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Description

La Bande à D+ est le talk-show du magazine de trail running Distances+ animé par Nicolas Fréret.


Une bande d'experts et de légendes de la course à pied sont réunis tous les quinze jours pour débattre à bâtons rompus du monde et de l'actualité du trail, de la course à pied et des sports outdoor.


Voici les éminents membres de la Saison 2 de La Bande à D+ :

  • Ludovic Collet : la voix du trail. Il est le speaker emblématique de l’Ultra-Trail du Mont-Blanc, du Grand Raid de La Réunion et de nombreux autres événements. Il gravite depuis plus de 20 ans dans le monde du trail.
  • Sabine Ehrström : la Doc. C’est la scientifique de la bande. Elle possède un doctorat en Sciences du mouvement humain et s’est spécialisée dans le trail running. Elle enseigne la biomécanique à l’université. Elle est aussi traileuse élite (4e des championnats de France de trail 2021), coach et féministe.
  • Corinne Favre : la pionnière du trail et du ski alpinisme. C’est l’une des athlètes françaises comptant le plus grand nombre de victoires dans les deux disciplines. À son palmarès vertigineux, on peut notamment retenir une victoire à la CCC — au classement général —, un Grand Trail des Templiers, trois Diagonales des fous et treize 6000D. Elle est championne du monde 2022 de ski alpinisme dans sa catégorie.
  • Ugo Ferrari : le Duc de Savoie autoproclamé. Il est ultra-traileur, organisateur du Trail Nivolet Revard, speaker sur les événements de trail et podcasteur (Traileur dévergondé).
  • Marianne Hogan : la championne du trail québécois à la voix et au rire reconnaissables entre 1000. Elle a débuté le trail au Colorado après une carrière d’athlète universitaire à San Diego (10 000 m sur piste et cross country). Elle est également guide en paratriathlon pour l’équipe du Canada. À l’été 2022, elle a enchaîné deux performances de haute volée à la Western States (3e) puis à l’UTMB (2e).
  • Blandine L'hirondel : la double championne du monde de trail. Médecin gynécologue obstétricienne, l’athlète normande a notamment remporté, dès sa première participation, l’OCC en 2021 et la CCC en 2022 et elle sera sur la ligne de départ de l’UTMB 2023 pour compléter sa collection.
  • Thomas Lorblanchet : le premier champion du monde de trail de l’histoire. Il est quadruple vainqueur des Templiers, mais aussi le seul Européen à avoir remporté l’emblématique Leadville 100 aux États-Unis. Il est aujourd’hui ostéopathe, kinésithérapeute, coach et team manager de l’équipe élite Asics.
  • Nicolas Martin : le pilier de l'équipe de France de trail. Vice-champion du monde 2022 pour la deuxième fois de sa carrière, il compte plus d’une centaine de courses à son actif. Il est également coach de trail.
  • Florence Morisseau : la prof. Elle est kinésithérapeute et forme les kinés, les ostéos, les podos et les coachs à la prévention et au traitement des blessures en course à pied. Elle a suivi de nombreux athlètes de haut niveau durant sa carrière. C’est l’un des visages de La Clinique du Coureur en France. Elle est aussi ultra-traileuse, avec entre autres deux victoires à l’Ultra-Marin à son actif.
  • Fiona Porte : la montagnarde fougueuse. Traileuse et skieuse-alpiniste de Briançon, dans les Hautes-Alpes, elle a été vice-championne de France de course en montagne en 2010. Elle a remporté à cette époque la mythique Montée du Nid d'Aigle, la 6000D ou encore le Marathon des Causses. Après un passage à vide de plusieurs années, elle est revenue aux affaires avec une victoire au 86 km du Grand Trail de Serre-Ponçon en 2021 puis une 3e place au Marathon de la MaxiRace d’Annecy et au Grand Trail des Templiers. Elle enseigne le renforcement musculaire selon la méthode De Gasquet.
  • Robin Schmitt : le trublion du trail. C’est le père du phénomène hilarant Les Genoux dans le GIF et de la revue annuelle Point de Côté. Il connaît tout du trail et de son histoire qu’il passe quotidiennement à la moulinette. Sur les sentiers, il est spécialiste du kilomètre vertical.  

Description

La Bande à D+ est le talk-show du magazine de trail running Distances+ animé par Nicolas Fréret.


Une bande d'experts et de légendes de la course à pied sont réunis tous les quinze jours pour débattre à bâtons rompus du monde et de l'actualité du trail, de la course à pied et des sports outdoor.


Voici les éminents membres de la Saison 2 de La Bande à D+ :

  • Ludovic Collet : la voix du trail. Il est le speaker emblématique de l’Ultra-Trail du Mont-Blanc, du Grand Raid de La Réunion et de nombreux autres événements. Il gravite depuis plus de 20 ans dans le monde du trail.
  • Sabine Ehrström : la Doc. C’est la scientifique de la bande. Elle possède un doctorat en Sciences du mouvement humain et s’est spécialisée dans le trail running. Elle enseigne la biomécanique à l’université. Elle est aussi traileuse élite (4e des championnats de France de trail 2021), coach et féministe.
  • Corinne Favre : la pionnière du trail et du ski alpinisme. C’est l’une des athlètes françaises comptant le plus grand nombre de victoires dans les deux disciplines. À son palmarès vertigineux, on peut notamment retenir une victoire à la CCC — au classement général —, un Grand Trail des Templiers, trois Diagonales des fous et treize 6000D. Elle est championne du monde 2022 de ski alpinisme dans sa catégorie.
  • Ugo Ferrari : le Duc de Savoie autoproclamé. Il est ultra-traileur, organisateur du Trail Nivolet Revard, speaker sur les événements de trail et podcasteur (Traileur dévergondé).
  • Marianne Hogan : la championne du trail québécois à la voix et au rire reconnaissables entre 1000. Elle a débuté le trail au Colorado après une carrière d’athlète universitaire à San Diego (10 000 m sur piste et cross country). Elle est également guide en paratriathlon pour l’équipe du Canada. À l’été 2022, elle a enchaîné deux performances de haute volée à la Western States (3e) puis à l’UTMB (2e).
  • Blandine L'hirondel : la double championne du monde de trail. Médecin gynécologue obstétricienne, l’athlète normande a notamment remporté, dès sa première participation, l’OCC en 2021 et la CCC en 2022 et elle sera sur la ligne de départ de l’UTMB 2023 pour compléter sa collection.
  • Thomas Lorblanchet : le premier champion du monde de trail de l’histoire. Il est quadruple vainqueur des Templiers, mais aussi le seul Européen à avoir remporté l’emblématique Leadville 100 aux États-Unis. Il est aujourd’hui ostéopathe, kinésithérapeute, coach et team manager de l’équipe élite Asics.
  • Nicolas Martin : le pilier de l'équipe de France de trail. Vice-champion du monde 2022 pour la deuxième fois de sa carrière, il compte plus d’une centaine de courses à son actif. Il est également coach de trail.
  • Florence Morisseau : la prof. Elle est kinésithérapeute et forme les kinés, les ostéos, les podos et les coachs à la prévention et au traitement des blessures en course à pied. Elle a suivi de nombreux athlètes de haut niveau durant sa carrière. C’est l’un des visages de La Clinique du Coureur en France. Elle est aussi ultra-traileuse, avec entre autres deux victoires à l’Ultra-Marin à son actif.
  • Fiona Porte : la montagnarde fougueuse. Traileuse et skieuse-alpiniste de Briançon, dans les Hautes-Alpes, elle a été vice-championne de France de course en montagne en 2010. Elle a remporté à cette époque la mythique Montée du Nid d'Aigle, la 6000D ou encore le Marathon des Causses. Après un passage à vide de plusieurs années, elle est revenue aux affaires avec une victoire au 86 km du Grand Trail de Serre-Ponçon en 2021 puis une 3e place au Marathon de la MaxiRace d’Annecy et au Grand Trail des Templiers. Elle enseigne le renforcement musculaire selon la méthode De Gasquet.
  • Robin Schmitt : le trublion du trail. C’est le père du phénomène hilarant Les Genoux dans le GIF et de la revue annuelle Point de Côté. Il connaît tout du trail et de son histoire qu’il passe quotidiennement à la moulinette. Sur les sentiers, il est spécialiste du kilomètre vertical.  

56 episodes

    Season 3

  • #49 - S'entraîner à la sensation et l'éthique des chambres hypoxiques cover
    #49 - S'entraîner à la sensation et l'éthique des chambres hypoxiques cover
    #49 - S'entraîner à la sensation et l'éthique des chambres hypoxiques

    Voici le 8e épisode de la 3e saison de La Bande à D+ animé par Nicolas Fréret avec:👉 Véronique Billat👉 Nico Martin👉 Florence Morisseau👉 Robin Schmitt des Genoux dans le GIF🎙️ Voici les sujets au sommaire de La Bande à D+ :👉 L’entraînement à la sensation. Quels sont les avantages de courir en écoutant ses sensations et quels sont les éventuels inconvénients par rapport à un entraînement hyper structuré, connecté, qui nécessite de contrôler une ou plusieurs données sur sa montre, comme la fréquence cardiaque ou l’allure de course. Débat dans le cadre du Sondage D+ avec RunMotion Coach.👉 Les chambres hypoxiques, qui permettent à un athlète vivant loin de la haute-montagne de s’entraîner comme s’il était en altitude, sont-elles éthiques ? Plusieurs champions, des cyclistes, des biathlètes, mais aussi des traileurs, y ont recours pour préparer des objectifs importants et augmenter leurs globules rouges. Au centre national d’entraînement en altitude de Font-Romeu, dans les Pyrénées orientales, par exemple, les athlètes de haut niveau bénéficient de chambres hypoxiques dans le cadre des infrastructures d’entraînement au stress environnemental.🎙️ Au programme également de cet épisode :👉 Esprit Wise : Rencontre avec un jeune passionné de course à pied et de trail, Théo Bourdarel. Il a créé une trace faisant le tour de sa Provence natale en passant par 13 sommets emblématiques de sa région. Son défi, parcourir les 170 km et 6000 m D+ en moins de 30 heures, tout en réalisant un documentaire afin de mettre en avant ses sentiers bien aimés, la richesse du territoire provençal et les acteurs de l’économie locale.👉 Le Défi Naak : on vous propose un défi D+ à pied ou à vélo👉 Le Quizz D+ (en partenariat avec Miles Republic)👉 D+ ou D- : les coups de cœur ou coups de pompe de La Bande à D+🌐 Liens utiles en rapport avec cet épisode :🏃 Pour participer au Défi NäakC’est par ici 👉 https://www.strava.com/clubs/naak🔵 Le défi de Théo Bourdarel : http://www.trail13sommets.fr🔶 Participer à la course virtuelle caritative « Courir pour les zèbres » au profit de la recherche sur les maladies orphelines👉 https://courirpourleszebres.com🔷 À lire sur Distances+👉 L’art — subtil — de l’affûtage pour optimiser votre état de forme le jour de votre objectif (https://distances.plus/entrainement/chronique-de-la-coach-sabine-ehrstrom-trail-running-cimalp-affutage/)👉 Trois questions à Damien Humbert : « mon côté perfectionniste m’a mené droit dans le mur à deux reprises » (https://distances.plus/athletes/trois-questions-a-damien-humbert-2024/)👉 Maëva Danois, du 3000 m steeple au trail de haut niveau (https://distances.plus/athletes/trail-running-euskaltrail-asics-portrait-maeva-danois/)👉 Ambitieuse, Lucille Germain veut confirmer en 2024 et rêve en bleu-blanc-rouge (https://distances.plus/athletes/lucille-germain-team-sidas-matryx-2024/)*** LES PARTENAIRES OFFICIELS DE LA BANDE À D+ ***👉 La marque de nutrition sportive et d’ultra-endurance Näak / rabais exceptionnel de 15 % à votre première commande avec le code promo LBAD+ sur naak.com (http://naak.com) / Suivez le compte Instagram @naakbars👉 Miles Republic est un calendrier et un moteur de recherches qui recense la totalité des courses en France. C’est également une plateforme d’inscription à ces courses : milesrepublic.com (http://milesrepublic.com) / Suivez le compte Instagram @milesrepublic👉 RunMotion Coach est une application qui structure des plans d’entraînements personnalisés / Suivez le compte Instagram @runmotioncoach / Télécharger l’application et bénéficier d’un rabais avec La Bande à D+ via cette page d’informations : https://page.run-motion.com/la-bande-a-d-plus/👉 Wise Running est une jeune marque française de vêtements de course techniques innovants, éco-responsables et de qualité premium conçus pour la course en sentier, les aventures et les voyages en courant / Commandez sur wisetrailrunning.com (http://wisetrailrunning.com) / Suivez le compte Instagram @wiseultrarunningSuivez @distancesplus sur YouTube, Instagram et Facebook

