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L'instant méditation

Méditation Guidée : pause d'autocompassion

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13min |27/05/2021
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Description

La pause d’autocompassion que nous allons explorer ensemble permet de mieux s'accompagner soi-même lorsque l'on vit un moment de stress professionnel ou personnel. Une fois acquise et devenue familière, elle ne prend que quelques minutes. Vous pourrez la réutiliser à chaque fois que vous en aurez besoin.

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La pause d’autocompassion que nous allons explorer ensemble permet de mieux s'accompagner soi-même lorsque l'on vit un moment de stress professionnel ou personnel. Une fois acquise et devenue familière, elle ne prend que quelques minutes. Vous pourrez la réutiliser à chaque fois que vous en aurez besoin.

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