Description
Comment faire face à la résistance intérieure lorsque l’on veut changer ?
Pourquoi avons-nous parfois tant de mal à faire ce que nous savons pourtant être bon pour nous ?
Dans cet épisode de L’Équinoxe, je vous parle d’un phénomène central dans le travail sur soi : la résistance.
Cette tension intérieure qui apparaît lorsque nous observons nos pensées, lorsque nous voulons agir différemment, ou lorsque nous sommes confrontés à une émotion inconfortable.
La résistance n’est pas un défaut.
C’est un mécanisme naturel de l’esprit.
Dans cet épisode, vous découvrirez :
Comprendre ce qu’est réellement la résistance intérieure
Pourquoi lutter contre ses émotions les rend souvent plus fortes
Comment la curiosité peut remplacer le jugement
Comment passer de l’observation à l’acceptation
Pourquoi accepter ne signifie ni approuver ni abandonner
Je vous partage également comment j’utilise ce principe dans ma vie personnelle, et un exercice simple pour commencer à observer vos résistances au quotidien.
Cet épisode s’adresse à celles et ceux qui souhaitent :
Mieux comprendre leurs réactions intérieures
Développer leur capacité d’observation
Apprendre à accepter leurs émotions sans se juger
Avancer plus sereinement dans leur travail personnel
📎 Un document pratique pour vous guider pas à pas :
www.lequinoxecoaching.com/ressources
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On se retrouve vendredi prochain sur L’Équinoxe.
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