    2h18 | Published on May 23, 2024

  • #48 - Le pouvoir de l'optimisme, la force de la résilience, la puissance du mental - Invité : Éric Lacroix cover
    #48 - Le pouvoir de l'optimisme, la force de la résilience, la puissance du mental - Invité : Éric Lacroix cover
    #48 - Le pouvoir de l'optimisme, la force de la résilience, la puissance du mental - Invité : Éric Lacroix

    Voici le 7e épisode de la 3e saison de La Bande à D+ animé par Nicolas Fréret avec:👉 Sylvaine Cussot👉 Sabine Ehrström👉 Ugo Ferrari👉 Florence Morisseau👉 Invité spécial : le préparateur mental Éric Lacroix 🎙️ Voici les sujets au sommaire de La Bande à D+ :👉 L’influence de l’état d’esprit positif. Quand rien ne va, l’une des clés pour aller mieux serait d’être optimiste et de voir le verre à moitié plein, plutôt que le verre à moitié vide. Comment nos humeurs et notre état d’esprit influencent la guérison de nos blessures, nos passages à vide ou nos entraînements ? Débat dans le cadre du Sondage D+ avec RunMotion Coach.👉 L’art subtil de l’affûtage, dernière période du plan d’entraînement avant un objectif ou une compétition phare de la saison. Quels sont les conseils pour optimiser sa préparation et être au top le jour J ? Une discussion qui fait écho à « La chronique de la coach Sabine Ehrström », une nouvelle rubrique, en partenariat avec Cimalp, à lire sur le site web de Distances+🎙️ Au programme également de cet épisode :👉 Esprit Wise : Rencontre avec l’éco-aventurier Nicolas Vandenelsken, qui a battu, il y a un an, le record du GR34, le sentier de grande randonnée qui longe les côtes bretonnes sur 2100 km. Son objectif : sensibiliser le plus grand nombre à l’érosion dramatique du littoral français en raison du réchauffement climatique.👉 Le Défi Naak : on vous propose un défi d’endurance à pied ou à vélo pour ce 7e défi👉 Le Quizz D+ (en partenariat avec Miles Republic)👉 D+ ou D- : les coups de cœur ou coups de pompe de La Bande à D+🌐 Liens utiles en rapport avec cet épisode :🏃 Pour participer au Défi NäakC’est par ici 👉 https://www.strava.com/clubs/naak🔵 La chronique de la coach Sabine Ehrström sur l’affûtage à lire sur Distances+C’est par ici 👉 https://distances.plus/entrainement/chronique-de-la-coach-sabine-ehrstrom-trail-running-cimalp-affutage/🔵 Recommandations de lecture d’Éric Lacroix👉 « Découvrir un sens à sa vie » de Viktor E. Frankl👉 « Le placebo, c’est vous ! Comment donner le pouvoir à votre esprit » de Joe Dispenza👉 « Votre cerveau vous joue des tours » d’Albert Moukheiber👉 « Sentir et savoir » d’Antonio Damasio [et tous ses autres ouvrages]*** LES PARTENAIRES OFFICIELS DE LA BANDE À D+ ***👉 La marque de nutrition sportive et d’ultra-endurance Näak / rabais exceptionnel de 15 % à votre première commande avec le code promo LBAD+ sur naak.com (http://naak.com) / Suivez le compte Instagram @naakbars👉 Miles Republic est un calendrier et un moteur de recherches qui recense la totalité des courses en France. C’est également une plateforme d’inscription à ces courses : milesrepublic.com (http://milesrepublic.com) / Suivez le compte Instagram @milesrepublic👉 RunMotion Coach est une application qui structure des plans d’entraînements personnalisés / Suivez le compte Instagram @runmotioncoach / Télécharger l’application et bénéficier d’un rabais avec La Bande à D+ via cette page d’informations : https://page.run-motion.com/la-bande-a-d-plus/👉 Wise Running est une jeune marque française de vêtements de course techniques innovants, éco-responsables et de qualité premium conçus pour la course en sentier, les aventures et les voyages en courant / Commandez sur wisetrailrunning.com (http://wisetrailrunning.com) / Suivez le compte Instagram @wiseultrarunningSuivez @distancesplus sur YouTube, Instagram et Facebook Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    2h37 | Published on May 9, 2024

  • #47 - POUR ou CONTRE les dossards réservés aux coureurs qui prennent le train ? cover
    #47 - POUR ou CONTRE les dossards réservés aux coureurs qui prennent le train ? cover
    #47 - POUR ou CONTRE les dossards réservés aux coureurs qui prennent le train ?

    Voici le 6e épisode de la 3e saison de La Bande à D+ animé par Nicolas Fréret avec:👉 Nico Martin👉 Jean-Michel Faure-Vincent👉 Ugo Ferrari👉 Stéphane Brogniart🎙️ Voici les sujets au sommaire de La Bande à D+ :👉 Les organisateurs du Marathon du Mont-Blanc ont annoncé vouloir inciter les traileurs à venir en train. À compter de 2025, 40 % des dossards seront réservés aux participants qui se déplaceront par voie ferroviaire. Un débat dans le cadre du Sondage D+ en partenariat avec RunMotion Coach.👉 Le nouveau circuit international World Trail Majors - dont font partie plusieurs grandes courses d’ultra-trail indépendantes comme le MIUT à Madère, le Fuji 100 au Japon ou le Québec Méga Trail - a été rebaptisé du nom d’une île espagnole des Canaries où est organisé la Transgrancanaria, qui fait également partie de ce circuit. On parle officiellement désormais du Gran Canaria World Trail Majors.👉 La création d’un autre nouveau circuit d’ultra-trail verra le jour cette année : la Ligue ULTRA. L’organisateur de l’Ultra 01 dans les montagnes du Jura ne se retrouvait ni dans l’UTMB World Series ni dans le World Trail Majors alors il a lancé « son » propre circuit, avec quatre courses de 100 miles situées dans le sud-est de la France (Ultra 01 et Trail de Haute Provence) et deux nouvelles courses qui n’ont pas été révélées. Une finale sera organisée pour celles et ceux qui auront fini les quatre 100 miles sur l’île de Moorea, près de Tahiti, dans le cadre d’un tout nouvel événement en Polynésie.👉 Le mythe de la terrible Barkley est-il en train de s’éroder ? En 28 ans, cet ultra-trail d’orientation de plus de 160 km et 20 000 m D+ (en cinq boucles) a été bouclée en moins de 60 heures seulement 18 fois par 15 athlètes différents, mais au cours des deux dernières années, en 2023 et 2024, ils ont été huit à finir avant la barrière horaire dont cinq nouveaux finisseurs, parmi lesquels le Français Aurélien Sanchez l’année dernière et la Britannique et première femme Jasmin Paris cette année.🎙️ Au programme également de cet épisode :👉 Esprit Wise : l’athlète Camille Martins ne voulait pas venir en avion à Madère pour courir le MIUT. Elle a opté avec son conjoint, le champion du monde de trail Benjamin Roubiol, pour le bateau cargo.👉 Le Défi Naak… on vous propose du D+ pour ce 6e défi👉 Le Quizz D+ (en partenariat avec Miles Republic)👉 D+ ou D- : les coups de cœur ou coups de pompe de La Bande à D+🌐 Liens utiles en rapport avec cet épisode :🏃 Pour participer au Défi NäakC’est par ici 👉 https://www.strava.com/clubs/naak🔵 Article sur la Ligue Ultra sur Distances+C’est par ici 👉 https://distances.plus/france/ultra-trail-running-ultra01-trail-de-haute-provence-alexandre-picquier-ligue-ultra/*** LES PARTENAIRES OFFICIELS DE LA BANDE À D+ ***👉 La marque de nutrition sportive et d’ultra-endurance Näak / rabais exceptionnel de 15 % à votre première commande avec le code promo LBAD+ sur naak.com (http://naak.com) / Suivez le compte Instagram @naakbars👉 Miles Republic est un calendrier et un moteur de recherches qui recense la totalité des courses en France. C’est également une plateforme d’inscription à ces courses : milesrepublic.com (http://milesrepublic.com) / Suivez le compte Instagram @milesrepublic👉 RunMotion Coach est une application qui structure des plans d’entraînements personnalisés / Suivez le compte Instagram @runmotioncoach / Télécharger l’application et bénéficier d’un rabais avec La Bande à D+ via cette page d’informations : https://page.run-motion.com/la-bande-a-d-plus/👉 Wise Running est une jeune marque française de vêtements de course techniques innovants, éco-responsables et de qualité premium conçus pour la course en sentier, les aventures et les voyages en courant / Commandez sur wisetrailrunning.com (http://wisetrailrunning.com) / Suivez le compte Instagram @wiseultrarunningSuivez @distancesplus sur YouTube, Instagram et Facebook

    2h20 | Published on April 25, 2024

  • #46 - La Bande à D+ au coeur des championnats de France de trail 2024 cover
    #46 - La Bande à D+ au coeur des championnats de France de trail 2024 cover
    #46 - La Bande à D+ au coeur des championnats de France de trail 2024

    Le 5e épisode de la 3e saison de La Bande à D+ a été enregistré au cœur des championnats de France de trail à Buis-les-Baronnies dans la Drôme.Dans cette émission exceptionnelle, réalisée en deux temps - une première partie à quelques heures du départ et une seconde dans la foulée des premières arrivées - Nicolas Fréret est accompagné par :👉 la nouvelle championne de France de trail long Blandine L’hirondel👉 la coach Sabine Ehrström (8e des France)👉 l'ancien champion de France et vice-champion du monde Nico Martin👉 le premier champion du monde de l'histoire du trail Thomas Lorblanchet👉 le team manager de New Balance Jean-Michel Faure-Vincent👉 le speaker de ces championnats de France Ugo FerrariMais aussi de plusieurs invités de marque qui sont venus participer aux discussions animées, tels que la championne du monde et championne de France de trail court 2023 Clémentine Geoffray et le triple champion de France et champion d'Europe en titre de course en montagne Sylvain Cachard, tous les deux forfaits en raison d'une blessure.Vous entendrez également la médaillée de bronze des « France » et des Mondiaux 2023 Manon Bohard, Jennifer Lemoine qui s'est offert un top 5 à Buis-les-Baronnies, le vice-champion de France espoir de trail long Louis Travaillot, le jeune coach de Blandine L'hirondel Lilian Gugliero et l'expert du trail Fred Bousseau, qui commentait avec Nicolas Martin la retransmission télévisée de la compétition.🎙️ Au sommaire de La Bande à D+ :👉 Pourquoi y a-t-il autant de blessés parmi les athlètes élites en ce début de saison ? #blessure👉 Le grand debrief des championnats de France de trail👉 Le Sondage D+, en partenariat avec RunMotion Coach : Quelle place accordez-vous à la course sur route dans le cadre de votre entraînement et des compétitions auxquelles vous participez ? #trailrunning #route👉 Le 5e Défi Näak 2024 à la vitesse des champions👉 Le Quizz D+ (en partenariat avec Miles Republic)👉 La rubrique aventure Esprit Wise : le FKT d'Erik Clavery du canal de Nantes à BrestLa Bande à D+ est une émission présentée par Nicolas Fréret produite par Distances+🏃 Pour participer au Défi NäakC’est par ici 👉 https://www.strava.com/clubs/naak*** LES PARTENAIRES OFFICIELS DE LA BANDE À D+ ***👉 La marque de nutrition sportive et d’ultra-endurance Näak / rabais exceptionnel de 15 % à votre première commande avec le code promo LBAD+ sur naak.com (http://naak.com) / Suivez le compte Instagram @naakbars👉 Miles Republic est un calendrier et un moteur de recherches qui recense la totalité des courses en France. C’est également une plateforme d’inscription à ces courses / Tester sur le site milesrepublic.com (http://milesrepublic.com) / Suivez le compte Instagram @milesrepublic👉 RunMotion Coach est une application qui structure des plans d’entraînements personnalisés / Suivez le compte Instagram @runmotioncoach / Télécharger l’application et bénéficier d’un rabais avec La Bande à D+ via cette page d’informations : https://page.run-motion.com/la-bande-a-d-plus/👉 Wise Running est une jeune marque française de vêtements de course techniques innovants, éco-responsables et de qualité premium conçus pour la course en sentier, les aventures et les voyages en courant / Commandez sur wisetrailrunning.com (http://wisetrailrunning.com) / Suivez le compte Instagram @wiseultrarunningSuivez @distancesplus sur YouTube, Instagram et Facebook Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    2h35 | Published on April 9, 2024

