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Description

La Bande à D+ est le talk-show du média de trail running Distances+ animé par le journaliste Nicolas Fréret.


Une bande d'experts et de légendes de la course à pied sont réunis tous les quinze jours pour débattre à bâtons rompus dans le podcast du monde et de l'actualité du trail et des sports outdoor.


Voici les éminents membres de la Saison 3 de La Bande à D+ :

  • Véronique Billat : scientifique de la bande, spécialiste de la course à la sensation


  • Stéphane Brogniard : aventurier, préparateur physique et mental


  • Louison Coiffet : Monsieur D+, le petit jeune de la bande


  • Ludovic Collet : la voix du trail et des traileurs


  • Sylvaine Cussot : l'icône féminine du trail depuis plus de 10 ans


  • Jean-Michel Faure-Vincent : team manager de l'équipe Salomon pendant 20 ans, il dirige désormais le team New Balance.

  • Sabine Ehrström : Docteure en Sciences du mouvement humain, spécialisée dans la performance en trail running, elle enseigne la biomécanique à l’université. Elle est aussi traileuse élite, coach et féministe.

  • Ugo Ferrari : le Duc de Savoie autoproclamé est ultra-traileur, organisateur du Trail Nivolet Revard, speaker sur les événements de trail et podcasteur.

  • Marianne Hogan : la championne québécoise (2e et 3e à l'UTMB 2022 et 2024, 3e à la Western States 2022) a débuté le trail au Colorado après une carrière d’athlète universitaire à San Diego (10 000 m sur piste et cross country). Elle est également guide en paratriathlon pour l’équipe du Canada.

  • Blandine L'hirondel : la normande a notamment été sacrée double championne du monde de trail et championne d'Europe. Elle a remporté l’OCC en 2021, la CCC en 2022 et signé une 3e place à l'UTMB 2023. Elle est médecin gynécologue obstétricienne.

  • Thomas Lorblanchet : le premier champion du monde de trail de l’histoire est quadruple vainqueur des Templiers, mais aussi le seul Européen à avoir remporté l’emblématique Leadville 100 aux États-Unis. Il est aujourd’hui ostéopathe, kinésithérapeute, coach et team manager de l’équipe Asics.

  • Florence Morisseau : elle est kinésithérapeute et formatrice spécialisée dans la prévention et le traitement des blessures en course à pied. Elle a suivi de nombreux athlètes de haut niveau durant sa carrière. C’est l’un des visages de La Clinique du Coureur en France. Elle est aussi ultra-traileuse, avec entre autres deux victoires à l’Ultra-Marin à son actif.

  • Fiona Porte : l'ultra-traileuse et skieuse-alpiniste de Briançon a été vice-championne de France de course en montagne en 2010, époque où elle a remporté la mythique Montée du Nid d'Aigle et la 6000D. Elle est revenue aux affaires avec une victoire au 86 km du Grand Trail de Serre-Ponçon en 2021 puis une 3e place au Marathon de la MaxiRace d’Annecy et au Grand Trail des Templiers. Vainqueure de la Maxi-Race et du Lavaredo 2023 avant une 2e place sur la TDS, elle enseigne le renforcement musculaire selon la méthode De Gasquet.

  • Robin Schmitt : le père du média satirique Les Genoux dans le GIF et de la revue annuelle Point de Côté. Spécialiste du kilomètre vertical.  


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Description

La Bande à D+ est le talk-show du média de trail running Distances+ animé par le journaliste Nicolas Fréret.


Une bande d'experts et de légendes de la course à pied sont réunis tous les quinze jours pour débattre à bâtons rompus dans le podcast du monde et de l'actualité du trail et des sports outdoor.


Voici les éminents membres de la Saison 3 de La Bande à D+ :

  • Véronique Billat : scientifique de la bande, spécialiste de la course à la sensation


  • Stéphane Brogniard : aventurier, préparateur physique et mental


  • Louison Coiffet : Monsieur D+, le petit jeune de la bande


  • Ludovic Collet : la voix du trail et des traileurs


  • Sylvaine Cussot : l'icône féminine du trail depuis plus de 10 ans


  • Jean-Michel Faure-Vincent : team manager de l'équipe Salomon pendant 20 ans, il dirige désormais le team New Balance.

  • Sabine Ehrström : Docteure en Sciences du mouvement humain, spécialisée dans la performance en trail running, elle enseigne la biomécanique à l’université. Elle est aussi traileuse élite, coach et féministe.

  • Ugo Ferrari : le Duc de Savoie autoproclamé est ultra-traileur, organisateur du Trail Nivolet Revard, speaker sur les événements de trail et podcasteur.

  • Marianne Hogan : la championne québécoise (2e et 3e à l'UTMB 2022 et 2024, 3e à la Western States 2022) a débuté le trail au Colorado après une carrière d’athlète universitaire à San Diego (10 000 m sur piste et cross country). Elle est également guide en paratriathlon pour l’équipe du Canada.

  • Blandine L'hirondel : la normande a notamment été sacrée double championne du monde de trail et championne d'Europe. Elle a remporté l’OCC en 2021, la CCC en 2022 et signé une 3e place à l'UTMB 2023. Elle est médecin gynécologue obstétricienne.

  • Thomas Lorblanchet : le premier champion du monde de trail de l’histoire est quadruple vainqueur des Templiers, mais aussi le seul Européen à avoir remporté l’emblématique Leadville 100 aux États-Unis. Il est aujourd’hui ostéopathe, kinésithérapeute, coach et team manager de l’équipe Asics.

  • Florence Morisseau : elle est kinésithérapeute et formatrice spécialisée dans la prévention et le traitement des blessures en course à pied. Elle a suivi de nombreux athlètes de haut niveau durant sa carrière. C’est l’un des visages de La Clinique du Coureur en France. Elle est aussi ultra-traileuse, avec entre autres deux victoires à l’Ultra-Marin à son actif.

  • Fiona Porte : l'ultra-traileuse et skieuse-alpiniste de Briançon a été vice-championne de France de course en montagne en 2010, époque où elle a remporté la mythique Montée du Nid d'Aigle et la 6000D. Elle est revenue aux affaires avec une victoire au 86 km du Grand Trail de Serre-Ponçon en 2021 puis une 3e place au Marathon de la MaxiRace d’Annecy et au Grand Trail des Templiers. Vainqueure de la Maxi-Race et du Lavaredo 2023 avant une 2e place sur la TDS, elle enseigne le renforcement musculaire selon la méthode De Gasquet.

  • Robin Schmitt : le père du média satirique Les Genoux dans le GIF et de la revue annuelle Point de Côté. Spécialiste du kilomètre vertical.  


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118 episodes

    Season 4

  • RÉCAP D+ #17 - Victor Richard : record de géant cover
    RÉCAP D+ #17 - Victor Richard : record de géant cover
    RÉCAP D+ #17 - Victor Richard : record de géant

    Voici le RÉCAP D+ du 22 septembre 2025, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo, à écouter en quelques minutes chaque lundi. Au sommaire cette semaine : la victoire de Mathieu Blanchard sur la Barkley Fall Classic qui lui octroie un ticket pour l’édition 2026 de la Barkley Marathons. Reste à savoir si le Franco-Canadien souhaitera en bénéficier. Dans l’actualité également, la grande forme des Français sur le Wildstrubel by UTMB, en Suisse, et la fin d’une longue semaine en Italie, sur les sentiers du Val d’Aoste, où s'est déroulé le Tor des Géants. 🎧 Les vocaux D+ à retrouver dans le Récap D+ audio cette semaine : 👉 Sébastien Raichon, qui a repris son titre sur le Tor des Glaciers (450 km et 32 000 m D+), en Italie, après ses victoires en 2022 et en 2023. 👉 Sandrine Béranger, deuxième de cette même épreuve en 146 h 47 min, à 2 h 20 de la Suissesse Florence Golay-Geymond. Le design sonore de ce Récap D+ audio est signé Alexandre Ferreira. 🚨 N’oubliez pas de vous abonner à notre newsletter Extra D+ (lien bio). 🔵 Ne manquez pas la couverture journalistique des championnats du monde de trail et de course en montagne. Les reporters de Distances+ seront à Canfranc, dans les Pyrénées espagnoles. À suivre sur les réseaux sociaux de @distancesplus 🎙️ Écoutez la Bande à D+ sur toutes les plateformes de podcast, en partenariat avec Miles Republic, Näak, RunMotion Coach, Shokz et Wise. 🎙️Écouter le dernier épisode du podcast PC Course. Mélissa Mergoil reçoit l’athlète de l’équipe de France de course en montagne et organisateur de la Sancylienne Quentin Meyleu. ⚠️ Le coin des promos avec les partenaires de Distances+ avec le code LBAD+ (liens directs dans la bio Instagram de @distancesplus) : 🔥 10 € de réduction sur tous les casques Shokz sur le site web de la marque  🔥 10 € de réduction sur l'abonnement d'un an à l'application RunMotion Coach 🔥 -15 % sur la boutique Näak Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    14min | Published on September 22, 2025

