Comment transformer les défis en force dans une entreprise familiale? Dans cet épisode, je reçois avec Anouk Langlois, qui évolue au coeur de son entreprise familiale intergénérationnelle, où chaque rôle - de la fabrication au service à la clientèle, porte une histoire, des valeurs er une responsabilité humaine profonde. Ensemble, nous abordons les réalités souvent invisibles dont: la gestion des émotions, les défis relationnels, et cette pression supplémentaire... qui devient une richesse immense. - Comment préserver les liens familiaux en affaires? - Comment maintenir l'harmonie malgré les tensions? - Comment évoluer à la fois comme individu et comme entrepreneur? Anouk nous partage avec authenticité ses apprentissages, son évolution et ce désir constant de faire mieux, pour elle, pour sa famille et pour chaque personne qui fait partie de l'entreprise. Parce qu'au-delà des rôles, les employés deviennent aussi des membres de la famille. Un échange humain, vrai et inspirant sur l'équilibre entre performance, relations et bien-être. Envie de contribuer - don 🌍 👉🏻 https://melanierichard.com/contribution-de-coeur/ À découvrir dans les autres épisodes: ✔️ Qu'est-ce que la compassion? 👉🏻 https://youtu.be/7x5aaaYpghw ✔️ Comment résoudre un conflit? 👉🏻 https://youtu.be/tVBNOmA0Lug Abonnez-vous pour plus de contenus pour faire émerger votre plein potentiel et savourer la vie pleinement! 🗝️ Formation Stress et Anxiété 👉🏻 https://e2bd-info.systeme.io/achat Programme Auto-compassion 👉🏻 https://melanierichard.com/acheter/echelle-d-auto-compassion/ Livres disponible librairies au Québec et FNAC en Europe: Émerger de sa zone de confort: https://tinyurl.com/y3umapuf Emerging from your comfort zone: http://bit.ly/4hkDKNK www.melanierichard.com (http://www.melanierichard.com) -- Suivez-nous pour ne rien manquer: Instagram: http://bit.ly/3VaqnFv Facebook: http://bit.ly/3IdTPaD LinkedIn: http://bit.ly/46jddet Mélanie Richard (M. Sc.), Infirmière clinicienne - psychothérapeute Pour joindre l'équipe et voir les produits d'habillages de fenêtre: https://dastex.ca Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Êtes-vous réellement à votre écoute... ou simplement en train de répondre aux exigences du quotidien? Prenez-vous vraiment soin de vous? Concrètement, qu'est-ce que cela signifie et de quelle manière l'appliquer? Et si vous aviez toujours su... mais que vous n'aviez jamais pris le temps d'écouter? Dans cet épisode, j'ai l'honneur de recevoir Jocelyna Dubuc, pionnière du mieux-être et fondatrice du Spa Eastman, un lieu reconnu pour ses approches profondément humaines, innovantes et durable du bien-être. Elle aborde, entre autres, sa première expérience de jeûne, le décès de sa mère, son rôle auprès de ses frères et soeurs, son premier voyage en Inde, le ménage intérieur (passer le balai!), son souci pour le bien-être des gens, son expérience avec la nourriture et sa vision de la vie avec ses cadeaux mal emballés. À travers son parcours inspirant, elle nous invite à revisiter une question essentielle: sommes-nous réellement à l'écoute de nous-même? Et si la réponse que vous cherchez était déjà en vous? Femme curieuse, avant-gardiste et à l'écoute, Jocelyna suit son intuition à travers les expériences de la vie pour créer, sans cesse, le meilleur pour elle-même ainsi que pour le mieux-être collectif. Elle partage également sa découverte de la cuisine tonique, une approche nourrissante et consciente qu'elle propose aujourd'hui au restaurant du Spa Eastman, au coeur d'une vision globale du bien-être Envie de contribuer 🌍 👉🏻 https://melanierichard.com/contribution-de-coeur/ À découvrir dans les autres épisodes: Empowerment? 