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sophrologie et relaxation au quotidien : l'instant présent cover
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sophrologie et relaxation au quotidien : l'instant présent

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cedricmaillotjuillet.fr
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Description

Je suis Cédric Maillot-Juillet, sophrologue et hypnothérapeute  à Nice 

Et j'ai envie de partager avec vous mes techniques de détentes et de relaxations du quotidien. 


Comme vous, je subis le stress et les agressions du monde, mais j'ai appris (il faut bien un avantage à être sophrologue quand même.) des techniques pour gérer ce stress.


Au programme de ce podcast :

  •  Je répondrai aux thématiques que vous souhaitez aborder, 
  • Je partagerai aussi avec vous des exercices pour améliorer votre quotidien., 
  • Je vous posterai aussi des relaxations guidées pour pouvoir lâcher prise sans complexe là où vous êtes.


Je compte sur vos retours pour me permettre de vous proposer les contenus dont vous avez besoin. À bientôt sur mon site 


https://cedricmaillotjuillet.fr 


Ou sur mon profil Google pour mettre un avis 


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Je suis Cédric Maillot-Juillet, sophrologue et hypnothérapeute  à Nice 

Et j'ai envie de partager avec vous mes techniques de détentes et de relaxations du quotidien. 


Comme vous, je subis le stress et les agressions du monde, mais j'ai appris (il faut bien un avantage à être sophrologue quand même.) des techniques pour gérer ce stress.


Au programme de ce podcast :

  •  Je répondrai aux thématiques que vous souhaitez aborder, 
  • Je partagerai aussi avec vous des exercices pour améliorer votre quotidien., 
  • Je vous posterai aussi des relaxations guidées pour pouvoir lâcher prise sans complexe là où vous êtes.


Je compte sur vos retours pour me permettre de vous proposer les contenus dont vous avez besoin. À bientôt sur mon site 


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12 episodes

1 playlist

    Season 1

  • Episode 4 : Les troubles Neuro Développementaux cover
    Episode 4 : Les troubles Neuro Développementaux cover
    Episode 4 : Les troubles Neuro Développementaux

    🎧 Cette semaine notre podcast est dédié aux troubles neurodéveloppementaux ! 🧠Dans cet épisode, nous abordons l'analyse fonctionnelle et l'interprétation des comportements, en particulier chez les personnes atteintes de troubles neurodéveloppementaux comme l'autisme, le TDAH, et bien plus encore. Que vous soyez professionnel de la santé, parent, enseignant ou tout simplement curieux, vous trouverez ici des informations précieuses et des stratégies concrètes pour mieux comprendre et accompagner ces personnes au quotidien.🌟 Au programme de cet épisode :Analyse fonctionnelle des comportements : Découvrez comment décoder les comportements pour mieux les comprendre et y répondre efficacement.Approches personnalisées : Apprenez à adapter vos interventions en fonction des besoins spécifiques de chaque individu.Expertise professionnelle : Des spécialistes partagent leurs connaissances et recommandations pour améliorer la qualité de vie des personnes touchées par des troubles neurodéveloppementaux.Ce podcast s'adresse à :Professionnels de la santé : Psychologues, éducateurs spécialisés, thérapeutes, et autres intervenants.Parents : Pour mieux comprendre les comportements de leurs enfants et les accompagner au quotidien.Enseignants : Pour mieux gérer les situations en classe et soutenir les élèves atteints de troubles neurodéveloppementaux.🛠️ Ressources complémentaires :Suivez-nous sur les réseaux sociaux pour des extraits et des contenus exclusifs 📱: @le_lab_06Consultez nos autres épisodes pour en savoir plus sur les stratégies d'intervention et la santé mentale.🎙 N’oubliez pas de vous abonner au podcast pour ne rien manquer des prochains épisodes ! Partagez cet épisode avec ceux qui pourraient en bénéficier, et laissez-nous vos retours. Vos avis sont précieux pour nous aider à mieux répondre à vos attentes ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    11min | Published on August 15, 2024

  • Épisode 3 : l’Attention et la Concentration cover
    Épisode 3 : l’Attention et la Concentration cover
    Épisode 3 : l’Attention et la Concentration