  • #45 - Invitée exceptionnelle : la marathonienne Anaïs Quemener, en rémission d'un cancer du sein cover
    #45 - Invitée exceptionnelle : la marathonienne Anaïs Quemener, en rémission d'un cancer du sein cover
    #45 - Invitée exceptionnelle : la marathonienne Anaïs Quemener, en rémission d'un cancer du sein

    Voici le 4e épisode de la 3e saison de La Bande à D+ animé par Nicolas Fréret avec :👉 Ludo Collet👉 Sabine Ehrström👉 Blandine L’hirondel👉 Fiona Porte🎙️ La Bande à D+ reçoit une invitée inspirante, Anaïs Quemener, double championne de France de marathon et vice-championne de France de 100 km en rémission d’un cancer du sein. Coureuse « parisienne », louve lumineuse au positivisme chevillé au cœur, chasseuse de records personnels qui puise son identité entre la Bretagne et l’île de La Réunion et dans sa passion inébranlable pour la course à pied, et qui cultive son état d’esprit au contact de son papa et de sa « meute ». Anaïs publie sa vie en témoignage dans un livre publié chez Flammarion, « Tout ce que je voulais, c’était courir » qui nourrit cette longue et passionnante discussion. On parle également de trail, car elle brille aussi quand elle pose les pieds sur les sentiers. Anaïs est accompagnée du co-auteur de son excellent bouquin, le journaliste Franck Berteau, collaborateur de Distances+ #marathon #cancer #resilience #feminite🎙️ Au sommaire également :👉 Le sondage D+, en partenariat avec RunMotion Coach : Continueriez-vous de courir ou de pratiquer votre activité sportive en vous sachant atteint d’une maladie grave, chronique, qui vous affaiblit ou qui a un impact pontuel ou permanent sur votre état de santé ? La question est directement inspirée de l’histoire d’Anaïs Quemener, avec qui la bande débattra de thérapie par le sport #sante #sport👉 Le 4e Défi Näak 2024 100 % vélo👉 Le Quizz D+ (en partenariat avec Miles Republic)👉 La rubrique aventure Esprit Wise : la traversée de la Norvège du sud au nord en orientation par les frères Corentin et Fleury Roux.👉 D+ ou D- : les coups de cœur ou coups de pompe de La Bande à D+La Bande à D+ est une émission présentée par Nicolas Fréret produite par Distances+🌐 Liens utiles en rapport avec cet épisode :🏃 Pour participer au Défi NäakC’est par ici 👉 https://www.strava.com/clubs/naak📚 « Tout ce que je voulais, c’était courir », d’Anaïs Quemener et Franck Berteau (Flammarion)🔵  Faire un don à la Ligue contre le cancer via le défi d’Erik Clavery « Courir contre le cancer - Record du Canal de Nantes à Brest » 👉 https://collecter.ligue-cancer.net/projects/courir-contre-le-cancer-record-du-canal-de-nantes-a-brest-par-erik-clavery*** LES PARTENAIRES OFFICIELS DE LA BANDE À D+ ***👉 La marque de nutrition sportive et d’ultra-endurance Näak / rabais exceptionnel de 15 % à votre première commande avec le code promo LBAD+ sur naak.com (http://naak.com) / Suivez le compte Instagram @naakbars👉 Miles Republic est un calendrier et un moteur de recherches qui recense la totalité des courses en France. C’est également une plateforme d’inscription à ces courses / Tester sur le site milesrepublic.com (http://milesrepublic.com) / Suivez le compte Instagram @milesrepublic👉 RunMotion Coach est une application qui structure des plans d’entraînements personnalisés atteindre un objectif en course à pied et en trail grâce à un algorithme qui prend en compte le niveau du coureur, son expérience, son objectif principal, ses objectifsintermédiaires, ses terrains d’entrainements (ville, chemin, montagne…), et ses disponibilités. RunMotion Coach fonctionne avec les montres GPS connectées et permet d’analyser chaque entraînement au fur et à mesure, et de s’adapter / Suivez le compte Instagram @runmotioncoach / Télécharger l’application et bénéficier d’un rabais avec La Bande à D+ via cette page d’informations : https://page.run-motion.com/la-bande-a-d-plus/👉 Wise Running est une jeune marque française de vêtements de course techniques innovants, éco-responsables et de qualité premium conçus pour la course en sentier, les aventures et les voyages en courant / Commandez sur wisetrailrunning.com (http://wisetrailrunning.com) / Suivez le compte Instagram @wiseultrarunningSuivez @distancesplus sur YouTube, Instagram et Facebook

    3h28 | Published on March 28, 2024

  • #44 - Gérer un échec sportif ou une dépression, quelle place pour la musculation en course à pied ? cover
    #44 - Gérer un échec sportif ou une dépression, quelle place pour la musculation en course à pied ? cover
    #44 - Gérer un échec sportif ou une dépression, quelle place pour la musculation en course à pied ?

    Voici le 3e épisode de la 3e saison de La Bande à D+ animé par Nicolas Fréret avec:👉 Véronique Billat👉 Stéphane Brogniart👉 Marianne Hogan👉 Thomas Lorblanchet👉 Robin Schmitt des Genoux dans le GIF🎙️ On parle de la détresse psychologique du sportif face à l’échec, en s’appuyant sur l'histoire de l'athlète réunionnais David Hauss (4e des Jeux olympiques de Londres en 2012 en triathlon, champion d'Europe de la discipline en 2015, reconverti avec succès dans le trail avec des victoires notamment à la Mascareignes [70 km] et deux fois au Trail de Bourbon [100 km] au Grand Raid de La Réunion. Après son abandon à la Diagonale des fous 2022 - qu'il voulait remporter - à la suite d'une erreur de balisage, David a sombré dans une profonde dépression. Il s'est mis à boire et à fumer. Il s'est « défoncé » autant qu’il s’entraînait dur. Il a raconté son histoire à Distances+. Nous revenons avec les membres de la bande sur ce « shut-down psychologique » de David Hauss, pourtant habitué à la pression de la compétition, et on se demande ce qu’il faut faire quand ça ne tourne plus rond ? Comment éviter de se laisser aller quand on n’y arrive pas ou plus, que l’on soit un athlète élite ou un coureur récréatif qui s’investit pour atteindre un objectif personnel #depression #echec🎙️ Au sommaire également :👉 Le sondage D+, en partenariat avec RunMotion Coach : ajoutez-vous de la musculation à votre entraînement de course à pied ou en parallèle du sport d’endurance que vous pratiquez ? On parlera donc de musculation, de « renfo », de PPG #musculation👉 Le 3e Défi Näak 2024 👉 Le Quizz D+ (en partenariat avec Miles Republic)👉 La rubrique aventure Esprit Wise : la vie 100 % nomade de l’athlète québécoise Marianne Hogan👉 D+ ou D- : les coups de cœur ou coups de pompe de La Bande à D+La Bande à D+ est une émission présentée par Nicolas Fréret produite par Distances+🌐 Liens utiles en rapport avec cet épisode :🏃 Pour participer au Défi NäakC’est par ici 👉 https://www.strava.com/clubs/naak🔵 Recommandation de lecture :📚 « La science de l’endurance », de Fabrice Kuhn et Xavier Teychenné (Éditions Thierry Thierry Souccar)*** LES PARTENAIRES OFFICIELS DE LA BANDE À D+ ***👉 La marque de nutrition sportive et d’ultra-endurance Näak / rabais exceptionnel de 15 % à votre première commande avec le code promo LBAD+ sur naak.com (http://naak.com) / Suivez le compte Instagram @naakbars👉 Miles Republic est un calendrier et un moteur de recherches qui recense la totalité des courses en France. C’est également une plateforme d’inscription à ces courses. Miles Republic, qui existait depuis 3 ans et demi sous le nom de Peyce, a pour ambition d'accompagner le plus grand nombre de sportifs, qu'ils soient néophytes, récréatifs ou pratiquants très réguliers, à prendre le départ des courses de sports plein air comme la course à pied, le trail, le vélo ou encore le triathlon et le swimrun / Tester sur le site milesrepublic.com (http://milesrepublic.com) / Suivez le compte Instagram @milesrepublic👉 RunMotion Coach est une application qui structure des plans d’entraînements personnalisés atteindre un objectif en course à pied et en trail grâce à un algorithme qui prend en compte le niveau du coureur, son expérience, son objectif principal, ses objectifsintermédiaires, ses terrains d’entrainements (ville, chemin, montagne…), et ses disponibilités. RunMotion Coach fonctionne avec les montres GPS connectées et permet d’analyser chaque entraînement au fur et à mesure, et de s’adapter / Suivez le compte Instagram @runmotioncoach / Plus d’informations sur cette page web : https://page.run-motion.com/la-bande-a-d-plus/👉 Wise Running est une jeune marque française de vêtements de course techniques innovants, éco-responsables et de qualité premium conçus pour la course en sentier, les aventures et les voyages en courant / Commandez sur wisetrailrunning.com (http://wisetrailrunning.com) / Suivez le compte Instagram @wiseultrarunningSuivez @distancesplus sur YouTube, Instagram et Facebook

    2h25 | Published on March 14, 2024

  • #43 - La course à pied pendant et après une grossesse - Émission 100 % féminine - Invitée : Marion Delespierre cover
    #43 - La course à pied pendant et après une grossesse - Émission 100 % féminine - Invitée : Marion Delespierre cover
    #43 - La course à pied pendant et après une grossesse - Émission 100 % féminine - Invitée : Marion Delespierre

