange a été pour moi une source d’inspiration et de réflexion profonde sur le pouvoir de la relation, sur l’importance de s’écouter, de s’accepter et d’oser traverser ses peurs pour grandir. J’espère que vous serez aussi touchés que moi par la bienveillance, l’authenticité et la joie communicative de Catherine. Bonne écoute et n’hésitez pas à partager vos impressions ou à nous contacter si cet épisode vous a donné envie d’explorer, vous aussi, l’art de connecter ! 🔎 Découvrez les activités de Catherine Koenig catherine-koenig.ch/ (http://catherine-koenig.ch/) Et sur Facebook (https://www.facebook.com/CatherineKoenigEQuiCoach) & Instagram (https://www.instagram.com/catherinekoenig.equicoach/) 🔎 Découvrez les activités de L’Art de Connecter: lartdeconnecter.com (https://www.lartdeconnecter.com) 📚 Consultez les recommandations de cet épisode: Le Juste Corps pour toi de Gary Douglas 🎤 N'hésitez pas à me laisser des messages vocaux ou à m'écrire à sandrine@lartdeconnecter.com (mailto:sandrine@lartdeconnecter.com) pour partager vos témoignages ou vos questions. Rejoignez-moi dans cette aventure vers une meilleure compréhension de vous-même et des autres. C'est avec grand plaisir que je vous retrouverai dans deux semaines pour continuer à enrichir notre art de connecter. 🎙️Laissez un message sur ma boite vocale: speakpipe.com/lartdeconnecter (https://www.speakpipe.com/lartdeconnecter)ou contactez moi via LinkedIn (https://www.linkedin.com/in/sandrine-chiavazza-47505530/) ⭐ Soutenez L’Art de Connecter en vous abonnant sur votre plateforme d’écoute, en me laissant 5 étoiles et votre avis sur Apple Podcast et Spotify Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd'hui, j’aborde une question très concrète et universelle : comment réagir lorsqu’au sein d’un groupe, quelqu’un prononce une phrase qui nous heurte profondément ? Je partage mon expérience et propose une méthode pour naviguer ces moments délicats, tout en gardant une connexion authentique avec soi et les autres. Je prends le temps d’explorer ce qui se cache derrière le besoin de répondre, d’où viennent nos réactions et comment choisir le bon moyen d’exprimer ce que l’on ressent. J’invite à s’interroger sur nos intentions et à poser trois questions clés avant de réagir : qu’est-ce que cela touche chez moi, qu’ai-je envie de transmettre, et est-ce le bon moment pour que l’autre puisse entendre mon message ? C’est un épisode qui vise à apporter du recul et des outils concrets pour gérer les situations de malaise dans les relations, que ce soit entre amis, collègues, famille ou même lors de débats plus larges. J’espère que cette réflexion vous aidera à mieux comprendre et enrichir vos échanges, même dans les moments les plus inconfortables. Bonne écoute et prenez soin de vos relations ! 🔎 Découvrez les activités de L’Art de Connecter: lartdeconnecter.com (https://www.lartdeconnecter.com) 🎤 N'hésitez pas à me laisser des messages vocaux ou à m'écrire à sandrine@lartdeconnecter.com (mailto:sandrine@lartdeconnecter.com) pour partager vos témoignages ou vos questions. Rejoignez-moi dans cette aventure vers une meilleure compréhension de vous-même et des autres. C'est avec grand plaisir que je vous retrouverai dans deux semaines pour continuer à enrichir notre art de connecter. 🎙️Laissez un message sur ma boite vocale: speakpipe.com/lartdeconnecter (https://www.speakpipe.com/lartdeconnecter)ou contactez moi via LinkedIn (https://www.linkedin.com/in/sandrine-chiavazza-47505530/) ⭐ Soutenez L’Art de Connecter en vous abonnant sur votre plateforme d’écoute, en me laissant 5 étoiles et votre avis sur Apple Podcast et Spotify Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode très personnel, j’ai accepté d’inverser les rôles : c’est mon amie Katinka qui me reçoit et me fait passer de l’autre côté du micro. Je me livre sans détour sur mon parcours, souvent jalonné de virages difficiles, de choix et de profondes remises en question. Je partage mes valeurs fondamentales, en particulier celle de la liberté, qui a toujours guidé mes décisions, et j’explique comment cette recherche d’indépendance influence mes relations, mon métier et ma