👉🏼 Inscription Retraite pour Hommes du 26 au 30 Avril 2025 à Bali - Ubud (https://www.retraites.chrisaud.fr/bali) La susceptibilité peut-être un frein à notre évolution personnelle et relationnelle. Elle nous éloigne de la sincérité, nous empêche d’accueillir la vérité des autres et bloque la communication, que ce soit dans notre couple, nos amitiés ou notre relation à nous-mêmes. Dans cet épisode, je partage comment j’ai dépassé progressivement ma susceptibilité sans chercher à la mettre sous le tapie ou à lui faire la guerre Comment j’ai appris à recevoir des vérités qui bousculent sans pour autant remettre en question ma valeur Je parle aussi : de l’impact de la susceptibilité sur notre relation à nous-mêmes et aux autres du lien étroit entre nos conditionnements, les personnages que nous jouons (gentil garçon, l’enfant modèle…) et la susceptibilité Et finalement, comment apprendre à être plus sincère avec soi-même et les autres sans se positionner en sauveur ou en bourreau pour trouver des relations plus authentiques Je te souhaite une très belle écoute  ! N’hésite pas à laisser un avis et une note sur la plateforme d’écoute ⭐️, un commentaire ici et à le partager à ceux qui pourraient être intéressés. 👉🏼Pour en savoir plus sur mes accompagnements, retraites, programmes et formations au service des hommes (https://linktr.ee/chris__aud) 🎁 Télécharge gratuitement mes guides sur la masculinité : 1 — Le guide initiatique sur les 4 grands archétypes du masculin (https://www.archetypes.chrisaud.fr/) 2 — Le guide pratique sur les 4 routines masculines indispensables (https://www.routines.chrisaud.fr/) Et enfin, retrouve-moi sur Instagram (https://www.instagram.com/chris__aud/) où je partage régulièrement mes expériences et meilleurs conseils. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

👉🏼 Inscription Retraite pour Hommes du 26 au 30 Avril 2025 à Bali - Ubud (https://www.retraites.chrisaud.fr/bali) On cherche souvent à être "mieux", à progresser, à évoluer… mais à quel moment on prend le temps d’être bien avec ce qui est déjà là ? Dans cet épisode, je te propose une réflexion sur ces états qui nous éloignent de nous-mêmes : la complaisance, l’ultra-performance, la fuite des responsabilités, le perchage spirituel… Tout ce qui nous fait croire, d’une manière ou d’une autre, qu’on n’est jamais assez. Pas de solutions miracles, juste une exploration honnête de ce qui nous empêche parfois d’être en paix avec nous-mêmes. Parce que le vrai travail, ce n’est pas de devenir quelqu’un d’autre, mais d’apprendre à être pleinement soi. Je te souhaite une très belle écoute  ! N’hésite pas à laisser un avis et une note sur la plateforme d’écoute ⭐️, un commentaire ici et à le partager à ceux qui pourraient être intéressés. 👉🏼 Pour en savoir plus sur mes accompagnements, retraites, programmes et formations au service des hommes (https://linktr.ee/chris__aud) 🎁 Télécharge gratuitement mes guides sur la masculinité : 1 — Le guide initiatique sur les 4 grands archétypes du masculin (https://www.archetypes.chrisaud.fr/) 2 — Le guide pratique sur les 4 routines masculines indispensables (https://www.routines.chrisaud.fr/) Et enfin, retrouve-moi sur Instagram (https://www.instagram.com/chris__aud/) où je partage régulièrement mes expériences et meilleurs conseils. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