👉🏻 https://youtu.be/F5wkMuCIHkc Qu'est-ce que la compassion? 👉🏻 https://youtu.be/7x5aaaYpghw Abonnez-vous pour plus de contenus pour faire émerger votre plein potentiel et savourer la vie pleinement! Livres disponible librairies au Québec et FNAC en Europe: Émerger de sa zone de confort: https://tinyurl.com/y3umapuf (https://tinyurl.com/y3umapuf) Emerging from your comfort zone: http://bit.ly/4hkDKNK (http://bit.ly/4hkDKNK) Vivre avec un proche qui souffre de dépression: https://tinyurl.com/bddcswht (https://tinyurl.com/bddcswht)www.melanierichard.com (http://www.melanierichard.com) -- Suivez-nous pour ne rien manquer: Instagram: http://bit.ly/3VaqnFv (http://bit.ly/3VaqnFv) Facebook: http://bit.ly/3IdTPaD (http://bit.ly/3IdTPaD) LinkedIn: http://bit.ly/46jddet (http://bit.ly/46jddet) Mélanie Richard (M. Sc.), Infirmière clinicienne - psychothérapeute _ Spa Eastman: https://www.spa-eastman.com/ Les livres de la cuisine tonique sont disponibles au Spa Eastman. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment gérer ma journée au lieu que la journée me gère? Êtes-vous envahi sous les tâches, l'accumulation de pression ou les imprévus de la journée? Je vous partage des astuces concrètes à mettre en application dès maintenant pour libérer les émotions, relâcher la pression, choisir où porter votre attention afin de retrouver la clarté mentale et revenir dans le moment présent. Envie de contribuer 🌍 👉🏻 https://melanierichard.com/contribution-de-coeur/ À découvrir dans les autres épisodes: Empowerment? 👉🏻 https://youtu.be/F5wkMuCIHkc Comment gérer le temps? 👉🏻 https://youtu.be/iTvb_rSt098 Qu'est-ce que la compassion? 👉🏻 https://youtu.be/7x5aaaYpghw Abonnez-vous pour plus de contenus pour faire émerger votre plein potentiel et savourer la vie pleinement! __ Livres disponible librairies au Québec et FNAC en Europe: Émerger de sa zone de confort: https://tinyurl.com/y3umapuf Emerging from your comfort zone: http://bit.ly/4hkDKNK Vivre avec un proche qui souffre de dépression: https://tinyurl.com/bddcswht www.melanierichard.com (http://www.melanierichard.com) -- Suivez-nous pour ne rien manquer: Instagram: http://bit.ly/3VaqnFv Facebook: http://bit.ly/3IdTPaD LinkedIn: http://bit.ly/46jddet Mélanie Richard (M. Sc.), Infirmière clinicienne - psychothérapeute Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment intégrer l'IA en entreprise? Comment utiliser concrètement l'intelligence artificielle pour optimiser la performance, l'efficacité et le potentiel humain? L'intelligence artificielle transforme déjà notre façon de travailler, de décider et d'innover. Mais comment l'intégrer de manière éthique, stratégique et alignés avec les valeurs humaines? 00:00 - Introduction 01:50 - IA en expansion 03:48 - Quels sont les 3 niveaux d'utilisation de l'IA? 04:14 - Quel est le niveau 1 de l'IA? 06:25 - Quel est le niveau 2 de l'IA? 08:01 - L'hallucination de l'IA 11:02 - Un piège typique de l'IA 20:14 - Quel est le niveau 3 de l'IA? 35:00 - Évaluer l'IA 40:42 - Mettre l'humain au centre Avertissement: IA prends de l’expansion rapidement. Cet épisode sert a vulgariser et démystifier la complexité de l’IA pour vous introduire le prochain épisode sur l'intégration de l'IA en entreprise. À découvrir dans les autres épisodes: Est-ce que l'IA va nous remplacer? 1/3 👉🏻 https://youtu.be/rDmSDH8g0-Y Faut-il utiliser l'IA en entreprise? 