façon d’accompagner les autres. On aborde la notion de connexion sous toutes ses facettes : connexion à soi, aux autres, à la nature et à l’univers. Je partage des outils concrets qui m’aident au quotidien à trouver cet équilibre, comme la méditation, le yoga et l’importance de l’ancrage, mais aussi la nécessité de savoir poser des limites pour préserver son énergie. Je me confie également sur les relations marquantes de ma vie et j’aborde la question de la mission de vie, de l’accompagnement des autres avec respect et éthique, et la manière dont mes différentes formations, notamment celle suivie à San Diego, ont élargi ma palette d’outils et ma vision du coaching. Avec franchise et authenticité, je vous invite dans les coulisses de mon cheminement, de mes épreuves, de mes inspirations littéraires et de ce qui me motive chaque jour à “connecter” les personnes au meilleur d’elles-mêmes, avec bienveillance et passion. Merci de votre écoute et de votre fidélité à ce podcast qui me tient tant à cœur. 🔎 Découvrez les activités de L’Art de Connecter: lartdeconnecter.com (https://www.lartdeconnecter.com) 📚 Consultez les recommandations de cet épisode: Cessez d'être gentil, soyez vrai de Thomas d'Ansembourg Avoir le courage de ne pas être aimé d’Ichiro Kishimi et Fumitake Koga Risosphère de Daniel Cordonnier Le pouvoir du moment présent d’Eckhart Tolle 🎤 N'hésitez pas à me laisser des messages vocaux ou à m'écrire à sandrine@lartdeconnecter.com (mailto:sandrine@lartdeconnecter.com) pour partager vos témoignages ou vos questions. Rejoignez-moi dans cette aventure vers une meilleure compréhension de vous-même et des autres. C'est avec grand plaisir que je vous retrouverai dans deux semaines pour continuer à enrichir notre art de connecter. 🎙️Laissez un message sur ma boite vocale: speakpipe.com/lartdeconnecter (https://www.speakpipe.com/lartdeconnecter)ou contactez moi via LinkedIn (https://www.linkedin.com/in/sandrine-chiavazza-47505530/) ⭐ Soutenez L’Art de Connecter en vous abonnant sur votre plateforme d’écoute, en me laissant 5 étoiles et votre avis sur Apple Podcast et Spotify Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd'hui, je vous invite à découvrir toutes les nouveautés qui vont rythmer notre communauté d’ici à Noël ! Je partage avec vous l’évolution du projet : l’organisation de trois soirées thématiques autour de la communication, du langage du corps et de la créativité et je vous parle aussi du nouveau format du podcast : « Vos questions ». J’ai envie de donner la parole à vos expériences, à vos interrogations sur les relations humaines, et d’y répondre directement lors de prochains épisodes. C’est une façon de faire entendre vos voix, de se soutenir mutuellement et de montrer que nous ne sommes jamais seuls dans nos doutes ou nos galères relationnelles. Rejoignez-moi pour explorer ensemble comment devenir encore plus connectés, ouverts et créatifs dans nos liens, que ce soit lors des événements, sur le podcast ou tout simplement à travers vos partages. Merci de faire partie de cette aventure et à très vite pour continuer à se connecter, toujours plus profondément. 🔎 Découvrez les activités de L’Art de Connecter: lartdeconnecter.com (https://www.lartdeconnecter.com) 🎤 N'hésitez pas à me laisser des messages vocaux ou à m'écrire à sandrine@lartdeconnecter.com (mailto:sandrine@lartdeconnecter.com) pour partager vos témoignages ou vos questions. Rejoignez-moi dans cette aventure vers une meilleure compréhension de vous-même et des autres. C'est avec grand plaisir que je vous retrouverai dans deux semaines pour continuer à enrichir notre art de connecter. 