Description

Dans cet épisode, je te dévoile ma méthode ECTEA : une approche simple, profonde et puissante pour amorcer un vrai changement intérieur et extérieur.

🌱 E comme Écouter : apprendre à ralentir, à t’écouter vraiment, au-delà du bruit mental.
🔍 C comme Connaître : te reconnecter à qui tu es, identifier tes besoins, tes limites, tes élans.
🧪 T comme Tester : sortir de la théorie et oser passer à l’action, en expérimentant à ton rythme.
⚖️ E comme Équilibrer : ajuster, doser, ne pas tomber dans l’extrême ou l’épuisement.
🌳 A comme Ancrer : intégrer ces changements durablement pour construire une vie alignée.

Un épisode à la fois doux et motivant, pour t’aider à poser les premières pierres (ou consolider les fondations) de la vie que tu veux vraiment.

🔗 Prends de quoi noter ou écoute en marchant, et surtout… laisse-toi guider. 💫

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