Tu as parfois l'impression d'avoir mille choses en tête, de jongler entre les courses, les devoirs, le travail, la maison, la vie de couple ... et de ne jamais souffler ? Bienvenue dans le monde invisible - mais bien réel - de la charge mentale parentale. La charge mentale est ce fardeau que portent de nombreux parents : anticiper, organiser, penser pour tout le monde ... jusqu'à l'épuisement. Dans cet épisode, je reçois Valentine Brugère, psycho-praticienne en thérapie brève (approche Palo Alto), coach parentale et praticienne en réflexes archaïques. Ensemble, nous mettons en lumière : ✨ ce qu'est vraiment la charge mentale, ✨ les signes qui doivent alerter, ✨ l'impact sur la vie de famille et le couple, ✨ des pistes concrètes pour alléger sa charge mentale. Un épisode pratique, bienveillant et déculpabilisant, pour tous les parents qui veulent retrouver de l'espace mental et plus de sérénité au quotidien. Si tu souhaites en savoir plus sur Valentine Brugère, tu peux la retrouver sur son compte Instagram (https://www.instagram.com/valentine.brugere.parentalite/), ou via son site internet: https://www.valentinebrugere.fr Et pour ne rien manquer des prochains épisodes, abonne-toi dès maintenant, et partage ce podcast autour de toi. Tu as un sujet ou une question que tu aimerais que j'aborde? Un coup de coeur à partager? Ecris-moi sur Instagram: @morgane_polard_accompagnement (https://www.instagram.com/morgane_polard_accompagnement?igsh=bG5na2VkczhjM3ow&utm_source=qr), ou encore par mail : laventureparentale@gmail.com (mailto:laventureparentale@gmail.com) . Je serais ravie de te lire et d'échanger avec toi. 👉 Et surtout souviens-toi.. Il n’y a pas de parents parfaits, … alors …, sois parfaitement imparfait.  À très vite ... Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🍁 Des albums de jeunesse pour célébrer l’automne en famille - E002 Dans cet épisode court et chaleureux, je te propose deux pépites littéraires parfaites pour accompagner la transition vers l’automne avec ton enfant. 🍂 Le Grand Ménage d’Emily Gravett, un album plein d’humour pour aborder le lâcher prise et le respect de la nature. 🍂 Le Voleur de Feuilles d’Alice Hemming et Nicola Slater, une histoire douce et drôle pour parler des émotions et de la découverte des saisons. Ces albums sont l’occasion de créer des rituels complices et de beaux moments partagés autour de la lecture. 📹 Envie de découvrir les livres en images ? La vidéo de l’épisode avec des extraits visuels des albums est à retrouver sur mes comptes Instagram ( morgane_polard_accompagnement (https://www.instagram.com/morgane_polard_accompagnement?igsh=bG5na2VkczhjM3ow&utm_source=qr) ou l_aventure_parentale (https://www.instagram.com/l_aventure_parentale?igsh=bXV3azgxaTB4Y2dn&utm_source=qr) ou sur Facebook: Morgane Polard (https://www.facebook.com/MorganePolardPro?mibextid=wwXIfr) Tu peux m’écrire à laventureparentale@gmail.com (mailto:laventureparentale@gmail.com)  pour me dire ce que tu en as pensé, ou partager tes coups de coeur d’albums de jeunesse sur l’automne. C’est toujours chouette de découvrir des pépites. Si tu souhaites te procurer ces albums, voici les liens: Le Grand Ménage : https://amzn.to/4mG92zB Le voleur de feuilles : https://amzn.to/3VG0mhI En achetant via ces liens affiliés, tu soutiens mon travail, sans frais supplémentaires pour toi 🙏. Belles lectures, et merci à toi 🙂 Et pour ne rien manquer, abonne-toi dès maintenant, et partage ce podcast autour de toi. Tu as un sujet ou une question que tu aimerais que j'aborde? Un coup de coeur que je présente? Ecris-moi sur Instagram: @morgane_polard_accompagnement (https://www.instagram.com/morgane_polard_accompagnement?igsh=bG5na2VkczhjM3ow&utm_source=qr), ou encore par mail : laventureparentale@gmail.com (mailto:laventureparentale@gmail.com) . Je serais ravie de te lire et d'échanger avec toi. 👉 Et souviens-toi.. Il n’y a pas de parents parfaits, … alors …, soit parfaitement imparfait.  À très vite ... Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

✨ Tu te sens parfois coupable de ne pas être le parent que tu voudrais être? ✨ Tu termines la journée en te disant que tu aurais dû faire mieux? Dans cet épisode de L’Aventure Parentale, on explore ensemble cette fameuse pression d’être un parent parfait. Je te propose de poser un autre regard sur ta culpabilité, un outil concret pour t’en libérer, et un message essentiel: ton enfant n’a pas besoin d’un parent parfait. Il a besoin d’un parent présent et humain. Un épisode tout en douceur, pour t’aider à lâcher la pression et retrouver confiance. 🎧 À écouter absolument si tu veux avancer vers une parentalité plus lumineuse, … pour ton enfant, et pour toi… 👉 Et souviens-toi.. Il n’y a pas de parents parfaits, … alors …, soit parfaitement imparfait.  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

✨ Bienvenue dans L’Aventure Parentale ! Le podcast qui t’accompagne sur le chemin passionnant - et parfois déroutant - de la PARENTALITÉ.  Dans cet épisode, je t’ouvre les portes de ce podcast pensé comme un espace bienveillant et rassurant pour les parents. Je te partage qui je suis, la genèse de ce projet, et comment ce podcast pourra t'accompagner dans les joies comme dans les tempêtes de ton quotidien familial. Ici, pas de recettes toutes faites, mais des repères concrets, des outils simples, et des réflexions sensibles pour avancer pas à pas vers une parentalité plus lumineuse... Tu découvriras aussi les "Pépites de Morgane", un format plus court entre deux épisodes, où je te présenterai des livres coups de coeur, des ressources, ou des outils pratiques. 🙏 Je te remercie pour l'accueil que tu feras à L'Aventure Parentale. 👉 Et souviens-toi.. Il n’y a pas de parents parfaits, … alors …, soit parfaitement imparfait.  Pour ne rien manquer, abonne-toi dès maintenant, et partage ce podcast autour de toi. 👉 Tu as un sujet ou une question que tu aimerais que j'aborde? Un coup de coeur que je présente? Ecris-moi sur Instagram: @morgane_polard_accompagnement, ou encore par mail : laventureparentale@gmail.com (mailto:laventureparentale@gmail.com) . Je serais ravie de te lire et d'échanger avec toi. Suis le podcast sur Instagram: @l_aventure_parentale Retrouve-moi sur mon compte Instagram: @morgane_polard_accompagnement Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.