Dans cet épisode, j’ai décidé de te parler du concept de la précrastination, c’est un réflexe de vouloir accomplir des tâches immédiatement, très souvent au détriment des priorités et des objectifs à long terme. Comment éviter de tomber dans ce piège et préserver ton énergie et santé tout en restant efficient ? Je vais aborder les liens entre la gestion du temps, la précrastination, l’épuisement, et partager des stratégies concrètes pour aligner tes actions sur tes tâches prioritaires pour que tu avances sereinement vers tes objectifs sans te perdre en chemin. ☎️ Appel découverte du programme AMBITION (https://calendly.com/ckrisbonjean/entretien-programme-ambition) Venez me rejoindre sur 👇🏾 Linkedin (https://www.linkedin.com/in/ckris-bonjean?lipi=urn%3Ali%3Apage%3Ad_flagship3_profile_view_base_contact_details%3BpIva5rxxQpen6Lx5nq4ukQ%3D%3D) Youtube (http://www.youtube.com/@lartdegerersontemps) 🎙️ SOUTENEZ LE PODCAST Abonnez-vous Laissez un avis Apple Podcast Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de "L’art de gérer son temps", je vais vous partager un outil que j'utilise pour poser ta vision, clarifier ta mission de vie et aligner tes objectifs et tes priorités. Cet outil t'aide à trouver ton équilibre entre vie professionnelle et personnelle. Si tu te sens épuisé, sans direction claire ou débordé, cet exercice t’aidera à reprendre le contrôle, à retrouver la sérénité, de l'énergie, de la clarté et de la motivation. Si tu veux aller plus loin pour équilibrer avec méthode, structure ta vie et avancer vers ta réussite personnelle et professionnelle, j'ai crée le programme AMBITION; Pour réserver ton appel découverte c'est juste la👇🏾 ☎️ Entretien découverte téléphonique (https://calendly.com/ckrisbonjean/entretien-programme-ambition) Pour suivre mon actualité : https://www.linkedin.com/in/ckris-bonjean? 🔔 Pour être informé de la sortie des prochains épisodes pense à t'abonner à ce podcast 🎧 bonne écoute Si vous avez aimé : j'peux pas j'ai business, le podcast des indépendants, la matinale, Grand bien vous fasse sur France Inter vous aimerez sans doute l'art de gérer son temps, Ce n'est pas le podcast "Canapé 6 places de Lena situations ou RMC sport, l'after foot, les grosses têtes sur RTL Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans la saison 2 de ”L'art de gérer son temps” Dans cet épisode je vais te parler d'un concept “sous côté” qui a complètement transformé mon mindset, ma vie et celle de nombreux autres professionnels "la mission de vie”. Si tu te sens épuisé, démotivé, ou même au bord du burn-out, il est fort probable que tu n'aies pas encore clarifié ta mission. Définir ta mission de vie est bien plus qu'un exercice intellectuel, c'est un véritable levier pour (re)trouver un équilibre entre ta vie professionnelle et personnelle, éviter l'épuisement, et renouer avec une motivation profonde. Cette mission te permet de clarifier tes priorités, d'avoir des objectifs alignés avec tes valeurs, et de donner un véritable sens à ton quotidien. Que tu sois solopreneur , salarié ou entrepreneur, il est crucial de savoir ce qui compte vraiment pour toi. Que ce soit ta famille, ton couple ou ta carrière, ta mission de vie te guide dans la manière dont tu utilises ton temps et ton énergie. En y voyant plus clair, tu deviens plus productif, tu gagnes en estime de soi, et tu préserves ton bien-être et ton temps. Je vais diffuser une série d’épisode sur le sujet, avec des surprises à venir et te partager ce que j'ai appris en définissant ma propre mission de vie et comment cela m'a aidé. Bonne écoute 🎧 🔔 Pense à t’abonner pour être informé de la sortie des prochains épisode, Je t'invite à laisser un commentaire sur la plateforme de ton choix pour me dire ce que tu as apprécié de cet épisode, ou me partager les sujets que tu aimerais entendre 🙏🏾 📞 Pour réserver ton appel découverte du programme AMBITION (https://calendly.com/ckrisbonjean/entretien-programme-ambition) Merci pour ton écoute et à très bientôt! Si vous avez aimé : j'peux pas j'ai business, le podcast des indépendants, la matinale, Grand bien vous fasse sur France Inter vous aimerez sans doute l'art de gérer son temps, Ce n'est pas le podcast "Canapé 6 places de Lena situations ou RMC