  • RÉCAP D+ #16 - Record vertical cover
    RÉCAP D+ #16 - Record vertical cover
    RÉCAP D+ #16 - Record vertical

    Voici le RÉCAP D+ du 15 septembre 2025, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo, à écouter en quelques minutes chaque lundi. Au sommaire cette semaine : retour sur l’affaire Joyline Chepngeno, l’athlète kényane suspendue pour dopage suite à un contrôle positif après sa victoire cet été à Sierre-Zinal ; un nouveau record du monde féminin sur le kilomètre vertical, réalisée par la skieuse alpiniste Axelle Gachet-Mollaret, à Nantaux ; ou encore la victoire de la Sud-Africaine Toni McCann sur le Manigod Trail Challenge, après son abandon récent lors de la CCC. Le Récap D+ est également disponible en format carrousel sur le compte Instagram de Distances+ / @distancesplus La version originale du Récap D+ est réalisée par Clément Lainé avec la collaboration de Franck Berteau. Le design sonore de ce Récap D+ audio est signé Alexandre Ferreira. 🚨 N’oubliez pas de vous abonner à notre newsletter Extra D+ (lien bio). 🎙️Ne manquez pas le grand debrief de l’UTMB en deux parties dans La Bande à D+ avec le data scientist Joseph Mestrallet, qui avait conçu les plans de course des vainqueurs de l’Ultra-Trail du Mont-Blanc Tom Evans et Ruth Croft. Un épisode avec Stéphane Brogniart, Ugo Ferrari, Sabine Ehrström, Blandine L’hirondel et Robin Schmitt des Genoux dans le GIF Le talk-show du trail est disponible sur toutes les plateformes de podcast, en partenariat avec Miles Republic, Näak, RunMotion Coach, Shokz et Wise. 🎙️Écouter le dernier épisode du podcast PC Course, les confidences de la préparatrice mentale en course à pied Cécile L’Hommelet. ⚠️ Le coin des promos avec les partenaires de Distances+ avec le code LBAD+ (liens directs dans la bio Instagram de @distancesplus) : 🔥 10 € de réduction sur tous les casques Shokz sur le site web de la marque  🔥 10 € de réduction sur l'abonnement d'un an à l'application RunMotion Coach 🔥 -15 % sur la boutique Näak Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    09min | Published on September 15, 2025

  • #75.2 - Le grand debrief de l'UTMB : les influenceurs prennent-ils le pouvoir ? [PARTIE 2] cover
    #75.2 - Le grand debrief de l'UTMB : les influenceurs prennent-ils le pouvoir ? [PARTIE 2] cover
    #75.2 - Le grand debrief de l'UTMB : les influenceurs prennent-ils le pouvoir ? [PARTIE 2]

    Les membres de La Bande à D+ Blandine L'hirondel, Sabine Ehrström, Stéphane Brogniart, Ugo Ferrari et Robin Schmitt des Genoux dans le GIF débriefent à froid la 22e édition de l’UTMB (176 km, 10 000 m D+), remportée par Tom Evans (19 h 58) et Ruth Croft (22 h 56). DEUXIÈME PARTIE / Écoutez la partie 1 (https://smartlink.ausha.co/la-bande-a-d-plus/75-debrief-utmb-joseph-mestrallet) Voici plusieurs des sujets au sommaire de l'émission intégrale : 👉 les conditions météorologiques humides et hivernales qui ont marqué cette édition 2025 👉 les victoires de Ruth Croft et de Tom Evans sont-elles une victoire de la science des données ? 👉 la « déroute » de Courtney Dauwalter, acclamée pour être allée au bout (10e) et l'abandon de François D’haene, 👉 le panache prometteur de Théo Detienne 👉 Six Français ont terminé dans le top 20, trois hommes - Thibaut Garrivier, Ludovic Pommeret et Yannick Noël - et trois femmes - Camille Bruyas, Maelle Deruaz et Magali Mellon. 👉 La victoire sur le fil de l’Américain Jim Walmsley sur l’OCC, de retour de blessures 👉 Le coup de théâtre signé Joyline Chepngeno, vainqueure de l'OCC, mais finalement suspendue pour dopage 👉 les « fan zones » à Notre-Dame-de-la-Gorge et à Vallorcine. 👉 et, parce qu’ils ont fait beaucoup de bruit aussi, les influenceurs, très présents sur cet UTMB 2025, notamment Clément Deffrenne alias @clemquicourt 🎙️ Au programme du 75e épisode : 👉 Le sondage D+ : POUR ou CONTRE les « fan zones » à l'UTMB ? (en partenariat avec RunMotion Coach) 👉 Le Quizz D+ (en partenariat avec Miles Republic) 👉 L’interview Ni Oui Ni Non de Joseph Mestrallet (en partenariat avec Näak) 👉 Esprit Wise avec Johann Baujard qui s’est entraîné tout l’été grâce à de longues sorties en montagne avant les mondiaux à Canfranc en Espagne.  👉 La Playlist de La Bande à D+ (en partenariat avec Shokz) 👉 D+ ou D- 🌐 Liens utiles : La Playlist de La Bande à D+ sur Spotify 👉 https://open.spotify.com/playlist/5hQzVzNGk6uDJyUbDoWrZ0 sur Deezer 👉 https://deezer.page.link/bWNXo1VywWk4BeP66 *** LES PARTENAIRES OFFICIELS DE LA BANDE À D+ *** 👉 SHOKZ / 10 euros de rabais sur tous les casques à conduction osseuse et/ou aérienne Shokz avec le code LBAD+ sur shokz.com (http://shokz.com) 👉 La marque de nutrition sportive Näak / rabais exceptionnel de 15 % à votre première commande avec le code promo LBAD+ sur naak.com (http://naak.com) 👉 Miles Republic est un calendrier, un moteur de recherches et une plateforme d’inscription aux événements de courses à pied: milesrepublic.com (http://milesrepublic.com) 👉 RunMotion Coach est une application qui structure des plans d’entraînements personnalisés / Bénéficier d’un rabais avec La Bande à D+ via cette page d’informations : https://page.run-motion.com/la-bande-a-d-plus/ 👉 Wise Ultra Running est une marque française de vêtements de course techniques premium conçus pour la course en sentier, les aventures et les voyages en courant / Commandez sur le site web de Wise Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1h32 | Published on September 12, 2025

  • #75.1 - Le grand debrief de la 22e édition de l'UTMB - Invité : Joseph Mestrallet cover
    #75.1 - Le grand debrief de la 22e édition de l'UTMB - Invité : Joseph Mestrallet cover
    #75.1 - Le grand debrief de la 22e édition de l'UTMB - Invité : Joseph Mestrallet

    Les membres de La Bande à D+ Blandine L'hirondel, Sabine Ehrström, Stéphane Brogniart, Ugo Ferrari et Robin Schmitt des Genoux dans le GIF débriefent à froid la 22e édition de l’UTMB (176 km, 10 000 m D+), remportée par le Britannique Tom Evans (19 h 58) et la Néo-Zélandaise Ruth Croft (22 h 56). Une émission en deux parties Invité spécial : le data scientist Joseph Mestrallet, qui a conçu le plan de course des deux champions 2025, en se basant sur une multitude de données. Voici plusieurs des sujets au sommaire : 👉 les conditions météorologiques humides et hivernales qui ont marqué cette édition 2025 👉 les victoires de Ruth Croft et de Tom Evans sont-elles une victoire de la science des données ? 👉 la « déroute » de Courtney Dauwalter, acclamée pour être allée au bout (10e) et l'abandon de François D’haene, 👉 Six Français ont terminé dans le top 20, trois hommes - Thibaut Garrivier, Ludovic Pommeret et Yannick Noël - et trois femmes - Camille Bruyas, Maelle Deruaz et Magali Mellon. 👉 La victoire sur le fil de l’Américain Jim Walmsley sur l’OCC, de retour de blessures 👉 Le coup de théâtre signé Joyline Chepngeno, vainqueure de l'OCC, mais finalement suspendue pour dopage 👉 les « fan zones » à Notre-Dame-de-la-Gorge et à Vallorcine. 👉 et, parce qu’ils ont fait beaucoup de bruit aussi, les influenceurs, très présents sur cet UTMB 2025, notamment Clément Deffrenne alias @clemquicourt 🎙️ Au programme du 75e épisode : 👉 Le sondage D+ : POUR ou CONTRE les « fan zones » à l'UTMB ? (en partenariat avec RunMotion Coach) 👉 Le Quizz D+ (en partenariat avec Miles Republic) 👉 L’interview Ni Oui Ni Non de Joseph Mestrallet (en partenariat avec Näak) 👉 Esprit Wise avec Johann Baujard qui s’est entraîné tout l’été grâce à de longues sorties en montagne avant les mondiaux à Canfranc en Espagne.  👉 La Playlist de La Bande à D+ (en partenariat avec Shokz) 👉 D+ ou D- 🌐 Liens utiles : La Playlist de La Bande à D+ sur Spotify 👉 https://open.spotify.com/playlist/5hQzVzNGk6uDJyUbDoWrZ0 sur Deezer 👉 https://deezer.page.link/bWNXo1VywWk4BeP66 *** LES PARTENAIRES OFFICIELS DE LA BANDE À D+ *** 👉 SHOKZ / 10 euros de rabais sur tous les casques à conduction osseuse et/ou aérienne Shokz avec le code LBAD+ sur shokz.com (http://shokz.com) 👉 La marque de nutrition sportive Näak / rabais exceptionnel de 15 % à votre première commande avec le code promo LBAD+ sur naak.com (http://naak.com) 👉 Miles Republic est un calendrier, un moteur de recherches et une plateforme d’inscription aux événements de courses à pied: milesrepublic.com (http://milesrepublic.com) 👉 RunMotion Coach est une application qui structure des plans d’entraînements personnalisés / Bénéficier d’un rabais avec La Bande à D+ via cette page d’informations : https://page.run-motion.com/la-bande-a-d-plus/ 👉 Wise Ultra Running est une marque française de vêtements de course techniques premium conçus pour la course en sentier, les aventures et les voyages en courant / Commandez sur le site web de Wise Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    2h24 | Published on September 11, 2025