👉🏼 Inscription Retraite pour Hommes du 26 au 30 Avril 2025 à Bali - Ubud (https://www.retraites.chrisaud.fr/bali) Dans cet épisode, je te guide à travers la méthode RAIN, une pratique de pleine conscience simple et puissante, popularisée par Tara Brach, pour mieux comprendre et gérer tes émotions en tant qu'homme. Que tu te sentes verrouillé, incapable de ressentir pleinement, ou submergé par un trop-plein émotionnel, cet outil peut devenir un allié précieux dans ta quête de sérénité et d'équilibre intérieur. Tu découvriras : Pourquoi nous, les hommes, avons parfois du mal à ressentir nos émotions Comment réagir quand les émotions débordent, notamment à cause de l’hypersensibilité ou d’une forte empathie. Les quatre étapes de la méthode RAIN : Reconnaître, Accepter, Explorer avec curiosité et Nourrir avec compassion. Des conseils pour appliquer cet outil dans ton quotidien ou en moment de crise. Cet épisode t’aidera à te reconnecter à tes ressentis, à créer un espace pour accueillir tes émotions, et à avancer vers une masculinité plus ancrée et alignée. 🎧 Ressources complémentaire à lire : Radical Compassion de Tara Brach  Je te souhaite une très belle écoute  ! N’hésite pas à laisser un avis et une note sur la plateforme d’écoute ⭐️, un commentaire ici et à le partager à ceux qui pourraient être intéressés. 👉🏼Pour en savoir plus sur mes accompagnements, retraites, programmes et formations au service des hommes (https://linktr.ee/chris__aud) 🎁 Télécharge gratuitement mes guides sur la masculinité : 1 — Le guide initiatique sur les 4 grands archétypes du masculin (https://www.archetypes.chrisaud.fr/) 2 — Le guide pratique sur les 4 routines masculines indispensables (https://www.routines.chrisaud.fr/) Et enfin, retrouve-moi sur Instagram (https://www.instagram.com/chris__aud/) où je partage régulièrement mes expériences et meilleurs conseils. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

❤️‍🔥 Bénéficie dès d’aujourd’hui de -25 % de remise sur le programme Couple Initiatique et -35 % sur le pack Couple Initiatique + Intimité Alchimique (https://go.chloebloom.com/couple-initiatique) jusqu’au dimanche 12 janvier 00h00 pour développer une relation saine, solide et harmonieuse avec ta/ton partenaire. La communication n’a pas de sexe. Ce n’est ni une qualité masculine ni féminine. C’est une capacité humaine et universelle qui nous permet d’aller à la rencontre de l’autre, de nous exprimer, de recevoir, de partager et surtout de tisser un lien authentique. Dans cet épisode je te partage les clés pour retrouver une communication saine, positive et élévatrice pour ta relation de couple. Pour aller plus loins, retrouve ma playlist (https://podcast.ausha.co/l-eveil-du-masculin/playlist/relation-de-couple) sur l'ensemble des épisodes dédiés aux problématiques (intimité, désirs, idéalisation ...) liées à la relation de couple Je te souhaite une très belle écoute  ! N’hésite pas à laisser un avis et une note sur la plateforme d’écoute ⭐️, un commentaire ici et à le partager à ceux qui pourraient être intéressés. 👉🏼Pour en savoir plus sur mes accompagnements, retraites, programmes et formations au service des hommes (https://linktr.ee/chris__aud) 🎁 Télécharge gratuitement mes guides sur la masculinité : 1 — Le guide initiatique sur les 4 grands archétypes du masculin (https://www.archetypes.chrisaud.fr/) 2 — Le guide pratique sur les 4 routines masculines indispensables (https://www.routines.chrisaud.fr/) Et enfin, retrouve-moi sur Instagram (https://www.instagram.com/chris__aud/) où je partage régulièrement mes expériences et meilleurs conseils. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