    Voici le 2e épisode de la 3e saison de La Bande à D+ animé par Nicolas Fréret avec :👉 Sylvaine Cussot👉 Sabine Ehrström👉 Blandine L’hirondel👉 Fiona Porte👉 Invitée exceptionnelle : Marion Delespierre, championne du monde de trail long en titre, médecin du sport, enseignante au DU de trail running de l’Université de Besançon et future maman🎙️ La pratique de la course à pied et des activités physiques lorsqu’on est enceinte. Quelles sont les fausses croyances en la matière ? Quelles sont les recommandations ? Quels sont les bénéfices pour les femmes et le fœtus de courir durant la grossesse ? Et, après la naissance du bébé, lors de la délicate période post-partum, quelles sont les recommandations pour les jeunes mamans qui aspirent à retourner courir ou à reprendre l’entraînement ? On en profitera pour commenter les résultats du Sondage D+, en partenariat avec RunMotion Coach : « selon vous, durant sa grossesse, une femme enceinte devrait plutôt… continuer de courir normalement, diminuer la course ou s’arrêter de courir ? » #grossesse🎙️ Comment gérer adéquatement les entraînements ou la planification des compétitions en fonction des spécificités du cycle menstruel et les variations hormonales ? Et à l’adolescence, comment les jeunes filles doivent composer avec ces chamboulements hormonaux qu’il faut apprendre à reconnaître, à connaître, à accepter et éventuellement à maîtriser… #hormones #equilibre🎙️ Au sommaire également :👉 La rubrique aventure Esprit Wise : le tour du monde en courant de Marie Léautey👉 Le Quizz D+ (en partenariat avec Miles Republic)👉 Le 2e Défi Näak 2024👉 D+ ou D- , les coups de cœur ou coups de pompe de La Bande à D+La Bande à D+ est une émission présentée par Nicolas Fréret produite par Distances+🌐 Lien utile en rapport avec cet épisode :🏃 Pour participer au Défi Näak, rejoignez le Club Näak sur Strava 👉 https://www.strava.com/clubs/naak*** LES PARTENAIRES OFFICIELS DE LA BANDE À D+ ***👉 La marque de nutrition sportive et d’ultra-endurance Näak / rabais exceptionnel de 15 % à votre première commande avec le code promo LBAD+ sur naak.com (http://naak.com) / Suivez le compte Instagram @naakbars👉 Miles Republic est un calendrier et un moteur de recherches qui recense la totalité des courses en France. C’est également une plateforme d’inscription à ces courses. Miles Republic, qui existait depuis 3 ans et demi sous le nom de Peyce, a pour ambition d'accompagner le plus grand nombre de sportifs, qu'ils soient néophytes, récréatifs ou pratiquants très réguliers, à prendre le départ des courses de sports plein air comme la course à pied, le trail, le vélo ou encore le triathlon et le swimrun / Tester sur le site milesrepublic.com (http://milesrepublic.com) / Suivez le compte Instagram @milesrepublic👉 RunMotion Coach est une application qui structure des plans d’entraînements personnalisés atteindre un objectif en course à pied et en trail grâce à un algorithme qui prend en compte le niveau du coureur, son expérience, son objectif principal, ses objectifsintermédiaires, ses terrains d’entrainements (ville, chemin, montagne…), et ses disponibilités. RunMotion Coach fonctionne avec les montres GPS connectées et permet d’analyser chaque entraînement au fur et à mesure, et de s’adapter / Suivez le compte Instagram @runmotioncoach / Plus d’informations sur cette page web : https://page.run-motion.com/la-bande-a-d-plus/👉 Wise Running est une jeune marque française de vêtements de course techniques innovants, éco-responsables et de qualité premium conçus pour la course en sentier, les aventures et les voyages en courant / Commandez sur wisetrailrunning.com (http://wisetrailrunning.com) / Suivez le compte Instagram @wiseultrarunningSuivez @distancesplus sur YouTube, Instagram et Facebook

    2h59 | Published on February 29, 2024

  • #42 - Pour ou contre un « boycott » de l’UTMB ? cover
    #42 - Pour ou contre un « boycott » de l’UTMB ? cover
    #42 - Pour ou contre un « boycott » de l’UTMB ?

    Voici le 1er épisode de la 3e saison de La Bande à D+ animé par Nicolas Fréret avec:👉 Stéphane Brogniart👉 Ludo Collet👉 Ugo Ferrari👉 Jean-Michel Faure-Vincent👉 Nico Martin🎙️ Le double champion du monde de trail court Stian Angermund a été contrôlé positif à son arrivée victorieuse à l’OCC durant l’UTMB 2023. Le monde du trail a été secoué par cette nouvelle. Le Norvégien a d’ailleurs reçu publiquement de nombreux messages de soutien. Débat à suivre dans La Bande à D+ #dopage🎙️ POUR ou CONTRE un « boycott de l’UTMB » par Kilian Jornet, Zach Miller et les meilleurs athlètes de la planète afin de protester contre les dérives du développement économique du trail running et pour faire pression sur les décisions des organisateurs du « sommet mondial du trail » ? C’est le Sondage D+ de l’épisode (en partenariat avec RunMotion Coach). La Bande à D+ reviendra sur la polémique née d’un courriel privé rendu public et interprété comme un appel au #boycott.🎙️ Au sommaire également :👉 Le 1er Défi Näak 2024👉 Le Quizz D+ (en partenariat avec Miles Republic)👉 La rubrique aventure Esprit Wise : le trail nomade vu par Stéphane Brogniart👉 D+ ou D- les coups de cœur ou coups de pompe de La Bande à D+La Bande à D+ est une émission présentée par Nicolas Fréret produite par Distances+🌐 Liens utiles en rapport avec cet épisode :🏃 Pour participer au Défi Näak, rejoignez le Club Näak sur Strava 👉 https://www.strava.com/clubs/naak🔵 Recommandations documentaires vidéo :🎬 « THE GOLD RUSH », une histoire de la Hardrock signée Simon Dugué👉https://www.instagram.com/reel/CzJlM2stnF7/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==🎬 « NUIT BLANCHE », la quête de SaintéLyon de la traileuse et avocate Marie Goncalves vue par Colin Olivero👉 https://www.instagram.com/p/C1kLch0tnM6/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==👍 Pour précommander le nouveau jeu de carte « Les Dessous du Trail » conçu par Marine Lecuisinier et dessiné par le collaborateur de Distances+ FloWhyNot👉 https://fr.ulule.com/jeu-de-cartes-les-dessous-du-trail/*** LES PARTENAIRES OFFICIELS DE LA BANDE À D+ ***👉 La marque de nutrition sportive et d’ultra-endurance Näak / rabais exceptionnel de 15 % à votre première commande avec le code promo LBAD+ sur naak.com (http://naak.com) / Suivez le compte Instagram @naakbars👉 Miles Republic est un calendrier et un moteur de recherches qui recense la totalité des courses en France. C’est également une plateforme d’inscription à ces courses. Miles Republic, qui existait depuis 3 ans et demi sous le nom de Peyce, a pour ambition d'accompagner le plus grand nombre de sportifs, qu'ils soient néophytes, récréatifs ou pratiquants très réguliers, à prendre le départ des courses de sports plein air comme la course à pied, le trail, le vélo ou encore le triathlon et le swimrun / Tester sur le site milesrepublic.com (http://milesrepublic.com) / Suivez le compte Instagram @milesrepublic👉 RunMotion Coach est une application qui structure des plans d’entraînements personnalisés afin d'atteindre un objectif en course à pied et en trail grâce à un algorithme qui prend en compte le niveau du coureur, son expérience, son objectif principal, ses objectifs intermédiaires, ses terrains d’entrainements (ville, chemin, montagne…), et ses disponibilités. RunMotion Coach fonctionne avec les montres GPS connectées et permet d’analyser chaque entraînement au fur et à mesure, et de s’adapter / Suivez le compte Instagram @runmotioncoach👉 Wise Running est une jeune marque française de vêtements de course techniques innovants, éco-responsables et de qualité premium conçus pour la course en sentier, les aventures et les voyages en courant / Commandez sur wise.com (http://wise.com) / Suivez le compte Instagram @wiseultrarunningSuivez @distancesplus sur YouTube, Instagram et Facebook

    2h30 | Published on February 15, 2024

  • Portraits des 4 recrues de la saison 3 de La Bande à D+ ? cover
    Portraits des 4 recrues de la saison 3 de La Bande à D+ ? cover
    Portraits des 4 recrues de la saison 3 de La Bande à D+ ?

    Le podcast LA BANDE À D+ est de retour pour une troisième saison avec quatre recrues de choc ! Dans cet épisode inter-saison, l'animateur de ce talk-show du trail, Nicolas Fréret du média Distances+, présente les heureux élus - TOUTES ET TOUS DES GRANDS NOMS DU MONDE DU TRAIL - qui débattront tout au long de l'année 2024 avec les autres membres de La Bande à D+, à savoir la voix du trail Ludovic Collet, la doc et coach Sabine Ehrström, le Duc de Savoie Ugo Ferrari, la championne québécoise Marianne Hogan, la double championne du monde de trail et championne d’Europe en titre Blandine L’hirondel, le premier champion du monde de trail de l’histoire Thomas Lorblanchet, le sage et double vice-champion du monde de trail Nico Martin, la super kiné spécialisée dans la prévention des blessures en course à pied et adeptes des courses à étapes Florence Morisseau de La Clinique du Coureur, de la montagnarde amoureuse du ski-alpinisme et l’une des athlètes qui a marqué l’ultra-trail en 2023 Fiona Porte, ainsi que le trublion des Genoux dans le Gif, Robin Schmitt.Qui sont-ils ? Pour le découvrir, écoutez cet épisode inter-saison, dans lequel les quatre recrues ont joué le jeu du portrait chinois. La Bande à D+ comptera désormais 14 personnalités et experts de très haut niveau pour commenter et analyser l’actualité du trail et des sports plein air dans la joie, la bonne humeur et la passion du D+.Pensez à vous abonner au podcast sur votre plateforme audio préférée et à la chaîne YouTube de Distances+ / @distancesplus pour regarder La Bande à D+ en vidéo. Vous pouvez également activer les notifications pour ne manquer aucune émission.Bonne émission ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    34min | Published on February 8, 2024

  • Season 2

  • #41 - Inflation du prix des dossards et conseils pour réussir la planification de sa saison prochaine cover
    #41 - Inflation du prix des dossards et conseils pour réussir la planification de sa saison prochaine cover
    #41 - Inflation du prix des dossards et conseils pour réussir la planification de sa saison prochaine

    Voici le dernier épisode de la 2e saison de La Bande à D+ animé par Nicolas Fréret avec:👉 Ludo Collet👉 Sabine Ehrström👉 Ugo Ferrari👉 Blandine L’hirondel👉 Nicolas Martin🎙️ Les dossards de trail sont-ils devenus trop chers ?🎙️ Quels sont les conseils à suivre pour réussir la planification de la saison à venir ? Quelles sont les erreurs à ne pas commettre ? #QuestionNOLIO🎙️ Quels sont les événements que les membres de La Bande à D+ retiendront de l’année 2023 dans le monde du trail ?🎙️ Également au sommaire :👉 La grande finale du Quizz Peignée Verticale👉 Qui a gagné un dossard pour la MCC ou l’UTHC grâce au Défi Näak ?👉 Des cadeaux pour les auditeurs à gagner tout au long de l’épisodeLa Bande à D+ est une émission présentée par Distances+, produite par Nicolas Fréret, et réalisée à distance par les Productions Arborescence. ———📷 Boutique en ligne de l’agence Peignée Verticale / vente de sublimes photos de montagneC’est par ici 👉 https://www.peignee-verticale.com/boutique/🙂 Réduction de 15 % sur les produits Näak lors de votre première commande avec le code promo LBAD+C’est par ici 👉 www.naak.com (http://www.naak.com)🏔️ Voir la vidéo sur les nombreuses mises à jour de la plateforme Nolio C’est par ici 👉 https://www.blog.nolio.io/post/nouvelle-version-septembre-2023📙 Recommandation de lecture : « La Clinique du Coureur, la santé par la course à pied » de Blaise Dubois et Frédéric Berg, aux Éditions Mons - Commande sur le site web de LCDC 👉https://boutique.lacliniqueducoureur.com/products/livre-la-sante-par-la-course-a-pied💻 Trois mois gratuit pour un abonnement à la formule Premium avec le code NOLIOLBADPLUS👉 C’est par ici : nolio.io (http://nolio.io)📙 15 % de réduction sur tous les livres des Éditions Mons avec le code « distance » C’est par ici 👉 https://www.editionsmons.com/🏃‍♂️ Cinq dossards du Trail de la Cité de Pierres à gagner avec le code promo « LBADPLUS » (premiers arrivés premiers servis)C’est par ici 👉 https://www.traildelacitedepierres.com/🏃‍♂️ 20 % sur l’achat d’un dossard au Trail de la Cité de Pierres avec le code « DPLUS »C’est par ici 👉 https://www.traildelacitedepierres.com/***Les partenaires officiels de La Bande à D+***👉 La marque de nutrition sportive et d’ultra-endurance Näak / Suivez le compte Instagram @naakbars👉 L’agence de production audiovisuelle Peignée Verticale, spécialisée dans la production de contenu outdoor / Suivez le compte Instagram @peigneeverticale👉 L’institution internationale en prévention des blessures en course à pied La Clinique Du Coureur👉 La plateforme d’entraînement Nolio / nolio.io (http://nolio.io)Suivez @distancesplus sur YouTube, Instagram et Facebook Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    2h26 | Published on December 21, 2023

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Description

La Bande à D+ est le talk-show du magazine de trail running Distances+ animé par Nicolas Fréret.