2/3👉🏻 https://youtu.be/EBlYD7mdhJc Émerger de sa zone de confort 👉🏻 https://youtu.be/MU0Dts6DHes Abonnez-vous pour plus de contenus pour faire émerger votre plein potentiel et savourer la vie pleinement! — Livres disponible librairies au Québec et FNAC en Europe: Émerger de sa zone de confort: https://tinyurl.com/y3umapuf Emerging from your comfort zone: http://bit.ly/4hkDKNK Vivre avec un proche qui souffre de dépression: https://tinyurl.com/bddcswht www.melanierichard.com (http://www.melanierichard.com) -- Suivez-nous pour ne rien manquer: Instagram: http://bit.ly/3VaqnFv Facebook: http://bit.ly/3IdTPaD LinkedIn: http://bit.ly/46jddet Mélanie Richard (M. Sc.), Infirmière clinicienne - psychothérapeute ___ Pour rejoindre Anis Nouira: https://ineoxia.ca Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment garder le sourire quand la douleur fait partie du quotidien? Comment apprivoiser la vie avec une énergie diminuée, des limitations invisibles et une souffrance parfois incomprise? Je reçois Josée Perreault qui partage son vécu avec les douleurs chroniques, la fibromyalgie. Depuis l'enfance, elle apprend à naviguer entre l'inquiétude, l'anxiété, le découragement et les nombreux impacts de la douleur sur la vie personnelle, sociale et professionnelle. À travers cet échange, nous abordons la réalité de souffrir en silence, l'incompréhension, la colère, l'impuissance, mais aussi les ressources qui permettent de continuer à avancer: la pleine conscience, le plaisir, l'importance du mindset, le choix de porter son attention ailleurs qu'uniquement sur la douleur, et donner un sens à ce qui est vécu à travers cette réalité souvent invisible. Envie de contribuer 🌍 👉🏻 https://melanierichard.com/contribution-de-coeur/ 00:00 - Introduction 01:43 - Douleurs chroniques depuis l'enfance 04:13 - Inquiétude, anxiété, différence et impact sur le moral 10:20 - Colère, incompréhension et impuissance 14:31 - Souffrir en silence 17:18 - Quoi faire avec l'accumulation des annulations? 27:24 - Comment faire la pleine conscience? 32:53 - Comment vivre avec les douleurs et l'énergie diminuée? 35:58 - Le plaisir 37:58 - L'impact des pensées et du mindset 39:30 - La douleur et la souffrance 41:47 - Où je porte mon attention? 43:42 - Donner un sens À découvrir: Qu'est-ce que la compassion? 👉🏻 https://youtu.be/7x5aaaYpghw Abonnez-vous pour plus de contenus pour faire émerger votre plein potentiel et savourer la vie pleinement! ___ Ressources Ligne d'écoute Relief: https://relief.ca 811, option 2 - Info-Social __ Livres disponible librairies au Québec et FNAC en Europe: Émerger de sa zone de confort: https://tinyurl.com/y3umapuf Emerging from your comfort zone: http://bit.ly/4hkDKNK Vivre avec un proche qui souffre de dépression: https://tinyurl.com/bddcswht www.melanierichard.com (http://www.melanierichard.com) -- Suivez-nous pour ne rien manquer: Instagram: http://bit.ly/3VaqnFv Facebook: http://bit.ly/3IdTPaD LinkedIn: http://bit.ly/46jddet Mélanie Richard (M. Sc.), Infirmière clinicienne - psychothérapeute Pour joindre Josée Perreault: www.joseeperreault.ca (http://www.joseeperreault.ca) Facebook: https://www.facebook.com/jperreaultmieuxetre Groupe d'entraide confidentiel : Cohabiter avec la fibromyalgie : https://www.facebook.com/groups/1999312376859200 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pourquoi la mort demeure-t-elle un sujet encore tabou? Alors qu'il existe une certitude universelle: que la mort est inévitable et fait partie intégrante du processus de la vie. Certaines cultures vont jusqu'à célébrer la vie de la personne décédée. La vie est un privilège. Pourquoi est-ce si difficile d'en parler ouvertement? Dans cet épisode, j'étais curieuse d'échanger avec Sarah-Maude Roy, infirmière auprès des gens en soins palliatifs (fin de vie) sur ce sujet et sur