  • RÉCAP D+ #15 - Un retour, deux vainqueurs cover
    RÉCAP D+ #15 - Un retour, deux vainqueurs cover
    RÉCAP D+ #15 - Un retour, deux vainqueurs

    Voici le RÉCAP D+ du 8 septembre 2025, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo, à écouter en quelques minutes chaque lundi. Au sommaire cette semaine : la victoire partagée de Mathieu Blanchard et Xavier St-Cyr sur le 125 km de l’Ultra-Trail Harricana du Canada (UTHC), un événement sur lequel étaient présents plusieurs coureurs québécois qui porteront le maillot du Canada aux championnats du monde de trail et de course en montagne, fin septembre, en Espagne ; le format maratrail du Serre Che Trail (45 km et 3200 m D+), à Serre Chevalier, remporté par Baptiste Chassagne à l’issue du stage de préparation de l’équipe de France à Briançon ; le nouveau podium de Lucien Mermillon en skyrunning ou encore le sacre de l’insatiable Sangé Sherpa sur le format 685 km et 48 000 m D+ de la SwissPeaks. 🎧 Les vocaux D+ à retrouver dans le Récap D+ audio cette semaine : 👉 Mathieu Blanchard et Xavier St-Cyr, les vainqueurs du 125 km et 4600 m D+ de l’Ultra-Trail Harricana du Canada Le Récap D+ est également disponible en format carrousel sur le compte Instagram de Distances+ / @distancesplus La version originale du Récap D+ est réalisée par Clément Lainé avec la collaboration de Franck Berteau. Le design sonore de ce Récap D+ audio est signé Alexandre Ferreira. 🚨 N’oubliez pas de vous abonner à notre newsletter Extra D+ (lien bio Instagram @distancesplus). 🔹Revivez la 14e édition de l'UTHC et la semaine UTMB sur nos réseaux sociaux, notamment en consultant nos reportages via nos stories à la Une. 🎙️ Écoutez La Bande à D+ sur toutes les plateformes de podcast, en partenariat avec Miles Republic, Näak, RunMotion Coach, Shokz et Wise. 🎙️Écoutez le dernier épisode du podcast PC Course, les confidences de la préparatrice mentale en course à pied Cécile L'Hommelet. ⚠️ Le coin des promos des partenaires de Distances+ avec le code LBAD+ (liens directs dans la bio Instagram de @distancesplus) : 🔥 10 € de réduction sur tous les casques Shokz sur le site web de la marque  🔥 10 € de réduction sur l'abonnement d'un an à l'application RunMotion Coach 🔥 -15 % sur la boutique Näak Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    09min | Published on September 8, 2025

  • RÉCAP D+ #14 - Mission UTMB accomplie cover
    RÉCAP D+ #14 - Mission UTMB accomplie cover
    RÉCAP D+ #14 - Mission UTMB accomplie

    Voici le RÉCAP D+ du 1er septembre 2025, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo, à écouter en quelques minutes chaque lundi. Au sommaire cette semaine : le sacre de Tom Evans et Ruth Croft sur l’UTMB, et celui de Francesco Puppi et Martyna Mlynarczyk sur la CCC ; la victoire sur un fil de Jim Walmsley sur l’OCC et la confirmation de la Kényane Joyline Chepngeno, quasiment intouchable cette saison ; le triomphe d’Antoine Charvolin sur la TDS, et celui de l’Américaine Careth Arnold pour sa première course en Europe. 🎧 Voici les vocaux D+ à retrouver dans le Récap D+ audio cette semaine : 👉 Maëlle Deruaz, inattendue 5e de l’UTMB (174 km et 9900 m D+). 👉 Antoine Charvolin, vainqueur de la TDS (153 km et 9000 m D+). 👉 La Franco-Québécoise Élisa Morin, 10e de l’OCC (61 km et 3400 m D+). 👉 Ludo Collet, la voix du trail, qui dresse un bilan à chaud de cette semaine UTMB, en attendant le traditionnel debrief de La Bande à D+ Le Récap D+ est également disponible en format carrousel sur le compte Instagram de Distances+ / @distancesplus La version originale du Récap D+ est réalisée par Clément Lainé avec la collaboration de Franck Berteau. Le design sonore de ce Récap D+ audio est signé Alexandre Ferreira. 🚨 N’oubliez pas de vous abonner à notre newsletter Extra D+ (lien bio Instagram et à retrouver sur la plateforme Kessel). 🔹Revivez en stories à la Une et en publication nos reportages tout au long de cette semaine UTMB. 🎙️ Écoutez la Bande à D+ sur toutes les plateformes de podcast, en partenariat avec Miles Republic, Näak, RunMotion Coach, Shokz et Wise. À ne pas manquer, nos deux épisodes enregistrés à Chamonix, à l’Asics Fuji Camp et à l'House of Ultra de Wise. ⚠️ Le coin des promos avec les partenaires de Distances+ avec le code LBAD+ (liens directs dans la bio Instagram de @distancesplus) : 🔥 10 € de réduction sur tous les casques Shokz sur le site web de la marque 🔥 10 € de réduction sur l'abonnement d'un an à l'application RunMotion Coach Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    15min | Published on September 1, 2025

  • #74 - Émission spéciale UTMB 2025 à Chamonix cover
    #74 - Émission spéciale UTMB 2025 à Chamonix cover
    #74 - Émission spéciale UTMB 2025 à Chamonix

    Voici le 12e épisode de la 4e saison de La Bande à D+ animé par Nicolas Fréret et enregistré à l’House of Ultra de Wise en marge de l’UTMB avec : 👉 Stéphane Brogniart 👉 Louison Coiffet 👉 Sabine Ehrström 👉 Florence Morisseau 👉 Caroline Chaverot, vainqueure de l’UTMB 2016,  Au sommaire de ce 74e épisode de La Bande à D+ : 👉 Qu’est-ce que les traileurs en situation de handicap ont à apprendre aux valides ? Avec le team manager du Team Adaptive Boris Ghirardi et deux athlètes de l’équipe, Fanny Barbara qui performe avec un seul poumon et Yanis Debaud, qui n’a plus le contrôle de l’un de ses pieds depuis un mauvais placage au rugby. 👉 La TDS, l’autre 100 miles de l’UTMB. Ne serait-ce pas le plus intéressant des deux ? Avec le vainqueur de la TDS 2025 Antoine Charvolin, et trois autres athlètes qui étaient au départ de cette édition : Casquette Verte, Alexis Baron, et Franck Berteau. 👉 Est-ce que les traileurs se prennent trop au sérieux ? Avec les deux comparses de l’hilarant podcast Footing Souple, incarné par Matthieu Forichon et Régis Coudert. 👉 Pourquoi les traileurs devraient se former aux gestes qui sauvent ? Avec les médecins et ultra-traileurs Jean-Charles Vauthier, et Anthony Costa. 👉 Comment devenir ultra-traileur? Avec le chercheur et expert du trail Guillaume Millet et le co-fondateur de RunMotion Coach Romain Adam. 🌐 Liens utiles : - Extra D+, la newsletter de Distances+ 👉 https://extradistancesplus.kessel.media/ - La Playlist de La Bande à D+ sur Spotify 👉 https://open.spotify.com/playlist/5hQzVzNGk6uDJyUbDoWrZ0 sur Deezer 👉 https://deezer.page.link/bWNXo1VywWk4BeP66 - Plaidoyer pour que les traileurs soient formés aux premiers secours https://distances.plus/communaute/securite-premiers-secours-formation-trail-running/ *** LES PARTENAIRES OFFICIELS DE LA BANDE À D+ *** 👉 SHOKZ / 10 euros de rabais sur tous les casques avec le code LBAD+ sur shokz.com (http://shokz.com) 👉 La marque de nutrition sportive Näak / rabais exceptionnel de 15 % à votre première commande avec le code promo LBAD+ sur naak.com (http://naak.com) 👉 Miles Republic est un calendrier, moteur de recherches et une plateforme d’inscription aux événements de courses à pied : milesrepublic.com (http://milesrepublic.com) 👉 RunMotion Coach est une application qui structure des plans d’entraînements personnalisés / Bénéficier d’un rabais avec La Bande à D+ via cette page d’informations : https://page.run-motion.com/la-bande-a-d-plus/ 👉 Wise Ultra Running est une marque française de vêtements de course techniques premium conçus pour la course en sentier, les aventures et les voyages en courant / Commandez sur wisetrailrunning.com (http://wisetrailrunning.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    2h39 | Published on August 29, 2025