    Retrouvez-nous pour ce troisième épisode de notre podcast ! Aujourd'hui, nous vous parlons de l'attention et de la concentration. Découvrez la différence entre ces deux notions essentielles et apprenez la méthode Vittoz pour entraîner votre attention. Ne manquez pas cet épisode enrichissant !N'hésitez pas à nous suivre sur YouTube et Instagram (le_lab_06) pour plus de contenus exclusifs. À très vite ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    03min | Published on July 19, 2024

  • Episode 2 : La sensorialité cover
    Episode 2 : La sensorialité cover
    Episode 2 : La sensorialité

    On se retrouve pour ce deuxième épisode où on parle de sensorialité.On explore ensemble les sens et leur fonctionnement ! Retrouvez-nous également sur Youtube et Instagram : @le_lab_06 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    05min | Published on July 14, 2024

  • Episode 1 : La pensée positive & la psychologie positive cover
    Episode 1 : La pensée positive & la psychologie positive cover
    Episode 1 : La pensée positive & la psychologie positive

    Bienvenue sur ce premier épisode des discussions autour du bien-être et de la santé mentale ! Nous sommes Cédric & Caroline et aujourd'hui on aborde les sujets de la pensée positive et de la psychologie positive. Installez-vous confortablement et partagez un moment enrichissant avec nous ! Retrouvez-nous sur Youtube et sur Instagram pour du contenu pédagogique, des astuces et infos santé. @le_lab_06 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    07min | Published on July 14, 2024

  • Une bulle de bien-être cover
    Une bulle de bien-être cover
    Une bulle de bien-être

    💭Dans ce 5e épisode, je vous propose de développer une bulle de bien-être à partir d'une zone qui va mieux dans le corps.💭 J'utilise cet exercice d'hypnose pour aider les patients qui veulent s'autonomiser entre les séances pour gérer leurs douleurs.💊 Nous l'utilisons aussi parfois en été 🥵 notamment pour ressentir une bonne fraîcheur ❄️. Comme toujours vos commentaires, m'aident à penser de nouveaux épisodes connecter à vos besoins. Plus de contenu sur mon site  cedricmaillotjuillet.fr (https://cedricmaillotjuillet.fr)  sur ma chaine youtube (https://www.youtube.com/channel/UCLjxHAbvrkFS_AjBaIq8vew)  Enfin pour prendre rdv en ligne (https://calendly.com/cabinet-sophrologie)  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    16min | Published on May 2, 2022

  • Other episodes

  • Gérer votre Météo cover
    Gérer votre Météo cover
    Gérer votre Météo

    Pendant cette période de canicule 🥵🥵🥵, nos corps et nos esprits surchauffe et ont du mal à se reposer. Dans ce nouveau podcast, je vous propose de développer une sensation de fraîcheur dans votre corps.❄️❄️❄️ J'utilise cette méthode quand j'ai un coup de chaud dans les transports en commun parfois à la maison.  Je vous prépare un prochain podcast où vous pourrez voyager dans une oasis. 🌴🌴🌴🌴⛲⛲. Mais je dois trouver du temps pour l'enregistrer. Vous trouverez l'ensemble de mes contenus sur mon site internet.  www.cedricmaillotjuillet.fr (https://cedricmaillotjuillet.fr)  Sur youtube (https://www.youtube.com/channel/UCLjxHAbvrkFS_AjBaIq8vew)🎬    Vous pouvez aussi me retouver sur google maps  A bientôt Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    29min | Published on June 22, 2022

  • Laisser Flotter votre Attention cover
    Laisser Flotter votre Attention cover
    Laisser Flotter votre Attention

    Bonjour à toutes et tous Cet épisode est consacré à une exercice classique de l'hypnose "classique". 🌀 "Regardez-moi dans les yeux "👁️👁️ Je le trouve néanmoins pertinent parce qu'il permet de se laisser porter par les consignes, sans se perdre dans des explications trop compliquées.  Je l'utilise parfois pour faire une séance de relaxation flash entre deux rendez-vous. Pour aller plus loin sur mon site (https://cedricmaillotjuillet.fr)  L'auto-hypnose au secours de votre quotidien (https://cedricmaillotjuillet.fr/1-2-3-auto-hypnose-sophrologie/)  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    14min | Published on May 23, 2022