les perceptions entourant la mort. Il y aura un moment de silence... et c'est normal. Poursuivez l'écoute, car ce silence lui a permis d'accueillir l'émotion qui était présente. Respecter les silences est essentiel et puissant. Si cet espace est inconfortable, je vous invite à respirer dans cet inconfort afin d'apprivoiser cet outil si bénéfique dans nos relations. Bonne écoute! Envie de contribuer 🌍 👉🏻 https://melanierichard.com/contribution-de-coeur/ 00:00 - Introduction 02:24 - Être confrontée à la mort 05:38 - Écoute et compassion pour accompagner en fin de vie 10:41 - Les proches et le fardeau (incertitude) des prises de décisions 12:08 - La célébration de la mort 16:06 - Mon expérience pour apprivoiser la mort 19:42 - Qu'est-ce que les soins palliatifs? 22:05 - Se permettre de vivre les émotions - deuil 26:37 - Comment aborder la fin de vie? 32:14 - Apprécier la vie et être prête a mourir 33:40 - Quoi faire avec le silence? 38:59 - Différentes facettes de la mort 41:00 - La puissance du silence À découvrir dans les autres épisodes: Qu'est-ce que la compassion? 👉🏻 https://youtu.be/7x5aaaYpghw Entrepreneur à artiste (Caroline la mère de Sarah-Maude) 👉🏻 https://youtu.be/KUf-z9Tn23M Abonnez-vous pour plus de contenus pour faire émerger votre plein potentiel et savourer la vie pleinement! ___ Ressources Ligne d'écoute Relief: https://relief.ca Si vous en ressentez le besoin, n’hésitez pas à appeler au Centre de prévention du Suicide au 1-866-APPELLE (1-866-277-3553), une ligne d’écoute gratuite et confidentielle, disponible 24/7 811, option 2 - Info-Social __ Livres disponible librairies au Québec et FNAC en Europe: Émerger de sa zone de confort: https://tinyurl.com/y3umapuf Emerging from your comfort zone: http://bit.ly/4hkDKNK Vivre avec un proche qui souffre de dépression: https://tinyurl.com/bddcswht www.melanierichard.com (http://www.melanierichard.com) -- Suivez-nous pour ne rien manquer: Instagram: http://bit.ly/3VaqnFv Facebook: http://bit.ly/3IdTPaD LinkedIn: http://bit.ly/46jddet Mélanie Richard (M. Sc.), Infirmière clinicienne - psychothérapeute Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Décrochage, consommation, itinérance... jusqu'à devenir psychologue et inspirer les jeunes par son parcours. Dans cet épisode, je reçois Dre Katia Bissonnette, psychologue, qui s'ouvre avec authenticité et vulnérabilité sur son vécu depuis son jeune âge: anxiété sociale, consommation, décrochage scolaire, tentatives de suicide, colère et profond mal de vivre. Avant l'âge de 20 ans, elle a traversé quatre thérapies fermées. C'est à la suite d'une dernière tentative de suicide qu'elle fait le choix de vivre et de se découvrir. Parfois, on peut avoir l’impression de partir de nulle part, de tourner en rond pendant des années et de ne pas trouver sa place. Pourtant, ça ne dit rien sur la suite. Il est possible de redonner un sens à sa vie, même après des détours, des erreurs et le chaos. On peut se construire, développer des passions qui nous ancrent, découvrir ses valeurs, prendre sa place sans s’excuser et, un jour, utiliser son propre parcours pour aider les autres. Rien n’est figé et tout est possible. Une vie peut se redéfinir. Katia a cessé de consommé depuis plus de 7 ans 8 mois. Aujourd'hui, elle est psychologue, conférencière et passionnée de boxe, elle incarne la détermination de se choisir pour de vivre pleinement sa vie. Envie de contribuer 🌍 👉🏻 https://melanierichard.com/contribution-de-coeur/ Ressources Ligne d'écoute Relief: https://relief.ca (https://relief.ca) Si vous en ressentez le besoin, n’hésitez pas à appeler au Centre de prévention du