  • Quelles sont les clés pour s'accomplir ? [Hors Série UTMB avec Asics] cover
    Quelles sont les clés pour s'accomplir ? [Hors Série UTMB avec Asics] cover
    Quelles sont les clés pour s'accomplir ? [Hors Série UTMB avec Asics]

    Ce hors-série de La Bande à D+, animé par Nicolas Fréret, est consacré à l'accomplissement dans le mouvement, au chemin à parcourir pour s’accomplir. On parle de victoires, de podiums, de titres, d’émotions positives, mais aussi d’échecs ou d'erreurs, de passages à vide qui vous puisent votre énergie, mentale et physique, cette énergie nécessaire, autant pour se préparer à un objectif que pour se relever quand on tombe, quand ça ne va pas. D’ailleurs, grande question : est-ce qu’il faut avoir de l’énergie mentale pour s’accomplir ou est-ce que s’accomplir génère de l’énergie mentale ? Cette discussion est librement inspirée par le slogan ancestral d’Asics « un esprit sain dans un corps sain » et par sa déclinaison moderne, sous la forme d’une recommandation : « bouger votre corps, bouger votre esprit ! » Cet épisode a été enregistré au Asics Fujitrail Camp à Chamonix, réalisé en marge de l'UTMB en partenariat avec ASICS, l'équipementier japonais qui ambitionne de redevenir numéro 1 mondial dans le monde du trail. 🎙️ Avec le membre de la bande Thomas Lorblanchet 🔹 Les invités de l'émission sont tous athlètes du team international Asics : Maude Mathys, Julie Lelong, Romain Discher, Tibère Debizet et Paul Cornu-Chauvinc La Bande à D+ est une émission de Distances+ fignolée par Alexandre Ferreira. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1h37 | Published on August 28, 2025

  • RÉCAP D+ #13 - Gwendal Moysan en un éclair cover
    RÉCAP D+ #13 - Gwendal Moysan en un éclair cover
    RÉCAP D+ #13 - Gwendal Moysan en un éclair

    Voici le RÉCAP D+ du 25 août 2025, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo, à écouter en quelques minutes chaque lundi. Au sommaire cette semaine : la victoire écrasante de Gwendal Moysan sur le Grand Raid des Pyrénées, ainsi que celle de Vincent Esmiol sur l’Échappée Belle avec, à la clé, un nouveau record de ce parcours technique et impitoyable, jusqu’alors détenu depuis 2019 par François D’Haene ; les résultats du Trail du Bélier, à la Clusaz, ainsi que de la 16e étape des Skyrunner World Séries, lors de l’Ultras Matterhorn, qui a vu Lucille Germain et Lucien Mermillon grimper sur le podium. 🎧 Vous y retrouverez les vocaux D+ à retrouver dans le Récap D+ audio cette semaine : 👉 Vincent Esmiol, qui a battu ce week-end le record du format « Intégrale » (152 km et 11 400 D+) de l’Échappée Belle, détenu depuis 2019 par François D’Haene. 👉 Gwendal Moysan, vainqueur du Grand Raid des Pyrénées et nouveau détenteur du record de l’Ultra Tour (160 km et 10 000 m D+). 👉 Maryline Nakache qui a remporté le Parcours des crêtes de l'Échappée Belle (63 km, 4800 m D+) en s'adjugeant le record de course au passage. Vous l'entendrez aux côtés de la membre de La Bande à D+ Sabine Ehrström, qui s'est classée 3e. Le Récap D+ est également disponible en format carrousel sur le compte Instagram de Distances+ / @distancesplus La version originale du Récap D+ est réalisée par Clément Lainé avec la collaboration de Franck Berteau. Le design sonore de ce Récap D+ audio est signé Alexandre Ferreira. 🔹Revivez en stories à la Une et en publications les reportages D+ sur l’Ultra-Trail des Chics-Chocs au Québec, sur l'Échappée Belle et toute cette semaine sur l'UTMB. 🚨 N’oubliez pas de vous abonner à notre newsletter Extra D+ (lien bio). 🎙️ Écoutez la Bande à D+ sur toutes les plateformes de podcast, en partenariat Wise Ultra Running, Shokz, RunMotion Coach, Näak et Miles Republic. Le dernier épisode hors-série est entièrement consacré à la terrible Échappée Belle. 🎙️ Ne manquez pas non plus la conversation entre Mélissa Mergoil et la Québécoise Sarah Babineau, qui court pour se réconcilier avec son corps, dans le podcast PC Course ⚠️ Le coin des promos avec les partenaires de Distances+ avec le code LBAD+ (liens directs dans la bio Instagram de @distancesplus) : 🔥 10 € de réduction sur tous les casques Shokz sur le site web de la marque 🔥 10 € de réduction sur l'abonnement d'un an à l'application RunMotion Coach Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    09min | Published on August 25, 2025

  • Échappée Belle : une aventure extrême de 152 km et 11 400 m D+ [HORS-SÉRIE] cover
    Échappée Belle : une aventure extrême de 152 km et 11 400 m D+ [HORS-SÉRIE] cover
    Échappée Belle : une aventure extrême de 152 km et 11 400 m D+ [HORS-SÉRIE]

    Ce hors-série de La Bande à D+, animé par Nicolas Fréret, est entièrement consacré à la redoutable Échappée Belle L’épreuve emblématique, réputée rocheuse et ardue, c’est l’ultra-trail de 152 km, 1400 m D+ qui suit la traversée intégrale du massif de Belledonne. Seule la moitié des 700 participants au départ (Vizille) de cette traversée intégrale tape dans la cloche sur la ligne d’arrivée (Aiguebelle). 🔹 L’objectif de cet épisode est de vous plonger dans l’univers et les particularités de l’Échappée Belle, que beaucoup cochent comme une épreuve de trail à faire absolument au moins une fois dans leur vie. C’est de comprendre pourquoi elle est si singulière, pourquoi elle est si dure aussi, et comment il faut l’aborder et la préparer. 🎙️ Voici les athlètes et personnalités que vous entendrez tout au long de cette émission spéciale Échappée Belle : Ugo Ferrari, Sandrine Béranger, Maëlle Beauvir, Coralie Blanchard, Sarah Vieuille, Joris Botton, Sébastien Chaigneau, Julien Christin-Benoit, Pierre Gagnière, Thibault Marquet, Sébastien Raichon, Renaud Rouannet, ainsi que les collaborateurs de Distances+ Florent Beaufils et Franck Berteau. La Bande à D+ est une émission de Distances+ montée par Alexandre Ferreira. Ce hors-série de La Bande à D+ a été réalisé en collaboration avec L'Échappée Belle. 🌐 Liens utiles : - Lire le reportage de Franck Berteau sur Distances+ : https://distances.plus/france/trail-running-ultra-trail-incontournable-echappee-belle-2024-bellefonne/ - Extra D+, la newsletter de Distances+ 👉 https://extradistancesplus.kessel.media/ - La Playlist de La Bande à D+ sur Spotify 👉 https://open.spotify.com/playlist/5hQzVzNGk6uDJyUbDoWrZ0 - La Playlist de La Bande à D+ sur Deezer 👉 https://deezer.page.link/bWNXo1VywWk4BeP66 *** LES PARTENAIRES OFFICIELS DE LA BANDE À D+ *** 👉 SHOKZ / 10 euros de rabais sur tous les casques à conduction osseuse et/ou aérienne Shokz avec le code LBAD+ sur shokz.com (http://shokz.com) 👉 La marque de nutrition sportive Näak / rabais exceptionnel de 15 % à votre première commande avec le code promo LBAD+ sur naak.com (http://naak.com) 👉 Miles Republic est un calendrier, un moteur de recherches et une plateforme d’inscription aux événements de courses à pied: milesrepublic.com (http://milesrepublic.com) 👉 RunMotion Coach est une application qui structure des plans d’entraînements personnalisés / Bénéficier d’un rabais avec La Bande à D+ via cette page d’informations : https://page.run-motion.com/la-bande-a-d-plus/ 👉 Wise Ultra Running est une marque française de vêtements de course techniques premium conçus pour la course en sentier, les aventures et les voyages en courant / Commandez sur wisetrailrunning.com (http://wisetrailrunning.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    2h27 | Published on August 21, 2025

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Description

La Bande à D+ est le talk-show du média de trail running Distances+ animé par le journaliste Nicolas Fréret.