sport, l'after foot, les grosses têtes sur RTL Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans la saison 2 de "L’art de gérer son temps", pour les personnes qui cherchent à être plus efficients, à clarifier leur vie et à équilibrer leur vie professionnelle et personnelle. Cette nouvelle saison est conçue pour les professionnels débordés et les entrepreneurs ambitieux en quête de sens sens, de méthodes efficaces pour gérer leur priorités, optimiser leur gestion du temps, et retrouver leur motivationtout en préservant leur bien-être. Chaque épisode vous offrira des stratégies concrètes et des astuces pratiques pour structurer vos journées, gagner en liberté et éviter l'épuisement.Si tu as besoin d’ajuster ton organisation ou de clarifier tes objectifs, cette saison te guidera vers une vie plus équilibrée et efficiente. Si tu es prêt à devenir plus puissant, pour atteindre tes objectifs avec sérénité, et à prendre le contrôle de ton temps, bienvenue ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

L’assertivité est un savoir être important pour toute personne ambitieuse qui veut optimiser sa gestion de temps, atteindre ses objectifs, améliorer son bien être dans ses relations sociales, gagner en confiance et en estime de soi. Si vous vous sentez souvent débordée, épuisée, avec des difficultés à poser des limites et dire “non”, ou apprendre à mieux gérer les situations conflictuelles. Venez écouter cet épisode, vous allez découvrir, ce qu’est l’assertivité, avoir des conseils actionnables pour renforcer vos relations sociales dans votre quotidien, exprimer clairement vos besoins, prendre des décisions qui s’alignent avec votre vision et gagner en leadership. 📚 Ressource Les mots sont des fenêtres (ou bien des murs) de Marshall Rosenberg La méthode OSBD (Observation, sentiment, besoin, demande) 🎙️ Soutenez le podcast 🔔 Abonnez vous pour être informé de la sortie des prochains épisodes ✍🏾 Laissez un avis sur Apple Podcast, pour savoir ce que vous avez aimé 🙏🏾 Si vous avez aimé : j'peux pas j'ai business, le podcast des indépendants, la matinale, Grand bien vous fasse sur France Inter vous aimerez sans doute l'art de gérer son temps, Ce n'est pas le podcast "Canapé 6 places de Lena situations ou RMC sport, l'after foot, les grosses têtes sur RTL Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode de "L'art de gérer son temps", je reçois Rachid Mouhtajy, ancien directeur dans le domaine bancaire. Rachid va nous partager son expérience du passage à la retraite, ses défis et les stratégies qu'il a mises en place pour occuper ses journées de manière productive et sereine. Fort de son parcours riche en responsabilités et en gestion du temps, Rachid nous offrira ses précieux conseils et comment il vit une retraite épanouissante.Pour être en contact avec Rachid :https://www.linkedin.com/in/rachid-mouhtajy-0388904b/🔔 Abonne toi, pour être informé de la sortie de mes emissions Si la vidéo t'a plu, laisse moi un 👍🏾 ça me permet de le savoir Pour rester en contact : LinkedIn : linkedin.com/in/ckris-bonjean-422b0541 (http://linkedin.com/in/ckris-bonjean-422b0541) Je suis ravi de partager cette aventure avec vous. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode captivant de "L'art de gérer son temps", j'ai le plaisir de recevoir Valérie Kervella, coach en nutrition et "bâtisseuse d'un monde nouveau". Valérie nous partage son parcours inspirant et sa mission de transformer des vies grâce à une approche holistique de la santé. Nous vous partageons également nos expériences personnelles sur le sujet, et des conseils pratiques actionnable.Pour prendre contact avec Valérie :https://www.linkedin.com/in/valeriekervella/Pour être informé de la sortie des prochains épisodes :🔔 Abonne toi !