  • Respirer en Conscience cover
    Respirer en Conscience cover
    Respirer en Conscience

    Bonjour à toutes et à tous. Aujourd'hui, je vous propose un exercice d'auto-hypnose sur la respiration. 💨💨 Ou plutôt en s'appuyant sur la respiration. Car la respiration est un outil de concentration que nous transportons partout avec nous. Comme toujours ces exercices sont faciles à pratiquer même dans les transports en communs.  Pour aller plus loin, vous pouvez lire ces 2 articles autour de la respiration. Améliorer sa respiration (https://cedricmaillotjuillet.fr/ameliorer-sa-respiration/)  La sophrologie en marchant (https://cedricmaillotjuillet.fr/sophrologie-en-marchant/)  cedricmaillotjuillet.fr (https://cedricmaillotjuillet.fr)  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    21min | Published on May 23, 2022

  • Antidouleur: Voyage dans le temps cover
    Antidouleur: Voyage dans le temps cover
    Antidouleur: Voyage dans le temps

    ⛑️J'ai conçu cet épisode d'autohypnose pour une cliente souffrant de douleurs chroniques.⛑️ Vous pouvez utiliser cet épisode en cas de douleurs et plus vous l'utiliserez régulièrement plus le mécanisme "mental" sera efficace pour apaiser vos douleurs. 💪Comme souvent en sophrologie, plus vous pratiquez, plus il est facile pour votre esprit et pour votre corps de plonger dans ces états de relaxation. 💊Un indispensable dans votre pharmacie mentale, ou simplement si vous souhaitez revivre un souvenir agréable. Merci pour vos commentaires et pour vos idées que j'essaierai d'intégrer dans les prochains épisodes. Vous trouverez d'autre contenu sur mon site internet cedricmaillotjuillet.fr (https://cedricmaillotjuillet.fr)  Et vous pouvez laisser un avis sur ma fiche google (https://g.page/r/CWsU2XKkyP49EAg/review)  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    27min | Published on April 20, 2022

  • Se concentrer pour lacher prise cover
    Se concentrer pour lacher prise cover
    Se concentrer pour lacher prise

    Dans ce nouvel épisode, j'ai pris en compte vos demandes. 👍 Tout d'abord d'améliorer la qualité sonore de mes enregistrements, et je vous remercie de m'avoir permis de choisir un nouveau micro.🎙️ Ensuite, certains de mes patients prennent les transports en commun ou s'organisent plusieurs moments de pause dans la journée, ils souhaitaient pouvoir se détendre sur un temps plus cours.🚌 C'est chose faite. N'hésitez pas à me faire des retours, ils m'aideront à améliorer mes contenus pour vous.    Sur ma fiche google  ou directement depuis le formulaire de mon site internet.google (https://g.page/r/CWsU2XKkyP49EAg/review) ou directement depuis le formulaire de mon site internet (https://cedricmaillotjuillet.fr/sophrologie-prendrerendezvous/) . Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    16min | Published on April 14, 2022

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Je suis Cédric Maillot-Juillet, sophrologue et hypnothérapeute  à Nice 

Et j'ai envie de partager avec vous mes techniques de détentes et de relaxations du quotidien. 


Comme vous, je subis le stress et les agressions du monde, mais j'ai appris (il faut bien un avantage à être sophrologue quand même.) des techniques pour gérer ce stress.


Au programme de ce podcast :

  •  Je répondrai aux thématiques que vous souhaitez aborder, 
  • Je partagerai aussi avec vous des exercices pour améliorer votre quotidien., 
  • Je vous posterai aussi des relaxations guidées pour pouvoir lâcher prise sans complexe là où vous êtes.


Je compte sur vos retours pour me permettre de vous proposer les contenus dont vous avez besoin. À bientôt sur mon site 


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Je suis Cédric Maillot-Juillet, sophrologue et hypnothérapeute  à Nice 

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Comme vous, je subis le stress et les agressions du monde, mais j'ai appris (il faut bien un avantage à être sophrologue quand même.) des techniques pour gérer ce stress.


Au programme de ce podcast :

  •  Je répondrai aux thématiques que vous souhaitez aborder, 
  • Je partagerai aussi avec vous des exercices pour améliorer votre quotidien., 
  • Je vous posterai aussi des relaxations guidées pour pouvoir lâcher prise sans complexe là où vous êtes.