Une bande d'experts et de légendes de la course à pied sont réunis tous les quinze jours pour débattre à bâtons rompus du monde et de l'actualité du trail, de la course à pied et des sports outdoor.


Voici les éminents membres de la Saison 2 de La Bande à D+ :

  • Ludovic Collet : la voix du trail. Il est le speaker emblématique de l’Ultra-Trail du Mont-Blanc, du Grand Raid de La Réunion et de nombreux autres événements. Il gravite depuis plus de 20 ans dans le monde du trail.
  • Sabine Ehrström : la Doc. C’est la scientifique de la bande. Elle possède un doctorat en Sciences du mouvement humain et s’est spécialisée dans le trail running. Elle enseigne la biomécanique à l’université. Elle est aussi traileuse élite (4e des championnats de France de trail 2021), coach et féministe.
  • Corinne Favre : la pionnière du trail et du ski alpinisme. C’est l’une des athlètes françaises comptant le plus grand nombre de victoires dans les deux disciplines. À son palmarès vertigineux, on peut notamment retenir une victoire à la CCC — au classement général —, un Grand Trail des Templiers, trois Diagonales des fous et treize 6000D. Elle est championne du monde 2022 de ski alpinisme dans sa catégorie.
  • Ugo Ferrari : le Duc de Savoie autoproclamé. Il est ultra-traileur, organisateur du Trail Nivolet Revard, speaker sur les événements de trail et podcasteur (Traileur dévergondé).
  • Marianne Hogan : la championne du trail québécois à la voix et au rire reconnaissables entre 1000. Elle a débuté le trail au Colorado après une carrière d’athlète universitaire à San Diego (10 000 m sur piste et cross country). Elle est également guide en paratriathlon pour l’équipe du Canada. À l’été 2022, elle a enchaîné deux performances de haute volée à la Western States (3e) puis à l’UTMB (2e).
  • Blandine L'hirondel : la double championne du monde de trail. Médecin gynécologue obstétricienne, l’athlète normande a notamment remporté, dès sa première participation, l’OCC en 2021 et la CCC en 2022 et elle sera sur la ligne de départ de l’UTMB 2023 pour compléter sa collection.
  • Thomas Lorblanchet : le premier champion du monde de trail de l’histoire. Il est quadruple vainqueur des Templiers, mais aussi le seul Européen à avoir remporté l’emblématique Leadville 100 aux États-Unis. Il est aujourd’hui ostéopathe, kinésithérapeute, coach et team manager de l’équipe élite Asics.
  • Nicolas Martin : le pilier de l'équipe de France de trail. Vice-champion du monde 2022 pour la deuxième fois de sa carrière, il compte plus d’une centaine de courses à son actif. Il est également coach de trail.
  • Florence Morisseau : la prof. Elle est kinésithérapeute et forme les kinés, les ostéos, les podos et les coachs à la prévention et au traitement des blessures en course à pied. Elle a suivi de nombreux athlètes de haut niveau durant sa carrière. C’est l’un des visages de La Clinique du Coureur en France. Elle est aussi ultra-traileuse, avec entre autres deux victoires à l’Ultra-Marin à son actif.
  • Fiona Porte : la montagnarde fougueuse. Traileuse et skieuse-alpiniste de Briançon, dans les Hautes-Alpes, elle a été vice-championne de France de course en montagne en 2010. Elle a remporté à cette époque la mythique Montée du Nid d'Aigle, la 6000D ou encore le Marathon des Causses. Après un passage à vide de plusieurs années, elle est revenue aux affaires avec une victoire au 86 km du Grand Trail de Serre-Ponçon en 2021 puis une 3e place au Marathon de la MaxiRace d’Annecy et au Grand Trail des Templiers. Elle enseigne le renforcement musculaire selon la méthode De Gasquet.
  • Robin Schmitt : le trublion du trail. C’est le père du phénomène hilarant Les Genoux dans le GIF et de la revue annuelle Point de Côté. Il connaît tout du trail et de son histoire qu’il passe quotidiennement à la moulinette. Sur les sentiers, il est spécialiste du kilomètre vertical.  

Description

La Bande à D+ est le talk-show du magazine de trail running Distances+ animé par Nicolas Fréret.


Une bande d'experts et de légendes de la course à pied sont réunis tous les quinze jours pour débattre à bâtons rompus du monde et de l'actualité du trail, de la course à pied et des sports outdoor.


Voici les éminents membres de la Saison 2 de La Bande à D+ :

  • Ludovic Collet : la voix du trail. Il est le speaker emblématique de l’Ultra-Trail du Mont-Blanc, du Grand Raid de La Réunion et de nombreux autres événements. Il gravite depuis plus de 20 ans dans le monde du trail.
  • Sabine Ehrström : la Doc. C’est la scientifique de la bande. Elle possède un doctorat en Sciences du mouvement humain et s’est spécialisée dans le trail running. Elle enseigne la biomécanique à l’université. Elle est aussi traileuse élite (4e des championnats de France de trail 2021), coach et féministe.
  • Corinne Favre : la pionnière du trail et du ski alpinisme. C’est l’une des athlètes françaises comptant le plus grand nombre de victoires dans les deux disciplines. À son palmarès vertigineux, on peut notamment retenir une victoire à la CCC — au classement général —, un Grand Trail des Templiers, trois Diagonales des fous et treize 6000D. Elle est championne du monde 2022 de ski alpinisme dans sa catégorie.
  • Ugo Ferrari : le Duc de Savoie autoproclamé. Il est ultra-traileur, organisateur du Trail Nivolet Revard, speaker sur les événements de trail et podcasteur (Traileur dévergondé).
  • Marianne Hogan : la championne du trail québécois à la voix et au rire reconnaissables entre 1000. Elle a débuté le trail au Colorado après une carrière d’athlète universitaire à San Diego (10 000 m sur piste et cross country). Elle est également guide en paratriathlon pour l’équipe du Canada. À l’été 2022, elle a enchaîné deux performances de haute volée à la Western States (3e) puis à l’UTMB (2e).
  • Blandine L'hirondel : la double championne du monde de trail. Médecin gynécologue obstétricienne, l’athlète normande a notamment remporté, dès sa première participation, l’OCC en 2021 et la CCC en 2022 et elle sera sur la ligne de départ de l’UTMB 2023 pour compléter sa collection.
  • Thomas Lorblanchet : le premier champion du monde de trail de l’histoire. Il est quadruple vainqueur des Templiers, mais aussi le seul Européen à avoir remporté l’emblématique Leadville 100 aux États-Unis. Il est aujourd’hui ostéopathe, kinésithérapeute, coach et team manager de l’équipe élite Asics.
  • Nicolas Martin : le pilier de l'équipe de France de trail. Vice-champion du monde 2022 pour la deuxième fois de sa carrière, il compte plus d’une centaine de courses à son actif. Il est également coach de trail.
  • Florence Morisseau : la prof. Elle est kinésithérapeute et forme les kinés, les ostéos, les podos et les coachs à la prévention et au traitement des blessures en course à pied. Elle a suivi de nombreux athlètes de haut niveau durant sa carrière. C’est l’un des visages de La Clinique du Coureur en France. Elle est aussi ultra-traileuse, avec entre autres deux victoires à l’Ultra-Marin à son actif.
  • Fiona Porte : la montagnarde fougueuse. Traileuse et skieuse-alpiniste de Briançon, dans les Hautes-Alpes, elle a été vice-championne de France de course en montagne en 2010. Elle a remporté à cette époque la mythique Montée du Nid d'Aigle, la 6000D ou encore le Marathon des Causses. Après un passage à vide de plusieurs années, elle est revenue aux affaires avec une victoire au 86 km du Grand Trail de Serre-Ponçon en 2021 puis une 3e place au Marathon de la MaxiRace d’Annecy et au Grand Trail des Templiers. Elle enseigne le renforcement musculaire selon la méthode De Gasquet.
  • Robin Schmitt : le trublion du trail. C’est le père du phénomène hilarant Les Genoux dans le GIF et de la revue annuelle Point de Côté. Il connaît tout du trail et de son histoire qu’il passe quotidiennement à la moulinette. Sur les sentiers, il est spécialiste du kilomètre vertical.  

56 episodes

    Season 3

  • #49 - S'entraîner à la sensation et l'éthique des chambres hypoxiques cover
    #49 - S'entraîner à la sensation et l'éthique des chambres hypoxiques cover
    #49 - S'entraîner à la sensation et l'éthique des chambres hypoxiques

    Voici le 8e épisode de la 3e saison de La Bande à D+ animé par Nicolas Fréret avec:👉 Véronique Billat👉 Nico Martin👉 Florence Morisseau👉 Robin Schmitt des Genoux dans le GIF🎙️ Voici les sujets au sommaire de La Bande à D+ :👉 L’entraînement à la sensation. Quels sont les avantages de courir en écoutant ses sensations et quels sont les éventuels inconvénients par rapport à un entraînement hyper structuré, connecté, qui nécessite de contrôler une ou plusieurs données sur sa montre, comme la fréquence cardiaque ou l’allure de course. Débat dans le cadre du Sondage D+ avec RunMotion Coach.👉 Les chambres hypoxiques, qui permettent à un athlète vivant loin de la haute-montagne de s’entraîner comme s’il était en altitude, sont-elles éthiques ? Plusieurs champions, des cyclistes, des biathlètes, mais aussi des traileurs, y ont recours pour préparer des objectifs importants et augmenter leurs globules rouges. Au centre national d’entraînement en altitude de Font-Romeu, dans les Pyrénées orientales, par exemple, les athlètes de haut niveau bénéficient de chambres hypoxiques dans le cadre des infrastructures d’entraînement au stress environnemental.🎙️ Au programme également de cet épisode :👉 Esprit Wise : Rencontre avec un jeune passionné de course à pied et de trail, Théo Bourdarel. Il a créé une trace faisant le tour de sa Provence natale en passant par 13 sommets emblématiques de sa région. Son défi, parcourir les 170 km et 6000 m D+ en moins de 30 heures, tout en réalisant un documentaire afin de mettre en avant ses sentiers bien aimés, la richesse du territoire provençal et les acteurs de l’économie locale.👉 Le Défi Naak : on vous propose un défi D+ à pied ou à vélo👉 Le Quizz D+ (en partenariat avec Miles Republic)👉 D+ ou D- : les coups de cœur ou coups de pompe de La Bande à D+🌐 Liens utiles en rapport avec cet épisode :🏃 Pour participer au Défi NäakC’est par ici 👉 https://www.strava.com/clubs/naak🔵 Le défi de Théo Bourdarel : http://www.trail13sommets.fr🔶 Participer à la course virtuelle caritative « Courir pour les zèbres » au profit de la recherche sur les maladies orphelines👉 https://courirpourleszebres.com🔷 À lire sur Distances+👉 L’art — subtil — de l’affûtage pour optimiser votre état de forme le jour de votre objectif (https://distances.plus/entrainement/chronique-de-la-coach-sabine-ehrstrom-trail-running-cimalp-affutage/)👉 Trois questions à Damien Humbert : « mon côté perfectionniste m’a mené droit dans le mur à deux reprises » (https://distances.plus/athletes/trois-questions-a-damien-humbert-2024/)👉 Maëva Danois, du 3000 m steeple au trail de haut niveau (https://distances.plus/athletes/trail-running-euskaltrail-asics-portrait-maeva-danois/)👉 Ambitieuse, Lucille Germain veut confirmer en 2024 et rêve en bleu-blanc-rouge (https://distances.plus/athletes/lucille-germain-team-sidas-matryx-2024/)*** LES PARTENAIRES OFFICIELS DE LA BANDE À D+ ***👉 La marque de nutrition sportive et d’ultra-endurance Näak / rabais exceptionnel de 15 % à votre première commande avec le code promo LBAD+ sur naak.com (http://naak.com) / Suivez le compte Instagram @naakbars👉 Miles Republic est un calendrier et un moteur de recherches qui recense la totalité des courses en France. C’est également une plateforme d’inscription à ces courses : milesrepublic.com (http://milesrepublic.com) / Suivez le compte Instagram @milesrepublic👉 RunMotion Coach est une application qui structure des plans d’entraînements personnalisés / Suivez le compte Instagram @runmotioncoach / Télécharger l’application et bénéficier d’un rabais avec La Bande à D+ via cette page d’informations : https://page.run-motion.com/la-bande-a-d-plus/👉 Wise Running est une jeune marque française de vêtements de course techniques innovants, éco-responsables et de qualité premium conçus pour la course en sentier, les aventures et les voyages en courant / Commandez sur wisetrailrunning.com (http://wisetrailrunning.com) / Suivez le compte Instagram @wiseultrarunningSuivez @distancesplus sur YouTube, Instagram et Facebook