🎙️Laissez un message sur ma boite vocale: speakpipe.com/lartdeconnecter (https://www.speakpipe.com/lartdeconnecter)ou contactez moi via LinkedIn (https://www.linkedin.com/in/sandrine-chiavazza-47505530/) ⭐ Soutenez L’Art de Connecter en vous abonnant sur votre plateforme d’écoute, en me laissant 5 étoiles et votre avis sur Apple Podcast et Spotify Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd'hui, j’ai eu le plaisir d’explorer un thème qui me tient particulièrement à cœur : la créativité. Trop souvent limitée à l’art, à l’innovation ou à la musique, la créativité, pour moi, est bien plus profonde : elle est le langage de l’intuition et de l’âme, une force subtile qui nous permet d'entrer en relation authentique avec nous-mêmes et avec les autres. Je partage comment la créativité s'invite dans nos relations, ce terrain parfois complexe où nos peurs, comme celle du rejet ou de la trahison, se réveillent. J’explique comment reconnecter notre corps, notre mental et notre intuition pour sortir des schémas automatiques et inventer de nouvelles façons d’être ensemble. À travers mes expériences personnelles, comme l’apprentissage de la guitare avec ma fille, je montre que la créativité naît souvent là où on ose lâcher prise et accueillir l’imperfection. Je m’appuie aussi sur des inspirations extérieures pour proposer des principes concrets et libérateurs : se libérer des attentes, baisser les enjeux, s’autoriser à être soi-même dans ses créations… et dans ses relations. Je termine par un exercice pratique en pleine conscience, pour inviter chacun à laisser souffler le vent de la créativité dans une relation peut-être bloquée ou difficile. Cet épisode est une invitation à vivre la créativité comme une respiration vitale, une alliée pour transformer notre quotidien et nos liens avec bienveillance et authenticité. Je vous souhaite une belle écoute, pleine d’inspiration et d’élan créatif ! 🔎 Découvrez les activités de L’Art de Connecter: lartdeconnecter.com (https://www.lartdeconnecter.com) 🎧 Consultez les recommandations de cet épisode: 4 Steps to Unlock Your Creativity & Feel More Inspired Every Day with Phil Cook (The Mel Robbins Podcast) (https://www.melrobbins.com/episode/episode-320/) 🎤 N'hésitez pas à me laisser des messages vocaux ou à m'écrire à sandrine@lartdeconnecter.com (mailto:sandrine@lartdeconnecter.com) pour partager vos témoignages ou vos questions. Rejoignez-moi dans cette aventure vers une meilleure compréhension de vous-même et des autres. C'est avec grand plaisir que je vous retrouverai dans deux semaines pour continuer à enrichir notre art de connecter. 🎙️Laissez un message sur ma boite vocale: speakpipe.com/lartdeconnecter (https://www.speakpipe.com/lartdeconnecter)ou contactez moi via LinkedIn (https://www.linkedin.com/in/sandrine-chiavazza-47505530/) ⭐ Soutenez L’Art de Connecter en vous abonnant sur votre plateforme d’écoute, en me laissant 5 étoiles et votre avis sur Apple Podcast et Spotify Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

J’ai eu le plaisir de recevoir Georg Krause, coach, maître praticien et formateur en PNL classique et New Code. Cela faisait un moment que je voulais inviter un véritable expert de la programmation neuro-linguistique — ou PNL — pour démystifier ces outils qui, selon moi, sont de véritables alliés dans notre quotidien, autant personnel que professionnel. Georg nous raconte son parcours, de l’Allemagne à la Suisse, en passant par l’hôtellerie et le consulting, jusqu’à trouver sa véritable vocation : l’accompagnement et la transmission. Il se décrit lui-même comme un véritable « couteau suisse », capable de s’adapter à chaque personne et à chaque situation grâce à une vaste boîte à outils. Au fil de l’épisode, Georg partage sa passion pour la PNL, explique de façon simple et concrète en quoi elle consiste, comment elle nous aide à mieux comprendre nos émotions, nos comportements et nos croyances… mais aussi comment utiliser ces outils pour changer ce qui ne nous convient plus. Il aborde également la PNL New Code, une approche qui va encore plus loin dans le travail sur soi, notamment au niveau des états internes, et nous livre des exemples d’exercices concrets à mettre en pratique pour gagner en focus, en confiance et en sérénité. Ensemble, nous discutons aussi du lien entre coaching et psychologie, de l’importance d’un code déontologique, et de la complémentarité entre l’accompagnement individuel et le travail d’équipe en entreprise. La bienveillance, l’authenticité et l’envie de servir les autres sont des valeurs qui transparaissent dans chaque mot de Georg et qui, j’en suis persuadée, parleront à chacun et chacune d’entre vous. Si vous vous intéressez à la PNL, au développement personnel ou que vous cherchez simplement des pistes pour mieux vous connecter aux autres (et à vous-même), cet épisode est fait pour vous. Découvrez le parcours inspirant de Georg Krause et repartez avec des outils concrets pour avancer sur votre propre chemin d’évolution. Bonne écoute — et pensez à partager vos retours, vos questions, ou juste une petite étoile, ça fait toujours plaisir ! 