Suicide au 1-866-APPELLE (1-866-277-3553), une ligne d’écoute gratuite et confidentielle, disponible 24/7 Livres disponible librairies au Québec et FNAC en Europe: Émerger de sa zone de confort: https://tinyurl.com/y3umapuf Emerging from your comfort zone: http://bit.ly/4hkDKNK Vivre avec un proche qui souffre de dépression: https://tinyurl.com/bddcswht www.melanierichard.com (http://www.melanierichard.com) -- Suivez-nous pour ne rien manquer: Instagram: http://bit.ly/3VaqnFv Facebook: http://bit.ly/3IdTPaD LinkedIn: http://bit.ly/46jddet Mélanie Richard (M. Sc.), Infirmière clinicienne - psychothérapeute ___ Pour rejoindre Dre Katia Bissonnette psychologue et conférencière: https://www.facebook.com/conferenceorange/ https://www.youtube.com/@DreKatiaBissonnettePsychologue https://www.linkedin.com/in/katiabissonnette/ https://www.tiktok.com/@kbissonnette_withferrets Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Empowerment! Notre capacité de prendre action là où nous avons le pouvoir. Développer notre leadership et savourer la vie! J'aborde comment retrouver de la clarté mentale, faire des choix conscients, les impacts de nos croyances et nos perceptions et transformer les expériences du quotidien en opportunités d'expansion. Lorsque nous cessons de résister à ce qui est hors de notre contrôle, nous pouvons retrouver plus de liberté, de paix et de joie. Reprendre le contrôle sur ces expériences de la vie, développer notre plein potentiel et s'épanouir en faisant des actions conscientes. Envie de contribuer 🌍 👉🏻 https://melanierichard.com/contribution-de-coeur/ 00:00 - Introduction 01:04 - Qu'est-ce que l'empowerment? 02:14 - La résistance augmente la souffrance 07:38 - Ouverture au changement 11:43 - Quelle est ma perception de la vie? 14:08 - Comment avoir plus de clarté mentale? 17:08 - Quoi faire quand je n'ai pas de pouvoir dans la situation? 21:58 - Faire des choix conscient 24:20 - Leadership 27:38 - Quelle est ma perception? Comment je me laisse impacter? 31:58 - Opportunités d'expansion: chaque expérience de la vie! À découvrir dans les autres épisodes: Qu'est-ce que la compassion? 👉🏻 https://youtu.be/7x5aaaYpghw Comment résoudre un conflit? 👉🏻 https://youtu.be/tVBNOmA0Lug Abonnez-vous pour plus de contenus pour faire émerger votre plein potentiel et savourer la vie pleinement! __ Livres disponible librairies au Québec et FNAC en Europe: Émerger de sa zone de confort: https://tinyurl.com/y3umapuf Emerging from your comfort zone: http://bit.ly/4hkDKNK Vivre avec un proche qui souffre de dépression: https://tinyurl.com/bddcswht www.melanierichard.com (http://www.melanierichard.com) -- Suivez-nous pour ne rien manquer: Instagram: http://bit.ly/3VaqnFv Facebook: http://bit.ly/3IdTPaD LinkedIn: http://bit.ly/46jddet Mélanie Richard (M. Sc.), Infirmière clinicienne - psychothérapeute #empowerment #action #entrepreneur #communication #compassion #leadership #leadershipconscient #zonedeconfort #comfortzone #podcast Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pourquoi avons-nous si peur de décevoir? La honte, la peur et les croyances limitantes qui nous empêchent d'être pleinement nous-même et nous épanouir. Dans cet épisode, nous abordons la souffrance intérieure et l'impact du désir de plaire à travers le regard des autres. Parce que la souffrance ne se mesure pas, chaque vécu mérite d'être accueilli avec compassion. L'essentiel? Amener ce regard vers soi et ce qui nous fait vibrer afin de s'épanouir! Comment se libérer du regard des autres? Caroline Bergeron raconte son parcours et ses astuces. 