    2h18 | Published on May 23, 2024

  • #48 - Le pouvoir de l'optimisme, la force de la résilience, la puissance du mental - Invité : Éric Lacroix cover
    #48 - Le pouvoir de l'optimisme, la force de la résilience, la puissance du mental - Invité : Éric Lacroix cover
    #48 - Le pouvoir de l'optimisme, la force de la résilience, la puissance du mental - Invité : Éric Lacroix

    Voici le 7e épisode de la 3e saison de La Bande à D+ animé par Nicolas Fréret avec:👉 Sylvaine Cussot👉 Sabine Ehrström👉 Ugo Ferrari👉 Florence Morisseau👉 Invité spécial : le préparateur mental Éric Lacroix 🎙️ Voici les sujets au sommaire de La Bande à D+ :👉 L’influence de l’état d’esprit positif. Quand rien ne va, l’une des clés pour aller mieux serait d’être optimiste et de voir le verre à moitié plein, plutôt que le verre à moitié vide. Comment nos humeurs et notre état d’esprit influencent la guérison de nos blessures, nos passages à vide ou nos entraînements ? Débat dans le cadre du Sondage D+ avec RunMotion Coach.👉 L’art subtil de l’affûtage, dernière période du plan d’entraînement avant un objectif ou une compétition phare de la saison. Quels sont les conseils pour optimiser sa préparation et être au top le jour J ? Une discussion qui fait écho à « La chronique de la coach Sabine Ehrström », une nouvelle rubrique, en partenariat avec Cimalp, à lire sur le site web de Distances+🎙️ Au programme également de cet épisode :👉 Esprit Wise : Rencontre avec l’éco-aventurier Nicolas Vandenelsken, qui a battu, il y a un an, le record du GR34, le sentier de grande randonnée qui longe les côtes bretonnes sur 2100 km. Son objectif : sensibiliser le plus grand nombre à l’érosion dramatique du littoral français en raison du réchauffement climatique.👉 Le Défi Naak : on vous propose un défi d’endurance à pied ou à vélo pour ce 7e défi👉 Le Quizz D+ (en partenariat avec Miles Republic)👉 D+ ou D- : les coups de cœur ou coups de pompe de La Bande à D+🌐 Liens utiles en rapport avec cet épisode :🏃 Pour participer au Défi NäakC’est par ici 👉 https://www.strava.com/clubs/naak🔵 La chronique de la coach Sabine Ehrström sur l’affûtage à lire sur Distances+C’est par ici 👉 https://distances.plus/entrainement/chronique-de-la-coach-sabine-ehrstrom-trail-running-cimalp-affutage/🔵 Recommandations de lecture d’Éric Lacroix👉 « Découvrir un sens à sa vie » de Viktor E. Frankl👉 « Le placebo, c’est vous ! Comment donner le pouvoir à votre esprit » de Joe Dispenza👉 « Votre cerveau vous joue des tours » d’Albert Moukheiber👉 « Sentir et savoir » d’Antonio Damasio [et tous ses autres ouvrages]*** LES PARTENAIRES OFFICIELS DE LA BANDE À D+ ***👉 La marque de nutrition sportive et d’ultra-endurance Näak / rabais exceptionnel de 15 % à votre première commande avec le code promo LBAD+ sur naak.com (http://naak.com) / Suivez le compte Instagram @naakbars👉 Miles Republic est un calendrier et un moteur de recherches qui recense la totalité des courses en France. C’est également une plateforme d’inscription à ces courses : milesrepublic.com (http://milesrepublic.com) / Suivez le compte Instagram @milesrepublic👉 RunMotion Coach est une application qui structure des plans d’entraînements personnalisés / Suivez le compte Instagram @runmotioncoach / Télécharger l’application et bénéficier d’un rabais avec La Bande à D+ via cette page d’informations : https://page.run-motion.com/la-bande-a-d-plus/👉 Wise Running est une jeune marque française de vêtements de course techniques innovants, éco-responsables et de qualité premium conçus pour la course en sentier, les aventures et les voyages en courant / Commandez sur wisetrailrunning.com (http://wisetrailrunning.com) / Suivez le compte Instagram @wiseultrarunningSuivez @distancesplus sur YouTube, Instagram et Facebook Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    2h37 | Published on May 9, 2024

  • #47 - POUR ou CONTRE les dossards réservés aux coureurs qui prennent le train ? cover
    #47 - POUR ou CONTRE les dossards réservés aux coureurs qui prennent le train ? cover
    #47 - POUR ou CONTRE les dossards réservés aux coureurs qui prennent le train ?

    Voici le 6e épisode de la 3e saison de La Bande à D+ animé par Nicolas Fréret avec:👉 Nico Martin👉 Jean-Michel Faure-Vincent👉 Ugo Ferrari👉 Stéphane Brogniart🎙️ Voici les sujets au sommaire de La Bande à D+ :👉 Les organisateurs du Marathon du Mont-Blanc ont annoncé vouloir inciter les traileurs à venir en train. À compter de 2025, 40 % des dossards seront réservés aux participants qui se déplaceront par voie ferroviaire. Un débat dans le cadre du Sondage D+ en partenariat avec RunMotion Coach.👉 Le nouveau circuit international World Trail Majors - dont font partie plusieurs grandes courses d’ultra-trail indépendantes comme le MIUT à Madère, le Fuji 100 au Japon ou le Québec Méga Trail - a été rebaptisé du nom d’une île espagnole des Canaries où est organisé la Transgrancanaria, qui fait également partie de ce circuit. On parle officiellement désormais du Gran Canaria World Trail Majors.👉 La création d’un autre nouveau circuit d’ultra-trail verra le jour cette année : la Ligue ULTRA. L’organisateur de l’Ultra 01 dans les montagnes du Jura ne se retrouvait ni dans l’UTMB World Series ni dans le World Trail Majors alors il a lancé « son » propre circuit, avec quatre courses de 100 miles situées dans le sud-est de la France (Ultra 01 et Trail de Haute Provence) et deux nouvelles courses qui n’ont pas été révélées. Une finale sera organisée pour celles et ceux qui auront fini les quatre 100 miles sur l’île de Moorea, près de Tahiti, dans le cadre d’un tout nouvel événement en Polynésie.👉 Le mythe de la terrible Barkley est-il en train de s’éroder ? En 28 ans, cet ultra-trail d’orientation de plus de 160 km et 20 000 m D+ (en cinq boucles) a été bouclée en moins de 60 heures seulement 18 fois par 15 athlètes différents, mais au cours des deux dernières années, en 2023 et 2024, ils ont été huit à finir avant la barrière horaire dont cinq nouveaux finisseurs, parmi lesquels le Français Aurélien Sanchez l’année dernière et la Britannique et première femme Jasmin Paris cette année.🎙️ Au programme également de cet épisode :👉 Esprit Wise : l’athlète Camille Martins ne voulait pas venir en avion à Madère pour courir le MIUT. Elle a opté avec son conjoint, le champion du monde de trail Benjamin Roubiol, pour le bateau cargo.👉 Le Défi Naak… on vous propose du D+ pour ce 6e défi👉 Le Quizz D+ (en partenariat avec Miles Republic)👉 D+ ou D- : les coups de cœur ou coups de pompe de La Bande à D+🌐 Liens utiles en rapport avec cet épisode :🏃 Pour participer au Défi NäakC’est par ici 👉 https://www.strava.com/clubs/naak🔵 Article sur la Ligue Ultra sur Distances+C’est par ici 👉 https://distances.plus/france/ultra-trail-running-ultra01-trail-de-haute-provence-alexandre-picquier-ligue-ultra/*** LES PARTENAIRES OFFICIELS DE LA BANDE À D+ ***👉 La marque de nutrition sportive et d’ultra-endurance Näak / rabais exceptionnel de 15 % à votre première commande avec le code promo LBAD+ sur naak.com (http://naak.com) / Suivez le compte Instagram @naakbars👉 Miles Republic est un calendrier et un moteur de recherches qui recense la totalité des courses en France. C’est également une plateforme d’inscription à ces courses : milesrepublic.com (http://milesrepublic.com) / Suivez le compte Instagram @milesrepublic👉 RunMotion Coach est une application qui structure des plans d’entraînements personnalisés / Suivez le compte Instagram @runmotioncoach / Télécharger l’application et bénéficier d’un rabais avec La Bande à D+ via cette page d’informations : https://page.run-motion.com/la-bande-a-d-plus/👉 Wise Running est une jeune marque française de vêtements de course techniques innovants, éco-responsables et de qualité premium conçus pour la course en sentier, les aventures et les voyages en courant / Commandez sur wisetrailrunning.com (http://wisetrailrunning.com) / Suivez le compte Instagram @wiseultrarunningSuivez @distancesplus sur YouTube, Instagram et Facebook

    2h20 | Published on April 25, 2024

  • #46 - La Bande à D+ au coeur des championnats de France de trail 2024 cover
    #46 - La Bande à D+ au coeur des championnats de France de trail 2024 cover
    #46 - La Bande à D+ au coeur des championnats de France de trail 2024

    Le 5e épisode de la 3e saison de La Bande à D+ a été enregistré au cœur des championnats de France de trail à Buis-les-Baronnies dans la Drôme.Dans cette émission exceptionnelle, réalisée en deux temps - une première partie à quelques heures du départ et une seconde dans la foulée des premières arrivées - Nicolas Fréret est accompagné par :👉 la nouvelle championne de France de trail long Blandine L’hirondel👉 la coach Sabine Ehrström (8e des France)👉 l'ancien champion de France et vice-champion du monde Nico Martin👉 le premier champion du monde de l'histoire du trail Thomas Lorblanchet👉 le team manager de New Balance Jean-Michel Faure-Vincent👉 le speaker de ces championnats de France Ugo FerrariMais aussi de plusieurs invités de marque qui sont venus participer aux discussions animées, tels que la championne du monde et championne de France de trail court 2023 Clémentine Geoffray et le triple champion de France et champion d'Europe en titre de course en montagne Sylvain Cachard, tous les deux forfaits en raison d'une blessure.Vous entendrez également la médaillée de bronze des « France » et des Mondiaux 2023 Manon Bohard, Jennifer Lemoine qui s'est offert un top 5 à Buis-les-Baronnies, le vice-champion de France espoir de trail long Louis Travaillot, le jeune coach de Blandine L'hirondel Lilian Gugliero et l'expert du trail Fred Bousseau, qui commentait avec Nicolas Martin la retransmission télévisée de la compétition.🎙️ Au sommaire de La Bande à D+ :👉 Pourquoi y a-t-il autant de blessés parmi les athlètes élites en ce début de saison ? #blessure👉 Le grand debrief des championnats de France de trail👉 Le Sondage D+, en partenariat avec RunMotion Coach : Quelle place accordez-vous à la course sur route dans le cadre de votre entraînement et des compétitions auxquelles vous participez ? #trailrunning #route👉 Le 5e Défi Näak 2024 à la vitesse des champions👉 Le Quizz D+ (en partenariat avec Miles Republic)👉 La rubrique aventure Esprit Wise : le FKT d'Erik Clavery du canal de Nantes à BrestLa Bande à D+ est une émission présentée par Nicolas Fréret produite par Distances+🏃 Pour participer au Défi NäakC’est par ici 👉 https://www.strava.com/clubs/naak*** LES PARTENAIRES OFFICIELS DE LA BANDE À D+ ***👉 La marque de nutrition sportive et d’ultra-endurance Näak / rabais exceptionnel de 15 % à votre première commande avec le code promo LBAD+ sur naak.com (http://naak.com) / Suivez le compte Instagram @naakbars👉 Miles Republic est un calendrier et un moteur de recherches qui recense la totalité des courses en France. C’est également une plateforme d’inscription à ces courses / Tester sur le site milesrepublic.com (http://milesrepublic.com) / Suivez le compte Instagram @milesrepublic👉 RunMotion Coach est une application qui structure des plans d’entraînements personnalisés / Suivez le compte Instagram @runmotioncoach / Télécharger l’application et bénéficier d’un rabais avec La Bande à D+ via cette page d’informations : https://page.run-motion.com/la-bande-a-d-plus/👉 Wise Running est une jeune marque française de vêtements de course techniques innovants, éco-responsables et de qualité premium conçus pour la course en sentier, les aventures et les voyages en courant / Commandez sur wisetrailrunning.com (http://wisetrailrunning.com) / Suivez le compte Instagram @wiseultrarunningSuivez @distancesplus sur YouTube, Instagram et Facebook Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    2h35 | Published on April 9, 2024