🔎 Découvrez les activités de Georg Krause georg-krause.com (http://georg-krause.com) Et sur LinkedIn (https://www.linkedin.com/in/georgkrause/) 🔎 Découvrez les activités de L’Art de Connecter: lartdeconnecter.com (https://www.lartdeconnecter.com) 📚 Consultez les recommandations de cet épisode: Votre inconscient a du génie  de David K. L'Allier Se foutre la paix  de Fabrice Midal 🎤 N'hésitez pas à me laisser des messages vocaux ou à m'écrire à sandrine@lartdeconnecter.com (mailto:sandrine@lartdeconnecter.com) pour partager vos témoignages ou vos questions. Rejoignez-moi dans cette aventure vers une meilleure compréhension de vous-même et des autres. C'est avec grand plaisir que je vous retrouverai dans deux semaines pour continuer à enrichir notre art de connecter. 🎙️Laissez un message sur ma boite vocale: speakpipe.com/lartdeconnecter (https://www.speakpipe.com/lartdeconnecter)ou contactez moi via LinkedIn (https://www.linkedin.com/in/sandrine-chiavazza-47505530/) ⭐ Soutenez L’Art de Connecter en vous abonnant sur votre plateforme d’écoute, en me laissant 5 étoiles et votre avis sur Apple Podcast et Spotify Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd'hui,je partage avec vous le fruit de mon expérience et de mes prises de conscience lors de ma formation en transe générative à San Diego. Je vous emmène dans une réflexion en profondeur sur la façon dont j'utilise désormais, au quotidien, le "champ génératif" ou coach field, un espace intérieur ressource accessible à tout moment. À travers des exemples concrets tirés de ma pratique et de situations personnelles, je vous explique pourquoi, lorsqu’on se retrouve dans une relation tendue ou face à une négociation difficile, il est souvent salvateur de faire un pas en arrière. Loin d’être une fuite, ce recul nous permet d’ouvrir un espace de conscience, de créativité et d’intuition pour aborder les conflits et blocages autrement, loin des schémas binaires ou défensifs habituels. Je partage aussi un exercice guidé pour vous aider à cultiver ce recul et ouvrir votre propre champ génératif dans les moments délicats, afin de laisser émerger les véritables besoins qui sous-tendent la relation, d’élargir le champ des possibles, et de transformer les négociations en véritables espaces de cocréation. Si vous traversez une période relationnelle compliquée ou une négociation épuisante, ce nouvel épisode est là pour vous donner des clés et vous inviter à repenser votre rapport à vous-même et aux autres. Bonne écoute, et surtout, prenez soin de vous et de vos relations ! 🔎 Découvrez les activités de L’Art de Connecter: lartdeconnecter.com (https://www.lartdeconnecter.com) 🎤 N'hésitez pas à me laisser des messages vocaux ou à m'écrire à sandrine@lartdeconnecter.com (mailto:sandrine@lartdeconnecter.com) pour partager vos témoignages ou vos questions. Rejoignez-moi dans cette aventure vers une meilleure compréhension de vous-même et des autres. C'est avec grand plaisir que je vous retrouverai dans deux semaines pour continuer à enrichir notre art de connecter. 🎙️Laissez un message sur ma boite vocale: speakpipe.com/lartdeconnecter (https://www.speakpipe.com/lartdeconnecter)ou contactez moi via LinkedIn (https://www.linkedin.com/in/sandrine-chiavazza-47505530/) ⭐ Soutenez L’Art de Connecter en vous abonnant sur votre plateforme d’écoute, en me laissant 5 étoiles et votre avis sur Apple Podcast et Spotify Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd'hui, je vous partage une réflexion personnelle depuis San Diego, où je poursuis une formation en Transe Générative. Je vous emmène explorer le « voyage du héros », ce concept mythologique revisité par Joseph Campbell et appliqué aujourd’hui à nos propres