Une bande d'experts et de légendes de la course à pied sont réunis tous les quinze jours pour débattre à bâtons rompus dans le podcast du monde et de l'actualité du trail et des sports outdoor.


Voici les éminents membres de la Saison 3 de La Bande à D+ :

  • Véronique Billat : scientifique de la bande, spécialiste de la course à la sensation


  • Stéphane Brogniard : aventurier, préparateur physique et mental


  • Louison Coiffet : Monsieur D+, le petit jeune de la bande


  • Ludovic Collet : la voix du trail et des traileurs


  • Sylvaine Cussot : l'icône féminine du trail depuis plus de 10 ans


  • Jean-Michel Faure-Vincent : team manager de l'équipe Salomon pendant 20 ans, il dirige désormais le team New Balance.

  • Sabine Ehrström : Docteure en Sciences du mouvement humain, spécialisée dans la performance en trail running, elle enseigne la biomécanique à l’université. Elle est aussi traileuse élite, coach et féministe.

  • Ugo Ferrari : le Duc de Savoie autoproclamé est ultra-traileur, organisateur du Trail Nivolet Revard, speaker sur les événements de trail et podcasteur.

  • Marianne Hogan : la championne québécoise (2e et 3e à l'UTMB 2022 et 2024, 3e à la Western States 2022) a débuté le trail au Colorado après une carrière d’athlète universitaire à San Diego (10 000 m sur piste et cross country). Elle est également guide en paratriathlon pour l’équipe du Canada.

  • Blandine L'hirondel : la normande a notamment été sacrée double championne du monde de trail et championne d'Europe. Elle a remporté l’OCC en 2021, la CCC en 2022 et signé une 3e place à l'UTMB 2023. Elle est médecin gynécologue obstétricienne.

  • Thomas Lorblanchet : le premier champion du monde de trail de l’histoire est quadruple vainqueur des Templiers, mais aussi le seul Européen à avoir remporté l’emblématique Leadville 100 aux États-Unis. Il est aujourd’hui ostéopathe, kinésithérapeute, coach et team manager de l’équipe Asics.

  • Florence Morisseau : elle est kinésithérapeute et formatrice spécialisée dans la prévention et le traitement des blessures en course à pied. Elle a suivi de nombreux athlètes de haut niveau durant sa carrière. C’est l’un des visages de La Clinique du Coureur en France. Elle est aussi ultra-traileuse, avec entre autres deux victoires à l’Ultra-Marin à son actif.

  • Fiona Porte : l'ultra-traileuse et skieuse-alpiniste de Briançon a été vice-championne de France de course en montagne en 2010, époque où elle a remporté la mythique Montée du Nid d'Aigle et la 6000D. Elle est revenue aux affaires avec une victoire au 86 km du Grand Trail de Serre-Ponçon en 2021 puis une 3e place au Marathon de la MaxiRace d’Annecy et au Grand Trail des Templiers. Vainqueure de la Maxi-Race et du Lavaredo 2023 avant une 2e place sur la TDS, elle enseigne le renforcement musculaire selon la méthode De Gasquet.

  • Robin Schmitt : le père du média satirique Les Genoux dans le GIF et de la revue annuelle Point de Côté. Spécialiste du kilomètre vertical.  


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Description

La Bande à D+ est le talk-show du média de trail running Distances+ animé par le journaliste Nicolas Fréret.


Une bande d'experts et de légendes de la course à pied sont réunis tous les quinze jours pour débattre à bâtons rompus dans le podcast du monde et de l'actualité du trail et des sports outdoor.


Voici les éminents membres de la Saison 3 de La Bande à D+ :

  • Véronique Billat : scientifique de la bande, spécialiste de la course à la sensation


  • Stéphane Brogniard : aventurier, préparateur physique et mental


  • Louison Coiffet : Monsieur D+, le petit jeune de la bande


  • Ludovic Collet : la voix du trail et des traileurs


  • Sylvaine Cussot : l'icône féminine du trail depuis plus de 10 ans


  • Jean-Michel Faure-Vincent : team manager de l'équipe Salomon pendant 20 ans, il dirige désormais le team New Balance.

  • Sabine Ehrström : Docteure en Sciences du mouvement humain, spécialisée dans la performance en trail running, elle enseigne la biomécanique à l’université. Elle est aussi traileuse élite, coach et féministe.

  • Ugo Ferrari : le Duc de Savoie autoproclamé est ultra-traileur, organisateur du Trail Nivolet Revard, speaker sur les événements de trail et podcasteur.

  • Marianne Hogan : la championne québécoise (2e et 3e à l'UTMB 2022 et 2024, 3e à la Western States 2022) a débuté le trail au Colorado après une carrière d’athlète universitaire à San Diego (10 000 m sur piste et cross country). Elle est également guide en paratriathlon pour l’équipe du Canada.

  • Blandine L'hirondel : la normande a notamment été sacrée double championne du monde de trail et championne d'Europe. Elle a remporté l’OCC en 2021, la CCC en 2022 et signé une 3e place à l'UTMB 2023. Elle est médecin gynécologue obstétricienne.

  • Thomas Lorblanchet : le premier champion du monde de trail de l’histoire est quadruple vainqueur des Templiers, mais aussi le seul Européen à avoir remporté l’emblématique Leadville 100 aux États-Unis. Il est aujourd’hui ostéopathe, kinésithérapeute, coach et team manager de l’équipe Asics.

  • Florence Morisseau : elle est kinésithérapeute et formatrice spécialisée dans la prévention et le traitement des blessures en course à pied. Elle a suivi de nombreux athlètes de haut niveau durant sa carrière. C’est l’un des visages de La Clinique du Coureur en France. Elle est aussi ultra-traileuse, avec entre autres deux victoires à l’Ultra-Marin à son actif.

  • Fiona Porte : l'ultra-traileuse et skieuse-alpiniste de Briançon a été vice-championne de France de course en montagne en 2010, époque où elle a remporté la mythique Montée du Nid d'Aigle et la 6000D. Elle est revenue aux affaires avec une victoire au 86 km du Grand Trail de Serre-Ponçon en 2021 puis une 3e place au Marathon de la MaxiRace d’Annecy et au Grand Trail des Templiers. Vainqueure de la Maxi-Race et du Lavaredo 2023 avant une 2e place sur la TDS, elle enseigne le renforcement musculaire selon la méthode De Gasquet.

  • Robin Schmitt : le père du média satirique Les Genoux dans le GIF et de la revue annuelle Point de Côté. Spécialiste du kilomètre vertical.  


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118 episodes

    Season 4

  • RÉCAP D+ #17 - Victor Richard : record de géant cover
    RÉCAP D+ #17 - Victor Richard : record de géant cover
    RÉCAP D+ #17 - Victor Richard : record de géant

    Voici le RÉCAP D+ du 22 septembre 2025, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo, à écouter en quelques minutes chaque lundi. Au sommaire cette semaine : la victoire de Mathieu Blanchard sur la Barkley Fall Classic qui lui octroie un ticket pour l’édition 2026 de la Barkley Marathons. Reste à savoir si le Franco-Canadien souhaitera en bénéficier. Dans l’actualité également, la grande forme des Français sur le Wildstrubel by UTMB, en Suisse, et la fin d’une longue semaine en Italie, sur les sentiers du Val d’Aoste, où s'est déroulé le Tor des Géants. 🎧 Les vocaux D+ à retrouver dans le Récap D+ audio cette semaine : 👉 Sébastien Raichon, qui a repris son titre sur le Tor des Glaciers (450 km et 32 000 m D+), en Italie, après ses victoires en 2022 et en 2023. 👉 Sandrine Béranger, deuxième de cette même épreuve en 146 h 47 min, à 2 h 20 de la Suissesse Florence Golay-Geymond. Le design sonore de ce Récap D+ audio est signé Alexandre Ferreira. 🚨 N’oubliez pas de vous abonner à notre newsletter Extra D+ (lien bio). 🔵 Ne manquez pas la couverture journalistique des championnats du monde de trail et de course en montagne. Les reporters de Distances+ seront à Canfranc, dans les Pyrénées espagnoles. À suivre sur les réseaux sociaux de @distancesplus 🎙️ Écoutez la Bande à D+ sur toutes les plateformes de podcast, en partenariat avec Miles Republic, Näak, RunMotion Coach, Shokz et Wise. 🎙️Écouter le dernier épisode du podcast PC Course. Mélissa Mergoil reçoit l’athlète de l’équipe de France de course en montagne et organisateur de la Sancylienne Quentin Meyleu. ⚠️ Le coin des promos avec les partenaires de Distances+ avec le code LBAD+ (liens directs dans la bio Instagram de @distancesplus) : 🔥 10 € de réduction sur tous les casques Shokz sur le site web de la marque  🔥 10 € de réduction sur l'abonnement d'un an à l'application RunMotion Coach 🔥 -15 % sur la boutique Näak Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    14min | Published on September 22, 2025