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    Episode 4 : Les troubles Neuro Développementaux

    🎧 Cette semaine notre podcast est dédié aux troubles neurodéveloppementaux ! 🧠Dans cet épisode, nous abordons l'analyse fonctionnelle et l'interprétation des comportements, en particulier chez les personnes atteintes de troubles neurodéveloppementaux comme l'autisme, le TDAH, et bien plus encore. Que vous soyez professionnel de la santé, parent, enseignant ou tout simplement curieux, vous trouverez ici des informations précieuses et des stratégies concrètes pour mieux comprendre et accompagner ces personnes au quotidien.🌟 Au programme de cet épisode :Analyse fonctionnelle des comportements : Découvrez comment décoder les comportements pour mieux les comprendre et y répondre efficacement.Approches personnalisées : Apprenez à adapter vos interventions en fonction des besoins spécifiques de chaque individu.Expertise professionnelle : Des spécialistes partagent leurs connaissances et recommandations pour améliorer la qualité de vie des personnes touchées par des troubles neurodéveloppementaux.Ce podcast s'adresse à :Professionnels de la santé : Psychologues, éducateurs spécialisés, thérapeutes, et autres intervenants.Parents : Pour mieux comprendre les comportements de leurs enfants et les accompagner au quotidien.Enseignants : Pour mieux gérer les situations en classe et soutenir les élèves atteints de troubles neurodéveloppementaux.🛠️ Ressources complémentaires :Suivez-nous sur les réseaux sociaux pour des extraits et des contenus exclusifs 📱: @le_lab_06Consultez nos autres épisodes pour en savoir plus sur les stratégies d'intervention et la santé mentale.🎙 N’oubliez pas de vous abonner au podcast pour ne rien manquer des prochains épisodes ! Partagez cet épisode avec ceux qui pourraient en bénéficier, et laissez-nous vos retours. Vos avis sont précieux pour nous aider à mieux répondre à vos attentes ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    11min | Published on August 15, 2024

  • Épisode 3 : l’Attention et la Concentration cover
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    Épisode 3 : l’Attention et la Concentration

    Retrouvez-nous pour ce troisième épisode de notre podcast ! Aujourd'hui, nous vous parlons de l'attention et de la concentration. Découvrez la différence entre ces deux notions essentielles et apprenez la méthode Vittoz pour entraîner votre attention. Ne manquez pas cet épisode enrichissant !N'hésitez pas à nous suivre sur YouTube et Instagram (le_lab_06) pour plus de contenus exclusifs. À très vite ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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    On se retrouve pour ce deuxième épisode où on parle de sensorialité.On explore ensemble les sens et leur fonctionnement ! Retrouvez-nous également sur Youtube et Instagram : @le_lab_06 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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    Bienvenue sur ce premier épisode des discussions autour du bien-être et de la santé mentale ! Nous sommes Cédric & Caroline et aujourd'hui on aborde les sujets de la pensée positive et de la psychologie positive. Installez-vous confortablement et partagez un moment enrichissant avec nous ! Retrouvez-nous sur Youtube et sur Instagram pour du contenu pédagogique, des astuces et infos santé. @le_lab_06 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    07min | Published on July 14, 2024

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    Une bulle de bien-être

    💭Dans ce 5e épisode, je vous propose de développer une bulle de bien-être à partir d'une zone qui va mieux dans le corps.💭 J'utilise cet exercice d'hypnose pour aider les patients qui veulent s'autonomiser entre les séances pour gérer leurs douleurs.💊 Nous l'utilisons aussi parfois en été 🥵 notamment pour ressentir une bonne fraîcheur ❄️. Comme toujours vos commentaires, m'aident à penser de nouveaux épisodes connecter à vos besoins. Plus de contenu sur mon site  cedricmaillotjuillet.fr (https://cedricmaillotjuillet.fr)  sur ma chaine youtube (https://www.youtube.com/channel/UCLjxHAbvrkFS_AjBaIq8vew)  Enfin pour prendre rdv en ligne (https://calendly.com/cabinet-sophrologie)  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    16min | Published on May 2, 2022