🎁 Si tu souhaites que j'aborde un sujet de toi choix, dit le moi commentaire ✊🏾 Si tu veux continuer d'écouter ce podcast, laisse un avis 5 ⭐️ pour le soutenir et partage le autour de toi, c'est 🎁📩 Si tu as des questions concernant les sujets abordés , je t'invite à envoyer un message en privé sur la page Instagram "L'art de gérer son temps"https://www.instagram.com/ckris_art_de_gerer_son_temps?igsh=MW1vYW8ydnRxYXZvNA%3D%3D&utm_source=qrMerci à tous d'avoir écouté cet épisode Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bonjour à tous et bienvenue dans ce nouvel épisode de "l'art de gérer son temps". Aujourd'hui, nous allons plonger au cœur de deux compétences essentielles pour notre épanouissement personnel et professionnel, la gestion du temps et l'intelligence émotionnelle.Dans cet épisode je reçois Gilbert Toullier, spécialiste de l’intelligence émotionnelle.Nous allons découvrir les bénéfices de ces compétences dans notre vie quotidienne et comment elles peuvent véritablement transformer notre manière d'appréhender notre environnement.Dans la première partie, avec Gilbert nous explorerons le concept d'intelligence émotionnelle. Nous découvrirons en quoi consiste exactement cette compétence, son influence sur notre capacité à gérer notre temps au quotidien, et nous identifierons les composants clés de l'intelligence émotionnelle et leur application dans le contexte de la gestion du temps.Ensuite, nous mettrons en lumière les nombreux avantages des soft skills, en particulier de l'intelligence émotionnelle, dans la gestion du temps. On vous partagera l'importance de comprendre ses émotions, la gestion des émotions, l'empathie, les relations interpersonnelles et la flexibilité émotionnelle, en fournissant des exemples concrets de situations.Nous vous offrirons des conseils pratiques et des ressources pour développer votre intelligence émotionnelle..📚Ressource de l'épisode :Site web : https://ma-puissance-interieure.comLinkedin : Gilbert ToullierLivre :l’intelligence émotionnelle de A à Z de Gilbert ToullierRéussir à tout prix de John Lane SmithLes 5 secrets de la reussite de Wall DisneyFilm :Rencontre avec Jo BlackLe dernier samouraïMerci à tous d'avoir écouté cet épisode de "l'art de gérer son temps".Pour soutenir le podcast 🔔 Pensez à vous abonner pour ne manquer aucun épisode, partager vos commentaires et expériences avec nous.🎧 Bonne écoute ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce mini épisode, je vous plonge dans l'univers des drivers, ce sont les messages contraignants qui influencent nos comportements. Découvrez comment les identifier, des astuces pour les contourner et pour mieux gérer gérer votre temps ! 💡 Pensez à laisser un avis, mettre 5 étoiles 🔔 Abonnez-vous pour ne manquer aucun épisode ! 🌟 Partagez le podcast avec vos proches !"🙏🏾 ✨ Si vous avez envie d'aller plus loin ? 🎁 Faire un test gratuit pour découvrir votre driver. Rendez-vous sur la page Instagram "L’art de gérer son temps" 📩 Envoyer moi un MP ❤️ "Ensemble, apprenons à mieux gérer notre temps ! " 👫🏾 Si vous avez aimé : j'peux pas j'ai business, le podcast des indépendants, la matinale, Grand bien vous fasse sur France Inter vous aimerez sans doute l'art de gérer son temps, Ce n'est pas le podcast "Canapé 6 places de Lena situations ou RMC sport, l'after foot, les grosses têtes sur RTL Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bonjour à tous, et bienvenue dans le podcast “l’art de gérer son temps”, pour ce 3ème épisodeje me devais de vous offrir un sujet impactant, souvent tabou d’un point de vue sociétal“l’argent”.Certaines personnes se pose peut être la question du lien entre le temps et l’argent et c’est ce que nous allons découvrir dans cet épisode.Vous découvrirez que nos comportements sont souvent liés à des croyances limitantes, qui nous bloque consciemment ou inconsciemment dans notre développement personnel et professionnel.Pour ce faire j’accueil Christophe Guerrero un ancien financier devenu coach en développement professionnel spécialisé dans la relation à l’argent.Nous verrons comment sortir de ces blocages, Christophe et moi même allons vous partager des leviers, des ressources pour sortir de ces obstacles et comprendre les mécanismes qui se cache derrière ces fonctionnements.🚀 Retrouvez Christophe sur LinkedIn :https://www.linkedin.com/in/christophe-guerrero-relation-argent/Ressources 📚Christian Junot "Ce que l'argent dit de vous"Christian Junot "Enfin libre d’être de soi-même"T.Harv Eker "Les secrets d’un esprit millionaire"Thierry Pasquier "Le guerrier intérieur" 🎙 SOUTENEZ LE PODCAST1. Abonnez-vous 🔔 pour ne rien manquer2. Laissez un avis sur Apple Podcast 🙏🏾 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.