Tu es toujours là pour les autres. Tu encourages, tu consoles, tu relèves. Mais quand vient le temps de te parler à toi-même, c’est une toute autre histoire… Critique, exigence, insatisfaction : si tu étais ta propre amie, tu te parlerais probablement autrement. Dans cet épisode, je t’invite à déposer le regard dur que tu poses sur toi. Tu fais de ton mieux, avec les ressources que tu as, dans un monde qui ne ralentit jamais. Et ça, c’est déjà énorme. Il est temps d’apprendre à te parler avec tendresse, à reconnaître tes efforts au lieu de t’attarder seulement à tes « manques ». Tu mérites la même douceur que tu offres aux autres. Prends ce moment pour toi. Respire. Et viens reconnecter avec celle que tu es… pas celle que tu crois devoir devenir. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode vibrant de vérité, Nathalie Rodrigue nous invite à faire une pause. À respirer. À reconnaître, peut-être pour la première fois, ce fardeau silencieux que tant de femmes portent : la charge mentale. Avec douceur et lucidité, elle met des mots sur ce que plusieurs vivent sans le nommer. Cette pression constante d’anticiper, d’organiser, de penser pour tout le monde… jusqu’à s’oublier soi-même. À travers des exemples concrets, des statistiques frappantes et un partage personnel touchant, elle ouvre un espace sécurisant où l’on comprend qu’on n’est pas seule… et qu’il est possible de déposer ce qui n’a plus besoin d’être porté. Ce n’est pas une simple discussion : c’est un appel à se choisir. À alléger. À vivre plus librement, en conscience, et surtout, en douceur avec soi. Un épisode à écouter avec le cœur grand ouvert. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si prendre soin de toi te mettait face à l’incompréhension des autres? Dans cet épisode très personnel, je t’amène au cœur de mon processus de transformation. Depuis janvier, j’ai décidé d’amener ma santé à un autre niveau. Avec l’aide d’une coach, j’ai revu mon alimentation, mon entraînement… et ma relation avec l’alcool. 💪 Mais ce que je n’avais pas prévu, c’est toute la pression sociale qui vient avec des choix différents. Le besoin constant de me justifier. Les regards. Les « juste un verre » ou « un petit morceau, c’est pas grave ». Je te raconte les hauts, les bas, les rires (oui, même en bikini 😅) et surtout, ce que j’ai appris sur la puissance de rester fidèle à soi, même quand c’est inconfortable. Tu veux te transformer, mais tu ressens la pression autour de toi? Cet épisode va te parler… et peut-être même te libérer. 🎧 Prête à choisir TOI, pour de vrai? Appuie sur play! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si tu arrêtais de laisser l’extérieur décider de ton intérieur? Dans cet épisode intime et puissant, Nathalie t'invite à faire un pas vers la paix en reprenant le contrôle de ta météo intérieure. Parce que oui, la vie va brasser — tempêtes, imprévus, critiques… — mais tu as toujours le choix de comment tu y réagis. À travers une histoire toute simple mais révélatrice, elle te guide à travers des réflexions et des outils concrets pour transformer ton énergie au quotidien. Découvre comment cultiver le calme, la lumière et la douceur, même quand le chaos t'entoure. C’est l’épisode parfait pour te recentrer, souffler, et t’aligner avec ce que tu veux vraiment ressentir. 💛 Parce que ta paix n’est pas négociable. Et tu es la seule à pouvoir la protéger. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On nous répète souvent d’aider les autres… mais si on commençait par soi ? 🤔 Dans cet épisode, je te partage une prise de conscience qui a changé ma façon de voir le temps que je m’accorde. Et si ce que tu considères comme un luxe était en réalité une nécessité absolue ? Prends quelques minutes pour écouter… Ça pourrait bien transformer ta façon de voir les choses. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