👉🏼 Inscription Retraite pour Hommes du 26 au 30 Avril 2025 à Bali - Ubud (https://www.retraites.chrisaud.fr/bali) Les cercles d’hommes sont des espaces de transformation puissants, mais encore faut-il être prêt à accepter le changement pour en tirer toute la richesse et la profondeur. Que tu sois curieux, intrigué, hésitant ou motivé à l’idée de participer à un cercle d’hommes, je t’aide dans ce nouvel épisode à clarifier tes intentions et à mieux comprendre ce qui se joue dans ces espaces.  Mon objectif : t’aider à prendre une décision qui soit juste pour toi. Dans cet épisode, je t’explique ce qui rend ces retraites si particulières et comment savoir si elles te correspondent : Comment savoir si tu es prêt à vivre cette expérience intense et parfois confrontante ? À quoi t’attendre lors d’un cercle d’hommes ou d’une retraite masculine ? Pourquoi ce choix doit-il venir d’un engagement personnel, libre et conscient ? Et pour les femmes, comment proposer cet espace à votre partenaire sans lui imposer une solution ? Je te souhaite une très belle écoute  ! N’hésite pas à laisser un avis et une note sur la plateforme d’écoute ⭐️, un commentaire ici et à le partager à ceux qui pourraient être intéressés. 👉🏼Pour en savoir plus sur mes accompagnements, retraites, programmes et formations au service des hommes (https://linktr.ee/chris__aud) 🎁 Télécharge gratuitement mes guides sur la masculinité : 1 — Le guide initiatique sur les 4 grands archétypes du masculin (https://www.archetypes.chrisaud.fr/) 2 — Le guide pratique sur les 4 routines masculines indispensables (https://www.routines.chrisaud.fr/) Et enfin, retrouve-moi sur Instagram (https://www.instagram.com/chris__aud/) où je partage régulièrement mes expériences et meilleurs conseils. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

👉🏼 Inscription Retraite pour Hommes du 26 au 30 Avril 2025 à Bali - Ubud (https://www.retraites.chrisaud.fr/bali) Cet épisode est une invitation à dépasser tes insécurités et à développer ta force d’esprit pour lâcher les chevaux et accélérer dans ta croissance personnelle. Je te partage mes erreurs et les apprentissages qui m’ont permis de transformer ma façon de penser, mes habitudes et mes comportements afin de te donner le meilleur de moi et obtenir le succès que je souhaitais dans mes projets. À savoir : travailler sur tes insécurités pour bâtir une confiance inébranlable choisir l’abondance et cultiver des décisions alignées avec ta vision structurer tes actions et focaliser sur l’essentiel pour éviter la dispersion oser le courage et naviguer à travers les émotions difficiles maintenir tes engagements envers toi-même avec autodiscipline et rigueur intégrer chaque expérience pour créer un impact durable flirter avec tes limites sans les surestimer ni les sous-estimer bien t’entourer et demander de l’aide là où tu en as besoin optimiser ta récupération pour garder un haut niveau d’énergie La vie passe vite et il y a différentes manières de l’aborder pour pleinement nous épanouir et nous réaliser dans nos projets 🙏🏼 Je te souhaite une très belle écoute  ! N’hésite pas à laisser un avis et une note sur la plateforme d’écoute ⭐️, un commentaire ici et à le partager à ceux qui pourraient être intéressés. 👉🏼Pour en savoir plus sur mes accompagnements, retraites, programmes et formations au service des hommes (https://linktr.ee/chris__aud) 🎁 Télécharge gratuitement mes guides sur la masculinité : 1 - Le guide initiatique sur les 4 grands archétypes du masculin (https://www.archetypes.chrisaud.fr/) 2 - Le guide pratique sur les 4 routines masculines indispensables (https://www.routines.chrisaud.fr/) Et enfin, retrouve-moi sur Instagram (https://www.instagram.com/chris__aud/) où je partage régulièrement mes expériences et meilleurs conseils. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