  • #45 - Invitée exceptionnelle : la marathonienne Anaïs Quemener, en rémission d'un cancer du sein cover
    #45 - Invitée exceptionnelle : la marathonienne Anaïs Quemener, en rémission d'un cancer du sein cover
    #45 - Invitée exceptionnelle : la marathonienne Anaïs Quemener, en rémission d'un cancer du sein

    Voici le 4e épisode de la 3e saison de La Bande à D+ animé par Nicolas Fréret avec :👉 Ludo Collet👉 Sabine Ehrström👉 Blandine L’hirondel👉 Fiona Porte🎙️ La Bande à D+ reçoit une invitée inspirante, Anaïs Quemener, double championne de France de marathon et vice-championne de France de 100 km en rémission d’un cancer du sein. Coureuse « parisienne », louve lumineuse au positivisme chevillé au cœur, chasseuse de records personnels qui puise son identité entre la Bretagne et l’île de La Réunion et dans sa passion inébranlable pour la course à pied, et qui cultive son état d’esprit au contact de son papa et de sa « meute ». Anaïs publie sa vie en témoignage dans un livre publié chez Flammarion, « Tout ce que je voulais, c’était courir » qui nourrit cette longue et passionnante discussion. On parle également de trail, car elle brille aussi quand elle pose les pieds sur les sentiers. Anaïs est accompagnée du co-auteur de son excellent bouquin, le journaliste Franck Berteau, collaborateur de Distances+ #marathon #cancer #resilience #feminite🎙️ Au sommaire également :👉 Le sondage D+, en partenariat avec RunMotion Coach : Continueriez-vous de courir ou de pratiquer votre activité sportive en vous sachant atteint d’une maladie grave, chronique, qui vous affaiblit ou qui a un impact pontuel ou permanent sur votre état de santé ? La question est directement inspirée de l’histoire d’Anaïs Quemener, avec qui la bande débattra de thérapie par le sport #sante #sport👉 Le 4e Défi Näak 2024 100 % vélo👉 Le Quizz D+ (en partenariat avec Miles Republic)👉 La rubrique aventure Esprit Wise : la traversée de la Norvège du sud au nord en orientation par les frères Corentin et Fleury Roux.👉 D+ ou D- : les coups de cœur ou coups de pompe de La Bande à D+La Bande à D+ est une émission présentée par Nicolas Fréret produite par Distances+🌐 Liens utiles en rapport avec cet épisode :🏃 Pour participer au Défi NäakC’est par ici 👉 https://www.strava.com/clubs/naak📚 « Tout ce que je voulais, c’était courir », d’Anaïs Quemener et Franck Berteau (Flammarion)🔵  Faire un don à la Ligue contre le cancer via le défi d’Erik Clavery « Courir contre le cancer - Record du Canal de Nantes à Brest » 👉 https://collecter.ligue-cancer.net/projects/courir-contre-le-cancer-record-du-canal-de-nantes-a-brest-par-erik-clavery*** LES PARTENAIRES OFFICIELS DE LA BANDE À D+ ***👉 La marque de nutrition sportive et d’ultra-endurance Näak / rabais exceptionnel de 15 % à votre première commande avec le code promo LBAD+ sur naak.com (http://naak.com) / Suivez le compte Instagram @naakbars👉 Miles Republic est un calendrier et un moteur de recherches qui recense la totalité des courses en France. C’est également une plateforme d’inscription à ces courses / Tester sur le site milesrepublic.com (http://milesrepublic.com) / Suivez le compte Instagram @milesrepublic👉 RunMotion Coach est une application qui structure des plans d’entraînements personnalisés atteindre un objectif en course à pied et en trail grâce à un algorithme qui prend en compte le niveau du coureur, son expérience, son objectif principal, ses objectifsintermédiaires, ses terrains d’entrainements (ville, chemin, montagne…), et ses disponibilités. RunMotion Coach fonctionne avec les montres GPS connectées et permet d’analyser chaque entraînement au fur et à mesure, et de s’adapter / Suivez le compte Instagram @runmotioncoach / Télécharger l’application et bénéficier d’un rabais avec La Bande à D+ via cette page d’informations : https://page.run-motion.com/la-bande-a-d-plus/👉 Wise Running est une jeune marque française de vêtements de course techniques innovants, éco-responsables et de qualité premium conçus pour la course en sentier, les aventures et les voyages en courant / Commandez sur wisetrailrunning.com (http://wisetrailrunning.com) / Suivez le compte Instagram @wiseultrarunningSuivez @distancesplus sur YouTube, Instagram et Facebook

    3h28 | Published on March 28, 2024

  • #44 - Gérer un échec sportif ou une dépression, quelle place pour la musculation en course à pied ? cover
    #44 - Gérer un échec sportif ou une dépression, quelle place pour la musculation en course à pied ? cover
    #44 - Gérer un échec sportif ou une dépression, quelle place pour la musculation en course à pied ?

    Voici le 3e épisode de la 3e saison de La Bande à D+ animé par Nicolas Fréret avec:👉 Véronique Billat👉 Stéphane Brogniart👉 Marianne Hogan👉 Thomas Lorblanchet👉 Robin Schmitt des Genoux dans le GIF🎙️ On parle de la détresse psychologique du sportif face à l’échec, en s’appuyant sur l'histoire de l'athlète réunionnais David Hauss (4e des Jeux olympiques de Londres en 2012 en triathlon, champion d'Europe de la discipline en 2015, reconverti avec succès dans le trail avec des victoires notamment à la Mascareignes [70 km] et deux fois au Trail de Bourbon [100 km] au Grand Raid de La Réunion. Après son abandon à la Diagonale des fous 2022 - qu'il voulait remporter - à la suite d'une erreur de balisage, David a sombré dans une profonde dépression. Il s'est mis à boire et à fumer. Il s'est « défoncé » autant qu’il s’entraînait dur. Il a raconté son histoire à Distances+. Nous revenons avec les membres de la bande sur ce « shut-down psychologique » de David Hauss, pourtant habitué à la pression de la compétition, et on se demande ce qu’il faut faire quand ça ne tourne plus rond ? Comment éviter de se laisser aller quand on n’y arrive pas ou plus, que l’on soit un athlète élite ou un coureur récréatif qui s’investit pour atteindre un objectif personnel #depression #echec🎙️ Au sommaire également :👉 Le sondage D+, en partenariat avec RunMotion Coach : ajoutez-vous de la musculation à votre entraînement de course à pied ou en parallèle du sport d’endurance que vous pratiquez ? On parlera donc de musculation, de « renfo », de PPG #musculation👉 Le 3e Défi Näak 2024 👉 Le Quizz D+ (en partenariat avec Miles Republic)👉 La rubrique aventure Esprit Wise : la vie 100 % nomade de l’athlète québécoise Marianne Hogan👉 D+ ou D- : les coups de cœur ou coups de pompe de La Bande à D+La Bande à D+ est une émission présentée par Nicolas Fréret produite par Distances+🌐 Liens utiles en rapport avec cet épisode :🏃 Pour participer au Défi NäakC’est par ici 👉 https://www.strava.com/clubs/naak🔵 Recommandation de lecture :📚 « La science de l’endurance », de Fabrice Kuhn et Xavier Teychenné (Éditions Thierry Thierry Souccar)*** LES PARTENAIRES OFFICIELS DE LA BANDE À D+ ***👉 La marque de nutrition sportive et d’ultra-endurance Näak / rabais exceptionnel de 15 % à votre première commande avec le code promo LBAD+ sur naak.com (http://naak.com) / Suivez le compte Instagram @naakbars👉 Miles Republic est un calendrier et un moteur de recherches qui recense la totalité des courses en France. C’est également une plateforme d’inscription à ces courses. Miles Republic, qui existait depuis 3 ans et demi sous le nom de Peyce, a pour ambition d'accompagner le plus grand nombre de sportifs, qu'ils soient néophytes, récréatifs ou pratiquants très réguliers, à prendre le départ des courses de sports plein air comme la course à pied, le trail, le vélo ou encore le triathlon et le swimrun / Tester sur le site milesrepublic.com (http://milesrepublic.com) / Suivez le compte Instagram @milesrepublic👉 RunMotion Coach est une application qui structure des plans d’entraînements personnalisés atteindre un objectif en course à pied et en trail grâce à un algorithme qui prend en compte le niveau du coureur, son expérience, son objectif principal, ses objectifsintermédiaires, ses terrains d’entrainements (ville, chemin, montagne…), et ses disponibilités. RunMotion Coach fonctionne avec les montres GPS connectées et permet d’analyser chaque entraînement au fur et à mesure, et de s’adapter / Suivez le compte Instagram @runmotioncoach / Plus d’informations sur cette page web : https://page.run-motion.com/la-bande-a-d-plus/👉 Wise Running est une jeune marque française de vêtements de course techniques innovants, éco-responsables et de qualité premium conçus pour la course en sentier, les aventures et les voyages en courant / Commandez sur wisetrailrunning.com (http://wisetrailrunning.com) / Suivez le compte Instagram @wiseultrarunningSuivez @distancesplus sur YouTube, Instagram et Facebook

    2h25 | Published on March 14, 2024

  • #43 - La course à pied pendant et après une grossesse - Émission 100 % féminine - Invitée : Marion Delespierre cover
    #43 - La course à pied pendant et après une grossesse - Émission 100 % féminine - Invitée : Marion Delespierre cover
    #43 - La course à pied pendant et après une grossesse - Émission 100 % féminine - Invitée : Marion Delespierre