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    Pendant cette période de canicule 🥵🥵🥵, nos corps et nos esprits surchauffe et ont du mal à se reposer. Dans ce nouveau podcast, je vous propose de développer une sensation de fraîcheur dans votre corps.❄️❄️❄️ J'utilise cette méthode quand j'ai un coup de chaud dans les transports en commun parfois à la maison.  Je vous prépare un prochain podcast où vous pourrez voyager dans une oasis. 🌴🌴🌴🌴⛲⛲. Mais je dois trouver du temps pour l'enregistrer. Vous trouverez l'ensemble de mes contenus sur mon site internet.  www.cedricmaillotjuillet.fr (https://cedricmaillotjuillet.fr)  Sur youtube (https://www.youtube.com/channel/UCLjxHAbvrkFS_AjBaIq8vew)🎬    Vous pouvez aussi me retouver sur google maps  A bientôt Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    29min | Published on June 22, 2022

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    Bonjour à toutes et tous Cet épisode est consacré à une exercice classique de l'hypnose "classique". 🌀 "Regardez-moi dans les yeux "👁️👁️ Je le trouve néanmoins pertinent parce qu'il permet de se laisser porter par les consignes, sans se perdre dans des explications trop compliquées.  Je l'utilise parfois pour faire une séance de relaxation flash entre deux rendez-vous. Pour aller plus loin sur mon site (https://cedricmaillotjuillet.fr)  L'auto-hypnose au secours de votre quotidien (https://cedricmaillotjuillet.fr/1-2-3-auto-hypnose-sophrologie/)  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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    Respirer en Conscience

    Bonjour à toutes et à tous. Aujourd'hui, je vous propose un exercice d'auto-hypnose sur la respiration. 💨💨 Ou plutôt en s'appuyant sur la respiration. Car la respiration est un outil de concentration que nous transportons partout avec nous. Comme toujours ces exercices sont faciles à pratiquer même dans les transports en communs.  Pour aller plus loin, vous pouvez lire ces 2 articles autour de la respiration. Améliorer sa respiration (https://cedricmaillotjuillet.fr/ameliorer-sa-respiration/)  La sophrologie en marchant (https://cedricmaillotjuillet.fr/sophrologie-en-marchant/)  cedricmaillotjuillet.fr (https://cedricmaillotjuillet.fr)  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    21min | Published on May 23, 2022

  • Antidouleur: Voyage dans le temps cover
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    Antidouleur: Voyage dans le temps

    ⛑️J'ai conçu cet épisode d'autohypnose pour une cliente souffrant de douleurs chroniques.⛑️ Vous pouvez utiliser cet épisode en cas de douleurs et plus vous l'utiliserez régulièrement plus le mécanisme "mental" sera efficace pour apaiser vos douleurs. 💪Comme souvent en sophrologie, plus vous pratiquez, plus il est facile pour votre esprit et pour votre corps de plonger dans ces états de relaxation. 💊Un indispensable dans votre pharmacie mentale, ou simplement si vous souhaitez revivre un souvenir agréable. Merci pour vos commentaires et pour vos idées que j'essaierai d'intégrer dans les prochains épisodes. Vous trouverez d'autre contenu sur mon site internet cedricmaillotjuillet.fr (https://cedricmaillotjuillet.fr)  Et vous pouvez laisser un avis sur ma fiche google (https://g.page/r/CWsU2XKkyP49EAg/review)  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    27min | Published on April 20, 2022

  • Se concentrer pour lacher prise cover
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    Dans ce nouvel épisode, j'ai pris en compte vos demandes. 👍 Tout d'abord d'améliorer la qualité sonore de mes enregistrements, et je vous remercie de m'avoir permis de choisir un nouveau micro.🎙️ Ensuite, certains de mes patients prennent les transports en commun ou s'organisent plusieurs moments de pause dans la journée, ils souhaitaient pouvoir se détendre sur un temps plus cours.🚌 C'est chose faite. N'hésitez pas à me faire des retours, ils m'aideront à améliorer mes contenus pour vous.    Sur ma fiche google  ou directement depuis le formulaire de mon site internet.google (https://g.page/r/CWsU2XKkyP49EAg/review) ou directement depuis le formulaire de mon site internet (https://cedricmaillotjuillet.fr/sophrologie-prendrerendezvous/) . Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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