👉🏼 Inscription Retraite pour Hommes du 26 au 30 Avril 2025 à Bali - Ubud (https://www.retraites.chrisaud.fr/bali) On réduit souvent la réussite à la performance, aux accomplissements professionnels et à la liberté financière… Cette vision de la réussite, bien qu’encouragée dans notre société, peut nous imposer une pression énorme, menant parfois à l’épuisement et nous éloignant de ce qui nous épanouit vraiment... Dans cet épisode, je t’invite à explorer les points suivants si tu souhaites te libérer des pressions sociales liées à la réussite et retrouver une vision de la réussite qui a du sens pour toi : Comment la pression de la performance affecte notre équilibre de vie, nos relations et notre masculinité ? Comment redéfinir une vision plus saine et écologique de la réussite, à notre propre échelle ? Comment éviter les courses qui ne nous appartiennent pas et qui nous éloignent de nos valeurs profondes ? Comment dépasser les peurs liées à la réussite pour s’autoriser à recevoir plus de la vie ? Je te souhaite une très belle écoute  ! N’hésite pas à laisser un avis et une note sur la plateforme d’écoute ⭐️, un commentaire ici et à le partager à ceux qui pourraient être intéressés. 👉🏼 Pour en savoir plus sur mes accompagnements, retraites, programmes et formations au service des hommes (https://linktr.ee/chris__aud) 🎁 Télécharge gratuitement mes guides sur la masculinité : 1 - Le guide initiatique sur les 4 grands archétypes du masculin (https://www.archetypes.chrisaud.fr/) 2 - Le guide pratique sur les 4 routines masculines indispensables (https://www.routines.chrisaud.fr/) Et enfin, retrouve-moi sur Instagram (https://www.instagram.com/chris__aud/) où je partage régulièrement mes expériences et meilleurs conseils. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

❤️‍🔥 Bénéficie dès d’aujourd’hui de -25 % de remise sur le programme Couple Initiatique et -35 % sur le pack Couple Initiatique + Intimité Alchimique (https://go.chloebloom.com/couple-initiatique) jusqu’au dimanche 12 janvier 00h00 pour développer une relation saine, solide et harmonieuse avec ta/ton partenaire. Être en relation avec une femme forte, charismatique, déterminée et rayonnante peut être aussi inspirant que déstabilisant pour certains hommes. Cela peut réveiller notre peur de ne pas être à la hauteur, tout en nous offrant l’opportunité de nous révéler et de donner le meilleur de nous-mêmes. Certains d’entre nous pourraient être tentés de fuir les femmes qui expriment et affirment avec intensité leur énergie masculine, craignant la confrontation ou la peur de perdre notre valeur et utilité au sein de la relation. Quand d’autres y trouvent une source d’inspiration et de sécurité, parfois au prix d’une idéalisation et d’une forme de dépendance qui rend difficile l’affirmation de notre propre énergie masculine au sein de la relation. Faut-il rejeter ou idéaliser à tout prix une femme forte ? Ni l’un ni l’autre. Alors, comment pouvons-nous évoluer et grandir aux côtés d’une femme avec une belle énergie masculine sans pour autant éteindre sa lumière et éteindre notre lumière ? Je te souhaite une très belle écoute  ! N’hésite pas à laisser un avis et une note sur la plateforme d’écoute ⭐️, un commentaire ici et à le partager à ceux qui pourraient être intéressés. 👉🏼Pour en savoir plus sur mes accompagnements, retraites, programmes et formations au service des hommes (https://linktr.ee/chris__aud) 🎁 Télécharge gratuitement mes guides sur la masculinité : 1 - Le guide initiatique sur les 4 grands archétypes du masculin (https://www.archetypes.chrisaud.fr/) 2 - Le guide pratique sur les 4 routines masculines indispensables (https://www.routines.chrisaud.fr/) Et enfin, retrouve-moi sur Instagram (https://www.instagram.com/chris__aud/) où je partage régulièrement mes expériences et meilleurs conseils. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