  • RÉCAP D+ #16 - Record vertical cover
    RÉCAP D+ #16 - Record vertical cover
    RÉCAP D+ #16 - Record vertical

    Voici le RÉCAP D+ du 15 septembre 2025, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo, à écouter en quelques minutes chaque lundi. Au sommaire cette semaine : retour sur l’affaire Joyline Chepngeno, l’athlète kényane suspendue pour dopage suite à un contrôle positif après sa victoire cet été à Sierre-Zinal ; un nouveau record du monde féminin sur le kilomètre vertical, réalisée par la skieuse alpiniste Axelle Gachet-Mollaret, à Nantaux ; ou encore la victoire de la Sud-Africaine Toni McCann sur le Manigod Trail Challenge, après son abandon récent lors de la CCC. Le Récap D+ est également disponible en format carrousel sur le compte Instagram de Distances+ / @distancesplus La version originale du Récap D+ est réalisée par Clément Lainé avec la collaboration de Franck Berteau. Le design sonore de ce Récap D+ audio est signé Alexandre Ferreira. 🚨 N’oubliez pas de vous abonner à notre newsletter Extra D+ (lien bio). 🎙️Ne manquez pas le grand debrief de l’UTMB en deux parties dans La Bande à D+ avec le data scientist Joseph Mestrallet, qui avait conçu les plans de course des vainqueurs de l’Ultra-Trail du Mont-Blanc Tom Evans et Ruth Croft. Un épisode avec Stéphane Brogniart, Ugo Ferrari, Sabine Ehrström, Blandine L’hirondel et Robin Schmitt des Genoux dans le GIF Le talk-show du trail est disponible sur toutes les plateformes de podcast, en partenariat avec Miles Republic, Näak, RunMotion Coach, Shokz et Wise. 🎙️Écouter le dernier épisode du podcast PC Course, les confidences de la préparatrice mentale en course à pied Cécile L’Hommelet. ⚠️ Le coin des promos avec les partenaires de Distances+ avec le code LBAD+ (liens directs dans la bio Instagram de @distancesplus) : 🔥 10 € de réduction sur tous les casques Shokz sur le site web de la marque  🔥 10 € de réduction sur l'abonnement d'un an à l'application RunMotion Coach 🔥 -15 % sur la boutique Näak Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    09min | Published on September 15, 2025

  • #75.2 - Le grand debrief de l'UTMB : les influenceurs prennent-ils le pouvoir ? [PARTIE 2] cover
    #75.2 - Le grand debrief de l'UTMB : les influenceurs prennent-ils le pouvoir ? [PARTIE 2] cover
    #75.2 - Le grand debrief de l'UTMB : les influenceurs prennent-ils le pouvoir ? [PARTIE 2]

    Les membres de La Bande à D+ Blandine L'hirondel, Sabine Ehrström, Stéphane Brogniart, Ugo Ferrari et Robin Schmitt des Genoux dans le GIF débriefent à froid la 22e édition de l’UTMB (176 km, 10 000 m D+), remportée par Tom Evans (19 h 58) et Ruth Croft (22 h 56). DEUXIÈME PARTIE / Écoutez la partie 1 (https://smartlink.ausha.co/la-bande-a-d-plus/75-debrief-utmb-joseph-mestrallet) Voici plusieurs des sujets au sommaire de l'émission intégrale : 👉 les conditions météorologiques humides et hivernales qui ont marqué cette édition 2025 👉 les victoires de Ruth Croft et de Tom Evans sont-elles une victoire de la science des données ? 👉 la « déroute » de Courtney Dauwalter, acclamée pour être allée au bout (10e) et l'abandon de François D’haene, 👉 le panache prometteur de Théo Detienne 👉 Six Français ont terminé dans le top 20, trois hommes - Thibaut Garrivier, Ludovic Pommeret et Yannick Noël - et trois femmes - Camille Bruyas, Maelle Deruaz et Magali Mellon. 👉 La victoire sur le fil de l’Américain Jim Walmsley sur l’OCC, de retour de blessures 👉 Le coup de théâtre signé Joyline Chepngeno, vainqueure de l'OCC, mais finalement suspendue pour dopage 👉 les « fan zones » à Notre-Dame-de-la-Gorge et à Vallorcine. 👉 et, parce qu’ils ont fait beaucoup de bruit aussi, les influenceurs, très présents sur cet UTMB 2025, notamment Clément Deffrenne alias @clemquicourt 🎙️ Au programme du 75e épisode : 👉 Le sondage D+ : POUR ou CONTRE les « fan zones » à l'UTMB ? (en partenariat avec RunMotion Coach) 👉 Le Quizz D+ (en partenariat avec Miles Republic) 👉 L’interview Ni Oui Ni Non de Joseph Mestrallet (en partenariat avec Näak) 👉 Esprit Wise avec Johann Baujard qui s’est entraîné tout l’été grâce à de longues sorties en montagne avant les mondiaux à Canfranc en Espagne.  👉 La Playlist de La Bande à D+ (en partenariat avec Shokz) 👉 D+ ou D- 🌐 Liens utiles : La Playlist de La Bande à D+ sur Spotify 👉 https://open.spotify.com/playlist/5hQzVzNGk6uDJyUbDoWrZ0 sur Deezer 👉 https://deezer.page.link/bWNXo1VywWk4BeP66 *** LES PARTENAIRES OFFICIELS DE LA BANDE À D+ *** 👉 SHOKZ / 10 euros de rabais sur tous les casques à conduction osseuse et/ou aérienne Shokz avec le code LBAD+ sur shokz.com (http://shokz.com) 👉 La marque de nutrition sportive Näak / rabais exceptionnel de 15 % à votre première commande avec le code promo LBAD+ sur naak.com (http://naak.com) 👉 Miles Republic est un calendrier, un moteur de recherches et une plateforme d’inscription aux événements de courses à pied: milesrepublic.com (http://milesrepublic.com) 👉 RunMotion Coach est une application qui structure des plans d’entraînements personnalisés / Bénéficier d’un rabais avec La Bande à D+ via cette page d’informations : https://page.run-motion.com/la-bande-a-d-plus/ 👉 Wise Ultra Running est une marque française de vêtements de course techniques premium conçus pour la course en sentier, les aventures et les voyages en courant / Commandez sur le site web de Wise Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1h32 | Published on September 12, 2025

  • #75.1 - Le grand debrief de la 22e édition de l'UTMB - Invité : Joseph Mestrallet cover
    #75.1 - Le grand debrief de la 22e édition de l'UTMB - Invité : Joseph Mestrallet cover
    #75.1 - Le grand debrief de la 22e édition de l'UTMB - Invité : Joseph Mestrallet

    Les membres de La Bande à D+ Blandine L'hirondel, Sabine Ehrström, Stéphane Brogniart, Ugo Ferrari et Robin Schmitt des Genoux dans le GIF débriefent à froid la 22e édition de l’UTMB (176 km, 10 000 m D+), remportée par le Britannique Tom Evans (19 h 58) et la Néo-Zélandaise Ruth Croft (22 h 56). Une émission en deux parties Invité spécial : le data scientist Joseph Mestrallet, qui a conçu le plan de course des deux champions 2025, en se basant sur une multitude de données. Voici plusieurs des sujets au sommaire : 👉 les conditions météorologiques humides et hivernales qui ont marqué cette édition 2025 👉 les victoires de Ruth Croft et de Tom Evans sont-elles une victoire de la science des données ? 👉 la « déroute » de Courtney Dauwalter, acclamée pour être allée au bout (10e) et l'abandon de François D’haene, 👉 Six Français ont terminé dans le top 20, trois hommes - Thibaut Garrivier, Ludovic Pommeret et Yannick Noël - et trois femmes - Camille Bruyas, Maelle Deruaz et Magali Mellon. 👉 La victoire sur le fil de l’Américain Jim Walmsley sur l’OCC, de retour de blessures 👉 Le coup de théâtre signé Joyline Chepngeno, vainqueure de l'OCC, mais finalement suspendue pour dopage 👉 les « fan zones » à Notre-Dame-de-la-Gorge et à Vallorcine. 👉 et, parce qu’ils ont fait beaucoup de bruit aussi, les influenceurs, très présents sur cet UTMB 2025, notamment Clément Deffrenne alias @clemquicourt 🎙️ Au programme du 75e épisode : 👉 Le sondage D+ : POUR ou CONTRE les « fan zones » à l'UTMB ? (en partenariat avec RunMotion Coach) 👉 Le Quizz D+ (en partenariat avec Miles Republic) 👉 L’interview Ni Oui Ni Non de Joseph Mestrallet (en partenariat avec Näak) 👉 Esprit Wise avec Johann Baujard qui s’est entraîné tout l’été grâce à de longues sorties en montagne avant les mondiaux à Canfranc en Espagne.  👉 La Playlist de La Bande à D+ (en partenariat avec Shokz) 👉 D+ ou D- 🌐 Liens utiles : La Playlist de La Bande à D+ sur Spotify 👉 https://open.spotify.com/playlist/5hQzVzNGk6uDJyUbDoWrZ0 sur Deezer 👉 https://deezer.page.link/bWNXo1VywWk4BeP66 *** LES PARTENAIRES OFFICIELS DE LA BANDE À D+ *** 👉 SHOKZ / 10 euros de rabais sur tous les casques à conduction osseuse et/ou aérienne Shokz avec le code LBAD+ sur shokz.com (http://shokz.com) 👉 La marque de nutrition sportive Näak / rabais exceptionnel de 15 % à votre première commande avec le code promo LBAD+ sur naak.com (http://naak.com) 👉 Miles Republic est un calendrier, un moteur de recherches et une plateforme d’inscription aux événements de courses à pied: milesrepublic.com (http://milesrepublic.com) 👉 RunMotion Coach est une application qui structure des plans d’entraînements personnalisés / Bénéficier d’un rabais avec La Bande à D+ via cette page d’informations : https://page.run-motion.com/la-bande-a-d-plus/ 👉 Wise Ultra Running est une marque française de vêtements de course techniques premium conçus pour la course en sentier, les aventures et les voyages en courant / Commandez sur le site web de Wise Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    2h24 | Published on September 11, 2025

