Description
Vous avez survécu à tout ce que vous avez vécu.
À chaque fois, sans exception.
Et pourtant… vous doutez encore d’avoir les ressources pour la suite.
Dans cet épisode, je vous propose de découvrir un outil simple, mais profondément transformateur : la ligne de vie.
Un exercice utilisé en coaching pour prendre du recul sur son parcours, retrouver de la clarté dans les périodes de doute, et surtout… remettre en lumière les ressources que l’on oublie souvent de voir chez soi.
Parce que lorsqu’on traverse une transition difficile, notre cerveau a tendance à focaliser sur ce qui manque, ce qui reste à faire, ce qui ne va pas.
On oublie alors quelque chose d’essentiel :
tout ce que l’on a déjà traversé.
Et tout ce que cela a construit en nous.
Dans cet épisode, nous explorons :
• Pourquoi le cerveau retient davantage les expériences négatives que positives
• Ce qu’est concrètement une ligne de vie
• Pourquoi nos “vallées” contiennent souvent nos plus grandes ressources
• Comment identifier les capacités que nous utilisons déjà… sans jamais les nommer
• Et pourquoi avoir des preuves de ses ressources change complètement notre rapport au doute
Nous parlerons aussi :
• du biais de négativité
• de résilience
• de recul émotionnel
• de transition de vie
• et du lien entre conscience, ressources et confiance intérieure
Cet épisode s’adresse à vous si :
• Vous traversez une période de doute ou de transition
• Vous avez l’impression de ne pas être capable d’avancer
• Vous oubliez facilement tout ce que vous avez déjà surmonté
• Vous manquez de confiance dans votre capacité à gérer la suite
• Ou si vous avez simplement besoin de reprendre du recul sur votre parcours
La ligne de vie n’est pas un exercice pour “penser positif”.
C’est un exercice pour regarder votre histoire avec honnêteté.
Et réaliser que dans chacune de vos vallées…
vous avez déjà trouvé un chemin.
Parce qu’au fond…
les ressources les plus solides que vous possédez
sont souvent celles que vous avez déjà utilisées sans même vous en rendre compte.
📎 Pour découvrir le coaching :
📎 Pour accéder aux ressources de l’épisode :
www.lequinoxecoaching.com/ressources
📩 Pour vous inscrire à la newsletter :
www.lequinoxecoaching.com/#ressources
Si cet épisode vous apporte de la clarté, pensez à vous abonner, à laisser une note, et à le partager à quelqu’un qui pourrait en avoir besoin.
On se retrouve vendredi prochain sur L’Équinoxe.
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.