👉🏼 Inscription Retraite pour Hommes du 26 au 30 Avril 2025 à Bali - Ubud (https://www.retraites.chrisaud.fr/bali) Dans cet épisode, je te partage : Les aspects lumineux et sombres de l’exposition publique. Comment se préserver face aux critiques mal intentionnées pour ne pas laisser éteindre sa lumière. Comment rester accessible pour sa communauté tout en étant inatteignable dans son intimité. La différence entre le besoin de reconnaissance et de validation VS le besoin de contribution et de croissance pour avancer avec le bon état d’esprit. Comment l’importance que nous accordons à la critique (positive ou négative) peut nous affaiblir et diluer notre impact. Enfin, je te raconte comment une expérience chamanique m’a aidé à transformer la peur du regard des autres en un élan pour me recentrer sur ce que j’ai de mieux à offrir. Je te souhaite une très belle écoute  ! N’hésite pas à laisser un avis et une note sur la plateforme d’écoute ⭐️, un commentaire ici et à le partager à ceux qui pourraient être intéressés. 👉🏼 Pour en savoir plus sur mes accompagnements, retraites, programmes et formations au service des hommes (https://linktr.ee/chris__aud) 🎁 Télécharge gratuitement mes guides sur la masculinité : 1 - Le guide initiatique sur les 4 grands archétypes du masculin (https://www.archetypes.chrisaud.fr/) 2 - Le guide pratique sur les 4 routines masculines indispensables (https://www.routines.chrisaud.fr/) Et enfin, retrouve moi sur Instagram (https://www.instagram.com/chris__aud/) où je partage régulièrement mes expériences et meilleurs conseils. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

👉🏼 Inscription Retraite pour Hommes du 26 au 30 Avril 2025 à Bali - Ubud (https://www.retraites.chrisaud.fr/bali) L’éjaculation précoce peut générer un profond sentiment d’impuissance, de frustration, de ne pas se sentir assez, et une pression grandissante tant pour soi-même, que dans sa relation de couple. Elle peut impacter négativement notre vision et notre rapport à notre propre virilité, ainsi que notre estime de nous. Dans cet épisode, je te propose de comprendre les racines de l’éjaculation précoce et de découvrir des solutions concrètes pour la dépasser si tu en souffres et qu’elle est un frein à ton épanouissement sexuel et personnel. À savoir : La compréhension du réflexe éjaculatoire et du point de non-retour La gestion de notre désir sexuel et de l’idéalisation de notre partenaire La gestion des nos états de manque et de nos frustrations La gestion de nos pressions internes et externes L’approche du Slow Sex L’importance de la respiration et du système nerveux La masturbation consciente et la transmutation sexuelle L’exploration de soi avec les érotypes  Le renforcement des muscles du plancher pelvien  Je te souhaite une très belle écoute  ! N’hésite pas à laisser un avis et une note sur la plateforme d’écoute ⭐️, un commentaire ici et à le partager à ceux qui pourraient être intéressés. 🎙️ Découvre ma playlist des épisodes de podcast sur la sexualité masculine (https://podcast.ausha.co/l-eveil-du-masculin/playlist/sexualite-2) 📚 Liens des livres partagés dans l'épisode : The Slow Sex (https://www.fnac.com/a10398191/Diana-Richardson-Le-Slow-Sex) L’homme multi-orgasmique : l’énergie sexuelle masculine (https://www.fnac.com/a3011870/Mantak-Chia-L-Energie-sexuelle-masculine-L-homme-multi-orgasmique) 👉🏼 Pour en savoir plus sur mes accompagnements, retraites, programmes et formations au service des hommes (https://linktr.ee/chris__aud) 🎁 Télécharge gratuitement mes guides sur la masculinité : 1 - Le guide initiatique sur les 4 grands archétypes du masculin (https://www.archetypes.chrisaud.fr/) 2 - Le guide pratique sur les 4 routines masculines indispensables (https://www.routines.chrisaud.fr/) Et enfin, retrouve moi sur Instagram (https://www.instagram.com/chris__aud/) où je partage régulièrement mes expériences et meilleurs conseils. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.