    Voici le 2e épisode de la 3e saison de La Bande à D+ animé par Nicolas Fréret avec :👉 Sylvaine Cussot👉 Sabine Ehrström👉 Blandine L’hirondel👉 Fiona Porte👉 Invitée exceptionnelle : Marion Delespierre, championne du monde de trail long en titre, médecin du sport, enseignante au DU de trail running de l’Université de Besançon et future maman🎙️ La pratique de la course à pied et des activités physiques lorsqu’on est enceinte. Quelles sont les fausses croyances en la matière ? Quelles sont les recommandations ? Quels sont les bénéfices pour les femmes et le fœtus de courir durant la grossesse ? Et, après la naissance du bébé, lors de la délicate période post-partum, quelles sont les recommandations pour les jeunes mamans qui aspirent à retourner courir ou à reprendre l’entraînement ? On en profitera pour commenter les résultats du Sondage D+, en partenariat avec RunMotion Coach : « selon vous, durant sa grossesse, une femme enceinte devrait plutôt… continuer de courir normalement, diminuer la course ou s’arrêter de courir ? » #grossesse🎙️ Comment gérer adéquatement les entraînements ou la planification des compétitions en fonction des spécificités du cycle menstruel et les variations hormonales ? Et à l’adolescence, comment les jeunes filles doivent composer avec ces chamboulements hormonaux qu’il faut apprendre à reconnaître, à connaître, à accepter et éventuellement à maîtriser… #hormones #equilibre🎙️ Au sommaire également :👉 La rubrique aventure Esprit Wise : le tour du monde en courant de Marie Léautey👉 Le Quizz D+ (en partenariat avec Miles Republic)👉 Le 2e Défi Näak 2024👉 D+ ou D- , les coups de cœur ou coups de pompe de La Bande à D+La Bande à D+ est une émission présentée par Nicolas Fréret produite par Distances+🌐 Lien utile en rapport avec cet épisode :🏃 Pour participer au Défi Näak, rejoignez le Club Näak sur Strava 👉 https://www.strava.com/clubs/naak*** LES PARTENAIRES OFFICIELS DE LA BANDE À D+ ***👉 La marque de nutrition sportive et d’ultra-endurance Näak / rabais exceptionnel de 15 % à votre première commande avec le code promo LBAD+ sur naak.com (http://naak.com) / Suivez le compte Instagram @naakbars👉 Miles Republic est un calendrier et un moteur de recherches qui recense la totalité des courses en France. C’est également une plateforme d’inscription à ces courses. Miles Republic, qui existait depuis 3 ans et demi sous le nom de Peyce, a pour ambition d'accompagner le plus grand nombre de sportifs, qu'ils soient néophytes, récréatifs ou pratiquants très réguliers, à prendre le départ des courses de sports plein air comme la course à pied, le trail, le vélo ou encore le triathlon et le swimrun / Tester sur le site milesrepublic.com (http://milesrepublic.com) / Suivez le compte Instagram @milesrepublic👉 RunMotion Coach est une application qui structure des plans d’entraînements personnalisés atteindre un objectif en course à pied et en trail grâce à un algorithme qui prend en compte le niveau du coureur, son expérience, son objectif principal, ses objectifsintermédiaires, ses terrains d’entrainements (ville, chemin, montagne…), et ses disponibilités. RunMotion Coach fonctionne avec les montres GPS connectées et permet d’analyser chaque entraînement au fur et à mesure, et de s’adapter / Suivez le compte Instagram @runmotioncoach / Plus d’informations sur cette page web : https://page.run-motion.com/la-bande-a-d-plus/👉 Wise Running est une jeune marque française de vêtements de course techniques innovants, éco-responsables et de qualité premium conçus pour la course en sentier, les aventures et les voyages en courant / Commandez sur wisetrailrunning.com (http://wisetrailrunning.com) / Suivez le compte Instagram @wiseultrarunningSuivez @distancesplus sur YouTube, Instagram et Facebook

    2h59 | Published on February 29, 2024

  • #42 - Pour ou contre un « boycott » de l’UTMB ? cover
    #42 - Pour ou contre un « boycott » de l’UTMB ? cover
    #42 - Pour ou contre un « boycott » de l’UTMB ?

    Voici le 1er épisode de la 3e saison de La Bande à D+ animé par Nicolas Fréret avec:👉 Stéphane Brogniart👉 Ludo Collet👉 Ugo Ferrari👉 Jean-Michel Faure-Vincent👉 Nico Martin🎙️ Le double champion du monde de trail court Stian Angermund a été contrôlé positif à son arrivée victorieuse à l’OCC durant l’UTMB 2023. Le monde du trail a été secoué par cette nouvelle. Le Norvégien a d’ailleurs reçu publiquement de nombreux messages de soutien. Débat à suivre dans La Bande à D+ #dopage🎙️ POUR ou CONTRE un « boycott de l’UTMB » par Kilian Jornet, Zach Miller et les meilleurs athlètes de la planète afin de protester contre les dérives du développement économique du trail running et pour faire pression sur les décisions des organisateurs du « sommet mondial du trail » ? C’est le Sondage D+ de l’épisode (en partenariat avec RunMotion Coach). La Bande à D+ reviendra sur la polémique née d’un courriel privé rendu public et interprété comme un appel au #boycott.🎙️ Au sommaire également :👉 Le 1er Défi Näak 2024👉 Le Quizz D+ (en partenariat avec Miles Republic)👉 La rubrique aventure Esprit Wise : le trail nomade vu par Stéphane Brogniart👉 D+ ou D- les coups de cœur ou coups de pompe de La Bande à D+La Bande à D+ est une émission présentée par Nicolas Fréret produite par Distances+🌐 Liens utiles en rapport avec cet épisode :🏃 Pour participer au Défi Näak, rejoignez le Club Näak sur Strava 👉 https://www.strava.com/clubs/naak🔵 Recommandations documentaires vidéo :🎬 « THE GOLD RUSH », une histoire de la Hardrock signée Simon Dugué👉https://www.instagram.com/reel/CzJlM2stnF7/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==🎬 « NUIT BLANCHE », la quête de SaintéLyon de la traileuse et avocate Marie Goncalves vue par Colin Olivero👉 https://www.instagram.com/p/C1kLch0tnM6/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==👍 Pour précommander le nouveau jeu de carte « Les Dessous du Trail » conçu par Marine Lecuisinier et dessiné par le collaborateur de Distances+ FloWhyNot👉 https://fr.ulule.com/jeu-de-cartes-les-dessous-du-trail/*** LES PARTENAIRES OFFICIELS DE LA BANDE À D+ ***👉 La marque de nutrition sportive et d’ultra-endurance Näak / rabais exceptionnel de 15 % à votre première commande avec le code promo LBAD+ sur naak.com (http://naak.com) / Suivez le compte Instagram @naakbars👉 Miles Republic est un calendrier et un moteur de recherches qui recense la totalité des courses en France. C’est également une plateforme d’inscription à ces courses. Miles Republic, qui existait depuis 3 ans et demi sous le nom de Peyce, a pour ambition d'accompagner le plus grand nombre de sportifs, qu'ils soient néophytes, récréatifs ou pratiquants très réguliers, à prendre le départ des courses de sports plein air comme la course à pied, le trail, le vélo ou encore le triathlon et le swimrun / Tester sur le site milesrepublic.com (http://milesrepublic.com) / Suivez le compte Instagram @milesrepublic👉 RunMotion Coach est une application qui structure des plans d’entraînements personnalisés afin d'atteindre un objectif en course à pied et en trail grâce à un algorithme qui prend en compte le niveau du coureur, son expérience, son objectif principal, ses objectifs intermédiaires, ses terrains d’entrainements (ville, chemin, montagne…), et ses disponibilités. RunMotion Coach fonctionne avec les montres GPS connectées et permet d’analyser chaque entraînement au fur et à mesure, et de s’adapter / Suivez le compte Instagram @runmotioncoach👉 Wise Running est une jeune marque française de vêtements de course techniques innovants, éco-responsables et de qualité premium conçus pour la course en sentier, les aventures et les voyages en courant / Commandez sur wise.com (http://wise.com) / Suivez le compte Instagram @wiseultrarunningSuivez @distancesplus sur YouTube, Instagram et Facebook

    2h30 | Published on February 15, 2024

  • Portraits des 4 recrues de la saison 3 de La Bande à D+ ? cover
    Portraits des 4 recrues de la saison 3 de La Bande à D+ ? cover
    Portraits des 4 recrues de la saison 3 de La Bande à D+ ?

    Le podcast LA BANDE À D+ est de retour pour une troisième saison avec quatre recrues de choc ! Dans cet épisode inter-saison, l'animateur de ce talk-show du trail, Nicolas Fréret du média Distances+, présente les heureux élus - TOUTES ET TOUS DES GRANDS NOMS DU MONDE DU TRAIL - qui débattront tout au long de l'année 2024 avec les autres membres de La Bande à D+, à savoir la voix du trail Ludovic Collet, la doc et coach Sabine Ehrström, le Duc de Savoie Ugo Ferrari, la championne québécoise Marianne Hogan, la double championne du monde de trail et championne d’Europe en titre Blandine L’hirondel, le premier champion du monde de trail de l’histoire Thomas Lorblanchet, le sage et double vice-champion du monde de trail Nico Martin, la super kiné spécialisée dans la prévention des blessures en course à pied et adeptes des courses à étapes Florence Morisseau de La Clinique du Coureur, de la montagnarde amoureuse du ski-alpinisme et l’une des athlètes qui a marqué l’ultra-trail en 2023 Fiona Porte, ainsi que le trublion des Genoux dans le Gif, Robin Schmitt.Qui sont-ils ? Pour le découvrir, écoutez cet épisode inter-saison, dans lequel les quatre recrues ont joué le jeu du portrait chinois. La Bande à D+ comptera désormais 14 personnalités et experts de très haut niveau pour commenter et analyser l’actualité du trail et des sports plein air dans la joie, la bonne humeur et la passion du D+.Pensez à vous abonner au podcast sur votre plateforme audio préférée et à la chaîne YouTube de Distances+ / @distancesplus pour regarder La Bande à D+ en vidéo. Vous pouvez également activer les notifications pour ne manquer aucune émission.Bonne émission ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    34min | Published on February 8, 2024

  • Season 2

  • #41 - Inflation du prix des dossards et conseils pour réussir la planification de sa saison prochaine cover
    #41 - Inflation du prix des dossards et conseils pour réussir la planification de sa saison prochaine cover
    #41 - Inflation du prix des dossards et conseils pour réussir la planification de sa saison prochaine

    Voici le dernier épisode de la 2e saison de La Bande à D+ animé par Nicolas Fréret avec:👉 Ludo Collet👉 Sabine Ehrström👉 Ugo Ferrari👉 Blandine L’hirondel👉 Nicolas Martin🎙️ Les dossards de trail sont-ils devenus trop chers ?🎙️ Quels sont les conseils à suivre pour réussir la planification de la saison à venir ? Quelles sont les erreurs à ne pas commettre ? #QuestionNOLIO🎙️ Quels sont les événements que les membres de La Bande à D+ retiendront de l’année 2023 dans le monde du trail ?🎙️ Également au sommaire :👉 La grande finale du Quizz Peignée Verticale👉 Qui a gagné un dossard pour la MCC ou l’UTHC grâce au Défi Näak ?👉 Des cadeaux pour les auditeurs à gagner tout au long de l’épisodeLa Bande à D+ est une émission présentée par Distances+, produite par Nicolas Fréret, et réalisée à distance par les Productions Arborescence. ———📷 Boutique en ligne de l’agence Peignée Verticale / vente de sublimes photos de montagneC’est par ici 👉 https://www.peignee-verticale.com/boutique/🙂 Réduction de 15 % sur les produits Näak lors de votre première commande avec le code promo LBAD+C’est par ici 👉 www.naak.com (http://www.naak.com)🏔️ Voir la vidéo sur les nombreuses mises à jour de la plateforme Nolio C’est par ici 👉 https://www.blog.nolio.io/post/nouvelle-version-septembre-2023📙 Recommandation de lecture : « La Clinique du Coureur, la santé par la course à pied » de Blaise Dubois et Frédéric Berg, aux Éditions Mons - Commande sur le site web de LCDC 👉https://boutique.lacliniqueducoureur.com/products/livre-la-sante-par-la-course-a-pied💻 Trois mois gratuit pour un abonnement à la formule Premium avec le code NOLIOLBADPLUS👉 C’est par ici : nolio.io (http://nolio.io)📙 15 % de réduction sur tous les livres des Éditions Mons avec le code « distance » C’est par ici 👉 https://www.editionsmons.com/🏃‍♂️ Cinq dossards du Trail de la Cité de Pierres à gagner avec le code promo « LBADPLUS » (premiers arrivés premiers servis)C’est par ici 👉 https://www.traildelacitedepierres.com/🏃‍♂️ 20 % sur l’achat d’un dossard au Trail de la Cité de Pierres avec le code « DPLUS »C’est par ici 👉 https://www.traildelacitedepierres.com/***Les partenaires officiels de La Bande à D+***👉 La marque de nutrition sportive et d’ultra-endurance Näak / Suivez le compte Instagram @naakbars👉 L’agence de production audiovisuelle Peignée Verticale, spécialisée dans la production de contenu outdoor / Suivez le compte Instagram @peigneeverticale👉 L’institution internationale en prévention des blessures en course à pied La Clinique Du Coureur👉 La plateforme d’entraînement Nolio / nolio.io (http://nolio.io)Suivez @distancesplus sur YouTube, Instagram et Facebook Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    2h26 | Published on December 21, 2023

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