Description
Dans cet épisode, je vous partage deux changements simples que j'ai mis en place et qui ont complètement transformé mon sommeil… et ma vie !
On parlera aussi des effets souvent sous-estimés du manque de sommeil, mais aussi des chronotypes et, dans la foulée, de comment trouver votre propre rythme pour vous réveiller en pleine forme.
🎧 Écoutez et (re)découvrez le pouvoir d’une bonne nuit de sommeil !
Vous pouvez me retrouver ici :
A propos du morceau musical utilisé dans les épisodes :
Cinematic Experience by Alex-Productions | https://onsound.eu/
Music promoted by https://www.free-stock-music.com
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https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.en_US
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