00:00 - Introduction 02:22 - La déception des attentes 03:44 - La honte et la peur 05:10 - Le regard des autres 09:23 - La souffrance ne se mesure pas 12:43 - Les croyances limitantes 22:33 - Les jugement 34:42 - Comment s’affranchir du regard des autres? 39:05 - Astuce pour rester dans mes bottines! Nous abordons aussi les idées suicidaires. Il est important de se rappeler qu'il ne faut pas rester seul avec cela. Demander de l'aide est un acte de courage et être accompagné peut faire toute la différence. Si vous en ressentez le besoin, n’hésitez pas à appeler au Centre de prévention du Suicide au 1-866-APPELLE (1-866-277-3553), une ligne d’écoute gratuite et confidentielle, disponible 24/7. Envie de contribuer 🌍 👉🏻 https://melanierichard.com/contribution-de-coeur/ À voir également: Autre épisode Caroline 👉🏻 https://youtu.be/KUf-z9Tn23M Qu'est-ce que la compassion? 👉🏻 https://youtu.be/7x5aaaYpghw C’est toujours un plaisir de vous lire: info@melanierichard.com (mailto:info@melanierichard.com) info@melanierichard.com (mailto:info@melanierichard.com) Bon épisode, Mélanie Ressources Ligne d'écoute Relief: https://relief.ca (https://relief.ca) Si vous en ressentez le besoin, n’hésitez pas à appeler au Centre de prévention du Suicide au 1-866-APPELLE (1-866-277-3553), une ligne d’écoute gratuite et confidentielle, disponible 24/7 — Livres disponible librairies au Québec et FNAC en Europe: Émerger de sa zone de confort: https://tinyurl.com/y3umapuf (https://tinyurl.com/y3umapuf)https://melanierichard.com (https://melanierichard.com) Vivre avec un proche qui souffre de dépression: https://tinyurl.com/bddcswht (https://tinyurl.com/bddcswht) Mélanie Richard (M. Sc.), Infirmière clinicienne - psychothérapeute _____________________________ https://www.aroartiste.com/ lien vers l'achat du livre "La somme de mes rencontres" https://www.aroartiste.com/boutique-art-produits-derives/livre-la-somme-de-mes-rencontres Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Suite à vos questions, je discute avec ma nièce Abygaël à propos des différents défis des ados: relations, anxiété, solitude, sommeil, passions, rupture amoureuse et la manière dont notre cerveau nous joue des tours. Aby, âgée de 15 ans, partage certaines de ses expériences personnelles à travers nos échanges et les astuces que je propose. On parle également de sortie de zone de confort afin de se découvrir et s'épanouir. Aby raconte sa grande sortie de zone de confort: un voyage humanitaire au Sénégal qu'elle s'apprête à vivre avec d'autres étudiants de son école. Un épisode autant pour les ados que les parents...et nous tous, car ces astuces sont efficaces pour tout le monde! Quel est ton défi le plus difficile? Écrivez vos commentaires et partagez pour la personne qui a besoin de l'entendre en ce moment 💗 C’est toujours un plaisir de vous lire: info@melanierichard.com (mailto:info@melanierichard.com) Mélanie Envie de contribuer 🌍 👉🏻 https://melanierichard.com/contribution-de-coeur/ __ Ressources Ligne d'écoute Relief: https://relief.ca Si vous en ressentez le besoin, n’hésitez pas à appeler au Centre de prévention du Suicide au 1-866-APPELLE (1-866-277-3553), une ligne d’écoute gratuite et confidentielle, disponible 24/7 — Livres disponible librairies au Québec et FNAC en Europe: Émerger de sa zone de confort: https://tinyurl.com/y3umapuf https://melanierichard.com Vivre avec un proche qui souffre de dépression: https://tinyurl.com/bddcswht Mélanie Richard (M. Sc.), Infirmière clinicienne - psychothérapeute #inspiration #action #motivation #success #mentalhealth #developpementpersonnel #authenticité #enjoy Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.