parcours de vie. Ensemble, nous faisons le lien entre cet appel au changement, les résistances que nous rencontrons, nos ressources intérieures et la transformation profonde qui peut en découler. Je vous invite à prendre un temps de pause pour identifier où vous vous situez dans votre propre voyage : êtes-vous encore dans le monde ordinaire, à ressentir un appel au changement ? Ou traversez-vous des épreuves après avoir osé répondre à cet appel ? À travers mon expérience – notamment ma reconversion professionnelle et la confrontation à mes peurs – je vous propose des clés pour mieux comprendre et intégrer ces passages parfois bouleversants mais toujours porteurs de croissance. Cet épisode se veut avant tout une invitation à l’introspection et à la bienveillance envers soi-même. Que vous soyez en quête d’inspiration pour la suite ou simplement désireux de mieux vous connaître, j’espère que ce partage vous apportera des pistes concrètes pour avancer sur votre propre chemin. Prenez soin de vous et de vos relations, et à très vite pour un nouvel épisode ! 🔎 Découvrez les activités de L’Art de Connecter: lartdeconnecter.com (https://www.lartdeconnecter.com) 🎤 N'hésitez pas à me laisser des messages vocaux ou à m'écrire à sandrine@lartdeconnecter.com (mailto:sandrine@lartdeconnecter.com) pour partager vos témoignages ou vos questions. Rejoignez-moi dans cette aventure vers une meilleure compréhension de vous-même et des autres. C'est avec grand plaisir que je vous retrouverai dans deux semaines pour continuer à enrichir notre art de connecter. 🎙️Laissez un message sur ma boite vocale: speakpipe.com/lartdeconnecter (https://www.speakpipe.com/lartdeconnecter)ou contactez moi via LinkedIn (https://www.linkedin.com/in/sandrine-chiavazza-47505530/) ⭐ Soutenez L’Art de Connecter en vous abonnant sur votre plateforme d’écoute, en me laissant 5 étoiles et votre avis sur Apple Podcast et Spotify Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd'hui, je vous invite à me rejoindre depuis San Diego, où je me forme actuellement auprès de Stephen Gilligan, un enseignant et coach d’exception qui m’inspire énormément. J’y partage avec vous un outil simple et puissant pour vous recentrer, même en vacances, face aux tensions ou au stress des imprévus. Je vous explique ce qu’est le “champ génératif” selon la méthode de Stephen Gilligan – un espace intérieur où tout devient possible, où l’on peut créer et s’aligner avec soi-même. À travers des exemples personnels, comme mon rituel matinal ou mes défis familiaux, je vous montre comment cet outil m’aide au quotidien à cultiver le calme et la présence, et comment il peut, à son tour, transformer vos propres relations et votre rapport à vous-même. Je vous invite à découvrir comment identifier et activer votre propre champ génératif, de façon simple et accessible, sans qu’il soit nécessaire de méditer de longues heures. Que ce soit une image, une musique, ou une activité qui vous fait du bien, cultivez ces instants pour rester connecté à vous-même et mieux naviguer les défis du quotidien. J’espère que cet épisode vous offrira des pistes concrètes pour prendre soin de vous et de vos relations, où que vous soyez cet été. Bonne écoute et à très vite depuis la Californie ! 🔎 Découvrez les activités de L’Art de Connecter: lartdeconnecter.com (https://www.lartdeconnecter.com) 🎤 N'hésitez pas à me laisser des messages vocaux ou à m'écrire à sandrine@lartdeconnecter.com (mailto:sandrine@lartdeconnecter.com) pour partager vos témoignages ou vos questions. Rejoignez-moi dans cette aventure vers une meilleure compréhension de vous-même et des autres. C'est avec grand plaisir que je vous retrouverai dans deux semaines pour continuer à enrichir notre art de connecter. 🎙️Laissez un message sur ma boite vocale: speakpipe.com/lartdeconnecter (https://www.speakpipe.com/lartdeconnecter)ou contactez moi via LinkedIn (https://www.linkedin.com/in/sandrine-chiavazza-47505530/) ⭐ Soutenez L’Art de Connecter en vous abonnant sur votre plateforme d’écoute, en me laissant 5 étoiles et votre avis sur Apple Podcast et Spotify Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.