  • RÉCAP D+ #15 - Un retour, deux vainqueurs cover
    RÉCAP D+ #15 - Un retour, deux vainqueurs cover
    RÉCAP D+ #15 - Un retour, deux vainqueurs

    Voici le RÉCAP D+ du 8 septembre 2025, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo, à écouter en quelques minutes chaque lundi. Au sommaire cette semaine : la victoire partagée de Mathieu Blanchard et Xavier St-Cyr sur le 125 km de l’Ultra-Trail Harricana du Canada (UTHC), un événement sur lequel étaient présents plusieurs coureurs québécois qui porteront le maillot du Canada aux championnats du monde de trail et de course en montagne, fin septembre, en Espagne ; le format maratrail du Serre Che Trail (45 km et 3200 m D+), à Serre Chevalier, remporté par Baptiste Chassagne à l’issue du stage de préparation de l’équipe de France à Briançon ; le nouveau podium de Lucien Mermillon en skyrunning ou encore le sacre de l’insatiable Sangé Sherpa sur le format 685 km et 48 000 m D+ de la SwissPeaks. 🎧 Les vocaux D+ à retrouver dans le Récap D+ audio cette semaine : 👉 Mathieu Blanchard et Xavier St-Cyr, les vainqueurs du 125 km et 4600 m D+ de l’Ultra-Trail Harricana du Canada Le Récap D+ est également disponible en format carrousel sur le compte Instagram de Distances+ / @distancesplus La version originale du Récap D+ est réalisée par Clément Lainé avec la collaboration de Franck Berteau. Le design sonore de ce Récap D+ audio est signé Alexandre Ferreira. 🚨 N’oubliez pas de vous abonner à notre newsletter Extra D+ (lien bio Instagram @distancesplus). 🔹Revivez la 14e édition de l'UTHC et la semaine UTMB sur nos réseaux sociaux, notamment en consultant nos reportages via nos stories à la Une. 🎙️ Écoutez La Bande à D+ sur toutes les plateformes de podcast, en partenariat avec Miles Republic, Näak, RunMotion Coach, Shokz et Wise. 🎙️Écoutez le dernier épisode du podcast PC Course, les confidences de la préparatrice mentale en course à pied Cécile L'Hommelet. ⚠️ Le coin des promos des partenaires de Distances+ avec le code LBAD+ (liens directs dans la bio Instagram de @distancesplus) : 🔥 10 € de réduction sur tous les casques Shokz sur le site web de la marque  🔥 10 € de réduction sur l'abonnement d'un an à l'application RunMotion Coach 🔥 -15 % sur la boutique Näak Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    09min | Published on September 8, 2025

  • RÉCAP D+ #14 - Mission UTMB accomplie cover
    RÉCAP D+ #14 - Mission UTMB accomplie cover
    RÉCAP D+ #14 - Mission UTMB accomplie

    Voici le RÉCAP D+ du 1er septembre 2025, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo, à écouter en quelques minutes chaque lundi. Au sommaire cette semaine : le sacre de Tom Evans et Ruth Croft sur l’UTMB, et celui de Francesco Puppi et Martyna Mlynarczyk sur la CCC ; la victoire sur un fil de Jim Walmsley sur l’OCC et la confirmation de la Kényane Joyline Chepngeno, quasiment intouchable cette saison ; le triomphe d’Antoine Charvolin sur la TDS, et celui de l’Américaine Careth Arnold pour sa première course en Europe. 🎧 Voici les vocaux D+ à retrouver dans le Récap D+ audio cette semaine : 👉 Maëlle Deruaz, inattendue 5e de l’UTMB (174 km et 9900 m D+). 👉 Antoine Charvolin, vainqueur de la TDS (153 km et 9000 m D+). 👉 La Franco-Québécoise Élisa Morin, 10e de l’OCC (61 km et 3400 m D+). 👉 Ludo Collet, la voix du trail, qui dresse un bilan à chaud de cette semaine UTMB, en attendant le traditionnel debrief de La Bande à D+ Le Récap D+ est également disponible en format carrousel sur le compte Instagram de Distances+ / @distancesplus La version originale du Récap D+ est réalisée par Clément Lainé avec la collaboration de Franck Berteau. Le design sonore de ce Récap D+ audio est signé Alexandre Ferreira. 🚨 N’oubliez pas de vous abonner à notre newsletter Extra D+ (lien bio Instagram et à retrouver sur la plateforme Kessel). 🔹Revivez en stories à la Une et en publication nos reportages tout au long de cette semaine UTMB. 🎙️ Écoutez la Bande à D+ sur toutes les plateformes de podcast, en partenariat avec Miles Republic, Näak, RunMotion Coach, Shokz et Wise. À ne pas manquer, nos deux épisodes enregistrés à Chamonix, à l’Asics Fuji Camp et à l'House of Ultra de Wise. ⚠️ Le coin des promos avec les partenaires de Distances+ avec le code LBAD+ (liens directs dans la bio Instagram de @distancesplus) : 🔥 10 € de réduction sur tous les casques Shokz sur le site web de la marque 🔥 10 € de réduction sur l'abonnement d'un an à l'application RunMotion Coach Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    15min | Published on September 1, 2025

  • #74 - Émission spéciale UTMB 2025 à Chamonix cover
    #74 - Émission spéciale UTMB 2025 à Chamonix cover
    #74 - Émission spéciale UTMB 2025 à Chamonix

    Voici le 12e épisode de la 4e saison de La Bande à D+ animé par Nicolas Fréret et enregistré à l’House of Ultra de Wise en marge de l’UTMB avec : 👉 Stéphane Brogniart 👉 Louison Coiffet 👉 Sabine Ehrström 👉 Florence Morisseau 👉 Caroline Chaverot, vainqueure de l’UTMB 2016,  Au sommaire de ce 74e épisode de La Bande à D+ : 👉 Qu’est-ce que les traileurs en situation de handicap ont à apprendre aux valides ? Avec le team manager du Team Adaptive Boris Ghirardi et deux athlètes de l’équipe, Fanny Barbara qui performe avec un seul poumon et Yanis Debaud, qui n’a plus le contrôle de l’un de ses pieds depuis un mauvais placage au rugby. 👉 La TDS, l’autre 100 miles de l’UTMB. Ne serait-ce pas le plus intéressant des deux ? Avec le vainqueur de la TDS 2025 Antoine Charvolin, et trois autres athlètes qui étaient au départ de cette édition : Casquette Verte, Alexis Baron, et Franck Berteau. 👉 Est-ce que les traileurs se prennent trop au sérieux ? Avec les deux comparses de l’hilarant podcast Footing Souple, incarné par Matthieu Forichon et Régis Coudert. 👉 Pourquoi les traileurs devraient se former aux gestes qui sauvent ? Avec les médecins et ultra-traileurs Jean-Charles Vauthier, et Anthony Costa. 👉 Comment devenir ultra-traileur? Avec le chercheur et expert du trail Guillaume Millet et le co-fondateur de RunMotion Coach Romain Adam. 🌐 Liens utiles : - Extra D+, la newsletter de Distances+ 👉 https://extradistancesplus.kessel.media/ - La Playlist de La Bande à D+ sur Spotify 👉 https://open.spotify.com/playlist/5hQzVzNGk6uDJyUbDoWrZ0 sur Deezer 👉 https://deezer.page.link/bWNXo1VywWk4BeP66 - Plaidoyer pour que les traileurs soient formés aux premiers secours https://distances.plus/communaute/securite-premiers-secours-formation-trail-running/ *** LES PARTENAIRES OFFICIELS DE LA BANDE À D+ *** 👉 SHOKZ / 10 euros de rabais sur tous les casques avec le code LBAD+ sur shokz.com (http://shokz.com) 👉 La marque de nutrition sportive Näak / rabais exceptionnel de 15 % à votre première commande avec le code promo LBAD+ sur naak.com (http://naak.com) 👉 Miles Republic est un calendrier, moteur de recherches et une plateforme d’inscription aux événements de courses à pied : milesrepublic.com (http://milesrepublic.com) 👉 RunMotion Coach est une application qui structure des plans d’entraînements personnalisés / Bénéficier d’un rabais avec La Bande à D+ via cette page d’informations : https://page.run-motion.com/la-bande-a-d-plus/ 👉 Wise Ultra Running est une marque française de vêtements de course techniques premium conçus pour la course en sentier, les aventures et les voyages en courant / Commandez sur wisetrailrunning.com (http://wisetrailrunning.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    2h39 | Published on August 29, 2025