As-tu déjà ressenti ce poids invisible qui t’empêche d’être pleinement fier de toi ? Ce sac à dos rempli de doutes, d’attentes et de comparaisons qui pèse sur tes épaules, peu importe ce que tu accomplis ? Dans cet épisode, je plonge dans un sujet qui m’a hantée pendant des années : cette impression de ne jamais être assez, même quand tout semble parfait sur le papier. Je te partage mon propre parcours, les prises de conscience qui ont changé ma vie et les clés qui m’ont aidée à me libérer de ce fardeau. Si tu cherches à t’alléger, à briser ce cycle du perfectionnisme et à enfin reconnaître ta valeur, alors cet épisode est pour toi. Prêt à transformer ton regard sur toi-même ? 🎧 Mets tes écouteurs, respire et laisse-toi guider vers plus de légèreté et d’audace. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si la clé du succès n’était pas ce que tu pensais? Dans cet épisode, je t’invite à découvrir l’ingrédient #1 qui peut transformer ton parcours. Nous vivons dans une époque où tout semble devoir arriver rapidement. On nous vend des rêves de succès instantané, mais la réalité est bien différente. Les plus grandes réussites, de Walt Disney à J.K. Rowling, sont le fruit de la persévérance et de l’amour du processus. À travers mon propre défi du demi-marathon, j’ai compris une vérité puissante : c’est en appréciant chaque étape, sans être obsédé par la ligne d’arrivée, qu’on avance avec plaisir et confiance. Dans cet épisode, je te partage des outils concrets pour t’aider à lâcher prise sur le résultat, célébrer tes petites victoires et avancer avec détermination, sans pression. Prête à transformer ta vision du succès? Alors, appuie sur play et découvre comment créer un succès durable, en étant pleinement engagée dans ton parcours! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de L’Audace d’être SOI, on plonge dans l'importance de respecter tes engagements... mais pas seulement envers les autres! Il est temps de t'engager pleinement envers toi-même. Pourquoi repousser sans cesse tes promesses, quand tu peux enfin t'engager à te choisir? Je vais t'expliquer comment ces engagements envers toi peuvent transformer ta vie, renforcer ta confiance et t'amener à passer à l'action. Si tu en as assez de remettre à plus tard, c'est le moment de faire le premier pas vers une version plus épanouie et confiante de toi-même! Prêt à relever le défi? C’est parti! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙 Épisode 003 : Change ton discours intérieur Tu as l'impression de stagner malgré tous tes efforts pour évoluer ? Peut-être que le problème vient de ton discours intérieur. 🌟 Dans cet épisode, je t’invite à prendre conscience de l’impact des mots que tu utilises pour te parler à toi-même. Si tu te critiques sans arrêt, comment peux-tu espérer attirer des changements positifs dans ta vie ? Je te partage des anecdotes, des exemples frappants, et surtout des outils concrets pour transformer ces paroles qui sabotent ta confiance. Apprends à remplacer tes pensées limitantes par des affirmations puissantes et bienveillantes. 💪 👉 Découvre : Pourquoi ton discours intérieur influence tout ce qui t’entoure Les effets négatifs des pensées toxiques sur ta vie et tes relations 4 stratégies simples pour transformer ton dialogue intérieur et amorcer une véritable évolution 💡 Prends ta place. Change ton discours. Et commence à créer une vie à ton image ! 🎧 Écoute maintenant et commence ta transformation ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Procrastiner, c’est tellement simple… jusqu’au jour où ça nous coûte cher! 😬 Dans cet épisode percutant, je t’invite à découvrir pourquoi tu repousses tes rêves et tes projets encore et encore. Je te raconte une histoire personnelle qui m’a appris à mes dépens que remettre au lendemain peut avoir des conséquences bien réelles. Mais surtout, je te partage mes astuces puissantes et applicables dès aujourd’hui pour sortir de ce cercle vicieux et enfin cocher les éléments sur ta to-do list. Tu es prêt à briser le mur de la procrastination et à passer à l’action pour transformer ta vie? Cet épisode est fait pour toi! 🎙️ 🎧 Écoute jusqu’à la fin : Je te promets que tu ne regarderas plus jamais ta procrastination de la même façon. 🌟 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.