  • Quelles sont les clés pour s'accomplir ? [Hors Série UTMB avec Asics] cover
    Quelles sont les clés pour s'accomplir ? [Hors Série UTMB avec Asics] cover
    Quelles sont les clés pour s'accomplir ? [Hors Série UTMB avec Asics]

    Ce hors-série de La Bande à D+, animé par Nicolas Fréret, est consacré à l'accomplissement dans le mouvement, au chemin à parcourir pour s’accomplir. On parle de victoires, de podiums, de titres, d’émotions positives, mais aussi d’échecs ou d'erreurs, de passages à vide qui vous puisent votre énergie, mentale et physique, cette énergie nécessaire, autant pour se préparer à un objectif que pour se relever quand on tombe, quand ça ne va pas. D’ailleurs, grande question : est-ce qu’il faut avoir de l’énergie mentale pour s’accomplir ou est-ce que s’accomplir génère de l’énergie mentale ? Cette discussion est librement inspirée par le slogan ancestral d’Asics « un esprit sain dans un corps sain » et par sa déclinaison moderne, sous la forme d’une recommandation : « bouger votre corps, bouger votre esprit ! » Cet épisode a été enregistré au Asics Fujitrail Camp à Chamonix, réalisé en marge de l'UTMB en partenariat avec ASICS, l'équipementier japonais qui ambitionne de redevenir numéro 1 mondial dans le monde du trail. 🎙️ Avec le membre de la bande Thomas Lorblanchet 🔹 Les invités de l'émission sont tous athlètes du team international Asics : Maude Mathys, Julie Lelong, Romain Discher, Tibère Debizet et Paul Cornu-Chauvinc La Bande à D+ est une émission de Distances+ fignolée par Alexandre Ferreira. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1h37 | Published on August 28, 2025

  • RÉCAP D+ #13 - Gwendal Moysan en un éclair cover
    RÉCAP D+ #13 - Gwendal Moysan en un éclair cover
    RÉCAP D+ #13 - Gwendal Moysan en un éclair

    Voici le RÉCAP D+ du 25 août 2025, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo, à écouter en quelques minutes chaque lundi. Au sommaire cette semaine : la victoire écrasante de Gwendal Moysan sur le Grand Raid des Pyrénées, ainsi que celle de Vincent Esmiol sur l’Échappée Belle avec, à la clé, un nouveau record de ce parcours technique et impitoyable, jusqu’alors détenu depuis 2019 par François D’Haene ; les résultats du Trail du Bélier, à la Clusaz, ainsi que de la 16e étape des Skyrunner World Séries, lors de l’Ultras Matterhorn, qui a vu Lucille Germain et Lucien Mermillon grimper sur le podium. 🎧 Vous y retrouverez les vocaux D+ à retrouver dans le Récap D+ audio cette semaine : 👉 Vincent Esmiol, qui a battu ce week-end le record du format « Intégrale » (152 km et 11 400 D+) de l’Échappée Belle, détenu depuis 2019 par François D’Haene. 👉 Gwendal Moysan, vainqueur du Grand Raid des Pyrénées et nouveau détenteur du record de l’Ultra Tour (160 km et 10 000 m D+). 👉 Maryline Nakache qui a remporté le Parcours des crêtes de l'Échappée Belle (63 km, 4800 m D+) en s'adjugeant le record de course au passage. Vous l'entendrez aux côtés de la membre de La Bande à D+ Sabine Ehrström, qui s'est classée 3e. Le Récap D+ est également disponible en format carrousel sur le compte Instagram de Distances+ / @distancesplus La version originale du Récap D+ est réalisée par Clément Lainé avec la collaboration de Franck Berteau. Le design sonore de ce Récap D+ audio est signé Alexandre Ferreira. 🔹Revivez en stories à la Une et en publications les reportages D+ sur l’Ultra-Trail des Chics-Chocs au Québec, sur l'Échappée Belle et toute cette semaine sur l'UTMB. 🚨 N’oubliez pas de vous abonner à notre newsletter Extra D+ (lien bio). 🎙️ Écoutez la Bande à D+ sur toutes les plateformes de podcast, en partenariat Wise Ultra Running, Shokz, RunMotion Coach, Näak et Miles Republic. Le dernier épisode hors-série est entièrement consacré à la terrible Échappée Belle. 🎙️ Ne manquez pas non plus la conversation entre Mélissa Mergoil et la Québécoise Sarah Babineau, qui court pour se réconcilier avec son corps, dans le podcast PC Course ⚠️ Le coin des promos avec les partenaires de Distances+ avec le code LBAD+ (liens directs dans la bio Instagram de @distancesplus) : 🔥 10 € de réduction sur tous les casques Shokz sur le site web de la marque 🔥 10 € de réduction sur l'abonnement d'un an à l'application RunMotion Coach Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    09min | Published on August 25, 2025

  • Échappée Belle : une aventure extrême de 152 km et 11 400 m D+ [HORS-SÉRIE] cover
    Échappée Belle : une aventure extrême de 152 km et 11 400 m D+ [HORS-SÉRIE] cover
    Échappée Belle : une aventure extrême de 152 km et 11 400 m D+ [HORS-SÉRIE]

    Ce hors-série de La Bande à D+, animé par Nicolas Fréret, est entièrement consacré à la redoutable Échappée Belle L’épreuve emblématique, réputée rocheuse et ardue, c’est l’ultra-trail de 152 km, 1400 m D+ qui suit la traversée intégrale du massif de Belledonne. Seule la moitié des 700 participants au départ (Vizille) de cette traversée intégrale tape dans la cloche sur la ligne d’arrivée (Aiguebelle). 🔹 L’objectif de cet épisode est de vous plonger dans l’univers et les particularités de l’Échappée Belle, que beaucoup cochent comme une épreuve de trail à faire absolument au moins une fois dans leur vie. C’est de comprendre pourquoi elle est si singulière, pourquoi elle est si dure aussi, et comment il faut l’aborder et la préparer. 🎙️ Voici les athlètes et personnalités que vous entendrez tout au long de cette émission spéciale Échappée Belle : Ugo Ferrari, Sandrine Béranger, Maëlle Beauvir, Coralie Blanchard, Sarah Vieuille, Joris Botton, Sébastien Chaigneau, Julien Christin-Benoit, Pierre Gagnière, Thibault Marquet, Sébastien Raichon, Renaud Rouannet, ainsi que les collaborateurs de Distances+ Florent Beaufils et Franck Berteau. La Bande à D+ est une émission de Distances+ montée par Alexandre Ferreira. Ce hors-série de La Bande à D+ a été réalisé en collaboration avec L'Échappée Belle. 🌐 Liens utiles : - Lire le reportage de Franck Berteau sur Distances+ : https://distances.plus/france/trail-running-ultra-trail-incontournable-echappee-belle-2024-bellefonne/ - Extra D+, la newsletter de Distances+ 👉 https://extradistancesplus.kessel.media/ - La Playlist de La Bande à D+ sur Spotify 👉 https://open.spotify.com/playlist/5hQzVzNGk6uDJyUbDoWrZ0 - La Playlist de La Bande à D+ sur Deezer 👉 https://deezer.page.link/bWNXo1VywWk4BeP66 *** LES PARTENAIRES OFFICIELS DE LA BANDE À D+ *** 👉 SHOKZ / 10 euros de rabais sur tous les casques à conduction osseuse et/ou aérienne Shokz avec le code LBAD+ sur shokz.com (http://shokz.com) 👉 La marque de nutrition sportive Näak / rabais exceptionnel de 15 % à votre première commande avec le code promo LBAD+ sur naak.com (http://naak.com) 👉 Miles Republic est un calendrier, un moteur de recherches et une plateforme d’inscription aux événements de courses à pied: milesrepublic.com (http://milesrepublic.com) 👉 RunMotion Coach est une application qui structure des plans d’entraînements personnalisés / Bénéficier d’un rabais avec La Bande à D+ via cette page d’informations : https://page.run-motion.com/la-bande-a-d-plus/ 👉 Wise Ultra Running est une marque française de vêtements de course techniques premium conçus pour la course en sentier, les aventures et les voyages en courant / Commandez sur wisetrailrunning.com (http://wisetrailrunning.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    2h27 | Published on August 21, 2025

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